Физкультминутка
методическая разработка (физкультура и спорт, 5 класс) по теме
Упражнения для физминуток.
Школьникам свойственна неустойчивость стереотипа правильной осанки, недостаточно хорошо сформированный мышечный « корсет», уплощение стоп, высокая чувствительность к учебной нагрузке зрительного анализатора. Поэтому под особым контролем должно быть формирование правильной осанки и и сводов стоп, укрепление зрительного аппарата. Упражнения-физкультминутки надо проводить на всех уроках и во время активных перемен.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 13.55 КБ |
Предварительный просмотр:
Упражнения для физминуток.
Школьникам свойственна неустойчивость стереотипа правильной осанки, недостаточно хорошо сформированный мышечный « корсет», уплощение стоп, высокая чувствительность к учебной нагрузке зрительного анализатора. Поэтому под особым контролем должно быть формирование правильной осанки и и сводов стоп, укрепление зрительного аппарата. Упражнения-физкультминутки надо проводить на всех уроках и во время активных перемен.
Физкультминутка «Танюша-толстячок» ( рекомендуется показать детям плюшевую игрушку- зверюшку).
Танюша-Плюша толстячок спрятал шапку в сундучок,
В сундуке проснулась мышка,
Мышка – серая глупышка.
Только шапку увидала- сразу в обморок упала.
1.И.П. – стойка ноги врозь, руки опущены. 1- руки на пояс, 2-руки к плечам, 3- руки вверх, 4- руки через стороны вниз .и т.п. 4 раза темп средний.
2.И.П. – стойка ноги врозь, руки на пояс. 1- отвести левую ногу назад, прогнуться, левую ногу в сторону на носок, 2,3- держать, 5,6-и.п. то же правой ногой. Темп средний.
Отводя локти назад, вздохнуть, плечи развести, хорошо сблизить лопатки, удерживать напряжение, ногу выпрямить.
3. И.П.- стойка ноги врозь, руки на пояс. 1- наклон назад, 2-4- держать,5,6- и.п., темп медленный.
Выполняя наклон назад, ноги в коленях не сгибать, хорошо сблизить лопатки.
4. И.П.- стойка ноги врозь, руки опущены. 1-наклон вперёд, руки в стороны,2-и.п.,темп средний, повт. 4 раза.
5. И.П.- стойка ноги врозь, руки опущены. 1- поворот головы вправо,2-и.п.,3-поворот влево, 4- и.п.. 5 – руки через стороны вверх,6- и.п. темп медленный.
6.И.П.- о.с. закрыть глаза и массировать веки круговыми движениями с помощью указательных пальцев рук 30сек.в и.п.- глаза открыть.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Презентация о физкультминутках на уроках русского языка
Упражнения для проведения физминуток, адаптированные для уроков русского языка...
![](/sites/default/files/pictures/2016/06/08/picture-29672-1465408726.jpg)
Физкультминутка на уроках в школе
Обучение в школе – серьезная нагрузка для ребенка. Дети мало двигаются, подолгу сидят на месте, у них возникает гиподинамия и нарастает статическое напряжение в мышцах. Известно, что дети быстро утом...
Физкультминутка
Авторская физкультминутка «Хочешь быть здоров всегда!».Подготовила: Стром И.А....
Электронная физкультминутка
Физкультминутка для снятия зрительной усталости для детей дошкольного возраста и начальных классов....
Физкультминутки для старшеклассников (по системе М.С. Норбекова)
На протяжении 10 лет я являюсь поклонником систеиы М.С.Норбекова. Сам занимаюсь суставной гимнастикой, дыхательной гимнастикой и гимнастикой для глаз. На своём опыте я ощущаю большую пользу от этих за...
Физкультминутки на уроках английского языка
На уроках английского языка значительную нагрузку испытывают органы зрения, слуха, мышцы туловища, мышцы кисти работающей руки. Если предоставить детям возможность отдохнуть, переключиться на другой в...
![](/sites/default/files/pictures/2013/01/04/picture-44541-1357288706.jpg)
Физкультминутка на уроках математики
Последнее время в нашей школе увеличивается количество часто болеющих детей, детей с неправильной осанкой и ослабленным зрением. Почему это происходит? Ответ прост. На это влияет образ жизни сов...