Календарно-тематическое планирование 5 класс (3-часовая)
календарно-тематическое планирование по физкультуре (5 класс) по теме

№

Вид программного материала

Количество часов

Теоретические сведения

1

Основы знаний о физической культуре.

В процессе  урока

Практические действия

1

Легкоатлетические упражнения.

28

2

Гимнастика с элементами акробатики.

12

3

Лыжная подготовка.

18

4

Спортивные игры.

30

Всего часов

88

Основная направленность              

Программный материал

Характеристика деятельности учащихся

На освоение знаний техники безопасности

Техника безопасности на спортивной площадке. 

Соблюдать технику безопасности  на спортивной площадке.

Правила поведения на уроках при выполнении  легкоатлетических упражнений бега, прыжков и метаний. 

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении легкоатлетических упражнений при выполнении бега, прыжков, метаний.

Техника безопасности по гимнастики. 

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений

Техника  безопасности   по лыжной подготовке.

Понятие обморожение.

Соблюдать правила техники безопасности на уроках  лыжной подготовки. Иметь понятия об обморожениях.

Правила  и нормы поведения на уроках физической культуры по подвижным и спортивным играм. 

Соблюдать правила и нормы поведения  во время игры.

Правила поведения при купании в водоемах во время  летних каникул.

Соблюдать правила поведения при купании в открытых водоемах.

На освоение знаний о здоровом образе жизни.

Значение утренней гимнастики и физкультурной  паузы.

Понимать  значения утренней гимнастики и  физкультминутки.

Режим дня. Личная гигиена.

Составлять индивидуальный  режим дня.   Соблюдать личную гигиену.

Гигиена одежды и обуви.

Подбирать одежду и обувь в соответствии с погодными условиями.

Влияние физических упражнений на осанку.

Понимать значения физических упражнений на формирование осанки.

Приемы закаливания.

Осваивать приемы закаливания и оценивать свое состояние после закаливания.

Значение занятиями лыжами для укрепления здоровья.

Понимать значение занятиями лыжами для укрепления здоровья.

Способы  самоконтроля.

Осваивать способы самоконтроля.

Дыхание при ходьбе.

Иметь понятия правильного дыхания при ходьбе.

На освоение знаний о физической культуре.

Зарождение древних Олимпийских игр

 Пересказывать тексты по истории зарождения  олимпийских игр

Понятие физическое качество, быстрота, выносливость.

Иметь представление о физических качествах.

Признаки правильной ходьбы, бега, прыжков.  

Иметь понятия о признаках правильной ходьбы.

Название и правила игр, инвентарь, оборудование.

Соблюдать правила игр. Осваивать название  игр, инвентаря и оборудования.

Подбор лыжного инвентаря.

Подбирать лыжный инвентарь.

Понятие короткая дистанция.

Иметь понятия короткая дистанция.

Название метательных  снарядов.

Осваивать название метательных снарядов.

Основная направленность

Программный материал

Характеристика деятельности учащихся

На освоение навыков техникой спринтерского бега

Высокий старт от 10 до 15м. Бег с ускорением от 30 до 40м. Скоростной бег до 40м. Бег на результат 60м.

Осваивать технику ходьбы различными способами. Различать разновидности ходьбы.

На овладения техникой длительного бега.

 Бег в равномерном темпе от 10 до 12 мин.

Бег на 1000м.  

Осваивать технику бега различными способами. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений.
Различать разновидности беговых заданий. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений.

На овладение техникой прыжка в длину.

Прыжки в длину с 7-9 шагов разбега.

Проявлять выносливость при выполнении  заданий.

На овладение техникой прыжка в высоту.

Прыжки в высоту с 3-5 шагов разбега

Осваивать соревновательную деятельность.

На овладение техникой метания малого мяча в цель и на дальность.

Метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены, на дальность и заданное расстояние, в коридоре 5-6м, в горизонтальную и вертикальную цель (1+1м) с расстояния от 6-8 м, с 4-5 бросковых шагов на дальность и заданное расстояние.

Бросок  набивного мяча (2кг) двумя руками от груди,  из-за головы, от груди, снизу вперед-вверх,из положения стоя грудью и боком в направлении броска с места; то же с шага; снизу вверх на заданную и максимальную высоту. Ловля набивного мяча (2кг) двумя руками после броска партнера, после броска вверх: с хлопками ладонями после приседания.

Осваивать технику выполнения прыжковых упражнений.
Различать разновидности прыжковых упражнений

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений.

На развитие выносливости.

Кросс до 15 мин., бег с препятствиями и на местности, минутный бег, эстафеты, круговая тренировка.

