Будьте добрыми, если захотите; Будьте мудрыми, если сможете; Но здоровыми вы должны быть всегда. Конфуций |
Проблема здоровья учителя заслуживает большого внимания, так как от состояния здоровья педагога зависит успешность учебно-воспитательного процесса. Статистические данные показывают, что ежегодно возрастают заболевания нервной системы, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания костно-мышечной системы. По показателям 54% педагогов имеют нарушения массы тела, 70% – нарушения опорно-двигательного аппарата. Нарушения в нервно-психическом здоровье имеют: - после 10-ти лет работы более 35% педагогов;
- после 15-ти лет стажа – 40 %;
- после 20-ти лет – более 50 % педагогов.
Постоянное перенапряжение приводит к ряду соматических заболеваний(язва желудка, сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца, гипертония). К основным профессиональным заболеваниям педагогов относятся: - миопия(близорукость);
- ларингит;
- синдром хронической усталости;
- гиподинамия;
- остеохондроз.
Причинами заболеваний являются: - отсутствие стабильного режима труда и отдыха;
- сниженная двигательная активность; эмоциональная перенапряженность;
- большая учебная нагрузка как результат низкой почасовой оплаты;
- отсутствие системы психопрофилактических мероприятий, комнат психологической разгрузки;
- использование авторитарного стиля руководства.
Школа поставила перед собой цели, чтобы помочь нашим педагогам, которые заключаются в следующем: - создать комплекс рекомендаций по проблеме сохранения здоровья педагога
- формировать у педагогов потребность к здоровому образу жизни
- помочь учителю организовать свою деятельность в рамках рабочего дня без нанесения ущерба его здоровью.
Модель здорового педагога представляется нами таким образом: ![](https://lh6.googleusercontent.com/ut7sArCcrnqR0vkHAd2Fn2yjDjcoL6PlGppaLX1c_5Kd8BxEjGSLW636X7DQvjIdxEcrLK1_XyUwCxbuYwAz_rmogetx1RwEV3Oy72apvJZD45CbuEE)
А сами учителя: - 86 % не занимаются физической зарядкой более трех раз в неделю;
- 87 % не ложатся спать в одно и то же время; 62% спят менее 7-8 часов в сутки;
- 78% принимают лекарства без медицинских показаний;
- лишь 13 % уделяют целенаправленное внимание своему здоровью;
- 45,7% стараются, но не получается;
- 32 % не уделяют внимания своему здоровью.
Для сохранения и поддержки здоровья педагога необходимо применять: - лечебно-оздоровительные упражнения:
- упражнения для позвоночника
- упражнения для осанки
- упражнения для шейного отдела позвоночника
- следить за своим физическим здоровьем:
- полноценное питание
- достаточный сон
- соблюдение правил личной гигиены
- режим труда и отдыха
- занятия спортом
- соблюдать психоэмоциональное равновесие:
- позитивное мышление
- оптимизм
- управление эмоциями
- доброжелательное отношение к людям
- любовь к себе
Наши рекомендации: - Начинайте каждый день с чувством радости.
- Поддерживайте это состояние в течение дня.
- Прежде чем дать волю гневу, сосчитайте до десяти.
- Ощущайте себя хозяином и властелином своей судьбы.
- Относитесь к людям так, как вы хотели бы чтобы люди относились к вам.
- Питайтесь регулярно и разнообразно.
- Исключайте жареную, жирную пищу, алкоголь.
- Увеличьте потребление овощей, фруктов, рыбы, мяса, молочных продуктов.
- Не переедайте на ночь.
- Спите не менее 8-ми часов в сутки.
- Занимайтесь физическими упражнениями.
- Старайтесь больше бывать на свежем воздухе.
- Любите свою душу и тело.
- Старайтесь окружить их комфортом.
Не надейся на Бога И не верь чудесам, Есть одна лишь подмога: Помоги себе сам. |
|
|
Здоровый учитель как важнейший фактор сохранения и укрепления здоровья учащихся
Представил: Чирков А.А., доцент, кандидат медицинских наук
Дата: 27.02.03
Возрастание роли человеческого капитала в современном мире связано с переходом человеческой цивилизации к постиндустриальному этапу развития, для которого характерно сокращение сферы неквалифицированного труда, структурные изменения в сфере занятости, возрастание потребности в постоянном повышении профессиональной квалификации работников, их профессиональной мобильности.
В этих условиях, как указывается в концепции модернизации российского образования, образованию принадлежит решающая роль в процессе перехода России к демократическому и правовому государству, к рыночной экономике, в преодолении опасности отставания страны от мировых тенденций экономического и общественного развития. Образование должно сыграть ключевую роль в обеспечении гуманизации общественно – экономических отношений, консолидации общества, сохранения генофонда нации, стать важнейшим фактором сохранения места России в ряду ведущих стран мира, движущей силой экономического роста и формирования профессиональной элиты.
Главным субъектом системы образования является педагог, поэтому эффективное использование человеческих ресурсов системы образования, сохранение и укрепление профессионального здоровья педагогических кадров должно стать приоритетным направлением образовательной политики государства и региональных органов власти. От здоровья учителя в огромной степени зависит здоровье подрастающего поколения, будущего страны, поэтому для изменения сложившейся ситуации необходимо создание нового направления медико-психологической профилактики и охраны здоровья педагогических кадров.
Здоровье – представляет собой не только биологическую, но и социальную категорию. Критерии оценки здоровья - в способности индивида эффективно осуществлять свои биологические и социальные функции. По определению всемирной организации здравоохранения здоровье человека - это состояние физического, душевного и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней и физических недостатков.
Митина Л.М. определяет профессиональное здоровье учителя как «способность организма сохранять и активизировать компенсаторные, защитные, регуляторные механизмы, обеспечивающие работоспособность, эффективность и развитие личности учителя во всех условиях протекания профессиональной деятельности».
Мы предлагаем следующее определение понятия профессиональное здоровье педагога - «совокупность физических, психических и личностных качеств, позволяющих оптимальным образом осуществлять профессиональную деятельность и сохранять профессиональное долголетие».
Состояние профессионального здоровья современного российского учителя вызывает тревогу. Оно не запрограммировано самим образом его школьной жизни:
1. Отсутствие правильного режима дня.
2. Отсутствие достаточной физической активности.
3. Психоэмоциональные перегрузки.
4. Перегрузки речевого аппарата.
5. Нагрузка на одни и те же центры коры головного мозга, с возникновением застойных очагов возбуждения и неравномерностью кровоснабжения мозга.
6. Отсутствие контролирующей здоровье учителей службы.
Добавьте к этому шум, запыленность, микробную обсемененность, недостаточную вентиляцию и освещенность, некомфортную температуру воздуха, питание на ходу, расписание уроков, разрушающее здоровье, отсутствие времени на осмысление только что состоявшегося с учеником разговора и т.д. Основную задачу многие учителя все еще видят в том, чтобы дать знания, развить умения, считают, что школа должна любыми путями научить математике, грамматике и др.
Большинство учителей в современной школе не могут психологически себе позволить выйти из - за учительского стола и стать соавтором педагогического процесса, не могут осознать себя созидателями другого человека.
Профессия педагога это еще и профессия управленческого труда. Учитель вынужден в течение всего дня непрерывно воздействовать на учащихся. Такое интенсивное управление учебной ситуацией вызывает стресс руководства. Чтобы уменьшить вероятность его развития, анализ педагогической ситуации должен осуществляться педагогом с некоторым отстранением, с холодным разумом. Проводя анализ стоящих перед детьми проблем, необходимо уметь игнорировать чувственную, эмоциональную составляющую, а использовать только мыслительный, рассудочный. Эмоциональное сопереживание должно распространятся до определенного предела - иначе это чревато, в случае полного растворения в эмоциях другого, нарушением здоровья. В результате в сознании остается генерализованное чувство тревоги.
На практике для учителя характерен низкий уровень психологической культуры, недостаток коммуникативных способностей и навыков саморегуляции. Современные учителя как профессиональная группа находятся на I- м месте по нервно- психическим расстройствам. Педагог находится под гнетом двойного стресса – социального и профессионального. Отсюда излишняя нервозность, озлобленность, отсутствие оптимизма, апатия и депрессия, ухудшение профессиональной позиции - формируется консерватизм, неприятие новой педагогики. Отсюда педагогические кризисы, истощение, сгорание.
Страдают, конечно, дети, ибо попадают в невротизирующую среду обитания. Но страдает и сам педагог, расплачивающийся за все соматическими и нервно-психическими болезнями.
Важнейшими показателями профессионального здоровья и долголетия учителя являются такие интегральные характеристики как педагогическая направленность, педагогическая компетентность эмоциональная (поведенческая) гибкость и физическая адаптированность.
Важнейшая задача - воспитание и поддержание педагогической направленности: профессиональных целей, идеалов, представлений о результате педагогического труда, мотивации на педагогическую деятельность. Необходимо преодолеть сегодняшний низкий уровень самоотношения, самоуважения, самопринятия, повысить профессиональное самосознание учителя, осознание себя личностью, хозяином жизни, способным проектировать свое будущее. Это предусматривает решение проблемы гармонизации и гуманизации личности, осознание цели своего труда: сотрудничество с ребенком, позволяющее вдохновить и направить сердца и мысли учеников к восприятию знаний в атмосфере доверия, уважения и сформировать у них потребность в здоровом образе жизни как высшей радости бытия.
Педагогическая компетентность включает в себя, прежде всего, коммуникативность и конфликтоустойчивость, интеллектуальную эмоциональную, поведенческую гибкость. Учителя, как представители стрессогенной профессии должны владеть психологическими знаниями, уметь управлять своим разумом, психоэмоциональным состоянием, механизмами психологической защиты. Нужно развивать психологическую готовность к адекватному эмоциональному реагированию в нестандартной ситуации (конфликт, фрустрация и т.п.), способность ценить, правильно понимать, искренне принимать переживания учащихся и уметь экспрессивно выражать свои собственные. Эти качества позволяют педагогу учитывать многообразие индивидуальных характеров, мнений, позиций.
Для повышения адаптационного потенциала важно формировать здоровый образ жизни самого учителя. Ключевая проблема в этом — низкая престижность здоровья, резко заниженное осознание учителями его ценности. Необходимо повысить осведомленность учителей об истинном состоянии своего здоровья, возможных причинах его снижения, путях и средствах укрепления. Сейчас возникает не только новая, но и принципиально отличная от прежних времен ситуация. В системе рыночных отношений здоровье становится базовым свойством человека, его субъективной ценностью, экономическим фактором, поэтому важнейшая задача — сформировать социально-психологическую установку на возрастающую роль взаимной ответственности за здоровье как со стороны директоров школ и других руководителей образования, так и со стороны учителей, учеников, родителей.
Решение перечисленных выше проблем предусматривает разработку комплексной (межведомственной) программы на региональном, муниципальном уровнях, включающей информационное, диагностическое, профилактическое, оздоровительно – восстановительное (реабилитационное), лечебное направления.
Для формирования профессиональных качеств и умений учителя необходимо создание в ОУ системы работы с кадрами, направленной на реализацию программы «Обучение здоровью». Для реализации программы необходимо использовать новые технологии диагностики физического и психического здоровья, комплексы психологических, психотерапевтических и спортивно-бальнеологических процедур.
Личностный профессиональный рост педагога стимулируется в процессе включения в индивидуально-развивающую программу. Для ее составления в ОУ организуется система непрерывного образования педагогических кадров. Формы работы с кадрами различны - участие в семинарах по обмену опытом, конференциях, теоретические и практические занятия, лекции, беседы, консультации на которых учителя знакомятся с содержанием основных психологических понятий, получают психологические рекомендации о способах и приемах самоконтроля, специфике профессионального самоконтроля педагога и особенностях его проявлений в деятельности.
Можно использовать диагностико - развивающие деловые игры, систему специальных тренинговых занятий с элементами социально-психологического тренинга, психологические упражнения, отражающие основное содержание процесса педагогического взаимодействия, моделирующие педагогические ситуации и позволяющие развивать умения реализовывать различные формы самоконтроля, анализировать стратегию и тактику поведения учителя в ситуациях педагогического выбора. Это повысит его готовность к самостоятельной работе в условиях реальной педагогической практики.
Целесообразно в программе «Обучение здоровью» планировать тематические семинары - практикумы, интегрирующие проблемы методологии, психологии, теории современной дидактики и инновационных технологий. Такие занятия, построенные по системе методов активного обучения, позволяют развивать навыки самоконтроля эмоциональных состояний, овладевать приемами снятия стресса, регуляции творческого самочувствия и т.п.
Актуальной задачей является разработка соответствующего диагностического инструментария, позволяющего проводить индивидуально-психологическую диагностику для выявления проблем и психологических затруднений в профессиональной деятельности учителей для последующей коррекции. Нужно предложить педагогам наборы алгоритмов самодиагностики, самооценки, самокоррекции и помочь в разработке индивидуальной, коррекционной программы, способствующей профессионально-личностному росту.
Программа должна предусматривать также комплекс спортивно-оздоровительных и восстановительных мероприятий, занятия укреплением собственного здоровья, оказание помощи в реализации оздоровительных программ своим близким, друзьям, коллегам.
Известно, что образцы поведения, отношений, переживаний, способы действий, используемые учителем во взаимодействии с учеником усваиваются, присваиваются и проявляются в поведении ребенка. Здоровый учитель становится для своих учеников еще и учителем здорового образа жизни, всем своим поведением убеждает их в том, что именно в этом заключено благополучие каждого, семьи, коллектива и общества в целом.
Программа "Здоровье учителя"
Именно здоровье людей должно
служить главной «визитной карточкой»
преуспевающего общества
И. И. Брехман
В соответствии с программой работы экспериментальной площадки по созданию системы обеспечения здоровьесберегающего пространства на базе МОУ СОШ № 118, в которую включена работа по созданию условий, гарантирующих охрану и укрепление физического, психического и социального здоровья всех участников образовательного процесса, в МОУ разрабатывается программа «Здоровье учителя», как часть здоровьесберегающей деятельности МОУ.
Основными целями программы являются:
- Создание условий, способствующих охране и укреплению физического, психического и социального здоровья педагогического коллектива учреждения (наряду с другими участниками образовательного процесса).
- Содействие членам педагогического коллектива в приобретении знаний, умений, навыков, необходимых для формирования устойчивой мотивации на здоровье и здоровый образ жизни.
- Выведение знаний, умений, навыков здорового образа жизни на уровень компетенций, что делает их частью здоровьесберегающей культуры, частью системного мировоззрения личности учителя.
Основными задачами программы являются:
- Формирование базы данных о состоянии здоровья, индивидуальных психо-физических особенностях и резервных возможностях организма членов педагогического коллектива.
- Разработка и реализация коллективных программ оздоровления педагогического коллектива.
- Разработка и реализация образовательно-просветительских программ по здоровому образу жизни, как части общей культуры личности учителя.
- Разработка методических рекомендаций по оптимизации участия педагогических работников в образовательном процессе на валеологической основе.
- Формирование материально-технической базы и других условий, способствующих охране и укреплению здоровья, приобретению компетенций здорового образа жизни членов педагогического коллектива.
Основными направлениями реализации программы являются:
- Валеологическое образование, предполагающее обучение членов педагогического коллектива методикам самодиагностики, самооценки, самокоррекции, самоконтроля и саморазвития индивидуальных резервных возможностей организма.
- Формирование и коррекция установок и жизненных приоритетов на здоровый образ жизни и самореализацию личности, обеспечение реализации потребности личности на повышение своей профессиональной квалификации.
- Оздоровительная работа, предполагающая систему психогигиенических и коррекционных мероприятий и организацию двигательной активности, организацию рекреационных мероприятий, проводимых с учётом принципов здорового образа жизни.
- Комплексная диагностика, обеспечивающая исследование состояние здоровья педагогов образовательного учреждения, выделение на её основе «групп риска», создание банка данных диагностики.
- Консультативная деятельность, предполагающая оказание консультативной помощи членам педагогического коллектива по вопросам сохранения здоровья, применения средств и способов его укрепления.
МОУ СОШ №118 имени Героя Советского Союза Кузнецова Н.И. 454138, г. Челябинск, ул. П. И. Чайковского, 8а тел.: (351) 737-26-18 |
|
|
Программа "Здоровье учителя"Именно здоровье людей должно служить главной «визитной карточкой» преуспевающего общества И. И. Брехман В соответствии с программой работы экспериментальной площадки по созданию системы обеспечения здоровьесберегающего пространства на базе МОУ СОШ № 118, в которую включена работа по созданию условий, гарантирующих охрану и укрепление физического, психического и социального здоровья всех участников образовательного процесса, в МОУ разрабатывается программа «Здоровье учителя», как часть здоровьесберегающей деятельности МОУ. Основными целями программы являются: - Создание условий, способствующих охране и укреплению физического, психического и социального здоровья педагогического коллектива учреждения (наряду с другими участниками образовательного процесса).
- Содействие членам педагогического коллектива в приобретении знаний, умений, навыков, необходимых для формирования устойчивой мотивации на здоровье и здоровый образ жизни.
- Выведение знаний, умений, навыков здорового образа жизни на уровень компетенций, что делает их частью здоровьесберегающей культуры, частью системного мировоззрения личности учителя.
Основными задачами программы являются: - Формирование базы данных о состоянии здоровья, индивидуальных психо-физических особенностях и резервных возможностях организма членов педагогического коллектива.
- Разработка и реализация коллективных программ оздоровления педагогического коллектива.
- Разработка и реализация образовательно-просветительских программ по здоровому образу жизни, как части общей культуры личности учителя.
- Разработка методических рекомендаций по оптимизации участия педагогических работников в образовательном процессе на валеологической основе.
- Формирование материально-технической базы и других условий, способствующих охране и укреплению здоровья, приобретению компетенций здорового образа жизни членов педагогического коллектива.
Основными направлениями реализации программы являются: - Валеологическое образование, предполагающее обучение членов педагогического коллектива методикам самодиагностики, самооценки, самокоррекции, самоконтроля и саморазвития индивидуальных резервных возможностей организма.
- Формирование и коррекция установок и жизненных приоритетов на здоровый образ жизни и самореализацию личности, обеспечение реализации потребности личности на повышение своей профессиональной квалификации.
- Оздоровительная работа, предполагающая систему психогигиенических и коррекционных мероприятий и организацию двигательной активности, организацию рекреационных мероприятий, проводимых с учётом принципов здорового образа жизни.
- Комплексная диагностика, обеспечивающая исследование состояние здоровья педагогов образовательного учреждения, выделение на её основе «групп риска», создание банка данных диагностики.
- Консультативная деятельность, предполагающая оказание консультативной помощи членам педагогического коллектива по вопросам сохранения здоровья, применения средств и способов его укрепления.
|
|
|
|
Время предъявляет повышенные требования не только к их личностным качествам педагогов, но и к уровню физического и психического здоровья. Здоровый и духовно развитый педагог получает удовлетворение от своей работы, обладает высоким уровнем работоспособности, активности, творчества, стремится к совершенствованию. Однако у некоторой части современных педагогов отмечается состояние эмоциональной напряженности в профессиональной деятельности, которая проявляется в снижении устойчивости психических функций и понижении работоспособности. Особенно велико влияние эмоциональной напряженности на деятельность молодых педагогов. Постоянное действие напряженных факторов профессионального труда вызывает у них ухудшение результатов деятельности, снижение работоспособности, появление нехарактерных ошибок, снижение показателей психических процессов (памяти, мышления, внимания). После пребывания в напряженных педагогических ситуациях многие учителя чувствуют разбитость, подавленность, желание лечь, уснуть. В отдельных случаях эмоциональная напряженность педагога достигает критического момента, результатом является потеря самообладания и самоконтроля. Эмоциональные взрывы не проходят бесследно для здоровья, отравляя организм стрессовыми токсинами. Профессиональный долг обязывает педагога принимать взвешенные решения, преодолевать вспышки гнева, раздражительности, отчаяния. Однако внешнее сдерживание эмоций, когда внутри происходит бурный эмоциональный процесс, не приводит к усвоению, а, наоборот, повышает эмоциональное напряжение и негативно сказывается на здоровье, вызывая разного рода психосоматические заболевания. Кроме того, часто повышающиеся неблагоприятные эмоциональные состояния приводят к закреплению отрицательных личностных качеств педагога (раздражительности, тревожности, пессимизма и т.д.), что негативно сказывается на эффективности деятельности и взаимоотношениях педагога с детьми и коллегами. В результате у некоторой части молодых педагогов процесс адаптации к работе затягивается и выливается в общую неудовлетворенность своей профессией. Характерно, что многие из них не знают, как предотвратить и снять эмоциональную напряженность, и указывают на неудовлетворительное состояние психологической подготовки к деятельности в напряженных условиях в период обучения в педагогическом вузе.
В связи с этим эмоциональная устойчивость к различного рода напряженным факторам профессиональной деятельности рассматривается нами как профессионально значимое качество личности будущего педагога. Развитию данного качества необходимо уделять особое внимание в системе подготовки педагога.
Для развития эмоциональной устойчивости педагога современная психологическая наука предлагает множество способов, анализ которых позволяет классифицировать их в две группы: специфические и неспецифические.
Специфические способы выражаются в адаптации к напряженным факторам деятельности, стимулирующим развитие эмоциональной напряженности, в особом профессионально заостренном развитии качеств личности будущего педагога: педагогической направленности, профессионального самосознания, психологической культуры (эмпатичность, экспрессивные умения, культура педагогического общения) и других.
Неспецифические способы характеризуются применением средств и способов саморегуляции эмоционального состояния, способов профилактики и преодоления состояния эмоциональной напряженности (обучение приемам релаксации, специальным физическим и дыхательным упражнениям, самоконтролю внешних проявлений эмоционального состояния, развитие навыков нахождения и снятия «мышечных зажимов»).
Напряженные ситуации педагогической деятельности
Педагогическая деятельность насыщена разного рода напряженными ситуациями и различными факторами, связанными с возможностью повышенного эмоционального реагирования. По степени напряженности нагрузка учителя в среднем больше, чем у менеджеров и банкиров, генеральных директоров и президентов ассоциаций, т.е. профессионалов, непосредственно работающих с людьми. Условия деятельности становятся напряженной ситуацией тогда, когда они воспринимаются, понимаются, оцениваются людьми как трудные, сложные, опасные.
Большинство исследователей сходятся во мнении, что причины напряженности педагогической деятельности обусловлены объективными и субъективными факторами. Под объективными факторами понимают внешние условия ситуации, ее сложность, т.е. сложные, напряженные условия деятельности (загруженность рабочего дня, столкновение с новыми, трудными ситуациями, повышенные интеллектуальные нагрузки и т.д.). Субъективные факторы – особенности личности, которые провоцируют чрезмерную чувствительность человека к определенным профессиональным трудностям, т.е. личностные (мотивационные, эмоциональные, социальные и др.) характеристики.
При анализе напряженности педагогической деятельности необходимо помнить о диалектике «внешних» «внутренних» факторов, единстве объективных и субъективных причин. Влияние напряженной ситуации на деятельность человека зависит не только от характера задачи, внешней обстановки, но и от индивидуальных особенностей человека, мотив его поведения, опыта, знаний, навыков, основных свойств нервной системы.
К напряженным ситуациям педагогической деятельности исследователи (А.К. Маркова, Л.М. Митина, М.М. Рыбакова, И.И. Рыданова и др.) относят:
- ситуации взаимодействия учителя с учащимися на уроке (нарушение дисциплины и правил поведения на уроке, непредвиденные конфликтные ситуации, непослушание, игнорирование требований учителя, глупые вопросы и т.д.);
- ситуации, возникающие во взаимоотношениях с коллегами и администрацией школы (резкие расхождения во мнениях, перегруженность поручениями, конфликты при распределении нагрузки, чрезмерный контроль за учебно-воспитательной работой, непродуманность нововведений в школе и т.д.);
- ситуации взаимодействия учителя с родителями учащихся (расхождения в оценке ученика учителем и родителями, невнимание со стороны родителей к воспитанию детей и т.д.).
Неблагоприятные воздействия напряженных факторов вызывают у педагога стресс двойного рода: информационный стресс (связан с информационными перегрузками, необходимостью быстрого принятия решения при высокой степени ответственности за последствия) и эмоциональный стресс (характеризуется возникновением эмоциональных сдвигов, изменениями в характере деятельности, нарушениями поведения).
Поведение современных учителей характеризуется повышенной напряженностью, следствием которой являются: грубость, несдержанность, окрики, оскорбления учеников и т.д. Агрессивная реакция учителя противоречит педагогической целесообразности воздействия на ученика и является причиной прогрессирующей невротизации школьников. Эмоциональные взрывы не проходят бесследно для здоровья учителя, отравляя его организм «стрессовыми токсинами». Профессиональный долг обязывает педагога принимать взвешенные решения, преодолевать вспышки гнева, состояния раздражительности, тревожности, отчаяния. Однако внешнее сдерживание эмоций, когда внутри происходит бурный эмоциональный стресс, не приводит к успокоению, а, наоборот, повышает эмоциональное напряжение и негативно сказывается на здоровье.
Формированию готовности к наряженным ситуациям педагогической деятельности может способствовать развитие навыков анализа и решения проблемных педагогических задач и ситуаций. Анализ конфликтных педагогических ситуаций повышает информированность студентов о возможных напряженных ситуациях будущей деятельности, способствует моделированию соответствующих форм поведения.
