Лыжная подготовка
презентация к уроку на тему

Слайд 1

МБОУ «СОШ №1» г. Юрьев-Польского Учитель физической культуры: Гоменюк Наталья Геннадьевна «Лыжная подготовка»

Слайд 2

Лыжный спорт Лыжный спорт- один из массовых видов спорта. Занятия на чистом морозном воздухе, в лесу благотворно влияют на организм, прежде всего на органы дыхания, сердечно- сосудистую систему и нервную систему, снижают умственное утомление, я вляются средством активного отдыха. В результате у лучшается общее состояние организма, повышаются защитные функции. Лыжный спорт помогает воспитывать такие физические и морально- волевые качества, как выносливость, сила, силовая выносливость, координация движений, смелость, выдержка, упорство в достижении цели. Этот вид спорта имеет и большое прикладное значение, используют охотники, геологи, полярники, военнослужащие.

Слайд 3

Лыжная подготовка Учебная площадка— это место, где проводятся занятия по обучению технике и ее проверке. Для этой цели пригодна большая лесная поляна, защищенная от ветра деревьями. Желательно, чтобы одна половина площадки была горизонтальная, а другая имела уклон 3—4°. Лыжня с таким уклоном, хотя бы и вне площадки, необходима для того, чтобы разучивать скользящий, накатистый шаг и одновре­менные ходы. В зависимости от возраста, пола и подготовленности зани­мающихся и задач урока учебная площадка подготавливается по-разному. Некоторые виды учебных площадок для занятий пока­заны ниже

Слайд 4

Выбор и подготовка мест занятий Лучше всего, если район, в кото­ром проводится учебно-тренировочное занятие, представляет собой пересеченную лесистую местность. Надо составить план этой местнос­ти и отметить в нем ряд секторов, соответствующих задачам урока. На местности надо определить учебные площадки, учебные склоны, учебные лыжни и тренировочные лыжни.

Слайд 5

Все виды лыжни и учебные склоны готовят следующим образом: Все виды лыжни и учебные склоны готовят следующим образом: Все учащиеся проходят по месту будущей лыжни в четыре следа; Уплотняют след идя в полоборота боком или елочкой; Прокладывают след лыжни; Учебный склон все проходят лесенкой, а затем укатывают спускаясь прямо

Слайд 6

Учебная площадка

Слайд 7

Учебный склон - место, на котором изучаются способы спусков, подъемов, торможений и поворотов на лыжах в движении . При выборе склонов необходимо учитывать снежный покров и профиль: крутизну, длину, наличие неровностей и растительности. По крутизне склоны подразделяются на: малой крутизны (5—15°), сре­дней крутизны (15—25°), большой крутизны (25° и более); по протя­женности на: короткие (до 50 м), средние (до 150 м), длинные (свыше 150 м); по характеру местности: на гладкие и пересеченные; по наличию деревьев и кустарников: на закрытые и открытые. В зависимости от подготовленности группы и задач урока лыжни на учебных склонах прокладываются по-разному. Желательно, чтобы местность от учебной площадки до учебного склона была пересеченной. Это позволит передвигаться от площадки к склону среди деревьев, кустов, беспрерывно меняя направление, прео­долевая небольшие.

Слайд 8

Учебный склон