ПРОГРАММА "ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ"
методическая разработка на тему

ГОСУДАРСТВЕННОЕ КАЗЕННОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ
ДЕТСКИЙ ТУБЕРКУЛЕЗНЫЙ САНАТОРИЙ «ПЕТРОДВОРЕЦ»

                                          ПРОГРАММА  

           «ЗДОРОВЫЙ  ОБРАЗ  ЖИЗНИ»      (предупреждение табакокурения среди учащихся

                                     5-9классов)

                                     Составитель Терентьева Т.В.                                

                                           СОДЕРЖАНИЕ

Введение………………………………………………………………….

1. Распространенность курения среди подростков (психологический анализ)…………………………………………………………………….  

2. Принципы создания программ обучения здоровому образу жизни……………………………………………………………………..

3. Методический инструментарий  программы……………………….

4. Правила проведения тренинговых занятий……………………….

5. Технология подготовки и проведения ток- шоу…………………..

6. Работа с родителями…………………………………………………

7. Тематическое планирование…………………..…………………….

Приложения………………………………………………………………

5 класс

Занятие 1……………………………………………………………….

Занятие 2…………………………………………………………………

Занятие 3-4……………………………………………………………….

Занятие 5………………………………………………………………….

Занятие 6………………………………………………………………….

Занятие 7-8………………………………………………………………..

Тренинг здорового образа жизни……………………………………….

Анкета для родителей……………………………………………………

Анкета для педагогов…………………………………………………….

Письмо курящему сверстнику………………………………………….

Список используемой литературы…………………………………….                                

                                                Введение

          Курение  является одной из вредных и распространенных привычек  среди молодежи . Кроме нанесения непоправимого вреда здоровью курящих и их окружению  эта привычка препятствует формированию у детей,  подростков, юношей адекватных возрасту поведенческих установок на здоровый образ жизни, замедляет личностный и нравственный рост.

          К сожалению в сознании молодых людей курение не считается девиацией (отклонением от общепринятой нормы поведения).  Общественная мораль в нашей стране терпима к курению. В тоже время, в целом ряде стран курение признается одной из форм девиантного поведения.  Курильщиков отождествляют с наркоманами, невротиками, загрязнителями воздуха,  виновниками пожаров и т. п. Предстоит многое сделать в обществе чтобы в сознании людей и прежде всего молодежи  укрепилась мысль высказанная директором Государственного научно- исследовательского центра профилактической медицины Российской Федерации академиком Р.Г.Огановым о том, что курильщик это человек имеющий определенные дефекты в культуре и поведении. Разрушительная сила курения заставила психологов и педагогов искать ответы на вопросы : почему люди курят и как им помочь избавиться  от этой привычки , насколько эффективна программа по борьбе с курением?

         Сегодня помощь курильщикам включает следующее:  предупреждение официальной службы охраны здоровья, советы врачей, лечение, когнитивную терапию создание групп поддержки. К сожалению все это дает только временный эффект и всего лишь 1/5 людей бросают курить после принятых мер, большинство же возобновляют привычку.

         Наибольший эффект дают программы по коррекции поведения приводящего к курению. Целью данной программы является создание условий способствующих предотвращению табакокурения в подростковой среде, а также формирование у школьников личностных качеств обеспечивающих неприятие к курению. Эта цель реализуется посредством следующих задач: предоставлением полной информации о вреде курения на организм человека; показом механизмов влияния рекламы сверстников, родителей и средств массовой информации на распространенность курения; проведением исследовательских заданий по изучению проблем связанных с курением; моделированием ситуаций и ролевых игр с целью избавления от вредной привычки; проведением тренингов по формированию ответственного и безопасного поведения, социальных и жизненных навыков.

           Программа рассчитана на детей 11-16 лет, обучающихся в специальной общеобразовательной школе. Она разработана с учетом особенностей этих детей.

          Программа имеет гибкую структуру и позволяет проводить систематическую профилактическую работу в классе и учебной группе на протяжении нескольких лет. Под профилактической работой мы понимаем создание на занятиях, вне учебного процесса, в социуме таких ситуаций которые приводят учащихся к положительным установкам на здоровый образ жизни, формируют мотивацию на отказ от курения.  Программа состоит из методического инструментария для преподавателя (воспитателя) и информационных материалов для учащихся 5- 9 классов. Методи -ческий инструментарий включает в себя анализ концептуальных подходов создания программ профилактики курения, систему профилактики курения в учебном заведении, технологии подготовки и проведения ролевой игры (суд над табаком ), форму подачи информации, планы занятий и тренингов, игровые задания, сценарии

Информационные материалы для учащихся содержат тексты для учащихся, вопросы к текстам, исследовательские и практические задания, справочные материалы .

   1.  Распространенность курения среди  подростков

                                  (психологический анализ)

     Характер отношения к курению подростков изучался психологами В.А. Хриптович и Т.А. Баневич. Исследование проводилось в рамках инновационного внедрения республиканской программы  профилактики курения ( Жизнь без табака), проводимого под руководством А.Н.Сизанова.

Профилактика курения в учебных  заведениях начинается с оценки понимания учащихся социально –психологических и физиологических последствий курения . Анализ результатов методики (Мое письмо курящему сверстнику) ,проведенной с подростками 7-9 классов и для сравнения со студентами –первокурсниками, позволяет оценить понимание подростками и студентами последствий курения

      Оценка тяжести последствий курения для сверстника определялось по следующим уровням

• 1 –нет ответа
• 2 –узнают родители
• 3 –появление привычки
• 4 –появление зависимости
• 5 –появление смертельных заболеваний
• Всего в исследовании принимали участие 400 студентов- первокурсников  (по 100 чел. В каждой исследуемой группе и 491 подросток (125 курящих мальчиков ,119 некурящих мальчиков ,117 курящих девочек и 130 некурящих девочек в возрасте 13-15 лет )
• В  табл. Представлены сравнительные данные оценки последствий курения сверстниками с позиции авторов ( писем)        

                                                                                   Таблица 1

    Оценка последствий курения подростками и студентами (%)

    Большинство (в диапазоне от 52,0% до 72,0% ) опрошенных студентов и подростков отметили ,что самым значимым последствием курения для здоровья и личности сверстников является появление зависимости . Следует отметить , что студенты и подростки не различают ,какая это зависимость ,психическая или физиологическая . Соответственно, они не понимают ,что люди могут быть зависимы от курения и психологически ,и физиологически . Курящие испытуемые ,независимо от половой принадлежности ,чаще отмечали появление такой зависимости ,чем некурящие. Наиболее часто на это указывали мальчики и девушки .

      Второй по значимости показатель- появление смертельных заболеваний (показатель находится в диапазоне от13,8% до 23,0%)  У юношей и мальчиков ,независимо фактора (курения-некурения ) ,этот показатель несколько выше ,чем у девушек и девочек.

      Настораживает тот факт ,что значительная часть опрошенных студентов и подростков (от 4,0% до23,0%) не смогли назвать каких либо последствий курения для личности и организма человека. Чаще это наблюдалось среди некурящих студентов и подростков . В целом можно отметить ,что большинство студентов и подростков осознают вредные последствия курения для личности (привычка ,зависимость ) и для организма (смертельные заболевания ), но сознание этого носит поверхностный характер . Молодежной среде еще недостаточно широко известны опасные кратковременные и долговременные последствия курения для личности и организма.

       Интерес представляют данные о перечне обстоятельств ,которые мешают прекращению курению в молодежной среде  В табл.2 показано ,какие это обстоятельства. Подросток и студенты отметили следующие обстоятельства ,которые мешают их сверстникам бросить курить 1- нет ответа  2 – слабоволие  3 – личные проблемы  4 – влияние окружающих 5 – зависимость от курения

                                                                              Таблица 2

 Перечень обстоятельств, затрудняющих прекращение курения

                             сверстниками (%)

        Самые сильные обстоятельства ,осложняющим отказ от курения ,испытуемые отметили ( влияние окружающих). Чаще всего на это указали студентки и девочки подростки . Вторым по значимости показателем ,осложняющим сверстникам отказаться от курения ,по мнению испытуемых ,является(зависимость от курения). Это отметили ,прежде всего ,курящие и некурящие мальчики и девочки. Очень значительный процент писавших (письмо ) сверстнику НЕ смогли назвать обстоятельства ,мешающие бросить курить (от5,1% до 38,0%). Можно сделать вывод ,что студенты и подростки ,которые мешают сверстникам и им бросить курить . Но это обстоятельства увязывают с причинами физиологического и внешнего порядка , а не личными особенностями самих молодых людей.

     Эти данные говорят о том ,что в системе профилактических занятий особое внимание необходимо уделять вопросам формирования личностных качеств (пример ,повышению самооценки ,умению принимать ответственные решения).

       При создании и осуществлении профилактических программ по ограничению и прекращению курения среди молодежи необходимо сделать акцент на формирование личностных характеристик ,обеспечивающих неприятие курения, навыков цивилизованного отказа от предложения (закурить) ,на рассмотрение социально- педагогических и физиологических кратковременных и долговременных последствий курения , на привлечение самих студентов и подростков к практической работе в своей среде.

      Для более глубокого осознания проблемы необходимо знать социально-психологические предпосылки курения в подростковой среде. Популярность в подростковой среде во многом определяется распространенностью курения среди родителей и личным отношением подростков к курению . Большинство взрослых , как правило ,начинают курить в подростковом возрасте . В исследовании выделено три типа отношения сверстников к курению  1 тип- нейтральное отношение , 2 тип – осуждающее , 3 тип – эмоционально-осуждающее   отношение .

            Проведенные исследования показывают, что подростки из курящих семей ,независимо от их (курения-некурения) и половой принадлежности более безразличны к курению Чем из некурящих семей . Мальчики и девочки из некурящих семей более эмоциональны в неприятии курения сверстников , нежели мальчики и девочки из некурящих семей

      В целом мальчики более безразличны в отношении к курению , чем девочки .Девочки же более эмоционально осуждают курение сверстников ,чем мальчики.

      Таким образом ,одной из социальных предпосылок начало курения у подростков и продолжения курения в последующие годы является фактор (курения-некурения) курения родителей . Личный пример родителей определяет характер отношения подростков к курению сверстников .Некурящие родители и в равной мере некурящие преподаватели могут стать значительными союзниками в профилактике курения среди молодежи.

      Особую роль в распространении курения играют мотивация и привлекательность курения в молодежной среде. В исследовании выделен ряд мотивов начала курения подростков  1 – слабость воли, 2 – личные проблемы, 3 – подражание, мода, курение родителей, 4 – любопытство, 5 – желание приобрести друзей , выделиться и влияние сверстников, их авторитета , 6 – доказать свою взрослость и независимость.

