Топ 5 дыхательных упражненийдля детей 5 лет на тему «Фрукты»
материал

5 дыхательных гимнастик для детей 5 лет на тему «Фрукты»

Важно: перед началом занятий проконсультируйтесь с логопедом. Выполняйте упражнения в хорошо проветренном помещении, до еды, в свободной одежде. Следите, чтобы ребёнок не напрягался, не надувал щёки и не поднимал плечи при дыхании.

1. «Ароматный апельсин»

Цель: развить плавный, длительный выдох.

Как делать:

• Предложите ребёнку представить, что он держит в руках спелый апельсин.
• На вдох (через нос) — «нюхает» апельсин, слегка наклоняясь вперёд.
• На выдох (через рот) — медленно произносит: «А‑а‑а‑х!», имитируя удовольствие от аромата.

Повторить: 3–4 раза.

Почему полезно: учит контролировать длительность выдоха и синхронизировать дыхание с движением.

2. «Сдуваем листочек с яблока»

Что понадобится: вырезанный из бумаги листочек или лёгкая ватка.

Как делать:

• Прикрепите листочек к игрушечному яблоку или держите его на пальце.
• Ребёнок делает вдох через нос.
• На выдохе плавно дует на листочек, стараясь «сдуть» его, и произносит: «Ф‑ф‑ф!».

Повторить: 4–5 раз.

Почему полезно: развивает целенаправленную воздушную струю — основу для чёткого произношения звуков.

3. «Груша качается на ветке»

Как делать:

• Ребёнок стоит прямо, руки подняты вверх («ветка с грушей»).
• На вдох (нос) — слегка покачивает руками из стороны в сторону.
• На выдох (рот) — наклоняется вперёд, опуская руки, и произносит: «Ш‑ш‑ш!» (как ветер в саду).

Повторить: 3–4 раза.

Почему полезно: укрепляет дыхательные мышцы, сочетает дыхание с движением.

4. «Собираем виноград»

Как делать:

• Ребёнок сидит или стоит, руки перед собой («кисть винограда»).
• На вдох (нос) — разводит пальцы широко («ягоды рассыпались»).
• На выдох (рот) — медленно сводит пальцы вместе, произнося: «Т‑т‑т‑т!» (как будто собирает ягодки).

Повторить: 4 раза.

Почему полезно: тренирует координацию дыхания и мелкой моторики, удлиняет выдох.

5. «Банановый ветерок»

Что понадобится: бумажный банан (можно нарисовать или вырезать) или настоящая кожура банана для запаха.

Как делать:

• Ребёнок держит «банан» на уровне рта.
• Делает глубокий вдох через нос.
• На выдохе дует на банан, произнося: «Х‑х‑х!» — так, чтобы «банан» слегка шевелился.

Повторить: 5 раз.

Почему полезно: учит направлять воздушную струю, укрепляет диафрагму.

Общие правила выполнения

• Длительность: 5–7 минут в день.
• Повторения: 3–5 раз на каждое упражнение.
• Паузы: после выдоха — пауза 2–3 секунды перед новым вдохом.
• Контроль: следите, чтобы выдох был плавным, без толчков, щёки не надувались.
• Мотивация: превратите упражнения в игру — например, «помоги фруктам добраться до корзины».

Когда прекратить: если ребёнок жалуется на головокружение, усталость или дискомфорт — остановитесь и проконсультируйтесь с логопедом.