МОУ СОШ №118 имени Героя Советского Союза Кузнецова Н.И.

454138, г. Челябинск,

ул. П. И. Чайковского, 8а

тел.: (351) 737-26-18

1. Карта сайта

Программа "Здоровье учителя"

Именно здоровье людей должно

служить главной «визитной карточкой»

 преуспевающего общества

И. И. Брехман

   В соответствии с программой работы экспериментальной площадки по созданию системы обеспечения здоровьесберегающего пространства на базе МОУ СОШ № 118, в которую включена работа по созданию условий, гарантирующих охрану и укрепление физического, психического и социального здоровья всех участников образовательного процесса, в МОУ разрабатывается программа «Здоровье учителя», как часть здоровьесберегающей деятельности МОУ.

Основными целями программы являются:

1. Создание условий, способствующих охране и укреплению физического, психического и социального здоровья педагогического коллектива учреждения (наряду с другими участниками образовательного процесса).
2. Содействие членам педагогического коллектива в приобретении знаний, умений, навыков, необходимых для формирования устойчивой мотивации на здоровье и здоровый образ жизни.
3. Выведение знаний, умений, навыков здорового образа жизни на уровень компетенций, что делает их частью здоровьесберегающей культуры, частью системного мировоззрения личности учителя.

Основными задачами программы являются:

1. Формирование базы данных о состоянии здоровья, индивидуальных психо-физических особенностях и резервных возможностях организма членов педагогического коллектива.
2. Разработка и реализация коллективных программ оздоровления педагогического коллектива.
3. Разработка и реализация образовательно-просветительских программ по здоровому образу жизни, как части общей культуры личности учителя.
4. Разработка методических рекомендаций по оптимизации участия педагогических работников в образовательном процессе на валеологической основе.
5. Формирование материально-технической базы и других условий, способствующих охране и укреплению здоровья, приобретению компетенций здорового образа жизни членов педагогического коллектива.

 Основными направлениями реализации программы являются:

1. Валеологическое образование, предполагающее обучение членов педагогического коллектива методикам самодиагностики, самооценки, самокоррекции, самоконтроля и саморазвития индивидуальных резервных возможностей организма.
2. Формирование и коррекция установок и жизненных приоритетов на здоровый образ жизни и самореализацию личности, обеспечение реализации потребности личности на повышение своей профессиональной квалификации.
3. Оздоровительная работа, предполагающая систему психогигиенических и коррекционных мероприятий и организацию двигательной активности, организацию рекреационных мероприятий, проводимых с учётом принципов здорового образа жизни.
4. Комплексная диагностика, обеспечивающая исследование состояние здоровья педагогов образовательного учреждения, выделение на её основе «групп риска», создание банка данных  диагностики. 
5. Консультативная деятельность, предполагающая оказание консультативной помощи членам педагогического коллектива по вопросам сохранения здоровья, применения средств и способов его укрепления.

Идея проекта "Здоровье учителя - достояние России"

Как лечить больные руки

Руки учителя – особо проблемная зона. Сколько страниц детских тетрадей придется перевернуть им за день, сколько ошибок исправить, сколько часов они сжимают ручку, карандаш или мел – разве это можно подсчитать? А ведь на руки ложится еще и значительная часть работы по дому, как у каждой женщины… Неудивительно, что эта часть тела периодически доставляет беспокойство. Как устранить и предупредить его, советуют специалисты.

Онемение после сна: обратите внимание на шею

Вероятно, многим знакомо такое состояние: утром после сна руки кажутся чужими, немеют, пальцы сгибаются с трудом, суставы «покалывает иголочками». Постепенно эти ощущения исчезают, но они очень неприятны, иногда даже мешают полноценному сну. К тому же не обращать внимания на них нельзя: они сигнализируют об очень распространенном среди людей умственного труда недуге – шейном остеохондрозе. Да, причину онемения рук чаще всего нужно искать не в самих руках, а в шейном отделе позвоночника. Длительная вынужденная поза (согнувшись над тетрадями), отсутствие гармоничной физической нагрузки (всегда некогда), а также возраст приводят к постепенным изменениям в межпозвоночных дисках в первую очередь шейного отдела позвоночника. Диски, призванные служить гибкой амортизирующей прослойкой, становятся более жесткими, истончаются, «проседают». Кроме того, окружающие их мышцы из-за постоянного однообразного сокращения при одной и той же позе не расслабляются, остаются сжатыми и давят на связки и нервы. Кровообращение этой области ухудшается, проведение нервных сигналов – тоже. Все это приводит к тем неприятным ощущениям в руках, от которых вы страдаете по утрам.

Чтобы правильно бороться с недугом, нужно начинать с шеи.

Кандидат медицинских наук, сотрудник НИИ неврологии РАМН Лев Сергеевич Манвелов советует ежедневно перед сном делать массаж воротниковой зоны – так называется область шеи и предплечий.

Нужно взять массажную щетку для волос с деревянными зубчиками и мягко водить ею по задней стороне шеи вверх и вниз. Затем закиньте левую руку на правое плечо, нащупайте напряженную и как бы окаменевшую мышцу, поддерживающую шею, и попробуйте размять ее пальцами, затем проведите по ней, сильно надавливая костяшками кисти, сверху вниз. Проделайте то же с правой рукой и левым плечом. Можно помассировать шею жесткой щеткой с натуральной щетиной. Все это обеспечит приток крови к проблемной зоне, улучшит питание связок, нервов и межпозвоночных дисков в этом отделе и постепенно изменит ваше состояние к лучшему.

Утро и вечер полезно начинать с небольшой зарядки для шейного и грудного отделов позвоночника.

1. Делайте круговые движения шеей слева направо и справа налево – 10 раз по часовой стрелке, 10 раз против часовой.

2. Сделайте глубокий наклон головой вниз, поднимите голову и откиньте ее назад – 6 раз.

3. Потянитесь ухом к плечу, вернитесь в исходное положение – 6 раз с каждой стороны.

4. Поднимите кисти к плечам и вращайте локтями вперед и назад – 10 раз.

5. Закиньте правую руку за плечо сверху, левую согните снизу и потянитесь кистями друг к другу. Если получится, сцепите кисти и подержите их, если не получится – просто тянитесь. Поменяйте руки и повторите упражнение по 4 раза с каждой стороны.

6. Сцепите руки, взявшись кистями за локти. Поднимите сцепленные руки вверх, опустите вниз – 10 раз.

Лев Сергеевич Манвелов советует также периодически, курсами принимать сосудорасширяющие препараты – никотиновую кислоту, папаверин, дибазол, циннаризин. О дозе и частоте приема лучше проконсультироваться с врачом. Время от времени накладывайте на область шеи и воротниковую зону грязевые аппликации из бишофита, бишолина, грязей Мертвого моря.

Полезно также утром и в первой половине дня делать легкий массаж кистей рук от кончиков пальцев к запястью.

Туннельный синдром: для тех, кто за компьютером

Если боли возникают не только после сна, а ночью, днем и в основном в правой руке, возможно, их причина совсем иная. В последнее время, особенно в связи с увеличением количества людей, работающих за компьютером, медики стали все чаще говорить о так называемом туннельном синдроме запястья.

Это заболевание связано с сужением запястного канала, по которому проходит нерв, управляющий движением пальцев кисти. Перенапряжение мышц в этой области, воспалительные изменения связок, ухудшение кровообращения приводят к сдавливанию или даже защемлению нерва. В результате возникают резкие или ноющие боли в области правой кисти, может быть онемение и ухудшение подвижности пальцев. Туннельный синдром не обязательно связан с работой на компьютере – любое значительное перенапряжение кисти руки, например, постоянное сильное сжимание ручки тоже может привести к этому заболеванию. Способствуют его развитию и гормональные изменения в организме женщины, предшествующие климаксу.

Чтобы не нанести вред запястью при работе на компьютере, старайтесь опираться локтем о край стола, держите руку с мышью подальше от края и пользуйтесь специальными подушечками для опоры кисти. Кроме того, медики рекомендуют каждый час прерывать работу специальными упражнениями.

1. Встряхните руки, потрясите кистями – 3 раза.
2. Сожмите пальцы в кулаки (около 10 раз).
3. Вращайте кулаки вокруг своей оси – 6 раз в каждую сторону.
4. Надавливайте одной рукой на пальцы другой руки со стороны ладони, как бы выворачивая ладонь и запястье наружу – 4 раза каждой рукой.