       Мнения подростков относительно мотивов начала курения сверстников.

      На первом месте у подростков в качестве мотива начала курения представлено (желание приобрести друзей , выделиться  и влияние сверстников ,их авторитета)  (здесь лидируют подростки из курящих семей ) .

      На втором – подражание , мода .

      На третьем –любопытство ( здесь преимущество за подростками из курящих семей )

• доказать свою зрелость и независимость ( здесь лидерство за подростками из некурящих семей)

      Таким образом, мотивы приобщения к курению у подростков во многом определяются фактором (курения –некурения ) родителей . В связи с этим профилактическая работа с подростками обязательно должна включать работу с курящими родителями ,с подростками лидерами и поиск альтернативных путей доказательства для подростков своей взрослости и независимости.

       Для подростковой среды «жажда»  (в отношению к курению) и «привычка» не характерны. Этот факт дает основания предполагать более высокую эффективность профилактической работы в отношении курения в более раннем возрасте ,нежели в студенческие годы . Курящие подростки чаще называют приспособление, как способ решения конфликта при первой пробе курения.

      2.  Принципы создания программ обучения здоровому образу            

                                                 жизни

        Следует отметить, что обучение ЗОЖ (здоровому образу жизни) относительно новая дисциплина, которая разрабатывается  в учреждениях образования многих стран мира. Обучение учащихся и молодежи здоровому образу жизни имеет свою специфику. Она основывается как на общих общеобразовательных принципах , так и на психологическом подкреплении поведения школьников, способствующему сохранению здоровья.

       Важнейшим социально-психологическим фактором является личность педагога. В сложившейся в стране системе педагогических кадров роль педагога и специалиста по здоровому образу жизни может на себя взять педагог-психолог, социальный педагог, преподаватели биологии, физического воспитания, валеолог. Консультативную поддержку им может оказать врач и другие специалисты. Разумеется педагог должен быть образцом здорового образа жизни. Особые требования предъявляются к коммуникативным навыкам и умениям педагога которые включают: активное слушание, умение разъяснить, задать вопросы, наличие положительного эмоционального тона подбирать примеры.

       Занятия по здоровому образу жизни несут прежде всего профилактическую функцию и требуют соблюдения определенных принципов которые должны быть заложены в программе по здоровому образу жизни.  Целью программ обучения учащихся здоровому образу жизни должно быть формирование у них социальных и жизненных навыков обеспечивающих физическое и психологическое здоровье, активную деятельную жизнь и долголетие.

         Программы обучения  ЗОЖ предлагают решение следующих задач :

-формирование отношения к своему здоровью и здоровью окружающих как  к важнейшей социальной ценности;

 -выработка умений и навыков сохранения и укрепления здоровья , безопасного и ответственного поведения;

-закрепление гигиенических навыков и привычек;

-приобщение к разумной физической активности;

-обучение умению противостоять разрушительным для здоровья формам поведения .

          В качестве основных при создании оздоровительных программ могут выступать три группы принципов:

1. системно-структурная группа принципов    

-непрерывность формирования навыков здорового образа жизни на протяжении всех лет обучения в школе;

-повторение сведений относящихся к проблемам здоровья вредных привычек полового и безопасного поведения. При этом первичная информация должна быть элементарной, а в дальнейшем на каждом возрастном этапе расширяться за счет введения новых понятий ,фактов и сведений;

-конкретность и доступность предполагает, что все сведения должны излагаться ясно и понятно в соответствие с подготовленностью и предобразованностью учащихся без упрощенчества и схематизации

-оптимизация задач означает, что обучение ЗОЖ должно соотносится с целями и задачами воспитания подрастающего поколения;

-системность включает разработку программ на основе системного анализа актуальной социальной ситуации в стране и состояния здоровья  детей,  подростков и молодежи;

-многоаспектность предполагает позитивное развитие ресурсов личности и прежде всего адекватной самооценки, целенаправленное формирование прочных навыков и стратегий стресс –преодалевающего поведения, активное формирование систем социальной поддержки .

2. социальная группа принципов                                                       –деловитость предполагает деловое отношение к обсуждаемым проблемам, эмоциональная беспристрастность обеспечивается использованием научных понятий и научных выводов;                                                                                                –активная инициатива и опережение- школьников трудно оградить от негативных воздействий социума, поэтому лишь современные оздоровительно-профилактические программы способны исключить или по крайней мере смягчить их влияние;                                                                                                –готовность личности к обучению здоровому образу жизни-любая программа обучения ЗОЖ должна предусматривать работу с личностью –это достигается через систему тренинговых занятий;                                                                                                    –выработка индивидуальных и социальных установок- очень важно чтобы учащиеся понимали, что здоровый образ жизни является проявлением межличностных отношений , нравственной и психологической культуры личности;                        ­правдивость –уклончивые ответы, обещания разъяснить позже, ссылки на недостаточную зрелость и неспособность понять приводят к потере доверия нарушают контакт с педагогом;                                                                                            –недоверие, подозрение и выспрашивания как правило провоцируют у учащихся закрытость, обострение интереса к наркотикам, алкоголю, курению, личностно-интимным сторонам жизни человека;                                                                                     –поддержка и стимулирование собственного поиска информации познания себя и других;                                                                                                 –адресность-навыки ЗОЖ могут  быть сформированы только с учетом пола,  психологического и физического развития,  предобразованности и актуализации проблемы для учащихся;      –скрытое оздоровительно-профилактическое воздействие на личность через игры, интерактивные методы обучения, беседы в условиях похода, участия самих учащихся в реализации оздоровительно-профилактических                программ.                                                                         Рассмотренные нами концептуальные подходы к созданию программ ЗОЖ должны учитывать ограниченность воспитательного процесса. Ведь далеко не все в жизни человека произвольно регулируется. Не реалистические ожидания обращение к оздоровительной программе как к средству неотложного и радикального решения возникших в обществе проблем со здоровым образом жизни по существу будет дискредитировать саму идею ведения программ обучения ЗОЖ. Необходим объективный подход к возможностям этих программ, отражению социально-экономических явлений влияющих на здоровье подрастающего поколения.

    3.  Методический инструментарий  программы

       Программа базируется на принципе индивидуальной ответственности личности за себя как члена общества. Ответственное поведение по отношению к себе и другим является важной составной частью процесса формирования члена общества.  Программа содержит занятия и виды работ рассчитанные на то чтобы помочь учащимся осознать, что они являются важной частью общества и что социально ответственное поведение означает отказ  от курения и стремление достичь высокого уровня здоровья как своего личного так и общества в целом .

        Программа уделяет особое внимание таким общественным ценностям, как умение видеть цель принимать решения, а также умение сказать нет в ответ на попытки отрицательного влияния со стороны сверстников.

        В силу той роли, которую играет педагог в передаче знаний и в силу того,  что учащиеся проводят много времени в его  обществе личный пример наставника трудно переоценить.  Педагог как и врач относится к той профессиональной группе, которая является моделью поведения для остальной части населения. Учащемуся при проведении занятий по программе отведена несколько иная роль чем при преподавании других дисциплин  потому что конечной целью такого обучения является достижение изменений в сложившейся схеме поведения. Наибольший эффект в попытках добить того, чтобы полученные учащимися знания прочно вошли в их повседневную жизнь, обеспечивается многообразием подходов к обучению.

          Педагогу важно выбрать такие подходы к обучению,        которые являются результативными и одновременно интересными для  обучаемых. Чем больше степень участия обучаемых в процессе познания, тем больше информации и навыков усваивается ими. Разнообразие методов делает процесс обучения  более творческим и позволяет осуществить многоплановое воздействие на обучаемого . Кроме того , это улучшает понимание и восприятие , так как многие из способов , представленных в пирамиде ,рассчитаны  на развитие навыков работы в группе , что способствует лучшему воздействию между учащимися .

         ЛЕКЦИЯ ( 5% усвоения)  это один из способов быстрой подачи необходимой информации. На лекции учащиеся находятся в  положении пассивных слушателей. Лекции необходимо использовать в сочетании с другими способами обучения .

           ЧТЕНИЕ (10% усвоения) оно наиболее полезно для учащихся лишь в сочетании с другими способами обучения.

           АУДИОВИЗУАЛЬНЫЕ СРЕДСТВА (20% усвоения) в сочетании с последующим обсуждением аудиовизуальные материалы могут в значительной мере повысить степень усвоения материала обучаемыми.

          ИСПОЛЬЗОВАНИЕ НАГЛЯДНЫХ ПОСОБИЙ (30% усвоения)  одни учащиеся усваивают материал ,воспринятый на слух или при помощи зрения ,в то время как другие лучше воспринимают осязанием .

Используя наглядные пособия (диаграммы ,слайды, плакаты, раздаточный материал ) ,педагог может помочь ученикам в любом из видов восприятия.

         ОБУЧЕНИЕ В ГРУППАХ (50% усвоения) оно дает возможность учащимся поделиться своими мыслями, впечатлениями и ощущениями в рамках определенной темы , а также позволяет размышлять ,делать собственные выводы и выслушивать разнообразные мнения своих сверстников .

         ОБУЧЕНИЕ ПРАКТИКОЙ ДЕЙСТВИЯ ( 70% усвоения) учащимся предлагается представить себя в той или иной роли при решении жизненной ситуации. Ролевые игры, или обучение практикой действия ,рассчитаны на ,то чтобы помочь учащимся проанализировать свои чувства ,мысли и действия в практической обстановке. Ролевые игры могут давать обильный материал для обсуждения .

         ВЫСТУПЛЕНИЕ В РОЛИ ОБУЧАЕМОГО И  ИСЛЕДОВАТЕЛЯ (90% усвоения) консультирование одноклассников ,обучение своих сверстников самими учащимися ,исследование проблемы – одно из самых эффективных способов привлечь внимание обучаемых и заставить их изменить свое поведение . Этот способ меняет поведение обучаемого ученика в той же мере ,в какой  влияют на него сверстники . В рамках программы обучения сверстниками педагоги могут опираться на наиболее подготовленных учащихся , которые помогают им в качестве ассистентов в работе с другими детьми.

       Обучение включает привитие умения слушать .навыков общения и ведения дискуссий, принятия решений на основе навыков по оказанию помощи. Успех преподавания материала программы зависит от каналов общения , существующих между участниками образовательного процесса . Учащиеся должны понимать основные правила ведения дискуссий в классе и соблюдать их , в тоже время как от педагога требуется понимание основных навыков межличностного общения и применения их на практике .что облегчает процесс обучения в группах.