Важно научить студентов способами конструктивного разрешения конфликтов, которые направлены на личностный рост ребенка, ориентированы на гуманистическую систему воспитания, демократизацию взаимоотношений с детьми. Продуктивное решение конфликтной ситуации предполагает восприятие ее как творческой задачи, переосмысление собственной позиции и внутренней перестройки, гармонизацию общения на основе позиционного сближения сторон.
Деструктивные конфликты характеризуются использованием механизмов психологической защиты. При таком способе решения конфликта все усилия направляется не на устранение причин конфликта, а на сохранение целостности своего «Я», сиюминутное неконструктивное снятие эмоционального напряжения (обвинение другого, «уход из конфликта», вытеснение неприятной информации из сознания и т.д.). Деструктивные акции создают лишь иллюзию примирения и сводятся к внешнему дисциплинированию учащихся. Они приводят к отчуждению учащихся, потере личного авторитета учителя. В педагогической деятельности среди наиболее встречающихся форм психологической защиты применяются «регрессивные меры» по отношению к ученикам – злоупотребление двойками, запись в дневник, нотации, наложение различных санкций через родителей, администрацию.
Установлено, что деструктивный конфликт связан с такими личностными особенностями педагогов, как низкая эмоциональная устойчивость, доминирование эгоцентрической направленности, несогласованность самооценки, ориентация на негативные стороны других людей. Причиной многих конфликтов является неуважительное отношение учителей к своим ученикам, нежелание увидеть в ученике союзника по совместной деятельности, неспособность к равнопартнерскому диалогу с учащимися.
Преобладание у педагогов психозащитных техник в решении сложных педагогических ситуаций, а вследствие этого рост эмоционального напряжения и дискомфорта вызывает необходимость в профилактике и предупреждении действия неконструктивных механизмов в педагогическом общении. Это может быть сделано еще в годы обучения будущих учителей в вузе с помощью специального обучения продуктивным способам разрешения педагогических конфликтных ситуаций.
«Более 80 % учителей имели высокий уровень ситуативной напряженности (по методике Спилбергера), а 60 % - постоянной напряженности. Это очень тревожные факты: они говорят, прежде всего, о профессиональной непригодности. Тем более что такие результаты обнаружились отнюдь не у пожилых педагогов, а у тех, кто проработал 10-15 лет».
Ни для кого не секрет, что профессия учителя относится к разряду стрессогенных и требует от него больших резервов самообладания и саморегуляции …
Неудивительно, что учительство, как профессиональная группа, отличается крайне низкими показателями физического и психического здоровья. И эти показатели снижаются по мере увеличения стажа работы в школе.
« …Лишь 34 % обследованных педагогов находятся в зоне психологического благополучия. Они способны справиться с отрицательными воздействиями жизни на психологическом уровне. Около 40 % - имеют умеренные нервные расстройства, им необходима специальная психологическая помощь. Психофизическая усталость способствует развитию патологии души тела, психосоматических заболеваний, она постепенно и неуклонно переходит в психологическую и телесную депрессию – страшную болезнь нашего века».
Вопросы для обсуждения:
Каковы причины снижения уровня психического и физического здоровья педагогов?
Профессия педагога предъявляет серьезные требования к эмоциональной стороне личности. Это «работа сердца и нервов», где требуется буквально ежедневное и ежечасное расходование огромных душевных сил (В.А. Сухомлинский).
Наличие эмоциональной напряженности особенно ярко проявляется у учителей. Напряженные ситуации педагогической деятельности вызывают у них неадекватность в оценке происходящего, импульсивные действия по отношению к ученикам, способствуют формированию таких личностных черт, как безынициативность, пассивность, чувство собственной профессиональной непригодности. Переживаемые эмоциональные состояния часто сопровождаются ярко выраженными негативными реакциями: тремор рук, заметные изменения в мимике и тонусе лица, учащенное сердцебиение. Это отрицательно сказывается на самочувствии педагога, вызывает сильное переутомление, снижение работоспособности.
В отдельных случаях эмоциональное напряжение достигает критического момента, когда педагог теряет самообладание и проявляет себя в пассивно-защитной (слезы) или в агрессивной (окрики, нервное хождение по классу, резкий стук по столу и т.д.) форме. Такого рода эмоциональные реакции присутствуют и в отдельности опытных педагогов, в которой нередко преобладают способы разрядки эмоций на рабочем месте, в классе, что делает их практически профессионально непригодными.
Учитель в своей деятельности должен стремиться к успешному решению поставленных перед ним задач независимо от воздействующих на него негативных факторов, сохранять самообладание и оставаться для учеников примером в личностном плане. Однако внешнее сдерживание эмоций, когда внутри происходит бурный эмоциональный процесс, не приводит к успокоению, а, наоборот, повышает эмоциональное напряжение и негативное сказывается на здоровье.
Учительство как профессиональная группа отличается крайне низкими показателями физического и психического здоровья. По данным многих исследований, даже у молодых учителей частыми являются обращения в медицинские учреждения в связи с развитием заболеваний сердечно-сосудистой системы, язвенных заболеваний желудочно-кишечного тракта, заболеваний неврогенного характера (нервные истощения, неврозы). Для учителей со стажем работы 15 – 20 лет характерны «педагогические кризисы», «истощение», «сгорание».
В последние 20 лет интерес исследователей привлекает специфический вид профессионального заболевания лиц, работающих с людьми – врачей, педагогов, педагогов, психологов, воспитателей, работников торговли, руководителей, менеджеров и т.д. Выяснилось, что представители данных профессий подтверждены симптомами постепенного эмоционального утомления и опустошения – синдрому «эмоционального выгорания». Термин был введен американским психиатром Х.Дж. Фрейденбергом в 1974 году для характеристики психологического состояния здоровых людей, находящихся в интенсивном общении с клиентами в эмоционально нагруженной атмосфере. В настоящее время эмоциональное выгорание понимают как механизм психологической защиты, выработанный личностью в форме полного или частичного исключения эмоций в ответ на психотравмирующие воздействия. Эмоциональное выгорание представляет собой приобретенное профессиональное поведение, позволяющее человеку экономно дозировать и расходовать энергетические и эмоциональные ресурсы.
На развитие синдрома «эмоционального выгорания» влияют внешние и внутренние факторы. К внешним факторам, провоцирующим синдром, относят: хроническую напряженную психоэмоциональную деятельность, связанную с интенсивным обращением и эмоциями; завышенные нормы контингента (например, учащихся в классе); нечеткую организацию и планирование деятельности; повышенную ответственность за исполняемые функции (за благополучие пациентов, учащихся, клиентов); неблагополучную психологическую атмосферу профессиональной деятельности (конфликтность в системе «руководитель – подчиненный», «коллега – коллега», «учитель – ученик»); психологически трудный контингент (дети с акцентуациями характера, неврозами, психологическими особенностями возраста; нарушители дисциплины). В результате воздействия этих факторов педагог прибегает к экономии эмоциональных ресурсов: «не обращать внимания», «беречь нервы», то есть к эмоциональному игнорированию напряженных ситуаций.
К внутренним факторам, влияющим на развитие «эмоционального выгорания», относят склонность к эмоциональной ригидности. «Эмоциональное выгорание» быстрее возникает у тех, кто более эмоционально сдержан. У людей импульсивных, эмоционально гибких, чувственных, отзывчивых развитие симптомов «выгорания» проходит медленнее. С другой стороны, данное психологическое явление возникает у людей, воспринимающих обстоятельства профессиональной деятельности слишком эмоционально. Это часто свойственно молодым специалистам с повышенной ответственностью за исполняемые обязанности. Каждая напряженная ситуация в профессиональной деятельности оставляет глубокий след в душе, вызывает интенсивное соучастие и сопереживание, мучительные раздумья и бессонницу. Постепенно эмоциональные ресурсы истощаются и возникает необходимость беречь их, прибегая к механизмам психологической защиты.
Стимулирует развитие «эмоционального выгорания» слабая мотивация к профессиональной деятельности. В таком случае не проявляется сопереживание, соучастие, интерес к детям, развиваются крайние формы «выгорания» - безразличие, равнодушие, душевная черствость.
Наиболее подвержены «выгоранию» те, кто реагирует на напряженные ситуации агрессивно, несдержанно. К «сгорающим» относят и «трудоголиков» - тех, кто решил полностью посвятить себя работе и работает до самозабвения
Результатом такой деятельности является развитие следующим симптомов «выгорания»: чувства эмоционального истощения, изнеможения; развитие негативного отношения к клиентам; негативного самовосприятия в профессиональном плане и заниженной самооценки; агрессивных чувств (раздражительности, напряженности, гнева); упаднического настроения, цинизма, пессимизма, апатии, депрессии; психосоматических недомоганий (усталости, утомления, бессонницы, желудочно-кишечных расстройств и т.д.).
Каждый человек стремится к устойчивой положительной Я-концепции (Я-доволен, Я-удовлетворен, Я-счастлив). Если что-либо разрушает целостное положительное представление о себе, понижает самоценность, у человека возникают тревожность, ощущение вины, угрызения совести, внутренний дискомфорт. Таких неприятных психических состояний человек пытается избежать, защищается от них. Чаще всего это происходит само собой, на уровне непроизвольной саморегуляции.
Механизмы, устраняющие дискомфорт, стабилизирующие «образ Я», называются психологическими защитными механизмами. Они обеспечивают устойчивость психики к сильным внешним воздействиям (например, в стрессовой ситуации).
Часто их действия мешают сознательным и целенаправленным решениям. Представление об окружающих условиях, даже картину мира человек бессознательно приспосабливает к своему «Я» вместо того, чтобы самому приспосабливаться к постоянно меняющимся внешним условиям.
Бегство
Простейшая автоматическая защита – бегство, уход от проблемы. В тех случаях, когда мы не в состоянии реально защитить себя от страданий, переживаний, внутреннего дискомфорта, мы склонны отвести их от себя, отказаться от восприятия внешних факторов, вести себя так, словно проблемы не существует.
Пример. Ребенок прячет голову под одеялом – реальность для него перестает существовать. Так и мы: проходим мимо нищего калеки – и стараемся не думать о его несчастье.
Вытеснение (подавление)
Стремление уйти из неприятной ситуации часто выражается в неосознанном, но направленном забывании, которое принято называть вытеснением. Можно забыть имена, события, обидные высказывания, воспоминания о которых причиняет страдание. В результате вытеснения страдание (тревога) устраняется из поля сознания в сферу бессознательного.
Пример. В перестрелке во время боевых действий психика солдата, защищая себя от стресса, может «забыть» об опасности.
Проекция
Если механизмы вытеснения не срабатывают, могут включаться механизмы проекции. Человек переносит (бессознательно) свои сознательно неодобряемые, нежелательные мысли и чувства на другого человека. Приписывание другим (внешним объектам) собственных свойств и является проекцией.
Пример. Решив, что другие тоже лживы и ленивы, мы перестаем страдать, и несоответствие между Я-концепцией и моими реальными проявлениями (ложь или лень) переживается менее мучительно.
Проявление (вымещение)
Иногда незначительная причина (ирония, намек, просто случайное слово, действие со стороны окружающих) вызывает неожиданно бурные эмоции (слезы, гнев, активные вербальные и физические поступки). Это и есть проявления – неадекватная реакция на почве когда-то подавленных потребностей, неразрешенных проблем, неприемлемых качеств или черт характера личности.
Пример. Вы возмущаетесь до глубины души, когда кто-то получает незаслуженную (а иногда – и заслуженную) похвалу, награду. Это происходит из-за недооценки другими вашей потребности в признании ваших заслуг, что и проявляется в вашем возмущении.
Механизм вымещения лежит в основе различного рода асоциальных поступков. Однако, разумно использованный, он может помочь избежать худшего. Так, в японских фирмах специально ставят чучело начальника, чтобы подчиненные могли вымещать на нем негативные чувства по отношению к своему патрону, не причиняя никому вреда.
Рационализация
Этот способ защиты представляет «удобное» объяснение своих неудач, поступков. МЫ прибегаем к такой «рационализации» намного чаще, чем думаем. Курильщик занижает вред от курения, чтобы оправдать свое самоотравление и отравление окружающих; авторитарный руководитель, манипулируя людьми, склонен себе приписывать мотивы принесения им блага; лентяй обязательно находит оправдание своей лени.
Вот как описал И.А. Крылов действие механизма рационализации в басне «Лиса и виноград»:
Голодная кума Лиса залезла в сад;
В нем винограду кисти рделись.
У кумушки глаза и зубы разгорелись,
А кисти сочные как яхонты горят;
Лишь то беда, висят они высоко:
Отколь и как она к ним ни зайдет,
Хоть видит око,
Да зуб неймет.
Пробившись попусту час целый,
Пошла и говорит с досадою: «Ну, что ж!
На взгляд-то он хорош.
Да зелен – ягодки нет зрелой:
Тотчас оскомину набьешь».
Вы тоже иногда, чтобы успокоить себя, если невозможно достичь желаемого, говорите: «Не очень-то и хотелось!»
Психологическая самозащита дает лишь временное ощущение благополучия Я-концепции, успокаивает чувство вины и совести. Она не делает нас лучше, закрепляет наши недостатки. В действительности это способы подсознательной самомаскировки, самообмана, ложной защиты. Необходимо иметь смелость и мужество перед самим собой, чтобы разглядеть их в себе и устранить.
Существуют следующие разновидности непроизвольного реагирования человека на внешние воздействия и изменения обстоятельств:
- эмоциональные реакции, выражающие переживание человеком этих воздействий;
- изменение психического состояния;
- возбуждение сознания: возникновение образов, мыслей, оценочных суждений;
- те или иные активные действия личности (поведение и поступки).
Эмоциональные реакции личности могут быть адекватными, т.е. соответствующими общепринятым правилам поведения и нормам физического и психического здоровья, и неадекватными, т.е. не соответствующими, не соизмеримыми с величиной и характером внешних воздействий, выходящими за пределы общепринятых норм. Неадекватные эмоциональные реакции возникают в ситуациях повышенной напряженности (усталость, болезнь), при неудачах в делах или личной жизни, межличностных конфликтах. Самые сильные, трудноуправляемые, наиболее «строптивые» эмоции – аффекты, страхи, страсти, обида, зависть, стрессы.
В последнем случае и необходимы средства и методы произвольной (сознательной) саморегуляции, - укрощение «строптивых» эмоций.
Произвольная саморегуляция. В эмоциях и чувствах отражается то, что привлекает или отталкивает человека, чего он боится, чему радуется и что его печалит, как он относится к явлениям общественной жизни и к социальным ценностям (гражданским, нравственным, эстетическим), которые существуют в обществе.
Стресс, дистресс
Эмоциональная жизнь человека может быть порой так насыщена, что наступает перегрузка нервной системы – стресс. Он выражается в потере управления своим поведением, неадекватной оценке окружающего, болезненных реакциях. Для стрессовой реакции не имеет значения, приятна или неприятна ситуация, с которой вы столкнулись.
Стресс – это нервно-эмоциональное напряжение, превышающее способности организма к адекватному ответу на какие-то экстремальные воздействия.
В современном мире стресс превратился в один из основных источников заболеваний человека.
Какие действия и ситуации приводят к нервно-эмоциональному напряжению и стрессу?
- все виды конфликтных ситуаций;
- обвинения, особенно несправедливые, высказанные в оскорбительной, грубой форме;
- неожиданные, психологически неприемлемые приказы, распоряжения;
- нагромождение всевозможных дел и дефицит времени на их выполнение;
- личные неблаговидные поступки;
- разочарование в людях, в работе, в ранее принятой позиции, в ранее отстаиваемых подходах и установках;
- длительное ожидание чего-либо, в связи с этим перевозбуждение.
Дистресс. Если напряженность не очень велика и не связана с очень неприятными обстоятельствами, то стресс не вреден. Вреден дистресс – сильный стресс, связанный с неприятными обстоятельствами.
Вреден и еще один вид стресса – депрессия, возникающая в результате накопления стрессовых факторов, а также как следствие заболеваний (соматических, нервных, психических), интоксикаций (алкоголь, наркотики, промышленные яды, лекарства), гормональных изменений.
Депрессия – состояние пониженной психологической активности, пессимизма, снижения побуждений, заторможенности движений. Признак депрессии – снижение настроения, проявляющееся в грусти, печали, унынии, угнетенности, скорби, тоске и тревоге, падении общего тонуса, вялости.
Способствуют стрессам длительные, не дающие покоя эмоции, например, обида, зависть, несправедливость, отсутствие возможностей удовлетворить потребности самовыражения, самоутверждения, самореализации.
Обида – обманутая претензия на то, что поведение другого человека должно соответствовать вашим взглядам и намерениям. Обида появляется как воображаемое унижение ваших «Я». Это плод ваших умственных сравнений: ожидаемого поведения и реального поведения другого. Например, вы ждете, что подруга пригласит вас на свой день рождения, но ваши ожидания не подтвердились, подруга отпраздновала день рождения без вас. Появляется состояние дискомфорта, которое и называют «обидой».
Заметьте, что мы обижаемся на тех, кого считаем зависимыми от нас, кого любим такой любовью, которая не признает любого свободным, а программирует его поведение. Ваш лучший друг выступил против вас на собрании, грубо задел ваши недостатки при других. Ваша подруга уехала в воскресенье с какой-то компанией и ничего вам не сказала. Наконец, обидеть могут окружающие, учителя, родители.
Как преодолеть обиду
Анализ ситуации. Чаще всего обида бывает необоснованной. Чтобы выйти из этого состояния, прежде всего необходимо проанализировать ситуацию.
А почему другой должен действовать в соответствии с вашими ожиданиями, а не самостоятельно? Почему в этой ситуации другой должен жить по вашим правилам (не говорить о вас правду; проводить воскресенье так, как вам хочется)? В какой мере оправданы ваши ожидания? Попытались ли вы понять действия другого (Почему друг выступил на собрании? Чем интересна и важна для подруги эта поездка?)? Не проявляете ли вы себя эгоистом?
Извинение. Если в результате анализа ситуации вы пришли к выводу о том, что вы были не правы, эгоистичны – вам надо признать это, извиниться.
Прощение. Если все-таки обидное, неправильное поведение обидчика не находит оправдания, надо попытаться простить его, приняв обстоятельства такими, какие они есть. Обида, демонстрация эмоции обиды блокирует общение, взаимодействие, ведет к собственному одиночеству.
Месть. Обида может быть нанесена экстремистскими средствами – оскорблением, предательством. В этом случае ответной реакцией часто выступает гнев, желание отомстить, зверь Я-оно так и просится наружу. Его надо остановить самоприказом, проявить самообладание. Одержанная над собой, своим внутренним зверем победа важнее мнимого «удовлетворения местью». Обидчик будет наказан больше всего вашим умением владеть собой, с достоинством игнорировать недостойное поведение партнера.
Примечание. Совершенно недопустимы такие варварские правила и формы мести, как «кровная месть», вендетта, «око за око, зуб за зуб» и т.п.
Зависть
Завидуют: успехам одноклассников, чужим деньгам; соседям, переселившимся в другую квартиру; человеку, купившему машину; подруге, появившейся в новых сапожках или джинсах. Завидуют родителям ребенка, который в пятом классе начал сам изучать второй иностранный язык.
Зависть – одна из самых сильных человеческих эмоций; это чувство досады, вызванное успехом, достижениями, благополучием других людей.
Одна из христианских заповедей гласит: «Не завидуй». Об этом человеческом пороке писали в своих произведениях все известные литераторы. Завистливый человек не может бороться с этими съедающими его эмоциями, он мучается и страдает, впадает в стрессовое состояние, может совершать плохие поступки.
Чуть Зависть нас однажды ранит.
Смертельной эта рана станет.
Природа Зависти одна:
Наметит цель себе она –
И чтоб достичь ее верней,
И день и ночь стремится к ней …
Как жалкий пес, завистник бедный
Страдает, отощавший, бледный,
И, задыхаясь в лютой злобе,
На всех он смотрит исподлобья.
Смеется Зависть нам на горе,
Когда корабль потопит в море.
Не станет пищи ей – сожрет
Сама себя, но не умрет.
Психологически здоровый человек
Информация к размышлению: «Психологически здоровые люди лишены комплексов, их поведение естественно и расходованно ... жизнь их всегда полна смысла, имеет цель – будь то забота о благе народа или о благе конкретных людей … Они умеют отдаваться своей цели полностью. В любой работе такие люди заметны: их мышление отличается большой самостоятельностью, независимостью от предрассудков времени, авторитетов. Психологически здоровые люди большие жизнелюбы: они умеют получать удовольствие от жизни в большом и малом – и от аромата цветка, и от красоты математической формулы … Такая личность исключительно оптимистична. Даже в самой катастрофической ситуации она не теряет надежды, и это нередко дает силы найти выход. Эта личность необычайно активная – никогда не ждет, пока кто-то начнет работу, стремится взяться за дело сама, выложиться в любом деле до конца. Такие люди не бояться идти на риск – не ради самого риска, а ради дела. Не бояться неудач – умеют достойно пережить их, не сломаться.
И самое главное … такие люди отличаются очень высокой степенью самооценки. Нет, они не преувеличивают собственных достоинств и стремятся каждую минуту стать лучше, преодолеть свои недостатки, но и уважают себя. Уважают в себе личность, человеческое достоинство. Именно такие люди … глубже и полнее способны любить … Именно они вызывают ответную любовь – сила их чувств теснейшим образом связана с высоким развитием их личности».
Позитивность Я-концепции педагога
Информация к размышлению: «…чем меньше учитель уверен в себе, тем больше он склонен к стереотипному, формальному мышлению и, соответственно, к догматическому стилю преподавания, основанному на постановке вопросов, требующих однозначного ответа, на изложении фактов с целью одного только запоминания. В результате преподавание явно тяготеет к примитивным формам, чему способствует стремление учителя не допустить возникновения дискуссий, вариативных выборов и альтернатив в процессе обучения… Как видим, вновь во весь рост встает проблема Я-концепции учителя, которая служит реальным психологическим обеспечением успеха его деятельности либо приводит к неизбежным затруднениям и явным или скрытым неудачам.
Результаты большого числа исследований говорят о том, что «эффективные» учителя по сравнению с «неэффективными» отличаются высокой самооценкой, позитивным отношением к себе, свободой от чрезмерной тревожности и самокритики. Они обладают способностью оказывать позитивное воздействие на Я-концепцию и успеваемость учащихся. Учителя, которые внутренне себя принимают с большей легкостью принимают и других. В то время как учителя, склонные к отрицанию, чаще отталкивают других … Учителя, обладающие позитивным самовосприятием, уверенностью в себе, в своих педагогических способностях, вступают в общение с другими с большей легкостью и поэтому более эффективно решают задачи, стоящие перед ними на уроке».
«Как предупредить и сдержать аффект»
• Начните немедленно считать в уме до десяти, не предпринимая никаких ответных действий.
• Призовите все свое умение владеть собой, используя самоприказ, самоубеждение, самовнушение.
• Внушайте себе: «Я спокоен», «Я владею собой».
• Немедленно подумайте, что все это ничто по сравнению с настоящим горем.
• Вывести человека из состояния аффекта:
- найти отвлекающие обстоятельства, действия;
- воздействовать неожиданными и сильными раздражителями (холодная вода, выстрел, удар);
- ограничить движения (наручники, связывание).
«Поборите страх»
• Не бегите от страха, анализируйте его и воспринимайте не более чем физическое чувство.
• Используйте самовнушение («ничего страшного», «я не боюсь» и т.п.). Научитесь «заговаривать зубы» своему внутреннему трусу.
• Смотрите страху в глаза, и вы увидите, что часто это – ваше воображение. У страха глаза велики, не преувеличивайте опасность.
• Спокойно и трезво взвесьте свои силы (физические силы, моральное превосходство, могущество друзей, родителей, материнское состояние, обладание средствами борьбы) и силы страха (кто и что вам угрожает).
• Подумайте, страшна ли данная опасность таким же или более слабым, чем вы. Если они не бояться, не бойтесь и вы.
• Тренируйте свою волю, учитесь переносить боль (приказ – «терпеть», внушение – «не больно», мысль – «другие терпят, а я?»).
• Сопротивляйтесь насилию, воспитывайте в себе готовность к отражению (в большинстве случаев насильники – трусы).
• Не терпите унижение, не давайте себя унижать.
• Будьте щедрыми, не будьте жадными – и у вас не будет страха бедности.
• Живите по законам природы – и у вас не будет страха болезни.
• Любите, и вы будете любимы. Лучше иметь любовь и потерять ее, чем не иметь ее вовсе.
• Живите своим умом, праведно и не обращайте внимания на зависть и сомнительные ценности обывателей.
Как заглушить в себе «жабу зависти»
• Запретить себе завидовать.
• Найти отрицательные стороны в объекте зависти.
• Противопоставить объекту зависти то, чему могут позавидовать у вас другие (…, зато у меня …!).
• Если произошла несправедливость, скажите себе: «ничего, Господь все видит, и каждому воздастся по заслугам!»
• Если произошла случайность, имейте в виду, что она подчиняется закону «сегодня ты, а завтра – я».
• Найдите оправдание в судьбе: «От судьбы не уйдешь, значит, так и должно быть».
• Невзгоды, невезение настоящего человека делают лучше, закаляют, а слава, фанфары, богатство часто ведут к утрате человеческих качеств, чувства меры.
