программа ОФП
методическая разработка (7 класс)

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение                                                                                                   « Школа № 63 с углублённым  изучением   отдельных предметов»

 Общая Физическая Подготовка (ОФП)

Программа занятий спортивной секции  

Автор-разработчик  Солодова Е.В.,

 Учитель физического культуры  

МБОУ « Школа  №63  с УИОП»,

категория первая

Г. Нижний Новгород

                                                   Пояснительная записка.

        Дополнительная общеобразовательная программа «ОФП» имеет физкультурно-спортивную направленность.     

Актуальность программы.

        В современной социально-экономической ситуации эффективность системы дополнительного образования особенно актуальна, так как именно этот вид образования ориентирован на свободный выбор ребенка интересующих его видов спорта и форм деятельности, развитие его представлений о здоровом образе жизни, становлении познавательной мотивации и способностей. Обязательным компонентом ФГОС является внеурочная деятельность. В проекте образовательных стандартов внеурочная деятельность рассматривается как специально организованная деятельность обучающихся в рамках вариативной части образовательного плана.

        Программа кружка общей физической подготовки составлена на основе материала, который дети изучают на уроках физической культуры в общеобразовательной школе, дополняя его с учётом интересов детей (в зависимости от возраста, пола, времени года и местных особенностей) к тем видам спорта, которые пользуются популярностью в повседневной жизни. Спортивные сооружения для занятий кружка следующее: спортивная площадка, для занятий лёгкой атлетикой, футбольное поле, спортивный зал для занятий в ненастную погоду. Необходимые подсобные помещения: классы для теоретических занятий, комната для хранения спортивного инвентаря. Занятия в кружке общей физической подготовки являются хорошей школой физической культуры.

Практическая значимость.

Программа даёт школьнику возможность поэтапного «открытия» в себе главных х и физических составляющих: сенсорных ощущений, зрительно-моторных увязок, эмоциональных колебаний и т.д. Она учит методам конструктивного переживания внутренних конфликтов. Программа настраивает школьника на изменение поведения в направлении личного здоровья.

Вид программы.

        Модифицированная

Цель - укрепление здоровья и закаливание занимающихся; развитие физических качеств: силы, быстроты, выносливости, ловкости; обучение разнообразным комплексам акробатических, гимнастических, лёгкоатлетических упражнений.

Задачи: 

• укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактику плоскостопия;
• формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей;
• приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определённым видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам спорта;
• воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений, содействие развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и др.) в ходе двигательной деятельности.

Особенности программы. Программа составлена из отдельных самостоятельных разделов двигательной деятельности, отличной друг от друга по характеру и объёму. При планировании занятий учитываются индивидуальные особенности занимающихся.

Руководитель кружка систематически оценивает реакцию учащихся на предлагаемую нагрузку, следит за самочувствием, вовремя замечает и предупреждает перенапряжение, а также в ходе занятий формирует у учащихся необходимые умения и навыки по отношению к спортивной одежде, обуви, режиму дня и питанию, формирует знания по технике безопасности и самоконтролю за состоянием здоровья.

Для занимающихся программой предусматриваются теоретические, практические занятия, выполнение контрольных нормативов, участие в соревнованиях, сдача норм ВФСК ГТО.

        Основные задачи теоретических занятий дать необходимые знания о самоконтроле, о гигиене, о технике безопасности, о первой медицинской помощи при травмах, о правилах и организации проведения соревнований, об инвентаре, о правилах поведения на спортивных сооружениях.                                                                                                              

Возрастной состав обучающихся: 13-14 лет.

Срок реализации программы - 1 год.

Программа рассчитана на  37 часов , 1 час в неделю.

Основной формой работы на кружке ОФП является групповое учебно-тренировочное занятие по расписанию. Место проведения спортивный зал МБОУ «Школа № 63 с углубленным изучением отдельных предметов» и спортивная площадка.

