Открытый урок по гимнастике в 5 классе по теме: "Кувырок вперед в стойку на лопатках"
план-конспект урока по физкультуре (5 класс) на тему

Части урока

Содержание урока

Дозировка

Методические указания

Подготовительная часть 15минут.

1. Построение, сообщение цели урока.

2. Повороты направо, налево, кругом.

3. Упражнения в ходьбе:                                               - Ходьба на носках (руки вверх)

- Ходьба на пятках (руки на поясе)

- Ходьба в полуприсяде (руки за головой)

- Ходьба в полном присяде (руки на коленя)

4. Упражнения в беге:

- Бег с захлёстом голени (руки на ягодицах)

- Бег с высоким подниманием колена (руки на поясе)

- Бег по диагонали с подскоками (руки произвольно)

- Бег спиной вперёд (руки произвольно)

Общеразвивающие упражнения  на месте:

1.  - И.п., узкая стойка, руки на поясе.

на 1-наклон головы вперёд,

на 2- наклон головы назад,

на 3- наклон головы вправо,

на 4- наклон головы влево.

2.  - И.п., узкая стойка, руки на поясе.

на 1,2- вращение головы вправо,

на 3,4 –вращение головы влево.

3. - И.п., узкая стойка, руки к плечам.

на 1,2- вращение рук вперёд,

на 3,4- вращение рук назад.

4. - И.п., широкая стойка, наклон вперёд,  руки в стороны.  Упражнение «Мельница».

5. – И.п., сед упор сзади.

на 1- наклон туловища к правой ноге,

на 2- И.п.,

на 3- наклон туловища к левой ноге,

на 4- И.п.

6. – И.п., сед упор сзади.

на 1- наклон туловища к правой ноге,

на 2- наклон туловища в середину,

на 3- наклон туловища к левой ноге,

на 4- И.п.

3 мин.

2 мин.

10 мин.

4-5 раз.

4-5 раз.

4-5 раз.

4-5 раз.

4-5 раз.

4-5 раз.

Держать равновесие.

Спина прямая, смотреть прямо перед собой.

Доставать пятками до ладоней.

Дышать спокойно и ритмично (вдох через нос, выдох через рот). Смотреть через правое плечо.

Держать равновесие.

Выполнять упражнения под счёт учителя.

Не выполнять резких наклонов.

Основная часть 25 минуты.

Кувырок вперёд в стойку на лопатках.

    1. Подводящие упражнения:

- упор присев

- положение  группировки

- перекаты на спину в группировке

- выполнение кувырка

- выполнение стойки на лопатках

- взаимная страховка обучающихся при выполнении упражнения

    2. Объяснение техники выполнения кувырка вперёд в стойку на лопатках.

   3. Выполнение техники выполнения кувырка вперёд в стойку на лопатках.

5 мин.

5 мин.

15 мин.

Строго контролировать положение головы в группировке и при выполнении стойки на лопатках.

Учитывать технику выполнения группировки.

Заключительная

часть 5 минут.

1. Игра «Перестрелка»

2. Построение, подведение итогов.

3. Домашнее задание.

4. Организованный уход.

3 мин.

1 мин.

1 мин.

Игра на развитие координационных способностей.

Выставление оценок.

Два кувырка вперёд слитно.