Министерство образования и молодежной политике Свердловской области

Управление образованием Качканарского городского округа

Муниципальное учреждение дополнительного образования «Спортивная школа единоборств «Атлант»

Внеклассное мероприятие

с использованием нестандартного оборудования.

«Аншлаг на тренажерах».

Соревнования по стрит-воркаут среди детей и подростков, в рамках мероприятий по профилактике наркомании, токсикомании и алкоголизма

Тренер-преподаватель МУДО «СШЕ «Атлант»

Сапунов Денис Павлович

Качканар, 2024

Пояснительная записка.

Воркаут – уличная гимнастика, которая соединяет в себе нестандартный подход, всестороннее развитие и ориентированность на общество. Это тренировки, основанные на собственном весе, которые мотивируют вести спортивный образ жизни. Уличная гимнастика пользуется огромной популярностью среди любителей здорового образа жизни. На подобных площадках проходят соревнования во многих странах мира.
Школьная воркаут площадка – место, где могут заниматься дети разных возрастов. Все, что необходимо для физкультуры на улице – это спортивные комплексы и тренажеры для подтягиваний, отжиманий, стоек на руках и других физических упражнений.

Цель: создание благоприятных условий для безопасного здорового досуга и привлечение к круглогодичным занятиям спортом и физкультурой детей и подростков.

Задачи:

- пропаганда спорта как альтернативы негативным привычкам;

- стимулирование желания школьников к самостоятельным занятиям физическими упражнениями.

- привлечение учащихся к занятиям различными видами спорта;

- проведение оздоровительных мероприятий, нацеленных на укрепление организма детей и подростков

Участники

Обучающиеся спортивной школы единоборств «Атлант» разных видов спорта: самбо, бокс, каратэ. дети и подростки

Возраст учащихся: дети от 10 до 18 лет.

Для реализации цели и ряда задач были выбраны следующие методы:

Словесные: беседа, объяснение;

Наглядные: демонстрация, иллюстрация, наблюдение.

Практические: упражнения.

Форма работы: групповая, индивидуальная

Планируемые образовательные результаты:

- в спортивные мероприятия и занятия спортом будут вовлечены несовершеннолетние группы риска;

- повысится мотивация к ЗОЖ детей и подростков, обучающихся в спортивной школе;

- произойдет развитие физического потенциала обучающихся спортивной школы;

- будут регулярно использоваться элементы занятий на уличном спортивном оборудовании в методике тренировок разных видов спорта.

Основные термины и понятия: здоровый образ жизни, дружелюбие, порядочность, взаимная симпатия, отзывчивость.

Предварительная работа:

• Объяснение правил проведения соревнований;
• Инструктаж по технике безопасности на занятиях на воркаут площадке;
• Беседа о вреде и последствиях наркомании, токсикомании и алкоголизма

Оборудование: инвентарь воркаут-площадки: турники, брусья, скамья , рукоход, музыкальное сопровождение, микрофон.

1. Организационный момент

Ведущий:

Здравствуйте, дорогие ребята и уважаемые гости! Нам очень приятно видеть всех вас сегодня в нашей новой воркаут площадке! Мы начинаем учебный год первым соревнованием по воркаут дисциплине! Участники соревнований будут состязаться в силе, ловкости, быстроте! Напомним, что в мае 2023 года около Дворца единоборств появилась уличная площадка для занятия спортом, средства на которую были выиграны в конкурсе социальных проектов «ЕВРАЗ: город друзей – город идей!»

Поприветствовать и дать напутственное слово участникам соревнований пришли депутаты Качканарского городского округа: __________________(представление)

В соревнованиях будут принимать участие 68 спортсменов отделений самбо, карате, бокса и функциональной подготовки.

Оценивать результаты каждого спортсмена будут компетентное судьи (представление).

II. Основная часть

Участники поочередно выполняют набор силовых упражнений, каждый из которых имеет свой коэффициент сложности.
Победители определяются общим результатом баллов по сумме выполненных дисциплин.

III. Заключительная часть

Подведение итогов. Награждение участников соревнования.

По итогам соревнований места распределились следующим образом:

1 место – _________________;

2 место – _________________;

3 место - __________________.

Поздравляем ребят с победой!!!

Ведущий: Вот и закончился наши первые соревнования по силовому троеборью. Все участники показали свою ловкость, силу, быстроту. А главное - получили заряд бодрости и массу положительных эмоций! Ещё раз поздравляем победителей и всех участников со спортивным праздником! Занимайтесь спортом, укрепляйте своё здоровье, развивайте силу и выносливость! До новых встреч!

Фото в ПРИЛОЖЕНИИ.

