реферат
материал на тему

Здоровьесберегающие технологии во внеурочной деятельности

За последнее десятилетие неуклонно снижается уровень физического развития детей. Современные дети в место игр на свежем воздухе предпочитают домашний уют наедине с компьютером. У учителя физической культуры особая роль: для большинства детей он является единственным человеком, способным со знанием дела содействовать их физическому развитию, помочь им всегда быть в хорошей физической форме. Поэтому главная цель нашей работы: прививать учащимся интерес к здоровому образу жизни, к подвижным играм, поддерживать в них жизненный оптимизм и здоровый соревновательный дух, воспитывать чувство товарищества, коллективизма. В основе всех уроков физической культуры — здоровьесберегающие технологии. На уроке физкультуры и внеурочной деятельности они основаны на возрастных особенностях организма, оптимальном сочетании двигательных и статических нагрузок, использовании положительных установок на успех («педагогика успеха»). Одна из составляющих здоровьесбережения школьников — игровые технологии. В игре учащиеся обретают не только уверенность, но и реальную возможность стать лидерами. Поэтому на занятиях  применяются разнообразные подвижные, спортивные игры, объединяющие в себе народную и физическую культуры. Личностно-ориентированные технологии в работе способствуют раскрытию индивидуального потенциала ученика, его социализации. Каждый ребенок должен чувствовать, что урок интересен и полезен для него. Необходимо использовать на уроках наглядные образы, которые позволяют учащимся представить, в каких жизненных ситуациях могут быть необходимы полученные навыки. Например, прыжок в длину с разбега: в какой жизненной ситуации он может быть использован? Преодолеть лужу или канаву. А как не упасть при этом, как правильно приземлиться? У детей появляется мотивация для изучения прыжка с разбега, и они быстрее и лучше решают поставленную задачу. На занятиях очень важен индивидуальный подход в оценивании результатов детей с учетом личных достижений каждого. Главная задача — привлечь каждого ученика к исследованию своего организма, к пониманию потенциала, заложенного в нем. Можно вести «Дневник самоконтроля» для развития у них самоконтроля, самооценки. Он предполагает самостоятельное наблюдение учащимися за уровнем своего физического развития, физической подготовки. Измерения проводятся три раза в учебный год, т. е. в сентябре, декабре и мае, наглядно представляя динамику исследуемых субъективных характеристик. На странице «Мое эмоциональное состояние» ведется анализ самочувствия, активности и настроения. «Дневник самоконтроля» является своеобразной зачетной книжкой физического состояния школьника. Помогают оптимизировать процесс обучения групповое обучение. Использование групповых технологий при изучении разделов «Гимнастика», «Спортивные игры» позволяет увеличить моторную плотность уроков, активизирует познавательную деятельность учащихся. Информационно-коммуникативные технологии занимают особое положение в современном обучении. На уроках и секционных занятиях можно применять электронный вариант тактических схем и технических действий игры в волейбол, баскетбол, футбол. Использование электронных схем помогает учащимся лучше понять структуру техники и тактики упражнений и комбинаций в спортивных играх. А на практических занятиях они легче воспроизводят элементы отдельных упражнений с мячом и без него. Во внеурочной деятельности практическая реализация поставленных задач осуществляется через работу таких спортивных объединений, как лыжные гонки, баскетбол, волейбол, туризм, спортивная борьба, легкая атлетика а также организацию спортивных праздников, соревнований, фестивалей, туристических слетов. Использование современных образовательных технологий в едином комплексе позволяют снизить заболеваемость ОРВИ и ОРЗ, уменьшить пропуски учащимися учебных занятий без уважительных причин, добиваться призовых мест на соревнованиях, туристических слётах.

