"Школа территория- здорового жизненного стиля"
план-конспект урока по физкультуре (10 класс) по теме
Физическая культура - как общественное явление занимает важное место в жизни человека на протяжении всей истории его существования.
Вместе с изменением общественных отношений менялись сущность и характер физической культуры. Третий урок введен во всех общеобразовательных учреждений, что повышает роль физической культуры в воспитании школьников. Увеличение объема двигательной активности, развитие физических качеств, привитие здорового образа жизни положительно влияет на развитие ребенка.
Реализуя цели и задачи третьего урока совершенствованием жизненно важных навыков и умений: в ходьбе, беге, прыжках, лазании, метании , плавании, еще позволяет освоить технику безопасных падений.
Занятие элементами единоборств рекомендую проводить на протяжении всего учебного года на третьем часе, это дает учащимся получить простейшие навыки техники и тактики, приемы страховки и самостраховки, воспитывают морально - волевые и физические качества.
КОНСПЕКТ УРОКА
«Школа территория – здорового жизненного стиля»
Цель урока: развитие навыков и действий в сложных ситуациях.
Задачи урока: Совершенствование гимнастических элементов, обучение приемам самозащиты. Развитие физических качеств, укрепление осанки. Подготовка всесторонне развитого человека, воспитание двигательных качеств, преодоление чувства страха.
Место проведения: спортзал ГБОУ СОШ № 871
Инвентарь: гимнастические маты, проектор, экран, ноутбук, секундомер.
Часть урока | Содержание урока | Дозировка | Методические решения | Эффективность упражнений |
П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я
Ч А С Т Ь
| 1.Построение, сообщение задач урока 2. Беговые упр. - бег «змейкой», оббегая стойки - ускорения со сменой мест - челночный бег - бег вокруг стоек - приставной шаг «змейкой» 3. Упр. на восстановление дыхания 4. Стречинг - наклоны головы - повороты головы - потягивания, руки вверх и вниз - упр. на растяжку верхнего плечевого пояса - повороты туловища вправо, влево руки к плечам - наклоны с партнером - наклоны вперед, взявшись за руки - выпады
Подготовка к основной части урока | 10 мин. |
Бег выполняется во встречных колоннах Обратить внимание на правильное дыхание во время бега, следить за техникой безопасности.
фиксация положений головы и рук
упр. выполняются в медленном темпе
активная помощь свободной руки
упр. выполняются сидя
убрать стойки, постелить маты
| Дисциплина, настройка на урок
Подготовка организма к нагрузке, развитие физических качеств
развитие гибкости и подвижности суставов |
О С Н А В Н А Я
Ч А С Т Ь
|
1. Подводящие упр. - перекаты в группировке - кувырок вперед - кувырок назад - кувырок через правое, левое плечо - «тачанка» 2. Страховка - вперед на одну руку (вправо, влево) - назад на две руки - вперед на две руки 3. Демонстрация учителем примера освобождения от захвата сзади 4. Освобождение от захватов: - за запястье одной рукой - двумя руками - за волосы 5. Игровые упр. - борьба на коленях в партере - армреслинг.
|
25 мин. |
соблюдение дистанции при выполнении упражнений
туловище держать прямо соблюдение правил техники безопасности (подбородок прижат, рука прямая)
упр. выполнять медленно в сторону большого пальца
соблюдение безопасной дистанции, борьба выполняется с небольшим сопротивлением |
развитие координации движений и функций вестибулярного аппарата
развитие силы рук умение группироваться при падении во избежание травм
наглядность элемента
выработка быстрой реакции, воспитание самообладания в трудных ситуациях
стремление к победе, воспитание морально-волевых качеств |
З А К Л Ю Ч И Т Е Л Ь Н А Я
| 1.Задания на мышление - построение круга - построение треугольника - изобразить 15 букву алфавита - цифровое задание (8+7+1:4) 2. Построение в одну шеренгу и подведение итогов урока | 10 мин. | Класс делится пополам, задания выполняются с лимитом времени
поблагодарить учащихся за работу на уроке, задать домашнее задание | развитие логического мышления и постепенное приведение организма в спокойное состояние. |
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 konspekt_uroka.doc | 42.5 КБ |
Предварительный просмотр:
Старушок Елена Николаевна ГБОУ СОШ № 871 ЮАО
КОНСПЕКТ УРОКА
«Школа территория – здорового жизненного стиля»
Цель урока: развитие навыков и действий в сложных ситуациях.