Упражнения помогут улучшить кровообращение в мышцах запястья и слегка растянуть их, что обеспечит профилактику нежелательных изменений. Еще более эффективна йога. Инструктор по йоге фитнес-клуба «Доктор Loder» Наталья Ильина рекомендует следующие упражнения:

1. Сядьте прямо, положив руки на подлокотники кресла ладонями вниз, а потом медленно поднимайте ладони вверх, не отрывая предплечье от подлокотника. Сустав постепенно получит возможность выполнять весь объем движения, кисть будет отгибаться все дальше, если эти движения будут выполняться регулярно.
2. Соедините ладони перед грудью и медленно и плавно опускайте их вниз, по направлению к талии. Пальцы при этом смотрят вверх, основания ладоней не расходятся в стороны. Повторяйте в течение 2–3 минут.

Однако все эти меры эффективны, если речь идет о профилактике. Если туннельный синдром запястья у вас уже развился и правая рука беспокоит серьезными болями, лучше обратиться к неврологу, который назначит медикаментозное или физиотерапевтическое лечение. В некоторых случаях проводится даже хирургическая операция. Очень важно также не пропустить признаки ревматоидного артрита, который может начинаться с суставов рук. В этом случае болят и опухают по утрам суставы обеих рук, иногда мелкие суставы стоп.

Могут приводить к сходным симптомам и отеки, поэтому важно следить за тем, чтобы перед сном количество выпиваемой жидкости было минимальным. Рекомендуется заканчивать «вечерние чаи» за 2–3 часа до сна, не есть перед сном фруктов, огурцов, кабачков, тыквы, не пить молока.

Подготовила Екатерина Каликинская

Полезные мелочи

Треть жизни – на подушке

Зачастую ночные просыпания, чувство разбитости после сна и даже головные боли после рабочего дня связаны с использованием некачественных подушек. На подушке находится ваша голова примерно семь часов с сутки, то есть почти треть всей жизни. Медики установили, что в любой подушке живут микроорганизмы, отложения которых могут помешать спокойному сну. Но эта проблема разрешима. Перед выбором подушки необходимо поставить вопрос – натуральная или синтетическая? Конечно, наполнители и у тех и у других разные, но ученые из Манчестерского университета доказали, что клещей и грибков больше именно в синтетических подушках. Поэтому обратим внимание в первую очередь на подушки с натуральными наполнителями.

Пухо-перьевые подушки

Это классический тип подушек, которым пользуется большое количество людей. Они удобны, но микроорганизмы в них чувствуют себя достаточно вольготно. Кроме того, такие подушки не подходят аллергикам (кстати, как и устаревшие уже сейчас подушки из ваты).

Подушки из овечьей кожи

Подушки из овечьей кожи часто оказывают положительное влияние на здоровье человека. Это происходит оттого, что соприкасающиеся шерстяные волокна образуют электростатическое поле. Эти подушки обладают хорошей теплоизоляцией. Шерстяные подушки могут оказать благотворный эффект при таких заболеваниях как ревматизм, боли в мышцах и суставах. Пожалуй, единственный минус – это то, что такие подушки недолговечны, живут всего лишь несколько месяцев.

Подушки из гусиного пуха

У таких подушек очень много преимуществ. Во-первых, пух гуся практически не аллергенен. Кроме того, он отлично сохраняет тепло и воздухопроницаем. Подушки из гусиного пуха еще и самые долговечные.

Если все-таки синтетика

Если все же пришлось выбирать синтетическую подушку, стоит помнить, что чем чаще вы стираете такую подушку, тем спокойнее и здоровее будет ваш сон. Наполнитель нового поколения – полое силиконизированное волокно – обычно используется либо в виде пластов, либо в виде маленьких шариков. Такие подушки легко принимают нужную форму. Существенным минусом всех синтетических подушек является то, что они притягивают к себе пыль. Следует добавить, что синтетические подушки – это идеальный вариант для аллергиков.

Немаловажны также размеры и форма подушки. Людям с пониженным давлением рекомендуется низкое положение головы во сне – в таком положении происходит приток крови во время сна. Для людей с повышенным давлением рекомендуется, наоборот, высокое положение головы во сне. Что касается остальных, то им рекомендуется среднее положение, причем «ниже» в данном случае – это лучше, чем «выше». С учетом этих обстоятельств и следует выбирать подушку.

Но главное правило, которому нужно следовать, – подушка имеет ограниченный срок эксплуатации, и чем чаще вы ее меняете, тем лучше для здоровья.

Подготовил Павел Чепыжов

Вопрос к психологу

Почему им трудно сосредоточиться?

Общеизвестно, что не все дети одинаково реагируют на изложение материала в классе: есть те, кто буквально впитывает информацию, и те, кому трудно сосредоточиться на уроке – они постоянно отвлекаются, вертятся на месте, задевают своих соседей. К сожалению, последних большинство.

Причины, по которым дети не в состоянии сосредоточиться, могут быть разные. Самая распространенная – накопившаяся за день психологическая и эмоциональная усталость. Чаще всего это случается, если ваш урок во второй половине дня или вообще последний в расписании. В случае, если это возможно, следует отложить объяснение трудного материала на другой урок и дать детям более легкое задание, не требующее большой концентрации внимания. Если это невозможно, психолог и педагог Галина Фенина советует начать урок с нестандартного задания, шутки, короткого розыгрыша, чтобы немного «освежить» психику.

Другая причина плохой сосредоточенности – «расторможенность», например, после урока физкультуры или изобразительного искусства. Переключиться на более скучный, по их мнению, урок детям трудно. Поэтому можно подвести их к освоению более серьезного материала плавно, поговорив минут пять на темы, отчасти смежные с тем, чем они занимались до вашего урока. А затем дать задание, требующее усидчивости и кропотливого труда, чтобы они имели время успокоиться.

Однако учителю важно знать: есть дети, которым трудно сосредоточиться всегда и везде. Несмотря на то что они не ниже, а иногда даже выше своих сверстников по умственному развитию, эти ребята учатся неровно, не могут заниматься долго и упорно, постоянно с ними что-нибудь случается, они способны на странные импульсивные поступки. Нередко таким детям ставят неврологический диагноз: синдром гиперактивности с дефицитом внимания (СДВГ). По мнению сотрудников отдела психоневрологии и эпилептологии Московского НИИ педиатрии и детской хирургии, этим заболеванием, касающимся высших функций мозга и имеющим генетическую природу, страдают сегодня от 5 до 18% детей. Такие ребята могут нормально и даже хорошо учиться при особом подходе школы и родителей. Кроме того, им необходима психоневрологическая коррекция, которая позволяет достичь большого эффекта. Для помощи им создан российский фонд «Внимание», объединяющий родителей детей с СДВГ. Много полезной информации о детях с таким синдромом можно почерпнуть в книге профессора, доктора медицинских наук Н.Н. Заваденко «Гиперактивность и дефицит внимания в детском возрасте» (издательство «Академия», Москва, 2005 г.).

Подготовила Мария АлещенкоН. КАСАТКИНА,
профессор,
Л. КАЧАН,
кандидат
педагогических наук,
г. Кемерово

Учитель XXI века

Все, что происходит в школе, так или иначе связано с человеком. И забота о здоровье – часть заботы о человеке. Поэтому ответственность учителя поистине огромна, но и от государства требуется внимание по отношению к педагогу. Мало кто работает так же напряженно (и при этом – в спертом воздухе классов, а порой и дома, в выходные). Если о здоровье детей должны думать учителя, то кто подумает об учительском здоровье?

Ваша судьба в ваших руках, меняйте себя,
и вы измените окружающий мир. 

Ф. Ларошфуко 

Как здоровье школьников, так и здоровье учителей прямо зависит и больше всего страдает от двух факторов: ненормированной продолжительности рабочего и учебного дня, недели, года и от предельного напряжения организма в течение этого времени. Одно из важнейших условий труда учителя, которое также влияет на здоровье педагога, – количество учащихся в классе. Реально оно должно быть таким, чтобы позволить учителю уделять должное внимание каждому.

Изучением состояния здоровья учителей в нашем регионе занимаются центры, службы, лаборатории здоровья. Так, по данным проведенного опроса слушателей кемеровского областного ИУУ (количество респондентов – 500 человек), 45% учителей средних школ Кузбасса не удовлетворены культурной и интеллектуальной атмосферой в педагогических коллективах школ области; 82% учителей испытывают психологический дискомфорт в своей профессиональной деятельности; 95% не удовлетворены престижем своей профессии в обществе (43% считают его низким, 52% – крайне низким). Если в конце 60-х годов 90% учителей заявляли, что они никогда не оставят школу, то уже в 90-х годах только 12% смогли однозначно сказать, что при любых обстоятельствах не расстанутся с профессией учителя.

