Утверждено

приказом Управленияобразования

администрации

МО «Холмский городской округ»

 от__________________№ _______

Положение

О проведении личного первенства муниципального образования

«Холмский городской округ»

по сдаче нормативов Всероссийского  спортивно-физкультурного комплекса ГТО

среди учащихся 10 – 11 классов общеобразовательных школ

  l.    Цели и задачи.

         - укрепление здоровья учащихся;

         - пропаганда здорового образа жизни и организация досуга;

          - привлечение школьников к регулярным занятиям физической культурой

           и спортом;

         - популяризация и развитие комплекса ГТО среди школьников - как          

           одного из самых эффективных и доступных средств по определению

           уровня физической подготовленности;  

         - выявление сильнейших спортсменов для участия в различных окружных и

            городских соревнованиях.

ll.   Время и место проведения

             Соревнования 13 марта 2015 года в 15.00.

Место проведения МБОУ СОШ № 8 г. Холмска

lll.   Руководство провидением соревнований.

            Общее руководство подготовкой и проведением  сдачей норм ГТО осуществляется экспертной комиссией.

Непосредственное проведение соревнований возлагается на главную судейскую коллегию. Обслуживание соревнований (протоколы, секретариат) учащиеся 9 – 11 классов МБОУ СОШ № 8.

Главный судья соревнований  Ирыгин В.В.

Главный секретарь Брызгалова Е.С.

lV. Участники соревнований.

Для участия в соревнованиях допускаются юноши общеобразовательных  школ муниципального образования  «Холмскийгородской округ»

Возраст участников соревнований – 16-17 лет.

Нормативы комплекса принимаются в соответствии снормативными документами по ГТО (приложение 1) и методическими рекомендациями(приложение 2).

V. Порядок и условия проведения  соревнований по сдаче нормативов комплекса ГТО

Программа первенства ГТО включает сдачу нормативов учащимися школы  согласно государственным требованиям к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов ВФСК ГТО по следующим видам испытаний: подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз)или рывок гири 16 кг (кол-во раз), прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см), поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз в 1 мин), наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (ниже уровня скамьи-см).

Vl. Определение и награждение победителей

Личное первенство. Участники, занявшие призовые места в каждой дисциплине награждаются медалями и грамотами.

После подведения итогов соревнований участники, выполнившие нормы ГТО награждаются зачетными книжками и значками.

Vll. Финансовые расходы.

Расходы, связанные с проведением соревнований насеет управление образования. Расходы, связанные с командированием команд несут командирующие организации.

VIII. Заявки.

Представители команд обязаны предоставить в главную судейскую коллегию в день соревнований именную отпечатанную заявку установленного образца (прил. 3), заверенную руководителем учреждения и представителем команды.

Предварительные заявки на участие в соревнованиях подаются до 5.05.2015 г в управление образования.

Приложение 1

V. СТУПЕНЬ

(возрастная группа от 16 до 17 лет)

1. Виды испытаний (тесты) и нормативы

Одобрены на заседании

 Координационной комиссии

 Министерства спорта Российской

 Федерации по введению и реализации

 Всероссийского физкультурно-спортивного

 комплекса «Готов к труду и

 обороне» (ГТО) протоколом № 1 от

 23.07.2014 пункт II/1

МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

по организации проведения испытаний (тестов),

входящих во Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс

  «Готов к труду и обороне» (ГТО)

Выполнение нормативов Комплекса ГТО проводится в соревновательной обстановке. На этапах подготовки и выполнения норм Комплекса ГТО осуществляется медицинский контроль.

Перед тестированием участники выполняют индивидуальную или общую разминку под руководством инструктора, педагога (тренера-преподавателя) или самостоятельно. Одежда и обувь участников - спортивная.

Во время проведения тестирования обеспечиваются необходимые меры техники безопасности и сохранения здоровья участников.

1.  Подтягивание из виса на высокой перекладине.

Подтягивание на высокой перекладине выполняется из ИП: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки, туловище и ноги выпрямлены, ноги не касаются пола, ступни вместе.

Участник подтягивается так, чтобы подбородок пересек верхнюю линию грифа перекладины, затем опускается в вис и продолжает выполнение упражнения. Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний, фиксируемых счетом судьи.

