Программа воспитания школьников в 6 классе "Здоровый образ жизни и безопасность"
материал (6 класс)
Программа воспитания школьников в 6 классе «Здоровый образ жизни и безопасность» призвана сформировать у учащихся культуру здорового образа жизни, обучить правилам безопасности в различных ситуациях и воспитать ответственное отношение к своему здоровью.
Основные направления работы программы включают формирование навыков здорового образа жизни, обучение правилам безопасности, профилактику вредных привычек, воспитание ответственного отношения к здоровью и привлечение родителей к участию в программе.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 «Здоровый образ жизни и безопасность» | 162 байта |
 Экстремальные ситуации в быту | 1.81 МБ |
| Здоровый образ жизни | 1.88 МБ |
Предварительный просмотр:
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Быт – повседневный уклад жизни человека К нашим домам для создания необходимых бытовых условий подключены электричество, горячая и холодная вода, газ, в многоэтажных домах работает лифт.
В определенных условиях при использовании оборудования и приборов могут возникнуть опасные ситуации.
Причины Большая часть экстремальных ситуаций в быту возникает по неосторожности, рассеянности, легкомыслию и связана с пожарами, воздействием электрического тока, отравлениями, взрывами, случайными падениями и т.п. не все опасные ситуации разрешаются благополучно, значительная их часть заканчивается авариями и катастрофами, при которых страдают и гибнут люди.
По опасным факторам негативные ситуации, которые подстерегают нас в быту делятся на механические воздействия; тепловые воздействия; электричество; ядовитые вещества; Газ; болезни и т.д.
Экстремальные ситуации в жилище можно разделить на экстремальные ситуации аварийного характера; экстремальные ситуации бытового характера. К экстремальным ситуациям аварийного характера относятся возгорания (пожары), затопления, повреждение конструкций, обрушения и разрушения. К экстремальным ситуациям бытового характера относятся падения, ушибы, удушения и утопления, отравления, поражения электротоком, неосторожность при обращении с домашним инструментом и оружием.
Экстремальные ситуации аварийного характера в жилище Пожары . Уносят множество жизней и причиняют огромный материальный ущерб. Открытый огонь, высокая температура окружающей среды, токсичные продукты горения, пониженная концентрация кислорода в воздухе и потеря видимости вследствие задымления – именно эти “составляющие” пожара губят людей, лишают здоровья и наносят материальный ущерб. Затопление в жилищах, как опасный фактор, является довольно распространенным явлением и с ним необходимо считаться. Основными причинами затопления в жилище могут быть: - аварии на магистральных трубах; - разрывы и разрушения труб систем водо - и теплоснабжения в результате некачественного стыковочного соединения, естественного старения и несвоевременной замены устаревших труб, высокого давления в системах, превышающих прочность труб и стыковочных соединений; - разрушение или засорение канализации; - протечки кранов в квартире; - халатность и небрежность при пользовании системами водоподачи и канализацией.
Разрушения – это экстремальные ситуации, которые могут возникнуть в результате взрыва газа, из-за разрушения строительных конструкций, из-за несанкционированных перестроек в квартире и пр. В последнее время причинами разрушений становятся взрывы, связанные с террористическими актами и другим противоправными действиями.
Большая часть бытовых происшествий со смертельными исходами и тяжелыми последствиями вызвана : - случайными падениями; - удушьем и утоплением; - отравление газом и другими ядовитыми и токсичными продуктами; - поражение электротоком; - падением предметов; - пожарами; - кипящими жидкостями; - неосторожным обращением с оружием и домашним инструментом.
Пожарная безопасность в бытовых условиях зависит от того, насколько правильно используются электрические устройства. Поражение электрическим током может привести не только к образованию на коже ожогов, но и к остановке дыхания и даже остановке сердца.