Главные выводы исследований таковы:

1. – продолжительность рабочего дня учителя в 1,5–2 раза превышает продолжительность рабочего дня представителей большинства других профессий;
2. в сравнении с другими профессиями учитель имеет самый большой объем ежедневной сверхурочной работы и работы в выходные;
3. вся сверхурочная работа, намного превышающая урочную (работа в течение нормированного рабочего дня), и работа в выходные, которая на всех производствах крайне ограничена, допускается только с согласия профсоюза и оплачивается в несколько раз выше урочной, учителю не оплачивается – он выполняет ее даром;
4. объем ежедневного рабочего времени учителя не изучен, не учтен и не отражен в действующем трудовом законодательстве;
5. здоровье, социально-бытовые условия, оплата труда, отдых, самочувствие, профессиональный престиж учителя всегда были и остаются за пределами общественно-государственного внимания, уважения, заботы;
6. среди всех без исключения видов массового профессионального труда труд учителя – самый нервный, напряженный, изматывающий, тяжкий, это поистине каторжный труд.

Если мы подумаем об этом, то поймем: никакая другая профессия не требует ничего подобного от своих служителей. И тогда мы и без всяких медицин¬ских обследований сможем легко представить себе, какому профессиональному риску ежедневно подвергается учительское здоровье и в каком расстроенном состоянии оно находится.

Но если школьники не могут изменить сложившуюся ситуацию, то учителя должны знать учебно-трудовое законодательство и потребовать убрать повреждающее для них самих и для ученического здоровья напряжение из учебно-воспитательного процесса. А для этого им придется, наконец, осознать свои реальные силы и возможности, которыми они давно располагают.

Фактически в нашей стране следует пересмотреть положение учителя, основываясь на таких международных актах, касающихся прав человека, как Конвенция 1951 г. относительно равного вознаграждения за равной ценности труд, Конвенция 1958 г. о дискриминации в области труда и занятий, Конвенция 1960 г. о дискриминации в области образования, принятая Генеральной конференцией ООН по вопросам образования, науки и культуры, а также Закон РФ «Об образовании», статьи 54 и 55.

В нашей стране права учителей ограничены ведомственным законодательством по сравнению с правами других профессиональных групп. Недостатки коренятся и в программе подготовки учителей: в ней, например, отсутствует такой важнейший и необходимый предмет, как основы экспериментирования в области педагогики. Недостаточна подготовка по правовым, экономическим, психологическим, физиологическим и другим дисциплинам.

Важным условием, от которого напрямую зависит качество работы учителя, является его профессиональный опыт, культура, кругозор.

К сожалению, в нашей стране педагогическое образование обесценено. Это привело к падению качества обучения и педагогической науки. Человек, окончивший любое высшее или специальное учебное учреждение – не педагогическое, имеет право быть учителем*. Поэтому цена педагогического знания очень низка. Иная ситуация в большинстве развитых стран. Так, в Японии есть прекрасная традиция почитать наставника, учителя. «Отступи на три шага, но на тень учителя не наступай», – гласит древняя мудрость.

Сотрудники Института образования взрослых РАО проанализировали современную социально-образовательную ситуацию и обозначили следующие ее особенности:

1. – прагматизация образовательных запросов взрослых и в связи с этим снижение уровня общекультурного компонента в содержании образования;
2. – дезориентация человека в мире ценностей и идеалов и в связи с этим снижение значимости гражданской и общественной культуры;
3. – пассивность образовательных потребностей людей, подавление, в том числе и средствами массовой коммуникации, духовных и творческих образовательных инициатив;
4. – снижение роли формального непрерывного образования и усиление роли информального, носящего неструктурированный характер и способствующего в этой связи образованию на уровне обыденного сознания и социальных стереотипов;
5. – потеря единого образовательного пространства, созда¬ющая искусственные барьеры на пути развития человека и тем самым несущая реальную угрозу культуре.

Ученые делают вывод, что образование в современной России все в меньшей степени реализует свою основную функцию – развития личности.

Исследовательский материал показывает: в какой степени человек будет переживать определенный кризис и что будет способствовать его преодолению, прежде всего зависит от самой личности. Анализ ценностных ориентаций взрослых выявил следующие значимые отношения, определяющие профессиональное развитие:

1. – отношение к новому (развитию, перспективе);
2. к контролю над обстоятельствами своей жизни;
3. к определению смысла своей профессиональной деятельности;
4. к открытости для взаимодействия с другими людьми.

С.Г. Вершловский говорит, что эти отношения связаны с кризисом профессионального развития и отражают нежелание профессионального самообновления, сопротивление новому, превалирование обстоятельств жизни и условий над личными планами и замыслами взрослого, утрату понимания того, что именно является важным в профессиональной деятельности, чувство отчуждения от профессиональной реальности, изоляции и одиночества. Комплекс представленных характеристик рассматривается как кризисогенный фактор.

Рассматривая кризис профессионального развития, приверженцы гипотезы о «подростковом максимуме» считали, что общее интеллектуальное развитие человека завершается к 15–16 годам. Данный подход отнимал у теории образования взрослых психолого-педагогическое обоснование, делая беспер¬спективным расширение возрастных границ образования. Исследования, основанные на изучении психологии взрослых и практике их обучения, опровергли эти гипотезы и доказали безграничность личностного развития человека при условии постоянной интеллектуальной активно¬сти. Э. Торндайк в своей работе «Обучение взрослых» утверждал, что при «обучении сам возраст как таковой играет одинаково малую роль как при успехе, так и при неудаче». Еще ¬позднее О. Брим одним из первых высказал мысль, что социализация происходит в течение всей жизни. Но при этом социализация взрослых и социализация детей существенно различаются. Взрослые оценивают нормы – дети их усваивают. Социализация взрослых имеет своей целью повысить компетентность, в то время как социализация детей формирует мотивацию. Многие исследователи начали рассматривать социализацию взрослых как ряд ожидаемых и не¬ожиданных кризисов (от выбора профессии до ухода на пенсию), преодоление которых создает основу для дальнейшего роста (Э. Эриксон). Изучение социализации взрослых людей доказало, что их развитие может прекратиться или даже повернуть вспять из-за ослабления физических и психологических возможностей. Был предпринят поиск психологических факторов, способствующих сохранению жизненной активности взрослых. К ним отнесены: возможность распоряжаться собой, увлеченность деятельностью, преданность определенным людям и духовным ценностям. Но самое главное – чувствовать свою социальную значимость, ощущать нужность другим.

Профессия учителя – одна из весьма сложных. Веками накопленная педагогическая теория, содержащая положения о том, как должно совершаться обучение и воспитание, зачастую не содержит конкретных и точных ответов на вопросы повседневной практики. Но как показывают психолого-педагогические исследования, деятельность учителя бывает эффективной, если он, обладая профессиональной компетентностью, способен создавать в классе атмосферу тепла и взаимного доверия.

Любая деятельность может успешно осуществляться только при условии готовности к ее выполнению. В школе должны создаваться условия для развития индивидуального профессионального стиля. Педагог должен приобщаться к научно-исследовательской работе, экспериментаторству, творческому взаимодействию и сотрудничеству. Учителю надо владеть психолого-педагогическими, методическими, исследовательскими, прикладными умениями. К общепедагогическим умениям относят коммуникативные, организаторские, познавательные, конструктивные. Учитель должен обладать убеждениями, мировоззрением, социально одобряемыми морально-волевыми качествами, рядом педагогических способностей и профессионально значимыми личностными качествами: навыками общения, педагогическим тактом, интуицией, эмпатией, эмоциональной уравновешенностью.

Педагог должен соединять в себе психолога, валеолога, физиолога, понимающего ребенка, создающего ситуации общения и деятельности, самодеятельности воспитанника; он – специалист, умеющий выстраивать индивидуальную траекторию развития для каждого воспитанника; он – правозащитник, охраняющий его права и здоровье, он – посредник между ребенком и взрослым миром.

От личности учителя зависит многое в деле воспитания и обучения. Личность учителя формирует личность учащегося. В мировой и российской педагогике разрабатываются модели идеального учителя и его подготовки, предъявляются новые требования к облику «модели» педагогов, к тому минимуму знаний, которым должен владеть практически каждый специалист.

Ведущими задачами педагога нового типа являются:

1. – создание благоприятных условий для творческого развития и саморазвития личности школьника;
2. учет возрастных и психофизиологических особенностей учащихся;
3. коррекция сложного мира отношений, интересов, увлечений ребенка: помощь ему в осознании основных социальных ценностей.

Какова же «модельная» личность учителя XXI века? Японский педагог Т. Киучи предлагает модель учителя, в которую включает ряд существенных, по его мнению, признаков и качеств: способность одновременно учить и воспитывать, прочное теоретиче¬ское педагогическое образование, высокая культура и осо¬знание ценностей воспитания, свобода и ответственность, причастность к интеллектуальной элите.

И.И. Казимирская раскрывает следующие компоненты личности учителя XXI века.