• В конце концов, надо мириться с реальностью или бороться за лучшее не переживаниями (завистью), а честными способами.
Тест «Способны ли вы управлять собой»
Прочитайте утверждения, на которые следует отвечать «да» или «нет». Ответ «да» означает (+1) балл, ответ «нет» - (1) балл.
1.У меня не хватает терпения долго хладнокровно думать, разбираться в том, что не решается сразу.
2.В своих мыслях не люблю заглядывать далеко вперед.
3.Редко задумываюсь о главных целях своей жизни.
4.Продуманные планы помогают мне добиваться хороших результатов.
5.Вдохновение приходит ко мне, как только захочу.
6.На выбор моего решения влияют не поставленные цели, а настроение в данный момент.
7.Мне часто кажется, что час или два пролетели незаметно, исчезли неизвестно куда.
8.Я могу по своему желанию отключаться от окружающей обстановке.
9.Когда нужно разбираться в сложной обстановке, чувствую прилив энергии и сил.
10.Я предусмотрительный человек: обдумываю все детали предстоящего дела.
11.Умею отказываться от всего, что отвлекает меня от цели.
12.Меня очень отвлекает текучка – я не успеваю обдумать происходящее.
13.Ловлю себя на том, что придаю большое значение мелочам, забывая о главном.
14.При большом количестве вариантов мне обычно не удается найти правильного решения.
15.В дискуссиях я не замечаю, как отклоняюсь от предмета спора.
16.Я готов снова и снова заниматься совершенствованием уже законченной работы.
1 2
Педсовет.org
Всероссийский интернет-педсовет
![](https://lh6.googleusercontent.com/5tJ1Pk6qWDoAynr1wTTW2XfBDTMpF9jQ1iccVDynrr8OfhT5ZmXUF0VoKz5JVQsCgzwwwfB3OWzglxI6aKGRKxp7upDAYXNpvAHH2s5G3l0yE9xCKJ4)
Идея проекта "Здоровье учителя - достояние России" Аннотация: | Проблема, на решение которой направлена предлагаемая идея заключается в том, что вопросам сохранения здоровья учителя, практически не уделяется внимание, а хронические заболевания, приобретенные ими в период их трудовой деятельности крайне редко признают профзаболеванием. Такие факторы как отсутствие в ОУ здоровьесберегающей среды для учителей, пренебрежение собственным здоровьем самими учителями, приводят к ухудшению здоровья учителей, появлению хронических заболеваний, что в свою очередь влечет снижение продуктивности в их профессиональной деятельности. Учитывая что в образовательном процессе кроме учеников есть ещё и учителя, то что от здоровья и первых и вторых зависит эффективность учебной деятельности, необходимо задать вопросы: «Что делается в ОУ для сохранения их здоровья? Что они могут сделать сами для своего здоровья?». И если в направлении здоровье сбережения детей, во всех ОУ, предпринимаются определенные шаги и государство контролирует ситуацию, то в отношении здоровьесбережения учителей работа практиески не ведется . Как следствие ухудшение здоровья учителей с дальнейшим снижением эффективности труда. Идея проекта состоит в разработке мер направленных на сохранение здоровья учителей посредством организации в образовательном учреждении здоровьесберегающей среды для учителей и формировании у них восприятия собственного здоровья как ценности не только личного характера, позволяющей им реализовывать свои потребности, но и как ресурса имеющего значение для общества, влияющего на продолжительность эффективного выполнения своих профессиональных обязанностей. Реализация предлагаемой идеи могла бы быть органично вписана в программу проведения мероприятий в контексте объявленного года учителя на 2010 год. |
|
|
Как лечить больные руки Руки учителя – особо проблемная зона. Сколько страниц детских тетрадей придется перевернуть им за день, сколько ошибок исправить, сколько часов они сжимают ручку, карандаш или мел – разве это можно подсчитать? А ведь на руки ложится еще и значительная часть работы по дому, как у каждой женщины… Неудивительно, что эта часть тела периодически доставляет беспокойство. Как устранить и предупредить его, советуют специалисты. Онемение после сна: обратите внимание на шею Вероятно, многим знакомо такое состояние: утром после сна руки кажутся чужими, немеют, пальцы сгибаются с трудом, суставы «покалывает иголочками». Постепенно эти ощущения исчезают, но они очень неприятны, иногда даже мешают полноценному сну. К тому же не обращать внимания на них нельзя: они сигнализируют об очень распространенном среди людей умственного труда недуге – шейном остеохондрозе. Да, причину онемения рук чаще всего нужно искать не в самих руках, а в шейном отделе позвоночника. Длительная вынужденная поза (согнувшись над тетрадями), отсутствие гармоничной физической нагрузки (всегда некогда), а также возраст приводят к постепенным изменениям в межпозвоночных дисках в первую очередь шейного отдела позвоночника. Диски, призванные служить гибкой амортизирующей прослойкой, становятся более жесткими, истончаются, «проседают». Кроме того, окружающие их мышцы из-за постоянного однообразного сокращения при одной и той же позе не расслабляются, остаются сжатыми и давят на связки и нервы. Кровообращение этой области ухудшается, проведение нервных сигналов – тоже. Все это приводит к тем неприятным ощущениям в руках, от которых вы страдаете по утрам. Чтобы правильно бороться с недугом, нужно начинать с шеи. Кандидат медицинских наук, сотрудник НИИ неврологии РАМН Лев Сергеевич Манвелов советует ежедневно перед сном делать массаж воротниковой зоны – так называется область шеи и предплечий. Нужно взять массажную щетку для волос с деревянными зубчиками и мягко водить ею по задней стороне шеи вверх и вниз. Затем закиньте левую руку на правое плечо, нащупайте напряженную и как бы окаменевшую мышцу, поддерживающую шею, и попробуйте размять ее пальцами, затем проведите по ней, сильно надавливая костяшками кисти, сверху вниз. Проделайте то же с правой рукой и левым плечом. Можно помассировать шею жесткой щеткой с натуральной щетиной. Все это обеспечит приток крови к проблемной зоне, улучшит питание связок, нервов и межпозвоночных дисков в этом отделе и постепенно изменит ваше состояние к лучшему. Утро и вечер полезно начинать с небольшой зарядки для шейного и грудного отделов позвоночника. 1. Делайте круговые движения шеей слева направо и справа налево – 10 раз по часовой стрелке, 10 раз против часовой. 2. Сделайте глубокий наклон головой вниз, поднимите голову и откиньте ее назад – 6 раз. 3. Потянитесь ухом к плечу, вернитесь в исходное положение – 6 раз с каждой стороны. 4. Поднимите кисти к плечам и вращайте локтями вперед и назад – 10 раз. 5. Закиньте правую руку за плечо сверху, левую согните снизу и потянитесь кистями друг к другу. Если получится, сцепите кисти и подержите их, если не получится – просто тянитесь. Поменяйте руки и повторите упражнение по 4 раза с каждой стороны. 6. Сцепите руки, взявшись кистями за локти. Поднимите сцепленные руки вверх, опустите вниз – 10 раз. Лев Сергеевич Манвелов советует также периодически, курсами принимать сосудорасширяющие препараты – никотиновую кислоту, папаверин, дибазол, циннаризин. О дозе и частоте приема лучше проконсультироваться с врачом. Время от времени накладывайте на область шеи и воротниковую зону грязевые аппликации из бишофита, бишолина, грязей Мертвого моря. Полезно также утром и в первой половине дня делать легкий массаж кистей рук от кончиков пальцев к запястью. Туннельный синдром: для тех, кто за компьютером Если боли возникают не только после сна, а ночью, днем и в основном в правой руке, возможно, их причина совсем иная. В последнее время, особенно в связи с увеличением количества людей, работающих за компьютером, медики стали все чаще говорить о так называемом туннельном синдроме запястья. Это заболевание связано с сужением запястного канала, по которому проходит нерв, управляющий движением пальцев кисти. Перенапряжение мышц в этой области, воспалительные изменения связок, ухудшение кровообращения приводят к сдавливанию или даже защемлению нерва. В результате возникают резкие или ноющие боли в области правой кисти, может быть онемение и ухудшение подвижности пальцев. Туннельный синдром не обязательно связан с работой на компьютере – любое значительное перенапряжение кисти руки, например, постоянное сильное сжимание ручки тоже может привести к этому заболеванию. Способствуют его развитию и гормональные изменения в организме женщины, предшествующие климаксу. Чтобы не нанести вред запястью при работе на компьютере, старайтесь опираться локтем о край стола, держите руку с мышью подальше от края и пользуйтесь специальными подушечками для опоры кисти. Кроме того, медики рекомендуют каждый час прерывать работу специальными упражнениями. - Встряхните руки, потрясите кистями – 3 раза.
- Сожмите пальцы в кулаки (около 10 раз).
- Вращайте кулаки вокруг своей оси – 6 раз в каждую сторону.
- Надавливайте одной рукой на пальцы другой руки со стороны ладони, как бы выворачивая ладонь и запястье наружу – 4 раза каждой рукой.
Упражнения помогут улучшить кровообращение в мышцах запястья и слегка растянуть их, что обеспечит профилактику нежелательных изменений. Еще более эффективна йога. Инструктор по йоге фитнес-клуба «Доктор Loder» Наталья Ильина рекомендует следующие упражнения: - Сядьте прямо, положив руки на подлокотники кресла ладонями вниз, а потом медленно поднимайте ладони вверх, не отрывая предплечье от подлокотника. Сустав постепенно получит возможность выполнять весь объем движения, кисть будет отгибаться все дальше, если эти движения будут выполняться регулярно.
- Соедините ладони перед грудью и медленно и плавно опускайте их вниз, по направлению к талии. Пальцы при этом смотрят вверх, основания ладоней не расходятся в стороны. Повторяйте в течение 2–3 минут.
Однако все эти меры эффективны, если речь идет о профилактике. Если туннельный синдром запястья у вас уже развился и правая рука беспокоит серьезными болями, лучше обратиться к неврологу, который назначит медикаментозное или физиотерапевтическое лечение. В некоторых случаях проводится даже хирургическая операция. Очень важно также не пропустить признаки ревматоидного артрита, который может начинаться с суставов рук. В этом случае болят и опухают по утрам суставы обеих рук, иногда мелкие суставы стоп. Могут приводить к сходным симптомам и отеки, поэтому важно следить за тем, чтобы перед сном количество выпиваемой жидкости было минимальным. Рекомендуется заканчивать «вечерние чаи» за 2–3 часа до сна, не есть перед сном фруктов, огурцов, кабачков, тыквы, не пить молока. Подготовила Екатерина Каликинская
Полезные мелочи
Треть жизни – на подушке Зачастую ночные просыпания, чувство разбитости после сна и даже головные боли после рабочего дня связаны с использованием некачественных подушек. На подушке находится ваша голова примерно семь часов с сутки, то есть почти треть всей жизни. Медики установили, что в любой подушке живут микроорганизмы, отложения которых могут помешать спокойному сну. Но эта проблема разрешима. Перед выбором подушки необходимо поставить вопрос – натуральная или синтетическая? Конечно, наполнители и у тех и у других разные, но ученые из Манчестерского университета доказали, что клещей и грибков больше именно в синтетических подушках. Поэтому обратим внимание в первую очередь на подушки с натуральными наполнителями. Пухо-перьевые подушки Это классический тип подушек, которым пользуется большое количество людей. Они удобны, но микроорганизмы в них чувствуют себя достаточно вольготно. Кроме того, такие подушки не подходят аллергикам (кстати, как и устаревшие уже сейчас подушки из ваты). Подушки из овечьей кожи Подушки из овечьей кожи часто оказывают положительное влияние на здоровье человека. Это происходит оттого, что соприкасающиеся шерстяные волокна образуют электростатическое поле. Эти подушки обладают хорошей теплоизоляцией. Шерстяные подушки могут оказать благотворный эффект при таких заболеваниях как ревматизм, боли в мышцах и суставах. Пожалуй, единственный минус – это то, что такие подушки недолговечны, живут всего лишь несколько месяцев. Подушки из гусиного пуха У таких подушек очень много преимуществ. Во-первых, пух гуся практически не аллергенен. Кроме того, он отлично сохраняет тепло и воздухопроницаем. Подушки из гусиного пуха еще и самые долговечные. Если все-таки синтетика Если все же пришлось выбирать синтетическую подушку, стоит помнить, что чем чаще вы стираете такую подушку, тем спокойнее и здоровее будет ваш сон. Наполнитель нового поколения – полое силиконизированное волокно – обычно используется либо в виде пластов, либо в виде маленьких шариков. Такие подушки легко принимают нужную форму. Существенным минусом всех синтетических подушек является то, что они притягивают к себе пыль. Следует добавить, что синтетические подушки – это идеальный вариант для аллергиков. Немаловажны также размеры и форма подушки. Людям с пониженным давлением рекомендуется низкое положение головы во сне – в таком положении происходит приток крови во время сна. Для людей с повышенным давлением рекомендуется, наоборот, высокое положение головы во сне. Что касается остальных, то им рекомендуется среднее положение, причем «ниже» в данном случае – это лучше, чем «выше». С учетом этих обстоятельств и следует выбирать подушку. Но главное правило, которому нужно следовать, – подушка имеет ограниченный срок эксплуатации, и чем чаще вы ее меняете, тем лучше для здоровья. Подготовил Павел Чепыжов Вопрос к психологу Почему им трудно сосредоточиться? Общеизвестно, что не все дети одинаково реагируют на изложение материала в классе: есть те, кто буквально впитывает информацию, и те, кому трудно сосредоточиться на уроке – они постоянно отвлекаются, вертятся на месте, задевают своих соседей. К сожалению, последних большинство. Причины, по которым дети не в состоянии сосредоточиться, могут быть разные. Самая распространенная – накопившаяся за день психологическая и эмоциональная усталость. Чаще всего это случается, если ваш урок во второй половине дня или вообще последний в расписании. В случае, если это возможно, следует отложить объяснение трудного материала на другой урок и дать детям более легкое задание, не требующее большой концентрации внимания. Если это невозможно, психолог и педагог Галина Фенина советует начать урок с нестандартного задания, шутки, короткого розыгрыша, чтобы немного «освежить» психику. Другая причина плохой сосредоточенности – «расторможенность», например, после урока физкультуры или изобразительного искусства. Переключиться на более скучный, по их мнению, урок детям трудно. Поэтому можно подвести их к освоению более серьезного материала плавно, поговорив минут пять на темы, отчасти смежные с тем, чем они занимались до вашего урока. А затем дать задание, требующее усидчивости и кропотливого труда, чтобы они имели время успокоиться. Однако учителю важно знать: есть дети, которым трудно сосредоточиться всегда и везде. Несмотря на то что они не ниже, а иногда даже выше своих сверстников по умственному развитию, эти ребята учатся неровно, не могут заниматься долго и упорно, постоянно с ними что-нибудь случается, они способны на странные импульсивные поступки. Нередко таким детям ставят неврологический диагноз: синдром гиперактивности с дефицитом внимания (СДВГ). По мнению сотрудников отдела психоневрологии и эпилептологии Московского НИИ педиатрии и детской хирургии, этим заболеванием, касающимся высших функций мозга и имеющим генетическую природу, страдают сегодня от 5 до 18% детей. Такие ребята могут нормально и даже хорошо учиться при особом подходе школы и родителей. Кроме того, им необходима психоневрологическая коррекция, которая позволяет достичь большого эффекта. Для помощи им создан российский фонд «Внимание», объединяющий родителей детей с СДВГ. Много полезной информации о детях с таким синдромом можно почерпнуть в книге профессора, доктора медицинских наук Н.Н. Заваденко «Гиперактивность и дефицит внимания в детском возрасте» (издательство «Академия», Москва, 2005 г.). Подготовила Мария АлещенкоН. КАСАТКИНА, профессор, Л. КАЧАН, кандидат педагогических наук, г. КемеровоУчитель XXI века Все, что происходит в школе, так или иначе связано с человеком. И забота о здоровье – часть заботы о человеке. Поэтому ответственность учителя поистине огромна, но и от государства требуется внимание по отношению к педагогу. Мало кто работает так же напряженно (и при этом – в спертом воздухе классов, а порой и дома, в выходные). Если о здоровье детей должны думать учителя, то кто подумает об учительском здоровье?Ваша судьба в ваших руках, меняйте себя, и вы измените окружающий мир. Ф. Ларошфуко Как здоровье школьников, так и здоровье учителей прямо зависит и больше всего страдает от двух факторов: ненормированной продолжительности рабочего и учебного дня, недели, года и от предельного напряжения организма в течение этого времени. Одно из важнейших условий труда учителя, которое также влияет на здоровье педагога, – количество учащихся в классе. Реально оно должно быть таким, чтобы позволить учителю уделять должное внимание каждому. ![](https://lh6.googleusercontent.com/_-jqgZdPbev6bLuskjS8JdSgIQ2qdq3bZMy54xGmhQLmW3zy_lcShDMKrE3P5jp-RZjnFqitWPCQVIzFmWTwubjo0fNIcwhuGin6SPQ_p9SRsQKETyg) Изучением состояния здоровья учителей в нашем регионе занимаются центры, службы, лаборатории здоровья. Так, по данным проведенного опроса слушателей кемеровского областного ИУУ (количество респондентов – 500 человек), 45% учителей средних школ Кузбасса не удовлетворены культурной и интеллектуальной атмосферой в педагогических коллективах школ области; 82% учителей испытывают психологический дискомфорт в своей профессиональной деятельности; 95% не удовлетворены престижем своей профессии в обществе (43% считают его низким, 52% – крайне низким). Если в конце 60-х годов 90% учителей заявляли, что они никогда не оставят школу, то уже в 90-х годах только 12% смогли однозначно сказать, что при любых обстоятельствах не расстанутся с профессией учителя. Главные выводы исследований таковы: - – продолжительность рабочего дня учителя в 1,5–2 раза превышает продолжительность рабочего дня представителей большинства других профессий;
- в сравнении с другими профессиями учитель имеет самый большой объем ежедневной сверхурочной работы и работы в выходные;
- вся сверхурочная работа, намного превышающая урочную (работа в течение нормированного рабочего дня), и работа в выходные, которая на всех производствах крайне ограничена, допускается только с согласия профсоюза и оплачивается в несколько раз выше урочной, учителю не оплачивается – он выполняет ее даром;
- объем ежедневного рабочего времени учителя не изучен, не учтен и не отражен в действующем трудовом законодательстве;
- здоровье, социально-бытовые условия, оплата труда, отдых, самочувствие, профессиональный престиж учителя всегда были и остаются за пределами общественно-государственного внимания, уважения, заботы;
- среди всех без исключения видов массового профессионального труда труд учителя – самый нервный, напряженный, изматывающий, тяжкий, это поистине каторжный труд.
Если мы подумаем об этом, то поймем: никакая другая профессия не требует ничего подобного от своих служителей. И тогда мы и без всяких медицин¬ских обследований сможем легко представить себе, какому профессиональному риску ежедневно подвергается учительское здоровье и в каком расстроенном состоянии оно находится. Но если школьники не могут изменить сложившуюся ситуацию, то учителя должны знать учебно-трудовое законодательство и потребовать убрать повреждающее для них самих и для ученического здоровья напряжение из учебно-воспитательного процесса. А для этого им придется, наконец, осознать свои реальные силы и возможности, которыми они давно располагают. Фактически в нашей стране следует пересмотреть положение учителя, основываясь на таких международных актах, касающихся прав человека, как Конвенция 1951 г. относительно равного вознаграждения за равной ценности труд, Конвенция 1958 г. о дискриминации в области труда и занятий, Конвенция 1960 г. о дискриминации в области образования, принятая Генеральной конференцией ООН по вопросам образования, науки и культуры, а также Закон РФ «Об образовании», статьи 54 и 55. В нашей стране права учителей ограничены ведомственным законодательством по сравнению с правами других профессиональных групп. Недостатки коренятся и в программе подготовки учителей: в ней, например, отсутствует такой важнейший и необходимый предмет, как основы экспериментирования в области педагогики. Недостаточна подготовка по правовым, экономическим, психологическим, физиологическим и другим дисциплинам. Важным условием, от которого напрямую зависит качество работы учителя, является его профессиональный опыт, культура, кругозор. К сожалению, в нашей стране педагогическое образование обесценено. Это привело к падению качества обучения и педагогической науки. Человек, окончивший любое высшее или специальное учебное учреждение – не педагогическое, имеет право быть учителем*. Поэтому цена педагогического знания очень низка. Иная ситуация в большинстве развитых стран. Так, в Японии есть прекрасная традиция почитать наставника, учителя. «Отступи на три шага, но на тень учителя не наступай», – гласит древняя мудрость. Сотрудники Института образования взрослых РАО проанализировали современную социально-образовательную ситуацию и обозначили следующие ее особенности: - – прагматизация образовательных запросов взрослых и в связи с этим снижение уровня общекультурного компонента в содержании образования;
- – дезориентация человека в мире ценностей и идеалов и в связи с этим снижение значимости гражданской и общественной культуры;
- – пассивность образовательных потребностей людей, подавление, в том числе и средствами массовой коммуникации, духовных и творческих образовательных инициатив;
- – снижение роли формального непрерывного образования и усиление роли информального, носящего неструктурированный характер и способствующего в этой связи образованию на уровне обыденного сознания и социальных стереотипов;
- – потеря единого образовательного пространства, созда¬ющая искусственные барьеры на пути развития человека и тем самым несущая реальную угрозу культуре.
Ученые делают вывод, что образование в современной России все в меньшей степени реализует свою основную функцию – развития личности. Исследовательский материал показывает: в какой степени человек будет переживать определенный кризис и что будет способствовать его преодолению, прежде всего зависит от самой личности. Анализ ценностных ориентаций взрослых выявил следующие значимые отношения, определяющие профессиональное развитие: - – отношение к новому (развитию, перспективе);
- к контролю над обстоятельствами своей жизни;
- к определению смысла своей профессиональной деятельности;
- к открытости для взаимодействия с другими людьми.
С.Г. Вершловский говорит, что эти отношения связаны с кризисом профессионального развития и отражают нежелание профессионального самообновления, сопротивление новому, превалирование обстоятельств жизни и условий над личными планами и замыслами взрослого, утрату понимания того, что именно является важным в профессиональной деятельности, чувство отчуждения от профессиональной реальности, изоляции и одиночества. Комплекс представленных характеристик рассматривается как кризисогенный фактор. Рассматривая кризис профессионального развития, приверженцы гипотезы о «подростковом максимуме» считали, что общее интеллектуальное развитие человека завершается к 15–16 годам. Данный подход отнимал у теории образования взрослых психолого-педагогическое обоснование, делая беспер¬спективным расширение возрастных границ образования. Исследования, основанные на изучении психологии взрослых и практике их обучения, опровергли эти гипотезы и доказали безграничность личностного развития человека при условии постоянной интеллектуальной активно¬сти. Э. Торндайк в своей работе «Обучение взрослых» утверждал, что при «обучении сам возраст как таковой играет одинаково малую роль как при успехе, так и при неудаче». Еще ¬позднее О. Брим одним из первых высказал мысль, что социализация происходит в течение всей жизни. Но при этом социализация взрослых и социализация детей существенно различаются. Взрослые оценивают нормы – дети их усваивают. Социализация взрослых имеет своей целью повысить компетентность, в то время как социализация детей формирует мотивацию. Многие исследователи начали рассматривать социализацию взрослых как ряд ожидаемых и не¬ожиданных кризисов (от выбора профессии до ухода на пенсию), преодоление которых создает основу для дальнейшего роста (Э. Эриксон). Изучение социализации взрослых людей доказало, что их развитие может прекратиться или даже повернуть вспять из-за ослабления физических и психологических возможностей. Был предпринят поиск психологических факторов, способствующих сохранению жизненной активности взрослых. К ним отнесены: возможность распоряжаться собой, увлеченность деятельностью, преданность определенным людям и духовным ценностям. Но самое главное – чувствовать свою социальную значимость, ощущать нужность другим. Профессия учителя – одна из весьма сложных. Веками накопленная педагогическая теория, содержащая положения о том, как должно совершаться обучение и воспитание, зачастую не содержит конкретных и точных ответов на вопросы повседневной практики. Но как показывают психолого-педагогические исследования, деятельность учителя бывает эффективной, если он, обладая профессиональной компетентностью, способен создавать в классе атмосферу тепла и взаимного доверия. Любая деятельность может успешно осуществляться только при условии готовности к ее выполнению. В школе должны создаваться условия для развития индивидуального профессионального стиля. Педагог должен приобщаться к научно-исследовательской работе, экспериментаторству, творческому взаимодействию и сотрудничеству. Учителю надо владеть психолого-педагогическими, методическими, исследовательскими, прикладными умениями. К общепедагогическим умениям относят коммуникативные, организаторские, познавательные, конструктивные. Учитель должен обладать убеждениями, мировоззрением, социально одобряемыми морально-волевыми качествами, рядом педагогических способностей и профессионально значимыми личностными качествами: навыками общения, педагогическим тактом, интуицией, эмпатией, эмоциональной уравновешенностью. Педагог должен соединять в себе психолога, валеолога, физиолога, понимающего ребенка, создающего ситуации общения и деятельности, самодеятельности воспитанника; он – специалист, умеющий выстраивать индивидуальную траекторию развития для каждого воспитанника; он – правозащитник, охраняющий его права и здоровье, он – посредник между ребенком и взрослым миром. От личности учителя зависит многое в деле воспитания и обучения. Личность учителя формирует личность учащегося. В мировой и российской педагогике разрабатываются модели идеального учителя и его подготовки, предъявляются новые требования к облику «модели» педагогов, к тому минимуму знаний, которым должен владеть практически каждый специалист. Ведущими задачами педагога нового типа являются: - – создание благоприятных условий для творческого развития и саморазвития личности школьника;
- учет возрастных и психофизиологических особенностей учащихся;
- коррекция сложного мира отношений, интересов, увлечений ребенка: помощь ему в осознании основных социальных ценностей.