ЭЛЕКТРИЧЕСКИЙ ТОК СМЕРТЕЛЬНО ОПАСЕН ДЛЯ ОРГАНИЗМА ЧЕЛОВЕКА!!! Тело человека является проводником электрического тока. Однако, в этом случае протекание электрического тока вызывает в большинстве случаев вредные последствия – недопустимый нагрев тканей и, как следствие, ожоги, свертывание крови и других жидких сред организма, повреждение органов и тканей, неконтролируемое хаотичное сокращение мышц (особенно сердечной) и, как следствие, нарушение кровообращения и дыхания.
Необходимо следовать следующим рекомендациям : если прибор неисправен, лучше временно отказаться от его использования. Нельзя оставлять на долгое время без присмотра включенную технику; при подключении и отключении устройств следует соблюдать определенную последовательность; электроприбор нельзя трогать мокрыми или влажными руками; в случае возникновения неисправности прибор необходимо отдать на ремонт или заменить на работающий.
Использование бытовых газовых плит Нередко природный газ используется для отопительных систем или нагрева воды. Бытовой газ можно разделить на два основных вида: магистральный и сжиженный. Сами по себе они не имеют запаха и цвета, но в любой вид бытового газа добавляются вещества со специфическим запахом, для того чтобы вовремя заметить утечку. Утечка газа может иметь серьезные последствия, например, взрыв в помещении или отравление домочадцев. Серьезные неприятности может доставить даже небольшая стандартная плита. Не забывайте, что угарный газ также опасен и токсичен для человека. Если плита работает правильно, пламя должно быть синего цвета, без красных или желтых оттенков.
Газ Взрыв бытового газа в помещении может стать причиной обрушения здания или его части, возникновения пожара, травмирования и гибели людей.
Действия при обнаружении запаха газа При утечке газа не зажигайте спичек, не курите, не включайте свет и электроприборы; немедленно закройте краны газа, газовой колонки, конфорок плиты; для проветривания помещения откройте окна или форточки, входную дверь; покиньте помещение и вызовите работников газовой службы по телефону «104» или спасателей-пожарных по телефону «101».
Необходимо придерживаться следующих правил перед тем как открыть газовый кран, к горелке необходимо поднести горящую спичку; не рекомендуется оставлять работающую плиту без присмотра на долгое время; если на плите стоит кастрюля с водой, нужно отследить момент ее закипания, иначе вода может залить пламя; если горелка все же потухла, не пытайтесь сразу ее зажечь. Отключите плиту и откройте окна, чтобы проветрить помещение.
Что делать, если разбился градусник Пары ртути опасны для человеческого организма, поэтому если случайно разбился градусник, опасное вещество необходимо удалить из помещения. При разливе ртути, она собирается в небольшие шарики серебристого цвета. Видимые частички необходимо собрать в герметичный сосуд, Место разлива жидкого металла необходимо обработать раствором из марганцовки, после чего рекомендуется тщательно проветрить помещение. Если вы сомневаетесь, были ли удалены все опасные частицы, можно обратиться в специальную службу, и они проверят, если в помещение остались частицы ртути.
Укусы домашних животных, насекомых и змей.
Десмургия
Десмургия - это учение о повязках и методах их наложения. Слово «десмургия» произошло от греческих слов: desmos - повязка и ergos - дело. Из истории известно, что повязки начали применять ещё в каменном веке. Чтобы остановить кровотечение и прикрыть полученную на охоте или в сражении рану, человек использовал всё, что ему казалось полезным (траву, древесную кору и пр.).
Из истории десмургии Древние египтяне владели техникой неподвижных повязок при переломах трубчатых костей. В трудах Гиппократа (IV век до н.э.) упоминается о применении повязок сухих, повязок, смоченных вином, раствором квасцов, а также о мазевых повязках (с различными сортами растительного масла). Древнеримский врач Цельс (I век до н.э.) использовал повязки, смоченные уксусом и закреплённые бинтами. Крупнейший представитель восточной медицины Авиценна (X- XI века) в труде «Канон врачебной науки» изложил учение о ранах, ожогах, переломах; он рекомендовал пользоваться давящей, а также отвердевающей повязками. Николай Иванович Пирогов ещё в своё время отметил положительные дренирующие свойства повязки, наложенной на рану, и впервые применил гипсовую повязку на поле боя (1854).
