Баскетбол
план-конспект урока (физкультура и спорт, 6 класс) по теме

Части урока

Содержание

Дозировка

ОМУ

1

2

3

4

Вводная часть

1.) Построение, приветствие, сообщение задач, техника безопасности на уроке.

1 мин.

Дежурный сдает учителю рапорт о готовности класса к уроку, освобожденные получают задание, раздача мячей.

2.) Общеразвивающие упражнения в движении с баскетбольными мячами проведение методом показа

• И.п. – мяч двумя руками над головой. Ходьба в колонне по одному на носках - И.п.  

• И.п. – мяч двумя руками на плече. Ходьба на пятках. Мяч выпрямлением рук перекладываем с плеча на плечо через голову - И.п.

• И.п. – мяч двумя руками перед собой. Ходьба на внутренней стороне стопы. Круговые движения за головой с мячом - И.п.

• И.п. – мяч двумя руками у груди. Ходьба на внешней стороне стопы. Мяч отталкиваем от груди (имитация передачи) - И.п.

• И.п. – мяч в правой руке. Ходьба в колонне. Мяч проносим перед собой, передаем в левую руку, проносим за спиной - И.п.

• И.п. – мяч внизу. В ходьбе под каждую ногу пронос мяча. Делаем «восьмерку» - И.п.

• И.п. – мяч за спиной. В ходьбе перебрасываем мяч через себя и ловим перед собой двумя руками - И.п.

• И.п. – мяч в правой руке. Легкий бег. Передаем мяч перед собой в левую руку - И.п.

• И.п. – мяч на груди. В беге делаем поворот на 360º - И.п.

• И.п. – мяч перед собой. По свистку останавливаемся, подбрасываем мяч вверх, прыжок с двух ног на 360º, ловим мяч - И.п.

5-6 мин.

Все по 6-8 раз

3-4– вправо

3-4 – влево

5-6 раз

Обратить внимание на осанку.

Руки прямые, пальцы рук разведены.

Добиваться максимальной амплитуды при выполнении круговых движений руками.

Соблюдаем дистанцию.

3.) Упражнения на внимание в движении.

• И.п. – мяч на груди, стойка спиной вперед. По команде начинаем приседания с касанием мяча пола. По свистку ведение правой рукой с ускорением и до противоположной стены и назад -  И.п.

• И.п. – мяч на полу перед собой, упор лежа (девочки с колен). По команде начинаем сгибание и разгибание рук, касаясь грудью мяча. По свистку левой рукой ведение с ускорением до стены и назад.

Приседания

6 – 8 раз

Сгибание и разгибание рук

6 – 8 раз

Класс построить в одну шеренгу.

На внимание по свистку!

Следить за правильностью выполнения задания.

Основная часть

1.) Ведение мяча в движении:

• правой рукой

• левой рукой

• правой рукой низко

• левой рукой низко

• поочередно правой и левой

• спиной вперед поочередно правой и левой

• проброс под впереди стоящую ногу

3-4 минуты

Ведение в легком беге, если тяжело становится, то в быстрой ходьбе.

Мяч не поднимается выше бедра, ноги слегка согнуты, пальцы рук разведены в стороны.

Упражнение на внимание, учитель показывает пальцы на руках, а ученики должны в движении сосчитать сколько их.

2.) Ведение мяча боком приставными – остановка – поворот – передача от груди в стенку – отскок, прием к груди – поворот назад, ведение приставными.

5-6 минут

6 – 8 раз вправо, поворот

6 – 8 раз влево, поворот

Принимаем на вытянутые руки, отдаем прямо перед собой, ноги слегка согнуты, нога при повороте стоит на месте.

3.)

• Ведение мяча «змейкой» поочередно правой и левой руками. Бросок в кольцо – возвращение в колонну с ведением мяча.

• В ведении поднимаем кеглю – ставим ее на следующей шайбе – ведение в беге до кольца по прямой – бросок – возвращение в колонну.

• Перемещения приставными шагами – остановка и передача мяча от груди, один верхом, другой низом – в конце дистанции бросок в кольцо – возвращение в колонну.

10-12 минут

1. Класс строится в две колонны. Обводим шайбу, мяч находится в дальней руке, высоко мяч не поднимаем, бросок в кольцо с двух ног, назад возвращаемся легким бегом с ведением, если устал, то ходьбой.

2. Задача не уронить кеглю, не прекращая ведения другой рукой. Смотреть на точность бросков в кольцо.

3. При перемещениях оптимально сгибать ноги, принимать мяч на прямые руки, следить за расстановкой пальцев кистей рук. У кого получается без остановки, то пробовать в движении.

4.) Подвижная игра «Волки во рву»

3-4 минуты

Три игрока с мячами – «волки» находятся между двумя линиями в центре «во рву», где они ведя мяч, выбивают мячи у пробегающих через «ров» с ведением и броском в кольцо.

Заключительная часть

1.) Упражнения на восстановление, дыхательная гимнастика (йога).

• И.п. Руки на животе, пальцы согнуты в кулаки – выталкивание рук к полу с вздохом – И.п.

• И.п. Голова вниз к полу, вдох – поднимаем к потолку голову и делаем вдох – И.п.

2-3 минуты

8-10 раз

8-10 раз

Построение в одну шеренгу.

Руки на уровне пояса, резко толкаем кулаки вниз, как бы отжимаясь от пола, плечи напряжены, когда возвращаемся в исходное положение, бесшумно и незаметно выдыхаем ртом.

Вдох шумный «шмыгаем носом», выдох уходит сам по себе.

2.) Построение, подведение итогов, домашнее задание.

1-2 минута

Проверка выполнения задания у освобожденных, выставление оценок, награждение.

Домашнее задание: разгибание и сгибание рук в упоре лежа (девочки с колен).