Какова же «модельная» личность учителя XXI века? Японский педагог Т. Киучи предлагает модель учителя, в которую включает ряд существенных, по его мнению, признаков и качеств: способность одновременно учить и воспитывать, прочное теоретиче¬ское педагогическое образование, высокая культура и осо¬знание ценностей воспитания, свобода и ответственность, причастность к интеллектуальной элите. И.И. Казимирская раскрывает следующие компоненты личности учителя XXI века. - Гносеологический: осознание целостности человека и биосферы; осмысление места и роли педагогической деятельности в образовании личности.
- Аксиологический: осознание человека высшей ценностью жизни; осознание личности в единстве с окружающим миром, природой; признание самоценности каждого периода жизни человека; признание высшей целью образования саморазвитие личности и др.
- Творческий: организовать свою жизнь как пространство беспрерывного общекультурного и профессионального самосовершенствования; способность строить учебный процесс как совместную творческую деятельность и др.
- Коммуникативный: способность мыслить и строить учебно-воспитательный процесс в системе диалога; способность понимать другого, находить компромиссы, уметь вести дискуссию и др.
- Этический: способность осознавать культурно-творческие функции образования, культуру взаимоотношений; осознание педагогического процесса как двухдоминантного, в котором осуществляется диалог поколений; способность формировать эстетиче¬ские критерии оценки явлений.
Добавим к портрету учителя, несущему здоровое начало в своей работе, нравственные черты характера: заботливость, душевность, доброжелательность, приветливость; внимательность; разумная требовательность; справедливость, снисходительность, терпеливость; готовность к взаимопониманию и взаимопомощи; толерантность (терпимость); самообладание; профессиональная гордость, уверенность в себе; требовательность к себе и к своей работе; стремление к новаторству и саморазвитию; трудолюбие, самообладание при решении педагогических задач; деловитость, целеустремленность, инициативность; правильная самооценка; подвижничество. Ведущими эмоциональными чертами характера учителя должны оставаться: эмпатия, то есть способность сопереживать чувствам учащихся и их родителей; оптимизм; бодрость, веселость; доброжелательность; удовлетворенность успехами учащихся; щедрость на похвалу; «подход к ребенку с оптимистической гипотезой». И снова мы получаем идеализированный вариант модели современного учителя. Но только формируя у себя подобные качества и характеристики, педагог способен работать в учреждениях формирования здоровья. ![](https://lh5.googleusercontent.com/kYhQOFFeENX7GqZDf9K_6c6kooDt9JH-Z0u15SOgnLnu8d7HWjweNktPCRmihxlE7xVjEn_mxyAdlz63EgVngn75IyQRHVRjety-i_v8X4qbQVpIBqw)
* Инструкция о порядке исчисления заработной платы работников просвещения. М., 1985. С. 72.
доровье учителя: проблемы и пути решения
Свой взгляд на здоровье и здоровый образ жизни имеют учителя гимназии. 07. 04.2010. в Калининграде на базе Института современных образовательных технологий РГУ имени И. Канта состоялась X Международная научно – практическая конференция «Учиться и учить по-новому: вызовы времени». С докладом «Здоровье учителя: проблемы и пути решения» выступала А.С. Шакола, учитель истории и обществознания. В своём выступлении она представила взгляд на здоровье учителя не только с точки зрения медицинских показаний, но и с позиций единства физического и психического состояния человека. В качестве производных по сохранению психического здоровья учителя рассматриваются рациональная организация учебного процесса, изменение характера учебной деятельности в сторону преобладания активности ребенка и взрослого, а также - самообразование, самопознание, повышение самоценности. А.С. Шакола МОУ гимназия №1 г.Советск Здоровье учителя: проблемы и пути их решения. В настоящее время одной из приоритетных задач в политике нашего государства стало решение проблемы, касающейся сохранения здоровья населения стране. Необходимость и актуальность такого подхода напрямую связаны с процессами, происходящими в современной России. Изменения в современном обществе касаются не только производственных технологий, но и самих способов нашей жизни и работы, коренного изменения устройства общества. Для решения важнейших задач, стоящих перед обществом необходимо здоровое поколение нации, физически и нравственно развитые дети. Оценить значимость здоровья учителя при таком подходе нетрудно - больной педагог не может воспитать здоровых детей. Таким образом, здоровье педагога необходимо рассматривать не только как образовательную ценность, но и как необходимое условие для устойчивого и гармоничного развития современного общества. Для этого нужно подходить к категории здоровья в соответствии с определением ВОЗ, имея в виду единство физического, психического и социального благополучия человека - принцип триединого представления о здоровье. Но чаще всего, здоровье педагогов, как и других профессиональных групп, изучается в основном под медицинским углом зрения, при котором анализируются медико-статистические показатели (число дней нетрудоспособности, статистика заболеваемости, результаты диспансеризации). По данным различных исследований, школьные учителя, как профессиональная группа, занимают по уровню заболеваемости среднее положение: более благополучное, чем, например, шахтеры и работники химических производств, но значительно менее благополучное, чем банковские служащие и научные работники. Частыми нарушениями физического здоровья у педагогов являются: сердечно-сосудистые заболевания (гипертонические проявления, вегетососудистая дистония, стенокардия и др.), остеохондроз, нарушения обмена веществ, расстройства пищеварительной системы, заболевания верхних дыхательных путей, патология зрения. Но проблема здоровья учителей имеет свою важную специфику. Следует помнить, что профессия педагога относится к профессиям типа "человек-человек”, а это связано с высокими эмоциональными затратами. По сравнению с другими профессиональными группами среди педагогов наиболее высок риск возникновения невротических расстройств, накопления тяжелых форм неврозов, соматических проблем. Как показывают исследования психологов, большинство учителей – эмоционально неустойчивые люди, склонные к стрессам и болезненному восприятию критики, внушаемые и мнительные, с повышенным чувством «тревожности». Психологический дискомфорт и состояние стресса возникают в связи с объективно и субъективно существующими причинами: физическая и психологическая напряженность труда, постоянное оценивание со стороны различных людей; высокий уровень ответственности; тенденция агрессивного отношения со стороны родителей и учащихся; низкая оценка обществом учительского труда; возраст и стаж. Урок сам по себе, является фактором стресса, так как заставляет учителя за 45 минут выполнить все намеченное. Угроза "не успеть" - одна из самых стрессовых для современного человека. У педагога к этому добавляется необходимость одновременно решить несколько нелегких педагогических задач: следить за каждым учеником, реализуя индивидуальный подход, удержать дисциплину в классе, доступным языком объяснить новый материал, оценить степень его усвоения, проверить выполнение домашнего задания и поставить объективные оценки. Все эти задачи сами по себе вызывают психическое напряжение, так как решаются с высоким чувством ответственности. Кроме того, современному педагогу – участнику процессов модернизации образования, необходимо успевать вести проектную и исследовательскую деятельность, постоянно работать над своим самообразованием и решать многие другие задачи, без которых немыслим сам образовательный процесс. Освоение профессии неизбежно сопровождается изменениями в структуре личности, когда, с одной стороны интенсивно развиваются качества, которые способствуют успешному осуществлению деятельности, а с другой - подавляются структуры не участвующих в этом процессе. Если эти профессиональные изменения нарушают целостность личности, снижают ее адаптивность и устойчивость, то их следует рассматривать как «профессиональное выгорание» и «профессиональную деформацию». Как показывают исследования, для учителей с педагогическим стажем 15-20 лет уже характерны "педагогические кризисы”, "истощение”, усталость, нарушается нервно-психическое благополучие – «положительный» полюс, выражающийся в субъективных переживаниях комфорта, безмятежности, физического и душевного благополучия и отсутствия проблем. Самому педагогу чаще всего не под силу справиться с накопившимися проблемами, возникает необходимость психологической помощи и поддержки учительства как профессиональной группы с низкими показателями психологического и физического здоровья. И для решения этой проблемы необходима, в первую очередь, психологическая работа с учителем, которая заключалась бы в запуске механизмов по формированию способности к собственному развитию, к созданию мотивов и интересов быть здоровым. Одной из производных по сохранению психического здоровья учителя является рациональная организация учебного процесса и изменение характера учебной деятельности в сторону преобладания активности ребенка и взрослого в самообразовании, самопознании, самодеятельности. Примером нового подхода к организации учебного процесса в классе может служить использование на уроках активных методов обучения с элементами тренинга социального действия, которые обеспечивают работоспособность ученика и педагога; эффективность результатов работы и развитие личности, направленное на формирование позитивного отношения к самому себе, к открытому взаимодействию с миром. Техника тренинга включает в себя следующие формы занятий: имитационные и ролевые игры, работа в малых группах, дискуссии и дебаты, конференция и презентация результатов деятельности, проектирование социального действия, психологические разминки, направленные на создание комфортной рабочей атмосферы. Такие занятия способствуют снижению эмоционального напряжения, уменьшению тревожности, формированию позитивного восприятия собственной личности, созданию ситуации успеха для всех участников урока (педагога в том числе), атмосферы творчества для школьников и учителя. А творчество- это не только гарантия психического здоровья, но и смысл человеческой жизни. Меняется отношение ученика к уроку, а положительная отдача со стороны воспитанников – важная составляющая профессиональной удовлетворённости учителя. Педагог и ученик оказывают друг на друга взаимное влияние своей эмоциональностью, получая друг от друга соответствующий отклик. Хочется привести некоторые отзывы старшеклассников нашей гимназии, принимавших участие в таких занятиях: «Очень интересные, полезные и необычные уроки. Нам повезло, что мы принимали в них участие!», «Самое главное, что мы работали сами, а не получали готовые знания. Время работы пролетало незаметно!», «Мне очень понравились занятия. Творческая и непринуждённая атмосфера, полезные знания – всё было здорово!». Учителя, использующие новую форму организации учебного процесса, отмечают следующие положительные моменты: «На традиционных уроках часто приходится быть серьёзными, а это вызывает утомление и «приедание», «На уроках с использованием АМО чувствую себя эмоционально комфортнее, царит атмосфера доверия и дружбы с учениками», «Вызывает интерес сам процесс подготовки к таким занятиям. Узнаю много нового», «Отказываясь от привычных, рутинных методов работы, ощущаю себя моложе», «Приятно видеть неподдельный интерес учеников и их желание работать! Возникает желание самому работать дальше, совершенствовать себя», «После таких занятий появляется интерес к самому себе». Многие коллеги отмечают также, что посещение обучающих семинаров по использованию АМО встряхивают их от «профессиональной спячки», заряжают энергией и творчеством, способствуют формированию позитивного восприятия собственной личности. Явно напрашивается вывод о том, что самосовершенствование педагога является важной составляющей его психического здоровья. Главное, чтобы педагог научился понимать важность этого фактора, позволяющего сохранить профессиональную молодость и повысить собственную самоценность. В заключении хочется привести слова американского психолога Вирджинии Сатир: «Человек, чья самоценность высока, создает вокруг себя атмосферу человечности, ответственности, сострадания и любви. Такой человек чувствует себя важным и нужным, он ощущает, что мир стал лучше от того, что он в нем существует. Он доверяет самому себе… он уверен, что всегда способен принимать самостоятельные решения и совершать обдуманные поступки…Человек с высокой самоценностью внушает доверие и надежду. Он не пользуется правилами, которые противоречат его чувствам. В то же время он не идет на поводу у своих переживаний. Он способен делать выбор». В том числе - выбор путей по сохранению собственного здоровья. |
Наш опрос | Начало формы
Оцените мой сайт Отлично Хорошо Неплохо Плохо Ужасно [ Результаты · Архив опросов ] Всего ответов: 29
Конец формы |
Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
- Заочная всероссийская научно-практическая интернет-конференция «ЗДОРОВЬЕ ПЕДАГОГА: ПРОБЛЕМЫ И ПУТИ РЕШЕНИЯ»
- Опыт оздоровительно-просветительской работы с педагогами в учреждениях образования (детских садах, школах, учреждениях дополнительного и профессионального образования – начального, среднего, высшего)
- ВЗАИМОСВЯЗЬ ЗДОРОВЬЯ УЧИТЕЛЯ И УЧЕНИКА В УЧЕБНОМ ПРОЦЕССЕ
- ЗДОРОВЬЕ – КАТЕГОРИЯ ПЕДАГОГИЧЕСКАЯ
- ОТ ЗДОРОВОГО ВОСПИТАТЕЛЯ – К ЗДОРОВОМУ ВОСПИТАННИКУ
- ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ
- РАЗВИТИЕ ГОТОВНОСТИ К РИСКУ КАК ФАКТОР УКРЕПЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ ПЕДАГОГА
- РОЛЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ СЛУЖБЫ ПЕДАГОГИЧЕСКОГО УНИВЕРСИТЕТА В ОБЕСПЕЧЕНИИ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ СТУДЕНТОВ
- СБЕРЕГАЕМ ЗДОРОВЬЕ ПЕДАГОГОВ
- ФИЗКУЛЬТУРА ПРОТИВ СТРЕССА
- ФОРМИРОВАНИЕ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩЕЙ КОМПЕТЕНТНОСТИ СУБЪЕКТОВ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА
- Проблемы диагностики здоровья педагога
- СИНДРОМ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ УЧИТЕЛЯ
- СОДЕРЖАНИЕ И ДИНАМИКА ОЦЕНКИ ЭФФЕКТИВНОСТИ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ УЧИТЕЛЯ УЧАЩИМИСЯ РАЗНЫХ СТУПЕНЕЙ ОБУЧЕНИЯ
- Сохранение и укрепление здоровья педагога: технологии, условия и механизмы
- АКТУАЛИЗАЦИЯ ПОЗНАВАТЕЛЬНОЙ СФЕРЫ СУБЪЕКТОВ НАУЧНО-ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ КАК РЕСУРС ЗДОРОВЬЯ ПЕДАГОГА
- К ВОПРОСУ О СОХРАНЕНИИ И УКРЕПЛЕНИИ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ ПЕДАГОГА ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ШКОЛЫ
- КОНФЛИКТНАЯ КОМПЕТЕНТНОСТЬ КАК ФАКТОР ЗДОРОВЬЯ ОФИЦЕРА - НАСТАВНИКА ВОЕННОСЛУЖАЩИХ
- ПЕДАГОГИЧЕСКАЯ РЕФЛЕКСИЯ В СТРУКТУРЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ ПЕДАГОГОВ ДОШКОЛЬНЫХ УЧРЕЖДЕНИЙ
- ПЕДАГОГ - ПРОФЕССИЯ ПОВЫШЕННОГО РИСКА
- ПРОГРАММА ПРОФИЛАКТИКИ И КОРРЕКЦИИ СИНДРОМА ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ УЧИТЕЛЕЙ
- ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ ПЕДАГОГОВ
- ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ТЕХНИКИ САМОПОМОЩИ «ВОЛШЕБНАЯ ПАЛОЧКА» ПЕДАГОГАМИ
- ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ПЕДАГОГА: ВОЗМОЖНОСТИ ЕГО СОХРАНЕНИЯ И УКРЕПЛЕНИЯ
- ПСИХОТЕХНОЛОГИИ, НАПРАВЛЕННЫЕ НА СОХРАНЕНИЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ БЕЗОПАСНОСТИ И ЗДОРОВЬЯ УЧИТЕЛЯ
- ЦЕННОСТЬ ЗДОРОВЬЯ И ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ В ПРЕДСТАВЛЕНИЯХ УЧИТЕЛЕЙ СРЕДНЕЙ ШКОЛЫ
- Теоретико-методологические основы исследования здоровья педагога: физического, психического, социального и профессионального
- ВЗАИМОСВЯЗЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ И ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ПЕДАГОГА В КОНТЕКСТЕ СОВРЕМЕННОЙ СОЦИОКУЛЬТУРНОЙ СИТУАЦИИ
- ЗДОРОВЬЕ УЧИТЕЛЯ КАК ОБЪЕКТ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ИССЛЕДОВАНИЯ
- ОСМЫСЛЕННОСТЬ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ И ЛИЧНОСТНОЙ ПОЗИЦИИ КАК ОСНОВА ФОРМИРОВАНИЯ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ ПЕДАГОГА
- ОСНОВНЫЕ ФАКТОРЫ РИСКА ТРУДА УЧИТЕЛЯ
- ОТ МАНИПУЛЯЦИЙ К САМОАКТУАЛИЗАЦИИ – ПУТЬ К ПСИХОЛОГИЧЕСКОМУ ЗДОРОВЬЮ ПЕДАГОГА
- ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ЛИЧНОСТИ КАК ПРЕДПОСЫЛКА ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ ПЕДАГОГА
- УЧИТЕЛЬ XXI ВЕКА: ЗДОРОВЬЕ-ЭФФЕКТИВНОСТЬ-РАЗВИТИЕ
- ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ УСТОЙЧИВОСТЬ ПСИХОЛОГОВ СИСТЕМЫ ОБРАЗОВАНИЯ НА РАЗНЫХ ЭТАПАХ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО СТАНОВЛЕНИЯ
- Карта сайта
Опыт оздоровительно-просветительской работы с педагогами в учреждениях образования (детских садах, школах, учреждениях дополнительного и профессионального образования – начального, среднего, высшего) > ВЗАИМОСВЯЗЬ ЗДОРОВЬЯ УЧИТЕЛЯ И УЧЕНИКА В УЧЕБНОМ ПРОЦЕССЕ Демина Ангелина Юрьевна учитель начальных классов, МОУ «СОШ № 77 г.Екатеринбурга» Екатеринбург
Модернизация российского образования очень важна сегодня, в переходный период России к демократическому и правовому государству, к рыночной экономике, в преодолении опасности отставания страны от мирового экономического и общественного развития.
Образование должно сыграть главную роль в обеспечении гуманизации общественно–экономических отношений, объединении общества, сохранении генофонда нации, стать важной целью сохранения места России в ряду ведущих стран мира и стать движущей силой экономического роста страны и формирования профессиональной элиты.
Главным субъектом системы образования является педагог, поэтому эффективное использование человеческих ресурсов системы образования, сохранение и укрепление профессионального здоровья педагога должно стать приоритетным направлением образовательной политики государства [3].
От здоровья учителя зависит здоровье подрастающего поколения, будущее страны, и поэтому для улучшения ситуации необходимо создать новое направление в медико-психологической профилактике и охране здоровья педагогов [2]. Психологическому микроклимату в педагогическом коллективе сегодня, в связи с обсуждением нового образовательного стандарта общего образования, уделяется особое внимание. Педагог обязан научить ученика, ученик же часто не считает, что он что-то обязан учить... Современная педагогика по-иному рассматривает систему ученик - учитель. Без нового профессионального самосознания, без новых педагогических подходов, нового мышления невозможно осуществить личностно-ориентированный подход к обучению, сотрудничество, сотворчество учителя и ученика. Ведь именно доброжелательная обстановка в школе, товарищеские отношения между учителями и доброе отношение к ученикам - необходимые условия хорошего здоровья. Хорошее здоровье учителя, хорошее настроение – залог творческого, интересного урока [5]. Когда школа работает как единый отлаженный механизм, когда между учителями и учениками действительно существует атмосфера сотрудничества и взаимопонимания, тогда в такой школе учиться интересно, тогда она по-настоящему становится вторым домом для ученика, а значит, в ней созданы все условия для здоровья.
Задачи охраны и укрепления здоровья школьников могут успешно решаться только в том случае, если учитель сам будет обладать психическим и соматическим здоровьем [6].
А ведь профессия учителя связана с постоянными стрессами, особой ответственностью (ежегодно учителем подписываются многочисленные приказы, обязывающие отвечать за жизнь и здоровье детей на уроке, в том числе на физкультуре, на перемене, в столовой, в группе продлённого дня, при посещении театров, походов…). Многогранность деятельности учителя, продолжительный рабочий день, включающий проверку тетрадей, подготовку к урокам дома (а это большая зрительная нагрузка); жесткие требования к таким психическим процессам, как внимание, память, мышление; постоянный контроль за деятельностью учителя, не только ведомственный, внутришкольный, но и общественный (в том числе и родительский), многочисленные межличностные контакты с детьми, родителями, коллегами и возможность конфликтов - всё отрицательно сказывается на физическом, психическом, социальном здоровье учителя и может стать причиной возникновения профессиональных заболеваний. Поэтому современный учитель редко бывает физически и психически здоров и эти показатели ухудшаются по мере увеличения стажа работы. Для учителей со стажем работы 15-20 лет характерны «педагогические кризы», «истощение», «сгорание»[1, 4]. Но как сказал Гиппократ «О здоровье люди молят богов. Но они не понимают, что его сохранение зависит от них самих».
Значит, здоровье учителя - категория не столько медицинская, сколько психологическая, а сохранение и укрепление здоровья педагогов - в руках самих педагогов! А способов сохранить и укрепить своё здоровье великое множество:
Повысить профессиональный статус можно, участвуя в конкурсе «Учитель года», а добавить заряд радости и отличного настроения можно, участвуя в конкурсе талантов среди учителей города «Большая перемена»,т.е. предстать перед коллегами, учениками и родителями в новом амплуа.
Открытые семинары-лаборатории со специалистами-психологами центра «Диалог» помогают решать психологические проблемы учеников и учителей. Духовно-нравственному здоровью педагога так же способствуют семинары-практикумы «Духовное наследие», «Основы религиозных культур и светской этики», которые учителя изучали с дьюторами в весенние каникулы, а с 1 апреля 2010 года преподают эти предметы ученикам. Обучая учеников - сами учимся видеть детскими глазами многое в этом мире, учимся владеть своими эмоциями [7]. Личность учителя, одухотворенная благородными мыслями и чувствами, ориентированная на общечеловеческие ценности, в том числе на ценности здорового образа жизни, - единственное средство убеждения детей и нейтрализации того негативного, что ребёнок видит и слышит в окружающей его жизни. Участие во внешкольное время в спортивно – оздоровительных мероприятиях для педагогов (осенью - Всероссийский день бега, «Осенний кросс для учителей», а в октябре пройдёт открытая комбинированная эстафета на приз газеты «Вечерний Екатеринбург» по 5 видам спорта, зимой - это «Лыжня России») только прибавляет здоровье. И непременным условием, влияющим на здоровье педагога, является полноценное питание. В школе №77 г.Екатеринбурга созданы все условия, чтобы учителя могли вовремя пообедать. В большую перемену, во время пересменки между первой и второй сменой заведующая столовой ежедневно накрывает стол для учителей, даже приготовив отдельные блюда для постящихся или «сидящих на диете». Здесь учителя обедают, общаются с коллегами и благодарят Н.В. Терехову, которая много лет поддерживает этот райский уголок в школьном мире.
Здоровье педагога - это не только его личное здоровье. Здоровый учитель становится для своих учеников ещё и учителем здорового образа жизни. Умение управлять собственным здоровьем и настроением для учителя очень важно, так как мы понимаем, что здоровье школьника зависит не столько от соблюдения санитарно-гигиенических норм и снижения учебной нагрузки, сколько от эффективности организации образовательного процесса и от характера взаимоотношений на уроке, т.е. от дидактогенных факторов здоровья [1, 6].
Известно, что образцы поведения, отношений, переживаний, способы действий, используемые учителем во взаимодействии с учеником усваиваются, присваиваются и проявляются в поведении ребёнка.
Здоровый учитель становится для своих учеников ещё и учителем здорового образа жизни, всем своим поведением убеждает их в том, что именно в этом заключено благополучие каждого, семьи, коллектива и общества в целом. Без нового профессионального самосознания, без новых педагогических подходов, нового мышления невозможно осуществить личностно-ориентированный подход к обучению, сотрудничество, сотворчество учителя и ученика.
Сегодня учитель не только создает оптимальные условия для развития способностей ученика, но и сам открыт новому опыту, постоянно развивается и получает удовольствие от своего труда. А это требует от учителя постоянных физических и психических затрат на всём протяжении урока, да и всего школьного дня. Поэтому профессиональное здоровье педагога - один из главных показателей положительных преобразований в школе, решающий фактор в создании оптимальных условий воспитания и обучения детей. Здоровый учитель – здоровый ребёнок.
Библиографический список:
1.Безруких М. М. Здоровьесберегающая школа [Текст] /М. М. Безруких. - М.: Московский психолого-социальный институт, 2004. – 240с.
2.Глухова Т.Г. Проблема сохранения психологического здоровья педагога. [электронный ресурс]/ http://www.samara.edu.ru
3.Касаткина Н., Качан Л. Учитель ХХI века. [электронный ресурс]/ http://zdd.1september.ru
4.Орел В.Е. Феномен выгорания в зарубежной психологии: эмпирические исследования [Текст] / В.Е. Орел // Психологический журнал. - 2001. - № 1.
5.Панина Т.С. Развитие творчества учителя в системе повышения квалификации [Текст]: монография / Т.С. Панина. - Кемерово, 1999. - 250с.
