Формула успеха.
классный час по теме

Формула успеха.

      Автор: Патысьева Светлана Леонидовна, воспитатель ГОУ «Куртамышская кадетская школа-интернат». 

 Цели классного часа: 

1. воспитательные – формировать чувство ответственности за свою судьбу, бережное отношение к своему здоровью.
2. практические – развить коммуникативные умения и навыки, умение анализировать, делать выводы.
3. Формирование нравственных качеств.

Оборудование: мультимедийный пректор, карточки: ароматизаторы и пищевые добавки, список ценностей, маркер, призентация.

Ход занятия.

Сл.1

Каждый человек в своей жизни стремится достичь определённых целей, которые ставит перед собой. Достижение успеха для человека – важное условие обретения счастья. Но у каждого своё понимание успеха и собственные способы его достижения. Сегодня мы постараемся понять: что же нужно знать каждому, чтобы добиться успеха в жизни. Тема нашего занятия: «Формула успеха».

Начать мне хотелось бы со слов Маршака:  

Мы знаем: время растяжимо.

Оно зависит от того,

Какого рода содержимым

Вы наполняете его.

У каждого человека в процессе жизни складываются свои ценности.

Я хотела бы знать какие жизненные ценности, лично для вас, являются важными, значимыми?  

(ответы учащихся)

У каждого свой взгляд на вещи, он зависит от многого: воспитания, увлечений, друзей и многого другого. Возможно кто-то изменит свою точку зрения после нашего занятия.

О некоторых ценностях мы поговорим поподробнее.

Сл. 2

Здоровье человека - важнейшая жизненная ценность. Каждый из нас имеет полное право быть физически здоровой и гармонично развитой личностью.

Условием этого, несомненно, является здоровый образ жизни. Мы поговорим с Вами о проблемах, которые несовместимы с понятием "здоровье".

А какой смысл в понятие «здоровье» вкладываете вы?

Правила здорового образа жизни: сл. 3

1. Правильное питание;

2. Сон;

3. Активная деятельность и активный отдых;

4. Вредные привычки.

Остановимся на каждом пункте отдельно.

 Сл. 4    1. Правильное питание—основа здорового образа.

Снижается заболеваемость учащихся, улучшается психологическое состояние детей, поднимается настроение,  а самое главное — повышается работоспособность и интерес к учебной деятельности.

Сл. 5-6 Очень вредны: кока-кола, чипсы, сл. 7 Вкусовые качества чипсов и сухариков достигаются за счет применения различных ароматизаторов (правда фирмы-производители почему-то называют их специями). Поэтому существуют всевозможные «чипсовые» и «сухариковые» разновидности, что называется, «на любителя».

Запрещенные – Е103, Е105, Е111, Е121, Е123, Е125, Е126, Е130, Е152.
Опасные – Е102, Е110, Е120, Е124, Е127.
Подозрительные – Е104, Е122, Е141, Е150, Е171, Е173, Е180, Е241, Е477.
Ракообразующие – Е131, Е210-217, Е240, Е330.
Вызывающие расстройство кишечника – Е221-226.
Вредные для кожи – Е230-232, Е239.
Вызывающие нарушение давления – Е250, Е251.
Провоцирующие появление сыпи – Е311, Е312.
Повышающие холестерин – Е320, Е321.
Вызывающие расстройство желудка – Е338-341, Е407, Е450, Е461-466

(распечатать и раздать детям)

Вы хотите чипсов и сухариков, приготовленных на дешевых гидрогенизированных жирах, притрушенных огромным количеством химикатов под названием «пищевые добавки» и содержащих огромные количества канцерогена-акриламида?..

-Какие ещё продукты вредны?

Мы поговорили с вами о неправильном питании, а теперь назовем продукты, которые полезно есть, чтобы оставаться здоровым: фрукты, овощи, рыбу, бобовые и т. д.

Слайд 8

Салат, укроп,  петрушка.

Зелень – хорошая профилактика инфаркта, улучшает водный баланс, благотворно влияет при малокровии, авитаминозе.

Слайд 9

Сельдерей.

Древние греки и римляне не обходились без него ни в будни, ни в праздники. Высокие пищевые и целебные достоинства этого растения определяют более чем сорок вкусовых, витаминных и биологически активных веществ. Исследования американских ученых показали, что корни этого растения – идеальное средство для снижения артериального давления.

Слайд 10

Топинамбур.

В клубнях этого растения витаминов С и В вдвое, а солей железа втрое больше, чем в картофельных.

Особенно полезно это растение для больных диабетом, страдающих малокровием, нарушениями обмена веществ и желудочными заболеваниями.

Слайд 11

Морковь

Употребление этого овоща очень полезно для зрения и для профилактики раковых заболеваний.

Капуста

Этот овощ улучшает обмен холестерина и является сильным антиаллергеном.

Свекла

А этот овощ улучшает работу кишечника, снижает артериальное давление. Наличие йода в этом корнеплоде делает ее ценным для профилактики заболевания щитовидной железы и укрепления иммунитета. Обеспечивает организм фосфором, калием, кальцием, натрием и хлором.