Преодолевать естественные препятствия.                                 Соблюдать технику безопасности при преодолении  препятствий.

На развитие скоростно-силовых способностей.

Всевозможные прыжки и многоскоки, метания в цель и на дальность разных снарядов из разных и.п., толчки и броски набивных мячей весом до 3 кг с учетом возрастных и половых особенностей.

Осваивать технику метания малого мяча.
Соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча.
Проявлять силу, быстроту и координацию движений при метании малого мяч

На развитие скоростных способностей.

Эстафеты, старты из различных и. п., бег с ускорением, с максимальной скоростью.

Проявлять выносливость при выполнении  заданий.

На развитие координационных способностей

Варианты челночного бега, бега с изменением направления, скорости, способа перемещения, бег с преодолением препятствий и на местности, прыжки через препятствия, на точность приземления и в зоны, метания различных снарядов из различных и.п. в цель и на дальность (обеими руками).

 Выполнять самостоятельно упражнения по разделу легкоатлетические упражнения

На знания о физической культуре

 Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма; название разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения; правила соревнования в беге, прыжках, и метаниях; разминка для выполнения  легкоатлетических упражнений, направленных на развитие выносливости, быстроты, силы, координационных способностей, правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой.

Осваивать соревновательную деятельность.

На овладение организаторскими умениями

Измерение результатов; подача команд; демонстрация упражнений; помощь  в оценке результатов и проведении соревнований, в подготовке места проведения занятий.

Уметь  оценивать результат и проведении соревнований, в подготовке места проведения занятий.

Самостоятельные занятия.

Упражнения и простейшие программы развития выносливости, скоросно-силовых, скоростных и координационных способностей на основе освоенных  легкоатлетических упражнений. Правила самоконтроля и гигиены.

Правила самоконтроля и гигиены.

Основная направленность

Программный материал

Характеристика деятельности учащихся

На освоение строевых упражнений

Перестроение из одной колоны по одному в колонну по одному в колонну по четыре дроблением и сведением; из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием, по восемь в движении.

Осваивать универсальные умения, связанные с выполнением организующих упражнений.
Различать и выполнять строевые команды

На освоение общеразвивающих упражнений без предметов на месте и движении.

Сочетание различных положений рук, ног, туловища. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками, с присоединениями, с поворотами. Простые связки. Общеразвивающие упражнения в парах.

Осваивать общеразвивающие упражнения с предметами.

Различать упражнения по направленности на развитие основных физических качеств.

На освоение  общеразвивающих упражнений с предметами

Мальчики: с набивными и большими мячами, гантелями (1-3кг).

Девочки: с обручами, булавами, большим мячом, палками.

Осваивать общеразвивающие упражнения с предметами.

На освоение и совершенствование висов и упоров.

Мальчики: висы согнувшись и прогнувшись; подтягивание прямых ног в висе.

Девочки: смешанные висы; подтягивание из виса лежа.

Осваивать технику выполнения гимнастических упражнений на спортивных снарядах.
Выявлять и характеризовать ошибки при выполнении гимнастических упражнений.
Соблюдать правила техники безопасности при выполнении  упражнений на снарядах.

На освоение опорных прыжков

Вскок в упор присев; соскок прогнувшись (козел в ширину, высота 80-100 см).

Выявлять характерные ошибки в выполнении акробатических упражнений.

На освоение акробатических упражнений.

Кувырк вперед и назад.  Стойка на лопатках.

Осваивать технику выполнения акробатических упражнений.  Осваивать универсальное умение взаимодействия в парах и группах при разучивании акробатических упражнений. Выявлять характерные ошибки в выполнении акробатических упражнений.

На развитие координационных способностей

Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами; то же с различными способами ходьбы, бега, прыжков, вращений. Упражнения с гимнастической скамейкой, на гимнастическом бревне, на гимнастической стенке, брусьях, перекладине, гимнастическом козле и коне. Акробатические упражнения. Прыжки с пружинного гимнастического мостика в глубину. Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря.

Проявлять силу и координацию движений при выполнении упражнений.

На развитие силовых способностей и силовой выносливости.

Лазанье по канату, шесту, гимнастической лестнице. Подтягивания, упражнения в висах и упорах, с гантелями, набивными мячами.

Осваивать технику выполнения физических упражнений в лазание.
Выявлять характерные ошибки в выполнении гимнастических упражнений.
Проявлять силу и координацию движений при выполнении упражнений.

Соблюдать правила техники безопасности при выполнении лазанья по канату.

На развитие скоросно-силовых способностей.