Из истории десмургии Английским хирургом Джозефом Листером (1867) в хирургическую практику была введена антисептическая (противогнилостная) повязка, пропитанная карболовой кислотой. Значительной вехой в хирургии является применение ваты и марли. Первым внедрил марлю в хирургическую практику Джозеф Листер (1871). В 1890-х годах в качестве перевязочного материала был предложен лигнин, обладающий очень хорошей всасывающей способностью. В 1885 г. впервые в мире Н.А. Вельяминов предложил перевязочное средство в виде индивидуального перевязочного пакета (ИПП). В основу современной десмургии положены классические принципы, выработанные к концу XIX столетия, и в настоящее время наиболее распространёнными продолжают оставаться бинтовые повязки.
Повязка - это перевязочный материал, пропитанный лекарственным веществом или без него и закреплённый на повреждённом участке тела с лечебной целью на необходимое время. Повязка состоит из следующих элементов: - перевязочного материала: изделий из марли (тампоны, турунды, салфетки, шарики), ваты; - лекарственных веществ, которыми пропитывается перевязочный материал; - материала для закрепления повязки (бинт, марля, косынка, пластырь, клеол и др.). В зависимости от характера повреждения или заболевания применяют различные повязки.
Основные современные перевязочные материалы В качестве перевязочного материала используют марлю и изделия из неё (шарики, тампоны, турунды, салфетки, бинты), вату (белую и серую), хлопковую и льняную ткань, лигнин.
Марля Ее получают из рыхлой обезжиренной хлопчатобумажной ткани, способной всасывать жидкость. Из гигроскопичной марли изготавливают большие и малые салфетки, тампоны, турунды, шарики и бинты. Перед использованием перевязочный материал стерилизуют.
Тампоны представляют собой длинные полоски марли различной ширины, также с завёрнутыми внутрь краями. Тампоны вводят в раны для остановки кровотечения или для улучшения оттока содержимого из раны.
Турунды (разновидность тампонов). Представляют собой длинные тонкие полоски марли с завёрнутыми внутрь краями. Турунды используют так же, как и тампоны, в небольших ранах.
Марлевые шарики представляют собой небольшие кусочки марли с завёрнутыми внутрь краями, сложенные в виде 3-4-угольной пластинки или комочка. Марлевые шарики используют для обработки и осушения поверхности раны и обработки её краёв.
Салфетки представляют собой квадратные куски марли разной величины, сложенные в несколько раз, с завёрнутыми внутрь краями (чтобы в рану не попали нитки). Салфетки, смоченные лекарственным веществом, прикладывают к ране с лечебной целью, а без лекарства - с защитной целью.
Бинты
Бинты - это скатанные полоски марли разной длины и ширины, служащие для закрепления повязки. Бинты также применяют для фиксации иммобилизирующих повязок (гипсовых, транспортных шин). Различают: - узкие бинты (шириной 3-5-7 см) применяются для перевязки пальцев кисти и стопы, - широкие (14-16 см) применяются для перевязки грудной клетки, молочной железы и бедра, - средние (10-12 см) применяются для перевязки головы, кисти, предплечья, стопы и голени.
«Анатомическое» строение бинта 1. Головка (одна или две), которая состоит из брюшка и спинки: - брюшко - это выпуклая (свободная) часть головки; - спинка - это противоположная брюшку часть. 2. Хвостик или начало.
Вата
Вата - перевязочный материал, который готовится из хлопка. Вата бывает белая гигроскопичная, то есть обладает высокой всасывающей способностью, благодаря чему увеличивает поглощающие свойства повязки. Серая, или компрессная, вата негигроскопична - применяется в хирургии как мягкая подкладка при наложении шин и гипсовых повязок, а также как материал, задерживающий тепло (согревающий компресс).
Перевязочный материал должен обладать следующими свойствами: √ гигроскопичностью; √ эластичностью; √ не раздражать ткани больного; √ хорошо подвергаться обработке; √ должен быть дешёвым (чтобы был в достаточном количестве).
Лигнин перевязочный материал, который готовят фабричным путём из древесины. Он обладает хорошей всасывающей способностью.