Слайд 12

Баклажаны

Этот овощ малокалориен, зато в нем много фолиевой кислоты, а это значит, что он ускоряет вывод из организма холестерина, избытка воды и поваренной соли, усиливает способность инсулина понижать уровень сахара и способствует процессу образования эритроцитов в крови.

Слайд 13

Яблоки

Обладают общеукрепляющим действием. Хороши для почек, сердечно-сосудистой системы. Обмена веществ.

Груши

Повышают прочность капиллярных сосудов, оказывают противосклеротическое действие, способствует выведению из организма воды и поваренной соли.

Слайд 14

Вишня, черешня

Общеукрепляющие фрукты, полезные при малокровии.

Малина

Улучшает пищеварение при атеросклерозе и гипертонической болезни.

Черная смородина

Богата общеукрепляющим витамином С.

Сл. 15

Для здоровья человека очень важен крепкий, здоровый сон.

2. Сон очень положительно влияет на организм человека. Много споров вокруг того, сколько же надо спать человеку? Раньше утверждалось, что ребенок - 10-12 часов, подросток – 9-10 часов, взрослый – 8 часов. Сейчас многие приходят к мнению, что это все индивидуально, некоторым нужно побольше, некоторым поменьше. Но главное – человек не должен чувствовать усталость после сна и быть бодрым весь день.

Слайд 16

Я начинаю пословицу, а вы заканчиваете.

Пословицы:

1. От хорошего сна … Молодеешь

2. Сон – лучшее … Лекарство

3. Выспишься - … Помолодеешь

4. Выспался – будто вновь… Родился

Слайд 17-21

3. Активная деятельность и активный отдых.

Статистика: сидячий образ жизни – это одна из ведущих 10-и причин смерти и инвалидности во всем мире. Дефицит физической активности – это причина 2-х миллионов смертей в год. Менее 30% молодежи ведет активный образ жизни, достаточный для того, чтобы в будущем сохранить свое здоровье.

Слайд 22

4. Вредные привычки.

Слайд 23-25

КУРЕНИ АЛКОГОЛИЗМ, хроническое заболевание, обусловленное систематическим употреблением спиртных напитков. Проявляется физической и психической зависимостью от алкоголя, психической и социальной деградацией, патологией внутренних органов, обмена веществ, центральной и периферической нервной системы. Нередко возникают алкогольные психозы.

Слайд 26-27

НАРКОМАНИЯ

Официальная статистика в отношении наркомании очень тревожна.

В течение последних 6 лет распространенность наркомании среди подростков увеличилась в 10 раз.

слайд 28

Основные вредные факторы, действующие на человека за компьютером:

1. сидячее положение в течение длительного времени;
2. воздействие электромагнитного излучения монитора;
3. утомление глаз, нагрузка на зрение;
4. перегрузка суставов кистей;
5. стресс при потере информации.

Слайд  29

Сидячее положение.
Казалось бы, за компьютером человек сидит в расслабленной позе, однако она является для организма вынужденной и неприятной: напряжены шея, мышцы головы, руки и плечи, отсюда остеохондроз, а у детей - сколиоз. У тех, кто много сидит, между сиденьем стула и телом образуется тепловой компресс, что ведет к застою крови в тазовых органах, как следствие - простатит и геморрой, болезни, лечение которых - процесс длительный и малоприятный. Кроме того, малоподвижный образ жизни часто приводит к ожирению.

Слайд 30

Электромагнитное излучение.
Современные мониторы стали безопаснее для здоровья, но еще не полностью. А если на Вашем столе совсем старенький монитор, лучше держитесь от него подальше.

Воздействие на зрение.
Глаза регистрируют самую мелкую вибрацию текста или картинки, а тем более мерцание экрана. Перегрузка глаз приводит к потере остроты зрения. Плохо сказываются на зрении неудачный подбор цвета, шрифтов, компоновки окон в используемых Вами программах, неправильное расположение экрана.

Слайд 31

Перегрузка суставов кистей рук.
Нервные окончания подушечек пальцев как бы разбиваются от постоянных ударов по клавишам, возникают онемение, слабость, в подушечках бегают мурашки. Это может привести к повреждению суставного и связочного аппарата кисти, а в дальнейшем заболевания кисти могут стать хроническими.

Слайд 32

Стресс при потере информации.
Далеко не все пользователи регулярно делают резервные копии своей информации. А ведь и вирусы не дремлют, и винчестеры лучших фирм, бывает, ломаются, и самый опытный программист может иногда нажать не ту кнопку... В результате такого стресса случались и инфаркты.
Слайд 33

Желаю вам:

1. Никогда не болеть;
2. Правильно питаться;
3. Быть бодрыми;
4. Вершить добрые дела.

В общем, вести здоровый образ жизни!

Сл. 34

Семья. Следующее – что важно для каждого, это – семья.