Опорные прыжки, прыжки со скакалкой, броски набивного мяча.

Осваивать технику выполнения акробатических упражнений.  Осваивать универсальное умение взаимодействия в парах и группах при разучивании акробатических упражнений. Выявлять характерные ошибки в выполнении акробатических упражнений.

На развитие гибкости.

Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника. Упражнения с партнером, акробатические, на гимнастической стенке, упражнения с предметами.

Осваивать технику выполнения акробатических упражнений.  Осваивать универсальное умение взаимодействия в парах и группах при разучивании акробатических упражнений. Выявлять характерные ошибки в выполнении акробатических упражнений.

На знания о физической культуре.

Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития силовых способностей и гибкости; страховка и помощь во время занятий; обеспечение техники безопасности; упражнения для разогревания; основы выполнения гимнастических упражнений.

Осваивать универсальные умения, связанные с выполнением организующих упражнений.
Различать и выполнять строевые команды

На овладение организаторскими умениями

Помощь и страховка; демонстрация упражнений; выполнении обязанностей командира отделения; установка и уборка снарядов; составление с помощью учителя простейших комбинаций упражнений. Правила соревнований.

Осваивать общеразвивающие упражнения без предметов. Различать основные положения рук, ног, туловища.  Сочетать движения ног с движениями рук. Составлять  простейшие комплексы общеразвивающих упражнений.

Самостоятельные занятия.

Упражнения и простейшие программы по развитию силовых, координационных способностей и гибкости с предметами и без предметов, акробатические, с использованием гимнастических снарядов. Правила самоконтроля. Способы регулирования физической нагрузки.

Отбирать и составлять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток.
Составлять комплексы упражнений для формирования правильной осанки.
Моделировать комплексы упражнений с учетом их цели.

Основная направленность

Программный материал

Характеристика деятельности учащихся

На освоение техники лыжных ходов.

Переменный двухшажный и одновременный бесшажный ходы.

 Подъем «полуелочкой». Торможение «плугом». Повороты переступанием.  Прохождение дистанции 3км.

Применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой. Переносить и надевать лыжный инвентарь. Осваивать универсальное умение  передвижения на лыжах.
Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов.
Проявлять выносливость при прохождении  дистанций разученными способами передвижения. Проявлять координацию движений при выполнении  передвижения на лыжах, поворотов, спусков и подъемов

На знания о физической культуре

Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Виды лыжного спорта. Применение лыжных мазей. Требования к одежде и обуви занимающихся лыжами. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Оказание помощи при обморожениях и травмах.

Проявлять координацию движений при выполнении  игр.

Основная направленность

Программный материал

Характеристика деятельности учащихся

Баскетбол

На овладение техники передвижений, остановок, поворотов и стоек

Стойка игрока. Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом.

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещение в стойке, остановка, поворот, ускорение)

Осваивать подвижные игры на совершенствование и закрепление навыков скоростных способностей и способности к ориентированию в пространстве.

На освоение ловли и передач мяча.

Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении (в парах, тройках, квадрате, круге)

Осваивать подвижные игры на совершенствование навыков в прыжках, развитие  скоростно-силовых способностей, ориентирование в пространстве.

На освоение техники ведения мяча.

Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой.

Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр.
Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности.
Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр.

На овладение техникой броска мяча

Бросок одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины 3,60 м.

Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх.
Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр

На освоение индивидуальной техники защиты.

Вырывание и выбивание мяча.

Осваивать универсальное умение управления эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности.

На закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей.

Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок.

Осваивать универсальное умение самостоятельной организации и проведения подвижных игр. Излагать правила и условия проведения подвижных игр.

На закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей.

Комбинация из освоенных элементов техники перемещений, владения мячом.

Осваивать подвижные игры на совершенствование и закрепление навыков скоростных способностей и способности к ориентированию в пространстве.

На освоение тактики игры

Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков . Нападение быстрым прорывом (1:0) Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди».

Осваивать подвижные игры на совершенствование навыков в прыжках, развитие  скоростно-силовых способностей, ориентирование в пространстве.

На овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей.

Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола.

Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.

Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр.
Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности.
Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр.

Футбол

На овладение техники передвижений, остановок, поворотов и стоек

Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком и спиной вперед, ускорение, старты из различных положений.

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения, остановки, повороты, ускорения).

Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх.
Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр

На освоение ловли и передач мяча.

Удары по неподвижному и катящемуся внутренней стопы и средней частью подъема.

Остановка катящегося мяча  внутренней стороной стопы и подошвой.

Осваивать универсальное умение управления эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности.

