интегрированный урок "Нетрадиционные виды спорта"
план-конспект урока по физкультуре (7 класс) по теме

Интегрированный урок. Проводится в среднем и старшем звене.

Задачи урока:

1. Знакомство с нетрадиционными видами спорта и физическими упражнениями.

2. Правильное произношение и написание спортивных терминов.

3. Применение учащимися межпредметных связей на уроках физической культуры.

4. Совершенствование ловкости, координации движений.

Вводная часть (10 мин). Построение по кругу. Комплекс «Дружба» - 10 - 12 упражнений из исходных положений взявшись за руки или положив руки на плечи друг другу. (Хорошо если будет музыкальное сопровождение).

Основная часть (31-32 мин).  Знакомство учащихся с нетрадиционными видами физических упражнений и их терминологией. Используется таблица, на которой крупным шрифтом написаны соответствующие спортивные термины. Упражнения выполняются в той последовательности, в которой они написаны в таблице.

«Бодибилдинг». Выполняется 2 упражнения на позирование мышц:

- «Покажи бицепсы» - 15с

- 15с

«Пауэрлифтинг». Имитация силового троеборья: жим, приседание, тяга. Упражнения выполняются медленно, с напряжением.

«Карате».

- удар ногой в сторону, удар рукой наотмашь – 8-10 раз.

- удар ногой назад.

«Хатха-йога». 2 асаны по 30 с.

- и.п. стоя на четвереньках. Медленно сгибаем руки и упираемся лбом в пол, одновременно поднимая правую ногу вверх (делается на выдохе). В этом положении находимся 10 секунд, задержав дыхание. Затем, делая вдох, медленно возвращаемся в и.п. (5-6 раз с каждой ноги)

- «Звезда». И.п. – поза лотоса, руки на коленях, ладонями вверх (одна на другой). Делаем глубокий вдох. На выдохе максимально наклоняемся вперёд, при этом втягивая в себя мышцы живота. В таком положении задержать дыхание на 10 с. на вдохе принять и.п. (Упражнение выполняется медленно) -3 раза.

«Шиатсу». Точечный массаж для профилактики респираторных заболеваний.

«Армреслинг». Борьба на руках, стоя на левом колене, правая нога согнута впереди – 2 раза.

«Шейпинг». Ритмическая гимнастика – 5 минут ( 4 упражнения на мышцы живота по 10-15 раз, 4 упражнения для мышц ног по 10-15 раз, 4 упражнения для мышц спины по 10-15 раз).

Во время выполнения упражнений  делаются методические указания, объясняется значение слов.

Затем проводится эстафета (3-4мин). В эстафете учащиеся должны не только пробежать свой этап, но и вставить пропущенные буквы в слова (баскетбол, волейбол и др.) Итог подводится по времени и по правильности написания слов.

Заключительная часть (3-4 мин). 

1. Рефлексия. Учащимся задаются вопросы. Например:

«Каким видом спорта вы хотели бы заняться?»

«Какие глаголы в настоящем и прошедшем времени можно употребить, определяя действия с мячом?»

2. Подведение итогов урока.

3. Домашнее задание.