Роль классного руководителя в формировании здорового образа жизни.
статья (6 класс) на тему

РОЛЬ КЛАССНОГО РУКОВОДИТЕЛЯ В ФОРМИРОВАНИИ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ.

Цель: приучать учащихся к здоровому образу жизни.

      На протяжении веков представления людей о том, что значит быть здоровым, не изменились. Здоровье, как естественное состояние человека, и на Западе и на Востоке одинаково. Врачи и философы древности совершенно справедливо полагали, что человек неотделимая часть окружающего мира.

Наш девиз:  Если хочешь быть здоров – закаляйся!

  Если хочешь умным, сильным и красивым быть,

  Своим здоровьем занимайся.

Это слова не пустые. В век технического прогресса, завоевания космоса, здоровье

становится все дороже и дороже.

     Какие мероприятия по пропаганде здорового образа жизни были проведены конкретно в нашем классе?

      1.  Встреча с медработником школы.

Учитель. Здоровье человека – это главная ценность жизни каждого из нас. Его нельзя купить ни за какие деньги и ценности. И что уже давно доказано, его нужно беречь с самого первого дня появления на свет. Сначала о вас заботятся родители, но вы растете и уже каждый из вас сейчас должен задуматься, как не навредить своему здоровью.

Если вы заболеете, вы никогда не сможете воплотить свои мечты и можете разрушить всю жизнь.

Ребята, скажите, почему сейчас нужно особенно заботиться о своем здоровье? И знаете ли вы, какие болезни сейчас самые распространенные?

     Ученик. Сейчас много компьютеров, телевизоров, мобильные телефоны, а они вредны для здоровья.

Учитель. Да. Компьютер, телефон и телевизор излучают вредную радиацию, а, кроме того, компьютер очень сильно влияет на зрение.

Ученица. Так что ими нельзя пользоваться?

Учитель. Давайте послушаем советы медицинского работника.

Медработник. Пользоваться, конечно, можно. Но нужно знать как. Полчаса работы на компьютере, а потом обязательно перерыв не менее получаса. Работайте за компьютером в специальных очках, которые будут защищать ваши глаза. Не смотрите телевизор более

2 часов. Не носите телефон на теле. Это сократит риск заболевания. Нужно помнить, что забота о здоровье начинается с утра и продолжается до самого вечера ежедневно.

Что мы должны сделать, как только проснулись?

Ученица. Зарядку.

Медработник. Правильно. Зарядка должна стать для вас ежедневной привычкой. Некоторые идут дальше и по утрам обливаются холодной водой, что очень полезно человеку. Нужно обязательно закаляться. Но идти к этому нужно постепенно. Сначала умываетесь холодной водой, потом месяца 3–4 обтираетесь холодным полотенцем, и лишь после этого можно начинать обливаться холодной водой.

Банальная истина – 30 минут умеренной физической активности в день существенно поддерживают и улучшают здоровье. И неважно прогуляетесь ли вы в это время, проедете на велосипеде или погоняете в футбол. Просто это должно быть каждый день. С физкультурой нужно дружить.

Учитель. Ребята, скажите, что очень сильно вредит здоровью еще?

Ученик. Плохой воздух и вода.

Учитель. Да. Воду мы еще можем очистить при помощи фильтра. А вот воздух, к сожалению, мы очистить не можем. Какие еще угрозы здоровью вы знаете?

Ученик. Вредные привычки, например, курение.

2. Творческое задание.

   На дом ребятам было дано задание: написать сочинение и  нарисовать по одному рисунку на тему «Я за здоровый образ жизни».

  Вырезки из детских сочинений:

«Все люди на земле должны стараться вести здоровый образ жизни. Вот и я не исключение. Утро у меня начинается с зарядки. Я ее делаю 10 минут. Каждое утро я принимаю душ, чищу зубы»

«Спортом я занимаюсь три раза в неделю, так как после уроков хожу на тренировку по  спортивным танцам»

«В моей семье все ведут здоровый образ жизни. Мы всей семьей часто бываем на соревнованиях, ходим в бассейн, гуляем на природе»

«Для меня здоровый образ жизни – это правильное питание, занятия спортом. Кушать надо не спеша, все тщательно пережевывать»

«Я веду здоровый образ жизни: занимаюсь танцами, по выходным хожу на каток.

    С папой и мамой часто ездим к морю, ходим гулять в парк».

«Так как я девочка полная, стараюсь, есть меньше мучных изделий и сладкого. Мой завтрак состоит из йогурта и чая. После завтрака я собираюсь в школу. В школу выхожу рано, чтобы дойти не спеша и подышать свежим воздухом»

«Те, кто много смотрят телевизор, часами сидят у компьютера, поздно ложатся спать и курят – ведут нездоровый образ жизни».

«Свежего воздуха в нашем городе нет. Поэтому совсем здоровый образ жизни вести не получается».

     3. Экскурсии и походы.

   Родители учащихся хорошо понимают, что «здоровье семьи – здоровье нации…" Поэтому у нас уже вошло в традицию проводить семейные дни – это, когда мы вместе с нашими родителями отдыхаем и веселимся для удовольствия и здоровья.   За 2 года мы успели побывать и на катке, и в бассейне. И даже покататься зимой с горы, а летом поплавать на озере Яльчик.

    4. Кодекс здоровья
     Сохранение здоровья – это регулярный труд. Но не стоит обольщаться, если ты здоров сегодня. О  сохранение здоровья нужно помнить всегда.

      И в заключении хочу представить Кодекс здоровья,  который составлен по ответам  родителей и учащихся на вопрос:

      - Какие правила нужно соблюдать, чтобы быть здоровым?

Кодекс здоровья:

• Не курить, не употреблять алкогольные напитки.
• Заниматься спортом.
• Чаще есть рыбу, овощи, фрукты.
• Дышать свежим воздухом.
• Пить воду, молоко, соки, чай.
• Как можно больше ходить.
• Спать достаточно.
• Проявлять доброжелательность.
• Чаще улыбаться.
• Любить жизнь.                                                                                                                                

Постарайтесь следовать этому кодексу здоровья, и вы на долгие годы сохраните молодость и красоту.