Классификация повязок По виду перевязочного материала: 1. Мягкие повязки: • клеевые; • пластырные; • косыночные; • бинтовые; • пращевидные ; • Т-образные.
2. Жёсткие повязки: • твёрдые (транспортные и лечебные шины, экстензионные устройства, ортопедические аппараты, протезы, туторы и корсеты); • отвердевающие (гипсовые, цинк-желатиновые, крахмальные, повязки из полимерных материалов).
По способу закрепления перевязочного материала: 1. Безбинтовые повязки: • клеоловая ; • коллодийная ; • пластырная; • косыночная; • пращевидная ; • Т-образная.
2. Бинтовые повязки: • циркулярная или круговая; • спиральная; • ползучая; • перекрещивающаяся (крестообразная или восьмиобразная); • колосовидная; • черепашья (сходящаяся и расходящаяся); • возвращающаяся; • бинтами трубчатыми (сетчатыми).
По назначению: • защитная (асептическая повязка) - стерильная сухая марлевая салфетка, прикрывающая рану и предохраняющая её от инфекции; • лекарственная - стерильная марлевая салфетка, смоченная лекарственным веществом и фиксированная к ране бинтом или другим способом с лечебной целью; • гемостатическая (давящая) - тугая бинтовая повязка применяется для остановки кровотечения из раны
• иммобилизирующая транспортная или лечебная повязка с вытяжением, • корригирующая повязка - исправляющая деформацию (гипсовый корсет при искривлении позвоночника); • контурная повязка - повязка , повторяющая контуры тела, на которые наложена, применяется при лечении ожогов и обширных ранениях конечностей, при грыжах брюшной стенки, Окклюзионная , или герметизирующая, повязка накладывается при проникающем ранении грудной клетки.
Индивидуальный перевязочный пакет (ИПП) состоит из стерильных ватно-марлевых подушечек (повязок) и бинта, которые находятся в пергаментной бумаге, в прорезиненном чехле и матерчатой оболочке. Ватно-марлевые подушечки пропитаны антисептиками или антибиотиками для профилактики инфекции. При вскрытии матерчатой оболочки из чехла вынимают булавку и, развернув пергаментную бумагу, достают подушечки так, чтобы не касаться руками поверхности, накладываемой на рану. Подушечки закрепляют на ране оборотами марлевого бинта. Конец бинта закрепляют булавкой.
Общие правила наложения повязок Требования к больному: - Больной должен находиться в удобном положении, при котором не усиливается боль (лёжа или сидя), обеспечивающем максимальное мышечное расслабление и свободный доступ к бинтуемой части тела. Бинтуемая конечность должна находиться в функционально выгодном положении. Функционально выгодное (анатомическое) положение для верхней конечности: √ пальцы кисти в положении лёгкой ладонной флексии в межфаланговых и пястно-фаланговых суставах; √ первый палец противопоставлен всем остальным;
Общие правила наложения повязок √ кисть в положении небольшой тыльной флексии (20°) и лучевого отведения (10-15°); √ предплечье в среднем положении между пронацией и супинацией; √ локтевой сустав согнут под углом 90°; √ плечевой сустав обеспечивает свободное свисание конечности вдоль туловища. Функционально выгодное (анатомическое) положение для нижней конечности: √ тазобедренный сустав фиксирован в выпрямленном положении
Общие правила наложения повязок нижней конечности; √ коленный сустав слегка согнут; √ голеностопный сустав согнут под углом 90°. - Нужно обеспечить полную неподвижность бинтуемой части тела, для чего необходимо прибегать к помощи третьего лица или использовать различные подставки. - Бинтуемая часть тела должна находиться на уровне груди бинтующего.
