Календарно-тематическое планирование 5 класс
рабочая программа по физкультуре (5 класс) по теме

Утверждаю

 приказом № ____от_______

Директор школы

                      Л. И. Гришкина

Рассмотрено

Протокол № ____ от _________

Руководитель ШМО учителей__ ____________________________        ______________

№ урока

Тема

Дата

по

плану

изменения

1

Инструктаж по ТБ. Высокий старт (до 10-15м), бег с ускорением (30-40м). Встречная эстафета Игра «Бег с флажками».

2

ОРУ. Высокий старт (до 10-15м), бег с ускорением (40-50м), Круговая эстафета. Влияние л/а упражнений на здоровье.

3

ОРУ. Высокий старт (до 10-15м), бег по дистанции. Встречная эстафета. Передача эстафетной палочки.

4

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (30м)

Эстафетный бег. Передача эстафетной палочки.

5

ОРУ. Специальные беговые упражнения.

Бег с ускорением (60 м).

Игра «Разведчики и часовые»

6

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением. Обучение челночному бегу 3*10м. Игра «Смена сторон»

7

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением. Челночный бег 3*10м . Игра «Гуси-лебеди».

8

ОРУ. Обучение отталкивания в прыжке в длину способом «согнув ноги», прыжок 7-9 шагов разбега. Игра «Зайцы в огороде».

9

ОРУ.  Прыжок в длину способом «согнув ноги». Прыжок в длину с места. Прыжок в длину с разбега. Игра «Волк во рву»

10

ОРУ. Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Игра «Лиса и куры».

11

ОРУ. Прыжки на месте, с продвижением вперед. Прыжок в длину с разбега. Игра «Прыгающие воробушки».

12

Метание малого мяча с места на дальность. Игра «Попади в мяч».

13

Метание малого мяча с места на дальность. Игра «Попади в мяч». Правила соревнований в метании.

14

ОРУ. Метание малого мяча с места на заданное расстояние. Игра «Кто дальше бросит».

15

ОРУ с малым мячом. Метание малого мяча. Игра «Кто дальше бросит?»

16

Кроссовая подготовка-6часов. Равномерный бег (3 мин). Чередование ходьбы и бега (ходьба- 50м, бег– 100м). Подвижная игра «Пятнашки». Понятие скорость бега.

17

Равномерный бег (4 мин). ОРУ. Чередование бега и ходьбы (ходьба50м, бег-100м). Игра «Горелки».

18

ОРУ. Равномерный бег до 1000м. Правила соревнований в беге, прыжках, метаниях.

19

ОРУ в движении. Равномерный бег (до 5 мин). Игра по станциям.

20

ОРУ в движении. Равномерный бег (до 6 мин). Игра по станциям. Подвижная игра «Команда быстроногих».

21

ОРУ в движении. Кросс 1 км.

22

ОРУ в движении. Равномерный бег до 8 мин. Эстафеты с предметами.

23

ОРУ в движении. Чередование ходьбы и бега до 10 мин. Эстафеты с предметами( кубики, мячи, обручи).

24

Чередование ходьбы и бега до 10 мин. Эстафеты с предметами ( кубики, мячи, обручи)

25

Встречные эстафеты. Прыжки и пробегание через длинную скакалку.

26

Чередование ходьбы и бега бег до 10мин. Игра «Смена сторон»

27

Спортивный праздник «Веселые старты»

28

Баскетбол-14часов.

Инструктаж по ТБ на уроках по спортивным играм ОРУ с мячом. Ловля и передача мяча в движении. Эстафета «Передал-садись».

29

Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом. Эстафета «Гонка мячей»

30

ОРУ с мячом.  Ловля и передача мяча в движении, в треугольнике. Ведение на месте правой (левой) рукой. Развитие координационных  способностей.

31

Ведение мяча на месте, в движении. Игра « Гонка мяча по кругу».

32

ОРУ с мячом. Ловля и передача мяча на месте в квадратах. Бросок в кольцо двумя руками от груди. Игра «Передал-садись».