6.Синенко В.Я. Сохранение здоровья учащихся школ как многофакторная проблема [Текст] / В.Я. Синенко // Сибирский учитель. - 2005. - №4.
7.Смирнов Н. К. Здоровьесберегающие образовательные технологии и психология здоровья в школе [Текст] / Н.К. Смирнов. - М.: АРКТИ, 2005. - 320с.
|
|
| Copyright MyCorp |
|
|
|
|
|
|
- Главная
- О центре
- Контакты
- Руководство
- Структура ОМЦ
- Портфолио методистов
- Календарный план работы Окружного методического центра
- Нормативные документы
- ДОСКА ОБЪЯВЛЕНИЙ
- Информационно- образовательные порталы
- Информационно-ресурсный отдел
- Лаборатории
- повышение квалификации педагогических кадров
- Управление образовательным процессом
- Отдел диагностики качества обучения
- Экспериментальная и инновационная деятельность
- Лаборатория воспитания и дополнительного образования детей
- педагогическая поддержка и здоровьесбережение
- Естественно-научный цикл
- Одарённые дети
- Дошкольное и начальное образование
- Гуманитарный цикл
- Технология
- Учебно-методическое обеспечение
- Математика
- Лаборатория психологического сопровождения, профориентации, социализации и наставничества
- Лаборатория эстетического цикла
- Информатика и ИКТ
- Профессиональные конкурсы
- ПНПО
- Грант Москвы
- Есть Идея
- Учитель года
- Окружные проекты и мероприятия
- Материалы августовских мероприятий ОМЦ ЮЗОУО
- Материалы конференций на тему "Здоровье учителя"
- Наша новая школа на Юго-Западе
- Академическая наука - образованию
- ФГОС нового поколения
- ЕГЭ
- Редакционно-издательская деятельность
- Наши издания
- Информационно-аналитический сборник ЮЗОУО за 2009-10 учебный год
- Библиография
- Архив
![](https://lh4.googleusercontent.com/JJb8t76Eg3vcHVa66TRHI1XKowjdm7hHUEx-yizewvTS4C6s7Ah6g5N3y-c28dnSVUZmMJ5v3UyLV24xQjPHkTgkZeVT-zJxxgw8Y1CqQo_TgdrjTZw)
Международные научные конференции
другие проекты
Вход / регистрация
ISSN 2072-0297
ПИ № ФС77-38059
- Технические науки
- Экономические науки
- Педагогические науки
- Филологические науки
- Психологические науки
- Информация
- Новости
- Материалы конференций
- Юридические науки
- Правила оформления статей
- Условия оплаты
- Скидки
- Вопрос-ответ
- Полезные материалы
- География авторов
- Отзывы наших авторов
- Защиты наших авторов
Наш твиттер
Профессиональное здоровье учителя: проблемы и перспективы
Проблема здоровья интересовала ученых с древних времен. Так, первые упоминания о нем обнаруживаются в трудах древнегреческих философов (Платон, Аристотель, Алкмеон, Гиппократ и т.п.). Но, несмотря на столь длительную историю, до сих пор остается открытым вопрос о его операционализации и определении структурных компонентов.
В последнее время все большую значимость приобретает проблематика профессионального здоровья применительно к различным видам профессиональной занятости. Но, несмотря на это, пока еще не сложилось общее мнение о том, какое содержание следует вкладывать в данное понятие.
Первоначально внимание к вопросам обеспечения здоровья работников связано с оформлением движения за научную организацию труда (НОТ). Основоположник НОТ, американский инженер Ф. Тейлор, исходил из концепции «экономического человека», рассматривая рабочего как обособленную единицу, элемент производственного процесса. По-мнению автора, для индивида как работника нужна социальная природа психического и физического благополучия. Его современник Ф. Джилберт считал, что хорошая организация труда должна рассматривать тело и душу не только в отдельности, но и в их взаимной связи. Она должна не только ориентироваться на профессиональное, умственное и нравственное развитие работников, но и формировать у них стремление к здоровому образу жизни.
Вопросы профессионального здоровья начинают активно обсуждаться в Англии в начале XX века. Так, Б. Мессио одной из важных задач промышленной психологии считает соблюдение правил охраны труда. По его мнению, одна из главных причин несчастных случаев на производстве – переутомление работников, влекущее за собой ослабление правильности восприятия, памяти и сосредоточения внимания. Энергозатраты работника при выполнении производственных заданий должны быть совместимы с хорошим состоянием здоровья. Ф. Уоттс особое внимание уделяет организации досуга работников. Необходимо создать оптимальные духовные и физические условия для осуществления работы самого высокого качества.
В Советской России тема профессионального здоровья представителей различных профессий была представлена в трудах В.М. Бехтерева, Ю.В. Варданяна, Э.Ф. Зеера, Е.М. Иванова, В.М. Карвасарского, В.Н. Мясищева и др.
Так, В.М. Бехтерев разрабатывал меры по сохранению и укреплению здоровья и развитию личности трудящихся, гармонизацию и оздоровление трудового процесса, гигиены труда и охраны здоровья рабочих. Первая работа в этой серии была подготовлена В.П. Кашкадамовым, который считал, что здоровье работающего человека может быть обеспечено при соблюдении общего порядка жизни, который предусматривает организацию правильного питания, соответствующие условия проживания, содержание профессиональной деятельности.
В.А. Пономаренко рассматривает профессиональное здоровье как свойство организма сохранять необходимые компенсаторные и защитные механизмы, обеспечивающие профессиональную надежность и работоспособность во всех условиях профессиональной деятельности. Основное положение в данном определении – вопрос о функциональных состояниях и, следовательно, об оценке функциональных резервов. Чем более они выражены, тем больше вероятность продления профессионального долголетия [5].
А.Г. Маклаков считает, что профессиональное здоровье – это определенный уровень характеристик здоровья специалиста, отвечающий требованиям профессиональной деятельности и обеспечивающий ее высокую эффективность [2].
По мнению Г.С. Никифорова, продуктивной основой для анализа вопросов, относящихся к проблеме профессионального здоровья, может стать концепция психологического обеспечения профессиональной деятельности. Она нацелена на сквозное психологическое обеспечение профессиональной деятельности – от «входа» в профессию до «выхода» из нее.
Процесс непрерывного психологического сопровождения рассматривается автором в качестве обязательного условия становления специалиста и его последующего профессионального функционирования. Данная концепция ориентирует психологию на формирование целостного и достаточно сбалансированного знания о психологическом обеспечении субъекта деятельности на всем протяжении его профессионального пути [6].
Профессиональная деятельность – важная составляющая жизни человека. Он считается здоровым, когда у него гармонично развиваются потенциальные физические и творческие силы, делающие его зрелым, работоспособным и активным членом общества.
Эффективность педагогической деятельности во многом зависит не только от того, как учитель умеет координировать свои действия, поступки, высказывания и эмоции, но и от состояния физического, психического и социального благополучия.
Учитель – это ключевая фигура учебно-воспитательного процесса, носитель знаний, образец поведения, здорового образа жизни и адекватного отношения к здоровью. В специальной литературе описано большое количество экспериментов, позволяющих установить ряд важнейших факторов, подтверждающих, что профессиональное здоровье учителя определяется стабильностью результатов его труда, и сохраняет высокий уровень его профессионализма.
«Проблему профессионального здоровья педагога по степени значимости следует рассматривать в контексте общей концепции охраны здоровья нации. От здоровья педагога в огромной степени зависит здоровье подрастающего поколения, будущее страны», пишет Л.М. Митина [3, с. 43].
Профессию учителя относят к профессии повышенного риска по частоте возникновения невротических и психосоматических расстройств. К числу причин относится: повышенная продолжительность дня, высокая нервно-психическая напряженность и социальная ответственность. Учителя хронически перегружены и имеют высокие риски заболевания, как правило, они не имеют возможности восстановить затраченные силы и, следовательно, не в состоянии адаптироваться к возрастающему разнообразию потребностей учеников. Эмоционально перегруженный учитель, скорее всего, предпочтет знакомый круг обстоятельств и ситуаций, в которых он хорошо и действительно может хорошо обучать, но не рисковать новшествами, где результаты непонятны и плохо прогнозируемы [1].
Вышесказанное позволило сформулировать определение профессионального здоровья учителя, под которым мы понимаем состояние организма, при котором он способен сохранять и активизировать эмоциональные, когнитивные, мотивационные, рефлексивные, регуляторные механизмы, обеспечивающие работоспособность, эффективность и развитие личности работника во всех условиях и на всех этапах протекания профессиональной деятельности [4, с. 165].
Также следует учитывать тот факт, что условия деятельности оказывают значительное влияние на профессиональное здоровье учителя.
Современный этап развития российского образования характеризуется переходом к инновационному развитию, основные направления которого изложены в национальной образовательной инициативе «Наша новая школа». В условиях реализации данной инициативы существенно возрастают нагрузки на учителя. Это обусловлено, прежде всего, тем, что внедрение инноваций сопряжено с возникновением сопротивления со стороны педагогического коллектива, причина которого лежит в непонимании и как следствие – недовольстве учителей. Это приводит к возрастанию эмоционального напряжения, приводящему к эмоциональной изношенности; увеличению информационной и интеллектуальной нагрузки, вследствие необходимости постоянного повышения квалификации и развитии профессиональной компетентности. Все это усугубляется консерватизмом, возникающим за долгие годы работы в школе. В итоге к концу учебного года многие педагоги ощущают психологический дискомфорт, усталость, опустошенность, раздражительность, чувство нереализованных возможностей, социально-профессиональное одиночество и т.п., что является характерными признаками изменения профессионального здоровья личности.
Это позволило в качестве симптомов нарушения профессионального здоровья учителя выделить следующие:
- негативный субъективный статус, который проявляется ухудшением самочувствия, повышением артериального давления, снижением уровня профессиональной активности, снижением интереса к инновациям, сопротивления им, а также в нестабильности настроения, быстрых переходах от гнева к состоянию апатии;
- наличие болевого синдрома (в том числе и психоэмоционального – «болит душа»);
- снижение или полная утрата трудоспособности, при которой у учителя нет сил для выполнения профессиональных обязанностей даже в начале рабочего дня;
- уменьшение объема и степени мобилизации функциональных резервов (быстрая утомляемость педагога, снижение объема внимания, отказ от активных методов обучения, требующих больших психофизиологических затрат, длительный период врабатываемости, снижение переносимости повышенных физических и психических нагрузок);
- проявления психологического насилия в образовательной среде (самоутверждение за счет других), проявляющееся в открытом неприятии и постоянной критике ученика; унижении его человеческого достоинства; угрозах в адрес ученика; предъявлении к ученику требований, не соответствующих возрасту или его возможностям [7, с. 266].
Таким образом, достаточно наличия выраженности у учителя 2-3 симптомов нарушения профессионального здоровья, чтобы возникли проблемы в процессе реализации педагогической деятельности, снизилось качество обучения, утратилась чуткость, внимательность и восприимчивость к интересам учащихся, а также желание помочь ребятам найти себя в будущем, стать самостоятельными, творческими и уверенными в себе людьми.
Все это приводит к необходимости разработки и адаптации программы психологической поддержки профессионального здоровья учителя. В результате можно будет говорить об активном, мобильном, проявляющем инициативу, четко осознающем свои профессиональные цели, оптимистично настроенном по отношению к инновациям учителе. Именно такой педагог способен успешно реализовать основные направления, изложенные в национальной образовательной инициативе «Наша новая школа».
Литература:
1. Анисимова О.А. Психолого-педагогическая компетентность как фактор сохранения и укрепления профессионального здоровья учителя: Дисс…канд. психол. наук. – М., 2002. 160 с.
2. Маклаков А.Г. Основы психологического обеспечения профессионального здоровья военнослужащих: Автореф. дисс. ... докт. психол. наук. – СПБ., 1996.
3. Митина Л.М. Психология профессионального развития учителя. – М.: Флинта, 1998. 200 с.
4. Печеркина А.А., Синякова М.Г. Профессиональное здоровье учителя: понятие, составляющие, личностные и поликультурные детерминанты // Система профессионального образования в России: проблемы и перспективы развития: монография. – Новосибирск: «СИБПРИНТ», 2010. С. 149-177.
5. Пономаренко В.А. Психология жизни и труда летчика. Воениздат – М., 1992. 224 с.
6. Психология здоровья / Под ред. Г.С. Никифорова. – СПб.: «Питер», 2003. 607 с.
7. Сыманюк Э.Э., Печеркина А.А. Противодействие профессиональным деформациям // Народное образование. – № 9. 2010. С. 265-269.
Работа выполнена при финансовой поддержке Российского гуманитарного научного фонда, проект № 10-06-83626а/У.
Автор: Печеркина Анна Александровна
«Актуальные вопросы современной психологии» (Челябинск, март 2011 г.)
![](https://lh3.googleusercontent.com/eC_VjTXmu92pnmuNUfQRcO19VZFDwulASKtYh2JTzBhBRzBhESyL4rdI_eDIeKMM989XTPfW-ZQX58jNBNqA3ehtBijwJlzep522lg-SEaQuP3QBqeM)
Поделиться…
Обсуждение
![](https://lh3.googleusercontent.com/3cK-TVmUBY_bigXHw-9yn5xaprOLWlhhrA1mCW13rCGhvkAv8XmOznWzyUdWeZ3szLM3-WjCqJPG8UxuFB9s448_idLyUvfRgD5BRV03jMsc-Zx1SB0)
Проект реализуется
Национальным фондом подготовки кадров
![](https://lh3.googleusercontent.com/BwabqEJHJIH6h59HsJvkH-BcjGtj92Q0VLi9ZvrUXzv6JJP05b7A8aB3dU_8-7F9kixf085DYCmqCtJauM5Z6zUyZofGJrvTgj9BbWpcgz8_1LCp-Xc)
|
![](https://lh4.googleusercontent.com/iUUhKwYekZzTl2ScfSRuj2cWvEhAkhaAHa6VEbEG7cWiWNweMxsDHfmL0De2V4BgyiIutPZ7D3yQEjofvxKMCpEiF1zAphZlBeCIDej1xlwCbmgCh60)
|
![](https://lh3.googleusercontent.com/BwabqEJHJIH6h59HsJvkH-BcjGtj92Q0VLi9ZvrUXzv6JJP05b7A8aB3dU_8-7F9kixf085DYCmqCtJauM5Z6zUyZofGJrvTgj9BbWpcgz8_1LCp-Xc)
|
- Регионы
- Сообщества
- Люди
- Блоги
- Форумы
Главная страница » Сообщества » Региональный узел Тамбовской области |
4 Логин Здоровье учителей
|
|
|
|
| Размещ
04 Фев 2010 «Здоровье учителя как стратегический ресурс «Новой школы»: круглый стол в Новосибирске |
| 2 февраля 2010 года в рамках открытия Года учителя в МБОУ ДОДиВ "Городской центр образования и здоровья "Магистр " состоялся круглый стол "Здоровье учителя как стратегический ресурс "Новой школы ". В работе круглого стола приняли участие 58 педагогических работников. Из них 25 руководителей; 5 специалистов отделов/управлений образования; 21 педагог; 7 медицинских работников. Ведущими круглого стола выступили: Светлана Викторовна Королева, ведущий специалист отдела образовательной политики в сфере общего образования управления образовательной политики, опеки и попечительства департамента образования НСО; Людмила Александровна Черкашина, начальник отдела воспитательной работы Главного управления образования мэрии города Новосибирска, Заслуженный учитель РФ; Нина Александровна Склянова, директор "Городского центра образования и здоровья "Магистр ", д.м.н., профессор, Отличник здравоохранения, Почетный работник общего образования РФ. Участникам круглого стола были предложены для обсуждения следующие вопросы: – пути формирования оптимального здоровья учителя; – психофизическая реабилитация педагогов; – профилактика синдрома эмоционального выгорания и психологическая реабилитация работников системы образования.![](https://lh6.googleusercontent.com/4SVyDgxO9mqSJQos0yyKKaNs4mwBOcQjkaHfi9Bcpdro1gYJ2NJ9XmavzkpsyGUCNDt4WeelguCskec1ka7YSq19IwnxbMjLiWHuKoFtgbkDkdxt1A0) Предложения для органов управления образования и руководителей системы образования Профессиональное здоровье учителя – основа эффективной работы современной школы и ее стратегическая проблема. Проблему профессионального здоровья учителя по степени значимости следует рассматривать в контексте общей концепции охраны здоровья нации, так как именно от учителя в большей степени зависит здоровье подрастающего поколения. Профессиональное здоровье учителя мы определяем, как способность организма сохранять и активизировать компенсаторные, защитные, регуляторные механизмы, обеспечивающие работоспособность, эффективность и развитие личности учителя во всех условиях протекания профессиональной деятельности. Главное, что определяет профессиональное здоровье учителя, – это его творческая самореализация в профессии. Профессия педагога, как известно, относится к профессиям типа "человек-человек ", что связано с высокими эмоциональными тратами. Следы стрессовых переживаний педагога проявляются в негативном отношении к работе, постоянной усталости, рассеянности, снижении результатов труда, неудовлетворенности профессиональной деятельностью. Поэтому задача сохранения и укрепления профессионального здоровья педагогов является одной из первоочередных. Приоритетным направлением в решении этой задачи должна стать актуализация восприятия педагогами своего профессионального здоровья как важнейшей личностной ценности. В городе Новосибирске в течение последних 15 лет усилилось внимание к здоровью учителя. Крупнейшие ученые региона – академик РАМН В.П. Казначеев, академик РАМН Ю.П. Никитин, доктор медицинских наук, профессор Н.П. Толоконская – на протяжении многих лет в рамках программы "Здоровье учителя " участвуют в работе круглых столов, конференций, выставок Сибирской ярмарки. Совместно с НИПКиПРО, НГТУ, при активной координационной роли центра "Магистр " ведется практическая работа по следующим направлениям: питание, психофизическое, психосоматическое здоровье, по программе женского здоровья "Юнона ". В 2008-2009 годах работа по программе женского здоровья "Юнона " получила развитие в виде женских сессий с участием мэра Новосибирска В.Ф.Городецкого. В оздоровительно-реабилитационном отделении ГЦОиЗ "Магистр " проходят курс оздоровления педагоги и их дети. В 99% случаев реабилитация проходит успешно.
Предложения участников круглого стола 1. Одобрить и поддержать системную работу с педагогической общественностью города в вопросах профилактики и восстановления профессионального здоровья и считать ее приоритетной в реализации задач национальной образовательной инициативы "Наша новая школа ". 2. Активизировать работу по сохранению и укреплению здоровья педагогов, профилактике профессиональных заболеваний в рамках комплексных программ "Здоровье " в каждом образовательном учреждении. 3. Шире внедрять достижения новосибирских ученых в практику оздоровления педагогов через технологии биоуправления, уменьшающие негативное влияние профессионального стресса на здоровье учителя. 4. Рекомендовать руководителям муниципальной системы образования поддерживать и развивать программы профилактики синдрома эмоционального выгорания и реабилитации педагогов. 5. Организовать для педагогических работников проведение обучающих семинаров, обеспечивающих соответствующую подготовку для решения задач по здоровьесберегающей деятельности в образовательных учреждениях и формированию у обучающихся, воспитанников культуры здорового образа жизни. 6. Считаем, что целесообразно проводить городские мероприятия, посвященные здоровью учителя, не реже 2 раз в год. Подводя итоги круглого стола, участники отметили конструктивный характер состоявшегося обмена мнениями, открытость и практическую направленность дискуссий. Выразили уверенность в том, что профессионализм, ответственность, инициатива и гуманность, присущие педагогам, позволят выполнить поставленные задачи, всегда и во всем руководствуясь приоритетом прав и интересов учащихся. Свои надежды, добрые помыслы участники круглого стола неразрывно связывают с достойным настоящим и будущим Новосибирска.
|
|
| Положение о фестивале
|
| Брошюра С.Л. Островского «Как сделать презентацию к уроку?» |
|
| УЧАСТНИКИ ФЕСТИВАЛЯ Выберите первую букву фамилии А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я Eng |
| Учреждения |
|
|
| ![](https://lh5.googleusercontent.com/WFwu3daYb5iwVyjOFjRAkkv4ynaButmP5XhNpPCRXyTmraouwO2KfI3du5DyNKVSwFvFIrUkZZ-rRBtJeMvKeW8sCMuXepvmM7uZI_MGdeF74A5nccw)
![](https://lh5.googleusercontent.com/d-TpE0zaoszglhM8R1UaNnqgmxPhjVlBXIEdxp5NxVay5PYvtR4tUrsMQD6skbgSUM--riFpFARDhMIYxBP_9PYBHCcDEzHkk03Kavw6SiYFrndTQfU)
![](https://lh4.googleusercontent.com/-Zgl0Cab_lsWDRVJeCAIteFV2-5CmkN2PYdk22UAJVGOWepEyqzrSzNajFKvpjn6umI8w6B4QstbCA5HdVp5yZBpn_5-fxGe6P5RCiugQvWdTL_qmzQ)
![](https://lh5.googleusercontent.com/15EAGdw7SFl2A2DnjCUT4uLUuCyjbKNSX-ywf3DdMemlfS_9fIel4o0dn93S-XDzpEZ1-BBk5Oa2UQ-YszWE_fE5vZPEQ1saPvvy3H9PShc7Qh8xGvo)
|
ПОДПИСКА 2011 - Цветной журнал с электронными приложениями
- Бумажные и электронные версии
- Скидки для постоянных подписчиков
Оформить подписку №4 – в подарок! Пожалуйста, ознакомьтесь с одним номером. Вы можете скачать его бесплатно.
Психологическое здоровье учителя — важная составляющая всего учебно-воспитательного процесса Юдин Иван Иванович, заместитель директора ОУ по УВР, учитель русского языка и литературы,учитель-дефектолог Статья отнесена к разделу: Администрирование школы
В школе хороший учитель проводит большую часть жизни, зачастую забывая о себе и своих проблемах. Насколько комфортно он чувствует себя здесь? Находится ли в гармонии с миром и с самим собой? Что нужно изменить, чтобы это было так? Вот вопросы, которые необходимо решать, поэтому задачей первостепенной важности я полагаю создание у учителей мотивации к личностному творческому самосовершенствованию – духовному, профессиональному, физическому. О проблеме здоровья учителей говорят очень мало. Для учащихся придумали и здоровьесберегающие программы, и «школы здоровья»… А про здоровье учителей до недавнего времени вообще мало кто заботился… Ну а как же ежегодная обязательная диспансеризация? – скажете вы. Диспансеризация призвана выявлять, а не лечить. Да и времени у учителя на полноценное лечение практически нет. Следовательно, необходимо уделять больше времени учительскому здоровью, особенно его психологической составляющей. Чтобы приступить к решению поставленных задач, необходимо было изучить особенности и потребности каждого из учителей нашей школы, мотивацию к педагогической деятельности, удовлетворенность или неудовлетворенность работой в коллективе. Для этого было использовано ряд методов: анкетирование, тестирование, беседы, наблюдение и т.д. В результате появилась возможность составить социально-психологический портрет педагогического коллектива ОУ, что помогло выработать индивидуально-личностный подход к каждому учителю, а коллегам – убедиться в том, что ими всерьез интересуются, их проблемы небезразличны администрации образовательного учреждения. Кроме того, педагогические работники в ходе тестирования узнали о себе больше, и некоторые моменты стали для них своего рода открытием. На следующем этапе были определены приоритетные направления работы с целью повышения эмоционального комфорта сотрудников ОУ и степени их удовлетворенности трудом в коллективе. Одним из главных условий создания благоприятного климата в ОУ по праву считается сохранение личного достоинства педагога. Только уважение к личности, только поддержка и взаимопомощь, только доброжелательность и терпимость способствуют развитию самоуважения и самоприятия. Для полноценного развития каждого учителя, повышения его заинтересованности в качественном труде, творческой самореализации необходима психологическая поддержка педагогической деятельности. Наш опыт работы показывает: наиболее эффективными методами повышения профессионального статуса являются делегирование полномочий, поддержка ярких лидеров и нестандартных решений, создание творческих и инициативных групп, взаимопосещения и взаимопросмотры, «Недели педагогического мастерства», свобода выбора демонстрации своего опыта. Эти формы работы делают управление педагогическим процессом более демократичным, а участие педагогов в управленческой деятельности позволяет снять психологическое напряжение, способствует их самосознанию и личностному росту. В комплексе мероприятий, позволяющих научиться адекватно воспринимать себя и окружающих людей, ведущими являются социально-психологические тренинги, на которых в игровой форме решаются проблемы социализации, адаптации к обстоятельствам жизни, нейтрализации стресса. К эффективным групповым формам работы с педагогами относятся и «деловые игры», повышающие уровень профессионального мастерства, поддерживающие положительный микроклимат. Снижению эмоционального напряжения способствуют и приемы арттерапии: рисование, музыка, которые создают атмосферу заботы и поддержки, способствуют сплоченности участников арттерапевтического процесса, возникновению позитивных изменений в их эмоциональном и индивидуально-личностном развитии. Большое значение придается индивидуальной работе с педагогами по их запросам и результатам анкетирования. Так, нами разработана серия консультаций и рекомендаций по разным проблемам: «Профилактика утомления», «Приемы мышечной релаксации», «Правила педагогической гигиены», «Саморегуляция эмоциональных состояний» и др. Проведенная работа дала положительные результаты. У педагогов появилось чувство удовлетворенности трудом в коллективе, повысилась работоспособность и инициативность, появился творческий подход к педагогическому процессу. Следовательно, администрация любого образовательного учреждения должна учесть необходимость создания и поддержания благоприятного психологического климата посредством сохранения психологического здоровья учителей.
