ОРУ с продвижением вдоль скамейки
методическая разработка по физкультуре (9 класс) на тему

Гудкова Алла Александровна

Данные ОРУ могут использоваться для уроков легкой атлетики. 

Скачать:

ВложениеРазмер
Microsoft Office document icon oru_s_prodvizheniem_vdol_skameyki.doc11 КБ

Предварительный просмотр:

ОРУ с продвижением вдоль скамейки:

а) и.п.-стойка ноги врозь поперёк скамейки, находящейся между ногами. Передвижение на носках, пятках, лицом, спиной вперёд.

б) и.п.-руки за голову, передвижение приставным шагом-правое плечо вперёд; затем левое;

в) и.п.-присед, руками- упор на скамью. Передвигаться приставными шагами.

г) и.п.- стойка продольно, согнуть ногу, поставить на скамью. Передвигаться вправо, на следующей скамейке смена ног.

д) и.п.- упор сидя поперёк, ноги согнуты, руки между колен.

-приподнять туловище, пройти вперёд;

-передвигаться вперёд прыжками по-лягушачьи.

е) и.п.- стоя боком к скамейке. Прыжки через скамейку толчком двух ног.

   


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

План-конспект урока "Путешествие вдоль реки Темза" 10 класс

Использование на уроке онлайн-энциклопедий как основного информационного ресурса...

Презентация " Экологическая тропа вдоль реки"

Эффективным средством экологического образования и воспитания  является учебная экологическая тропа- специально  оборудованный на местности  экскурсионный маршрут ,на котором проводятся...

Внеклассное мероприятие по французскому языку "Вдоль Луары" ("A travers de la Loire")

Конспект и презентация внеклассного мероприятия по французскому языку "Вдоль Луары" ("A travers de la Loire").   Цель: увеличение объема знаний старшеклассников о национально-культ...

Конспект урока по теме «Сдвиг графика функции у = ах2 вдоль осей координат»

Данный конспект разработан к первому уроку в данном блоке с использованием модульных и здоровьесберегающих технологий. К уроку прилогается презентация, которая может быть использована как учителем, та...

Проект "Наша малая Родина. Вдоль старой рязанской дороги".

Несколько страничек из истории деревни в которой мы живем.Материал собирался вместе с учащимися к 70-летию Раменского района....

Урок по теме: "Вдоль Рейна"

Урок немецкого языка для 8 класса, способствует систематизации и контролю знаний и навыков учащихся по данной теме...

Туристско-экскурсионный маршрут "Вдоль по речке, вдоль Подгорной"

Экскурсия по объектам вдоль речки, протекающей в черте города....