план работы с детьми по ЗОЖ и цикл занятий
методическая разработка на тему

Перспективный план занятий и бесед с детьми

Раздел «Профилактика вредных привычек                                                                 и пропаганда здорового образа жизни»

Бюджетное учреждение

 «Реабилитационный Центр для детей и подростков

с ограниченными возможностями «Гармония»

Цикл занятий с детьми

по профилактике вредных привычек

и пропаганде здорового образа жизни

                                                                                Иванникова Наталья Петровна,

                                                                                социальный педагог

                                                                                стационарного отделения

г.Нягань 2012г.

1. «Сохрани свое здоровье сам»

   Цель: знакомить детей с понятием «здоровье» и его составляющими; учить заботиться о своем здоровье; прививать любовь к здоровому образу жизни.

   Ход занятия:

- Ребята, сегодня мы с вами поговорим о здоровье. Кто из вас хочет быть здоровым?

- Ребята, знаете ли вы, что каждый человек может сам укрепить и сберечь свое здоровье? Недаром говорится:

                                              Я здоровье сберегу,

                                              Сам себе я помогу.

- Давайте выучим эти слова наизусть.

- Каким образом человек может сам себе помочь – об этом мы с вами сейчас поговорим. Для начала скажите, что такое здоровье? (дети отвечают, что это сила, красота,  когда человек может все и т.д.)

- А как можно укрепить здоровье? (правильно питаться, заниматься физкультурой, соблюдать режим дня, закаляться)

- Как много вы знаете о здоровье! Молодцы! Но помните, что укреплять здоровье нужно выполнять ежедневно с утра до вечера. Мы с вами сейчас вместе все это проделаем. Начнем с самого утра, когда мы просыпаемся.

                                          Пальчиковая гимнастика

                                                    «Утречко»

                                   Утро настало, солнышко встало.

                                   Эй, братец Федя, разбуди соседей.

                                   Вставай, большак! Вставай, указка!

                                   Вставай, середка! Вставай, сиротка,

                                   И крошка Митрошка! Привет, ладошка!

- Все проснулись, потянулись! Молодцы! А теперь поспешим на веселую зарядку.

Проводится ритмическая гимнастика.

- Ребята, посмотрите, какие крепкие стали наши мышцы! Ну а сейчас я вам покажу, что лежит у меня в волшебном сундучке.

Достают по одному предметы: туалетное мыло, расческа, зубная щетка и паста. В ходе беседы выявляется, для чего нужен каждый предмет, проводится беседа о необходимости соблюдения гигиенических процедур с целью укрепления и закаливания организма.

- Ребята, посмотрите внимательно, и вы найдете в нашей группе очень интересный плакат. Что же изображено на нем? (Зубы)

- Скажите, пожалуйста, почему у одних зубы – чистые, белоснежные, здоровые, а у других – больные? (дети рассказывают, что больные зубы заболели от неправильного питания, что нужно есть только полезные продукты).

- Какие полезные продукты вам дают в столовой? (овощи, фрукты, каши, творог, молоко, мясо и др.)

- Основной продукт, который придает нам силы, помогает расти и развиваться, и без которого любое блюдо кажется невкусным – это… (хлеб). В народе говорят: «Хлебушек – от земли, а силушка – от хлеба».

- Чтобы быть здоровым, надо закаливаться. Ребята, вы знаете, как можно закалять свой организм?

Рассматриваем иллюстрации и беседуем о различных видах закаливания.

Все, кто хочет быть здоров,

Закаляйтесь вы со мной.

Утром бег и душ бодрящий,

Как для взрослых, настоящий,

На ночь окна открывать,

Свежим воздухом дышать.

Ноги мыть водой холодной,

И тогда микроб голодный

Вас вовек не одолеет!

   «Хочешь быть здоров – прояви волю и терпение»

   «Крепким стать нельзя мгновенно – закаляйтесь постепенно!»

- Не всегда есть возможность бегать босиком по свежей траве или искупаться в речке, но есть такой замечательный способ закаливания, который можно делать каждый день.  (проводится самомассаж).

- Ребята, мы много говорили о здоровье и о том, как его сохранить и укрепить. Я вижу улыбку у вас на лицах, а ведь улыбка – это залог хорошего настроения. Так мы дарим друг другу радость, желаем здоровья. Доброго вам всем здоровья!

2. «Твое здоровье»

   Цель: формирование представления о здоровье как основной ценности человеческой жизни и человеческого общества; сформулировать понятие «здоровье человека»; раскрыть позитивные и негативные факторы, влияющие на здоровье человека.

