План-конспект урока по предмету "Адаптивная физкультура",Тема урока «Техника передачи и ловли мяча» 9 класс
план-конспект урока (9 класс)

Этапы

Содержание материала

Дозировка

Организационно-методические указания

Вводная часть

Подготовительная часть

Основная часть

Заключительная часть.

 Организованный приход в зал. Проверка наличия спортивной формы и готовности класса к уроку.

1. Построение в шеренгу, выполнение команд  «Равняйсь!, Смирно!, По порядку рассчитайсь!»

2 Сообщение задач урока.

3. Повороты направо, налево, кругом.

Ходьба в колонне по 1 с различными заданиями:

а) на носках;

б) на пятках;

в) на внешней стороне стопы;

г) с высоким подниманием колена;

д) выпадами или широким шагом;

е) быстрым шагом;

 Бег с заданиями:

а) медленный;

б) змейкой;

в) с остановкой по сигналу;

г) приставными шагами правым и левым боком.

 Ходьба и выполнений упражнений на восстановление дыхания.

Перестроение в 2 шеренги.

 ОРУ с малым мячом:

а) И.П. стойка ноги врозь, мяч в правой руке

    1- руки через стороны вверх, переложить мяч в левую руку

    2- руки через стороны вниз;

б) Перекладывание мяча из руки в руку за головой и впереди, 4 раза в одну сторону и 4 раза в другую;

в) Перекладывание мяча из руки в руку за спиной и впереди

г) И. П.-стойка ноги врозь, мяч в руках у груди

    1-наклон вперед , руки вперед.

    2- И.П.

д) И.П. тоже

     1-3-наклон вперед, дотянуться мячом до пола

     4-И.П.

 Упражнения на восстановление дыхания.

Совершенствование техники ловли мяча двумя руками:

   а) после отскока от пола;

   б) после подбрасывания мяча вверх;

 Совершенствование техники передачи  мяча двумя руками снизу и ловли мяча в парах:

   а) передача и ловля мяча на среднем расстоянии;

 Игра «Мяч среднему» на совершенствование техники ловли и передачи мяча двумя руками

Релаксация. (каждый на своем коврике)

-реснички опускаются, глазки закрываются…..

Построение, подведение итогов урока, оценивание за урок, организованный уход.

1 мин.

      30 сек.

30 сек.

2мин.

       5 мин.

1 мин

    1мин

      5 раз

      5 раз

      5 раз

       3 раза

       5 раз

2 мин

     3 раза

         5 раз

        5-6 раз

4 мин.

     1 мин

Напомнить технику безопасности на уроке, при работе с мячом.

Проверить осанку: выполнить движения плечами: вверх –назад-вниз.

Сохранять правильную осанку.

Следить за сохранением дистанции.

Руки на пояс.

Руки за голову.

Руки в стороны.

Руки на пояс, ногу ставить мягко.

Сохранять дистанцию, не перегонять впереди идущего.

Следить, чтобы ноги при передвижении не скрещивались.

Ученики выполняют различные передвижения по кругу за направляющим

Тянуть руки вверх- вдох, вниз выдох.

Мяч не ронять.

Руки тянем вперед, голову не опускать.

Ноги в коленях не сгибать.

Во время поворотов стопы от пола не отрывать.

Упражнение выполняется в произвольном темпе, до команды стоп.

По сигналу должны быстро занять свободный круг. Тот, кто остался без кружка. Становиться последним, или выполняет штрафное задание. Нельзя выталкивать игрока из круга, нельзя падать.

Ловить мяч правильно, не в охапку.