Дом, это там, куда готов

Ты возвращаться вновь и вновь

Радостным, добрым, нежным и злым

Еле живым…

Сл. 35

Дом – это там, где нас поймут,

Там, надеются и ждут,

Где ты забудешь о плохом –

Это твой дом.

Что же такое – семья? (ответы)

Можно ответить – мама, папа, бабушка, и т.д.   Но может быть это что-то более объёмное и глубокое.   Сл. 36

-понимание

-забота

-участие

-радость

-это любящие и добрые сердца

-традиции и т.д.

Семья – это ещё… сл.37

 - Не малую роль в семьях играют традиции – это то, что передается из поколения в поколение. Все семьи разные и семейные традиции тоже. Вы же должны хранить эти традиции, приумножать их в своей будущей семье.

- Может быть в вашей семье тоже есть традиции? (ответы)

- Еще в старину о доме и семье говорили с большим уважением. Наверное, поэтому семьи на Руси были большие и дружные. Подтверждением тому являются пословицы и поговорки. Например, «Не красна изба углами, а красна пирогами», «Где родился, там и пригодился»,

Сл.38

1. Не нужен клад, когда в семье лад.
2. Дом вести – не бородой трясти.
3. В гостях хорошо, дома лучше.
4. Когда вся семья вместе, то и душе на месте.
5. В родной семье и каша гуще.
6. Каково на дому, таково и самому.
7. Не красна изба углами, а красна пирогами.
8. Согласную семью и горе не берёт.
9. В семье любовь да совет, так и нужды нет.
10. Дружная семья и землю в золото превращает.
11. Дети не в тягость, а в радость.

Не покидай родительского дома,

Обидев мать и не обняв отца.

Не оскверни любви своей к родному,

Не покрывайся оспинками лжи,

Всегда храни святую верность дому,

Родительской любовью дорожи. С. Островой

Любили тебя без особых причин:

За то, что ты – внук,

За то, что ты – сын,

За то, что малыш,

За то, что растёшь,

За то, что на маму и папу похож…

И эта любовь до конца твоих дней

Останется тайной опорой твоей.

                            В. Берестов

Думаю, вы всегда будете бережно относиться к своей семье и своим близким людям, заботливо и уважительно.

Следующее о чём мы поговорим – это дружба, друзья. Это тоже важная, неотъемлемая часть жизни каждого человека.  

Дружба.

В словаре Даля дружба определяется так: взаимная привязанность двух или более людей, тесная связь их: в добром смысле – бескорыстная, стойкая приязнь, основанная на любви и уважении; в дурном – тесная связь, основанная на взаимных выгодах.

Для чего нужны друзья? (ответы)

Кто из вас может сказать, что у него есть настоящий друг?

Хочу показать вам небольшую презентацию о дружбе, чтоб вы немного отдохнули и улыбнулись.

-показ презентации.

Общение.

Сл.39 Говорят, что встречают по одежке, провожают по уму. А откуда узнают об уме? Конечно, из речи человека, из того, что он и как говорит. Следующая человеческая ценность – общение. Характеризует человека его словарь, т.е. сколько слов он знает – мало или много. (Просмотр отрывка из художественного фильма «Двенадцать стульев») Так, писатели И.Ильф и Е.Петров в романе «Двенадцать стульев», решив создать образ примитивной мещаночки Эллочки Щукиной, прежде всего рассказали о ее словаре. Она легко и свободно обходилась тридцатью словами. Образ Эллочки – Людоедочки стал символом крайне примитивного человека, и способствовал этому главным образом один признак – ее лексикон. слайд 40

Давайте прочитаем какими словами обходилась Эллочка.

Слайд 41-45

 По – настоящему сильный и здоровый, уравновешенный человек не будет без нужды говорить громко, не будет ругаться и употреблять жаргонных слов. Ведь он уверен, что его слово и так весомо. Счастья достигает тот, кто стремится сделать счастливыми других и способен хоть на время забыть о себе и своих интересах, дарить людям душевное тепло и добрые слова! Знать это, всегда помнить об этом и следовать путями доброты – очень и очень важно.

Несколько правил поведения и общения помогут вам находить общий язык с окружающими людьми. Слайд46-49

Итог.

Мы поговорили всего лишь о нескольких из многих ценностей человека.

 Перед вами наиболее распространённые ценности:

- здоровье

- семья

- друзья

- Родина            

- деньги

- общение

- любовь

- увлечения

- жизнь

- работа

Вам нужно выбрать 5 наиболее значимых лично для вас ценностей.

( Напротив выбранного слова каждый ставит крестик. По количеству крестиков определяется рейтинг ценностей. Воспитатель обобщает результат).

- что на занятии было интересно?

-повлияло ли занятие на выбор ценностей?

-чем можно дополнить список ценностей, а что исключить?

Хочу чтоб вы всегда помнили о неизменных, вечных ценностях, стремились к ним и возможно вы выведете свою формулу успеха.

Спасибо за работу.