Требования к бинтующему (врачу, медсестре) - оператору - Бинтующий должен видеть лицо больного, чтобы контролировать его состояние во время перевязки (по его поведению оценивать причиняемую перевязкой боль, избегать ненужного травмирования ), при необходимости прекратить манипуляции и своевременно оказать необходимую помощь. - Все манипуляции больному, связанные с перевязкой, проводить бережно, ласково, нежно, безболезненно
Правила бинтования 1. Выбрав соответствующий размер бинта (в зависимости от части тела, куда будет накладываться повязка), бинтующий держит головку бинта в правой руке, а хвостик - в левой, к бинтуемой поверхности спинкой, а кверху - брюшком. 2. Повязка накладывается слева направо, от тонкого к толстому, от периферии к центру (от дистальных участков к проксимальным). 3. Повязка начинается с фиксирующего тура, закрепляющего конец бинта на бинтуемой поверхности.
Правила бинтования (2) 4. Бинт должен накладываться с равномерным натяжением без предварительного отматывания (расстояние между головкой бинта и фиксированной его частью не больше 10 см). 5. Бинт должен катиться гладко, не образовывать складок, края его не должны отставать от поверхности и образовывать «карманы», рука бинтующего должна следовать за ходом бинта, а не наоборот.
Правила бинтования (2) 6 . Для закрепления повязки по окончании бинтования конец бинта надрывается или надрезается ножницами в продольном направлении, оба конца перекрещиваются и завязываются, причём ни перекрест, ни узел не должен ложиться на раневую поверхность. Иногда конец бинта подгибается под последний круговой ход или прикалывается к предыдущим турам английской булавкой.
Правила бинтования (3) 7. После окончания бинтования проверяется правильность наложения повязки. Возможно нарушение кровообращения в конечности при тугом бинтовании , проявляющееся отёком, посинением (цианозом) или побледнением дистальных её отделов. При появлении указанных симптомов повязку необходимо ослабить или сменить. При большинстве повязок головка бинта находится в правой руке,хвостик или начало его - в левой, бинтование производится слева направо. Справа налево накладываются повязки на правый глаз, на левую молочную железу, повязка Дезо , на правую верхнюю конечность.
Требования к готовой повязке - Повязка должна прочно фиксировать перевязочный материал и хорошо прикрывать раневую поверхность. - Не должна нарушать кровоснабжение и иннервацию повреждён- ной конечности. - Должна быть удобной и не приносить дополнительных страданий больному. - Не должна ограничивать движения конечности, если они разрешены. - Должна быть красивой, эстетичной.
Благодарю за внимание!
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Правильное питание Сон Активная деятельность и активный отдых Вредные привычки Правила здорового образа жизни
Правильное питание Правильное питание—основа здорового образа Снижается заболеваемость учащихся, улучшается психологическое состояние детей, поднимается настроение, а самое главное —повышается работоспособность и интерес к учебной деятельности
1.Многие из них содержат аспартам (бойтесь Е951), синтетический сахарозаменитель . На данный момент официально не рекомендован в Евросоюзе детям, и полностью запрещен к использованию в детском питании до 4-х лет (Директива 94/35/EC). 2. Бензоат натрия или C 6 H 5 COONa (бойтесь Е211). Вообще это лекарство от кашля (отхаркивающее). Используется как консервант. 3. Орто-фосфорная кислота (бойтесь E338), химическая формула: . Пищевую ортофосфорную кислоту применяют в производстве газированной воды. Ее рН равен 2.8 (растворитель плоти короче). Что мы пьем?
Чтобы уменьшить вред от любой газировки, необходимо следовать простым правилам: Пейте ее холодной. Разрушение эмали зубов зависит и от температуры напитка. В Америке газировки пьют больше, чем в Европе, но ее всегда подают со льдом, и повреждений зубов у американских детей меньше. 2. Пейте через трубочку, чтобы избегать контакта с банкой. 3. Ограничьтесь одним стаканом 1-2 раза в неделю. 4. Откажитесь от газировки, если страдаете ожирением, диабетом, гастритом, язвой. 5. Не давайте газировку детям до 3 лет.
Что мы едим?
Салат, укроп, петрушка Зелень – хорошая профилактика инфаркта, улучшает водный баланс, благотворно влияет при малокровии, авитаминозе.