1. Гносеологический: осознание целостности человека и биосферы; осмысление места и роли педагогической деятельности в образовании личности.
2. Аксиологический: осознание человека высшей ценностью жизни; осознание личности в единстве с окружающим миром, природой; признание самоценности каждого периода жизни человека; признание высшей целью образования саморазвитие личности и др.
3. Творческий: организовать свою жизнь как пространство беспрерывного общекультурного и профессионального самосовершенствования; способность строить учебный процесс как совместную творческую деятельность и др.
4. Коммуникативный: способность мыслить и строить учебно-воспитательный процесс в системе диалога; способность понимать другого, находить компромиссы, уметь вести дискуссию и др.
5. Этический: способность осознавать культурно-творческие функции образования, культуру взаимоотношений; осознание педагогического процесса как двухдоминантного, в котором осуществляется диалог поколений; способность формировать эстетиче¬ские критерии оценки явлений.

Добавим к портрету учителя, несущему здоровое начало в своей работе, нравственные черты характера: заботливость, душевность, доброжелательность, приветливость; внимательность; разумная требовательность; справедливость, снисходительность, терпеливость; готовность к взаимопониманию и взаимопомощи; толерантность (терпимость); самообладание; профессиональная гордость, уверенность в себе; требовательность к себе и к своей работе; стремление к новаторству и саморазвитию; трудолюбие, самообладание при решении педагогических задач; деловитость, целеустремленность, инициативность; правильная самооценка; подвижничество.

Ведущими эмоциональными чертами характера учителя должны оставаться: эмпатия, то есть способность сопереживать чувствам учащихся и их родителей; оптимизм; бодрость, веселость; доброжелательность; удовлетворенность успехами учащихся; щедрость на похвалу; «подход к ребенку с оптимистической гипотезой». И снова мы получаем идеализированный вариант модели современного учителя. Но только формируя у себя подобные качества и характеристики, педагог способен работать в учреждениях формирования здоровья.

* Инструкция о порядке исчисления заработной платы работников просвещения. М., 1985. С. 72.

Главная

|

Архив

|

Номера в pdf

|

Редакция

|

Контакты

|

Подписка

Вы не зарегистрированы

Авторизация

Начало формы

Логин: *

Пароль: *

Запомнить меня

1. Зарегистрироваться
2. Требуется новый пароль

Конец формы

Ресурсы сайта

1. Цифровые образовательные ресурсы
2. Элементы Единой коллекции ЦОР
3. Планы-конспекты уроков
4. Мастер-классы
5. Дистанционное обучение
6. Все материалы сайта
7. Комментарии к материалам сайта

Предметный каталог

1. Биология
2. География
3. Естествознание
4. Иностранные языки

5. Информатика и ИКТ
6. Искусство

7. История
8. Краеведение
9. Литература
10. Литературное чтение
11. Математика

12. Мировая художественная культура
13. Обществознание

14. Окружающий мир
15. Основы безопасности жизнедеятельности
16. Природоведение
17. Родной язык
18. Русский язык
19. Технология

20. Физика

21. Физическая культура
22. Химия
23. Другие предметы

24. Направления работы

1. Регионы
2. Сообщества
3. Люди
4. Блоги
5. Форумы

Главная страница » Сообщества » Региональный узел Тамбовской области

4

Логин 

Здоровье учителей

Тяпкина Альбина Дмитриевна
кандидат биологических наук, доцент
кафедры анатомии и физиологии человека и животных
Ковригина Татьяна Руфимовна
кандидат биологических наук, доцент
кафедры анатомии и физиологии человека и животных
Ярославский государственный педагогический университет им. К.Д.Ушинского
Ярославль

В XXI веке требования общества к учителю гораздо выше, чем в предыдущее столетие. Но эти требования не могут быть выполнимы, если не будут созданы благоприятные условия для учебно-воспитательной работы в школе. Личность учителя имеет немаловажное значение для решения образовательных и воспитательных задач в учебных заведениях. Качество учебных занятий во многом зависит не только от профессиональности педагога, но и его внутреннего состояния - от физического и психического здоровья. Как известно, здоровье ребенка находится в прямой зависимости от здоровья учителя. Личность учителя и его жизнь должны быть образцом пути здоровья, а, следовательно, и нравственности, и мудрости детей и подростков.

В последние годы стали активно разрабатываться программы, направленные на сохранение и поддержание здоровья школьников. Однако, очень редко речь заходит о здоровье самого учителя, который ежедневно находится в тех же условиях, что и учащиеся, но из-за специфики своей работы более подвержен возрастающим факторам социальной напряженности общества. Труд учителя - постоянная отдача душевных сил и постоянная, часто резкая, смена ситуаций[3].

Статистика показывает, что в последнее время среди преподавателей разных учебных заведений возросло число заболеваний нервной системы, голосоречевых органов, опорно-двигательного аппарата, сосудистой системы. В связи с этим нам показaлась интересной тема исследования здоровья учителя.

В выяснении вопросов, касающихся специфики труда педагога, много ценной информации дает изучение и сравнение профессиональной деятельности сельских и городских учителей.

Известно, что основными факторами риска труда учителя являются:

- повышенное психо-эмоциональное напряжение;

- значительная голосовая нагрузка при выполнении профессиональных обязанностей;

- преобладание в процессе трудовой деятельности статической нагрузки при незначительной общей мышечной и двигательной нагрузке;

- большой объем интенсивной зрительной работы;

- высокая плотность эпидемических контактов.

Каждый из этих основных факторов риска педагогического труда может способствовать возникновению профессионально обусловленных видов патологии нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем [1].

Исследование влияния различных факторов на состояние здоровья педагогов проводилось в течение нескольких лет среди учителей старшего звена средней общеобразовательной школы № 26 города Рыбинска и основной общеобразовательной школы деревни Миглино Большесельского района (Ярославская область). Было обследовано 30 человек: женщины в возрасте от 26 до 46 лет со стажем работы от 2-х до 25-ти лет. Основными методами исследования были анкетирование и тестирование.

Результаты исследования оказались следующими. При ответе на вопрос «Обнаруживаете ли Вы у себя признаки стресса?» выяснилось, что подавляющее большинство исследуемых - 80°/о (15 городских и 9 сельских учителей) обнаруживают у себя признаки стресса. Результаты определения уровня профессионального стресса представлены на рисунке № 1. Возможной причиной того, что все опрошенные учителя городской школы обнаруживают у себя признаки стресса, является напряженный ритм городской жизни. У 6°/о обследуемых стресс представляет собой главную проблему. Интересно, что получают удовольствие от работы в школе только 37°/о опрошенных учителей (8 - сельских, 3- городских). При изучении психологического здоровья учителя (рис. 2) выяснилось следующее: у 26°/о педагогов (6 сельских и 2 городских) признаков излишнего перенапряжения и переутомления нет, риск срыва низкий. У 57°/о учителей (9 сельских и 8 городских) имеются сигналы перенапряжения и переутомления. Если им не начать работать над собой, не научиться восстанавливать свои жизненные силы и снимать стрессовое напряжение, то можно скоро перейти из группы со средней степенью угрозы срыва в следующую группу. У 17°/о педагогов (5 человек из городской школы) имеет место истощение жизненных сил, высокий уровень срыва защитных механизмов.

Большинство учителей (80% - 13 городских и 11 сельских) имеют средний (с тенденцией к низкому) уровень тревоги. 18% учителей (1 городской и 4 сельских) имеют низкий уровень тревоги . 2% (учителя городской школы) – средний (с тенденцией к высокому) уровень тревоги. Подавление эмоций может стать началом психосоматического заболевания.

При анализе полученных результатов нами была обнаружена

положительная корреляционная зависимость (р < 0, 05) между стрессом и хроническими заболеваниями.

Оценка состояния здоровья показала, что 18 учителей из опрошенных (11 - городских и 7- сельских) страдают хроническими заболеваниями, в связи с чем им приходится довольно часто принимать лекарства (рис. 3).

Из 30 опрошенных учителей только один придерживается режима питания (учитель городской школы), а остальные не соблюдают его, иногда даже обходятся без завтрака и обеда. Такое отношение к режиму питания связано с большой загруженностью на работе. И в этом проявляется отношение к своему здоровью.

Также выяснено, что 23 учителя (77%), из них 10 городских и 13 сельских не делают зарядку. Только трое из опрошенных (10%) учителей городской школы по возможности выделяют время для физкультуры и спорта в выходной день.

Достаточно хорошую память имеют все 30 опрошенных учителей.

