«Здоровый образ жизни. Нужные советы»
материал

 «Здоровый образ жизни. Нужные советы»

     Изменения, происходящие сегодня в нашем обществе выдвинули ряд проблем, одной из которых является формирование у детей здорового образа жизни. Большую роль играет в решении этой проблемы семья. У  учреждения дополнительного образования три задачи: воспитание, обучение, просветительство.  «Центр внешкольной работы» может помочь иногда при решении многих вопросов воспитания. Но она никогда не сможет конкурировать с семьей. Именно семья является самым мощным средством в формировании личности.

    Жизнь и наука доказали, что все беды у детей, а потом и у взрослых, объясняются ошибками семейного воспитания, главная из которых отсутствие любви и неумение хвалить и поддерживать своих детей.

Самое главное для ребенка - чтобы его любили таким, какой он есть.

Обратиться к словам:

«Здоровье - это состояние физического, духовного, социального благополучия».

«Здоровый образ жизни - образ жизни, способствующий сохранению, укреплению восстановлению здоровья».

  Здоровый образ жизни предполагает: рациональное питание, регулярные занятия физкультурой, сочетание труда и отдыха, хорошее настроение. Здоровье человека более чем на 50% определяется его образом жизни. Здоровье зависит от многих факторов: состояние окружающей среды, социально-экономическое развитие страны, устойчивое развитие семьи, культуры педагогов и родителей. Определяющее влияние на культуру здоровья ребёнка  оказывает семья: её образ жизни, привычки и традиции. Ребенка должны воспитывать родители, а все социальные институты могут лишь содействовать им.

  Семья – это среда жизни и развития ребёнка, качество которой определяется рядом параметров. Влияние семьи на формирование культуры здоровья ребёнка зависит от следующих факторов:

Социально – культурного – определяющего образовательный уровень родителей и их ценностные установки, на укрепление и сохранения своего здоровья и здоровья своих близких.  

   На первый план в семейном воспитании выходит вопрос о средствах формирования культуры здоровья детей. К этим средствам относятся: деятельность, общение, отношения.

   Деятельность – основной фактор развития человека и она должна быть направлена на пользу человека.

   Общение - как атрибут деятельности повышает её воспитательный эффект. Связующим звеном между деятельностью и общением выступают отношения - они должны  носить ярко гуманистический характер, т.к. отношения-критерии развития семьи.

1 механизм: Поощряя определённое поведение ребёнка по сохранению и укреплению своего здоровья и здоровья окружающих, наказывая его за нарушение и невыполнение тех или иных здоровьесберегающих правил, родители внедряют в сознание ребёнка систему ценностных установок и норм культуры здоровья

2 механизм: Является индификация - подражание своим родителям. Ориентация на родительский пример.

Хочется констатировать, что родители не всегда демонстрируют пример здорового образа жизни  (зарядка поутру: детей заставляем делать, а сами?)

   Одной из важных задач семьи является активное участие в занятиях массовой физкультуры  (совместным занятиям с детьми : катание на лыжах, коньках, бассейн, охота, рыбалка, совместный отдых.)  Занятия физкультурой должны быть повседневным мероприятием (ну хотя бы утренняя зарядка).

    Если только родители ведут здоровый образ жизни, они могут формировать у своих детей навыки здорового образа жизни.

  Необходимо в семьях вызывать детей на откровенные разговоры, что бы они делились с вами. Находить время на это, для того чтобы быть в курсе всех его дел. Самое главное в семье – это доверие. Нужно доверять тому человеку, с которым ты живёшь рядом.

  Человек не полностью здоров, если его душа неспокойна. Моральное здоровье более важно. Здоровые люди любят природу, видят мир красивым, не ленятся и не болеют. Само здоровье зависит от человека. Правильное питание, доброта, физические занятия. а главное чистота души. Быть здоровым, спортивным становиться престижно. Чтобы быть здоровым, надо иметь здоровые мысли: не думать ни о ком плохо и не желать никому зла.