           Обсуждение в классе . подача материала и мероприятие в целом проходит более организованно , когда участники вырабатывают  и придерживаются определенных правил групповой работы , когда вместе с ведущими их определяют и соблюдают .Установленные правила помогают детям и взрослым осуществлять свои права и  справляться со своими обязанностями. Вот несколько полезных правил .

1 Умейте слушать друг друга.

2 Говорить должен кто-то один.

3говорить по существу.

          Групповая работа окажется более эффективной ,если она будет основываться на ряде принципов.

        НЕОБХОДИМОСТЬ ДЕЛИТЬСЯ МЫСЛЯМИ. Следует поощрять стремление  учащихся делиться своими мыслями . В классе важно мнение каждого ученика .и каждый должен иметь возможность свободно высказаться. Дайте учащимся почувствовать, что их соображения ценят и за них будут благодарны.

        НЕОБХОДИМОСТЬ ПОВЫШАТЬ САМООЦЕНКУ . К участии в обсуждении и других видах работ в классе необходимо побуждать всех учащихся .Однако ученик должен обладать правом отказаться от подобного участия ,когда это ему по какой-то причине неприятно.

        НЕДОПУСТИМОСТЬ УМАЛЕНИЯ ДОСТОИНСТВА. Открытость высказывания будет лишь тогда ,когда обучаемые усвоят, что  можно не соглашаться с чьим -то мнением ,что недопустимо судить о людях лишь на основе изложенных им мыслей .Необходимо дать понять учащимся ,что обидные замечания ранят другого человека, когда такие выпады по отношению к нему допускаются . Дайте обучаемым понять .что  такое поведение недопустимо и будет пресекаться.

        УВАЖИТЕЛЬНОЕ ОТНОШЕНИЕ КО ВСЕМ УЧЕНИКАМ БЕЗ ИСКЛЮЧЕНИЯ. Глупых вопросов не бывает . Каждый вопрос имеет свою ценность. Внушайте учащимся , что к любому их вопросу отнесутся  с должным уважением и на любой из них они получат ответ в рамках образовательной программы.

        Эти правила навыки межличностного общения педагога и учащихся .

        Существуют пять основных навыков межличностного общения , которые могут помочь педагогу облегчить установление контакта с классом ,а всем участникам дискуссии- установления контакта друг с другом .К навыкам , о которых идет речь относятся

• умение слушать
•  воспроизведение сказанного
•  умение разъяснять
•  подбор примеров
•  умение задавать вопросы.

       При  попытках педагога понять, что думает ученик о предмете дискуссии, очень полезным может оказаться использование вопросов. Задавать вопросы не часто и  осмотрительно. Как следует задавать вопросы.

• задавайте вопросы ,оставляющие свободу  для выбора ответа
•  задавайте лишь один вопрос
•  дайте ученику возможность ответить на поставленный вопрос
•  оцените ответ учащегося
•  не загоняйте учащегося в угол
•  завершайте диспут на положительной ноте

         Все пять приведенных навыков межличностного общения в сочетании друг с другом рассчитаны на то ,чтобы помочь школьникам развивать свою мысль и подробно изложить ее.

 4. Правила проведения тренинговых занятий.

           Слово «тренинг» в переводе с английского означает  «упражнение».  На тренинге организуется специальное взаимодействие между членами группы , позволяющие развивать и корректировать особенности личности, приобретать знания, умения о навыки в процессе общения и создания каждым членом тренинговой группы своих чувств и действий

       Проведение групповых тренингов – вид деятельности педагога который позволяет предъявить особые требования к его профессиональным и личным качествам .

       Подготовка ведущего предполагает его участие в обучающем тренинге вначале в качестве рядового члена группы , а затем как тренера , проводящего занятия под наблюдением специалиста.

       Время работы с группой по предлагаемой методике – длительность и количество занятий , скорость прохождения тем – от продвинутости группы и способности ведущего к глубине проработки материала. Это время жестко не регламентируется .

         Тренинговые занятие  объединены общим замыслом , материал располагается в них с учетом возраста и нарастанием сложности . Но в зависимости от особенности группы последовательность проведения занятий может быть изменена.

        Первая часть каждого занятия начинается с «разогрева» группы. Оно необходимо для того ,чтобы внимание человека переключилось с событий внешнего мира на события внутри группы , поскольку в ней создается свой особый мир, атмосфера ,отношения , климат  динамика и развитие .

       Во второй происходит постановка и проработка проблем . Это  то, чего ради человек приходит в группу.

      Третья часть- обсуждение По ценности – это наиболее весомая часть так как здесь человек открыто может выразить себя. Это та часть Где происходит решения проблемы , где человек чувствует ,вспоминает , думает про себя.

        В основе тренинговой программы по формированию здорового образа жизни ,безопасного и ответственного поведения лежит методика переоценочного соконсультирования. Его основные постулаты человек в каждый момент времени делает лучшее из того ,на что он способен , человек имеет врожденный талант ,ум и способность любить , человек может принять правильное решение ,потому что находится в состоянии дистресса ,т.е. подавление эмоционального истощения .

         На тренинге человек обучается здоровым формам реагирования на тяжелые жизненные ситуации.

         ТРЕБОВАНИЯ К ВЕДУЩЕМУ. Обязательным требованием для ведущего является знание и соблюдение этических правил, например таких ,как «не навреди», конфиденциальность, нейтральность, проработанность собственных проблем .

         Ведущий должен владеть техникой психологической беседы ,а для этого надо уметь целенаправленно выстраивать ее план и гибко менять ее по ходу , формулировать открытые и закрытые вопросы , слушать молча, следуя правилам активного слушателя, безоценочно принимать любое мнение к сведению ,давать возможность членам группы осознать разные точки зрения и сделать их достоянием группового опыта.

         Особенно серьезные требования предъявляются к развитию профессионального мышления ,с помощью которого в группе решается поведенческая задача, задачи общения и осознания этих вопросов.

          Ведущий должен

• уметь действовать в изменяющихся обстоятельствах ,быть креативным, избегать стандартов и стереотипов в подходе и оценках
• отличаться психологической устойчивостью и физической выносливостью
• вести здоровый образ жизни
• владеть информацией о репродуктивном здоровье, о курении как патологической части жизни общества и каждой отдельной личности.

        ТРЕБОВАНИЯ К ПОМЕЩЕНИЮ. Помещение должно быть оборудовано в соответствии с нормативными требованиями к проведению тренинга.

        РЕКВИЗИТ Для выполнения ряда упражнений необходимы бумага ,ручки карандаши, набор фломастеров или цветных карандашей ,пластилин ,столики или жесткие подставки для письма.

        КОЛИЧЕСТВО УЧАСТНИКОВ. В тренинге количество участников не должно превышать 10 человек.  

 5.Технологии подготовки и проведения ток- шоу

                                        (дискуссий)

         Как известно, для подростков ,молодежи привлекательны дискуссионные формы занятий ,когда можно поспорить с одноклассниками  и педагогами ,все подвергнуть сомнению ,приводя свои аргументы ,отстоять собственную точку зрения .

       Достоинства дискуссий

• обсуждаются проблемы ,волнующие учащихся
• аудитория делится  на группы ,отстаивающие или поддерживающиеся различных точек зрения
• ведущие концентрируют обсуждение на предмете спора ,напоминая о правилах ведения дискуссии  и необходимости уважать друг друга
•  мнение взрослого не навязывается подросткам ,они свободны в своем нравственном выборе ,и даже если они его не сдают в ходе диспута ,дискуссия их наталкивает их на размышления ,на поиск истины.
• ситуации нравственного выбора могут быть представлены  различными средствами и методами. Это могут быть
• рассказ человека в маске
• фрагмент кино или видеофильма
• ситуация ,цитируемая из книги ,журнала
• ситуация придуманная или реальная из жизни учащихся
• инсценировка ситуации
• проблемы записанные каждым учеником на отдельных карточках
• подготовка к дискуссии в форме ток-шоу проходит в течении 2-3 дней  В первый день проводится ( мозговой штурм) по планированию предстоящего мероприятия. Краткая технология проведения (мозгового штурма) может состоять из нескольких этапов:
• Коллектив делится на группы.
• Предлагается каждой группе за 2-3 минуты придумать порядок проведения ток-шоу, в которой они хотели бы  участвовать.
• Выслушиваются краткие описания проектов , придуманные каждой микро группой.
• Выбирается наиболее понравившийся  вариант.

       Педагог должен соблюдать ряд правил:

 -поддерживается любая идея ;

  -запрещается критиковать ,высмеивать идеи;

  -поощряется стремление усовершенствовать свою или чужую идею ;

  -нельзя принуждать участников высказываться.

         Завершается этап коллективного  планирования ,когда всем участникам станут известны:

-день и час проведения;

-конкретное место ;

-проблема;

-ведущие ;

-принципы деления на группы;

-ответственные  за подготовку зала к дискуссии и уборку после              проведения диспута ;

• сформированы правила проведения дискуссии.

         Примерный свод правил ведения дискуссий:

-с уважением относиться друг к другу;

-чтобы высказываться, каждый  поднимает руку;

- порядок выступлений определяет ведущий;

- мнение или позиция аргументируется фактами ,примерами из жизни. литературы ,фильмов  и т.д.;

- признается право иметь свою точку зрения ,свое собственное мнение ;

• осуждается точка зрения и взгляды ,а не личности.

                Технологическая цепочка проведения ток- шоу

                                          (дискуссий)

1. Ведущий знакомит участников с темой ток-шоу, представляет участников
2.  Ведущий напоминает правила ведения дискуссии.
3. Формулируется проблема обсуждения
4. 4. Ведущий предоставляет слово одному из участников дискуссии.
5. Идет обсуждение проблемы ,направляемое вопросами ведущего. В ходе дискуссии происходит коллективный анализ ситуации
6. 6. Подведение итогов дискуссии.
7. Ток-шоу не дает единственного решения проблемы , однако в коллективном поиске истины и самоанализа уясняются основные нравственные принципы ,соотносятся моральные ценности участников дискуссии с общечеловеческими ценностями.

                            6.    Работа с родителями.

   Особым потенциалом в профилактике курения среди учащихся в школе обладают родители. Помощь родителей неоценима.  Прежде всего ,родители обладают огромным  жизненным опытом ,они являются представителями многих профессий ,где курение отрицательно сказывается на производительности труда . Участие родителей в профилактических мероприятиях по нераспространению курения среди молодежи наиболее значимо для подростков.