Часты были жалобы учителей на то, что им трудно выдерживать большую голосовую нагрузку: голос устает, перехватывает дыхание. Большинство этих недостатков связано с отсутствием у них навыков правильного речевого дыхания [4]. В связи с этим администрации школы необходимо предусмотреть выполнение гигиенических профилактических мероприятий по сохранению голоса и предупреждению заболеваний верхних дыхательных путей. Например, правильно планировать учебную нагрузку для каждого преподавателя в течение дня и в течение недели; улучшать акустические способности классных комнат; поддерживать нормы показателей микроклимата помещений; создавать благоприятные условия для отдыха учителей во время перемен и т.д.

У многих обследованных учителей выявлена близорукость (67%). Действительно, труд педагога связан с необходимостью выполнения большого объема напряженной зрительной работы. Если при этом не соблюдаются элементарные правили гигиены зрения, не осуществляются целенаправленные профилактические мероприятия, то велика вероятность возникновения патологических изменений и заболеваний органа зрения. Основой профилактики патологии зрительного анализатора являются: создание условий «зрительного комфорта» (основной составляющей «зрительного комфорта» является состояние освещения); правильный режим зрительной работы; выполнение специальных лечебно-профилактических процедур; овладение приемами и методами сохранения и улучшения зрения [2].

Исследуя психофизиологические аспекты труда учителя, мы пришли к выводу, что данная проблема, касающаяся учителей сельской школы, малоизученна, и естественно в литературе освещена слабо. К сожалению, сельские педагоги менее ценят свое здоровье, чем городские, и реже обращаются за квалифицированной помощью врачей. В тоже время учителя городской школы больше подвержены стрессам и, следовательно, заболеваниям сердечно-сосудистой и нервной систем.

Из собственных исследований можно сделать второй вывод: учителя с большим педагогическим стажем (20-25 лет) более подвержены профессиональным заболеваниям, чем педагоги с меньшим стажем работы. Начиная с 15-ти лет стажа, сельские и городские педагоги уже имеют хронические заболевания разных систем организма.

На наш взгляд, необходимо введение в систему педагогической вузовской подготовки программ, включающих предметы, знакомящие студентов с возможными патологиями органов и систем органов человеческого организма, обусловленных педагогической деятельностью с целью определения основных направлений профилактики профессиональных заболеваний, а также, приучающих будущих педагогов заботиться о своем здоровье.

Главной задачей психогигиены и психопрофилактики в труде учителя является нормализация морально-психологического климата в коллективе, межличностных отношениях, нейтрализация факторов повышения психоэмоционального напряжения. Весьма полезно учителю овладеть техникой аутогенной тренировки, которая является высоко эффективным методом, позволяющим снять усталость, избежать переутомления, улучшить самочувствие, управлять эмоциональным состоянием.

Рис. 1. Результаты анкеты "Шкала про

Влияние психопрофилактики эмоциональных стрессов на психологическое здоровье учителя

О.В.Боровикова

Школа – учреждение не медицинское, а образовательное, где как раз психика подвергается риску, поэтому речь пойдет о психологических способах защиты своего здоровья, профилактике психосоматических заболеваний. А чтобы ответить на вопрос «Как?», желательно вначале установить причины возможного нарушения психологического здоровья. Одной из основных причин является неумение справляться со стрессогенными факторами.
Нет такого человека, который никогда бы не испытывал стресса (это состояние общего возбуждения, психологического напряжения в трудных, необычных, экстремальных ситуациях, неспецифическая реакция организма на резко меняющиеся условия среды). Жизнь – это постоянный стресс, мы испытываем стрессы разной интенсивности в любых ситуациях. Стрессовые ситуации по-разному действуют на людей: одних стресс мобилизует («стресс льва»), других – доводит до состояния, близкого к клинической смерти («стресс кролика»).
Доктор Селье различает 3 стадии развития стресса:

1. Реакция тревоги – ваш организм готов сразиться с возникшими трудностями и принять вызов судьбы. Организм не может долго пребывать в этом состоянии.
2. Фаза сопротивления.
3. Фаза истощения, человек продолжает переживать трудности или нервничать даже после их исчезновения.

Специалисты также выделяют понятие «дистресс» (от английского горе, несчастье, истощение) – это перенапряжение адаптационных механизмов, которое оказывает отрицательное влияние на деятельность человека, вплоть до её полной дезорганизации.
Научно доказано, что непрерывная череда стрессов может быть опасной для здоровья. Тогда резко ломаются нормальные механизмы саморегуляции и формируются хронические, порой неизлечимые болезни. Развиваются неврозы, нарушается сон, снижается иммунитет, возникают сердечно-сосудистые заболевания, поражения желудочно-кишечного тракта (язва, гипертония). При этих болезнях наблюдаются поражения физических органов, но вызваны они психологическими причинами, чаще всего стрессом, а точнее – неумением к нему адаптироваться. Поэтому важно знать свой уровень стрессоустойчивости, а также способы выхода из стрессового состояния и эмоционального перенапряжения.
Для диагностики стрессоустойчивости можно использовать опросник САН, методику самооценки психических состояний по Г.Айзенку, опросник нервно-психического напряжения, разработанный Т.А.Немчиным, методику Ч.Д.Спилбергера, шкалу личностной тревожности Дж.Тейлор и др.
Любому учителю важно уметь регулировать свое психоэмоциональное состояние, помня о том, что не сами знания, а эмоциональный фон, на котором эти знания подаются, играет довольно серьёзную роль. Так, повышенный тон голоса, крик отрицательно сказывается на усвоении знаний учащимися. Было установлено, что крик – это очень сильное педагогическое воздействие взрослого на ребёнка и вполне сравним с физическим наказанием. Устрашающий крик вызывает у ребёнка сильное торможение в коре головного мозга, после чего мозг оказывается неспособным к формированию точных понятий. А это является одной из важнейших сторон учения с точки зрения физиологии. Что касается способов регуляции психоэмоционального состояния, это могут быть методы саморегуляции, основанные на самовнушении, овладении навыками расслабления мышц, управления дыханием, т. е. методы мышечной релаксации, различные приемы медитации, визуализации, аутогенная тренировка.
Вот несколько советов, которые дают психологи специально для раздражительных людей.
1. Старайтесь не оставаться наедине со своими неприятностями. Постарайтесь рассказать доброжелательному и рассудительному человеку о том, что вас мучает – это принесёт вам огромное облегчение. Советы вашего собеседника могут не иметь большого практического значения – важно его сочувствие, заинтересованность.
2. Умейте на время отвлечься от своих забот. Как бы ни велики были обрушившиеся на вас неприятности, старайтесь время от времени избавляться от тяжёлых мыслей, отвлекаться насущными заботами по работе, по дому.
3. Не впадайте в гнев. Приучайте себя к паузе, предшествующей вспышке гнева. А во время этой паузы постарайтесь осмыслить ситуацию. В этом случае вам успеет прийти мысль в голову о том, что вспышка не принесёт вам облегчения и будет чревата новыми неприятностями. Лучше всего, если вам представиться возможность разрядиться не гневными словами, а тяжёлой физической работой или какими-нибудь упражнениями – здоровая физическая усталость поглотит ваш гнев.
4. Иногда нужно и уступить. Упрямо настаивая на своём, мы часто похожи на капризных детей. Прислушайтесь к доводам оппонентов, уважайте их и с достаточной долей самокритики отнеситесь к своей точке зрения. Разумные уступки не только полезны для дела, но и вызывают уважение окружающих!
5. Нельзя быть совершенством во всём. Для чувства удовлетворения достаточно иметь успехи в одной или двух областях и не забывать, что таланты и возможности каждого из нас ограничены. Старайтесь прежде всего отлично выполнить свою главную работу, и то, к чему вы действительно имеете призвание.
6. Не предъявляйте чрезмерных требований. Тот, кто много ожидает от окружающих, постоянно испытывает раздражение от того, что окружающие чаще всего не отвечают его чрезмерным требованиям. Вы совершаете большую ошибку, если постоянно критикуете близких. Взрослого человека перевоспитать очень трудно, а вы, даже не сознавая того, стремитесь сделать окружающих удобными для себя. Перспективы успеха здесь минимальны, зато такой стиль поведения вызывает у окружающих враждебное отношение. Старайтесь видеть в окружающих достоинства и в общении опирайтесь именно на эти качества.