   Ход:

1. Беседа с детьми:

• Что такое здоровье человека?
• Какие факторы определяют здоровье человека
• Кто несет ответственность за сохранение здоровья человека?

   - А теперь вспомним, какие пожелания обязательно присутствуют родным и близким, товарищам в поздравительных открытках? (рассматривание поздравительных открыток, чтение, обсуждение).

   - Почему пожелание здоровья в той или иной формулировке присутствует в каждом поздравлении? (ответы детей).

   Вывод: здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими, дорогими людьми, поздравлениях с торжественными датами мы желаем им доброго и крепкого здоровья, т.к. это залог полноценной и счастливой жизни.

   - Для чего человеку здоровье?

   Здоровье помогает выполнить нам наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь в обществе.

- Что такое здоровье?

   Много раз на этот вопрос отвечали представители разных наук, разных стран, времен и народов. Наиболее распространенные варианты ответов:

   Здоровье – это отсутствие болезни.

   Болезнь – это нарушение здоровья.

   Давайте сформулируем собственное определение понятия «здоровье». Здоровье – это физическое и психическое благополучие человека.

   Всемирной Организацией Здравоохранения дано такое определение:

   Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.

2. Обсуждение пословиц.

• Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле.
• Паршивому поросенку и в петровки холодно.
• Праздная молодость – беспутная старость.
• Голова седая, да душа молодая.

3. Определение показателей здоровья.

А теперь давайте выделим признаки физического, психического и нравственного здоровья

4. Ролевая игра «Специалист»

   - Ребята, сейчас вы будете по очереди выступать в роли пропагандистов здорового образа жизни. Каждый из вас специализируется на одном направлении. Один – специалист по антиникотиновой пропаганде, другой – антиалкогольной, третий – антинаркотической. Теперь каждый специалист напишет тезисы своей беседы с

• курильщиком;
• употребляющим алкоголь;
• употребляющим наркотические вещества.

- Вам нужно убедить фактами и личным примером, что, например, курение, очень вредно. Затем вы меняетесь ролями.

5. Подведение итогов занятия. Выводы.

3. «Твои привычки: хорошие и плохие»

   Цель: учить отличать полезные привычки от вредных; формировать представление о влиянии привычек на здоровье человека; воспитывать у детей стремление вырабатывать хорошие привычки.

   Ход:

1. Организационный момент.

2. Чтение отрывка из сказки А.деСент-Экзюпери «Маленький принц», обсуждение. Что произошло с планетой, на которой жил Лентяй?

«…Есть такое твёрдое правило, – сказал мне позднее Маленький принц. – Встал поутру, умылся, привёл себя в порядок – и сразу же приведи в порядок свою планету. Непременно нужно каждый день выпалывать баобабы, как только их уже можно отличить от розовых кустов – молодые ростки у них почти одинаковые… Если дашь волю баобабам, беды не миновать. Я знал одну планету, на ней жил Лентяй. Он не выполол вовремя три кустика…»

3. Беседа.

- Интересно, все вокруг только и говорят: «полезные привычки», «вредные привычки». А что такое привычки?

   Привычка – это то, что человек привык делать не задумываясь, почему он это делает и как.

- Какие привычки называются полезными? (например, чистить зубы, мыть руки перед едой - это  хорошие привычки).

- Какие привычки называются вредными? (грызть кончик карандаша – это дурная привычка;  беспорядок в комнате, когда не вымыта посуда после еды и др.).

- А как появляются хорошие и плохие привычки?

- Почти всё, что человек делает часто, каждый день, можно считать привычками. Вредные привычки появляются легко – поленился вымыть посуду за собой один раз, другой, а третий раз, даже не задумываясь, оставишь её на столе. А приучить себя к порядку и аккуратности сложнее. Хорошие привычки можно воспитать в себе, но это потребует усилий, старания. Запомните, что избавиться от вредных привычек и воспитать хорошие можно. Главное – принять твёрдое решение и не отступать от него.

- Я очень часто забывала мыть руки перед едой, и бабушка постоянно напоминала.  А сейчас я всегда сажусь за стол с чистыми руками.

- Если есть правило, как воспитать хорошую привычку, то есть и правило,  как избавиться от плохой. Решить раз и навсегда и не отступать.

- Попробуйте вспомнить свои полезные и вредные привычки (выслушиваются ответы детей).

4. Практическая работа.

Задание 1.

Прочитай. Подчеркни зелёным карандашом полезные привычки.  А чёрным – вредные.

