разработка классного часа "О вреде курения"
классный час (7 класс) по теме

О вреде курения говорят уже не первый год, но по-прежнему эта проблема волнует людей всего мира. К сожалению, актуальна она и для  нашего города.

По статистическим данным в стационаре Армавирского пульмонологического отделения 60% больных - курильщики. Из них 90% - мужчины, но это не значит, что проблема никотиновой зависимости не касается женщин. У медиков уже существует понятие «болезни лёгких курящего человека», и, как это не печально, ими страдают все, не зависимо от возраста и пола.

Сегодня мы хотим поговорить о том, почему необходимо бросить курить уже сейчас, не откладывая это нелёгкое для многих решение не завтра и не начинать, если вы не курите .

 Я надеюсь, что после нашей беседы, вы осознаете последствия, к которым приводит курение, и никогда  не возьмёте сигарету в руки.

                 СТРАШНАЯ СТАТИСТИКА

65535. 80% страдающих раком легких — курильщики.
65536. Среди них заболеваемость раком поджелудочной железы в 2-5 раз выше, чем среди некурящих.

♦ Любители сигарет болеют раком языка, рта, гортани, пищевода и мочевого пузыря.

65537. Язвы желудка у курильщиков встречаются чаще и труднее поддаются лечению, чем у некурящих.
65538. Курящие женщины чаще рожают детей с недостатком веса, что является основной причиной смертности среди новорожденных.
65539. Курильщики вообще болеют в 3,5 раза чаще некурящих.

♦ Курильщики становятся жертвами несчастных случаев на производстве в 2 раза чаще, чем некурящие.

♦ Курящим диабетикам требуется на 20% инсулина больше.

♦ Люди, выкуривающие пачку в день, в 20 раз чаще заболевают раком легких по сравнению с теми, кто не курит.

* Смертность среди бросивших курить начинает уменьшаться год спустя после отказа от курения. В конце концов, этот показатель достигает низкого уровня, характерного для людей, которые никогда не курили.

♦        За счет отказа от курения смертность,
связанная с заболеваниями коронарных
сосудов, могла бы быть снижена на
30% в год. Например: если в стране,
где 3 миллиона человек курит, эти 3
миллиона человек бросают курить,
смертность от заболеваний коронарных
сосудов сердца будет меньше на 200000
случаев ежегодно.

* Курящий имеет на 70% большую вероятность умереть от любой болезни, чем некурящий.

* Курение притупляет вкусовые ощущения, обоняние, ведет к преждевременному образованию морщин на лице.

I* Кроме того, некоторые исследования доказали неблагоприятное воздействие никотина на слух.

*  При горении табака образуется два вида дымов: свободно струящийся, уходящий непосредственно в воздух с тлеющего конца, и основной, вдыхаемый курильщиками. Курильщик вдыхает и выдыхает основной дым 8-9 раз, на что в среднем уходит 24 секунды. Что же касается свободно струящегося дыма, то загрязнение воздуха происходит на протяжении всего времени горения сигареты, продолжающегося около 2 минут.

* Угарный газ содержится в крови в течение нескольких часов, и даже через 3-4 часа его излишек при отсутствии доступа никотина, все еще находится в токе крови.

* Некурящие жёны курильщиков заболевают раком легких в 4 раза чаще, чем жены некурящих.

* Дети курящих родителей страдают заболеваниями дыхательных путей в 2 раза чаще, чем их ровесники из некурящих семей.

* Пачка сигарет в день увеличивает опасность госпитализации и количество прогулов по неуважительной причине на 50%. Две пачки в день удваивают эту цифру.

 Мы совместно с инициативной группой размножили для вас материал и вклеили в дневники вам страшные последствия курения. Откройте свои дневники, найдите и давайте обсудим.

Последствия курения

Кратковременные отрицательные последствия курения

                    (проявляющиеся через несколько минут после первой затяжки):

65535. учащенное сердцебиение;
65536. рост артериального давления;
65537. раздражение слизистой оболочки горла;
65538. проникновение в кровь угарного газа;
65539. попадание в легкие канцерогенов;
65540. отравление воздуха;
65541. иногда раздражение слизистой оболочки глаза;
65542. снижение температуры кожных покровов.

     Прочие отрицательные последствия курения:

65543. возможно повреждение слизистой оболочки губ, языка, неба, гортани, горла, что в свою очередь неблагоприятно сказывается на вкусовых ощущениях;
65544. возможное появление сухого прерывистого кашля, неприятного запаха изо рта, инфекции полости рта;
65545. возможно ухудшение обоняния;
65546. возможность   преждевременного   образования  морщин на лице;
65547. пожелтение зубов;        
65548. нарушение нормального дыхания и снижение   выносливости;
65549. снижение сопротивляемости организма к различным заболеваниям.

Отрицательное воздействие длительного курения:

65550. рак легких,  полости  рта,  пищевода,  гортани,  поджелудочной железы и мочевого пузыря;
65551. заболевания сердца;
65552. язвы;
65553. заболевания системы кровообращения, инсульты;
65554. эмфизема;
65555. хронический бронхит.

            НЕКОТОРЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ О ТОМ, КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ

 *Сообщи своим друзьям, родителям, родственникам, что ты бросаешь курить. Чем больше народа будет знать о твоем решении, тем больше ответственность довести начатое до конца.

*Не зарекайся бросить «навсегда» - брось сначала на один день, потом еще, еще и еще на  один.

65540. Выбери определенный день, соберись с духом -и брось. Чтобы отвлечься, займись чем- нибудь с друзьями, которые не курят.
65541. Выбрось все, что напоминало бы тебе о курении: пепельницу, спички и т.д.

♦  Запасись жевательной резинкой без сахара, мятными таблетками, морковкой и т.д.

65542. Помни, что если ты сможешь бросить курить, ты научишься распоряжаться своей судьбой.  Тебе будет проще принимать другие важные решения.
65543. Постоянно напоминай себе, что курение будет обязательно мешать выполнению поставленных перед тобой задач.
65544. Основываясь на собственном опыте, можешь разработать программу в помощь тем, кто хочет бросить курить.
65545. Подумай об организации группы самопомощи. Потрудись над изменением характера поведения. Хорошо продуманная программа изменения линии поведения может научить человека, как вновь стать некурящим.        

Мы подумали  и решили помочь тем, кто может быть пристрастился к курению и подумывает это сделать, перед вами в дневниках

                                           ПАМЯТКА

                           12 занятий, заменяющих курение

Ознакомьтесь с ней и давайте вести здоровый образ жизни, ведь здоровье – главное богатство.

И ТЕПЕРЬ ВЫБОР ЗА ВАМИ – СИГАРЕТА – ДРУГ ИЛИ ВРАГ.