[1] [2] [3] [4] [5] [6]

Источник: Психология здоровья: теоретические основы и практика использования здоровьесберегающих технологий: материалы областной научно-практической конференции 4–5 ноября 2008 г. В 6 ч. Ч.4. – Витебск: ГУО «ВО ИРО», 2008. Редакционная коллегия: Л.Ю.Слепцова, Л.В.Зенькова, Ю.В.Маханьков, Г.Д.Воднева, Е.В.Гречихо, Е.В.Белова, П.В.Зязюлькин, И.А.Ситникова, И.В.Исаченко, С.И.Тарарышко

<< Предыдущая - Следующая

Обновлено 29.09.2010 09:10

         Митина Лариса Максимовна

доктор психологических наук, профессор,

зав.лабораторией профессионального развития личности

Психологический институт РАО

Москва

Проблему профессионального здоровья учителя по степени значимости следует рассматривать в контексте общей концепции охраны здоровья нации. В настоящее время мы имеем не только факты высокого уровня заболеваемости, смертности, низкого уровня рождаемости, но и все более ярко проявляющейся тенденции к вырождению генофонда нации, снижению геополитической роли Духа и интеллекта россиян в развитии земной цивилизации. Вот почему нужен новый подход к областям теории, практики, организации сохранения здоровья человека. Это означает, что в центре внимания должны быть здоровые мать, отец, ребёнок, педагог, здоровый образ жизни и деятельности, а в широком понимании – здоровый этнос как источник процветания российской общности в системе земной цивилизации. Всё сказанное относится, прежде всего к методологии обеспечения здоровья педагога, от которого в огромной степени зависит здоровье подрастающего поколения, будущего страны.

Результаты наших многолетних исследований (Митина Л.М., 1990–2010) показали, что резкое ухудшение здоровья учащихся во многом определяется невротизирующей средой обитания, создаваемой помимо прочих и учителями. Ни для кого не секрет, что профессия учителя относится к разряду стрессогенных, требующих от него больших резервов самообладания и саморегуляции.

Известно, что острый кратковременный стресс может быть полезен, например, большим выбросом энергии. Хронический же стресс, который развивается при частом повторении сильных воздействий, вреден: он приводит к снижению сопротивляемости, т.е. делает организм более уязвимым, подверженным нарушениям в любых системах и особенно в энергетическом обмене. Считается, что самые тяжёлые болезни нашего времени: рак, инфаркт, диабет, аллергия, – связаны с хроническим стрессом, «стрессом жизни».

Неудивительно, что учительство, как профессиональная группа отличается крайне низкими показателями физического и психического здоровья. И эти показатели снижаются по мере увеличения стажа работы в школе. Как было сказано выше, для учителей со стажем работы в школе 15–20 лет характерны «педагогические кризы», «истощение», «сгорание». У трети учителей (более 30%) показатель степени социальной адаптации равен или ниже, чем у больных неврозами. Поэтому в качестве приоритетной задачи можно назвать сохранение трудового потенциала народного образования страны – профессиональное долголетие учителей. Речь идёт о создании нового направления медико-психологической профилактики и охраны здоровья учителя.

Теория профессионального здоровья учителя предполагает осмысление единства и взаимосвязи представлений о здоровье и факторах, лежащих в его основе. Можно обозначить две идеологии в определениях здоровья и нормы: традиционно медицинскую и психологическую. Медицина рассматривает норму как меру вероятности возникновения болезни, а психология – с точки зрения сформированности позитивных личностных сил, обеспечивающих здоровье. Болезненное состояние человека неизбежно связано с нарушением адаптивной функции, а личностное (психическое) здоровье подразумевает некоторую степень дезадаптации в её традиционном смысле (Митина Л.М., 2004, 2005). Психическое здоровье не есть отсутствие конфликтов, фрустраций, проблем и пр. – оно означает скорее зрелость, сохранность и активность механизмов личностной саморегуляции, обеспечивающих полноценное человеческое функционирование. Таким образом, понятия психического здоровья, адаптации и нормы не тождественны. Более того, как было показано ранее, адаптивный тип поведения учителя является неконструктивным на всех стадиях профессионального функционирования и приводит к стадии стагнации, снижению профессиональной активности.

Мы придерживаемся представления о многоуровневости профессионального здоровья учителя, в соответствии с которым высший уровень личностного здоровья, отвечающий за производство смысловых ориентаций, определение общего смысла жизни, отношение к другим и себе оказывает регулирующее воздействие на нижележащие уровни. Помощь, нацеленная непосредственно на снятие, купирование соматических и психических расстройств учителя, является, главным образом, объектом медицины. Психолог же обращается к более высоким уровням саморегуляции: инструментальному, смысловому, экзистенциальному. Обращение к инструментально-экспрессивному уровню саморегуляции может помочь учителю изменить стилевые характеристики, развить социальные навыки, что способствует его социально-психологической адаптации к текущей ситуации. На смысловом уровне учителю можно помочь принять решение, разобраться в проблеме, как правило, не выходя за пределы привычных смысловых ориентаций. Указанные направления воздействия отвечают задачам развития конкретных способностей (коммуникативных, рефлексивных, гностических и др.), что, несомненно, оказывает позитивное влияние на эффективность профессиональной деятельности учителя и его психическое самочувствие. Высший экзистенциальный уровень обеспечивает возможность личностного выбора и автономного развития. Он становится ведущим фактором развития зрелой личности, которого не могут обеспечить регуляторные механизмы нижележащих уровней. Недостаточная сформированность регуляторных механизмов высшего уровня приводит к тому, что учитель остаётся объектом внешних воздействий, будучи неспособным превратиться в субъекта собственной жизни. Нарушение механизмов саморегуляции, деформация внутреннего мира личности становятся пролонгированной причиной большого числа соматических и психосоматических заболеваний учителей.

Таким образом, психическое здоровье – это мера способности учителя выступать активным и автономным субъектом собственной жизнедеятельности в изменяющемся мире. Определяя психическое здоровье в терминах активности и личностного развития, мы подходим к определению критериев психического здоровья как характеризующих в большей степени сам процесс, нежели состояние.

Цель психологической работы с учителем заключается в том, чтобы запустить новые продуктивные механизмы, обеспечивающие процесс развития. Механизмы личностной саморегуляции экзистенциального уровня должны характеризоваться, во-первых, глобальностью, способностью детерминировать развитие и, во-вторых, динамичностью, способностью к собственному развитию, создающему мотив и интерес быть здоровым.

Всё вышесказанное позволяет дать определение профессиональному здоровью учителя как способности организма сохранять и активизировать компенсаторные, защитные, регуляторные механизмы, обеспечивающие работоспособность, эффективность и развитие личности учителя во всех условиях протекания профессиональной деятельности. Восстановление профессионального здоровья учителя – это не просто лечение, а управление механизмами, детерминирующими развитие личности, способствующими формированию позитивного самоотношения, открытому взаимодействию с миром, готовности к изменениям, принятию на себя ответственности.

Как известно, наша медицина почти все силы (и средства) тратит на больных, а так называемые «здоровые» копят в себе зачатки будущих болезней. Беда не только в том, что для «здоровых» не разрабатываются методы поддержания здоровья, но и в том, что больные применяют сильнодействующие лекарства и усугубляют своё состояние.

Учителю в большинстве случаев нужна не медицинская помощь, а социально-психологическая – по выработке необходимых качеств и навыков по накоплению функциональных резервов в организме. Кроме того, как нам представляется, в новых экономических условиях реформирования жизни складывается принципиально новый подход к здоровью, которое становится базовым свойством человека в системе рыночных отношений, его субъективной ценностью.

Здоровье как экономический фактор предусматривает:

– сохранение в образовании профессионалов высокого уровня, чьё здоровье определяет стабильность результатов их труда;

– новую психологическую установку на здоровье, как на социально-экономическое благополучие в системе конкуренции и сложных условиях выживания.

Таким образом, охрана и восстановление профессионального здоровья учителя предполагают усиление межпредметных связей между медициной, психологией, психофизиологией, психотерапией, гигиеной, а также экономикой, информатикой, трудовым законодательством, что позволит категорию здоровья рассматривать как интегральное качество в системе «здоровье–работоспособность–эффективность–развитие». При этом мы считаем, что в комплексе наук, обеспечивающих разработку научно-практической концепции профессионального здоровья учителя, психологические науки должны доминировать, как науки, изучающие различные формы индивидуального опыта, внутреннего мира человека.

Концепция «профессиональное здоровье» как процесс научного осмысления практики жизни и труда учителей предусматривает разработку комплексной (межведомственной) программы по охране и управлению здоровьем учителей, подкрепленную во всех звеньях: информационном, профилактическом, диагностическом, оздоровительно-восстановительном, лечебном. В каждой области есть свои приоритеты, своя инфраструктура. Однако есть и общие аспекты, на них мы и остановим свое внимание.

Ключевой проблемой является низкая престижность здоровья, резко сниженное самосознание учителей о ценности здоровья. Необходимо поднять осведомлённость работников образования об истинном состоянии здоровья, причинах его снижения и предлагаемых средствах, формах его укрепления. Сверхзадачи развития компетентности работников образования в области здоровья: сформировать социально-психологическую установку на возрастающую роль взаимной ответственности за здоровье учителей и учеников как со стороны директоров школ и других руководителей образования, так и со стороны педагогов, учащихся, родителей.