Осуществление задач по формированию  у учащихся культуры сохранения и самосовершенствования собственного здоровья во  внеурочной деятельности возможно посредством:
 1) проведения спортивных конкурсов,  соревнований
 В течение года учащиеся участвуют в спортивных соревнованиях по  различным видам спорта не только на школьном, но и на городском и областном  уровне. Принятие участие в соревнованиях во  многом способствует привлечению школьников к секционным занятиям. В школе работают спортивные  секции «Волейбол», «Баскетбол», «Легкая атлетика», «Туризм»,  «Шахматы», «ДЗЮДО и Самбо».  За последние 3 года в школе  наблюдается положительная динамика занятости обучающихся в этих секциях. 
 2) организации и проведения экскурсий,  походов, целевых прогулок;
 каждый классный руководитель,  планируя свою деятельность, обязательно включает в план работы экскурсии и  походы, которые проходят не только в сентябре и мае, но и в течение всего года.
 3) проведения классных часов на темы  здоровьесбережения;
 Ежегодно во всех классах проводятся  классные часы и беседы на темы: «Гигиена тела», «Спорт – моя жизнь», «Береги  здоровье смолоду», «Курить – здоровью вредить» и т.п.
 4) организации и проведения внеклассных  мероприятий.
 Каждый год мы проводим дни здоровья, школьный  конкурс «Папа, мама, я - спортивная семья», школьную спартакиаду и спортивные  вечера. Традиционно все учащиеся 5-11 классов принимают  участие в акции «Я выбираю спорт, как альтернативу пагубным привычкам».  В рамках акции организуются конкурсы плакатов, пиар – акции, просмотр видео  роликов, распространение буклетов о здоровом образе жизни.
 В спортивно-массовых мероприятиях и  соревнованиях стараемся задействовать как можно больше детей.
 Чередование этих мероприятий с учебными занятиями  позволило обеспечить высокий уровень двигательной активности, снижение  утомления учащихся и повышение эффективности учебной работы. 

Формы  организации физического воспитания  в школе.
  Работа  ФСК «Факел» в школе многогранна, она охватывает не только детей посещающих  спортивные секции и клубы, но и тех, кто до сегодняшнего дня был далек от  спорта.  Данный документ охватывает все  стороны деятельности руководителя клуба. В его ведении находится организация  данных форм работы, консультирование и контроль над работой школы в направлении  физического воспитания и привития здорового образа жизни. 
 

Самостоятельные занятия  (домашние задания)
  Одна из важнейших задач  физического воспитания - обучение учащихся умению самостоятельно заниматься  физическими упражнениями. Для этого в ходе урока физкультуры следует находить  возможность для акцентирования внимания учеников на необходимости  самостоятельных занятий физическими упражнениями.
   Для учеников начальных классов в качестве домашних  заданий предлагаются комплексы общеразвивающих упражнений  имитационного характера и упражнения, направленные на развитие физических  качеств (прыжки со скакалкой, приседания, сгибание и разгибание рук в упоре  лежа, прыжки в длину с места, метание мяча и т.д.). Для обучающихся 1-4-х  классов упражнения для домашних заданий несложные по координации и уже  освоенные учениками. Их выполнение не связано с громоздким оборудованием и  инвентарем.
  Для  обучающихся 5-7-х классов в качестве домашних заданий в основном используются  комплексы общеразвивающих и специальных упражнений на развитие силы (мышц рук,  ног, живота, спины), гибкости, ловкости, выносливости, прыгучести.
  Тот же  принцип - преимущественное развитие основных двигательных качеств - составляет  основу системы домашних заданий для школьников 8-9 классов.
  При  подборе домашних заданий старшеклассникам используются дифференцированный и индивидуальный подходы. Для  девушек рекомендуются упражнения, способствующие закреплению правильной осанки  и коррекции фигуры. Это упражнения художественной и ритмической гимнастики,  танцевальные движения. Для юношей - комплексы упражнений для развития силы,  выносливости, скоростно-силовых качеств, а также подготовительные и подводящие  упражнения с целью освоения конкретного материала учебной программы. Упражнения  на развитие физических качеств необходимо выполнять ежедневно в течение  достаточно продолжительного срока в соответствии с проходимым разделом  программы.
  Педагог  дает задания обучающимся в соответствии с их физической подготовленностью.  Каждый может получать индивидуальное задание. Обычно выполнение домашних  заданий проверяется один раз в месяц.
  Обучающиеся  должны иметь четкое представление о содержании задаваемых на дом упражнений,  дозировке и условиях, обеспечивающих безопасность их выполнения. Им следует  объяснить, как контролировать и оценивать предлагаемые упражнения с точки  зрения соблюдения правильной техники, в какой последовательности повторять  упражнения, как рационально организовать места занятий и т.д.
 