Поделиться |
| ![](https://lh6.googleusercontent.com/0Qc4r_gFdre9tMgBJ8qoiYiCjvW5-u1CvwQcwOZJUMgeiAMuLNXb1Adxx6Yh7lb6FbqNyW_Z7Ty9MjIaNm_pVfxa2IAZNf6R8RPkyIL-GjTa8gZPiUU)
Сегоднясуббота 21 мая 2011 г. Международный день Космоса Объявлен американским астронавтом Эндрю Томасом с борта орбитальной станции "Мир" в феврале 1998 года Новости«Новогодние приключения Колобка», «Читай – теремок» - это названия праздников, устроенных сектором Семейного Досуга «Радуга» для своих самых маленьких читателей. Весь год малыши и родители трудились не покладая рук: читали умные и весёлые книги, отвечали на каверзные вопросы. И, конечно же, их труды не пропали даром. | Подробнее ... |
Привет, ребята! Я, домовенок Кузька, приглашаю вас в книжный «кинозал»! Для вас на Младшем Абонементе работает выставка «Книга на экране». Веселые, приключенческие рассказы и сказочные повести стали основой многих фильмов и мультфильмов. Вас ждут встреча с Бременскими музыкантами, Карандашом и Самоделкиным, Вождем Краснокожих, Алисой Селезневой, Котом в сапогах и многими другими персонажами. Книги-фильмы, книги-мультфильмы приветствуют Вас! |
|
| Главная Что почитать? Взрослым Здоровье педагога Здоровье педагога | ![](https://lh4.googleusercontent.com/pAhwcZnlniOwHBJMiOy7tV6yOPciGfmGukUfccWuWII_1p-A1qX_hvvb3X6byFUln77qTIff_msQi9miAJmXz0xCS6ncDmAoBIsKn7C1Wn-BVHkMD-k)
| ![](https://lh4.googleusercontent.com/VBGnCFZeQkwTGUIK8CfzlPING-RYqmA4oMFT2k47mJ-44q0879Z1f8moG4gIUnn5-2QPH1SYjdPIPcCOQDQjeph5Jr15xfDitHnis7X-k4LPSxEY7ww)
|
Как сохранить здоровье педагога. Библиографический список литературы Сегодня уделяется большое внимание формированию здоровой образовательной среды в школах. Детям прививаются навыки ответственного поведения в отношении собственного здоровья, для них создается комфортная, психологически благоприятная среда. Но в образовательном процессе участвуют несколько сторон. Не только дети, но и взрослые, и в первую очередь – УЧИТЕЛЯ. Поэтому лозунг «Здоровый учитель – здоровые ученики» сегодня как никогда актуален. Без поддержки здоровья учителя мы не достигнем поставленных целей, тем более что 2010 год в России – это ГОД УЧИТЕЛЯ. Отдел педагогической информации Центральной городской детской библиотеки приглашает педагогов познакомиться с литературой по данной теме… Береги себя, Учитель! 1. [Профессиональные заболевания педагогов] // Классное руководство и воспитание школьников. Приложение к газете "Первое сентября". - 2008. - N 2. - С.5-9 2. Антропова Л. В. От чего устает современный учитель и 10 советов восстановления его сил / Л. В. Антропова // Школьные технологии. - 2003. - N 4. - С.199-202 3. Ануров В. Влияние механических нагрузок на состояние позвоночника. Советы учителю / В. Ануров // Спорт в школе. Приложение к газете "Первое сентября". - 2005. - N 2. - С.38-39 4. Белолюбская Е. Педагогическое обеспечение здоровья учителей / Е. Белолюбская / Е. Белолюбская // Учитель. - 2005. - N 4. - С.66-69 5. Болотова Е. Л. Медицинские обследования здоровья учителя / Е. Л. Болотова // Администратор образования. - 2008. - N 15. - С. 65-69 6. Веткова, Надежда. Здоровье учителя: семинар для педагогов / Н. Веткова // Здоровье детей. Приложение к газете "Первое сентября". - 2008. - N 15. - С. 41-42 7. Голиков Н. Несколько приемов профессионального самосохранения / Н. Голиков // Директор школы. - 2005. - N 6. - С.45-49 8. Дубровин А.А. Психологическое здоровье учителя / Дубровин А.А. // Начальная школа: плюс-минус. - 1999. - N 2. - С. 29 9. Дыхан Л.Б. Здоровье учителя:радость или преодоление / Дыхан Л.Б. // Начальная школа. - 2000. - N 3. - С. 89 СОВЕТЫ УЧИТЕЛЮ ПО ОЗДОРОВЛЕНИЮ САМОГО СЕБЯ. 10. Здоровье учителя: причины недугов и их профилактика. // Современная школа. - 1999. - N 1/3. - С. 159 11. Зеленова И. В. Программа деятельности педагога-психолога в образовательном учреждении по сохранению психического здоровья педагогов / И. В. Зеленова // Школьный психолог. Приложение к газете "Первое сентября". - 2005. - N 13. - С.2-22 12. "Климат" рабочего места учителя, или санитарно-гигиенические требования к условиям педагогической работы : законы и законодательные акты // Болотова Е. Л. . Правовой статус учителя : Сборник нормативно-правовых документов. Комментарии и разъяснения / Е. Л. Болотова. - 2-е изд., испр. и доп. - М. : Школьная Пресса, 2005. - С.58-67. 13. Коган В.Э. Ваше рабочее время: правила его разумной организации / В. Э. Коган, Мещерякова И. А. / В. Э. Коган , Мещерякова И. А. // Директор школы. - 2005. - N 10. - С.85-89 14. Коган В. Базовый сценарий деловой игры для учителей по проблемам здоровья / В. Коган // Здоровье детей. Приложение к газете "Первое сентября". - 2005. - N 22. - С.30-31 Цель игры - помочь учителям взвесить все "за" и "против" того, чтобы заниматься своим здоровьем, обсудить проблему со всех сторон и прийти к единому решению. 15. Коган В. Учитель - профессия повышенного риска / В. Коган // Директор школы. - 2007. - N 1. - с.101-106 16. Лебедева Л. Арт-терапия в системе психологической помощи учителям с дефицитом здоровья// Народное образование. - 2001. - N 1. - С.166-171 17. Лещинская, Юлия. Будьте собой!: как победить неуверенность / Ю. Лещинская // Учительская газета. - 2008. - N 11. - С. 19 18. Лычева, Светлана. Береги себя, учитель: программа по совершенствованию педагога / С. Лычева // Здоровье детей. Приложение к газете "Первое сентября". - 2009. - N 12. - С. 40-42 Много сил и времени отдавая работе, преподаватели мало заботятся о себе, своем физическом благополучии. Данная программа поможет учителю оставаться в хорошей форме. 19. Малярчук Т. Здоровье педагога - социальная необходимость/ Т. Малярчук // Здоровье детей. Приложение к газете "Первое сентября". - 2007. - N 9. - с.31-36 20. Митина Л. М. Профессиональное развитие и здоровье педагога: проблемы и пути решения / Л. М. Митина // Вестник Образования России. - 2005. - N 7. - С.48-58. - Продол. № 8 21. Митина Л. Профессиональное здоровье учителя:стратегия, концепция,технология / Митина Л. // Народное образование. - 1998. - N 9/10. - С. 166 22. Науменко Ю. В. Коррекция психологического здоровья педагога как элемент программы повышения квалификации работников образования / Ю. В. Науменко // Образование в современной школе. - 2003. - N 11. - С.3-6 23. Нефедова Р. Е. Программа "Академия здоровья для учителей" / Р. Е. Нефедова // Практика административной работы в школе. - 2008. - N 2. - С.34-35 Здорового школьника может воспитать только здоровый учитель. Это прекрасно понимают в Раховецкой средней школе Белгородской области, где разработана оригинальная программа занятий с педагогами. 24. Новгородова А. Учитесь управлять своим телом / А. Новгородова // Директор школы. - 2005. - N 7. - С.96-99 25. Орехова Т. Ф. Влияние современного педагогического процесса на здоровье учащихся и учителей / Т. Ф. Орехова // Начальная школа: плюс до и после. - 2002. - N 10. - С.17-26 26. Панина Г. Психологическая поддержка учителя: Психологическая помощь учителям в решении личных проблем / Г. Панина // Начальная школа. Приложение к газете "Первое сентября". - 2004. - N 14. - С.25-26 27. Педагогические приемы создания ситуации успеха: деловая игра для педагогов среднего звена // Школьный психолог. Приложение к газете "Первое сентября". - 2006. - N 15. - с.28-30 28. Соловьева Л. А. Тренинг для релаксации и снятия напряжения у педагогов / Л. А. Соловьева // Дошкольная педагогика. - 2009. - N 6. - С. 48-50 29. Степанова М. И. Позаботимся о ногах / М. И. Степанова // Физическая культура в школе. - 2007. - N 2. - с.75-76 30. Тихомирова Л. Здоровый учитель - здоровые дети / Л. Тихомирова // Народное образование. - 2003. - N 5. - С.71-74 31. Тюнников Ю. С. Страхи и фобии педагогов / Ю. С. Тюнников // Директор школы. - 2005. - N 1. - С.31-34 32. Условия труда и здоровье учителя // Директор школы. - 2008. - N 6. - С. 99-104 33. Учитель, позаботься о себе! // Здоровье детей. Приложение к газете "Первое сентября". - 2004. - N 22. - С.26-29 34. Храмцова П. Пять правил здоровой спины / П. Храмцова // Директор школы. - 2006. - N 4. - С.103-106 35. Чоросова О. М. Анкета для выявления кризисогенных факторов и факторов преодоления профессиональных кризисов учителей / О. М. Чоросова // Практика административной работы в школе. - 2006. - N 4. - С.55-60 36. Юдина Н. Рука друга: Психотерапевтические упражнения для педагогов / Н. Юдина // Здоровье детей. Приложение к газете "Первое сентября". - 2006. - N 7 . - С.30-31 Как не сгореть на работе: синдром профессионального выгорания. Психологическое и физиологическое состояние учителя в значительной степени определяют качество учебно-воспитательного процесса. Однако, учителя, как правило, не могут похвастаться отменным здоровьем – многие часто жалуются на бессонницу, головные боли, повышенную раздражительность. Такое состояние называют «синдромом эмоционального выгорания». 1. Андрунь С. В. Синдром профессионального выгорания у педагогов и его влияние на психологическое здоровье детей / С. В. Андрунь // Дошкольная педагогика. - 2009. - N 2. - С. 50-51 2. Борисова М. В. Психологические детерминанты феномена эмоционального выгорания у педагогов / М. В. Борисова // Вопросы психологии. - 2005. - N 2. - С.96-104 Представлена попытка комплексного рассмотрения феномена эмоционального выгорания. Излагаются результаты экспериментального исследования, направленного на выявления уровня эмоционального выгорания, его индивидуально-психологических и социально-психологических детерминант. 3. Голиков Н. А. Профессиональное развитие педагога: профилактика деформации и деструкции его личности / Н. А. Голиков // Образование в современной школе. - 2005. - N 10. - С.14-20 4. Голиков Н. Несколько приемов профессионального самосохранения / Н. Голиков // Директор школы. - 2005. - N 6. - С.45-49 5. Громская, Жаннета. Не шутите со стрессом. Как избежать "синдрома эмоционального выгорания" / Ж. Громская // Учительская газета. - 2007. - N 3. - с.18 6. Ефремов К. Эмоциональное выгорание и как с ним бороться / К. Ефремов // Народное образование. - 2005. - N 3. - С.118-123 7. Журавлева Г. "Эмоциональное выгорание" в педагогической деятельности и способы его профилактики / Галина Журавлева // Народное образование. - 2008. - N 5. - С.114-120 8. Иванова, Наталья. Психотерапия профессиональной усталости / Н. Иванова // Обруч. - 2008. - N 2. - С.14-16 Конспект занятия для воспитателей ДОУ с целью профилактики профессиональной усталости. Методика диагностики "Самооценка эмоциональных состояний" А. Уэссмана и Д. Рикса. 9. Мерзлякова Д. Р. Синдром профессионального "выгорания" и метаиндивидуальность педагога / Д. Р. Мерзлякова // Психологическая наука и образование. - 2009. - N 1. - С. 55-60 10. Мерзлякова, Дина Рафаиловна. Влияние педагога с синдромом профессионального "выгорания" на учеников / Д. Р. Мерзлякова // Начальная школа: плюс до и после. - 2007. - N 8. - с.90-91 11. Осухова, Наталия. Профилактика профессионального выгорания: практико-ориентированный семинар / Н. Осухова // Школьный психолог. Приложение к газете "Первое сентября". - 2006. - N 16. - с.17-32 12. Панько Е. А. Здоровый педагог - здоровый ребенок: психологический аспект / Е. А. Панько // Психолог в детском саду. - 2008. - N 3. - С. 73-97 13. Прибылова Ю. О. Сохранение психологического здоровья и профилактика эмоционального выгорания педагогов / Ю. О. Прибылова // Естествознание в школе. - 2005. - N 6. - С.66-69 14. Фоминова, Алла. Как не сгореть на работе?: синдром эмоционального выгорания у учителей / А. Фоминова // Классное руководство и воспитание школьников. Приложение к газете "Первое сентября". - 2008. - N 15. - С.6-10 15. Эмоциональное выгорание педагогов // Школьный психолог. Приложение к газете "Первое сентября". - 2006. - N 4. - с.19-29 16. Янковская, Наталия. Как не сгореть на работе, или Об эмоциональном выгорании педагогов / Н. Янковская // Народное образование :. - 2009. - N 8. - С. 273-280 17. Янковская, Наталия. Эмоциональное выгорание учителя / Н. Янковская // Народное образование : в июне не выходит. - 2009. - N 2. - С. 126-138 Не шутите со стрессом! 1. Акшинова С. Уютно ли учителю в школе? / С. Акшинова // Школьный психолог. Приложение к газете "Первое сентября". - 2003. - N 41. - С.12-13 2. Анцупов, Анатолий Яковлевич. Профилактика конфликтов и стресса жизни ; А. Я. Анцупов // Анцупов А. Я. Профилактика конфликтов в школьном коллективе : методический материал / А. Я. Анцупов. - М., 2003. - с.148-164, 199-200 3. Громская, Жаннета. Не шутите со стрессом. Как избежать "синдрома эмоционального выгорания" / Ж. Громская // Учительская газета. - 2007. - N 3. - с.18 4. Конфликты и стресс в работе учителя : методический материал // Гатальская Т.В. В школу - с радостью: Практическая психология для учителя / Т.В. Гатальская. - Минск, 2000. - С.60-109 5. Морозова Т. Слезы лечат, или 15 способов снять стресс / Т. Морозова // Учительская газета. - 2005. - N 29. - С.7 Для многих из вас только что закончилась пора выпускных экзаменов. Вы чувствуете накопившуюся за год усталость и никак не можете отойти от мыслей о школе? По всем признакам у вас стресс. А впереди - новый учебный год с его треволнениями и непростыми ситуациями. Эти советы помогут научиться эффективно справляться со стрессом. 6. Роголёв А. Компьютер, педагог, стресс... Психологические условия, обеспечивающие успешность обучения педагогов работе на компьютере / А. Роголёв // Учитель. - 2004. - N 6. - С.86-88 7. Савостьянов А. Учимся бороться с неотреагированными эмоциями. Аутогенная тренировка как метод профилактики стрессов и психосоматических заболеваний у педагогов / А. Савостьянов // Учитель. - 2004. - N 5. - С.80-83 8. Смирнов Н. Учитель в "третьем состоянии" / Н. Смирнов // Здоровье детей. Приложение к газете "Первое сентября". - 2004. - N 7. - С.24-27 9. Соловцова Е. Уйдем от стресса / Е. Соловцова // Народное образование. - 2004. - N 6. - С.240-247 10. Ушакова Е. Успокойтесь, и только потом принимайте решение! / Е. Ушакова // Директор школы. - 2004. - N 10. - С.102-103 Тише, говорит учитель! (как сберечь свой голос) Голос для многих тысяч людей, профессия которых связана со словом – актеров и чтецов, лекторов и учителей, важнейший рабочий инструмент, который надо сохранить как можно дольше, не допустить его преждевременной изношенности. 1. Берегите голос - это ваш рабочий инструмент // Директор школы. - 2009. - N 1. - С. 100-104 2. Попова С. Учитель безголосым быть не может / С. Попова // Начальная школа. Приложение к газете "Первое сентября". - 2005. - N 24. - С.28-29 Причины проблем с голосом. Рекомендации врача-фониатра. 3. Практикум "Развитие общих речевых умений, диапазона голоса и интонаций": учебное пособие // Булатова О. С. Педагогический артистизм : Учебное пособие для студ. высш. пед. учеб. завед / О. С. Булатова; Предисл. В. И. Загвязинский. - М. : Академия, 2001. - С.167-179. - Содержание: Упражнения для тренировки речевого аппарата и мимической мускулатуры; Упражнения для выработки навыков правильного речевого дыхания; Упражнения для совершенствования голосового аппарата; Дикционные упражнения; Упражнения для развития интонационной выразительности голоса; Упражнения на интонирование знаков препинания 4. Степанова М. И. Как помочь своему голосу / М. И. Степанова // Школа и производство. - 2007. - N 2. - с.74-75 5. Степанова М. И. Как сберечь голос: несколько советов педагогам / М. И. Степанова // Вестник Образования России. - 2005. - N 5. - С.65-68 6. Тише, говорит учитель! // Здоровье детей. Приложение к газете "Первое сентября". - 2004. - N 12. - С.34-38 7. Ушакова Е. Голос - рабочий инструмент учителя. Как сберечь его? / Е. Ушакова // Директор школы. - 2006. - N 10. - с.90-95 Список подготовила зав.Отделом педагогической информации ЦГДБ – Изосимова М.Л. |
Главная Что почитать? Взрослым Здоровье педагога Похожие материалы |
Дополнительно Статистика
Проблема профессионального здоровья привлекает к себе все большее внимание, особенно в связи неблагоприятными условиями труда (напряжением, перегрузками, стрессами, конфликтами, фрустрациями и т.д.), которые могут повлечь за собой не только профессиональные деформации личности, но и в крайних случаях, профессиональные заболевания и смерть. Результаты многолетних исследований показали, что резкое ухудшение здоровья учащихся во многом определяется невротизирующей средой, создаваемой, помимо прочих, и учителями. Как профессиональная группа учительство отличается крайне низкими показателями физического и психического здоровья, и эти показатели сни жаются по мере увеличения стажа работы в школе. Сами учителя показали, что абсолютное большинство из них считают свою работу эмоционально и интеллектуально крайне напряженной, связанной со значительными физическими нагрузками преимущественно статического порядка. Все вышесказанное определяет несомненную актуальность раз работки соответствующих программ сохранения и восстановле ния здоровья педагогов средствами психолого-медико-физкультурного воздействия. |
|
|
|
- всероссийская научно-практическая интернет-конференция «ЗДОРОВЬЕ ПЕДАГОГА: ПРОБЛЕМЫ И ПУТИ РЕШЕНИЯ»
- Опыт оздоровительно-просветительской работы с педагогами в учреждениях образования (детских садах, школах, учреждениях дополнительного и профессионального образования – начального, среднего, высшего)
- ВЗАИМОСВЯЗЬ ЗДОРОВЬЯ УЧИТЕЛЯ И УЧЕНИКА В УЧЕБНОМ ПРОЦЕССЕ
- ЗДОРОВЬЕ – КАТЕГОРИЯ ПЕДАГОГИЧЕСКАЯ
- ОТ ЗДОРОВОГО ВОСПИТАТЕЛЯ – К ЗДОРОВОМУ ВОСПИТАННИКУ
- ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ
- РАЗВИТИЕ ГОТОВНОСТИ К РИСКУ КАК ФАКТОР УКРЕПЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ ПЕДАГОГА
- РОЛЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ СЛУЖБЫ ПЕДАГОГИЧЕСКОГО УНИВЕРСИТЕТА В ОБЕСПЕЧЕНИИ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ СТУДЕНТОВ
- СБЕРЕГАЕМ ЗДОРОВЬЕ ПЕДАГОГОВ
- ФИЗКУЛЬТУРА ПРОТИВ СТРЕССА
- ФОРМИРОВАНИЕ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩЕЙ КОМПЕТЕНТНОСТИ СУБЪЕКТОВ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА
- Проблемы диагностики здоровья педагога
- СИНДРОМ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ УЧИТЕЛЯ
- СОДЕРЖАНИЕ И ДИНАМИКА ОЦЕНКИ ЭФФЕКТИВНОСТИ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ УЧИТЕЛЯ УЧАЩИМИСЯ РАЗНЫХ СТУПЕНЕЙ ОБУЧЕНИЯ
- Сохранение и укрепление здоровья педагога: технологии, условия и механизмы
- АКТУАЛИЗАЦИЯ ПОЗНАВАТЕЛЬНОЙ СФЕРЫ СУБЪЕКТОВ НАУЧНО-ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ КАК РЕСУРС ЗДОРОВЬЯ ПЕДАГОГА
- К ВОПРОСУ О СОХРАНЕНИИ И УКРЕПЛЕНИИ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ ПЕДАГОГА ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ШКОЛЫ
- КОНФЛИКТНАЯ КОМПЕТЕНТНОСТЬ КАК ФАКТОР ЗДОРОВЬЯ ОФИЦЕРА - НАСТАВНИКА ВОЕННОСЛУЖАЩИХ
- ПЕДАГОГИЧЕСКАЯ РЕФЛЕКСИЯ В СТРУКТУРЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ ПЕДАГОГОВ ДОШКОЛЬНЫХ УЧРЕЖДЕНИЙ
- ПЕДАГОГ - ПРОФЕССИЯ ПОВЫШЕННОГО РИСКА
- ПРОГРАММА ПРОФИЛАКТИКИ И КОРРЕКЦИИ СИНДРОМА ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ УЧИТЕЛЕЙ
- ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ ПЕДАГОГОВ
- ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ТЕХНИКИ САМОПОМОЩИ «ВОЛШЕБНАЯ ПАЛОЧКА» ПЕДАГОГАМИ
- ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ПЕДАГОГА: ВОЗМОЖНОСТИ ЕГО СОХРАНЕНИЯ И УКРЕПЛЕНИЯ
- ПСИХОТЕХНОЛОГИИ, НАПРАВЛЕННЫЕ НА СОХРАНЕНИЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ БЕЗОПАСНОСТИ И ЗДОРОВЬЯ УЧИТЕЛЯ
- ЦЕННОСТЬ ЗДОРОВЬЯ И ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ В ПРЕДСТАВЛЕНИЯХ УЧИТЕЛЕЙ СРЕДНЕЙ ШКОЛЫ
- Теоретико-методологические основы исследования здоровья педагога: физического, психического, социального и профессионального
- ВЗАИМОСВЯЗЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ И ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ПЕДАГОГА В КОНТЕКСТЕ СОВРЕМЕННОЙ СОЦИОКУЛЬТУРНОЙ СИТУАЦИИ
- ЗДОРОВЬЕ УЧИТЕЛЯ КАК ОБЪЕКТ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ИССЛЕДОВАНИЯ
- ОСМЫСЛЕННОСТЬ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ И ЛИЧНОСТНОЙ ПОЗИЦИИ КАК ОСНОВА ФОРМИРОВАНИЯ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ ПЕДАГОГА
- ОСНОВНЫЕ ФАКТОРЫ РИСКА ТРУДА УЧИТЕЛЯ
- ОТ МАНИПУЛЯЦИЙ К САМОАКТУАЛИЗАЦИИ – ПУТЬ К ПСИХОЛОГИЧЕСКОМУ ЗДОРОВЬЮ ПЕДАГОГА
- ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ЛИЧНОСТИ КАК ПРЕДПОСЫЛКА ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ ПЕДАГОГА
- УЧИТЕЛЬ XXI ВЕКА: ЗДОРОВЬЕ-ЭФФЕКТИВНОСТЬ-РАЗВИТИЕ
- ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ УСТОЙЧИВОСТЬ ПСИХОЛОГОВ СИСТЕМЫ ОБРАЗОВАНИЯ НА РАЗНЫХ ЭТАПАХ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО СТАНОВЛЕНИЯ
- Карта сайта
Теоретико-методологические основы исследования здоровья педагога: физического, психического, социального и профессионального >
ОСНОВНЫЕ ФАКТОРЫ РИСКА ТРУДА УЧИТЕЛЯ
Тяпкина Альбина Дмитриевна кандидат биологических наук, доцент кафедры анатомии и физиологии человека и животных Ковригина Татьяна Руфимовна кандидат биологических наук, доцент кафедры анатомии и физиологии человека и животных Ярославский государственный педагогический университет им. К.Д.Ушинского Ярославль
В XXI веке требования общества к учителю гораздо выше, чем в предыдущее столетие. Но эти требования не могут быть выполнимы, если не будут созданы благоприятные условия для учебно-воспитательной работы в школе. Личность учителя имеет немаловажное значение для решения образовательных и воспитательных задач в учебных заведениях. Качество учебных занятий во многом зависит не только от профессиональности педагога, но и его внутреннего состояния - от физического и психического здоровья. Как известно, здоровье ребенка находится в прямой зависимости от здоровья учителя. Личность учителя и его жизнь должны быть образцом пути здоровья, а, следовательно, и нравственности, и мудрости детей и подростков.