Учителя – представители стрессогенной профессии – нуждаются в реабилитационных процедурах. Это призывает к необходимости использования новых технологий диагностики физического и психического здоровья и комплексов психологических, психотерапевтических и спортивно-бальнеологических процедур. Речь идёт об обучении учителей приёмам саморегуляции психических состояний, участии в психотренингах и спортивно-оздоровительных мероприятиях.

Главным приоритетом является профессиональное долголетие учителей. Его можно достичь лишь путём гармонизации личности, понимаемой как процесс постепенного преодоления и изживания невротических компонентов собственного внутреннего мира, повышение степени аутентичности, согласованности интегральных характеристик личности учителя. Речь идёт о концепции профессионального развития учителя, согласно которой три интегральные характеристики: педагогическая направленность, компетентность и гибкость – являются объектом профессионального развития учителя и показателем его профессионального здоровья и профессионального долголетия.

Первым направлением в решении проблемы гармонизации и гуманизации личности учителя является воспитание и поддержание мотивации на педагогическую деятельность, сотрудничество с ребёнком. Второе направление – обеспечение социально-психологических условий повышения уровня педагогической компетентности, прежде всего коммуникативной и конфликтной компетентности. Третье направление можно определить как психологическое обеспечение условий развития педагогической гибкости, непосредственно связанной с творческим потенциалом учителя. Всё более распространённой становится точка зрения, согласно которой понятия «творчески одарённая личность» и «психологически нормальный индивидуум» – почти равнозначны. Лишь реализация творческих задатков (каковы бы ни были их масштабы) способствует психическому здоровью человека.

Мы абсолютно согласны с мнением некоторых психоневрологов (М.Е. Бурно и др.), которые утверждают, что целью психотерапии должно быть излечение неврозов путём пробуждения творческих сил пациента. Развитие творческих способностей уподобляется психотерапевтической процедуре выработки поведения, позволяющего невротическим субъектам справляться с трудными для них ситуациями. Эта «стратегия овладения ситуацией» учитывает эффективность выполнения задачи и «уплаченную цену», т.е. затраченные психические усилия. Занятия по выработке стратегии решения задач повышают психологическую устойчивость. Главную роль при этом играют не приобретённые знания, а гибкость, позволяющая вовремя отказаться от скомпрометированной гипотезы, менять тактику и тем нормализующая поведение.

Ещё в XIX веке знаменитый венский хирург Т.Бильрот пришёл к выводу, что психически нормальный человек эмоционален в любом виде деятельности. Чем бы он ни занимался, он ничего не делает равнодушно, безразлично, в любую работу вкладывает живое чувство. Из всех определений «психического здоровья» критерий Бильрота – самый простой и самый практичный. Правда, он нуждается в уточнениях. Эмоциональность в любом виде деятельности должна быть адекватной, соразмерной и регулируемой. Адекватность эмоций означает, что человек ликует в радостных ситуациях и грустит в печальных, но ни в коем случае не наоборот. Соразмерность означает, что слабый раздражитель вызывает слабую эмоциональную реакцию, а сильный – сильную. Даже незначительная невротизация приводит к нарушению соразмерности, когда сильный раздражитель может вовсе не вызывать никакой реакции, а слабый – провоцирует бурную вспышку отрицательных чувств, что можно часто наблюдать в поведении учителей.

И четвёртое направление – повышение профессионального самосознания учителя – осознание себя личностью, хозяином жизни, способным проектировать своё будущее. Низкий уровень профессионального самосознания учителей (низкий уровень самоотношения, самоуважения, самопринятия, аутосимпатии, низкая самооценка и др.) – это национальное бедствие, это показатель того, что одна из самых преданных профессиональных популяций охвачена моральной апатией, нравственной депрессией. К сожалению, педагоги утрачивают самое святое – осознание ценности своей личности в обществе.

Полисистемная связь здоровья с процессом труда учителя предполагает использование новых оздоравливающих технологий, прогнозирующих моделей в интересах охраны здоровья учителя.

Модели, ориентированные на формирование и охрану здоровья учителя, должны быть разработаны для внедрения на следующих уровнях: федеральном, региональном, городском, школьном и индивидуальном.

На последних двух уровнях уже сейчас реализуется ряд направлений «технологий здоровья»:

1) информационно-мотивирующее (включает работу через средства массовой информации, выступления, лекции, семинары, встречи с администрацией департаментов образования и директорами школ с целью пропаганды здорового образа жизни);

2) организационное (подразумевает решение необходимых административных, организационных, хозяйственных, финансовых вопросов);

3) медико-диагностическое (медицинское обследование учителей, определение общего физического состояния и выявление заболеваний);

4) психодиагностическое (психологическое обследование учителей, определение общего психического состояния, выявление индивидуально-психологических особенностей);

5) общеоздоровительное (открытие специальных групп физического оздоровления, работа по обеспечению школы в целом и отдельных учителей необходимыми медицинскими препаратами);

6) социальное (решение вопросов постоянной выплаты зарплат, специальных выплат для поддержания здоровья, премий, создание реальной НОТ, материальное обеспечение обучения и т.д.);

7) психологическое (проведение специальных психологических семинаров для учителей по проблемам психического здоровья, работа кабинетов психологической разгрузки, индивидуально-психологическое и семейное консультирование и т.д.);

8) психотерапевтическое (систематическая организация психотерапевтических и коррекционных групп учителей, проведение тренинговых занятий различной тематики, индивидуальная психотерапевтическая работа и т.д).

Разработанная нами технология конструктивного изменения поведения учителя (Митина Л.М., 2010), обусловливающая развитие интегральных характеристик личности педагога, его профессиональное саморазвитие, направлена на то, чтобы он смог активно и в то же время с пользой для своего здоровья выразить себя в профессиональном труде, стать более творческой личностью.

Психологическая технология призвана стимулировать педагога к появлению творческой активности, в которой осознанное стремление к самоизменению (самоисправлению) становится одним из важнейших элементов его саморазвития. Положительная динамика профессионального развития учителя характеризуется проявлениями внешней и внутренней синергии: гармонизацией взаимоотношений и гармонизацией в собственной психосфере.


Библиографический список:

1. Митина Л.М. Психология труда и профессионального развития учителя: учебное пособие. М.:  Академия, 2004.

2. Митина Л.М., Митин Г.В., Анисимова О.А. Профессиональная деятельность и здоровье педагога. М.:  Академия, 2005.

3. Митина Л.М. Психологу об учителе. Личностно-профессиональное развитие учителя: психологическое содержание, диагностика, технология, коррекционно-развивающие программы. Учебное пособие. Москва: ПИ РАО, МГППУ, 2010.

4. Особенности личностного и профессионального развития субъектов образовательного пространства в современных социально-экономических условиях: Научно-методическое пособие для практических психологов образования и педагогов / Под редакцией Л.М. Митиной. – М., Обнинск: ИГ-СОЦИН, 2010.

5. Учитель. Преподаватель. Тренер. Сб. материалов VI Международной научно-практической конференции / Под ред. Л.М. Митиной. В 2-х т. – М.: Учреждение Российской академии образования "Психологический институт", МГППУ, 2010.

Ефимова Наталия Сергеевна
кандидат психологических наук, доцент,
зав. кафедрой психологии Российского химико-технологического Университета им. Д.И. Менделеева
Москва

Человек, находясь в стремительно изменяющихся условиях своего существования, нуждается в усилении психологических ресурсов, обеспечивающих его психологическую безопасность и сохранность здоровья. Педагогическая деятельность учителя осуществляется в условиях динамичных, неожиданных, неоднозначных и полифункциональных ситуаций. Использование здоровьесберегающих психотехнологий в профессиональной подготовке учителей является актуальной задачей высшего и послевузовского образования. Полученные знания могут способствовать профилактике психологического здоровья учителя обеспечения ими психологической безопасности у учащихся.

Психологическую безопасность личности можно определить с точки зрения:

· результата протекания психических процессов (ощущений, чувств, восприятий, мышления, представлений);

· формирования и развития личностных характеристик человека (индивидуальных особенностей характера, направленности, мировоззрения);

· уровня развития условий жизнедеятельности, особенностей социализации личности.

В течение 2007-10 гг. нами было проведено исследование на предмет психолого-педагогической компетентности учителей к решению задачи сохранения здоровья и обеспечения психологической безопасности у учащихся. В нём приняли участие учителя г. Москвы, всего 897 человек. Анализ проводился в зависимости от возраста, пола, стажа педагогической деятельности.