На освоение техники ведения мяча.

Ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости ведения без сопротивления защитника ведущей и неведущей ногой.

Осваивать универсальное умение самостоятельной организации и проведения подвижных игр. Излагать правила и условия проведения подвижных игр.

На овладение техникой броска мяча

Удары по воротам указанными способами на точность (меткость) попадания мячом в цель.

Осваивать подвижные игры на совершенствование и закрепление навыков скоростных способностей и способности к ориентированию в пространстве.

На освоение индивидуальной техники защиты.

Вырывание и выбивание мяча.

Игра вратаря.

Осваивать подвижные игры на совершенствование навыков в прыжках, развитие  скоростно-силовых способностей, ориентирование в пространстве.

На закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей.

Комбинации из освоенных элементов: ведение, удар (пас), прием мяча, остановка, удар по воротам.

Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр.
Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности.
Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр.

На закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей.

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом

Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх.
Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр

На освоение тактики игры

Тактика свободного нападения.

Позиционные нападения без изменения позиций игроков.

Нападение в игровых заданиях 3:1,3:2,3:3, 2:1 с атакой и без атаки ворот.

Осваивать универсальное умение управления эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности.

На овладение  игрой и комплексное развитие психомоторных способностей.

Игра по упрощенным правилам на площадках разных размеров.

Осваивать универсальное умение самостоятельной организации и проведения подвижных игр. Излагать правила и условия проведения подвижных игр.

Волейбол

На овладение техники передвижений, остановок, поворотов и стоек

Стойка игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед.  Ходьба, бег и выполнений заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.).

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения).

Осваивать подвижные игры на совершенствование и закрепление навыков скоростных способностей и способности к ориентированию в пространстве.

На освоение ловли и передач мяча.

Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Передача мяча над собой. То же через сетку.

Осваивать подвижные игры на совершенствование навыков в прыжках, развитие  скоростно-силовых способностей, ориентирование в пространстве.

На овладение  игрой и комплексное развитие психомоторных способностей.

Игра по упрощенным правилам мини-волейбола.

Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2,3:2, 3:3) и на укороченных площадках.

Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр.
Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности.
Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр.

На развитие координационных способностей (ориентирование в пространстве, быстрота реакций и перестроение двигательных действий, дифференцирование силовых, пространственных и временных параметров движений, способностей к согласованию движений и ритму)

Упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещения и владения мячом, типа бега с изменением направления,  скорости, челночный бег с ведением и без ведения мяча и др.; метание в цель различными  мячами, жонглирование, упражнения на быстроту и точность реакций, прыжки в заданном ритме; всевозможные упражнения с мячом, выполняемые также в сочетании с бегом, прыжками, акробатические упражнениями и др.. Игровые упражнения типа 2:2, 3:1, 2:2, 3:2, 3:3.

Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх.
Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр

На развитие выносливости

Эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры с мячом, двусторонние игры длительностью от 20 до 12 мин.

Осваивать универсальное умение управления эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности.

На развитие скоростных и скоросно -силовых способностей

Бег  с ускорением, изменением направления, темпа, ритма, из различных и. п. . Ведение мяча высокой, средней и низкой стойке  с максимальной частотой в течении 7-10 с. Подвижные игры, эстафеты с мячом и без мяча. Игровые упражнения с набивным мячом, в сочетании с прыжками, метаниями и бросками мячей разного веса в цель и на дальность.

Осваивать универсальное умение самостоятельной организации и проведения подвижных игр. Излагать правила и условия проведения подвижных игр.

На освоение техники нижней прямой подачи

Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3-6м от сетки.

Осваивать подвижные игры на совершенствование и закрепление навыков скоростных способностей и способности к ориентированию в пространстве.

На освоение техники прямого нападающего удара.

Прямой нападающий удар подбрасывания мяча партнером.

Осваивать подвижные игры на совершенствование навыков в прыжках, развитие  скоростно-силовых способностей, ориентирование в пространстве.

На закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей.

Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар.

Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр.
Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности.
Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр.

На закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей.

Комбинации из освоенных элементов техники перемещения и владения мячом.

Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх.
Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр

На освоение тактики игры

Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0)

Осваивать универсальное умение управления эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности.

На знания о физической культуре

Терминология избранной спортивной игры; техника ловли, передачи, ведения мяча или броска; тактика нападений (быстрый прорыв, расстановка игроков, позиционное нападение) и защиты (зонная и личная защита). Правила и организация избранной игры (цель и смысл игры, игровое поле, количество участников, поведения игроков в нападении и защите). Правила техники безопасности при занятиях спортивными играми.