33

ОРУ. Передвижения баскетболиста. Передачи мяча в парах разными способами.

34

ОРУ с мячом. Ловля и передача мяча на месте мяча на месте Бросок мяча в кольцо двумя руками от груди.  Развитие координационных способностей.

35

ОРУ. Ловля и передача мяча. Ведение мяча в движении, с изменением направления. Бросок мяча в кольцо в движении. Игра «Школа мяча».

36

ОРУ. Передвижения баскетболиста. Ведение мяча на месте и в движении с изменением направления. Игра «Мяч в обруч», «Мяч ловцу»

37

ОРУ. Передвижения баскетболиста. Передачи мяча в тройках  разными способами.

38

ОРУ. Ведение мяча  в стойке б/б, повороты на месте. Игра «На давай мяча водящему»

39

ОРУ. Ведение мяча с изменением скорости в высокой стойке б/б. Учебная игра в мини-баскетбол 2*2

40

ОРУ. Обучение ведению мяча с обводкой соперника. Передача мяча в парах-учет.

Игра в мини-баскетбол 3*3

41

Ведение мяча с обводкой соперника  Игра в баскетбол по упрощённым правилам.

42

Гимнастика с элементами акробатики-14часов

Инструктаж по ТБ. ОРУ скакалка. Прыжки через скакалку. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением.

43

ОРУ скакалка. Прыжки через скакалку. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Игра «Светофор».

44

ОРУ скакалка. Прыжки через скакалку. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м), смешанные висы (д). Подтягивания в висе.

45

ОРУ скакалка. Прыжки через скакалку. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м), смешанные висы (д). Игра «Прыжок за прыжком»

46

ОРУ скакалка. Прыжки через скакалку.

Перекаты в группировке. Полоса препятствия. Игра «Западня».

47

ОРУ с гимн.палкой. Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырок вперед. Упражнения на пресс, на гибкость. Игра «Два лагеря».

48

ОРУ с гимн.палкой. Развитие координационных способностей. Строевой шаг. Повороты на месте. Упражнения на пресс, на гибкость.

49

Лыжная подготовка- 18часов. Инструктаж по ТБ на уроках лыжной подготовки. Правила поведения на лыжной трассе, подготовка инвентаря для занятий, оказание первой помощи.

50

Повороты переступанием. Одновременный бесшажный ход. Попеременный двухшажный ход

51

ОРУ с гимн.палкой. Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырок вперед и назад. Упражнения на пресс, на гибкость.

52

Повороты на месте переступанием. Спуски в низкой стойке. Подъём «ёлочкой».

53

Попеременный двухшажный ход. Переход с одного способа на другой(без шага)

54

ОРУ с гимн.палкой. Кувырок вперед и назад. Упражнения на пресс, на гибкость.

55

Основные правила соревнований (лыжные гонки).

Одновременный бесшажный ход.

56

Торможение «плугом» и поворот  упором

57

ОРУ с гимн.палкой. Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырок вперед, назад, стойка на лопатках.

58

Прохождение дистанции до 4км. Повороты переступанием

59

Торможение «плугом» и «упором». Подъём ёлочкой

60

ОРУ. Строевой шаг. Совершенствование техники кувырка вперёд, назад. Стойка на лопатках. Полоса препятствия.

61

Переход с одного способа на другой (через шаг) Комплекс упражнений для профилактики обморожения.

62

Горнолыжная техника. Спуски в высокой и низкой стойке.

63

ОРУ. Подтягивания по гимнастической скамейке лёжа на животе. Строевой шаг. Повороты.

64

Виды лыжного спорта. Совершенствование техники попеременных ходов.

65

Прохождение дистанции 3-6 км.

 Развитие выносливости. Игра  «Два мороза»

66

Вольные упражнения с использованием танцевальных элементов (аэробика). Работа по станциям. Игра «Три движения»

67

Прохождение дистанции 1 км на результат. Основные правила соревнований (лыжные гонки).