Свекла, А этот овощ улучшает работу кишечника, снижает артериальное давление. Наличие йода в этом корнеплоде делает ее ценным для профилактики заболевания щитовидной железы и укрепления иммунитета. Обеспечивает организм фосфором, калием, кальцием, натрием и хлором. У потребление этого овоща очень полезно для зрения и для профилактики раковых заболеваний. Этот овощ улучшает обмен холестерина и является сильным антиаллергеном. морковь, капуста
Яблоки Обладают общеукрепляющим действием. Хороши для почек, сердечно-сосудистой системы. Обмена веществ. Груши Повышают прочность капиллярных сосудов, оказывают противосклеротическое действие, способствует выведению из организма воды и поваренной соли.
Вишня, черешня Общеукрепляющие фрукты, полезные при малокровии. Малина Улучшает пищеварение при атеросклерозе и гипертонической болезни. Черная смородина Богата общеукрепляющим витамином С.
Сон Сон очень положительно влияет на организм человека. Много споров вокруг того, сколько же надо спать человеку? Раньше утверждалось, что ребенок - 10-12 часов, подросток – 9-10 часов, взрослый – 8 часов. Сейчас многие приходят к мнению, что это все индивидуально, некоторым нужно побольше, некоторым поменьше. Но главное – человек не должен чувствовать усталость после сна и быть бодрым весь день.
Я начинаю пословицу, а вы заканчиваете. Пословицы: 1. От хорошего сна … Молодеешь 2. Сон – лучшее … Лекарство 3. Выспишься - … Помолодеешь 4. Выспался – будто вновь… Родился
Активная деятельность и активный отдых
Баскетбол и футбол тренируют мышцы ног и верхнюю часть тела. Теннис тренирует практически все мышцы, укрепляет сердце, кости, улучшает кровообращение. Исследования показали, что у 70-летних женщин, занимающихся ежедневно теннисом, кости почти такие же прочные, как и у 30-летних.
Прогулки на велосипеде и турпоходы, способствуют развитию мышц всего тела. Альпинизм тренирует главным образом мышцы ног, а также верхнюю часть тела и мышцы рук. Эта двойная нагрузка оказывает положительное воздействие на обмен веществ.
Вредные привычки Курение, алкоголизм, наркотики, …
Из истории Курение табака возникло еще в глубокой древности. Высадившись на берегах Америки Колумб и его спутники увидели туземцев, которые держали во рту пучки дымящейся травы. Во Францию табак попал из Испании, его привез посол Жан Нико в подарок королеве Екатерине Медичи. От фамилии « Нико » произошло слово «никотин». Курение
Наказания В Китае, замеченного в курении ученика ожидает изнурительное наказание – тренировка на велотренажере; В конце XVI столетия в Англии за курение казнили, а головы казненных с трубкой во рту выставляли на площади; В Турции курильщиков сажали на кол; В царствование Михаила Романова за курение полагалась смертная казнь. Всех, у кого найден табак, «надобно пытать и бить на козле кнутом, пока не признается, откуда добыл…»
В нашем гуманном обществе нет таких наказаний, но может быть эти картинки заставят вас задуматься стоит ли начинать Легкое здорового человека Легкое курильщика
Алкоголизм АЛКОГОЛИЗМ, хроническое заболевание, обусловленное систематическим употреблением спиртных напитков. Проявляется физической и психической зависимостью от алкоголя, психической и социальной деградацией, патологией внутренних органов, обмена веществ, центральной и периферической нервной системы. Нередко возникают алкогольные психозы.
Наркомания Официальная статистика в отношении наркомании очень тревожна. В течение последних 6 лет распространенность наркомании среди подростков увеличилась в 10 раз. Сам термин "наркомания" связан с понятием "наркотик" (от греч. narkotikos - усыпляющий). Группу наркотиков в узком смысле слова составляют так называемые опиаты – вещества, которые добывают из мака: морфин, кодеин, героин, метадон .