ПРИЛОЖЕНИЕ

Приложение 1

Ссылка на официальную страницу Учреждения в ВКонтакте

Фото

Приложение 2

ПОЛОЖЕНИЕ

О ІТРОВЕДЕНИИ СОРЕВНОВАНИЙ ПО BOPKAУТУ

(ДИСЦИПЛИНА «ТРОЕБОРЬЕ») СРЕДИ ОБУЧАЮЩИХСЯ

Мероприятие проводятся в соответствии с действующими правилами по виду спорта «Воздушно-силовая атлетика».

Все участники мероприятия, включая тренеров и представителей команд, судей, медицинского, технического, обслуживающего персонала обязаны знать и соблюдать требования настоящего Положения.

Мероприятие проводится в целях:

-привлечения детей и подростков к регулярным занятиям физической культурой и спортом;

-вовлечения обучающихся Учреждения в новые виды спорта;

-укрепления здоровья и пропаганды здорового образа жизни среди обучающихся, формирование позитивных жизненных установок, гражданского и патриотического воспитания обучающихся спортивной школы;

-профилактики правонарушений (преступности, наркомании и алкоголизма).

Основными задачами мероприятия являются:

-укрепление спортивных традиций в спортивной школе;

-повышение уровня физической подготовленности и спортивного мастерства обучающихся.

#1054;РГАНИЗАТОРЫ

Общее руководство и организацией мероприятием осуществляют тренеры-преподаватели МУДО «СШЕ «Атлант».

#1054;БЕСПЕЧЕНИЕ БЕЗОПАСПОСТИ УЧАСТНИКОВ И ЗРИТЕЛЕЙ, МЕДИЦИНСКОЕ ОБЕСІІЕЧЕІНИЕ

Оказание скорой медицинской помощи осуществляется в соответствии с приказом Министерства здравоохранения Российской Федерации от №1144 Н «Об утверждении порядка организации оказания медицинской помощи лицам, занимающимся физической культурой и спортом (в том числе при подготовке и проведении физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий), включая порядок медицинского осмотра лиц, желающих пройти спортивную подготовку, заниматься физической культурой и спортом в организации и (или) выполнить нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне (ГТО)» и форм медицинских заключений о допуске к участию физкультурных и спортивных мероприятиях.

Обеспечение медицинской помощью осуществляется за счет средств субсидии Учреждения на финансовое обеспечение выполнения государственного задания на оказание государственных услуг (выполнение работ).

Соблюдение санитарно-эпидемиологических требований согласно положению Регламента по организации и проведению официальных физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий на территории Российской Федерации в условиях сохранения рисков распространения, утвержденного Минспортом России и Роспотребнадзором г. (с изменениями и дополнениями).

Участие обучающихся в мероприятии рекомендовано при наличии договора страхования жизни и здоровья от несчастных случаев.

3. МECТO, СРОКИ И ПОРЯДОК ПРОВЕДЕНИЯ

Мероприятие проводится по адресу: г. Качканар, ул. Свердлова, д. 34.

Сроки проведения: с 12:00 до 17:00.

Программа:

12:00-13:00 — регистрация участников соревнования, инструктаж, открытие; 13:00-14:00 —начало 1 тура;

14:00-15:00 — попуфинал;

15:00-16:00 — финал;

16:00-17:00 — подведение итогов, награждение.

#1058;РЕБОВАНИЯ К VЧАСТНИКАМ И УСЛОВИЯ ИХ ДОПУСКА

К участию в мероприятии допускаются обучающиеся МУДО «СШЕ «Атлант».

Возраст участников не младше 10 лет на дату проведения мероприятия.

Каждый участник должен иметь действующий медицинский допуск.

Медицинский допуск осуществляется в соответствии с приказом Министерства здравоохранения Российской Федерации от 23 октября 2020 № 1 l44н (медицинское заключение, выданное по результатам профилактического медицинского осмотра, подписанная уполномоченным лицом (медицинским работником) о медицинском допуске к участию, в физкультурном или спортивном мероприятии, напротив фамилии каждого участника после прохождения профилактического медицинского осмотра.

5. УСЛОВИЯ ПРОВЕДЕНИЯ

Мероприятие проводится на основании Правил соревнований по виду спорта

«Воздушно-силовая атлетика», утвержденных федеральным органом государственной власти в сфере физической культуры и спорта.

В зачетные упражнения входит следующий перечень элементов: подтягивания прямым хватом, отжимания на брусьях, вис на перекладине или турнике с прямыми руками и ногами.

#1055;ОРЯДОК ПОДАЧИ ЗАИВОК ИА УЧАСТИЕ

Групповая Заявка на участие в мероприятии подаётся тренером-преподавателем директору Учреждения.

#1059;СЛОВИЯ ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ

За каждое упражнение участник оценивается по баллам (максимальный балл 5). Места определяются по наибольшему количеству баллов за выполнение всей программы.

Победители и призеры определяются в день проведения мероприятия.

Главный судья соревнований передает директору Учреждения подписанные протоколы и фотоотчет, в течение 3 дней после окончания мероприятия.