Специально  организованные паузы. 

  В школе можно проводить подвижные перемены, продолжительностью не менее 20 минут, организуются после третьего урока, и в них  участвуют все ученики и занятые на нескольких уроках учителя. Проводится занятия на открытом воздухе  для 1 – 6 классов, для остальных в проветренных рекреациях.
  Обучающиеся сами выбирают упражнения и игры и умеют самостоятельно их организовывать,  при этом учитываются возрастные особенности занимающихся и используется материал учебной программы по физическому  воспитанию. Примерное содержание занятий: дозированный бег и ускоренная ходьба,  групповое выполнение ранее разученных комплексов физических упражнений  оздоровительной направленности, в том числе ритмическая гимнастика, подвижные  игры и эстафеты, элементы спортивных игр и другие.
  Во время физкультурно-оздоровительных занятий  на «подвижных» переменах приняты все меры по предупреждению травматизма, обеспечены условия безопасности обучающихся. Общее руководство  и контроль осуществляют директор школы и его заместители.
  Для успешного проведения подвижной перемены руководитель  спортивного клуба проводит  инструктаж с учителями и ученическим физкультурным активом по содержанию такой  перемены. 

Спортивный час (в группах продленного дня)
  В содержание «спортивного  часа» входят в основном подвижные игры, доступные элементы из физических  упражнений, знакомые обучающимся из   уроков физической культуры. К таким физическим упражнениям, кроме  известных детям подвижных игр, отнесены беговые упражнения «кто быстрее»,  метательные «кто точнее попадет в цель», прыжковые «кто дальше или выше  прыгнет», элементарные эстафеты (в основном встречные, с предметами), игры с  мячом (футбол и другие). Зимой - лыжи, коньки, санки, хоккей, игры в «снежки» в  разных вариантах.
  Главное в  том, что  проведение «спортивного  часа» стало обязательным условием работы группы продленного дня и тем самым  способствовало увеличению двигательного режима обучающихся.

Спортивные секции
  Спортивные секции созданы  для обучающихся основной медицинской группы, желающих заниматься каким-либо  видом спорта. Однако по некоторым видам (например   волейбол,баскетбол) с разрешения врача в секциях могут  заниматься и ученики, относящиеся к подготовительной медицинской группе.
  Количество  спортивных секций определяется ежегодно по запросу детей. Занятия в секциях проводятся 2-3 раза в неделю по 1-2  часа. Секции имеют учебные группы, формируемые с учетом физической  подготовленности, возраста и пола обучающихся.
  В процессе  тренировки юных спортсменов выделяются следующие виды подготовки:  теоретическая, физическая, техническая и тактическая. Чем младше обучающиеся,  тем больше в тренировках удельный вес общей физической подготовки. Чем старше  обучающиеся, тем больше включаются в тренировку средства специальной физической  подготовки, связанной с достижением высоких результатов в избранном виде  спорта.
  На всех  этапах спортивной тренировки сохраняется преобладающее значение разносторонней физической  подготовки. Учебно-тренировочные не направлены сразу же на достижение высоких  результатов. Форсированные физические нагрузки ведут к нарушению здоровья  обучающихся, тормозят рост и развитие организма. Спортивным соревнованиям  предшествует  достаточно продолжительная подготовка.
 