   Реализация программы предполагает работу с родителями в таких направлениях ,как:

• Ознакомление родителей с содержанием программы ;

- подготовка для родителей письменных сообщений с просьбой о поддержки программы ;

- выступление на родительских собраниях врача и психолога по следующим темам (Пассивное курение и его вред для окружающих ) , Как помочь ребенку отказаться от вредных привычек ;

• ознакомление родителей с общими результатами анкетирования учащихся по проблемам курения;

- выпуск листков здоровья ,создание коллажей (Брось сигарету)  , (Послание от смерти) ;

- оформление (Уголка  для родителей);

- проведение индивидуальной работы с родителями курящих детей .

           7.     Тематическое планирование

                         5 класс

Занятие 1       привычки и здоровье                                      1 час

Занятие 2       вредные привычки                                          1 час

Занятие 3 –4   курение и здоровье                                        2 часа

Занятие 5        саморегуляция                                                1 час

Занятие 6        причины курения                                            1 час

Занятие 7-8     я умею говорить \ нет\                                   2 часа

          тренинг здорового образа жизни                                 2  часа

6 класс

Занятие 1-2  табакокурение                                                       2 часа

Занятие 3    последствия курения для человека                       1 час

Занятие 4-5     психология привычки                                         1 час

Занятие 6 вещества вызывающие зависимость                        1 час

Занятие 7-8 как отстоять свою точку зрения?                           2 часа

        тренинг здорового образа жизни                                        2 часа

                        7 класс

Занятие 1-2 принятие на себя ответственности за

                    собственный образ жизни                                          2часа

Занятие 3 анатомические и физиологические

                 аспекты курения                                                              1 час

Занятие 4 физиологические последствия курения                        1 час

Занятие 5 курение как угроза  здоровью                                        1 час

Занятие 6 кратковременные и длительные последствия

                   курения                                                                            1 час

Занятие 7 игра  (вы рискуете своими легкими)                    1 час Занятие 8 портрет курильщика                             1 час                        тренинг здорового образа жизни                                                    2 часа

                      8 класс

Занятие 1-2 принятие решения и влияние семьи                         2  часа

Занятие 3 занятие практикум принятие решения                           1 час

Заняте 4-5 ролевая игра (курильная опера)                                  2 часа Занятие 6-7 здоровье и выбор образа жизни 1                             2 часа Занятие8 занятие практикум как бросить курить                          1 час

   Тренинг     здорового образа жизни                                           2часа

                      9 класс

Занятие 1психология и влияние группы                                       1 час

Занятие 2 компания  ( нет курению)                                               1 час

Занятие 3 занятие –практикум  (да здравствует чистый воздух)

                                                                                                          1 час

Занятие 4   письмо сверстнику                                                      1 час

Занятие 5-6психология воздействия рекламы                             2 часа

Занятие 7   реклама курения                                                         1 час

Занятие 8   истоки здоровья                                                          1 час

            тренинг  здорового образа жизни                                     2 часа

                                      ПРИЛОЖЕНИЯ

                                 5             КЛАСС

Занятие 1     Привычки и здоровье

Цель: формирование у учащихся о полезных и вредных привычках;

Основные понятия: привычки, полезные и вредные привычки, здоровье:

Исследовательские задания:

1. Определите свои привычки и разделите их на  полезные и вредные
2. Понаблюдайте за  привычками окружающих вас людей.. Как они проявляются?
3. Продолжите фразы: Привычка это-, Здоровье это-                                        

                                              АНКЕТА

1: Быть здоровым для меня означает-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

2: Думаешь ли ты ; что  здоров можно сказать о человеке который:

курит сигареты, употребляет наркотики, пьет спиртное,

ходит с насморком, не занимается физкультурой, спит на уроках,

переедает, угрюмый, редко смеется, постоянно жалуется,

боится сказать нет

3:Как ты думаешь, в каком из этих случаев о человеке нельзя сказать, что он болен, зато можно сказать, что ему пора позаботиться о своем здоровье?

4: На мое здоровье влияют:--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

      Ответы учащихся на вопросы этой анкеты могут быть использованы для стимуляции обсуждаемой темы.

 Информационные материалы

      Особенностью каждого человека является способность привыкать к каким либо действиям  и ощущениям: Например, кто-то привык рано ложиться спать, а кто-то поздно, кто-то привык терпеть боль, а кто-то нет. Можно привыкнуть к определенному месту, одежде, играм.

      Привычки формируются в результате многократных повторений: когда человек  часто совершает одни и те же действия, он привыкает повторять их, не задумываясь.

      Привычки бывают полезными и вредными. Многие привычки могут оказывать влияние на здоровье человека. Привычки ,способствующие сохранению здоровья человека, считаются полезными. Например чистить зубы, питаться в одно и тоже время, спать при открытой форточке. Привычки наносящие вред здоровью человека, называются вредными. Например есть много сладостей, долго сидеть у телевизора, разговаривать во время еды.

      Наиболее опасное влияние на здоровье оказывает употребление алкоголя, табака, наркотиков. Под их воздействием поражаются внутренние органы, сосуды, головной мозг.

      Снижается работоспособность человека, ослабевает зрение, слух, память. Меняется поведение людей, они становятся неуправляемыми и способны совершать поступки опасные для их жизни и жизни окружающих. Жизнь таких людей становится однообразной, они перестают стремится к цели, их не интересует окружающий мир, они много не узнают в жизни.

      Вредными эти привычки называются еще потому, что от них бывает очень трудно отказаться, так как они постепенно становятся необходимыми человеку. По следствия которые наступают в результате их ограничения, настолько болезненны, что человек не может справится с ними сам.

       От таких привычек, как курение, употребление алкоголя, наркотиков трудно избавится самому.. Человек вынужден обращаться за помощью к психологу или врачу. Это связано с тем, что попадая в организм табак, алкоголь, наркотики становятся неотъемлемой частью обменных процессов  организма. Организм начинает требовать тех компонентов, которые вредны для здоровья.

Вопросы по теме занятия:

-Какие привычки называются полезными?

-Какие привычки называются вредными?

-К чему приводят вредные привычки?

-Может ли человек сам избавится то вредной привычки?

Информ-дайджест (От чего зависит здоровье человека)

       Оказалось, что если принять условно уровень здоровья за целое, то половина зависит от наследственных факторов, от условий внешней среды и от деятельности системы здравоохранения. А что же

остальная половина? Она зависит от самого человека, от образа жизни который он ведет.

        По современным представлениям, в понятие здорового образа жизни входят следующие составляющие:

-отказ от вредных привычек;

-активный двигательный режим;

-рациональное питание;

-закаливание;

-личная гигиена;

-положительные эмоции.

                             Занятие 2. Вредные привычки

Цель: показать учащимся, как вредные привычки влияют на поведение человека и развитие его личности.

Основные понятия: вредная привычка, алкоголизм, наркомания, табакокурение.

Исследовательские  задания

1: Сделайте рисунок, символизирующий жизнь без вредных привычек.

2:Сочините сказку об одной из вредных привычек.

Информационные материалы

      Давайте вспомним , какими бывают привычки? Как они влияют на здоровье человека?

       Итак, вредные привычки оказывают отрицательное влияние на здоровье. Кроме физических нарушений у человека развиваются нарушения психические- он становится неуправляемым, теряет контроль над собой, появляется  агрессивность. В таком состоянии человек способен обидеть родных и близких, друзей, совершить насилие.

        Если прием алкоголя продолжается долго, постепенно развивается алкоголизм. Жизнь такого человека превращается в поиск алкоголя и друзей для совместной выпивки. Он способен отдать все; лишь бы достичь своей цели. Поэтому очень часто люди, злоупотребляющие алкоголем, продают все что у них есть.

Становясь зависимыми от употребления спиртных напитков, они начинают ссориться с родными и близкими, постоянно врут. Окружающим трудно жить и обращаться с таким человеком. В результате алкоголики остаются одни; разрушаются их семьи, они теряют работу и друзей.

        Употребление наркотиков еще более опасно, чем употребление алкоголя.

        В состоянии наркотического опьянения у человека происходят очень резкие изменения психики, у него появляются галюцинации, то есть видения которые не существуют. Эти видения настолько яркие, что человек не замечает ничего вокруг себя, а живет только своими ощущениями. В таком состоянии контроль над поведением ослабевает, человек способен обидеть близких людей, совершить насилие или даже убийство. 0чень тяжелым является состояние; которое наступает после того, когда действие наркотиков пройдет. Оно настолько болезненно, что человек вынужден опять принимать наркотик. Развивается болезнь наркомания, которая может очень быстро привести к смерти. Вместе с наркоманом страдают и близкие люди. Наркоманы перестают интересоваться делами семьи, друзей. Они становятся угрюмыми, злыми, так как все время думают о том, где достать очередную порцию наркотиков. Ради нее они готовы пойти на любое преступление.

      В отличие от алкоголя и наркотика табак не вызывает сильных изменений в поведении человека. Однако в этом и таится   его  опасность. Курящие люди наносят вред окружающим. В табачном дыму находится много вредных веществ, которые попадая в организм накапливаются и оказывают разрушающее действие. При этом они опасны не только для самого курильщика, но и для людей, находящихся рядом в момент курения.

      Длительное курение приводит к тому, что человек часто болеет, у него снижается работоспособность, внимание и физическая выносливость.

У курящих людей повышается риск возникновения раковых заболеваний.

       Курящие люди не способны достичь высоких результатов в спорте

и других видах деятельности, таких, например ,как пение.

У курящих меняется внешность, такие люди со временем становятся малопривлекательными.

Вопросы по теме занятия:

-Что такое алкоголизм? К чему он приводит?

-Кто такие наркоманы? Каковы последствия употребления наркотиков?

-Какой вред здоровью наносит курение?

Информ-дайджест (Почему мы курим)

       Успешная борьба с тем или иным явлением возможна лишь в том случае, когда известны причины этого явления. Что касается табакокурения, то многие школьники впервые знакомятся с сигаретой в 1-2 классах и движет ими прежде всего любопытство. Убедившись в том, что курение сопровождается весьма неприятными ощущениями дети к табаку больше не тянутся, и во 2-6 классах курят единицы. А в более старшем возрасте курильщиков становится больше и причины этого уже иные, нежели любопытство.

       Согласно исследованиям психологов; чаще всего причинами курения подростков являются подражание более старшим товарищам, желание казаться быть взрослым, независимым. Причиной курения подростков в ряде случаев является и строгий запрет родителей, особенно когда родители не курят.

       Бытующее представление о том, что курение позволяет похудеть (что не соответствует действительности) , иной раз является причиной того, что за сигарету берутся подростки с избыточным весом: чаще всего девушки: Безусловно, весомый вклад в то, что подростки начинают курить, вносит реклама табачных изделий.

        Занятие 3-4. Курение и здоровье

Цель: сформировать у учащихся представление об отрицательном влиянии курения на организм.