Ошибки:

1) подтягивание рывками или с махами ног (туловища);

2) подбородок не поднялся выше грифа перекладины;

3) отсутствие фиксации на 0,5 сек. ИП;

3) разновременное сгибание рук.

2. Рывок гири

Для тестирования используются гири массой 16 кг. Контрольное время выполнения упражнения - 4 мин. Засчитывается суммарное количество правильно выполненных подъемов гири правой и левой рукой.

Соревнования проводятся на помосте или любой ровной площадке размером 2×2 м. Участник обязан выступать на соревнованиях в спортивной форме, позволяющей судьям  определять выпрямление работающей руки и разгибание ног в тазобедренных и коленных суставах.

Рывок гири выполняется в один прием, сначала одной рукой, затем без перерыва другой. Участник должен непрерывным движением поднимать гирю вверх до полного выпрямления руки и зафиксировать ее. Работающая рука, ноги и туловище при этом должны быть выпрямлены. Переход к выполнению упражнения другой рукой может быть сделан один раз. Для смены рук разрешено использовать дополнительные замахи.

Участник имеет право начинать упражнение с любой руки и переходить к выполнению упражнения второй рукой в любое время, отдыхать, держа гирю в верхнем, либо нижнем положении, не более 5 сек. Во время выполнения упражнения судья засчитывает каждый правильно выполненный подъем после фиксации гири не менее чем на 0,5 сек.

Запрещено:

1) использовать какие-либо приспособления, облегчающие подъем гири, в том числе гимнастические накладки;

2) использовать канифоль для подготовки ладоней;

3) оказывать себе помощь, опираясь свободной рукой на бедро или туловище;

4) постановка гири на голову, плечо, грудь, ногу или помост;

5) выход за пределы помоста.

Ошибки:

1) дожим гири;

2) касание свободной рукой ног, туловища, гири, работающей руки.

3. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами выполняется в секторе для горизонтальных прыжков. Место отталкивания должно обеспечивать хорошее сцепление с обувью. Участник принимает исходное положение (далее - ИП): ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией измерения. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Мах руками разрешен.

Измерение производится по перпендикулярной прямой от линии измерения до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника.

Участнику предоставляются три попытки. В зачет идет лучший результат.

Ошибки:

1) заступ за линию измерения или касание ее;

2) выполнение отталкивания с предварительного подскока;

3) отталкивание ногами разновременно.

5. Прыжок в длину с разбега

Прыжок в длину с разбега выполняется в секторе для горизонтальных прыжков.

Измерение производится по перпендикулярной прямой от места отталкивания до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника.

Участнику предоставляются три попытки. В зачет идет лучший результат.

4. Поднимание туловища из положения лежа на спине

Поднимание туловища из положения лежа выполняется из ИП: лежа на спине на гимнастическом мате, руки за головой, лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу.

Участник выполняет максимальное количество подниманий (за 1 мин.), касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в ИП.

Засчитывается количество правильно выполненныхподниманий туловища.

Для выполнения тестирования создаются пары, один из партнеров выполняет упражнение, другой удерживает его ноги за ступни и голени. Затем участники меняются местами.

Ошибки:

1) отсутствие касания локтями бедер (коленей);

2) отсутствие касания лопатками мата;

3) пальцы разомкнуты "из замка";

4) смещение таза.

51. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу или на гимнастической скамье

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами выполняется из ИП: стоя на полу или гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10 - 15 см.

При выполнении испытания (теста) на полу участник по команде выполняет два предварительных наклона. При третьем наклоне касается пола пальцами или ладонями двух рук и фиксирует результат в течение 2 сек.

При выполнении испытания (теста) на гимнастической скамье по команде участник выполняет два предварительных наклона, скользя пальцами рук по линейке измерения. При третьем наклоне участник максимально сгибается и фиксирует результат в течение 2 сек. Величина гибкости измеряется в сантиметрах. Результат выше уровня гимнастической скамьи определяется знаком –, ниже - знаком +.

Ошибки:

1) сгибание ног в коленях;

2) фиксация результата пальцами одной руки;

3) отсутствие фиксации результата в течение 2 сек.