"Если хочешь кури, но помни!"
методическая разработка (9 класс) по теме

ТЕМА: «ЕСЛИ ХОЧЕШЬ, КУРИ, НО ПОМНИ…!»

 Подготовила социальный педагог

КОУ «Большеуковская школа-интернат

Сырчина Е.Ю.

            Цель и задачи занятия: 

• Показать возможности сохранения своего здоровья, достижения успехов в жизни через формирование здорового образа жизни
• Информировать о вредном воздействии табакокурения на организм человека
• Показать последствия табакокурения на здоровье, развитие болезней, продолжительность жизни человека и его трудовую деятельность
• Показать возможности противостоять давлению среды.
• Ознакомить подростков с производством современных сигарет через показ видеофильма.   

Занятие подготовлено для учащихся 7-9 классов

ХОД ЗАНЯТИЯ

 Жизнь, здоровье – главная ценность, которой обладает человек. Только здоровый человек по-настоящему может познать радость жизни. Одного мудреца спросили: “Что является для человека наиболее ценным и важным в жизни: богатство или слава?” Подумав, мудрец ответил: “Ни богатство, ни слава не делают еще человека счастливым. Здоровый нищий счастливее больного короля”.

Многие из вас еще недостаточно хорошо представляют себе, что полезно и что вредно для организма, как предупредить те или другие заболевания, как избежать различных травм. А некоторые еще считают, что забота об их здоровье – дело взрослых и врачей. Но это не совсем верно. Никакие достижения медицинских наук не дадут здоровья, если люди сами не научатся его сохранять.

Как беречь здоровье

Доказано, что более половины всех болезней взрослых заработано в детские годы. Причем наиболее опасный возраст – от рождения до 16 лет. Сбереженное и укрепленное в детстве и юности здоровье позволит жить долго и активно.

В современных условиях человек может многое восполнить из того, что недодала природа: управляя своим организмом, развивая ловкость, силу, выносливость. Но человек может стать и расточителем своего здоровья: неправильным режимом, неверным образом жизни, бездумным к себе отношением подорвать свои физические силы.

В жизни нередко человек совершает действия, которые ухудшают состояние его здоровья, приводят к заболеваниям сердца, легких, печени, почек и других органов. Пристрастие к таким действиям часто называют вредными привычками.

    Особенностью каждого человека является - способность привыкать к каким-либо действиям и ощущениям. Например, кто-то привык рано ложиться спать, а кто-то поздно, кто-то привык терпеть боль. Можно привыкнуть к определенному месту, одежде, играм и т.д. Привычки формируются в результате  многократных повторений: когда человек часто совершает одни и те же действия, он привыкает повторять их, не задумываясь. Привычки бывают вредными и полезными и формирование вредных привычек происходит, как правило, легче, чем формирование полезных и закрепляются прочнее. Многие привычки могут оказывать влияние на здоровье человека. Наиболее опасное влияние на здоровье оказывает употребление алкоголя, табака, наркотиков.

Примеры вредных привычек:

            Вопросы участникам:

Кто из вас курит ежедневно – поднимите руки

Кто из вас курит иногда - поднимите руки

У кого курят друзья - поднимите руки

Вот видите, практически не осталось ни одного человека, кто бы не поднял руку.

Пробовали ли вы или ваши друзья бросить курить?

Ребята отвечают на этот вопрос. Кто-то говорит, что пробовали и не раз и вновь начинали курить; кто-то рассказывает, что – не курили несколько месяцев и вновь начинали курить.

            Педагог предлагает обсудить высказывание великого писателя Марка Твена: «Бросить курить? Что может быть проще? Я сам проделывал это десятки  раз». Педагог объясняет, почему так трудно избавиться от курения – возникает зависимость

«Курить – здоровью вредить», – этот тезис знаком нам с детства. Лишний раз рассказывать о вреде курения особого смысла не имеет, все и так прекрасно об этом знают. Сердечно-сосудистая система, желудочно-кишечный тракт, дыхательная система – всё это страдает в первую очередь. при табакокурении нет ни одного органа, который бы не поражался табачным дымом; возникают заболевания, которые приводят к инвалидизации и преждевременной смерти человека. Но, не смотря ни на что, многие  люди курят.  Избавиться от этой не самой полезной привычки не так просто.

 «Так почему же мы курим?».  Ответьте мне на такие вопросы: 

1. Хорошо ли курить?
2. Если курить вредно, то почему люди курят? И почему большинство не могут бросить курить? Ведь знают: курить  –  здоровью вредить.

3. Почему подросток начинает курить? Перечислите мотивы начала курения.

4. Какие проблемы возникают у подростка, который курит?

