Польза танцев
презентация к уроку (5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 класс)

                   Этот волшебный мир танца!

В наше время невозможно переоценить увлечённость ребёнка каким-либо полезным занятием. Например, искусством, или спортом.

«Прелестям» улицы и многочисленным небезопасным «достижениям» цивилизации должно противопоставляться нечто весомое, по-настоящему захватывающее и интересное.

А что, если это будет искусство и спорт одновременно? Думаете, так не бывает!?

Спортивный бальный танец даёт такую возможность! Уникальное искусство хореографии, яркие костюмы и великолепная музыка – с  одной стороны…, сильные эмоции и спортивные достижения – с другой. Спортивный бальный танец, будучи по своей сути искусством, прививает детям безупречный вкус, а соревновательная составляющая делает их настоящими спортсменами. Результат устраивает всех.

Внешние атрибуты спортивного танца (костюмы, музыка, эмоции, медали, дипломы) делают его интересным для детей, а набор приобретаемых ребёнком качеств (отличная осанка, красивая походка, пластичность, выносливость, координация, музыкальность, чувство ритма, умение двигаться в паре, эстетическое воспитание, коммуникабельность, креативность и многое другое…) чрезвычайно привлекателен для родителей.

По спортивным бальным танцам проводятся чемпионаты городов, регионов, национальные чемпионаты, чемпионаты мира.

Министерством спорта Российской федерации спортивный бальный танец аккредитован теперь как танцевальный спорт и входит в ФТСАРР(федерация танцевального спорта и акробатического рок-н- ролла) . Результатом успешных выступлений детей в соревнованиях по танцевальному спорту становятся спортивные разряды (юношеские и взрослые) и спортивные звания (кандидат в мастера спорта, мастер спорта России), дающие дополнительные баллы и бонусы при поступлении в ВУЗ.

Выбор за Вами…

Вашим личным надёжным проводником в волшебный мир спортивного бального танца может стать танцевально-спортивный клуб «Юность». Усилиями тренерского состава и старших учеников коллектива в ТСК «Юность» создается прекрасная атмосфера для физического и нравственного развития детей.

Добро пожаловать в танцевальный спорт!

               ПОЛЬЗА БАЛЬНЫХ ТАНЦЕВ

Воздействуя на тело, мы не только способствуем оздоровлению самого тела, но еще и психологическому оздоровлению человека.

Вильгельм Райх (психолог, создатель телесно-ориентированной терапии) пришёл к выводу, что  мышечное напряжение и психологическое напряжение - это одно и то же.

В теле записаны страхи, боль, проблемы, неуверенность, сомнения, подавления, запреты, переживания, напряжения, все пережитые человеком стрессы, психотравмы, эмоциональные напряжения. Все это мешает телу быть здоровым, красивым и сильным, а в психологическом плане действует на человека гнетуще.

В. Райх назвал этот феномен "мускульным панцирем" и описал, как травмирующие переживания прошлого, которые остаются в теле человека в виде мышечных блоков.

В ответ на стрессовые ситуации у людей возникает защитное поведение,  которое  выражается в хроническом напряжении отдельных групп мышц - "мышечных зажимах". Так же существует связь между хроническим тонусом той или иной группы мышц и подавленными эмоциями.

"Мышечные зажимы", объединяясь, формируют "мышечный панцирь". В телесной сфере это приводит к ограничениям подвижности, нарушениям позы, ухудшению кровообращения, болям (все это причины остеохондроза, артрозов, многих кожных проблем, соматических заболеваний). 
Разминание, проработка  мышечных зажимов оказывает мощный оздоровительный эффект на душу и тело. Ведь изменения в теле вызывают и изменения в сознании.

И кроме того уже само по себе выражение эмоций и чувств – это профилактика психосоматических расстройств, то есть телесных недугов, вызванных определенными феноменами психики.

Танец помогает безопасно для организма разблокировать записанное в теле напряжение мышц, нарушения течения энергии, подавленные эмоции, преодолеть стрессовое состояние.

