План-конспект урока по разделу "Волейбол"
план-конспект урока по физкультуре (8 класс) на тему

I.

Подготовительная часть

10 мин.

1. Построение. Приветствие. Сообщение задач урока.

1 мин.

2.Ходьба, её разновидности: на носках, пятках, скрестный шаг, в полуприседи, в полном приседи, перекат с пятки на носок. Перекат с пятки на носок с выпрыгиванием вверх.

1 мин.

О/в на осанку, на отталкивание, стопы параллельно, приземляться только на место отталкивания

3.Прыжки: на двух,  правой, левой, с ноги на ногу, с вращением рук вперёд и назад.

1 мин.

4. Бег: обычный; толчком одной, прыжок вверх – потянуться рукой к сетке; то же, толчком двумя (объяснить работу ног, как в нападающем ударе)

2 мин.

Обратить внимание (О/в) на приземление

5. Перемещения: правое, левое плечо вперёд приставными шагами в средней стойке волейболиста;ускорения – имитация передачи мяча через сетку — перемещения спиной вперёд в основной стойке волейболист.

1 мин.

О/в на технику перемещений

6. Прыжки в парах вдоль волейбольной сетки.

2 мин.

О/в на скрестный шаг

7. ОРУ в движении и на месте.

2 мин.

О/в на спец. упр-я

II.

Основная часть урока

30 мин.

Упражнения с набивным мячом:

1. Передача двумя руками снизу.

2 мин.

О/в — кисть не выше уровня плеч

2. Передача снизу правой, то же – левой.

2 мин.

3. Передача двумя руками сверху.

2 мин.

О/в на “захлёст” кистей рук

Упражнения с волейбольным мячом

1. Жонглирование: приём и передача мяча сверху, снизу.

2 мин.

О/в на кисть

2. Передача сверху над собой.

2 мин.

О/в на высоту передачи

3. Передача в парах.

2 мин.

О/в на точность передач

4. Передача после отскока от пола.

2 мин.

О/в на сосредоточенность, наблюдательность, готовность, сообразительность, внимательность, быстроту, координацию движений.

5. Передача со сближением и расхождением.

2 мин.

6. Прием снизу “вратарь”.

1 мин.

Прямой нападающий удар:

1. Верхняя подача в стену (боковая сетка).

1 мин.

О/в на предплечье, кисть

2. Верхняя подача в парах (лёгкая, удар ладонью).

2 мин.

3. Броски мяча двумя руками, ударом об пол.

2 мин.

О/в на “захлёст” кистей рук

4. Броски мяча двумя руками, ударом об пол в прыжке.

2 мин.

О/в на место удара

5. Мяч в прямой руке, удар правой рукой по мячу.

1 мин.

О/в на “захлёст” кистей рук

6. Прямой нападающий удар с собственного набрасывания.

1 мин.

О/в на удар в высшей точке броска, стопы параллельно, прыжок вертикальный, приземление мягкое

7. В парах. Бросок теннисного мяча в прыжке с разбега через сетку.

1 мин.

О/в на безостано-вочный переход от разбега к прыжку. Бросок производить прямой рукой с активным движением кистью

8.Нападающий удар по мячу находящемуся в руке партнера (на возвышении – стул на расстоянии 1,5 от сетки).

1 мин.

О/в на отталкивание

9. Нападающий удар по мячу, наброшенному партнёром.

1 мин.

О/в на приземление

10.Нападающий удар из зоны 2 с передачи

из зоны 3.

1 мин.

О/в на согласован-ность движений с траекторией полёта мяча

III.

Заключительная часть

5мин

Построение.

1 мин.

в 1 шеренгу

Упражнения на восстановление дыхания.

3 мин.

Подведение итогов урока – хорошее на уроке, что удалось что не очень, на что обратить внимание.

1 мин.

Организованный выход из зала.