Помогать старшим; делать зарядку; разговаривать во время еды; убирать постель; складывать на место игрушки, учебники, одежду; постоянно жевать жвачку; смотреть телевизор во время еды; забывать свои обещания; не доводить дело до конца; чистить зубы; самостоятельно готовить домашние задания.

Задание 2.

Напишите, какие у тебя есть привычки. Выбери те, от которых ты хочешь избавиться, и подчеркни.

       Полезные привычки                         /                    Вредные привычки

 ________________________________/_________________________________

________________________________/_________________________________

________________________________/_________________________________

Какие привычки ты хочешь воспитать в себе?  

__________________________________________________________________

5. Подведение итога. Рефлексия.

- О чем сегодня говорили? Что вам больше всего запомнилось? Какие бывают привычки? Какие правила должны запомнить, чтобы сформировать полезные привычки?

4. «Привычки и их влияние на здоровье человека» 

   Цель: уточнить полезные и вредные привычки человека; формировать представление о влиянии привычек на общее состояние здоровья человека; определить соотношение понятий «здоровый образ жизни» и «привычки  человека»   

  Ход:

1. Обсуждение проблемы.

   Вопросы для обсуждения:

- Что такое привычка?

- Какие бывают привычки?

- Что способствует укоренению привычек?

      2. Рассмотрим факторы, негативно влияющие на здоровье человека.

Последствия полезных и вредных привычек

        3. Практическая работа.

   Сейчас я раздам вам напечатанные фразы. Выберите и подчеркните  нужные слова в скобках, подходящие по  смыслу к фразам:

   Привычка – это (образ жизни, поведение, действие), ставшее для кого-то (постоянным, временным) действием. Полезные привычки – образ действия, который (сохраняет, укрепляет, ухудшает) здоровье человека. Вредные привычки – образ действия, который (сохраняет, разрушает) здоровье человека.

   Наполеон I по поводу привычек сказал: «Привычка принуждает нас ко многим глупостям; самая большая глупость – стать рабом привычки».

   «Люди никогда не испытывают угрызений совести от поступков, ставших у них обычаем» (Вольтер)

«Человек определяется не только врожденными качествами, но и приобретенными» (И.Гете)      

      4. Беседа о привычках детей.

   Теперь давайте поговорим о ваших привычках. Какие у вас естьполезные и вредные привычки? Что повлияло на формирование ваших привычек? В чем мешают вам вредные привычки? Каковы последствия ваших вредных привычек? От каких привычек вы хотели бы избавиться? Что для этого необходимо?         

   В настоящее время многие ученые признают, что курение – это медленное самоубийство. Медики установили, что каждая выкуренная сигарета стоит курящему 15 минут жизни. Эти минуты постепенно складываются в годы. Курящий живет на 5-7 лет меньше, чем ему отведено природой.          Перечень приносимых курением бед длинный и устрашающий: рак, пептическая язва желудка, коронарная болезнь сердца, хронический бронхит, Эмфизема легких и другие.          Некоторые курящие надеются на фильтр, которых по их мнению предупреждает поступление в организм канцерогенных веществ и никотина. Однако отравляющие вещества проходят этот барьер и попадают в легкие. При курении стенки сосудов спазмируются и это вызывает коронарную недостаточность. Статистика свидетельствует, что курящие в 13 раз больше страдают стенокардией, чем некурящие. В сигарете содержатся также и радиоактивный элемент – полоний 210. Никотин разрушает деятельность нервной системы, сердца, легких, печени, органов пищеварения, от табака желтеют зубы.      

       5. Выводы. 

   Привычка – поведение, ставшее для кого-то постоянным. Привычки бывают полезные и вредные.  Власть привычек над человеком состоит в том, что человек от природы стремится к комфорту, удовлетворению своих потребностей, удовольствию. Привычки меняют характер и судьбу человека. Удовольствия и комфорт могут приносить пользу и вред.

       6. Итог занятия.    

5.  «Сделай правильный выбор»

   Цель: определить соотношение понятий «здоровый образ жизни» и «привычки»; формировать представление о влиянии привычек на общее состояние здоровья человека.

   Ход:

  «Посеешь поступок – пожнешь привычку,
                            посеешь  привычку – пожнешь характер,
                                                       посеешь  характер – пожнешь судьбу».