Основные понятия: компоненты табачного дыма; никотин; его токсические действия; последствия курения.

Исследовательские задания:

1. Нарисуйте заядлого курильщика.
2. 2) Ознакомьте родителей с плакатом (Родители-табак-дети)

     Мама и папа вы можете уберечь меня от табака если:

-Не будете меня сравнивать с другими;

-Не будете диктовать как себя чувствовать, а просто скажите: Мы понимаем тебя;

-Не будете лишать надежды; что из меня ничего не получится; а станете оптимистичны в отношении меня;

-Не будете подкупать меня; а просто подарите мне свою любовь:

-Не будете командовать мной;

-Не станете обвинять меня, что в жизни все неудачи из за меня;

-Перестанете видеть во мне урода, а поможете мне думать о себе хорошо.

       Каждому из нас нужно такое место, где можно не притворяться, где тебя не обманут, где тебе спокойно и хорошо. Такое место- твой дом.

Информационные материалы

       Табак- это однолетнее растение семейства пасленовых; в листьях которого содержится никотин.

       Европейцам долго не было известно курение табака. Впервые с ним познакомились участники экспедиции Христофора Колумба, наблюдавшие как индейцы выпускали дым изо рта.

Такие трубки индейцы называли (сигаро). Нередко индейцы клали сушеные тлеющие листья в специальные сосуды, которые называли табако.

       В Европу табак был завезен в 1496 году испанским монахом Романом Пано, участником второй экспедиции Колумба. В 1559 году табак попал во Францию. Французский посол в Португалии подарил его Екатерине Медичи , которая страдала приступами головной боли (мигренью). По совету Нико королева измельчала табак и нюхала его: Действительно это на некоторое время приносило ей облегчение, и в знак признательности Жану Нико это (целебное средство) Екатерина Медичи стала называть никотином. Так табак стал применяться как средство от всех болезней. Однако это продолжалось недолго.

        В Россию табак был завезен англичанами в 1585 году через Архангельск. Курение и нюханье табака жестоко преследовались. С приходом к власти Петра 1 запрет был отменен: Курение очень широко распространено во всем мире; в том числе и в нашей стране.

Курение- это не просто вредная привычка. Со временем у человека, который во время не остановился; развивается зависимость никотина содержащегося в табаке. Действие различных ядовитых веществ, выделяющихся при курении, оказывается для организма человека разрушающим.

         Однако это не проявляется мгновенно, вредные вещества накапливаются и постепенно приводят к развитию различных заболеваний. Особенно опасным является приобщение к курению в детском и подростковом возрасте, так как еще не сформировавшемуся организму очень трудно противостоять токсическому действию табака.

         Как же действует курение на организм человека?

Органы дыхания:

        Табачный дым поступает в организм курильщика через органы дыхания: Компоненты, находящиеся в  табачном дыме раздражают слизистую оболочку дыхательных путей вызывая ее воспаление. Появляется мучительный кашель. Голосовые связки: расположенные в дыхательных путях, так же воспаляются, в результате голос приобретает грубый тембр, становится хриплым, а затем сиплым.

      В легких при курении постепенно скапливается табачный дым и сажа: Мучительный кашель травмирует ткани легкого, снижается эластичность, накапливается слизь, происходит вздутие легких, значительно ослабевает дыхание.

Нервная система

      При курении возникают изменения в нервной системе, обусловленные прежде всего действием никотина.

Никотин вызывает сильное возбуждение клеток коры головного мозга; но через некоторое время эти клетки, устав, затормаживаются, снижают свою деятельность.

       Кроме того, углекислый газ, соединяясь с гемоглобином лишает его возможности усваивать кислород и снабжать им органы и ткани. Нарушается питание головного мозга, следствием чего является ухудшение памяти, внимания; рост утомляемости, снижение общей эффективности работы. Появляется повышенная утомляемость глаз, ухудшается слух, снижается скорость чтения, увеличивается число совершаемых ошибок.

Сердце

       Воздействие табачных веществ на сердце сложно и много образно.

Учащается пульс, повышается кровяное давление, увеличивается нагрузка на сердце, нарушается питание сердечной мышцы, что приводит к возникновению тяжелых заболеваний сердца. Компоненты табачного дыма поражают сосуды, поэтому  у курильщиков появляется головная боль, отеки и боль в нижних конечностях, ощущение тяжести при ходьбе.

Органы пищеварения

       Табачный дым, воздействуя на органы пищеварения; вызывает раздражение слизистой оболочки полости рта. В результате этого появляется кровоточивость десен; трескается эмаль, открывая доступ к проникновению микробов в полость рта. Меняется цвет зубов. Вредные вещества табачного дыма; растворяются в слюне, попадают в желудок и вызывают раздражение слизистой оболочки. Развиваются гастрит, язвенная болезнь. Увеличивается вероятность возникновения раковых заболеваний. Курящие школьники отстают в физическом и умственном развитии . Курящие ученики в сравнении с некурящими более нервны, рассеяны, чаще не успевают в учебе. Особенно это заметно среди школьников 11-18 лет, так как чем раньше начинает курить ребенок, тем его организм оказывается для табачных веществ ранее ранимым, а наносимый курением ущерб более выраженным.

      Таким образом если составить портрет курильщика с длительным стажем, то он будет выглядеть следующим образом. Цвет кожи приобретает землистый оттенок, зубы темнеют, появляется постоянный запах изо рта, голос становиться осипшим, работоспособность снижается ослабевает внимание; слух и зрение. Появляется кашель, одышка, снижается аппетит. Часто возникают различные заболевания, приводящие к ослаблению защитных сил организма. Он становится зависимым от процесса курения, так как его организм уже не может обходится без определенной дозы никотина. Из сильной личности человек превращается в раба своей привычки.

Вопросы по теме занятия

1. Как люди пристрастились к курению?
2. Какие вредные вещества содержатся в табаке и табачном дыме?
3. Почему люди начали курить?
4. Какой вред наносит курение органам дыхания; нервной ; сердечно-сосудистой системам; органам пищеварения ; окружающим людям?

Информ- дайджест (Что такое волевое усилие?)

        Психологи считают, что в саморегуляции поведения важную роль играет волевое усилие. Волевое усилие мобилизует человека на преодоление внешних и внутренних трудностей (нежелание отвлекаться от интересной книги, заботится о соблюдении режима и т. д.). Победа над ленью, страхом, усталостью в результате волевого усилия дает значительное эмоциональное удовлетворение, переживается как победа над собой.

Внешнее препятствие требует волевого усилия в том случае, когда оно переживается как внутренняя трудность; внутренний барьер, который необходимо преодолеть.

        Воля как сознательная организация и саморегуляция активности направленная на преодоление внутренних трудностей- это прежде всего власть над собой, над своими чувствами, действиями.

Обще известно, что у разных людей эта власть обладает разной степенью выраженности. Обыденное сознание фиксирует огромный спектр индивидуальных особенностей воли, различающихся по интенсивности своих проявлений, характеризуемых на одном полюсе как сила воли; на другом как слабость. Человек обладающий сильной волей; умеет преодолевать трудности, встречающиеся на пути к достижению поставленной цели, при этом он обнаруживает такие волевые качества как решительность, мужество, смелость, выносливость и т: д. Слабовольные люди пасуют перед трудностями, не проявляют решительности, настойчивости, не умеют сдерживать себя; подавлять сиюминутные побуждения во имя более высоких, нравственно оправданных мотивов поведения и деятельности.          

                                Занятие 5. Саморегуляция

Цель: научить различать случаи саморегуляции поведения.

Основные понятия: марионетка, саморегуляция поведения, произвольные действия.

Исследовательские задания:

1. Назовите и опишите ситуации, когда вы можете регулировать свое поведение и когда это затруднено.
2. Ответьте на вопросы теста

                     Волевой ли вы человек?

      Насколько сильна воля, настолько обычно плодотворны наши учеба и работа. Предлагаем определить какая у вас воля. При этом постарайтесь использовать три варианта ответа: да ; не знаю, затрудняюсь ответить; нет.

1. В состоянии ли вы завершить работу, которая вам не интересна.
2. Преодолеваете ли вы без особых усилий внутреннее сопротивление, когда что-то нужно сделать неприятное?
3. Когда попадаете в конфликтную ситуацию в состоянии ли вы взять себя в руки?
4. Если сверстники предложат вам попробовать покурить, можете ли вы им отказать?
5. Найдете ли вы силы встать утром раньше обычного, если делать это не обязательно?
6. Останетесь ли вы на месте происшествия, чтобы рассказать о том, что вы видели?
7. Быстро ли вы выполняете обещания?
8. Если у вас вызывает страх посещение зубного врача, сумеете ли вы в последний момент не изменить своего решения?
9. Будете ли вы принимать неприятное лекарство , которое вам рекомендует врач?
10. Сдержите ли вы сгоряча данное обещание?
11. Без колебаний ли вы отправитесь с друзьями куда либо?
12. Строго ли вы придерживаетесь распорядка дня?
13. Относитесь ли вы неодобрительно к тем , кто по долгу не возвращает в библиотеку книги?
14. Даже самая интересная телепередача не заставит вас отложить выполнение домашнего задания?
15. Сможете ли вы прервать ссору и замолчать , какими бы обидными ни казались обращенные к вам слова?

Ответы к тесту: да-2 балла; не знаю, затрудняюсь ответить- 1 балл; нет—баллов.

        0-12 баллов. С силой воли у вас дела обстоят не важно. Вы делаете просто то, что легче и интереснее, даже если это в чем то  может вам навредить. К обязанностям нередко относитесь спустя рукава, что бывает причиной разных неприятностей для вас. Ваша позиция выражается словами: Что мне больше всех надо? Любую просьбу, любую обязанность вы воспринимаете чуть ли ни как физическую боль. Дело не только в слабой воле, но и в эгоизме. Постарайтесь взглянуть на себя именно  с учетом такой оценки. Может это поможет вам изменить свое отношение к окружающим и кое- что переделать в своем характере. Если удастся- от этого вы только выиграете.

        13-21 балл. Сила воли у вас средняя. Если столкнетесь с препятствием, то начнете действовать, чтобы преодолеть его. Но если увидите обходной путь, тут же им воспользуетесь. Не переусердствуете, но и данное вами слово сдержите. Неприятную работу постараетесь выполнить, хотя и поворчите. Вы можете аргументировать свой отказ попробовать курить. По доброй воле лишние обязанности на себя не возьмете. Это иногда отрицательно сказывается на отношении к вам педагогов, не с лучшей стороны характеризует вас в глазах окружающих. Если хотите достичь большего, тренируйте волю.

