Как подготовиться к экзаменам?!
методическая разработка (9, 11 класс)

Рубцова Анна Александровна

Экзамены это не просто «отбарабанил» и ушел. Это процесс многокомпонентный и сложный,

где каждая из составляющих успеха просто незаменима. Психологическая готовность так же

важна, как и хорошее владение знаниями по предмету.

Скачать:

ВложениеРазмер
Microsoft Office document icon Как подготовиться к экзаменам.22.5 КБ

Предварительный просмотр:

Как подготовиться к сдаче экзамена?!

Экзамены это не просто «отбарабанил» и ушел. Это процесс многокомпонентный и сложный,

где каждая из составляющих успеха просто незаменима. Психологическая готовность так же

важна, как и хорошее владение знаниями по предмету.

Давайте поговорим о том, как правильно подготовиться к экзамену.

ПОДГОТОВКА К ЭКЗАМЕНУ

  • Сначала подготовь место для занятий: убери со стола лишние вещи, удобно расположи нужные учебники, пособия, тетради, бумагу, карандаши.
  • Можно ввести в интерьер комнаты желтый и фиолетовый цвета, поскольку они повышают интеллектуальную активность. Для этого бывает достаточно какой-либо картинки в этих тонах или эстампа.
  • Составь план подготовки. Составляя план подготовки на каждый день, необходимо четко определить, что именно сегодня будет изучаться. Не вообще: «немного позанимаюсь», а какие именно разделы и темы будут пройдены.
  • Определи объем материала, который необходимо изучить; сколько всего тем и разделов тебе предстоит подготовить. Определи, сколько всего дней на подготовку у тебя есть. Распредели весь учебный материал на количество дней. Таким образом, ты будешь знать, какой объем материала тебе необходимо подготовить в каждый день. Один день оставь для краткого повторения всего материала.
  • Начни с самого трудного — с того раздела, который знаешь хуже всего. Но если тебе трудно «раскачаться», можно начать с того материала, который тебе больше всего интересен и приятен. Возможно, постепенно войдешь в рабочий ритм, и дело пойдет.
  • Чередуй занятия и отдых, скажем, 40 минут занятий, затем 10 минут — перерыв. Можно в это время помыть посуду, полить цветы, сделать зарядку, принять душ.
  • Не надо стремиться к тому, чтобы прочитать и запомнить наизусть весь учебник. 11олезно структурировать материал за счет составления планов, схем. причем желательно на бумаге. Планы полезны и потому, что их легко использовать при кратком повторении материала.
  • Выполняй как можно больше различных опубликованных тестов по этому предмету. Эти тренировки ознакомят тебя с конструкциями тестовых заданий.
  • Тренируйся с секундомером в руках, засекай время выполнения тестов.
  • Готовясь к экзаменам, никогда не думай о том, что не справишься, а, напротив, мысленно рисуй себе картину успешной сдачи экзамена.
  • Оставь один день, перед экзаменом на то, чтобы вновь повторить все планы ответов, еще раз остановиться на самых трудных вопросах.

НАКАНУНЕ ЭКЗАМЕНА

  • Многие считают: для того чтобы полностью подготовиться к экзамену, не хватает всего одной, последней перед ним ночи. Это неправильно. Ты уже устал, и не надо себя переутомлять. Напротив, с вечера перестань готовиться, прими душ, соверши прогулку. Выспись как можно лучше, чтобы встать отдохнувшим, с ощущением своего здоровья, силы, боевого настроя. Ведь экзамен — это своеобразная борьба, в которой нужно проявить себя, показать свои возможности и способности.
  • В пункт сдачи экзамена ты должен явиться, не опаздывая, лучше за полчаса до начала' тестирования.
  • Продумай, как ты оденешься на экзамен: в пункте тестирования может быть прохладно или тепло, а ты будешь сидеть на экзамене 3 часа.

Материалы для проведения классного часа с учениками, которые готовятся сдавать экзамены в форме тестирования

ПРИЕМЫ СОВЛАДАНИЯ  С ЭКЗАМЕНАЦИОННОЙ ТРЕВОЖНОСТЬЮ

1.        Приспособление к окружающей среде. Опыт показывает, что мощным источником
стресса для школьников, сдающих ЕГЭ, является незнакомое место проведения экзамена и
незнакомые педагоги — члены экзаменационных комиссий. Для ослабления влияния этого
стрессогенного фактора на учащихся целесообразно по возможности побывать на месте
ведения будущего экзамена, осмотреться, отметить достоинства и недостатки этого места.

Для того чтобы снизить тревогу школьников, связанную с присутствием на экзамене «их» учителей, администрации школы, стоит пригласить членов экзаменационных комиссий встречу с учащимися. Цель этой встречи — демонстрация приглашенными педагогами эожелательного отношения к детям, готовности к пониманию и поддержке их в предстоящем станин.

2.        Переименование. Известно, что зачастую наибольшую тревогу вызывает не само событие
например, предстоящий экзамен), а мысли по поводу этого события. Можно попытаться
сформулировать ход своих мыслей относительно экзамена, придавая им позитивность и
инструктивность. Полезно дать позитивное или нейтральное мысленное определение экзамену,
восприятие этого события более спокойным: не «трудное испытание», не «стресс»,
а просто «тестирование» или «очередной экзамен».

3.        Разговор с самим собой. Часто школьников пугает неопределенность предстоящего
события, невозможность проконтролировать его ход. Для того чтобы снизить тревожность
учащихся
  по поводу непредсказуемых моментов  при сдаче экзамена, можно порекомендовать им        поговорить с самим собой, родителями или товарищами о возможных стрессовых ситуацияхна экзамене и заранее продумать свои действия.        


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Как подготовиться к походу, чтобы не попасть в экстремальную ситуацию

Разработка урока по курсу ОБЖ в 6 классе с целью воспитания культуры безопасного поведения в природной среде. К сожалению, презентация к этому уроку имеет большой объем даже в сжатом виде и нет возмож...

Как подготовиться к ЕГЭ

Из опыта работы классного руководителя 11 класса. Материал в форме презентации будет полезен для проведения родительских собраний...

Трудный диалог с учебой или как помочь своему ребенку подготовить домашнее задание.

Выступление на общешкольном родительском собраниии, где даны рекомендации по подготовке домашнего задания. А также представлены анкеты для детей, родителей и учителей по теме ...

Как помочь ребёнку подготовиться к экзаменам. Советы родителям

Материал для родителей поможет обеспечить психологическую готовность ребёнка к ситуации сдачи серьёзных экзаменов. Статья содержит общие советы родителям и конкретные рекомендации....

Как подготовиться к сдаче экзаменов

Советы выпускникам при подготовке к экзаменам. Тоже где-то нашла на просторах интернета....

"От щедрот своих", или как подготовить конкурсный материал

Решение разместить аналитическую справку для участия в конкурсе НП "Образование" (конкурс "Лучшие учителя России" было принято после многочисленных сетований коллег о том, что рекомендаций по оформлен...

Как подготовить слепого и слабовидящего ребёнка к школе. Как подготовить слабовидящего ребёнка к обучению письму.

Очень часто в школу для слабовидящих приходят дети или совсем неподготовленные или слабо приготовленные к школе. Сейчас возрос уровень требований к детям, поступающим в школу. Если вы, родители, до 7 ...