В последние годы стали активно разрабатываться программы, направленные на сохранение и поддержание здоровья школьников. Однако, очень редко речь заходит о здоровье самого учителя, который ежедневно находится в тех же условиях, что и учащиеся, но из-за специфики своей работы более подвержен возрастающим факторам социальной напряженности общества. Труд учителя - постоянная отдача душевных сил и постоянная, часто резкая, смена ситуаций[3].
Статистика показывает, что в последнее время среди преподавателей разных учебных заведений возросло число заболеваний нервной системы, голосоречевых органов, опорно-двигательного аппарата, сосудистой системы. В связи с этим нам показaлась интересной тема исследования здоровья учителя.
В выяснении вопросов, касающихся специфики труда педагога, много ценной информации дает изучение и сравнение профессиональной деятельности сельских и городских учителей.
Известно, что основными факторами риска труда учителя являются:
- повышенное психо-эмоциональное напряжение;
- значительная голосовая нагрузка при выполнении профессиональных обязанностей;
- преобладание в процессе трудовой деятельности статической нагрузки при незначительной общей мышечной и двигательной нагрузке;
- большой объем интенсивной зрительной работы;
- высокая плотность эпидемических контактов.
Каждый из этих основных факторов риска педагогического труда может способствовать возникновению профессионально обусловленных видов патологии нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем [1].
Исследование влияния различных факторов на состояние здоровья педагогов проводилось в течение нескольких лет среди учителей старшего звена средней общеобразовательной школы № 26 города Рыбинска и основной общеобразовательной школы деревни Миглино Большесельского района (Ярославская область). Было обследовано 30 человек: женщины в возрасте от 26 до 46 лет со стажем работы от 2-х до 25-ти лет. Основными методами исследования были анкетирование и тестирование.
Результаты исследования оказались следующими. При ответе на вопрос «Обнаруживаете ли Вы у себя признаки стресса?» выяснилось, что подавляющее большинство исследуемых - 80°/о (15 городских и 9 сельских учителей) обнаруживают у себя признаки стресса. Результаты определения уровня профессионального стресса представлены на рисунке № 1. Возможной причиной того, что все опрошенные учителя городской школы обнаруживают у себя признаки стресса, является напряженный ритм городской жизни. У 6°/о обследуемых стресс представляет собой главную проблему. Интересно, что получают удовольствие от работы в школе только 37°/о опрошенных учителей (8 - сельских, 3- городских). При изучении психологического здоровья учителя (рис. 2) выяснилось следующее: у 26°/о педагогов (6 сельских и 2 городских) признаков излишнего перенапряжения и переутомления нет, риск срыва низкий. У 57°/о учителей (9 сельских и 8 городских) имеются сигналы перенапряжения и переутомления. Если им не начать работать над собой, не научиться восстанавливать свои жизненные силы и снимать стрессовое напряжение, то можно скоро перейти из группы со средней степенью угрозы срыва в следующую группу. У 17°/о педагогов (5 человек из городской школы) имеет место истощение жизненных сил, высокий уровень срыва защитных механизмов.
Большинство учителей (80% - 13 городских и 11 сельских) имеют средний (с тенденцией к низкому) уровень тревоги. 18% учителей (1 городской и 4 сельских) имеют низкий уровень тревоги . 2% (учителя городской школы) – средний (с тенденцией к высокому) уровень тревоги. Подавление эмоций может стать началом психосоматического заболевания.
При анализе полученных результатов нами была обнаружена
положительная корреляционная зависимость (р < 0, 05) между стрессом и хроническими заболеваниями.
Оценка состояния здоровья показала, что 18 учителей из опрошенных (11 - городских и 7- сельских) страдают хроническими заболеваниями, в связи с чем им приходится довольно часто принимать лекарства (рис. 3).
Из 30 опрошенных учителей только один придерживается режима питания (учитель городской школы), а остальные не соблюдают его, иногда даже обходятся без завтрака и обеда. Такое отношение к режиму питания связано с большой загруженностью на работе. И в этом проявляется отношение к своему здоровью.
Также выяснено, что 23 учителя (77%), из них 10 городских и 13 сельских не делают зарядку. Только трое из опрошенных (10%) учителей городской школы по возможности выделяют время для физкультуры и спорта в выходной день.
Достаточно хорошую память имеют все 30 опрошенных учителей.
Часты были жалобы учителей на то, что им трудно выдерживать большую голосовую нагрузку: голос устает, перехватывает дыхание. Большинство этих недостатков связано с отсутствием у них навыков правильного речевого дыхания [4]. В связи с этим администрации школы необходимо предусмотреть выполнение гигиенических профилактических мероприятий по сохранению голоса и предупреждению заболеваний верхних дыхательных путей. Например, правильно планировать учебную нагрузку для каждого преподавателя в течение дня и в течение недели; улучшать акустические способности классных комнат; поддерживать нормы показателей микроклимата помещений; создавать благоприятные условия для отдыха учителей во время перемен и т.д.
У многих обследованных учителей выявлена близорукость (67%). Действительно, труд педагога связан с необходимостью выполнения большого объема напряженной зрительной работы. Если при этом не соблюдаются элементарные правили гигиены зрения, не осуществляются целенаправленные профилактические мероприятия, то велика вероятность возникновения патологических изменений и заболеваний органа зрения. Основой профилактики патологии зрительного анализатора являются: создание условий «зрительного комфорта» (основной составляющей «зрительного комфорта» является состояние освещения); правильный режим зрительной работы; выполнение специальных лечебно-профилактических процедур; овладение приемами и методами сохранения и улучшения зрения [2].
Исследуя психофизиологические аспекты труда учителя, мы пришли к выводу, что данная проблема, касающаяся учителей сельской школы, малоизученна, и естественно в литературе освещена слабо. К сожалению, сельские педагоги менее ценят свое здоровье, чем городские, и реже обращаются за квалифицированной помощью врачей. В тоже время учителя городской школы больше подвержены стрессам и, следовательно, заболеваниям сердечно-сосудистой и нервной систем.
Из собственных исследований можно сделать второй вывод: учителя с большим педагогическим стажем (20-25 лет) более подвержены профессиональным заболеваниям, чем педагоги с меньшим стажем работы. Начиная с 15-ти лет стажа, сельские и городские педагоги уже имеют хронические заболевания разных систем организма.
На наш взгляд, необходимо введение в систему педагогической вузовской подготовки программ, включающих предметы, знакомящие студентов с возможными патологиями органов и систем органов человеческого организма, обусловленных педагогической деятельностью с целью определения основных направлений профилактики профессиональных заболеваний, а также, приучающих будущих педагогов заботиться о своем здоровье.
Главной задачей психогигиены и психопрофилактики в труде учителя является нормализация морально-психологического климата в коллективе, межличностных отношениях, нейтрализация факторов повышения психоэмоционального напряжения. Весьма полезно учителю овладеть техникой аутогенной тренировки, которая является высоко эффективным методом, позволяющим снять усталость, избежать переутомления, улучшить самочувствие, управлять эмоциональным состоянием.
![](https://lh4.googleusercontent.com/hJg6YM2OiSIEjgyufkhq9lCewTDJJVBBWlFKK1hlfX2LO_nx44mhlpk4HzZ1-ue9lV2eV3z5jwU2xXdXu5gwif5laXIqor0oSRa6gl2VeKJAs4lQUjU)
Рис. 1. Результаты анкеты "Шкала про
|
Влияние психопрофилактики эмоциональных стрессов на психологическое здоровье учителяО.В.Боровикова Школа – учреждение не медицинское, а образовательное, где как раз психика подвергается риску, поэтому речь пойдет о психологических способах защиты своего здоровья, профилактике психосоматических заболеваний. А чтобы ответить на вопрос «Как?», желательно вначале установить причины возможного нарушения психологического здоровья. Одной из основных причин является неумение справляться со стрессогенными факторами. Нет такого человека, который никогда бы не испытывал стресса (это состояние общего возбуждения, психологического напряжения в трудных, необычных, экстремальных ситуациях, неспецифическая реакция организма на резко меняющиеся условия среды). Жизнь – это постоянный стресс, мы испытываем стрессы разной интенсивности в любых ситуациях. Стрессовые ситуации по-разному действуют на людей: одних стресс мобилизует («стресс льва»), других – доводит до состояния, близкого к клинической смерти («стресс кролика»). Доктор Селье различает 3 стадии развития стресса: - Реакция тревоги – ваш организм готов сразиться с возникшими трудностями и принять вызов судьбы. Организм не может долго пребывать в этом состоянии.
- Фаза сопротивления.
- Фаза истощения, человек продолжает переживать трудности или нервничать даже после их исчезновения.
Специалисты также выделяют понятие «дистресс» (от английского горе, несчастье, истощение) – это перенапряжение адаптационных механизмов, которое оказывает отрицательное влияние на деятельность человека, вплоть до её полной дезорганизации. Научно доказано, что непрерывная череда стрессов может быть опасной для здоровья. Тогда резко ломаются нормальные механизмы саморегуляции и формируются хронические, порой неизлечимые болезни. Развиваются неврозы, нарушается сон, снижается иммунитет, возникают сердечно-сосудистые заболевания, поражения желудочно-кишечного тракта (язва, гипертония). При этих болезнях наблюдаются поражения физических органов, но вызваны они психологическими причинами, чаще всего стрессом, а точнее – неумением к нему адаптироваться. Поэтому важно знать свой уровень стрессоустойчивости, а также способы выхода из стрессового состояния и эмоционального перенапряжения. Для диагностики стрессоустойчивости можно использовать опросник САН, методику самооценки психических состояний по Г.Айзенку, опросник нервно-психического напряжения, разработанный Т.А.Немчиным, методику Ч.Д.Спилбергера, шкалу личностной тревожности Дж.Тейлор и др. Любому учителю важно уметь регулировать свое психоэмоциональное состояние, помня о том, что не сами знания, а эмоциональный фон, на котором эти знания подаются, играет довольно серьёзную роль. Так, повышенный тон голоса, крик отрицательно сказывается на усвоении знаний учащимися. Было установлено, что крик – это очень сильное педагогическое воздействие взрослого на ребёнка и вполне сравним с физическим наказанием. Устрашающий крик вызывает у ребёнка сильное торможение в коре головного мозга, после чего мозг оказывается неспособным к формированию точных понятий. А это является одной из важнейших сторон учения с точки зрения физиологии. Что касается способов регуляции психоэмоционального состояния, это могут быть методы саморегуляции, основанные на самовнушении, овладении навыками расслабления мышц, управления дыханием, т. е. методы мышечной релаксации, различные приемы медитации, визуализации, аутогенная тренировка. Вот несколько советов, которые дают психологи специально для раздражительных людей. 1. Старайтесь не оставаться наедине со своими неприятностями. Постарайтесь рассказать доброжелательному и рассудительному человеку о том, что вас мучает – это принесёт вам огромное облегчение. Советы вашего собеседника могут не иметь большого практического значения – важно его сочувствие, заинтересованность. 2. Умейте на время отвлечься от своих забот. Как бы ни велики были обрушившиеся на вас неприятности, старайтесь время от времени избавляться от тяжёлых мыслей, отвлекаться насущными заботами по работе, по дому. 3. Не впадайте в гнев. Приучайте себя к паузе, предшествующей вспышке гнева. А во время этой паузы постарайтесь осмыслить ситуацию. В этом случае вам успеет прийти мысль в голову о том, что вспышка не принесёт вам облегчения и будет чревата новыми неприятностями. Лучше всего, если вам представиться возможность разрядиться не гневными словами, а тяжёлой физической работой или какими-нибудь упражнениями – здоровая физическая усталость поглотит ваш гнев. 4. Иногда нужно и уступить. Упрямо настаивая на своём, мы часто похожи на капризных детей. Прислушайтесь к доводам оппонентов, уважайте их и с достаточной долей самокритики отнеситесь к своей точке зрения. Разумные уступки не только полезны для дела, но и вызывают уважение окружающих! 5. Нельзя быть совершенством во всём. Для чувства удовлетворения достаточно иметь успехи в одной или двух областях и не забывать, что таланты и возможности каждого из нас ограничены. Старайтесь прежде всего отлично выполнить свою главную работу, и то, к чему вы действительно имеете призвание. 6. Не предъявляйте чрезмерных требований. Тот, кто много ожидает от окружающих, постоянно испытывает раздражение от того, что окружающие чаще всего не отвечают его чрезмерным требованиям. Вы совершаете большую ошибку, если постоянно критикуете близких. Взрослого человека перевоспитать очень трудно, а вы, даже не сознавая того, стремитесь сделать окружающих удобными для себя. Перспективы успеха здесь минимальны, зато такой стиль поведения вызывает у окружающих враждебное отношение. Старайтесь видеть в окружающих достоинства и в общении опирайтесь именно на эти качества. [1] [2] [3] [4] [5] [6] Источник: Психология здоровья: теоретические основы и практика использования здоровьесберегающих технологий: материалы областной научно-практической конференции 4–5 ноября 2008 г. В 6 ч. Ч.4. – Витебск: ГУО «ВО ИРО», 2008. Редакционная коллегия: Л.Ю.Слепцова, Л.В.Зенькова, Ю.В.Маханьков, Г.Д.Воднева, Е.В.Гречихо, Е.В.Белова, П.В.Зязюлькин, И.А.Ситникова, И.В.Исаченко, С.И.Тарарышко
<< Предыдущая - Следующая
|
Обновлено 29.09.2010 09:10 |
Похожие материалы
- Профилактика эмоционального выгорания
- Профилактика экза
- Заочная всероссийская научно-практическая интернет-конференция «ЗДОРОВЬЕ ПЕДАГОГА: ПРОБЛЕМЫ И ПУТИ РЕШЕНИЯ»
- Опыт оздоровительно-просветительской работы с педагогами в учреждениях образования (детских садах, школах, учреждениях дополнительного и профессионального образования – начального, среднего, высшего)
- ВЗАИМОСВЯЗЬ ЗДОРОВЬЯ УЧИТЕЛЯ И УЧЕНИКА В УЧЕБНОМ ПРОЦЕССЕ
- ЗДОРОВЬЕ – КАТЕГОРИЯ ПЕДАГОГИЧЕСКАЯ
- ОТ ЗДОРОВОГО ВОСПИТАТЕЛЯ – К ЗДОРОВОМУ ВОСПИТАННИКУ
- ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ
- РАЗВИТИЕ ГОТОВНОСТИ К РИСКУ КАК ФАКТОР УКРЕПЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ ПЕДАГОГА
- РОЛЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ СЛУЖБЫ ПЕДАГОГИЧЕСКОГО УНИВЕРСИТЕТА В ОБЕСПЕЧЕНИИ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ СТУДЕНТОВ
- СБЕРЕГАЕМ ЗДОРОВЬЕ ПЕДАГОГОВ
- ФИЗКУЛЬТУРА ПРОТИВ СТРЕССА
- ФОРМИРОВАНИЕ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩЕЙ КОМПЕТЕНТНОСТИ СУБЪЕКТОВ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА
- Проблемы диагностики здоровья педагога
- СИНДРОМ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ УЧИТЕЛЯ
- СОДЕРЖАНИЕ И ДИНАМИКА ОЦЕНКИ ЭФФЕКТИВНОСТИ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ УЧИТЕЛЯ УЧАЩИМИСЯ РАЗНЫХ СТУПЕНЕЙ ОБУЧЕНИЯ
- Сохранение и укрепление здоровья педагога: технологии, условия и механизмы
- АКТУАЛИЗАЦИЯ ПОЗНАВАТЕЛЬНОЙ СФЕРЫ СУБЪЕКТОВ НАУЧНО-ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ КАК РЕСУРС ЗДОРОВЬЯ ПЕДАГОГА
- К ВОПРОСУ О СОХРАНЕНИИ И УКРЕПЛЕНИИ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ ПЕДАГОГА ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ШКОЛЫ
- КОНФЛИКТНАЯ КОМПЕТЕНТНОСТЬ КАК ФАКТОР ЗДОРОВЬЯ ОФИЦЕРА - НАСТАВНИКА ВОЕННОСЛУЖАЩИХ
- ПЕДАГОГИЧЕСКАЯ РЕФЛЕКСИЯ В СТРУКТУРЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ ПЕДАГОГОВ ДОШКОЛЬНЫХ УЧРЕЖДЕНИЙ
- ПЕДАГОГ - ПРОФЕССИЯ ПОВЫШЕННОГО РИСКА
- ПРОГРАММА ПРОФИЛАКТИКИ И КОРРЕКЦИИ СИНДРОМА ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ УЧИТЕЛЕЙ
- ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ ПЕДАГОГОВ
- ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ТЕХНИКИ САМОПОМОЩИ «ВОЛШЕБНАЯ ПАЛОЧКА» ПЕДАГОГАМИ
- ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ПЕДАГОГА: ВОЗМОЖНОСТИ ЕГО СОХРАНЕНИЯ И УКРЕПЛЕНИЯ
- ПСИХОТЕХНОЛОГИИ, НАПРАВЛЕННЫЕ НА СОХРАНЕНИЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ БЕЗОПАСНОСТИ И ЗДОРОВЬЯ УЧИТЕЛЯ
- ЦЕННОСТЬ ЗДОРОВЬЯ И ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ В ПРЕДСТАВЛЕНИЯХ УЧИТЕЛЕЙ СРЕДНЕЙ ШКОЛЫ
- Теоретико-методологические основы исследования здоровья педагога: физического, психического, социального и профессионального
- ВЗАИМОСВЯЗЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ И ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ПЕДАГОГА В КОНТЕКСТЕ СОВРЕМЕННОЙ СОЦИОКУЛЬТУРНОЙ СИТУАЦИИ
- ЗДОРОВЬЕ УЧИТЕЛЯ КАК ОБЪЕКТ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ИССЛЕДОВАНИЯ
- ОСМЫСЛЕННОСТЬ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ И ЛИЧНОСТНОЙ ПОЗИЦИИ КАК ОСНОВА ФОРМИРОВАНИЯ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ ПЕДАГОГА
- ОСНОВНЫЕ ФАКТОРЫ РИСКА ТРУДА УЧИТЕЛЯ
- ОТ МАНИПУЛЯЦИЙ К САМОАКТУАЛИЗАЦИИ – ПУТЬ К ПСИХОЛОГИЧЕСКОМУ ЗДОРОВЬЮ ПЕДАГОГА
- ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ЛИЧНОСТИ КАК ПРЕДПОСЫЛКА ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ ПЕДАГОГА
- УЧИТЕЛЬ XXI ВЕКА: ЗДОРОВЬЕ-ЭФФЕКТИВНОСТЬ-РАЗВИТИЕ
- ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ УСТОЙЧИВОСТЬ ПСИХОЛОГОВ СИСТЕМЫ ОБРАЗОВАНИЯ НА РАЗНЫХ ЭТАПАХ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО СТАНОВЛЕНИЯ
- Карта сайта
Теоретико-методологические основы исследования здоровья педагога: физического, психического, социального и профессионального >
УЧИТЕЛЬ XXI ВЕКА: ЗДОРОВЬЕ-ЭФФЕКТИВНОСТЬ-РАЗВИТИЕ
Митина Лариса Максимовна
доктор психологических наук, профессор, зав.лабораторией профессионального развития личности Психологический институт РАО Москва
Проблему профессионального здоровья учителя по степени значимости следует рассматривать в контексте общей концепции охраны здоровья нации. В настоящее время мы имеем не только факты высокого уровня заболеваемости, смертности, низкого уровня рождаемости, но и все более ярко проявляющейся тенденции к вырождению генофонда нации, снижению геополитической роли Духа и интеллекта россиян в развитии земной цивилизации. Вот почему нужен новый подход к областям теории, практики, организации сохранения здоровья человека. Это означает, что в центре внимания должны быть здоровые мать, отец, ребёнок, педагог, здоровый образ жизни и деятельности, а в широком понимании – здоровый этнос как источник процветания российской общности в системе земной цивилизации. Всё сказанное относится, прежде всего к методологии обеспечения здоровья педагога, от которого в огромной степени зависит здоровье подрастающего поколения, будущего страны.
Результаты наших многолетних исследований (Митина Л.М., 1990–2010) показали, что резкое ухудшение здоровья учащихся во многом определяется невротизирующей средой обитания, создаваемой помимо прочих и учителями. Ни для кого не секрет, что профессия учителя относится к разряду стрессогенных, требующих от него больших резервов самообладания и саморегуляции.
Известно, что острый кратковременный стресс может быть полезен, например, большим выбросом энергии. Хронический же стресс, который развивается при частом повторении сильных воздействий, вреден: он приводит к снижению сопротивляемости, т.е. делает организм более уязвимым, подверженным нарушениям в любых системах и особенно в энергетическом обмене. Считается, что самые тяжёлые болезни нашего времени: рак, инфаркт, диабет, аллергия, – связаны с хроническим стрессом, «стрессом жизни».
Неудивительно, что учительство, как профессиональная группа отличается крайне низкими показателями физического и психического здоровья. И эти показатели снижаются по мере увеличения стажа работы в школе. Как было сказано выше, для учителей со стажем работы в школе 15–20 лет характерны «педагогические кризы», «истощение», «сгорание». У трети учителей (более 30%) показатель степени социальной адаптации равен или ниже, чем у больных неврозами. Поэтому в качестве приоритетной задачи можно назвать сохранение трудового потенциала народного образования страны – профессиональное долголетие учителей. Речь идёт о создании нового направления медико-психологической профилактики и охраны здоровья учителя.
Теория профессионального здоровья учителя предполагает осмысление единства и взаимосвязи представлений о здоровье и факторах, лежащих в его основе. Можно обозначить две идеологии в определениях здоровья и нормы: традиционно медицинскую и психологическую. Медицина рассматривает норму как меру вероятности возникновения болезни, а психология – с точки зрения сформированности позитивных личностных сил, обеспечивающих здоровье. Болезненное состояние человека неизбежно связано с нарушением адаптивной функции, а личностное (психическое) здоровье подразумевает некоторую степень дезадаптации в её традиционном смысле (Митина Л.М., 2004, 2005). Психическое здоровье не есть отсутствие конфликтов, фрустраций, проблем и пр. – оно означает скорее зрелость, сохранность и активность механизмов личностной саморегуляции, обеспечивающих полноценное человеческое функционирование. Таким образом, понятия психического здоровья, адаптации и нормы не тождественны. Более того, как было показано ранее, адаптивный тип поведения учителя является неконструктивным на всех стадиях профессионального функционирования и приводит к стадии стагнации, снижению профессиональной активности.
Мы придерживаемся представления о многоуровневости профессионального здоровья учителя, в соответствии с которым высший уровень личностного здоровья, отвечающий за производство смысловых ориентаций, определение общего смысла жизни, отношение к другим и себе оказывает регулирующее воздействие на нижележащие уровни. Помощь, нацеленная непосредственно на снятие, купирование соматических и психических расстройств учителя, является, главным образом, объектом медицины. Психолог же обращается к более высоким уровням саморегуляции: инструментальному, смысловому, экзистенциальному. Обращение к инструментально-экспрессивному уровню саморегуляции может помочь учителю изменить стилевые характеристики, развить социальные навыки, что способствует его социально-психологической адаптации к текущей ситуации. На смысловом уровне учителю можно помочь принять решение, разобраться в проблеме, как правило, не выходя за пределы привычных смысловых ориентаций. Указанные направления воздействия отвечают задачам развития конкретных способностей (коммуникативных, рефлексивных, гностических и др.), что, несомненно, оказывает позитивное влияние на эффективность профессиональной деятельности учителя и его психическое самочувствие. Высший экзистенциальный уровень обеспечивает возможность личностного выбора и автономного развития. Он становится ведущим фактором развития зрелой личности, которого не могут обеспечить регуляторные механизмы нижележащих уровней. Недостаточная сформированность регуляторных механизмов высшего уровня приводит к тому, что учитель остаётся объектом внешних воздействий, будучи неспособным превратиться в субъекта собственной жизни. Нарушение механизмов саморегуляции, деформация внутреннего мира личности становятся пролонгированной причиной большого числа соматических и психосоматических заболеваний учителей.
Таким образом, психическое здоровье – это мера способности учителя выступать активным и автономным субъектом собственной жизнедеятельности в изменяющемся мире. Определяя психическое здоровье в терминах активности и личностного развития, мы подходим к определению критериев психического здоровья как характеризующих в большей степени сам процесс, нежели состояние.
Цель психологической работы с учителем заключается в том, чтобы запустить новые продуктивные механизмы, обеспечивающие процесс развития. Механизмы личностной саморегуляции экзистенциального уровня должны характеризоваться, во-первых, глобальностью, способностью детерминировать развитие и, во-вторых, динамичностью, способностью к собственному развитию, создающему мотив и интерес быть здоровым.
Всё вышесказанное позволяет дать определение профессиональному здоровью учителя как способности организма сохранять и активизировать компенсаторные, защитные, регуляторные механизмы, обеспечивающие работоспособность, эффективность и развитие личности учителя во всех условиях протекания профессиональной деятельности. Восстановление профессионального здоровья учителя – это не просто лечение, а управление механизмами, детерминирующими развитие личности, способствующими формированию позитивного самоотношения, открытому взаимодействию с миром, готовности к изменениям, принятию на себя ответственности.
