Советы заикающемуся подростку

Дорогой друг!

Если ты заикаешься, то эта статья для тебя. Думаю, ты согласишься, что в основе всех твоих речевых трудностей лежит страх. Страх свойственен всем людям. Надо научиться управлять им, как ты управляешь руками или ногами. Мы боимся того, чего не знаем. Давай разберемся , что происходит,  когда тебе трудно говорить.

Как человек реагирует на страх? В кровь поступает адреналин и  мышцы напрягаются (человек либо готовиться убежать, либо впадает в оцепенение). Изменяется  дыхание (оно становится поверхностным, едва заметным). Организм  говорит: » не высовывайся» или » беги».

Это состояние страха, ставшее для тебя привычным, сформировало ряд неправильных стереотипов в работе речевых органов:

- у тебя часто в момент речи возникает поверхностное дыхание (плечи  при вдохе поднимаются, живот втягивается). А надо все делать наоборот (при вдохе живот должен слегка выпячиваться, а плечи оставаться неподвижными). Вдох надо делать быстрым, как «укол», не добирая воздух в верхнюю часть легких. Вероятно, тебе знакомо состояние, когда ты вдохнул, а сказать ничего не можешь. Это от  перебора дыхания.

- у тебя постоянно зажаты мышцы артикуляционного аппарата (губ, нижней челюсти). Ты говоришь, словно цедишь сквозь зубы. Губы неподвижны. Дикция плохая. А надо снять эти зажимы. Скажи, ты посещаешь тренажерный зал?  Если да, то тебе знакомо, как можно  работать над мышцами. Для речи тоже нужны мышцы и их тоже можно «накачать». Для этого существует речевой тренинг, специальные гимнастики для мышц речевого аппарата.

- у тебя  хорошее чувство ритма? Проверь себя. Отстучи рукой ритм какого-нибудь стихотворения или  фразы. Можно акцентировать внимание на словах и отстучать каждое слово: » Мне нравится говорить!», выделяя голосом ударения. Можно отстучать ритм по слогам: » Сме-лым по-ко-ря-ют-ся мо-ря». Проговаривание по слогам (скандирование) убирает судороги. Существуют приемы, опирающиеся на живую интонацию и слитное голосоведение и  позволяющие постепенно убирать  монотонность.

- у тебя зажаты мышцы плечевого пояса, шеи, глотки. Твой голос слабый, монотонный. Гласные звуки ты глотаешь и говоришь из-за этого очень быстро. Существуют специальные методики, позволяющие сделать голос  открытым, модулированным.  У тебя появится возможность  уже  не скандировать, а говорить одновременно и ритмично, и слитно. В слове столько  слогов, сколько и гласных. Произнося гласные звуки, ты поневоле будешь говорить ритмично и не так быстро.

- тебе  хочется расширить круг своего общения? Тогда приходи туда, где работа проводится не только индивидуально, но и в группе.  Групповая терапия  тебе очень  нужна. Волнителен только первый день, а потом, участвуя в ролевом тренинге по автоматизации приобретенных приемов, выполняя функциональные тренировки вне стен учреждения , станет  интересно и весело.

В заключении приведу одно из стихотворений ранее заикающейся девушки, которая желает тебе:

«Быть позитивным, речи не бояться!

И гневаться открыто и смеяться!

Чтоб дикции вниманье уделить,

Работать с речью, больше говорить.

Распевно! На эмоциях! Ритмично!

Поверьте – зазвучим тогда отлично.

Все сложите — и звукам плавно течь.

Вам в наслажденье станет ваша речь!

Мы триста тридцать раз готовы повторить:

» Вы можете прекрасно говорить!»»