#1053;АГРАЖДЕНИЕ

Победители и призеры награждаются кубками, медалями и дипломами Учреждения.

#1059;СЛОВИЯ ФИНАНСИРОВАНШІ

Расходы по организации и проведению мероприятия: оплата работы обсуживающего персонала (фотограф); предоставление комплекта звукового оборудования 4 кВт; оказание медицинских услуг по общепрофильной скорой медицинской помощи с использованием автомобиля скорой медицинской помощи класса «В» или выше; предоставление наградной атрибутики (кубки, дипломы, медали); таблички с лазерной гравировкой; наклейки на медали; бумаги формата A4; осуществляется за счет внебюджетных средств и благотворительной помощи.

Приложение 3

Методика выполнения упражнений

в дисциплине «воркаут троеборье».

Упражнение 1

спортсмен выполняет упражнение - подтягивания прямым хватом.

Данное упражнение выполняется на снаряде - Турник 180 или 120 см. KCC БК.

Техника выполнения упражнения 1:

-спортсмен занимает Исходное Положение, затем перемещает корпус тела из исходного положения в контрольное положение и обратно;

- Исходное Положение - вертикальный вис на турнике, руки выпрямлены в локтях.

Ноги вместе, выпрямлены в коленях и не касаются пола;

Расстояние между большим пальцем и границей плеча при хвате за перекладину не должно превышать длину предплечья спортсмена.

Контрольное Положение

- вис на турнике, подбородок пересек верхнюю линию грифа перекладины;

- для чистоты выполнения Упражнения перед участником (спортсменом), на расстоянии 40 см от турника, устанавливается стойка-планка;

- касания стойки-планки запрещены;

- если было касание, то выполнение данного повторения Упражнения не засчитывается;

- упражнение выполняется без рывков и раскачиваний, единым движением;

- время нахождения в Контрольном и Исходном Положении - не более 2 секунд.

При выполнении упражнения спортсмен обязан:

- зафиксировать на 0,5 секунды видимое для судьи Исходное Положение;

- зафиксировать на 0,5 секунды видимое для судьи Контрольное Положение.

Ошибки при выполнении Упражнения 1:

-подтягивание рывками или с махами ног (туловища);

- подбородок не поднялся выше грифа перекладины;

- разновременное сгибание рук.

Пример фиксации ошибок спортсменов в судейском протоколе:

-«подбородок» - подбородок не поднялся выше грифа перекладины

-«нет фиксации» - не принял ИП на 0,5 сек

- «рывок› (бедрами и т.д.) - резкое движение в одну сторону

- «взмах» (голенями и т.д.) - маятниковое движение с остановкой

- «волна» поочередное резкое нарушение прямой линии ногами и т.д.

- «поочередно» явно видимое поочередное сгибание рук

- «руки согнуты» при приходе в ИП руки согнуты в локтевых суставах

- «остановка» остановился при подтягивании, нарушив непрерывность движения

- «рывок головой» резкое движение головой вверх

- «ноги согнуты» при движении вверх ноги согнуты в коленных суставах

Упражнение 2

спортсмен выполняет упражнение - отжимания на брусьях. Данное упражнение выполняется на снаряде - Параллельные брусьях (PBAR) KCC БК.

Техника выполнения упражнения 2:

- спортсмен занимает Исходное Положение, затем перемещает корпус тела из Исходного Положения в Контрольное Положение и возвращается обратно;

- Исходное Положение - упор на прямых руках, руки на ширине плеч. Плечи, туловище и ноги составляют прямую линию;

Контрольное Положение - упор на согнутых руках чуть ниже угла 90 градусов

- время нахождения в Контрольном и Исходном положении - не более 2 секунд.

При выполнении упражнения спортсмен обязан:

- зафиксировать на 0,5 секунды видимое для судьи Исходное Положение.

- зафиксировать на 0,5 секунды видимое для судьи Контрольное Положение.

Упражнение 3

спортсмен выполняет упражнение - подъем ног в висе на перекладине.

Данное упражнение выполняется на снаряде - Турник 180 см. (HBARL) KCC БК.

Техника выполнения упражнения 3

- подъём ног к перекладине в висе на турнике:

- спортсмен занимает Исходное Положение;

- Исходное Положение - вис на перекладине или турнике с прямыми руками и ногами. Ноги вместе, выпрямлены в коленях и не касаются пола; Расстояние между большим пальцем и границей плеча при хвате за перекладину не должно превышать длину предплечья спортсмена.

- Контрольное положение - ноги касаются турника, руки выпрямлены в локтях, ноги вместе;

- время нахождения в Контрольном и Исходном положении - не более 2 секунд. При выполнении упражнения спортсмен обязан:

- зафиксировать на 0,5 секунды видимое для судьи Исходное Положение;

- зафиксировать на 0,5 секунды видимое для судьи Контрольное Положение.

Ошибки при выполнении упражнения 3:

- раскачивание;

- хлестообразные движения ногами.