Дыхательная гимнастика
план-конспект на тему

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

детский сад комбинированного вида №74 «Аленький цветочек»

города Ставрополя.

Конспект занятия

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА

 в средней группе №3 «Белочка»

        Подготовила: воспитатель Лукинова Н.Ф.

2017 г

Цель: повысить иммунитет детей, предотвратить частые простудные заболевания, восстановить дыхательную систему после болезни

Задачи:
1. Научить правильно дышать.

2. Научить детей вдыхать через нос.

3.Упражнять детей в полноценном выдохе, через рот.

4. Научить детей вдыхать и выдыхать в разном темпе (быстром и медленном).

5. Научить детей регулировать дыхание в заданном ритме.

Ход занятия.

 Воспитатель: Ребята  сегодня мы  с вами познакомимся с  дыхательной гимнастикой.

Что такое дыхательная гимнастика?(Ответы детей).

Воспитатель: Дыхательные упражнения способствуют насыщению кислородом каждой клеточки организма. Умение управлять дыханием способствует умению управлять собой. Кроме того, правильное дыхание стимулирует работу сердца, головного мозга и нервной системы, избавляет человека от многих болезней, улучшает пищеварение. Медленный выдох помогает расслабиться, успокоиться, справиться с волнением и раздражительностью.

     А самое главное - дыхательные упражнения просто необходимы детям, довольно часто болеющим простудными заболеваниями, бронхитами, а также выздоравливающим после воспаления лёгких или страдающим бронхиальной астмой.

Очень полезно в теплое время года выполнять все упражнения на улице, на свежем воздухе. Если занятия проводятся в помещении, то предварительно нужно проветрить комнату.

А теперь перейдем непосредственно к упражнениям:

1. «Носик дышит». Ребенок сжимает губы и хорошо дышит носом.

2. «Правая — левая». Ребенок дышит попеременно то одной ноздрей, то другой. Для выполнения этого упражнения нужно закрывать указательным пальцем правую или левую ноздрю.

3. «Ежик». Делаются несколько ритмичных и коротких вдохов и выдохов, изображая, как бежит и пыхтит маленький ежик.

4. «Часики». Ребенок произносит:  «ТИК». Живот подтягивается к спине. Произносит: «ТАК». Выдыхаем не спеша, что бы мышцы живота расслабились.

5. «Ветерок». Вдыхаем носом, плавно отводим плечи назад, соединяя лопатки. Затем вытягиваем губы трубочкой и медленно выпускаем через нее воздух струйкой , расслабляя плечи.

6. «Трубач». Делаем из ладоней «трубу» - сложим ладони в кулачки, приставив их друг к другу и приложив к губам, как трубач трубу. Медленно выдыхая, произноси: «Ду-у-у-у-, ду-у-у-у».

7. «Петух». Стоим, расставив ноги на ширину плеч, руки отпущены. На вдох поднимаем вверх руки, на выдох опускаем и произносим: «Ку-ка-ре-ку».

8. «Паровозик». Ходим по комнате, согнутыми в локтях руками и изображаем поршни паровозика и приговариваем: «Чух-чух-чух».

Дыхательные упражнения очень утомляют и могут вызвать головокружения, поэтому не стоит их выполнять более 5 – 10 минут .