5. Какой лучший способ или метод отказа от курения?

  «Существует ли проблема табакокурения в подростковой и молодежной среде?».  

 Какие бы Вы могли предложить пути решения данной проблемы?

Какова роль государства в решении данной проблемы.

Каковы пути решения:

- снижение продаж,

- повышение цен на сигареты,

- увеличение возраста продажи сигарет (с 21 года)

- введение в учебные программы школ уроков по профилактике табакокурения

- уменьшение выделенных мест для курения

- полный отказ от рекламы сигарет

- увеличение площади антирекламы на упаковке сигарет

- проведение дней здоровья в школах

- полный запрет на табакокурение в государственных учреждениях, на транспорте, вокзалах, больницах, стадионах и т.п.

- увеличение спортивных площадок и возможности занятий в спортивных секциях – как альтернатива табакокурению

- ужесточение закона о нарушении продажи сигарет подросткам до 18 лет

- снижение заработной платы курящим гражданам.

            Педагог делает вывод, что все таки совместными усилиями молодежи и государства возможно снизить распространение табакокурения среди подростков и молодежи.

Влияет ли реклама табака на  приобщение подростков к курению?  

           (п-р: история о ковбое Мальборо «самом знаменитом курильщике в мире» Уэйн  Мак Ларен, который рекламировал сигареты. Он умер в 52 года от рака легких. Причина – курение.

- Если вы не курите  -  никогда не берите сигарету,

- Если вы курите – немедленно откажитесь от курения, чем дольше вы будете откладывать на потом, тем труднее вам будет отказаться от курения.

 При курении возникает зависимость, в результате чего трудно бросить курить. Самый лучший способ отказа от курения – не начинать курить.

Ответьте мне на такие вопросы:

1. «Что приобретешь, если будешь курить»
2. «Что потеряешь, если будешь курить».

А теперь давайте каждый курящий подсчитает, сколько денег он прокуривает в месяц?

   Предлагается небольшой математический расчет и способность визуализировать.  Пачка сигарет стоит примерно от 40 рублей. Если человек выкуривает 1 пачку в день, то сколько у него потратиться денег?

               … в неделю,

              … в месяц,

              … за полгода

              … в год.

Что вы должны сказать, когда вас

…пытаются убедить

Способы отказа в реальных жизненных ситуациях:

• Просто сказать «нет» без объяснения;
• Отказаться и объяснить причины отказа;
• Предложить сделать что-то другое взамен предлагаемого;
• Отказаться и уйти;
• Проигнорировать предложение;
• Объединиться с кем-то придерживающимся твоего мнения;
• Постараться избегать нежелательных ситуаций.

Что происходит после того, как ты принял решение?

Сказав «нет» давлению сверстников, вы сможете:

+Хорошо относится к себе, потому что вы сами сделали выбор.

+Заставить других уважать вас за то, что вы личность.

+Сохранить отношения со взрослыми.

+Сохранить здоровье.

+Оградить себя от несчастья и помочь сделать это другим.

Если человек бросил курить:

-

А теперь давайте разыграем такую ситуацию: «Ты пишешь письмо курящему сверстнику». Какие советы ты мог бы ему дать?

• Сообщите своим друзьям, родственникам, что вы бросаете курить. Чем больше народа будет знать о вашем решении, тем больше появится ответственности довести начатое до конца.

•  Начните курить сигареты, которые вам не нравятся.
• Не зарекайтесь бросить курить «навсегда»- бросьте сначала на один день, потом еще, и еще и еще на один.
• Общайтесь чаще с друзьями, которые не курят.
• Выбросьте все, что напоминало бы вам о курении - пепельницу, спички, зажигалку и т.д.
• Запаситесь жевательной резинкой без сахара
• Отложите деньги, которые вы сэкономили на сигаретах, купите себе что-нибудь. Вы это заслужили.
• Помните, что, если вы сможете бросить курить, вы научитесь распоряжаться своей судьбой. Вам будет проще принимать другие важные решения.

Эти советы, которые мы с Вами вместе составили, я хотела бы вручить всем, кто желает избавиться от вредной привычки табакокурения (педагог вручает воспитанникам памятки с советами, как бросить курить).

А сейчас, я предоставляю слово ответственному секретарю комиссии по делам несовершеннолетних Баранцевой Н.А., которая познакомит Вас с законом РФ о запрете курения в общественных местах и об опасностях употребления курительных смесей. ( перед воспитанниками выступает ответственный секретарь КДН и ЗП Баранцева Н.А.)

И в завершении нашего занятия, я предлагаю Вашему вниманию презентацию «Табачный туман», а затем просмотр видеофильма «Из чего делают современные сигареты»