Танцы благотворно влияют на все системы организма, на сердечно-сосудистую, опорно-двигательную, пищеварительную,  дыхательную, иммунную, нервную,  эндокринную и другие.

Занятия танцами делают нас более гибкими, сильными и выносливыми.

Танцы улучшают кровоснабжение и защищают сердце. Итальянские исследователи доказали, что люди с сердечной недостаточностью, занимающиеся танцами как видом физической нагрузки, укрепляют здоровье, свое сердце и улучшают свое дыхание. Качество их жизни также значительно улучшается по сравнению с теми, кто занимается на велотренажерах или беговых дорожках.

Танцы помогают похудеть и придают энергии.  Исследование, опубликованное в The Scholarly Publishing and Academic Resources Coalition, показало, что еженедельные танцы улучшают физическое состояние и делают людей более энергичными.

Танцы делают нас счастливее и избавляют от стресса и депрессии, повышают самооценку, помогают стать более уверенным в себе. Депрессия становится все более частой проблемой у подростков и взрослых людей. Исследование, опубликованное в International Journal of Neuroscience, доказало, что терапия, включающая в себя танцевальные движения, не только помогает избавиться от депрессии, но и помогает бороться со стрессом, так как она регулирует уровни серотонина и допамина в организме. Учитывая, что танец — это еще и социальное действие, он помогает избавиться от чувства одиночества и предоставляет  множество возможностей познакомиться с другими людьми.  Доказано, что танец, хорошие и теплые взаимоотношения способны предотвратить легкую депрессию и сделать танцующего человека более уверенным в себе.

Танец улучшает память и делает нас более умными.  Ученые обнаружили, что занятия танцами  улучшают память и помогают предотвратить сокращение объема гиппокампа — той части мозга, которая отвечает за память. Благодаря ученым доказана польза танца и для ума. Основное качество умного человека — это умение принимать решения. Идеальный способ развить это умение — это заняться таким делом, которое требует постоянно быстро (за секунды) принимать решения. В целом, на ум и сообразительность хорошо влияет изучение чего-нибудь нового, тут речь идет о любом новом умении. И занятие танцами  стимулирует твой мозг, заставляя его придумывать новые решения. Лучше всего для этого подходят трудные занятия, так как они делают необходимыми новые нейронные связи.

Танец помогает освободиться от того, что сковывает, улучшает  здоровье и фигуру, физические навыки, раскрывает  индивидуальные особенности и таланты, развивает  женственность и мужественность, помогает лучше понимать себя и других.

Улучшаются навыки общения, взаимодействия.  Танец - это один из способов нахождения языка во взаимоотношениях не только в танце, но и в жизни.

Во время занятий  бальными танцами у девушек развивается ощущение своей истинной природной женственности, утонченности, они учатся доверять партнеру и осознанному следованию за мужчиной.

Мужчины раскрывают свою харизму и мужественность, осваивают технику мягкого управления, что необходимо не только в танце, но и в жизни.

Определенное преимущество для мужчин, занимающихся танцами – успех среди женщин. Стоит мужчинам показать публике хотя бы часть своих умений и танцевальных навыков в клубе или ресторане,  это однозначно производит впечатление и все женщины покорены. Даже если в ресторанах не будет нужной музыки и большого пространства,  Вы сможете подстроится под любое музыкальное сопровождение и создать любые движения.

Занимаясь бальными танцами, человек  развивается гармонично, как физически, так и умственно, эмоционально и социально.

Бальные танцы - это музыка,  красота и движение.  Это мужественность  и женственность, чувственность, страсть и эмоции. Танцы - это  удовольствие и вдохновение,  творчество и радость.

Это танцевальная импровизация как интересная форма досуга и общения. Это выражение  индивидуальности и чувств посредством музыки и танца.

                  ПОЛЬЗА ТАНЦЕВ ДЛЯ ДЕТЕЙ

Искусство танца – великолепное средство воспитания и развития маленького человека. Оно обогащает духовный мир, помогает ребёнку раскрыться как личность.

