Сформированность компонентов становления здорового образа жизни у обучающихся.
учебно-методический материал

Сформированность компонентов становления здорового образа жизни у обучающихся

(Носов А.Г., Саратовский государственный университет им. Н.Г.Чернышевского).

Исходный уровень становления здорового образа жизни у обучающихся, выраженный в таких его компонентах и показателях как:

-ценностно-смысловом (потребности в здоровом образе жизни);

-информационносодержательном (знания о здоровом образе жизни);

 -индивидуально-деятельностном (умения и навыки здоровьесберегающей деятельности).

Цель: определение уровня сформированности компонентов здорового образа жизни у обучающихся.

Процедура проведения. Исследование проводится 2 раза в год: в начале обучения по программе (с целью изучения исходного уровня сформированности ЗОЖ) и в конце обучения. Это позволяет выявить динамику данного показателя и, соответственно, эффективность реализации программы в данном направлении.

Опросник разделен на три блока, состоящих из девяти вопросов. Вариант ответа на каждый вопрос может быть «да», «не знаю»/«не уверен», «нет». Каждый вопрос, основываясь на содержании общеизвестных элементов здорового образа жизни, таких как: организация двигательной активности, правильное питание, личная гигиена, закаливание, профилактика вредных привычек, учитывая при этом ценность здоровья, позволяет оценить степень сформированности, того или иного компонента становления здорового образа жизни у обучающихся.

Каждый из перечисленных компонентов становления здорового образа жизни может просчитываться как отдельно, так и в совокупности с остальными.

Количественная и качественная обработка результатов. Оценка общего уровня сформированности компонентов становления здорового образа жизни у обучающихся проводится подсчетом количества набранных баллов. Каждый вопрос анкеты оценивается от 0 до 2 баллов, где ответ «да» соответствовал 2 баллам, «не знаю, не уверен»

• 1 баллу и «нет» - 0 баллов.

Для расчета уровня сформированности компонентов становления здорового образа жизни используется формула: N % = X *100/54,

где X - это набранное число баллов по всем блокам анкеты, умноженное на 100 % и разделенное на 54 (максимально возможное количество набранных баллов).

Количество набранных баллов характеризует уровни становления здорового образа жизни следующим образом:

0-27 баллов (0-50 %) - низкий (объектно-пассивный) уровень;

28-45 баллов (52-74 %) - средний (объектно-активный) уровень; 45-54 баллов (76100 %) - высокий (субъектный) уровень.

Бланк фиксации сформированности компонентов становления здорового образа жизни у обучающихся

Сформированность компонентов становления здорового образа жизни у обучающихся

Таблица фиксации результатов

Фамилия, имя         Возраст        

Анкета

Сформированность компонентов становления здорового образа жизни у обучающихся

Внимательно прочитайте вопрос, выберите вариант ответа - «да», «не знаю/не уверен», «нет», и отметьте выбранный вариант любым знаком (+, v, х) в таблице в строке, соответствующей номеру вопроса.

1. Ценностно-смысловой блок Подумайте и ответьте:

1. Является ли ошибочным представленный далее порядок жизненных ценностей: семья, деньги, здоровье, интересная работа?
2. Соблюдаете ли Вы принципы здорового образа жизни без напоминания и наставления?
3. Можно ли пожертвовать игрой в компьютер и прочими развлечениями ради того, чтобы повысить свою работоспособность и заниматься закаливанием, двигательной активностью?
4. Можно ли получать положительные эмоции в творческой самореализации (занятия в театральном кружке, спортивной либо в танцевальной группе, играя на музыкальном инструменте)?
5. Нужно ли стремиться прожить до 100 лет и быть при этом счастливым каждый

день?

6. Откажетесь ли Вы от предложения знакомых, если они на празднике предложат Вам за компанию выпить, покурить, попробовать легкий наркотик?
7. Есть ли у Вас пример для подражания в выбранной деятельности, профессии?
8. Есть ли в современной жизни что-то дороже денег, успеха в работе, стабильности?
9. Любите ли Вы учиться?

2. Информационно-содержательный блок. Согласны ли Вы с тем, что...

2.1.Здоровье зависит в основном от образа жизни, а лишь затем от наследственности, медицины и экологии?

2. Физически и психически здорового человека нельзя назвать полностью здоровым?
3. Регулярный        медосмотр необходимо проходить раз в год?

2.4.Здоровый образ жизни - это не только профилактика или отсутствие вредных привычек?

5. При        частом употреблении алкоголя/табака увеличивается нагрузка на сердце, появляется апатия, боли в мышцах, повышается риск заболеваний?
6. Культура        общения предполагает открытость, терпимость, нестандартность действий?

2.7.Оптимальный режим движения предусматривает пешую ходьбу (12000 шагов в день) или плавание (6 км в неделю), или занятия в спортзале (6- 8 часов в неделю)?

8. Для        повышения умственной активности утренняя зарядка может заменить чашку кофе?
9. Одеваться нужно не по моде, а по погоде?

3. Индивидуально-деятельностный компонент. Подумайте и ответьте:

1. Планируете ли Вы заранее свою учебную деятельность? 3.2. Имеется ли у Вас список намеченных жизненных целей?

3. Успеваете ли Вы соблюдать оптимальный двигательный режим?
4. Должен ли человек осознанно подбирать себе рацион питания, не полагаясь на вкусовые привычки и рекламу продуктов?
5. Знаете ли Вы свой рост, вес, тип темперамента, группу крови?
6. Вы строго/серьезно относитесь к соблюдению принципов здорового образа жизни?
7. Преодолевая жизненные трудности, Вы сами решаете, каким способом это сделать, не обращаясь к кому-либо за помощью?
8. Является ли посещение интересной Вам экскурсии важнее для Вас игры в компьютер?
9. Стоит ли отказываться от чего-либо (например, от развлечений), чтобы быть здоровым и не болеть?