Главные вкладки

    Тест по подготовке к олимпиаде по физической культуре 9-11 класс
    тест (10 класс)

    Дашеев Чингис Сергеевич

    Подготовка к олимпиаде

    Скачать:


    Предварительный просмотр:

                                                     

                                         Тест по подготовке к олимпиаде

                             по физической культуре для учащихся 9-11классов

                                  Раздел «Основы здорового образа жизни»

    1.Состояние здоровья обусловлено:

    а) образом жизни

    б) отсутствием болезней

    в) уровнем здравоохранения

    г) резервными возможностями организма

    2. Условием укрепления здоровья , совершенствования силовых и волевых качеств является:

    а) закаливание организма

    б) участие в соревнованиях

    в) ежедневная утренняя гимнастика

    г) выполнение физических упражнений

    3.Наиболее важным слагаемым здорового образа жизни является:

    а) двигательный режим

    б) рациональное питание

    в) личная и общественная гигиена

    г) закаливание

    4.Первой ступенью закаливания организма является закаливание:

    а) водой

    б) солнцем

    в) воздухом

    г) холодом

    5.Оздоровительный эффект в занятиях учащихся подросткового возраста достигается с помощью:

    а) проведения занятий на обычной, увеличенной и уменьшенной площади

    б) изменения количества повторений одного и того же упражнения

    в) упражнений  аэробной направленности средней и большой интенсивности

    г) упражнений с интенсивностью выше порога анаэробного обмена

    6.Умственную работу следует прерывать физкультурными паузами через каждые…минут:

    а)25-30                                                  

    б)40-45

    в)55-60

    г)70-75

    7.Реакция сердечно сосудистой системы оценивается как плохая, если разность частоты сердечных сокращений в положении лёжа и стоя составляет:

    а) менее 12ударов в минуту

    б) от12до 18 ударов в минуту

    в) от 19 до 25 ударов в минуту

    г) более 25ударов в минуту

    8.Минимальное количество энергии, необходимое человеку для  поддержания жизни в состоянии покоя, обозначается:

    а) как нормальная жизнедеятельность

    б) «золотая середина»

    в) баланс энергии

    г) основной обмен

    9.Оздоровительное значение физических упражнений обуславливает их:

    а) содержание

    б) форма

    в) техника

    г) гигиена

    10.Недостаток  какого витамина снижает зрение и может вызвать

     « куриную слепоту»?

    а) С

    б) Е

    в) А

    г) D

    11.Абу- Али  Ибн Сина (Авиценна) в книге «Канон врачебной науки» в главе «Сохранение здоровья» указал, что главным для сохранения здоровья является:

    а) режим сна

    б) режим питания

    в) спортивный режим

    г) двигательный режим

    12.Под здоровьем понимают такое комфортное состояние человека, при котором:

    а) легко переносятся неблагоприятные климатические  условия и отрицательные экологические факторы

    б) он обладает высокой работоспособностью ,быстро восстанавливается после физических и психических нагрузок

    в) он бодр и жизнерадостен

    г) наблюдается все вышеперечисленное

    13.Первая помощь при ударах о твёрдую поверхность и возникновении ушибов заключается в том, что:

    а) ушибленное место надо потереть

    б) нагревать

    в) охлаждать

    г) пострадавшего следует повернуть так, чтобы ушибленное место оказалось сверху, и обратиться к врачу

    14.Что понимается под закаливанием?

    а) купание в холодной воде, хождение  босиком

    б) приспособление организма к воздействиям внешней среды

    в) сочетание воздушных и солнечных ванн с гимнастикой и подвижными играми

    г) укрепление здоровья

    15.Правильное дыхание характеризуется:

    а) более продолжительным выдохом

    б)более продолжительным вдохом

    в) вдохом через нос выдохом ртом

    г) равной продолжительностью вдоха и выдоха

    16. Правильной можно считать осанку, если вы, стоя у стены, касаетесь её:

    а) затылком, пятками

    б) лопатками, пятками

    в) затылком, спиной, пятками

    г) затылком, лопатками, пятками

                                                            3

    17.Признаки, не характерные для правильной осанки :

    а) развёрнутые плечи, ровная спина

    б) приподнятая грудь

    в) запрокинутая или опущенная голова

    г) через ухо, плечо, тазобедренный сустав и лодыжку можно провести            прямую линию

    18.Для формирования телосложения не эффективны упражнения, способствующие:

    а) увеличению мышечной массы

    б) повышению быстроты движений

    в) снижению веса тела

    г) все перечисленные упражнения эффективны при формировании                 телосложения

    19. При выполнении упражнений вдох не следует делать во время :

    а) при наклоне  туловища назад

    б) возвращение в исходное положение после поворота ,вращения туловища

    в) поворотах, вращениях тела ,наклонах

    г) рекомендации относительно времени вдоха или выдоха не нужны

    20. Здоровый образ жизни - это способ жизнедеятельности, направленный:

    а) на развитие физических качеств людей

    б) поддержание высокой работоспособности людей

    в) сохранение и улучшение здоровья людей

    г) подготовка к профессиональной деятельности

    Ответы:

    1 – а                        11 - г

    2 - в                        12  - а

    3 – а                        13 - а

    4 –в                         14  - в

    5 - в                         15 - б

    6 - г                         16 - а

    7 – б                        17 - б

    8 – г                         18  - а

    9 – а                         19 - а

    10- в                               20 - б                                        

                                                               4


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    ОРГАНИЗАЦИИ ЗАНЯТИЙ КРУЖКА «ОЛИМПИОНИК» ПО ПОДГОТОВКЕ К ОЛИМПИАДАМ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

    Результаты олимпиады школьников по предмету «Физическая культура», увеличение ее массовости и популярности свидетельствуют о том, что она способна быть мощным стимулирующим фактором вовлечения школьни...

    «Педагогическая поддержка одаренных детей при подготовке к олимпиаде по физической культуре» баскетбол

    Педагогическая и организационная поддержка личностного развития одаренных детей при выполнении практического задания по баскетболу в рамках Олимпиады по физической культуре...

    Электронный тест для подготовки к олимпиаде по физической культуре

    Электронный тест MyTest по физической культуре для подготовки к олимпиаде (100 вопросов)...

    Подготовка к олимпиаде по "Физической культуре".

    Материал поможет подготовиться к олимпиаде по Физической культуре....

    Определения для подготовки к Олимпиаде по физической культуре

    Определения для подготовки к Олимпиаде по физической культуре...

    тест для подготовки к олимпиаде по физической культуре

    В материале представлены вопросы разной направленности, для обучающихся  с7-11 класс...