Задачи урока: Совершенствование гимнастических элементов, обучение приемам самозащиты. Развитие физических качеств, укрепление осанки. Подготовка всесторонне развитого человека, воспитание двигательных качеств, преодоление чувства страха.
Место проведения: спортзал ГБОУ СОШ № 871
Инвентарь: гимнастические маты, проектор, экран, ноутбук, секундомер.
Часть урока | Содержание урока | Дозировка | Методические решения | Эффективность упражнений |
П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я Ч А С Т Ь | 1.Построение, сообщение задач урока 2. Беговые упр. - бег «змейкой», оббегая стойки - ускорения со сменой мест - челночный бег - бег вокруг стоек - приставной шаг «змейкой» 3. Упр. на восстановление дыхания 4. Стречинг - наклоны головы - повороты головы - потягивания, руки вверх и вниз - упр. на растяжку верхнего плечевого пояса - повороты туловища вправо, влево руки к плечам - наклоны с партнером - наклоны вперед, взявшись за руки - выпады Подготовка к основной части урока | 10 мин. | Бег выполняется во встречных колоннах Обратить внимание на правильное дыхание во время бега, следить за техникой безопасности. фиксация положений головы и рук упр. выполняются в медленном темпе активная помощь свободной руки упр. выполняются сидя убрать стойки, постелить маты | Дисциплина, настройка на урок Подготовка организма к нагрузке, развитие физических качеств развитие гибкости и подвижности суставов |
О С Н А В Н А Я Ч А С Т Ь | 1. Подводящие упр. - перекаты в группировке - кувырок вперед - кувырок назад - кувырок через правое, левое плечо - «тачанка» 2. Страховка - вперед на одну руку (вправо, влево) - назад на две руки - вперед на две руки 3. Демонстрация учителем примера освобождения от захвата сзади 4. Освобождение от захватов: - за запястье одной рукой - двумя руками - за волосы 5. Игровые упр. - борьба на коленях в партере - армреслинг. | 25 мин. | соблюдение дистанции при выполнении упражнений туловище держать прямо соблюдение правил техники безопасности (подбородок прижат, рука прямая) упр. выполнять медленно в сторону большого пальца соблюдение безопасной дистанции, борьба выполняется с небольшим сопротивлением | развитие координации движений и функций вестибулярного аппарата развитие силы рук умение группироваться при падении во избежание травм наглядность элемента выработка быстрой реакции, воспитание самообладания в трудных ситуациях стремление к победе, воспитание морально-волевых качеств |
З А К Л Ю Ч М Те Л Ь Н А Я | 1.Задания на мышление - построение круга - построение треугольника - изобразить 15 букву алфавита - цифровое задание (8+7+1:4) 2. Построение в одну шеренгу и подведение итогов урока | 10 мин. | Класс делится пополам, задания выполняются с лимитом времени поблагодарить учащихся за работу на уроке, задать домашнее задание | развитие логического мышления и постепенное приведение организма в спокойное состояние. |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Авторская Программа по формированию здорового жизненного стиля, здорового образа жизни "Твоё здоровье"
Авторская Программа «Твоё здоровье» посвящена разработке подходов к формированию здорового образа жизни у подрастающего поколения (временной интервал 5- 9 класс). Она интересна и нужна подростка...
доклад на тему: Формирование здорового жизненного стиля
Тема: Формирование здорового жизненного стиля.«…чтобы быть здоровым,нужны собственные усилия,постоянные и значительные.Заменить их нельзя ничем»Н.М.Амосов....
"Формирование здорового жизненного стиля у студентов, проживающих в общежитии"
Цели программы профилактики употребления ПАВ создание условий:· Препятствующих распространению наркотиков и создание образовательной среды...
Как помочь ребенку в формировании здорового жизненного стиля
Каждый человек, особенно с возрастом, начинает осознавать истинную ценность своего здоровья. Формирование здорового жизненного стиля должно начинаться с самого детства. На первом плане в этом процессе...
Программа по формированию здорового жизненного стиля
программа по формированию здорового жизненного стиля...
Доклад: «О реализации школьной программы по здоровому образу жизни «Школа территория здоровья».
laquo;О реализации школьной программы по здоровому образу жизни «Школа территория здоровья» в ГБОУ "Специальная школа-интернат с.Ериловка"....