Применение координационной лестницы в фитнесе для детей дошкольного возраста
методическая разработка

Применение координационной лестницы в фитнесе для детей дошкольного возраста

Цель : формирование и расширение представлений педагогов о методах развития координационных способностей, ловкости и быстроты посредством упражнений на координационной лестнице.

Задачи:

• Расширять представления педагогов о координационной лестнице, методических приемах развития ловкости и видах упражнений, используемых для развития координационных способностей детей старшего дошкольного возраста.
• Формировать правильную технику выполнения упражнений.
•  Вызвать положительные эмоции и желание применить полученные знания и умения в своей работе.

Характеристика координационных способностей

Слово «координация» латинского происхождения. Оно означает согласованность, объединение. Относительно двигательной деятельности человека(ребенка) употребляется для определения степени согласованности его движений с реальными требованиями окружающей среды.

КООРДИНАЦИЯ – это способность ребенка рационально согласовывать движения звеньев тела при решении конкретных двигательных задач.

Для характеристики координационных возможностей ребёнка при выполнении какой-либо деятельности в отечественной теории и методике физической культуры долгое время применялся термин «ловкость».

ЛОВКОСТЬ - это сложное комплексное двигательное качество, уровень развития которого определяется многими факторами. Наибольшее значение имеют высокоразвитое мышечное чувство и так называемая пластичность корковых нервных процессов. От степени проявления последних зависит срочность образования координационных связей и быстроты перехода от одних установок и реакций к другим. Основу ловкости составляют координационные способности.

Координационная способность дошкольника – это вид физических способностей, базирующихся на психофизиологических и морфологических особенностях организма и содействующих слаженному выполнению двигательных действий. В. И. Ляха, что координационные способности — это возможности индивида, определяющие его готовность к оптимальному управлению и регулировке двигательного действия.

Таким образом, координация — умение согласовывать движения различных частей тела. Отдельные элементы движения соединяются в единое двигательное действие, которое производится экономно, не напряженно, пластично, четко.

Как известно, в возрасте четырех-пяти лет происходит становление координационных механизмов и налаживание их взаимодействия. В 5-6лет умеренно развиваются четыре физических качества (ловкость, статическая и динамическая сила, быстрота). В 7-8лет развивается четыре функционально-двигательные способности (дифференцировка силовых напряжений и пространственных параметров, ориентационные и координационные способности). Затем ускоренно развиваются основные движения (движения руками и ногами).

Для занятий кружка «Детский фитнес», который уже несколько лет ведется у нас для детей старшего возраста, кроме фитболов, степов, я использую и многие другие предметы, простые в работе с детьми, в то же время адаптивные к увеличению нагрузки.

При работе с лестницей используются 3 основных двигательных навыка:

• упражнения в ходьбе        
• беговые упражнения
• прыжки

Предлагаемые варианты упражнений и игровых заданий наиболее эффективно решают одну из важнейших задач – формировать у детей умение владеть своим телом. В этом помогает уникальный тренажер, который используется при работе с дошкольниками.

Отрабатывать навыки необходимо медленно, постепенно добавляя скорость. Как и во многих упражнениях на технику, здесь больше важна правильность, а не скорость выполнения. Правильная постановка ног помогает предотвратить травмы и повреждения ступней и голеностопных суставов.

Используйте необычные исходные положения.

 (И.п.спиной, боком  к лестнице, по хлопку-поворот прыжком, любое продвижение.)