Тематическое и поурочное планирование для 5-6 классов
календарно-тематическое планирование по физкультуре на тему

№

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

Классы

5

6

7

8

9

10

11

1

Базовая часть

1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе уроков

1.2

Лёгкая атлетика

24

24

24

24

24

24

24

1.3

Спортивные игры (баскетбол)

26

26

26

26

26

26

26

1.4

Гимнастика с элемент. акробатики

20

20

20

20

20

20

20

1.5

Лыжная (Кроссовая) подготовка

12

12

12

12

12

12

12

2

Вариативная часть

2.1

Спортивные игры (волейбол)

20

20

20

20

20

20

20

Итого:

102

102

102

102

102

102

102

№

Раздел программы

Номер урока

1 триместр

2 триместр

3 триместр

сентябрь

октябрь

ноябрь

декабрь

январь

февраль

март

апрель

май

1

Основы знаний

В процессе урока

2

Лёгкая атлетика

1-12 урок

90-102ур

 3

Лыжная(Кроссовая) подготовка

13-18 урок

  84-

89ур.

4

Спортивные игры:

Баскетбол,

Волейбол

        19

-31ур.

     32  

-41ур.

62-73

урок

74-

83ур.

5

Гимнастика с элемен. акробатики

    42-

61 урок

УЧЕБНЫЙ МАТЕРИАЛ

1 триместр

Номер урока

Лёгкая атлетика

Кросс. подготовка

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

1

2

3

4

5

6

Основы знаний

В процессе уроков

Ввод.инстр.по тех.безоп.поФК

+

Инстр. по тех. безоп. по лёгк.атлет.

+

Инстр. по тех.безоп. по крос. подг.

+

Физич. культ. и олимп. движение. Истор. зарож.соврем. Олимп. Игр.

+

Строевые упражнения

Перестр. из одной ширен. в две

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Повор. на месте по различ.коман.

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

ОРУ

Комплекс утрен. гимнастике

+

+

Основ. пол. и движ. рук,ног, тулов.

+

+

+

В движении

+

+

Со скакалками

+

С малыми мячами

+

С набивными мячами 2 кг

+

+

Ходьба и бег

С различными полож. и движ. рук

+

С изменен длины и частоты шагов

+

+

Высокий и низкий старт (техника)

+

Бег с ускорением

+

Спец.  подготовит. упраж.

Беговые упражнения

+

+

+

+

Прыжковые упражнения

+

+

Лёгкая атлетика

Высокий старт с про беганием  отрезков от 10 до 15 метров

О

З

С

Бег с ускорен. от 30 до 40 метров

+

+

Скоростной бег 60 метров

+

+

+

Прыжки

Прыж. в длину с 7-9 шагов разбега

+

+

+

Прыж. в длину с разбега способом «согнув ноги» с 7-9  беговых шагов

О

З

С

Метания

Теннисного мяча:

С места на дальн.отскока от стены

+

+

На заданное расстояние

+

С места на дальность

+

+

В коридор 5-6 м.

+

В горизон. и вертик. цель  1×1 с растоян. 6-8 метров

О

З

С

С 4-5 броск. шагов на дальность и заданное расстояние

+

+

Бросок и ловля

набивного мяча 2 кг

Двумя руками из-за головы

+

От груди

+

Снизу вперёд-вверх

+

Из полож. стоя  грудью и боком в направл. броска: с места, с шага

+

Ловля двумя руками после броска партнёра

+

После броска вверх: с хлопками ладонями после приседания

+

Кроссовая подготовка

Бег 1000 метров

+

Бег 1 минутный

+

Бег 2 минутный

+

Бег 3 минутный

+

Бег 4 минутный

+

Бег в равномерном темпе от 5 до 10 минут

+

Подвижные игры и эстафеты

Эстафеты с пред. и без предмет

+

+

Встречная эстафета

+

+

«Пятнашки»

+

+

+

«Игры с мячами»

+

Проверка уровня физической подготовлен. (тестирование)

Бег 60 метров

К

Метание малого мяча

К

Прыжок в длину с места

К

Домашнее задание

Прыжки через скакалку

+

 Техника бега  на короткие дистанции

+

+

Техника метания малого мяча

+

Многоскоки

+

Спец. беговые упражнения

+

+

Спец прыжковые упражнения

+

Длительный бег

+

+

УЧЕБНЫЙ МАТЕРИАЛ

1 триместр

Номер урока

Баскетбол

Волейбол

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

32

33

34

35

36

37

38

39

40

41

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Основы знаний

В процессе уроков

Инстук. по ТБ по спортив. играм

+

ОФП . Что это такое? И его связь с физическими качествами.

+

История и правила спорт. игр  (баскетбол, волейбол)

+

+

Строевые упражнения

Движение по диагонали, противоходом, «змейкой»

+

+

+

+

+

+

+

+

Повороты на месте по команде

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Перестр. из одной ширен. в две

+

+

+

+

+

+

ОРУ

Комплекс оздоров. и корриг. гимн.

+

+

С баскетбольными мячами

+

+

С набивными мячами

+

+

+

С большими мячами

+

+

+

С эспандером

+

+

Со скакалками

+

+

С волейбольными мячами

+

+

Ходьба и бег

С различными полож. и движ. рук

+

+

+

+

С выполнением задания по команде учителя

+

+

+

+

+

+

Спиной вперед, прав. и лев. боком

+

+

+

+

Скрестными шагами

+

+

+

С изменением направления  по команде учителя

+

+

+

+

+

Медленный бег

+

+

+

Челночный бег

+

+

+

+

+

ОФП

Упраж. по совершенствованию:

- координационных

+

+

+

- скоростно-силовых

+

+

- выносливости

+

Стойки и перемещения

Стойки игрока

О

З

С

Перем. в стойке приставн. шагами боком, лицом и спиной вперёд

+

+

+

Повороты с мячом и без мяча

+

+

Комбин. из основ. элемен.

+

+

+

Элементы баскетбола

Ловля и передача мяча:

Ловля и передача мяча двумя руками от груди индивид. и в паре

+

+

 Передача мяча  одной рукой от плеча на месте и в движение  

+

+

+

 Ведения мяча:

Ведение мяча  в низкой, средней и высокой стойке на месте и движ.

О

З

С

Ведение мяча  с изменением направления, движения и скорости

+

+

+

Ведение без сопротивления защитн. Ведущ. и не ведущ.рукой.

+

+

+