Подавляющее число преподавателей (84%) отмечает, что иногда на уроках бывали случаи травматизма. Доля тех, кто утверждает, что никогда не было случаев травматизма на уроках, гораздо меньше – всего 13%. Интересен тот факт, что этого мнения придерживаются люди, относящие или частично относящие себя к личностям безопасного типа. Кроме того, отсутствие травматизма на уроках скорее свойственно женщинам-преподавателям (так отмечают 17% женщин, против 7% мужчин). Об отсутствии случаев травматизма скорее склонны говорить преподаватели возрастной группы «20-34» – 19%. С возрастом и увеличением стажа частота появления подобных ответов сокращается до 10% в группе «от 55 и старше».

Каждые 9, из 10 опрошенных, говорят о том, что не способны причинить вред другому человеку. Причем, эта точка зрения больше свойственна тем, кто не относит себя к личностям безопасного типа, а так же преподавателям с большим стажем педагогической деятельности. Так же, отрицательный ответ, в большей степени, склонны давать женщины, чем мужчины, хотя разница в процентном распределении здесь не велика.

Самый распространенный ответ, на вопрос о реакции на агрессивное поведение – «в зависимости от ситуации» – 39%. Менее популярны – поиск компромисса, избегание и снятие агрессии. О снятии агрессии, как реакции на агрессивное поведение скорее склонны говорить женщины – 18% (против 7% среди мужчин); мужчины же в большей степени склонны оказывать сопротивление – 16% против 4%. Избегание конфликта предпочитают молодые преподаватели и преподаватели с меньшим стажем, преподаватели с большим стажем чаще других говорят о снятии агрессии.

Большая часть респондентов утверждает, что в образовательной сфере присутствуют ситуации, опасные для учителя и ученика. Такую точку зрения скорее склонны высказывать люди, относящие себя к личностям безопасного типа, а так же люди младших возрастных групп.

Воспитанием личности «безопасного типа», по мнению большинства опрошенных, должна заниматься, прежде всего, семья. Так считает половина опрошенных. Четверть считает, что эта задача общества. О роли школы в этом процессе говорит только каждый двадцатый. При этом женщины говорят о роли семьи чаще, чем мужчины (55% и 40% соответственно), а мужчины о роли общества (33% и 21%). Так же о ведущей роли семьи говорят люди с большим стажем и более старшего возраста: если в возрастной группе «20-34 лет» 44% отвечают, что личность безопасного типа должно воспитывать общество, то в группе «55+» 52% называют семью и только 21% – общество.

О готовности или частичной готовности к действию в критических ситуациях без вреда себе, другим и природе говорит абсолютное большинство опрошенных. Не готовыми к таким действиям оказываются только люди до 34 лет. Люди с большим педагогическим стажем более склонны отвечать «готов», нежели «частично готов» (53% и 38% соответственно).

Большинство опрошенных утверждает, что обладает эмоциональной устойчивостью, причем таких больший процент среди людей, не относящих себя к личностям безопасного типа (67% против 49% относящих себя к безопасному типу). Так же люди старшего возраста и с большим стажем склонны отвечать на этот вопрос «обладаю», люди с меньшим стажем выбирают вариант «частично обладаю». Почти две трети опрошенных считают, что обладают интеллектуальной гибкостью. Треть выбрала вариант «частично обладаю». Так же вариант «обладаю» чаще встречается в ответах мужчин, чем женщин, а так же людей меньшего возраста. Такое качество, как способность к сотрудничеству, так же, в большей степени свойственно людям старших возрастных групп, хотя отклонения по этому вопросу не особо значительные. О морально этических ценностях в большей степени склонны говорить люди, относящие себя к личностям безопасного типа (80%, против 67%), а так же, скорее женщины (83%), чем мужчины (72%). Общинно-коллективистские мотивы в поведении более характерны для женщин (65% против 52%), а так же для людей старше 45 лет.

При ответе на вопрос о знании окружающего мира большинство ответивших выбрали вариант «частично» (50%, 47% – «обладаю», 1% – «не обладаю»). В большей степени ответ «обладаю» склонны давать, относящие себя к личностям безопасного типа.

Осознанием опасности к себе и другим обладают больше люди, не относящие себя к личностям безопасного типа – 67%, против 55% относящих. Кроме того, опрос показал, что чем больше у респондентов преподавательский стаж, тем реже они склонны выбирать ответ «обладаю осознанием возможной опасности».

Таким качеством, как готовность к действию в критической ситуации без вреда себе, другим и природе, в большей степени обладают женщины, чем мужчины (61%, против 50%). Другие факторы оказали не столь значимое влияние на распределение ответов на данный вопрос.

Проблему безопасность и образования мы рассматриваем с позиции создания условий для сохранения жизни и здоровья обучающихся, воспитанников и работников. Проведенное нами исследование дает возможность наметить определенные направления деятельности по формированию психолого-педагогической компетентности учителя в решении задач обеспечения психологической безопасности и здоровья как собственного, так и у учащихся.

Разрабатывая программу психотренинга, мы основывались на следующих положениях:

· психотренинг является методом, создающим условия для изменения самосознания;

· для изменения процесса необходимо рефлексировать состояние (эмоциональное, интеллектуальное, поведенческое, личностное) «здесь и сейчас»;

· факторный анализ результатов исследования показал, что развитие психологической гибкости влияет на обеспечение психологической безопасности и сохранность здоровья.

Технология профессионального развития учителя (Л.М. Митина, 1998, 2004, 2008) призвана стимулировать педагога к профессиональному саморазвитию. Она включает:

· четыре стадии оптимизации (изменения) поведения учителя (подготовку, осознание, переоценку, действие);

· процессы, происходящие на каждой стадии (мотивационные, когнитивные, аффективные, поведенческие);

· комплекс методов воздействия (традиционные и активные).

Технологическая модель конструктивного изменения поведения педагога включает следующие стадии: мотивационную, когнитивную, аффективную, поведенческую.

Стадия мотивационной подготовки учителя к активному включению в процесс изменения собственного поведения один из самых трудоемких, так как требует от психолога повести группу за собой, а так же энергетически подготовить для дальнейшего действия. Комплекс разогревающих упражнений способствует эффективности дальнейшей работы группы, мотивационной включенности в процесс. Итогом является выделение проблемы, значимой для профессионального развития.

Часто педагоги осторожно, а иногда даже агрессивно относятся к психологам, видя в них, прежде всего, оценивающую и контролирующую инстанцию. Поэтому необходимо формировать у педагогов с одной стороны чувство безопасности при взаимодействии с психологами, с другой значимости психологических знаний, способных стать технологией в профессиональной деятельности педагога.

На стадии «мотивационной подготовки» следует определить «тип учителя»:

I тип – учитель не имеет серьезного намерения изменить свое поведение. Не проявляет интереса к предлагаемым новым технологиям, инновациям, склонен преувеличивать положительные стороны своего стиля деятельности;

II тип – учитель начинает всерьез рассматривать возможные изменения своего поведения, но решение еще не принято;

III тип – учитель намерен изменить свое поведение в ближайшее время и рассматривает психотренинг как важный шаг в направлении оптимизации своего поведения.

На стадии осознания основным процессом изменения является когнитивный. Полученные знания о развитии своих личностных структурах позволяет рефлексировать учителю свои сильные и слабые стороны. Благодаря увеличению информации педагоги начинают осознавать и оценивать возможные пути своего профессионального роста. Тренинговые упражнения направленные на самопознание увеличивают процессы рефлексии.

Стадия переоценки сопровождается увеличением использования не только когнитивных, но и аффективных процессов изменения. На этой стадии в процессе выполнения деловых игр, дискуссий происходит переоценка в понимании значимости развития личностных структур и их влияние на обеспечение психологической безопасности и сохранности здоровья. Выбор и принятие решения действовать – основной результат этой стадии.

Стадия действия является завершающей. Педагог пробует новые способы поведения, опирающиеся на изменяющуюся “Я-концепцию”. Устойчивость стимулам, провоцирующим стереотипное поведение и поощрение самого себя за способность к принятию конструктивных решений – основной результат этой стадии.

Практическая реализация технологической модели осуществляется в разных формах: в форме научно-практического семинара, тренинг-семинара, коуч-практикума.

Психотренинг «Педагог-профессионал» направлен на изменение самосознания учителя, обеспечение условий психологической безопасности и здоровья учителя, формирование позитивных личностных сил, обеспечивающих изменение поведения. Программа психотренинга рассчитана на пяти встреч: «Я и мы», «Педагог III тысячелетия», «Здоровый учитель – учитель здоровья», «Креативность», «Я–профессионал».

По мнению участников психотенинга данная программа имеет большое позитивное значение. Все участники тренинга отмечали реальную возможность использовать полученный опыт в своей профессиональной деятельности.


Библиографический список:

1. Митина Л.М. Психология труда и профессионального развития учителя. - М.: Академия, 2004.

2. Митина Л.М., Ефимова Н.С. Интеллектуальная гибкость учителя: Психологическое соде