       22-30 баллов. С силой воли у вас все в порядке На вас можно положиться- вы не подведете. Вас не страшат ни новые поручения, ни те дела, которые иных пугают. Вам под силу отказаться от предложения сверстников попробовать курить. Правда  вам трудно обосновать свой отказ. Но иногда ваша твердая и непримиримая позиция по принципиальным вопросам досаждает окружающим. Сила воли- это очень хорошо, но необходимо обладать и такими качествами, как гибкость, снисходительность, доброта.

Информационные материалы

       В кукольном театре есть куклы марионетки. Для того чтобы эти куклы двигались, человек дергает за нитки, привязанные к их рукам и ногам . Таким образом управляя марионеткой, можно передвигаться по сцене. Иногда про какого ни будь человека говорят, что он марионетка. Это означает, что он безоговорочно подчиняется чьим – то приказам. Им как бы управляют другие.

    Теперь подумайте похожи ли вы на марионетку? Кто управляет вашим поведением?  Наверное, вы пришли к выводу, что сами управляете своим поведением, но в месте с тем вы не можете сказать, что абсолютно свободны от условий в которых находитесь. Так если вы голодны, то будете вести себя по разному в зависимости от того где находитесь. Дома, почувствовав голод вы сразу направитесь на кухню и возьмете что-нибудь поесть. Почувствовав голод во время урока, вы подождете перемены и только тогда достанете из портфеля бутерброд. Из данного примера видно, что сообразно обстоятельствам вы сами управляете своим поведением, регулируете его. Иными словами действуете по своему желанию. И это называется саморегуляцией.    

     Саморегуляция поведения очень важна во многих ситуациях, в том числе при искушении попробовать первую сигарету, когда к этому подталкивают сверстники, желание испытать новые ощущения.

Вопросы по теме занятия:

1. Объясните как вы понимаете, что такое саморегуляция. Приведите примеры.
2. Представьте себе, что вас пригласили на день рождения. Перед уходом из дома мама вам напомнила, что за столом надо правильно пользоваться столовыми приборами и есть с помощью вилки и ножа, при этом вилку держать в левой руке, а нож , в правой. После этого вы сделали все как сказала мама. Как вы считаете, в этом примере описан процесс саморегуляции или нет?

Информ-дайджест  (Забава для дураков)

    Кто не знает о докторе Фаусте и о его известном спутнике и духовном противнике Мефистофиле? Замечательное произведение великого Гете изучается в школе, а одноименную оперу, наверное слышали многие из вас.

    Но мало кто знает, что в легенде о Фаусте был и такой интересный эпизод. После открытия Америки Фауст в сопровождении Мефистофеля побывал в новом свете (в Америке). Путешествуя, они обнаружили там много интересного, в том числе невиданные растения и среди них табак. Весьма осведомленный Мефистофиль заявил: Полезная травка не лопух какой ни будь ! Она осчастливит Америку. Кто хоть раз закурит, тот не оставит этой забавы. Больше не будим говорить о нас, что мы одни вдыхаем дым  и выпускаем через ноздри. Не набить ли вам табаком трубку, уважаемый доктор? На что получил решительный ответ Фауста: Не надо. Забава для дураков.  

                   Занятие 6.  Причины курения

Цель: ознакомить учащихся с причинами курения.

Основные понятия: мотивация, самоутверждение чувство взрослости, никотиновая зависимость, синдром отмены.

Исследовательские задания:

1. Спросите знакомых кто курит, как они приобщились к этой привычке, пытались ли бросить , какие при этом испытывали трудности?
2. Продолжите фразу: Люди курят потому что … Проанализируйте ответы сверстников и взрослых.

Информационные материалы

        Приобщение к курению, как правило, возникает в подростковом возрасте, когда хочется экспериментировать, когда возникают потребности в самоутверждении, создать свой имидж, чувствовать себя взрослым и, наконец в качестве протеста  против установок родителей либо общества. Курение очень часто сочетается с приемом алкогольных напитков, наркотических веществ, поэтому порой очень трудно определить истинную мотивацию (причину курения).  

       В процессе приобщения к курению просматриваются4 важные стадии: узнавание, проба, привыкание, продолжение (зависимость). Первое узнавание того, что курение существует как привычка, происходит в раннем детстве, когда ребенок видит вокруг себя курящих людей . Будучи пассивным курильщиком,  он привыкает к запаху и виду сигарет. Со временем возникает желание попробовать самому.

         Как правило эксперимент происходит с одобрения сверстников. Боязнь быть отвергнутым усиливает желание. Стремление к независимости от окружающих приводит к продолжению эксперимента. Появляется вера в то, что курение успокаивает нервы, улучшает настроение. Развивается привычка, вызванная привыканием организма к действию никотина, переходящая в наркотическую зависимость.

      При отказе от курения возникает синдром отмены. Данный синдром характеризуется тем, что  нарушается способность концентрировать внимание, снижается познавательная способность, меняется настроение. Тяжесть проявления синдрома может быть различной, вплоть до того, что человек уже не может отказаться от вредной привычки.

      В отличии от наркоманов и алкоголиков курильщики не склонны к антиобщественному поведению. Поэтому основными социальными последствиями курения являются:

-рождение ослабленного потомств;

-нарушение взаимоотношений между людьми;

-увеличение риска возникновения заболеваний;

-преждевременная смерть.

         Эти последствия наносят большой экономический ущерб обществу. Общество несет расходы на лечение, недополучает продукцию, которую могли бы изготовить заболевшие курильщики.

Если распространенность курения будет сохраняться на том уровне, который сейчас существует, то смертность от курения во второй четверти 21 века будет ежегодно составлять 10 миллионов человек. Около половины этих смертей произойдет в возрасте 40-60 лет Те люди, которые должны погибнуть, сегодня еще дети.  Потеря продолжительности их жизни составляет около 20 лет.

        Вот что сказал бывший крупный работник табачной промышленности Кроуфорд в совместном с президентом Клинтоном  радиообращении: На протяжении нескольких лет я оборонял табачную промышленность от всех кто стремился ограничить курение. Мне довелось обманывать многих людей, но получилось так, что я обманул и  себя тоже. Я начал курить в 13 лет. Сегодня в моем горле и легких, там, где был табачный дым, найдены раковые метастазы , и я знаю, что они скоро убьют меня. Я уже опоздал , но вы еще нет. Думайте. Не давайте себя обманывать. Не курите.

Вопросы по теме занятия:

1. Назовите 4 стадии приобщения к курению.
2.  Что означает синдром отмены?
3. Назовите основные социальные последствия курения.
4. Почему молодые люди начинают курить?

Информ- дайджест (Почему молодые люди начинают курить?)

       По данным американского психолога Райса, табак- первый из наиболее распространенных среди подростков 12-17 лет наркотиков. Одна треть учащихся  в возрасте 12-17 лет хотя бы раз пробовали курить. Столько же в возрасте 18-25 лет постоянные курильщики. Более половины всех курящих молодых людей свою первую сигарету выкурили в возрасте 12 лет. В среднем число курящих юношей равно числу курящих девушек.

       Большинство молодых людей знают об опасности курения для здоровья. Если так, почему они начинают курить и в дальнейшем не отказываются от этой привычки? Чаще всего можно услышать ответы:

-потому, что все мои друзья курят;

-чтобы выглядеть взрослым;

-из любопытства;

-потому что я себя чувствовал нервно;

-потому что мне нравится курить.

       В принципе все эти причины можно объяснить с точки зрения психологии. Молодым людям с раннего детства рекламируют курение. Курение отождествляется с независимостью, молодостью, богатством,, благополучием и счастливой жизнью.

       Молодые люди так же подражают своим курящим родителям и другим взрослым. Очень мало надежды отучить подростков от сигарет, если курят их отцы и старшие братья. Одна из причин широкого распространения курения среди подростков заключается в том, что у них постоянно перед глазами пример взрослых.

      Некоторые молодые люди начинают курить из за давления, оказываемого на них сверстниками.  Это очень часто проявляется в ранней юности и особенно характерно для мальчиков, которые начинают курить  под воздействием механизма взаимного подражания.

      Перенимание привычки курению происходит в результате стремления подражать сверстникам, а так же родителям.

Раннее приобщение к курению связано с потребностью некоторых подростков  приобрести больше уверенности в себе и завоевать более высокий статус в глазах родственников. Часто бывает, что подростки начинают курить желая компенсировать этим отставание от своих сверстников в учебе или удовлетворяя другие эгоистические интересы.

      Дети из семей малообеспеченных родителей начинают курить раньше, главным образом из за того, чтобы приобрести больший вес в глазах сверстников.

Занятие-практикум 7-8  Я умею говорить нет

Цель: дать информацию об основных способах и приемах отстаивания собственной позиции и сопротивления давлению социальной среды .

Основные понятия:   выбор, правила отказа , правила поддержки.

Исследовательские задания

   1.Привести отрывки из литературных произведений и кинофильмов ,иллюстрирующих сопротивление давлению социальной среды и отстаивание собственной позиции.

2. Попробуйте проверить правила поддержки на своих родственниках .сверстниках.

Ролевая игра 1.

Тематика игр

1. В компании друзей вам предлагают наркотики «Мы все уже пробовали ,только ты – новичок ,и понятия не имеешь, что это такое!»
2. За семейным столом старшие родственники благодушно вам наливают первую рюмочку « Ты уже большой»
3. Товарищ , которого вы уважаете ,видя , что вы расстроены , предлагает вам закурить и расслабиться «Главное сейчас успокоиться».

     Вы должны не только  придумать фразу , которой вы выразите свой отказ ,но и показать свои действия  решительный жест отказа , изменение мимики и интонации с шутливой на серьезную, увеличение расстояния между собой и предлагающим (отодвинуться ,  встать, выйти из комнаты) .

  Особое внимание нужно обращать на то чтобы форма отказа не была оскорбительной для предлагающего  отказ должен быть по возможности вежливым.

     В сложных ситуациях важны  навыки оказания товарищеской поддержки. Именно сложные , конфликтные ситуации обычно являются поводом для употребления наркотиков ,алкоголя и табака. Развитие навыков активной поддержки имеет две основные цели.

1. Научиться правильно помогать друг другу , демонстрировать реальные возможности ,вселять уверенность в собственные силы .
2. Поскольку каждый может оказаться в роли пострадавшего ,надо быть убежденным в том, что, обратившись к товарищу за помощью , ее действительно можно получить.