Ожидаемые результаты:

Учащиеся будут знать:

- особенности зарождения физической культуры, историю первых Олимпийских игр;  

 - общие и индивидуальные основы личной гигиены, правила использования закаливающих процедур, профилактику нарушений осанки и поддерживания достойного внешнего вида;

- причины травматизма на занятиях физической культурой и правила его предупреждения;

- обучение движениям, роль зрительного и слухового анализаторов при их освоении и выполнении.

Учащиеся будут уметь:

- составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики и комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки;

- организовывать и проводить самостоятельные занятия;

- взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культурой.

Формы подведения итогов.

Учебно-тренировочный цикл по каждому разделу программы завершается контрольными испытаниями по теории и практике пройденного материала. Контрольные нормативы составляются руководителем кружка на основе требований уровня физической подготовленности учащихся.

        Спортивные соревнования проводятся систематически, привлекая одноклассников и учащихся других классов на параллели.

Материально-техническое оснащение

 и дидактико-методическое обеспечение.

Для реализации данной программы в школе имеется и может быть использовано:

1. Один спортивный зал
2. Уличная спортивная площадка.
3. Баскетбольные и футбольные мячи, шведские стенки, гимнастическое оборудование и т.п.

Кроме этого имеется дидактико-методическое оснащение:

• Учебники по физической культуре.
• Методические пособия по баскетболу, спортивным играм, методике занятий и тренировок.
• Правила соревнований.
• Инструкции по технике безопасности.
• Нормативные документы по дополнительному образованию.
• Учебные карточки с заданиями.
• Разработанные и утверждённые тесты, и нормативы по контролю ОФП, технической, тактической и теоретической подготовок и т.п.

        При подборе средств и методов практических занятий руководитель имеет в виду, что каждое занятие должно быть интересным и увлекательным, поэтому использует для этой цели комплексные занятия, в содержание включаются упражнения из разных видов спорта (лёгкая атлетика, гимнастика, спортивные игры или подвижные игры и т.д.).

        Упражнения подбираются в соответствии с учебными, воспитательными и оздоровительными целями занятия.

        Каждое практическое занятие должно состоять из трёх частей:

- подготовительной, куда включаются спортивные упражнения на внимание, ходьба, бег, общеразвивающие упражнения (без предметов, с предметами, в парах и т.д.);

 - основной, в которой выполняются упражнения в лазанье, равновесии, преодолении препятствий, упражнения из разделов гимнастики, лёгкой атлетики, лыжной подготовки, проводятся подвижные и спортивные игры;

- заключительной, включающей ходьбу, бег в медленном темпе, спокойные игры, в конце заключительной части подводятся итоги занятия и объявляются домашние задания

Календарно- тематическое планирование  «ОФП»    

Примечание. Для отражения количественных показателей в таблице

Д-    Демонстрационный экземпляр                                                                                                                                                                                                                                                                                         Г-    Комплект( из расчета на каждого учащегося)

К-   Комплект для работы в группах.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

Литература для педагога: (интернет ресурсы)

1. Карасева, Т.В. Современные аспекты реализации здоровьесберегающих технологий // Основная школа – 2005. – № 11. – С. 75–78.
2. Ковалько, В.И. Здоровьесберегающие технологии в основной школе:/ В.И. Ковалько. – М.: Вако, 2004. – 124 c.
3. Ковалько, В.И. Школа физкультминуток (1-11 классы): Практические разработки физкультминуток, гимнастических комплексов, подвижных игр. – М.: ВАКО, 2007 г. – / Мастерская учителя.
4. Невдахина, З.И. Дополнительное образование: сборник авторских программ / ред.-сост. З.И. Невдахина. - Вып. 3. - М.: Народное образование; Ставрополь: Ставропольсервисшкола, 2007. – 134 с.
5. Патрикеев, А.Ю.  Подвижные игры. М.: Вако, 2007. - 176с. - / Мозаика детского отдыха.
6. Железняк Ю.Д., Портнова Ю.М. Спортивные игры. М., 2002.
7. Журнал «Физкультура в школе» №5,8,11.2006.

Литература для учащихся и родителей: (интернет ресурсы)

1. Былеева Л.В. Подвижные игры. М., 2000
2. Железняк Ю.Д., Портнова Ю.М. Спортивные игры. М., 2008.