Конспект занятия по национальному многоборью по теме "Метание топора на дальность""
план-конспект урока по теме
Конспект занятия по национальному многоборью по теме "Метание топора на дальность""
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 346 КБ |
Предварительный просмотр:
Задачи тренировки:
- разучить технику выполнения метания топора на дальность,
- развивать скоростно-силовые качества в занимающихся,
- воспитывать упорство при выполнении техники метания топора на дальность.
Части занятия | Учебный материал | Дозировка | Методические указания |
Вводная часть | - Построение, проверка наличия занимающихся по журналу, доведения задач занятия. - Историческая справка об использовании топора в жизни коренных малочисленных народов Севера. - Инструктаж по Т.Б. | 2 мин. 3 мин. 2 мин. | Фронтальный метод организации. |
Подгото- вительная часть. | Подготовка организма к выполнению метания топора на дальность: - Ходьба: обычная; на внешней стороне стопы; на внутренней; ходьба на носках, пятках руки за головой; - бег: обычный; с выполнением ОРУ; переставным шагом правым, левым боком; бег спиной вперёд; с попеременным вращением два раза влево, два раза вправо по ориентиру - прыжки: из положения, сидя руки на коленях лицом вперёд, спиной вперёд, правым, левым боком; прыжки на правой, левой ноге; прыжки в правую, левую сторону (змейкой); прыжок в длину с места (количество раз); темповый прыжок в длину с одновременным отталкиванием двух ног. - броски и ловля малого мяча, летающей тарелки. | 3 мин. 7 мин. 10 мин. 15 мин. | Групповой метод. Групповой метод. Поточный метод. Групповой метод. |
Основная часть | - объяснение и показ техники выполнения метания топора на дальность. - выполнение метания топора на дальность. - игра «попади в цель». Упражнение на развитие физических качеств – выносливости и гибкости: - бег на 2000 м. (д); 3000 м. (м) . - упражнения на растягивание мышц, гибкость. | 2 мин. 38 мин. 15 мин. 35 мин. | Фронтальный метод. Повторный метод. Игровой метод. Групповой метод. |
Заключит- тельная часть | - Лёгкий бег с плавным переходом на ходьбу и выполнением упражнений на восстановление дыхания. - построение, подведение итогов занятия. | 2 мин. 1 мин. | Поточный метод. Фронтальный метод. |
г. Поронайск
2012
ПЛАН – КОНСПЕКТ
учебно-тренировочного занятия по Северному многоборью № 24
Муниципальное образовательное учреждение дополнительного образования детей Центр детского творчества
г. Поронайска
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2013/04/17/picture-244182-1366187532.jpg)
Национальное многоборье как одно из условий сохранения и возрождения традиций коренных малочисленных народов Севера
Представление опыта работы по национальному многоборью...
![](/sites/default/files/pictures/2013/04/17/picture-244182-1366187532.jpg)
Конспект занятия по национальному многоборью по теме "Стрельба из лука"
Конспект занятия по национальному многоборью по теме "Стрельба из лука"...
![](/sites/default/files/pictures/2013/04/17/picture-244182-1366187532.jpg)
Конспект занятия по национальному многоборью по теме "Национальная борьба на поясах"
Конспект занятия по национальному многоборью по теме "Национальная борьба на поясах"...
![](/sites/default/files/pictures/2013/04/17/picture-244182-1366187532.jpg)
Конспект занятия по национальному многоборью по теме "Прыжки через нарты"
Конспект занятия по национальному многоборью по теме "Прыжки через нарты"...
![](/sites/default/files/pictures/2013/04/17/picture-244182-1366187532.jpg)
Конспект занятия по национальному многоборью по теме "Прыжки в длину с шестом"
Конспект занятия по национальному многоборью по теме "Прыжки в длину с шестом"...
конспект занятия "Татарская национальная вышивка"
Конспект открытог занятия "Татарская национальная вышивка"...