                                                                                (У.Теккерей, английский писатель)

1. Беседа

• Как вы поняли эпиграф занятия?
• Каким образом привычки могут повлиять на судьбу человека?
• Хотели ли вы избавиться от вредных привычек?
• Пробовал ли кто это сделать?
• Если получилось, хорошо, а если нет, – что стало причиной?
• Какие качества необходимы для избавления вредных привычек и приобретения полезных? (воля, разум)
• Что такое воля? (способность осуществлять свои желания, поставленные перед собой цели)
• Что такое разум? (способность человека логически и творчески мыслить).
• Можно ли все-таки менять привычки?
• Что для этого нужно?
• Был ли случай, когда вы изменили свою привычку?
• Как вы понимаете высказывание: “Терпение – оружие самых слабых и самых сильных”. (Лешек Кумор)

2. Чтение стихотворения  «Привычки»

Утром наполнить спешу никотином
Хилые легкие: пусть похрипят,
Так я воюю и с медициной,                                                                              И с утверждением «курение – яд!»
Выпали волосы, щеки обвисли,
Сердце в груди совершает прыжки,
Память «хромает», спутались мысли,
Заметно дрожанье руки,
Но с ненавистным журналом «Здоровье»,
Что издается на радость ханже,
Вплоть до победы биться готов я,
Врач успокоил: недолго уже.

• Стихотворение юмористическое, но есть ли в нем вымысел?

   Прокомментировать высказывание У. Шекспира: «Наша личность – это сад, а наша воля – его садовник».

   Обратить внимание детей на то, что вредные привычки: курение, употребление алкоголя, наркотических веществ, малоподвижный образ жизни – наносят большой вред человеку, его физическому, психическому и нравственному здоровью. Вредные привычки – это лишь первый этап опасного пути, за ним всегда будет второй – серьезные болезни, снижение жизненного тонуса и отсутствие жизненного успеха.

   Обратить внимание на возможность выбора человека – нравственных ориентиров. Выбор здорового образа жизни, выбор дальнейшего своего развития.

3. Составление таблицы «Мой выбор»

Мой выбор - не курить!

Мой выбор – не употреблять алкоголь

Мой выбор – нет наркотикам

4. Обсуждение пословиц о пьянстве 

• Пьяному море по колено, а лужа по уши.
• Пьяному и до порога нужна подмога.
• Пьяный скачет, а проспится – плачет.
• Пьяному гуляке недалеко до драки.
• Пьян храбрится, а проспится – свиньи боится.

5. Заключение.

   Объясните значение высказывания: «Побороть дурные привычки легче сегодня, чем завтра» (китайский мыслитель Конфуций).

 6. Международные и Всемирные праздники

• 7 апреля – Всемирный день здоровья.
• 1 июня – День защиты детей.
• 27 июня – День физкультурника.
• 31 мая – День борьбы с курением.
• 26 июня – Международный день борьбы с наркоманией.
• 11 сентября – Общероссийский день трезвости.
• 21 марта – Международный день Земли.
• 5 июня – Всемирный день охраны окружающей среды.
• 9 сентября – Всемирный день красоты.

7. Обращение к эпиграфу занятия.

8. Итог занятия, выводы:

• Наличие негативной привычки имеет негативные последствия.
• Вредные привычки лучше не приобретать.
• Если они есть, то сегодня не поздно от них отказаться.
• В борьбе с вредными привычками нужна сила воли.
• Полезные привычки – залог счастливой устроенной жизни.
• Полезные привычки помогают сохранить здоровье.
• Вредные привычки наносят здоровью человека вред.
• Народ негативно относится к вредным привычкам.

6. Плохие привычки хороших детей (итоговое) 

Цель: закрепить представления детей о полезных и вредных привычках; систематизировать знания о здоровом образе жизни и его составляющих; воспитывать стремление к выработке полезных привычек.

     Презентация для детей, обсуждение.

Литература

1. Журнал “Классный руководитель. №№ 1-10 (2000г.)
2. Журнал “Воспитание школьников. №№ 1-12 (2002г.)
3. Мороз О. Группа риска. М.: Просвещение, 1990г.
4. Ягодинский В.Н. Уберечь от дурмана – М.: Просвещение. 1989г.
5. Чаклин А.В. Как сохранить здоровье смолоду. М., 1990г.
6. Крутецкая В.А. Правила здоровья и оказания первой помощи. С-Пб., 2010г.
7. Волчкова В.Н., Степанова Н.В. Конспекты занятий. Воронеж, ТЦ «Учитель», 2004г.
8. Шорыгина Т.А. Беседы о здоровье. М., ТЦ «Сфера», 2005г.
9. Волчкова В.Н., Степанова Н.В. Конспекты занятий. Воронеж, 2004г
10. Крутецкая В.А. Правила здоровья и оказания первой помощи. С.П-б, 2010г.