Физкультминутки 2
материал на тему

Физкультминутка для глаз 1

Исходное положение каждого упражнения — стоя или сидя.

Упражнение 1. Сделайте 15 колебательных движений глазами по горизонтали справа-налево, затем слева-направо.

Упражнение 2. 15 колебательных движений глазами по вертикали — вверх-вниз и вниз-вверх.

Упражнение 3. Тоже 15, но круговых вращательных движений глазами слева-направо.

Упражнение 4. То же самое, но справа-налево.

Упражнение 5. Сделайте по 15 круговых вращательных движений глазами вначале в правую, затем в левую стороны, как бы вычерчивая глазами уложенную набок цифру 8.

Физкультминутка для глаз 2

   Не поворачивая головы, делать движения глазами: вправо-влево; вверх-вниз; «восьмерка». На вытянутой руке держать ручку или карандаш, зафиксировать взгляд на карандаше, приближая и отодвигая его.

Физкультминутка

1. Закрыть глаза, очень сильно зажмуриться, открыть глаза. Проделать это упражнение 6 раз.

2. Голову держать прямо, глаза поднять вверх, опустить вниз, посмотреть влево, посмотреть вправо. Выполнить 6 раз.

3. Голову откинуть назад, опустить вперед так, чтобы подбородок уперся в грудь. Проделать 6 раз.

Круг.

   Представить себе большой круг. Обводить его глазами по часовой стрелке, потом против часовой стрелке.

Квадрат.

Предложить детям представить себе квадрат. Переводить взгляд из правого верхнего угла в левый нижний – в левый верхний, в правый нижний. Ещё раз одновременно посмотреть в углы воображаемого квадрата.