Ролевая игра 2

     В работе над проблемной ситуацией участвуют два добровольца, которые разыгрывают соответствующую сценку. Один из них выполняет роль (пострадавшего) , другой – роль (поддерживающего). Пострадавший готовит свою роль заранее он имеет возможность обдумать ее. Остальные  учащиеся  внимательно наблюдают за развитием беседы и делают записи. После окончания сценки они рассказывают о том  что им удалось увидеть и понять, комментируют  увиденное , говорят , где бы они поступили иначе, предлагают свои варианты. В ходе игры обсуждения участники формируют правила для  « поддерживающего»

   «Пострадавший» и «поддерживающий» получают следующее   задание

     К вам пришел товарищ. Вы видите , что он обеспокоен и подавлен . Он поссорился с сестрой и родителями . Вы хотите ему помочь. Но не знаете, как это сделать.

    Что следует предпринять?

1. Успокойте. Создайте спокойную обстановку . Найдите место , где нет случайных , лишних людей. Лучше , если вы будите вдвоем . Говорите тихо. Постарайтесь , чтобы ваши глаза были  на одном уровне , чтобы не пришлось смотреть на него ни сверху вниз , ни снизу вверх. Примите его манеру говорить. Не преувеличивайте значения случившегося.

Не стоит говорить «Да что ты говоришь!», «Это ужасно!», «Что же теперь будет», «Что же теперь будешь делать?», « Об этом надо всем рассказать».

Лучше сказать « Не торопись», « В этом надо разобраться», « Расскажи все по порядку», «С чего все началось?»

2. Получите как можно информации его проблемах. Не   старайтесь сразу получить важную информацию. Если  человек напряжен , не готов к откровенному разговору , начинайте с наводящих  вопросов. Поощряйте любой ответ ,. Не критикуйте и не осуждайте его. Не стоит говорить «Ну , давай, рассказывай, что там у тебя случилось», «В чем проблема?» Лучше сказать «Расскажи мне что произошло» , «Просто скажи я ошибаюсь или нет ,но мне кажется ,что «
3. Ищите решение вместе. Обратите внимание товарища на то ,что ничего не случается «вдруг». У каждой ситуации есть начало ,на которое часто можно просто не обратить внимания .Не стоит говорить «Ни с того ни с сего ничего не бывает».Лучше сказать «Постарайся вспомнить ,с чего началось», «Что могло к этому привести ?»
4. Пригласите его куда-нибудь – в поход, в гости , предложите выполнить совместную работу. Лучший способ отвлечься и прекратить «обдумывать» одно и то же- занять себя чем-нибудь интересным и важным. Не  стоит говорить «Не думай об этом , постарайся уснуть», «Посиди и подумай сам». Лучше сказать «Мне нужна твоя помощь, сделай это, пожалуйста»,

ЧЕГО  НЕ СЛЕДУЕТ ПРЕДПРИНИМАТЬ?

1.Пытаться навязывать свое решение проблемы. Искать выход он

    должен только сам. Ваше дело – поддержать его , показать, что

    он не  останется со своей бедой один на один. Он сам должен

   выбрать, что ему   больше подходит ,или найти совершенно

   новое решение .Ваша задача – убедить товарища в том, что,

   пока мы живы ,  ситуация никогда не бывает безнадежной .Не

   стоит говорить»Сделай так», «Вот что тебе на самом деле

    нужно», «Делай ,как я тебе говорю». Лучше сказать Подумай

   может так будет лучше?», «Я в таких случаях поступаю так».

3. Проявлять отрицательное отношение к товарищу .Если вы не понимаете человека ,осуждаете его ,вы не можете ему помочь. Не стоит говорить»Ты вечно находишь себе проблемы», « Ты в этом сам виноват», «Так тебе и надо , ты это заслужил». Лучше сказать «Это случилось не потому, что ты плохой ,просто ты что-то не так сделал», «Каждый человек имеет право на ошибку
4. Приуменьшать значимость проблемы. Приуменьшая значимость проблемы , вы показываете неуважение к чувствам другого человека и  лишаете себя его доверия. Не стоит говорить»С кем не бывает », «Все пройдет «, «Нашел о чем беспокоиться», «Я не вижу здесь проблем». Лучше сказать «Здесь над чем подумать», «Здесь нельзя действовать с горяча».

    Если ваши усилия не дали результата, на  которые вы рассчитывали ,назначьте следующую встречу.

   В заключение самостоятельно сформулируйте правила ,которым нужно следовать для того,  чтобы избежать вовлечения в нежелательные  действия,  например   такие

• отвечай за себя
• знай, чего ты хочешь и чего не хочешь делать
• анализируй ситуацию
• помогай другим
• знай, к кому обратиться за помощью в трудную минуту.

       Вы можете оказаться в ситуации,  когда  вам придется сделать собственный выбор . Здесь -то  и начинаются проблемы . Если человек выбирает потребление наркотиков ,алкоголя и табака, то те , кто предложил ему это, будут довольны. Отношения наладятся, новичок прослывет «своим парнем». Новичок будет чувствовать себя увереннее.

       В ином варианте все будет на оборот. Если человек отказывается от предложения ,предложившие будут недовольны. Отношения разладятся ,человека назовут, например «маменькиным сыночком»,возможно ,перестанут с ним дружить . Человек будет чувствовать себя изолированным, неуютно.

    Вы можете использовать следующие приемы и правила ,

• хорошо знать ,что вы хотите и что не хотите делать
• не скрывать это от других
• точно знать, что ваши желания не причинят вреда другим людям
• с уважением относиться к другим людям. особенно тогда, когда вы говорите им, что вы не  хотите делать
• знать, что у вас есть право говорить « нет» там  и тогда , где и когда вы сочтете нужным это делать
• смотрите в глаза человеку , в разговоре  с которым нужно проявить твердость
• лучше говорить серьезно. Если вы будите говорить в шутливом тоне , это может быть неправильно истолковано.
• Обращайтесь непосредственно к человеку, с которым надо поговорить ,который вас провоцирует.
• Если у вас совсем нет опыта отказа, и вы опасаетесь ,что в нужную минуту не сможете проявить твердость, обратитесь за помощью и поддержкой к человеку ,которому вы доверяете ,-матери, отцу, учителю.

     Однако не слишком рассчитывайте на те советы ,которые вы получите от них., свои проблемы придется решать вам самим.            Однако помните – самое худшее решение ,которое вы можете принять, -ничего не делать и никому  о своих делах не рассказывать в надежде , что проблема исчезнет сама.

Вопросы по теме занятия

• каковы основные правила отказа в чем-либо?
• Чем отличаются правила отказа от правил поддержки?

Информ-дайджест « Не начинать! Почему?»

-    Не кури !- говорят подростку.

• А почему взрослые курят? Им можно ?- спрашивает в свою очередь тот.
• Вопрос резонный . Конечно, курящий взрослый человек  и своему здоровью вредит ,и дурной пример подает.

     Однако есть все-таки различие между курящим  взрослым и курящим ребенком. Суди сами. В молодом неокрепшем организме многие жизненно важные центры и органы находятся еще в процессе становления. Вот почему влияние табака на взрослый  и на молодой организм неодинаково- оно гораздо вреднее для молодого организма.

      Это можно подтвердить следующим очень простым опытом. Если поместить под микроскоп часть пальца, то около ногтевого ложа легко разглядеть кровеносные сосуды. Рассмотрим кровеносные сосуды подростка и взрослого.

Предположим, что оба испытуемых курили. Тогда под микроскопом со всей очевидностью было бы видно, что спазм кровеносных сосудов у молодого человека происходит гораздо сильнее и держится дольше.

     Начав курить молодой человек довольно быстро привыкает к курению, которое становится его потребностью. Возникает непреодолимая тяга к сигарете. В школе на перемене курильщик спешит в туалет или другое укромное место. Такое курение на скорую руку особенно вредно. Ведь подряд делается несколько затяжек. Начинающие курильщики хорошо знают, как сразу после глубоких и частых затяжек приходит чувство тяжести в голове, а то и головокружение, иногда появляется общая слабость.

     Сохранилась и другая весьма типичная школьная привычка- докурить бычок. А в последней трети сигареты как раз и концентрируются самые вредные смолы, самые вредны продукты перегонки табака. Уже говорилось о том, что через окурок легко могут передаваться болезнетворные микробы.

    Если заядлый курильщик не выкурит папиросу, то он чувствует ряд неприятных ощущений, которые также мешают ему сосредоточиться.

    Как видите вывод напрашивается прежний- лучше не начинать курить. Курение вредно молодому организму, но особенно пагубно оно сказывается на девушках. Об этом можно судить и по внешним приметам. У многих, даже умеренно курящих девушек довольно быстро садится голос, меняется цвет лица, кожа делается менее эластичной, на ней появляются мелкие морщинки. Дело в том, что нервная и сосудистая системы женщины особенно чувствительны к ядам, в том числе и к никотину. Табачные яды приводят к снижению усвоения сахара, к понижению в организме витамина С.

    Одна из важнейших функций женщины – материнство. Так вот, ядовитые вещества, содержащиеся в табаке оказывают весьма вредное влияние на развивающийся плод, а потом и на младенца. Беременным женщинам нельзя даже находиться в одной комнате с курящим.

     Некоторые девушки глубоко заблуждаются, полагая , что сигарета придает им привлекательный вид. А дело то обстоит совсем наоборот. Абсолютное большинство юношей предпочитают дружить с некурящими девушками.

     Вот суждения некоторых юношей, высказанных в откровенных беседах:

-Мне не нравится когда от девушек пахнет табаком. Это неприятно

-Я познакомился с одной скромной девушкой. Она мне очень понравилась. Однажды я увидел ее курящей. Меня это так неприятно поразило, и я даже стал думать, что она не так скромна.

           Тренинг  здорового  образа  жизни

   Тренинг может  планироваться в рамках занятий психологических кружков, факультативных занятий и как самостоятельная консультационная деятельность психолога. Психолог может сформировать тренинговую группу с общими признаками и общей проблемой (например группу практикующих курение, но желающих избавиться от этой привычки).

                          Первое занятие

Цель: создание благоприятной атмосферы в группе.

                Содержание тренинга

    Вначале с учащимися проводится беседа о том, чем они будут заниматься на тренинге, вырабатываются правила поведения.

1. Передача чувств

      Участников тренинга ведущий  обучает поддерживающему контакту, то есть умению особым образом держаться за руки во время беседы друг с другом: тот кто слушает, держит руки ладонями вверх, тот кто говорит, кладет руки сверху. Слушающий поддерживает говорящего. Участников тренинга просят смотреть друг дру4гу в глаза приветливо и поддерживать говорящего взглядом.

2. Знакомство

     Члены группы по очереди выходят к ведущему, который берет их за руки. Каждый представляется, то есть говорит как его зовут, для чего он пришел в группу, какие у него черты характера. Группа слушает говорящего молча и приветливо.