Как известно, наша медицина почти все силы (и средства) тратит на больных, а так называемые «здоровые» копят в себе зачатки будущих болезней. Беда не только в том, что для «здоровых» не разрабатываются методы поддержания здоровья, но и в том, что больные применяют сильнодействующие лекарства и усугубляют своё состояние.
Учителю в большинстве случаев нужна не медицинская помощь, а социально-психологическая – по выработке необходимых качеств и навыков по накоплению функциональных резервов в организме. Кроме того, как нам представляется, в новых экономических условиях реформирования жизни складывается принципиально новый подход к здоровью, которое становится базовым свойством человека в системе рыночных отношений, его субъективной ценностью.
Здоровье как экономический фактор предусматривает:
– сохранение в образовании профессионалов высокого уровня, чьё здоровье определяет стабильность результатов их труда;
– новую психологическую установку на здоровье, как на социально-экономическое благополучие в системе конкуренции и сложных условиях выживания.
Таким образом, охрана и восстановление профессионального здоровья учителя предполагают усиление межпредметных связей между медициной, психологией, психофизиологией, психотерапией, гигиеной, а также экономикой, информатикой, трудовым законодательством, что позволит категорию здоровья рассматривать как интегральное качество в системе «здоровье–работоспособность–эффективность–развитие». При этом мы считаем, что в комплексе наук, обеспечивающих разработку научно-практической концепции профессионального здоровья учителя, психологические науки должны доминировать, как науки, изучающие различные формы индивидуального опыта, внутреннего мира человека.
Концепция «профессиональное здоровье» как процесс научного осмысления практики жизни и труда учителей предусматривает разработку комплексной (межведомственной) программы по охране и управлению здоровьем учителей, подкрепленную во всех звеньях: информационном, профилактическом, диагностическом, оздоровительно-восстановительном, лечебном. В каждой области есть свои приоритеты, своя инфраструктура. Однако есть и общие аспекты, на них мы и остановим свое внимание.
Ключевой проблемой является низкая престижность здоровья, резко сниженное самосознание учителей о ценности здоровья. Необходимо поднять осведомлённость работников образования об истинном состоянии здоровья, причинах его снижения и предлагаемых средствах, формах его укрепления. Сверхзадачи развития компетентности работников образования в области здоровья: сформировать социально-психологическую установку на возрастающую роль взаимной ответственности за здоровье учителей и учеников как со стороны директоров школ и других руководителей образования, так и со стороны педагогов, учащихся, родителей.
Учителя – представители стрессогенной профессии – нуждаются в реабилитационных процедурах. Это призывает к необходимости использования новых технологий диагностики физического и психического здоровья и комплексов психологических, психотерапевтических и спортивно-бальнеологических процедур. Речь идёт об обучении учителей приёмам саморегуляции психических состояний, участии в психотренингах и спортивно-оздоровительных мероприятиях.
Главным приоритетом является профессиональное долголетие учителей. Его можно достичь лишь путём гармонизации личности, понимаемой как процесс постепенного преодоления и изживания невротических компонентов собственного внутреннего мира, повышение степени аутентичности, согласованности интегральных характеристик личности учителя. Речь идёт о концепции профессионального развития учителя, согласно которой три интегральные характеристики: педагогическая направленность, компетентность и гибкость – являются объектом профессионального развития учителя и показателем его профессионального здоровья и профессионального долголетия.
Первым направлением в решении проблемы гармонизации и гуманизации личности учителя является воспитание и поддержание мотивации на педагогическую деятельность, сотрудничество с ребёнком. Второе направление – обеспечение социально-психологических условий повышения уровня педагогической компетентности, прежде всего коммуникативной и конфликтной компетентности. Третье направление можно определить как психологическое обеспечение условий развития педагогической гибкости, непосредственно связанной с творческим потенциалом учителя. Всё более распространённой становится точка зрения, согласно которой понятия «творчески одарённая личность» и «психологически нормальный индивидуум» – почти равнозначны. Лишь реализация творческих задатков (каковы бы ни были их масштабы) способствует психическому здоровью человека.
Мы абсолютно согласны с мнением некоторых психоневрологов (М.Е. Бурно и др.), которые утверждают, что целью психотерапии должно быть излечение неврозов путём пробуждения творческих сил пациента. Развитие творческих способностей уподобляется психотерапевтической процедуре выработки поведения, позволяющего невротическим субъектам справляться с трудными для них ситуациями. Эта «стратегия овладения ситуацией» учитывает эффективность выполнения задачи и «уплаченную цену», т.е. затраченные психические усилия. Занятия по выработке стратегии решения задач повышают психологическую устойчивость. Главную роль при этом играют не приобретённые знания, а гибкость, позволяющая вовремя отказаться от скомпрометированной гипотезы, менять тактику и тем нормализующая поведение.
Ещё в XIX веке знаменитый венский хирург Т.Бильрот пришёл к выводу, что психически нормальный человек эмоционален в любом виде деятельности. Чем бы он ни занимался, он ничего не делает равнодушно, безразлично, в любую работу вкладывает живое чувство. Из всех определений «психического здоровья» критерий Бильрота – самый простой и самый практичный. Правда, он нуждается в уточнениях. Эмоциональность в любом виде деятельности должна быть адекватной, соразмерной и регулируемой. Адекватность эмоций означает, что человек ликует в радостных ситуациях и грустит в печальных, но ни в коем случае не наоборот. Соразмерность означает, что слабый раздражитель вызывает слабую эмоциональную реакцию, а сильный – сильную. Даже незначительная невротизация приводит к нарушению соразмерности, когда сильный раздражитель может вовсе не вызывать никакой реакции, а слабый – провоцирует бурную вспышку отрицательных чувств, что можно часто наблюдать в поведении учителей.
И четвёртое направление – повышение профессионального самосознания учителя – осознание себя личностью, хозяином жизни, способным проектировать своё будущее. Низкий уровень профессионального самосознания учителей (низкий уровень самоотношения, самоуважения, самопринятия, аутосимпатии, низкая самооценка и др.) – это национальное бедствие, это показатель того, что одна из самых преданных профессиональных популяций охвачена моральной апатией, нравственной депрессией. К сожалению, педагоги утрачивают самое святое – осознание ценности своей личности в обществе.
Полисистемная связь здоровья с процессом труда учителя предполагает использование новых оздоравливающих технологий, прогнозирующих моделей в интересах охраны здоровья учителя.
Модели, ориентированные на формирование и охрану здоровья учителя, должны быть разработаны для внедрения на следующих уровнях: федеральном, региональном, городском, школьном и индивидуальном.
На последних двух уровнях уже сейчас реализуется ряд направлений «технологий здоровья»:
1) информационно-мотивирующее (включает работу через средства массовой информации, выступления, лекции, семинары, встречи с администрацией департаментов образования и директорами школ с целью пропаганды здорового образа жизни);
2) организационное (подразумевает решение необходимых административных, организационных, хозяйственных, финансовых вопросов);
3) медико-диагностическое (медицинское обследование учителей, определение общего физического состояния и выявление заболеваний);
4) психодиагностическое (психологическое обследование учителей, определение общего психического состояния, выявление индивидуально-психологических особенностей);
5) общеоздоровительное (открытие специальных групп физического оздоровления, работа по обеспечению школы в целом и отдельных учителей необходимыми медицинскими препаратами);
6) социальное (решение вопросов постоянной выплаты зарплат, специальных выплат для поддержания здоровья, премий, создание реальной НОТ, материальное обеспечение обучения и т.д.);
7) психологическое (проведение специальных психологических семинаров для учителей по проблемам психического здоровья, работа кабинетов психологической разгрузки, индивидуально-психологическое и семейное консультирование и т.д.);
8) психотерапевтическое (систематическая организация психотерапевтических и коррекционных групп учителей, проведение тренинговых занятий различной тематики, индивидуальная психотерапевтическая работа и т.д).
Разработанная нами технология конструктивного изменения поведения учителя (Митина Л.М., 2010), обусловливающая развитие интегральных характеристик личности педагога, его профессиональное саморазвитие, направлена на то, чтобы он смог активно и в то же время с пользой для своего здоровья выразить себя в профессиональном труде, стать более творческой личностью.
Психологическая технология призвана стимулировать педагога к появлению творческой активности, в которой осознанное стремление к самоизменению (самоисправлению) становится одним из важнейших элементов его саморазвития. Положительная динамика профессионального развития учителя характеризуется проявлениями внешней и внутренней синергии: гармонизацией взаимоотношений и гармонизацией в собственной психосфере.
Библиографический список:
1. Митина Л.М. Психология труда и профессионального развития учителя: учебное пособие. М.: Академия, 2004.
2. Митина Л.М., Митин Г.В., Анисимова О.А. Профессиональная деятельность и здоровье педагога. М.: Академия, 2005.
3. Митина Л.М. Психологу об учителе. Личностно-профессиональное развитие учителя: психологическое содержание, диагностика, технология, коррекционно-развивающие программы. Учебное пособие. Москва: ПИ РАО, МГППУ, 2010.
4. Особенности личностного и профессионального развития субъектов образовательного пространства в современных социально-экономических условиях: Научно-методическое пособие для практических психологов образования и педагогов / Под редакцией Л.М. Митиной. – М., Обнинск: ИГ-СОЦИН, 2010.
5. Учитель. Преподаватель. Тренер. Сб. материалов VI Международной научно-практической конференции / Под ред. Л.М. Митиной. В 2-х т. – М.: Учреждение Российской академии образования "Психологический институт", МГППУ, 2010. |
- Заочная всероссийская научно-практическая интернет-конференция «ЗДОРОВЬЕ ПЕДАГОГА: ПРОБЛЕМЫ И ПУТИ РЕШЕНИЯ»
- Опыт оздоровительно-просветительской работы с педагогами в учреждениях образования (детских садах, школах, учреждениях дополнительного и профессионального образования – начального, среднего, высшего)
- ВЗАИМОСВЯЗЬ ЗДОРОВЬЯ УЧИТЕЛЯ И УЧЕНИКА В УЧЕБНОМ ПРОЦЕССЕ
- ЗДОРОВЬЕ – КАТЕГОРИЯ ПЕДАГОГИЧЕСКАЯ
- ОТ ЗДОРОВОГО ВОСПИТАТЕЛЯ – К ЗДОРОВОМУ ВОСПИТАННИКУ
- ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ
- РАЗВИТИЕ ГОТОВНОСТИ К РИСКУ КАК ФАКТОР УКРЕПЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ ПЕДАГОГА
- РОЛЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ СЛУЖБЫ ПЕДАГОГИЧЕСКОГО УНИВЕРСИТЕТА В ОБЕСПЕЧЕНИИ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ СТУДЕНТОВ
- СБЕРЕГАЕМ ЗДОРОВЬЕ ПЕДАГОГОВ
- ФИЗКУЛЬТУРА ПРОТИВ СТРЕССА
- ФОРМИРОВАНИЕ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩЕЙ КОМПЕТЕНТНОСТИ СУБЪЕКТОВ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА
- Проблемы диагностики здоровья педагога
- СИНДРОМ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ УЧИТЕЛЯ
- СОДЕРЖАНИЕ И ДИНАМИКА ОЦЕНКИ ЭФФЕКТИВНОСТИ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ УЧИТЕЛЯ УЧАЩИМИСЯ РАЗНЫХ СТУПЕНЕЙ ОБУЧЕНИЯ
- Сохранение и укрепление здоровья педагога: технологии, условия и механизмы
- АКТУАЛИЗАЦИЯ ПОЗНАВАТЕЛЬНОЙ СФЕРЫ СУБЪЕКТОВ НАУЧНО-ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ КАК РЕСУРС ЗДОРОВЬЯ ПЕДАГОГА
- К ВОПРОСУ О СОХРАНЕНИИ И УКРЕПЛЕНИИ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ ПЕДАГОГА ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ШКОЛЫ
- КОНФЛИКТНАЯ КОМПЕТЕНТНОСТЬ КАК ФАКТОР ЗДОРОВЬЯ ОФИЦЕРА - НАСТАВНИКА ВОЕННОСЛУЖАЩИХ
- ПЕДАГОГИЧЕСКАЯ РЕФЛЕКСИЯ В СТРУКТУРЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ ПЕДАГОГОВ ДОШКОЛЬНЫХ УЧРЕЖДЕНИЙ
- ПЕДАГОГ - ПРОФЕССИЯ ПОВЫШЕННОГО РИСКА
- ПРОГРАММА ПРОФИЛАКТИКИ И КОРРЕКЦИИ СИНДРОМА ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ УЧИТЕЛЕЙ
- ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ ПЕДАГОГОВ
- ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ТЕХНИКИ САМОПОМОЩИ «ВОЛШЕБНАЯ ПАЛОЧКА» ПЕДАГОГАМИ
- ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ПЕДАГОГА: ВОЗМОЖНОСТИ ЕГО СОХРАНЕНИЯ И УКРЕПЛЕНИЯ
- ПСИХОТЕХНОЛОГИИ, НАПРАВЛЕННЫЕ НА СОХРАНЕНИЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ БЕЗОПАСНОСТИ И ЗДОРОВЬЯ УЧИТЕЛЯ
- ЦЕННОСТЬ ЗДОРОВЬЯ И ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ В ПРЕДСТАВЛЕНИЯХ УЧИТЕЛЕЙ СРЕДНЕЙ ШКОЛЫ
- Теоретико-методологические основы исследования здоровья педагога: физического, психического, социального и профессионального
- ВЗАИМОСВЯЗЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ И ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ПЕДАГОГА В КОНТЕКСТЕ СОВРЕМЕННОЙ СОЦИОКУЛЬТУРНОЙ СИТУАЦИИ
- ЗДОРОВЬЕ УЧИТЕЛЯ КАК ОБЪЕКТ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ИССЛЕДОВАНИЯ
- ОСМЫСЛЕННОСТЬ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ И ЛИЧНОСТНОЙ ПОЗИЦИИ КАК ОСНОВА ФОРМИРОВАНИЯ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ ПЕДАГОГА
- ОСНОВНЫЕ ФАКТОРЫ РИСКА ТРУДА УЧИТЕЛЯ
- ОТ МАНИПУЛЯЦИЙ К САМОАКТУАЛИЗАЦИИ – ПУТЬ К ПСИХОЛОГИЧЕСКОМУ ЗДОРОВЬЮ ПЕДАГОГА
- ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ЛИЧНОСТИ КАК ПРЕДПОСЫЛКА ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ ПЕДАГОГА
- УЧИТЕЛЬ XXI ВЕКА: ЗДОРОВЬЕ-ЭФФЕКТИВНОСТЬ-РАЗВИТИЕ
- ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ УСТОЙЧИВОСТЬ ПСИХОЛОГОВ СИСТЕМЫ ОБРАЗОВАНИЯ НА РАЗНЫХ ЭТАПАХ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО СТАНОВЛЕНИЯ
- Карта сайта
Сохранение и укрепление здоровья педагога: технологии, условия и механизмы >
ПСИХОТЕХНОЛОГИИ, НАПРАВЛЕННЫЕ НА СОХРАНЕНИЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ БЕЗОПАСНОСТИ И ЗДОРОВЬЯ УЧИТЕЛЯ
Ефимова Наталия Сергеевна кандидат психологических наук, доцент, зав. кафедрой психологии Российского химико-технологического Университета им. Д.И. Менделеева Москва
Человек, находясь в стремительно изменяющихся условиях своего существования, нуждается в усилении психологических ресурсов, обеспечивающих его психологическую безопасность и сохранность здоровья. Педагогическая деятельность учителя осуществляется в условиях динамичных, неожиданных, неоднозначных и полифункциональных ситуаций. Использование здоровьесберегающих психотехнологий в профессиональной подготовке учителей является актуальной задачей высшего и послевузовского образования. Полученные знания могут способствовать профилактике психологического здоровья учителя обеспечения ими психологической безопасности у учащихся.
Психологическую безопасность личности можно определить с точки зрения:
· результата протекания психических процессов (ощущений, чувств, восприятий, мышления, представлений);
· формирования и развития личностных характеристик человека (индивидуальных особенностей характера, направленности, мировоззрения);
· уровня развития условий жизнедеятельности, особенностей социализации личности.
В течение 2007-10 гг. нами было проведено исследование на предмет психолого-педагогической компетентности учителей к решению задачи сохранения здоровья и обеспечения психологической безопасности у учащихся. В нём приняли участие учителя г. Москвы, всего 897 человек. Анализ проводился в зависимости от возраста, пола, стажа педагогической деятельности.
Подавляющее число преподавателей (84%) отмечает, что иногда на уроках бывали случаи травматизма. Доля тех, кто утверждает, что никогда не было случаев травматизма на уроках, гораздо меньше – всего 13%. Интересен тот факт, что этого мнения придерживаются люди, относящие или частично относящие себя к личностям безопасного типа. Кроме того, отсутствие травматизма на уроках скорее свойственно женщинам-преподавателям (так отмечают 17% женщин, против 7% мужчин). Об отсутствии случаев травматизма скорее склонны говорить преподаватели возрастной группы «20-34» – 19%. С возрастом и увеличением стажа частота появления подобных ответов сокращается до 10% в группе «от 55 и старше».
Каждые 9, из 10 опрошенных, говорят о том, что не способны причинить вред другому человеку. Причем, эта точка зрения больше свойственна тем, кто не относит себя к личностям безопасного типа, а так же преподавателям с большим стажем педагогической деятельности. Так же, отрицательный ответ, в большей степени, склонны давать женщины, чем мужчины, хотя разница в процентном распределении здесь не велика.
Самый распространенный ответ, на вопрос о реакции на агрессивное поведение – «в зависимости от ситуации» – 39%. Менее популярны – поиск компромисса, избегание и снятие агрессии. О снятии агрессии, как реакции на агрессивное поведение скорее склонны говорить женщины – 18% (против 7% среди мужчин); мужчины же в большей степени склонны оказывать сопротивление – 16% против 4%. Избегание конфликта предпочитают молодые преподаватели и преподаватели с меньшим стажем, преподаватели с большим стажем чаще других говорят о снятии агрессии.
Большая часть респондентов утверждает, что в образовательной сфере присутствуют ситуации, опасные для учителя и ученика. Такую точку зрения скорее склонны высказывать люди, относящие себя к личностям безопасного типа, а так же люди младших возрастных групп.
Воспитанием личности «безопасного типа», по мнению большинства опрошенных, должна заниматься, прежде всего, семья. Так считает половина опрошенных. Четверть считает, что эта задача общества. О роли школы в этом процессе говорит только каждый двадцатый. При этом женщины говорят о роли семьи чаще, чем мужчины (55% и 40% соответственно), а мужчины о роли общества (33% и 21%). Так же о ведущей роли семьи говорят люди с большим стажем и более старшего возраста: если в возрастной группе «20-34 лет» 44% отвечают, что личность безопасного типа должно воспитывать общество, то в группе «55+» 52% называют семью и только 21% – общество.
О готовности или частичной готовности к действию в критических ситуациях без вреда себе, другим и природе говорит абсолютное большинство опрошенных. Не готовыми к таким действиям оказываются только люди до 34 лет. Люди с большим педагогическим стажем более склонны отвечать «готов», нежели «частично готов» (53% и 38% соответственно).
Большинство опрошенных утверждает, что обладает эмоциональной устойчивостью, причем таких больший процент среди людей, не относящих себя к личностям безопасного типа (67% против 49% относящих себя к безопасному типу). Так же люди старшего возраста и с большим стажем склонны отвечать на этот вопрос «обладаю», люди с меньшим стажем выбирают вариант «частично обладаю». Почти две трети опрошенных считают, что обладают интеллектуальной гибкостью. Треть выбрала вариант «частично обладаю». Так же вариант «обладаю» чаще встречается в ответах мужчин, чем женщин, а так же людей меньшего возраста. Такое качество, как способность к сотрудничеству, так же, в большей степени свойственно людям старших возрастных групп, хотя отклонения по этому вопросу не особо значительные. О морально этических ценностях в большей степени склонны говорить люди, относящие себя к личностям безопасного типа (80%, против 67%), а так же, скорее женщины (83%), чем мужчины (72%). Общинно-коллективистские мотивы в поведении более характерны для женщин (65% против 52%), а так же для людей старше 45 лет.
При ответе на вопрос о знании окружающего мира большинство ответивших выбрали вариант «частично» (50%, 47% – «обладаю», 1% – «не обладаю»). В большей степени ответ «обладаю» склонны давать, относящие себя к личностям безопасного типа.
Осознанием опасности к себе и другим обладают больше люди, не относящие себя к личностям безопасного типа – 67%, против 55% относящих. Кроме того, опрос показал, что чем больше у респондентов преподавательский стаж, тем реже они склонны выбирать ответ «обладаю осознанием возможной опасности».
Таким качеством, как готовность к действию в критической ситуации без вреда себе, другим и природе, в большей степени обладают женщины, чем мужчины (61%, против 50%). Другие факторы оказали не столь значимое влияние на распределение ответов на данный вопрос.
Проблему безопасность и образования мы рассматриваем с позиции создания условий для сохранения жизни и здоровья обучающихся, воспитанников и работников. Проведенное нами исследование дает возможность наметить определенные направления деятельности по формированию психолого-педагогической компетентности учителя в решении задач обеспечения психологической безопасности и здоровья как собственного, так и у учащихся.
Разрабатывая программу психотренинга, мы основывались на следующих положениях:
· психотренинг является методом, создающим условия для изменения самосознания;
· для изменения процесса необходимо рефлексировать состояние (эмоциональное, интеллектуальное, поведенческое, личностное) «здесь и сейчас»;
· факторный анализ результатов исследования показал, что развитие психологической гибкости влияет на обеспечение психологической безопасности и сохранность здоровья.
Технология профессионального развития учителя (Л.М. Митина, 1998, 2004, 2008) призвана стимулировать педагога к профессиональному саморазвитию. Она включает:
· четыре стадии оптимизации (изменения) поведения учителя (подготовку, осознание, переоценку, действие);
· процессы, происходящие на каждой стадии (мотивационные, когнитивные, аффективные, поведенческие);
· комплекс методов воздействия (традиционные и активные).
Технологическая модель конструктивного изменения поведения педагога включает следующие стадии: мотивационную, когнитивную, аффективную, поведенческую.
Стадия мотивационной подготовки учителя к активному включению в процесс изменения собственного поведения один из самых трудоемких, так как требует от психолога повести группу за собой, а так же энергетически подготовить для дальнейшего действия. Комплекс разогревающих упражнений способствует эффективности дальнейшей работы группы, мотивационной включенности в процесс. Итогом является выделение проблемы, значимой для профессионального развития.
Часто педагоги осторожно, а иногда даже агрессивно относятся к психологам, видя в них, прежде всего, оценивающую и контролирующую инстанцию. Поэтому необходимо формировать у педагогов с одной стороны чувство безопасности при взаимодействии с психологами, с другой значимости психологических знаний, способных стать технологией в профессиональной деятельности педагога.
На стадии «мотивационной подготовки» следует определить «тип учителя»:
I тип – учитель не имеет серьезного намерения изменить свое поведение. Не проявляет интереса к предлагаемым новым технологиям, инновациям, склонен преувеличивать положительные стороны своего стиля деятельности;
II тип – учитель начинает всерьез рассматривать возможные изменения своего поведения, но решение еще не принято;
III тип – учитель намерен изменить свое поведение в ближайшее время и рассматривает психотренинг как важный шаг в направлении оптимизации своего поведения.
На стадии осознания основным процессом изменения является когнитивный. Полученные знания о развитии своих личностных структурах позволяет рефлексировать учителю свои сильные и слабые стороны. Благодаря увеличению информации педагоги начинают осознавать и оценивать возможные пути своего профессионального роста. Тренинговые упражнения направленные на самопознание увеличивают процессы рефлексии.
Стадия переоценки сопровождается увеличением использования не только когнитивных, но и аффективных процессов изменения. На этой стадии в процессе выполнения деловых игр, дискуссий происходит переоценка в понимании значимости развития личностных структур и их влияние на обеспечение психологической безопасности и сохранности здоровья. Выбор и принятие решения действовать – основной результат этой стадии.
Стадия действия является завершающей. Педагог пробует новые способы поведения, опирающиеся на изменяющуюся “Я-концепцию”. Устойчивость стимулам, провоцирующим стереотипное поведение и поощрение самого себя за способность к принятию конструктивных решений – основной результат этой стадии.
Практическая реализация технологической модели осуществляется в разных формах: в форме научно-практического семинара, тренинг-семинара, коуч-практикума.
Психотренинг «Педагог-профессионал» направлен на изменение самосознания учителя, обеспечение условий психологической безопасности и здоровья учителя, формирование позитивных личностных сил, обеспечивающих изменение поведения. Программа психотренинга рассчитана на пяти встреч: «Я и мы», «Педагог III тысячелетия», «Здоровый учитель – учитель здоровья», «Креативность», «Я–профессионал».
По мнению участников психотенинга данная программа имеет большое позитивное значение. Все участники тренинга отмечали реальную возможность использовать полученный опыт в своей профессиональной деятельности.
Библиографический список:
1. Митина Л.М. Психология труда и профессионального развития учителя. - М.: Академия, 2004.
2. Митина Л.М., Ефимова Н.С. Интеллектуальная гибкость учителя: Психологическое соде |