ЛФК-годовой план-график прохождения учебного материала
календарно-тематическое планирование по физкультуре по теме

№

п/п

Разделы программы

I

четверть

II

четверть

III

четверть

IV

четверть

сентябрь

октябрь

ноябрь

декабрь

январь

февраль

март

апрель

май

1

Основы знаний:

-Значение ЛФК для здоровья

-Что такое здоровье и как его сохранить

-Здоровый образ жизни и др. темы см. программу

+

+

+

+

+

+

+

+

+

2

Упражнения общего воздействия:

-Общеразвивающие  упражнения для развития двигательных качеств

-упражнения на совершенствование координационных движений

-типовые упражнения без предметов

-упражнения с предметами

-упражнения на снарядах (на гимнастической скамейке и стенке)

-парные упражнения

-упражнения в сцеплении

-упражнения в движении

-упражнения со стулом

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

3

Упражнения на осанку:

-Общие упражнения для закрепления навыка правильной осанки из исходного положения – стоя у гимнастической стенки

-упражнения у стены

-упражнения в исходном положении лежа на спине

-упражнения в ходьбе (и.п. – стоя)

-строевые упражнения (основная стойка, повороты, перестроения)

+

+

+

+

+

+

+

+

+

4

Дыхательные упражнения:

-дыхательные упражнения в статическом положении

-дыхательные упражнения в динамике

-упражнения для улучшения дыхательной функции

-комплекс расслабляющей дыхательной гимнастики (бронхиальная астма)

-комплекс упражнений дренажной гимнастики (бронхолегочная болезнь)

-упражнения для развития носового дыхания

-упражнения для постановки дыхания

+

+

+

+

+

+

+

5

Вытяжение позвоночника:

-вытяжение в упоре

-самовытяжение в и.п. – лежа на наклонной плоскости

-упражнения в висе на гимнастической стенке с опорой ногами (смешанный вис)

-упражнения в висе на гимнастической стенке без опоры (чистый вис) – «маятник»

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

6

Профилактика плоскостопия:

-упражнения в ходьбе

-упражнения в и.п. – сидя на стуле

- упражнения для укрепления мышц стопы (выполняется босиком)

+

+

+

+

+

+

+

+

+

7

Исправление нарушений осанки:

-примерный комплекс при плоской спине

-комплекс упражнений при круглой и сутулой спине

-комплекс упражнений при кругловогнутой спине

-комплекс упражнений при начальной стадии бокового искривления позвоночника

-ассиметричные позы

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

8

Подвижные игры:

-игры с сохранением правильной осанки

-игры для детей имеющих сутулость, крыловидные лопатки и т.д.

-игры для детей с увеличенным лордозом

-игры для ослабленных детей с различной психофизической нагрузкой

+

+

+

+

+

+

+

+

+

9

Равновесие:

-упражнения в равновесии

-упражнения на расслабление и развитие тонкой дифференцовки мышечных ощущений

+

+

+

+

10

Нетрадиционные методы оздоровления:

-хатха-йога для начинающих

-аутотренинг для снятия эмоционального напряжения

+

+

+

+

+

+

11

Мышечный корсет:

-упражнения для мышц «кариатид»

-упражнения для мышц спины

-упражнения для мышц пресса

-упражнения для мышц нижних конечностей

-упражнения комплексного воздействия

+

+

+

+

+

+

+

+

+

12

Врачебно-педагогический контроль:

-этапный контроль

-текущий контроль

-экспресс-контроль

-тесты

-функциональные пробы

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+