3. Видение других

      Игра на внимательность друг к другу: один садится спиной к аудитории. Он должен подробно описать внешний вид кого либо из присутствующих.

      4. У меня есть чувства

        Игра проводится с помощью куклы, например лягушки, которую учитель, как перчатку одевает на руку. Дети знакомятся со способами повышения настроения, совместно обсуждают и предлагают пути улучшения самочувствия, если дела идут плохо. Каждый ребенок записывает свои предложения на доске. Затем ведущий проводит анализ предложений совместно с группой.

      5. С чего начать

      Первый этап- определение цели. Ведущий совместно с детьми обсуждает тему определения цели. Если вы не знаете, куда идете, то никогда не узнаете, дошли или нет. Далее- составьте план достижения цели. Затем – запишите все дела, которые вам нужно сделать сегодня, и обсудите в группах по 3-5 человек.

      6. Афоризм

      В чем сомневаешься того не делай- высказывание которое дети обсуждают. Ведущий помогает наводящими вопросами.

       7. Прощание    

        Учащиеся становятся в круг и держатся за руки. Каждый на прощание говорит одно слово, отражающее его настроение.  

                          Второе занятие

       Цель: овладение умениями отстаивать свое мнение.  

                         Содержание тренинга

        1. Свободное сочинение сказки (по подгруппам)

         Тема сказки- плохие привычки

          Джанни Родари, обучая детей и взрослых сочинять сказки, выделил 20 элементов в построении сказки и определил их последовательность: 1. Предписание или запрет. 2. Нарушение. 3. Вредительство или недостаток 4. Отъезд героя. 5. Задача. 6. Встреча с дарителем. 7. Волшебные дары. 8. Появление героя. 9. Сверхъестественные свойства противника. 10. Борьба. 11. Победа. 12. Возвращение. 13. Прибытие домой. 14. Ложный герой. 15. Трудные испытания.  16. Препятствия ликвидируются. 17. Узнавание героя. 18. Ложный герой изобличается. 19. Наказание противника. 20. Свадьба.

          2. Прощание

           Учащиеся становятся в круг, держась за руки. По очереди они говорят о своих впечатлениях и настроении.

                            Третье занятие

        Цель:  формирование навыков отказа.

                       Содержание тренинга

1. Цунами

     Ведущий направляет реакции детей, разводя руки  и соединяя ладони. Когда руки соединены, тихо топают, стучат по партам ладонями, издаю звук –а По мере разведения рук ведущего звук удерживается на максимуме и постепенно уменьшается.

2. Сигареты и мои планы

      На левой половине ватмана ученики по очереди пишут свои планы на будущее, затем каждый ребенок делится этими планами с группой. После этого дети по очереди подходят к ватману и пишут напротив каждого плана, какое препятствие в достижении  выбранной цели создается курением.

3. Игра –Прилет инопланетян

       Ученики,  изображающие инопланетян, рассказывают о жизни и  развлечениях на своей планете. Земляне показывают свои игры и так же рассказывают о жизни. Разрабатывается совместный проект общей деятельности. При обсуждении оказывается, что в проекте нет места курению.

4. Подведение итогов

       Учащиеся становятся в круг, держась за руки. Каждый говорит о том, как он умеет отказываться. Я умею говорить нет.

                    Четвертое занятие

       Цель: развитие коммуникативных умений.

                     Содержание тренинга

1. Приветствие

    Ученики произносят одно из следующих слов: ящики, хрящики, спички , очки . крючки. Слово надо повторить несколько раз, чтобы получилось дружное –«апчхи».

2. Как просить об услуге

    У учащихся формируется умение правильно обращаться к знакомым и незнакомым людям с просьбой ( смотреть в глаза, говорить пожалуйста, спасибо- когда просьбу удовлетворили). Когда в услуге отказывают, спросить о причине отказа, произнести хорошо.

3. Как отказывать

    У учащихся  формируется навык говорить  нет, когда просьбы, даже друзей, не соответствуют их моральным принципам и убеждениям.

     Упражнение проходит в форме ролевой игры. По мере овладения учениками навыков практические занятия могут быть записаны на видеомагнитофон. Это обеспечивает положительное подкрепление усвоенного навыка. Важно чтобы дети видели себя со стороны хорошо исполняющими навык.

4. Подведение итогов

    Ученики становятся в круг, взявшись за руки, каждый произносит фразу: Сегодня я понял…- и заканчивает предложение.

          Анкета для родителей «Курение и дети»

1. Как Вы относитесь к курению вообще ?( осуждаю, безразлично ,приветствую)
2. Как Вы считаете ,курит ли Ваш ребенок?  (да, сомневаюсь ,нет)
3. Назовите 2-3 признака курения Вашего (или другого) ребенка ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
4. Кто курит в Вашей семье ?------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
5. Опишите, как происходит, по Вашему мнению ,приобщение подростка к курению  -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
6. Что Вы делаете для того, чтобы уберечь Вашего ребенка от курения ?----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
7. как Вы думаете , что могло бы заставить Вашего ребенка начать курить  ? -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
8. Какие черты характера подростка ,на Ваш взгляд могут способствовать началу курения ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
9. Нужны ли специальные занятия по профилактике курения в школе  ?  (да ,нет, не знаю)  ------------------------------------------
10. Что необходимо предпринимать ,чтобы дети, подростки не начали курить ?------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------    

        Анкета для педагогов « Курение и молодежь»

1. Как Вы относитесь к курению вообще?(осуждаю, безразлично, приветствую)---------------------------------------------
2. Как Вы считаете, почему молодые люди курят? ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
3. Назовите 2-3 признака курения ученика-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
4. Кто курит в вашей семье?-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
5. Опишите ,как происходит ,по Вашему мнению, приобщение молодежи к курению ?  ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
6. Что Вы делаете для того ,чтобы уберечь учеников от курения?-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
7. Как Вы думаете ,что могло бы заставить учеников начать курить?------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
8. Какие черты характера подростка ,на Ваш взгляд , могут способствовать началу курения ?-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
9. Нужны ли специальные занятия по профилактике курения в школе?-----------------------------------------------------------------------
10. Что необходимо предпринимать ,чтобы учащиеся не начинали курить?-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

          ПИСЬМО КУРЯЩЕМУ СВЕРСТНИКУ            

Мой дорогой друг! Ты находишься в самом прекрасном  возрасте. И меня__________________(1)           что ты уже куришь. Для меня курящий подросток напоминает ____________

_____________(2) потому что он ________________________(3)

Мне кажется , что ты начал курить потому, что_______________

_____________________________________________________(4)

Я сам никогда не курил , потому  что________________________

Я тоже начал курить с_____лет(6) о чем сейчас _____________(7)

В настоящее время я бросил курить ,и для меня это __________(8) . В настоящее время , я продолжаю курить и для меня это______________________________________________(9)

Твоя первая сигарета –это результат того , что ________________

_____________________________________________________(10)

• ты уступил сверстникам, дабы не портить с ними отношения
• ты пошел на временный компромисс со сверстниками
• ты вместе со сверстниками хотел стать взрослым
• ты подумал ,что «в этом нет ничего сложного ,всегда можно

будет потом отказаться от сигареты»                                      

• другое (Ваш вариант)__________________________________

Я думаю,  тебя волнует твое пристрастие к курению ,потому что ________________________________________________________

_____________________________________________________(11)

При курении ты испытываешь___________________________(12)

В курении тебе нравится (13)

• возможность сосредоточиться ,принять решение
• сам процесс курения
• возможность расслабиться
• другое( Ваш) вариант________________________________

Средства для приобретения сигарет____________________(14___

Ты считаешь, что курение дает тебе__________________(15_____

Курение для тебя не самое худшее из зол, опаснее курения для тебя может быть__________________________________________

____________________________________________________(16)

Чаще всего ты куришь тогда, когда _________________________

____________________________________________________(17)

Я знаю , что ты пытался бросить курить ,но тебе помешало_____

____________________________________________________(18)

Родители догадываются о твоей вредной привычке, но их волнует_____________________________________________(19)

Естественно, учителя осуждают курение подростков, но_______

____________________________________________________(20)

Из развлечений ты  предпочитаешь______________________(21

Тебе нравятся сверстники которые _________________________(22

Тебе нравятся учителя которые____________________________ (23

Школа и учеба для тебя_____________________________________

_______________________________________________________(24)По характеру ты ________________________________________(25

В общении со сверстниками ты____________________________(26

Помни ,что последствиями курения являются_________________

_______________________________________________________(27)

Зависимость от курения можно победить, если ______________

_______________________________________________________(28)            Несколько слов о себе (нужное подчеркнуть)

пол  мужской  женский

школа

мне____лет

Я учусь в _____классе

Укажите фамилию и имя

      Обратите внимание ,что рассуждения могут исходить из трех возможных вариантов(подчеркните свой вариант)

1. Вы никогда не курили.
2. Вы курили но бросили
3. Вы продолжаете курить в настоящее время.

                   Список используемой литературы

   Александров А.А., Александрова В.Ю.  Профилактика курения: роль и место психолога – М., 1999.-N4.- с. 35-42.

  Бенюмов В.М., Костенко О.Р. Вред алкоголя, никотина и наркотиков: Пособие для учителя.- К., 1989.

   Ильин Е.П.  Мотивации и мотивы. –Спб., 2000.(серия мастера психологии).

   Карпов А.М., Шакирзянов Г.З. Самозащита от курения: Образовательно- воспитательные основы профилактики и психотерапии курения.- Казань, 2001.

   Колесов С.В. Предупреждение вредных привычек у школьников. _ Мн., 1987.

   Курение и здоровье : Издание Международного агентства по изучению рака . –М., 1989.

    Лебедева Н.Т. Школа и здоровье учащихся.-  Мн., 1998.

    Профилактика и освобождение от табакокурения детей и подростков: Сборник авторских программ и практических рекомендаций для средних учебных заведений. Винда О.В. и др. – Харьков, 2000.

   Даулинг С. М. Психология и лечение зависимого поведения. – М., 2000.

    Сирота Н.А. и др. Профилактика наркомании у подростков. – М., 2001.

    Хомик В.С. Программа предупреждения вредных привычек у школьников США. Вопросы психологии. – М., N1. – 1989. С. 148-155.

    Хриптович В. А.  Психолого- педагогические основы обучения школьников здоровому образу жизни. – Мн., 2001. С. 161-164.

    Шапиро Б.М. и др. Здоровый образ жизни: Пособие для учителя. – Бишкек, 1999.

   Ягодинский В.Н. Школьнику о вреде алкоголя и никотина. Книга для учащихся. – 2-е изд.- М, 1986.

   Аджиева и др. 50 сценариев классных часов. – М., 1999.