памятка "Семь правил зубной гигиены"
материал (7 класс) на тему

                                       Семь правил зубной гигиены

Правило 1. Чистим зубы три раза в день

«Чистить зубы утром и вечером – недостаточно для их здоровья!»

 Весь день человек ест и пьет: в его ротовой полости происходят реакции, которые могут разрушать зубы.

Поэтому первое правило – чистить зубы нужно трижды в день: один раз утром, один раз вечером и один раз днем – например, после обеда.

Правило 2. Чистим зубы выметающими движениями

Правильный способ почистить зубы –  «выметающими» движениями, от десны к режущему краю зубов. Сначала «выметаем» грязь с внешней поверхности зубов, затем повторяем те же движения изнутри. Оптимальное количество движений – не менее десяти на каждый участок зубов. Завершаем чистку круговыми движениями щетки от задних зубов к передним, как бы полируя поверхность.

Правило 3. Используем щетки средней жесткости

«Большинству людей лучше всего подходят щетки средней жесткости . Если щетка слишком жесткая, с острыми ворсинками, она негативно влияет на эмаль зубов, травмирует десны, повышает риск попадания инфекции. Чересчур мягкая щетка, в свою очередь, не сможет удалить всю грязь

Правило 4. Зубная нить – всегда под рукой

Лучше всегда иметь с собой и чистить ею зубы после каждого приема пищи. Зубная нить предпочтительнее  зубочисток .Она глубже проникает между зубами, мягче действует на десны.  тоже пригодится в «зубном» наборе. Но вполне допустимо и просто ополоснуть рот водой

Правило 5. Металлическими предметами в зубах не ковырять!

«Очень важное правило, если вы хотите сохранить зубы целыми: нельзя ковыряться в зубах металлическими предметами! Они повреждают эмаль зубов. Поначалу этот эффект можно и не заметить, но со временем участок повреждения будет становиться больше, появится кариес, ткани зуба начнут разрушаться – и все из-за того, что когда-то вы просто полезли в рот металлической палочкой».

Правило 6. Карамелька – главный враг зубов

Сладкое есть можно, но карамелек и ирисок лучше избегать

 «Карамельки находятся во рту долго. Из-за этого там начинают размножаться бактерии, увеличивается риск развития кариеса. Вторая беда – карамельки и ириски прилипают к зубам. В лучшем случае часть конфеты просто останется на зубе и спровоцирует ряд окислительных реакций. В худшем – может и вырвать пломбу, если та плохо поставлена».

Правило 7. Здоровье зубов определяет уход, а не наследственность

«наследственность, оказывает определенное влияние на состояние улыбки. Но наиболее частая причина появления кариеса – плохой уход, а не наследственность. Она проявляется чаще в расположении зубов, различных аномалиях роста или формы. Если ребенок не следит за гигиеной полости рта, то рано или поздно станет постоянным клиентом стоматолога, даже если у родителей были идеальные зубы

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!