К сожалению, современные условия жизни далеко не всегда помогают  нашим детям расти здоровыми. Огромные учебные нагрузки, неправильное питание, неумение спланировать учебное время, порой не очень здоровое влияние среды сверстников и общества, отсутствие понимания жизненно важной необходимости в здоровом развитии являются причинами возникновения и развития детских болезней.

По мнению ведущих мировых педиатров, основной составляющей данного комплексного подхода должны стать регулярные спортивные занятия ребенка.

Многие исследования психологов доказали, что дети, занимающиеся танцами, добиваются больших успехов в  учёбе, чем их сверстники, а также опережают их в общем развитии. Уже неоднократно в исследованиях многих известных педиатров отмечался тот факт, что занятия танцами способны существенно ускорить процесс развития ребенка. Люди, которые занимались в детстве танцами, способны добиваться больших успехов в жизни, чем их не танцующие ровесники.

Благодаря танцам ребенок развивается не только физически, но так же эмоционально и интеллектуально.

Танцы являются одной из лучших физических практик для растущего организма, благодаря которой ребенок раскрывается, начинает чувствовать свое тело и применяет его пластику с целью выражения собственных эмоций и чувств.

Занятия танцами помогают  вашему ребенку расслабиться и снять напряжение учебной нагрузки,  дарят хорошее настроение и чувство уверенности в себе.

Умение танцевать  помогает бороться со стрессом. Если говорить о мозговой активности, танец стимулирует к работе оба полушария головного мозга. Первое, отвечающее за образное мышление,  второе – за логику, создают строгую геометрию и импровизацию танца. Танец развивает и такие  функции мозга, как  память, координацию движения, логическое и образное мышление, и т.д.

Танец помогает формировать начальные математические и логические представления ребёнка, тренирует навыки ориентирования в пространстве; развивает речь. Занятия танцами помогают развить такие качества, как целеустремлённость, организованность и трудолюбие, улучшить нравственные и моральные качества.

Занятия танцами учат детей хорошо выглядеть, приучают следить за собой. Благодаря этому ребенок всю жизнь будет подтянутым и аккуратным, а ведь это немаловажный фактор в общении с людьми.

Ребёнок через танец начинает смотреть на мир другими глазами, воспринимает любые проблемы своего детского мира гораздо более позитивно.

Всем детям нравятся движения под музыку. В танце ребенок самоутверждается. На паркете танцевальной студии или дома у зеркала актуализируется его внутреннее «Я». Малыши остаются на телесном уровне развития вплоть до 3 лет. И чем лучше мы работаем над телом ребенка, тем гармоничнее психику он имеет! Также у подростков и у взрослых тело является фундаментом личности. Потому, если вы говорите про себя «К танцам нет способностей», то, может, недополучили чего-то в детстве.

Бывает, что в жизни кроха испытывает негативные чувства, получает резкие окрики, невнимание. И в момент испытания негативных чувств его тело сжимается. Тут именно танец, лучше других сможет помочь в снятии физических зажимов и восстановить эмоциональное равновесие. А если ребенок будет регулярно заниматься танцами, то ему будет представлено множество шансов для «психотерапии».

Занятия танцами позволят вашей дочери почувствовать себя настоящей принцессой в красивых бальных платьях, а мальчики  во время выступлений превратятся в благородных джентльменов.

Когда маленькие дети танцуют, им проще найти общий язык, их сближает мелодичная музыка, атмосфера танцкласса и общение с педагогом. Парные танцы учат культуре общения между девочками и мальчиками, между спортсменами разных возрастов. Помогают  ребятам улучшить их социальные и коммуникативные навыки – они учатся работать в команде, у них будет развивается чувство доверия и сотрудничества.

Танцы для детей полезны для психического здоровья детей, поскольку повышают самооценку, развивают чувство уверенности и способности выражать эмоции. Детские танцы раскрепощают – если у вас скромный и застенчивый ребенок, тренировки снимут барьеры и сделают его более смелым. Танцы – это своеобразный тренинг, позволяющий избавиться от массы личных комплексов,  приобрести раскрепощение, дополнительную уверенность в себе.