Общешкольные мероприятия
  Спортивные соревнования
  Каждый обучающийся (с учетом  медицинских групп) участвует в самых разнообразных соревнованиях 8-10 раз в  учебном году. В первую очередь планируются соревнования по тем видам спорта и  упражнениям, которые входят в программу физического воспитания.
  Каждое  соревнование назначают с учетом времени, необходимого для достаточной  подготовки к нему. Календарь соревнований утвержден 1 сентября текущего года, а  положения о каждом соревновании доводятся до сведения учителей и обучающихся не позднее, чем  за  месяц до его проведения.
  Внутришкольные  соревнования планируются по такому графику:
  - сентябрь  - туристские соревнования, первенство школы по легкой атлетике, спортивный  праздник, посвященный началу учебного года;
  - октябрь  - первенство школы по кроссу, турнир по настольному теннису,  соревнования по футболу;  - ноябрь -  первенства по спортивным играм;  - декабрь  - первенство по шашкам и шахматам;  - январь -  открытие лыжного сезона;  - февраль  - первенство по лыжам, соревнования военно-прикладного характера, посвященные  Дню защитников Отечества;  - март -  первенство по конькам, соревнования, посвященные Международному женскому дню (по  ритмической гимнастике  и брейк-дансу );  - апрель -  первенство по легкой атлетике;  - май -  кросс, соревнования по футболу, спортивный праздник, посвященный окончанию учебного  года.
  В течение учебного года проводятся внутришкольные товарищеские встречи по различным игровым видам  спорта.
  Участие в официальных  соревнованиях каждого обучающегося ограничиваются 3-5 видами спорта при условии, что он принимает  участие в состязаниях по отдельному виду спорта не более 2-3 раз в учебном  году.

Дни здоровья и спорта

  Дни здоровья и спорта  проводятся три раза в год одновременно для всех обучающихся. Продолжительность  их зависит от возраста обучающихся и колеблется от 3-4 часов (для учащихся  начальной школы) до 6 часов (для старшеклассников). День здоровья и спорта  проводится с выходом за город для 7 – 11  классов, при этом его продолжительность ограничивается световым днем.
  Содержание  массовых физкультурных, спортивных и туристических мероприятий Дня здоровья и  спорта:  -  подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями, передачей и ловлей мячей, с  силовыми упражнениями, с элементами футбола, баскетбола и других спортивных  игр;
  - лапта,  городки, спортивные игры - волейбол, баскетбол, футбол и прочие;
  - прогулки  и походы с играми на местности, проведением туристских соревнований и  конкурсов;  -  спортивные соревнования типа «Веселые старты», многоборья, конкурсы на лучшего  бегуна, метателя, силача.
  В  положении о Дне здоровья и спорта, которое разрабатывают учителя и инструктор  физической культуры совместно с заместителем директора по воспитательной работе  и физкультурным активом, указываются: задачи, участники, место и время  проведения Дня здоровья и спорта, его программа, условия проведения массовых  соревнований и порядок определения победителей, порядок организации  (построение, передвижение, распределение мест занятий, время начала и окончания  каждого вида программы, места массовых игр и развлечений и ответственные за их  организацию, порядок возвращения в школу) и подведение итогов.
  Классные  руководители привлекают к участию в Дне здоровья и спорта обучающихся в своих  классах, помогают в организации мероприятий по отдельным видам программы.

Контроль  за процессом физического воспитания обучающихся
  В целях содействия  физическому развитию обучающихся, а также гармоничному воспитанию ведущих  двигательных качеств: выносливости, силы, быстроты, ловкости, гибкости,  скоростно-силовых и других качеств - на уроках физической культуры осуществляется педагогический контроль.
  Средствами  педагогического контроля физической подготовленности обучающихся служат  контрольные упражнения - тесты. В своей практической деятельности учителя  физической культуры используют различные тестовые упражнения.
  Выбор  контрольных показателей зависит от цели тестирования, задач программного  материала, периода проведения тестирования и контингента тестируемых.
  Различают  следующие направления педагогического контроля процесса физического воспитания:
  1.  Контроль образовательной части учебной программы: вопросы валеологического  образования, теоретические знания в области физической культуры и т.д.
  2. Контроль  формирования двигательных навыков и умений: практический раздел учебной  программы, связанный с оценкой сформированности различных двигательных  компонентов нервно-мышечной деятельности.
  3.  Контроль физического развития и физической подготовленности.
  Учитель  физической культуры использует в практике работы следующие формы контроля:  оперативный, текущий (этапный) и итоговый.

Этапный контроль  физической подготовленности обучающихся проводится в обязательном порядке не  реже 2-х раз в году: в начале (в сентябре) и в конце (в мае) учебного года.  Результаты оценки физической подготовленности обучающихся в начале года  фиксируются в классных журналах. На основании этих результатов он оценивает  динамику физической подготовленности обучаемых, планирует содержание и  направленность процесса физического воспитания в классе, определяет  индивидуальные домашние задания каждому ученику.