Говоря о наркомании, мы имеем ввиду вещества, формирующие психическую зависимость от их потребления. Таким образом, в настоящее время термин "наркотическое вещество" (наркотик) применяется по отношению к тем ядам или веществам, которые способны вызвать эйфоризирующее, снотворное, болеутоляющее или возбуждающее действие. Согласно международному принятому определению, наркомания - это нарушение психики, заключающееся в сильном желании принять определённое вещество (или вещество из определённой группы) в ущерб другим видам деятельности и упорное продолжение использования вещества несмотря на пагубные последствия. Синонимом термина наркомания является понятие "зависимость".
сидячее положение в течение длительного времени; воздействие электромагнитного излучения монитора; утомление глаз, нагрузка на зрение; перегрузка суставов кистей; стресс при потере информации . Основные вредные факторы, действующие на человека за компьютером:
Казалось бы, за компьютером человек сидит в расслабленной позе, однако она является для организма вынужденной и неприятной: напряжены шея, мышцы головы, руки и плечи, отсюда остеохондроз , а у детей - сколиоз . У тех, кто много сидит, между сиденьем стула и телом образуется тепловой компресс, что ведет к застою крови в тазовых органах, как следствие - простатит и геморрой , болезни, лечение которых - процесс длительный и малоприятный. Кроме того, малоподвижный образ жизни часто приводит к ожирению . Сидячее положение.
Электромагнитное излучение. С овременные мониторы стали безопаснее для здоровья, но еще не полностью. А если на Вашем столе совсем старенький монитор, лучше держитесь от него подальше. Воздействие на зрение . Глаза регистрируют самую мелкую вибрацию текста или картинки, а тем более мерцание экрана. Перегрузка глаз приводит к потере остроты зрения . Плохо сказываются на зрении неудачный подбор цвета, шрифтов, компоновки окон в используемых Вами программах, неправильное расположение экрана.
Нервные окончания подушечек пальцев как бы разбиваются от постоянных ударов по клавишам, возникают онемение, слабость, в подушечках бегают мурашки. Это может привести к повреждению суставного и связочного аппарата кисти , а в дальнейшем заболевания кисти могут стать хроническими. Перегрузка суставов кистей рук .
Далеко не все пользователи регулярно делают резервные копии своей информации. А ведь и вирусы не дремлют, и винчестеры лучших фирм, бывает, ломаются, и самый опытный программист может иногда нажать не ту кнопку... В результате такого стресса случались и инфаркты . Работайте на компьютере и будьте здоровы! Стресс при потере информации .
Никогда не болеть; Правильно питаться; Быть бодрыми; Вершить добрые дела. В общем, вести здоровый образ жизни! Желаю вам:
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
«Формирование у обучающихся устойчивых нравственных идеалов через воспитание потребности и здоровом образе жизни. Формирование системного подхода к решению проблем охраны здоровья и жизни обучающихся
Выступление по теме:Социально-психологическая служба как фактор психического здоровья молодёжи.Одним из самых важных и в тоже время наиболее сложных направлений профессиональной деятельности соц...
План профилактических бесед по формированию навыков здорового образа жизни и безопасного поведения
План профилактических бесед по формированию навыков здорового образа жизни и безопасного поведения....
Дополнительная образовательная программа по валеологическому воспитанию и формированию здорового образа жизни «Ступени к здоровью» для детей среднего школьного возраста, попавших в сложную жизненную ситуацию
«Ступени здоровья» Дополнительная образовательная программа по валеологическому воспитанию и формированию здорового образа жизнидля детей среднего школьного возраста, попавших в ...
Развитие логического мышления, внимания, умения ориентироваться на местности, привитие учащимся навыков здорового образа жизни и безопасного отдыха.
Данная работа рассчитана на творческих людей, которые стараються увлечь детей во время организованного отдыха (оздоровительные пришкольные площадки, детские лагеря отдыха). Предложенные план-схемы стр...
§7.8_8кл_Здоровый образ жизни и безопасность жизнедеятельности
Презентация учебного материала урока по академическому школьному учебнику для 8 класса А.Т. Смирнова и Б.О. Хренникова "Основы безопасности жизнедеятельности", издательство "Просв...
Здоровый образ жизни и безопасность жизнедеятельности.
Здоровый образ жизни и безопасность жизнедеятельности....