Занятия танцами развивают у детей эстетические чувства, музыкальный слух , умение воспринимать музыку,  учат владеть своим телом, тренируют моторику и координацию движений. Занятия бальными танцами способствуют развитию физической силы ребенка, выносливости, гибкости, укрепляют мышцы, улучшают работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

Занятия танцами,  участие в различных конкурсах развивают у ребенка стрессоустойчивость,  навыки адаптации к быстрым изменениям современной жизни, формируют полезные привычки и внутренне организуют.  Занимаясь бальными танцами, дети  учатся достигать поставленной цели, но не потому, что «ты должен», а потому что «у тебе все обязательно получится!», а это большая разница.

Занятия бальными танцами - это возможность пополнить портфолио культурными и спортивными достижениями.

Танцы – это также отличный способ укрепить своё здоровье.

Постепенно танцы подводят организм к  телесному и духовному совершенствованию, и в этом заключается основная польза танцев. По сравнению с другими видами спорта, бальные танцы обладают важным преимуществом – они менее травматичны.

Если малыш слабо развит в физическом отношении, танцы не потребуют  чуда с первого занятия, сначала они только адаптируют организм к незначительным нагрузкам, постепенно приучат мышцы к регулярной работе, ускорят обмен веществ, помогут выработать схему дыхания.

Никакой другой вид спорта так не корректирует спину и не способствует оздоровлению и выравниванию позвоночника.

Занятия танцами эффективным образом укрепляют  нервную систему, работу желудочно-кишечного тракта,  улучшают обмен веществ и работу вестибулярного аппарата, исправляют неправильную осанку человека, повышают настроение, помогают решить психологические проблемы.

                         Семь причин отдать ребенка в танцы 
Причина  1. Польза для здоровья. 

Ничего не даёт такую правильную нагрузку на сердце, как танцы. Хороши танцы и для мышц, сосудов и суставов. Кроме того, танцы настолько нетравматичны, что ими могут заниматься дети с 4 лет.

Причина  2. Хорошая осанка. 

Большинство современных детей имеют сколиоз и вообще проблемы со спиной. Но если дети танцуют, об этом можно забыть. Никакой другой вид спорта так не корректирует спину и не способствует оздоровлению и выравниванию позвоночника. 

Причина 3. Красивая походка. 

Этому можно учить с того момента, как ребенок сделал первый шаг. И если дети научаться красиво танцевать, то красиво ходить – и подавно. 

Причина  4. Общение. 

Не все дети ходят в детский сад, но потребность в общении есть у всех, даже у самых юных. Когда дети танцуют, им проще найти общий язык. Сближает красивая музыка и атмосфера танцкласса, сближает веселье и работа педагога. Кроме того, танцы раскрепощают. Даже если у вас скромный и стеснительный сын или дочка – танцы снимут все барьеры и сделают его более смелым и раскрепощенным. 

Причина  5. Снятие мышечных зажимов и улучшение настроения. 

Танцы делают ребенка более открытым и подвижным. Кроме того, когда дети танцуют, улучшается приток крови ко всем органам, в том числе к мозгу. А соответственно, поднимается настроение. 

Причина  6. Развитие чувства ритма и музыкальности. 

Регулярные занятия танцами учат детей разбираться в ритме танцев и улучшают музыкальный слух ребенка. Дети танцуют, а параллельно учатся слушать музыку и понимать её. 

Причина 7. Гармоничное развитие и улучшение внешности. 

Многие люди только в танце становятся красивыми и привлекательными. Но если дети танцуют с ранних лет, то у них точно будет красивая фигура, грация и пластика, кроме того, они будут учиться одеваться элегантно – есть такая закономерность: дети, которые танцуют, имеют хороший вкус в одежде.

Не верите? – попробуйте отдать ребенка на танцы и сами в этом убедитесь.