Главные вкладки

    План-конспект по теме:
    Материал творческой лаборатории тренера по самбо . Конспект занятия для учащихся объединения Самбо.

    Садковский Евгений Алексеевич

    Конспект занятия реализуемого в рамках творческой лаборатории тренера по самбо, основная цель работы которой- развитие и совершенствование борьбы лёжа. Материал предназначен для педагогов дополнительного образования и тренеров, желающих подготовить самбистов-партеровиков.

    Скачать:


    Предварительный просмотр:

    Управление образования администрации города Выкса

    Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования

    «Детско-юношеский центр «ТЕМП»»

    Материалы творческой лаборатории тренера по самбо

    Конспект занятия для учащихся  объединения «САМБО» 2-3 года обучения

    «Изучение и совершенствование технических действий в борьбе лежа»

    Автор:  Садковский Евгений Алексеевич,

    педагог дополнительного образования

    высшей квалификационной категории

    Г. Выкса

    2017г.

    План-конспект

    Тема: Изучение и совершенствование технических действий в борьбе лежа.

    Цель: Совершенствовать выполнение болевых приемов на ноги.

    Задачи:

    1. Продолжить обучение болевым приемам на ноги.

    2. Закрепить умения и навыки удержания универсальных захватов в борьбе лежа для возможного продолжения атаки после защитных действий соперника.

    3. Развивать скоростно-силовые способности.

    4. Воспитывать морально-волевые качества.

    5. Воспитывать патриотические чувства юных спортсменов.

    Время проведения:      2017г.

    Место проведения: зал борьбы, стадион «Металлург».

    Инвентарь: свисток, секундомер, теннисные мячи.

    Ход занятия:

    Части занятия\ Продолжительность

    Содержание учебно-тренировочного материала

    Дозировка

    Организационно-методические указания

    Вводная часть

    3 мин

    Построение группы, рапорт, сообщение задач. Проверка гигиенического состояния занимающихся.

    Проверить внешний вид, форму одежды.

    Подготовительная часть 25 мин.

    I. Разминка

    1. Бег и его разновидности:

    а) обычный;

    б) боком;

    в) спиной вперед;

    г) с подниманием бедра;

    д) с захлестом голени.

    2. Ходьба и ее разновидности:

    а) обычная;

    б) на внешней стороне стопы;

    в) на внутренней стороне стопы;

    г) перекаты с пятки на носок;

    д) в полуприседе.

    3. Кувырки и их разновидности:

    а) вперед;

    б) назад;

    в) «длинный».

    4. Разминка всех частей опорно-двигательного аппарата.

    Построение группы в круг и выполнение специальных упражнений.

    II. Игра «Регби на коленях»

    15´

    10´

    При беге и ходьбе обратить внимание на осанку.

    Кувырок вперед выполняется в группировке.

    Все упражнения должны выполняться с максимальной амплитудой.

    Основная часть 75 мин.

    I. Обучение болевым приемам на ноги из различных взаиморасположений борцов.

    1. Показ болевых приемов.

    2. Выполнение болевых приемов методом расчленено-конструктивного разучивания (техническое действие расчленяется на основные опорные точки (ООТ)).

    II. Закрепление умений и навыков удержания универсальных захватов в борьбе лежа.

    1. УТС ( учебно-тренировочные схватки ):

    После защитных действий атакуемого от рычага колена атакующий выполняет ущемление ахиллова сухожилия, ущемление икроножной мышцы или узел ноги.

    2. УТС: После оборонительных действий атакуемого от ущемления ахиллова сухожилия атакующий выполняет узел ноги или рычаг колена.

    III. Развитие скоростно-силовых способностей.

    1. Проведение болевых приемов по сигналу. Партнеры принимают заданные исходные положения и по сигналу, опережая друг друга, пытаются провести болевой прием на ногу.

    2. Учебно-тренировочные схватки

     (3×2'×3' отдыха) с максимальным количеством атакующих действий.

    3. Игра «Линейная эстафета»

    4. Специальные скоростно-силовые упражнения

    а) На развитие мышц рук.

    10 отжиманий из упора лежа + 10 подтягиваний на низкой перекладине (на поясе партнера) без интервала отдыха десять повторений.

    б) На развитее мышц спины.

    10 подъемов туловища из положения лежа на животе + 10 подъемов туловища из положения лежа на спине без интервала отдыха десять повторений.

    20'

    5'

    15'

    20'

    10'

    10'

    20'

    8'

    12'

    5'

    10'

    Обратить внимание на плотность захвата ногами атакуемой конечности.

    Плотный захват, сковывать движения соперника.

    Обратить внимание на правильность выполнения болевых приемов.

    Руки сгибать и разгибать до отказа.

    Выполнять без рывков, чтобы не нанести микротравму позвоночнику.

    Заключительная часть

    5 мин.

    1. Построение.

    2. Подведение итогов.

    5'


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Конспект занятия для учащихся 3 класса с общим недоразвитием речи.

    Этот конспект занятия для учащихся 3-го класса, имеющих диагноз: Недостаточная сформированность чтения и письма,обусловленные общим недоразвитием речи....

    Конспект занятия для учащихся 1-4 классов «Вежливые слова»

    Мероприятие для младших классов «Вежливые слова» Цель занятия: привитие детям потребности культурного поведения.Задачи:·        Развивать навыки культурног...

    Материал творческой лаборатории тренера по самбо. Конспект занятия для обучающихся 2-3 года обучения."Изучение и совершенствование технических действий в борьбе лежа»

    Данный материал может быть полезен тренерам по самбо, дзюдо, и, частично, с творческой интерпретацией- других видов единоборств. Конспект занятия посвящён изучению и совершенствованию технических дейс...

    Материалы творческой лаборатории тренера по самбо. Список литературы для тренера.

    В данный список включены издания, изучение которых будет способствовать повышению профессионального мастерства тренера по самбо и другим видам единоборств. В нём обозначены материалы научных исследова...

    Конспект занятия для учащихся "Путешествие по сказке"

    В материале представлен конспект занятия для учащихся "Путешествие по сказке" (с использованием возможностей сенсорной комнаты) в рамках фестиваля "Мир один для всех"....

    План-конспект занятия для учащихся по теме "Мотив и композиция в изделиях декоративно-прикладного творчества. Выбор (разработка) композиции."

    План-конспект занятия "Мотив и композиция в изделиях декоративно-прикладного творчества" может быть применен на уроках Технологии при изучении темы "Художественная обработка материалов...

    Итоговое занятие для учащихся объединения "Голубая Планета" , программа "Подводный мир"

    Материал предназначен для изучения аквариумистики, ребятам предлагается сдать "экзамен" по пройденным темам.Цель: Проверить уровень знаний учащихсяЗадачи: В игоровой форме определить уровень...