68

Игра «Гонки с выбыванием». Торможение боковым скольжением

69

Вольные упражнения с использованием танцевальных элементов (аэробика). Акробатическая комбинация.

70

Совершенствование торможения боковым скольжением. Подъёмы «полуёлочкой»

71

Игра «Гонка с преследованием». Виды лыжного спорта.

72

Горнолыжная техника: торможения и спуски

73

Преодоление бугров и впадин. Перелезание на лыжах через препятствия.

74

Спортивные игры(волейбол)-10часов

Нижняя прямая подача. Приём и передача двумя руками снизу.

75

Нижняя прямая подача. Приём и передача двумя руками снизу.

76

Приём и передача двумя руками сверху.

77

Приём и передача двумя руками сверху. Игра по упрощённым правилам в волейбол

78

Приём и передача двумя руками сверху и снизу. Игра по упрощённым правилам в волейбол

79

Совершенствование техники приёмов. Индивидуальное блокирование в прыжке с места

80

Совершенствование техники приёмов и подач. Индивидуальное блокирование в прыжке с места

81

Совершенствование техники приёмов. Индивидуальное блокирование в прыжке с места.

82

Учебная игра в волейбол по правилам

83

Учебная игра в волейбол по правилам

84

Лёгкая атлетика-5часов. Повторный инструктаж по ТБ. Прыжковые упражнения. Обучение прыжку в длину с прямого разбега способом «согнув ноги» Разбег.

85

ОРУ. Прыжковые упражнения. Прыжки в длину с разбега «согнув ноги». Разбег. Отталкивание.

86

ОРУ. Прыжки в длину «согнув ноги». Фаза «полёта», приземление. Игра «Удочка», «Прыжки по полоскам».

87

ОРУ. Прыжковые упражнения. Прыжки в длину «согнув ноги» на результат.

88

ОРУ. Прыжковые упражнения. Многоскоки. Работа по станциям. Развитие скоростно-силовых способностей.

89

Кроссовая подготовка-6часов. ОРУ в движении. Равномерный бег (до 3 мин). Прыжки через скакалку. Полоса препятствия. Развитие выносливости.

90

ОРУ в движении. Равномерный бег (до 3 мин). Прыжки через скакалку. Полоса препятствия. Развитие выносливости. Игра «Пятнашки».

91

ОРУ в движении. Равномерный бег (до 4 мин). Прыжки через скакалку (до 1 мин). Развитие выносливости. Игра «Салки на марше».

92

ОРУ в движении. Равномерный бег (до 5 мин). Полоса препятствия. Развитие выносливости. Игра «Два мороза». Бег 1 км.

93

ОРУ в движении. Равномерный бег (до 6 мин). Прыжок в длину с места. Игра «Кузнечики». Работа по станциям. Развитие выносливости.

94

ОРУ в движении. Равномерный бег. Бег 500м –учет. Игра «Вызов номеров».

95

Лёгкая атлетика-8часов. Сочетание различных видов ходьбы и бега. Бег 30м. Встречная эстафета. Игра «Эстафета зверей».

96

ОРУ. Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег в заданном коридоре. Бег30, 60м. Эстафеты. Игра «Смена сторон».

97

Годовой зачёт:60м,1000м,подтягивание на в/п-м, поднимание туловища за 1 мин-д, метание т/м на дальность

98

ОРУ. Метание т/м с места на дальность. Эстафеты. Игра «Перестрелка».

99

ОРУ. Метание т/м с 2-4 шагов разбега на точность. Игра «Перестрелка».

100

ОРУ. Метание т/м с разбега в заданном коридоре.  Круговая эстафета.

101

ОРУ. Метание малого мяча в цель с 3-4м. Эстафеты. Игра «Дальние броски». Самоконтроль: (пульс, масса тела, ведение дневника самоконтроля).

102

Круговая эстафета. Подведение итогов за год.