Осваивать универсальное умение самостоятельной организации и проведения подвижных игр. Излагать правила и условия проведения подвижных игр.

На овладение  организаторскими умениями.

Организация  и проведение подвижных игр и игровых заданий, приближенных к содержанию разучиваемой игры, помощь в судействе, комплектование команды, подготовка места проведения игры.

Осваивать универсальное умение самостоятельной организации и проведения подвижных игр. Излагать правила и условия проведения подвижных игр.

Самостоятельные занятия

Упражнения по совершенствованию  координационных, скоросно–силовых, силовых способностей и выносливости. Игровые упражнения по совершенствованию технических приемов (ловля, передача, броски или удары в цель, ведение, сочетание приемов). Подвижные игры и игровые задания, приближенные к содержанию разучиваемых спортивных игр. Правила самоконтроля.

Излагать правила и условия проведения подвижных игр.

№

п/п

Физические способности

Контрольное упражнение (тест)

Лет

Уровень

Мальчики

девочки

низкий

средний

высокий

низкий

средний

высокий

1

Скорость

Бег 30 м, с

11

 6,3 и выше

6,1-5,5

5,0 и ниже

6,4 и выше

6,3-5,7

5,1 и ниже

2

Координация

Челночный бег 3×10 м, с

11

9,7 и выше

9,3-8,8

8,5 и ниже

10,1 и выше

9,7-9,3

8,9 и ниже

3

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места. См

11

140 и ниже

160-180

195 и выше

130 и ниже

150-175

185 и выше

4

Выносливость

6-минутный бег, м

11

900 и менее

1000-1100

130 и выше0

700

850-1000

1100 и выше

5

Гибкость

Наклон вперед

11

2 и ниже

6-8

10 и выше

4 и ниже

8-10

15 и выше

6

Сила

Подтягивание на высокой (м), низкой (д) перекладине.

11

1

4-5

6 и выше

4 и ниже

10-14

19 и выше

№

п/п

Наименование объектов и средств материально-технического обеспечения

Количество

1

Основная литература для  учителя

1.1

Стандарт  начального общего образования по физической культуре

Д

1.2

Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11-х классов. – М.: Просвещение, 2008.

Д

1.3

Лях В.И. Мой друг – физкультура.  Учебник для учащихся 1-4 классов начальной школы. Москва «Просвещение» 2005.

Ф

1.4

Рабочая программа по физической культуре

Д

2

Дополнительная литература для учителя

2.1

Дидактические материалы по основным разделам и темам учебного предмета «физическая культура»

Ф

2.2

Кофман Л.Б. Настольная книга учителя физической культуры. – М., Физкультура и спорт,  1998.

Д

2.3

Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Практикум по теории  и методики физического воспитания 2001г.

Д

2.4

Школьникова  Н.В.,  Тарасова  М.В.  Я иду на урок. Книга для учителя физической культуры 1- 6 классы.  Издательство «Первое сентября» 2002 г.

Д

2.5

Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников. Пособие для учителя Издательство Москва 1998.

Д

2.6

Ковалько В.И. Поурочные разработки по физкультуре  3 класс Москва «Вако» 2006

Д

3

Дополнительная литература для обучающихся

3.1

Научно-популярная и художественная литература по физической культуре, спорту, олимпийскому движению.

Д

4

Технические средства обучения

4.1

Музыкальный центр

Д

4.2

Аудиозаписи

Д

5

Учебно-практическое оборудование

5.1

Бревно гимнастическое напольное

П

5.2

Козел гимнастический

П

5.3

Канат для лазанья

П

5.4

Перекладина гимнастическая (пристеночная)

П

5.5

Стенка гимнастическая

П

5.6

Скамейка гимнастическая жесткая (длиной  4 м)

П

5.7

Комплект навесного оборудования (перекладина, мишени для метания, тренировочные баскетбольные щиты)

П

5.8

Мячи:  набивные весом 1 кг, малый  мяч(мягкий), баскетбольные, волейбольные, футбольные

К

5.9

Палка гимнастическая

К

5.10

Скакалка детская

К

5.11

Мат гимнастический

П

5.12

Гимнастический подкидной мостик

Д

5.13

Кегли

К

5.14

Обруч пластиковый детский

Д

5.15

Планка для прыжков в высоту

Д

5.16

Стойка для прыжков в высоту

Д

5.17

Флажки: разметочные с опорой, стартовые

Д

5.18

Лента финишная

5.19

Рулетка измерительная

К

5.20

Набор инструментов для подготовки прыжковых ям

5.21

Лыжи детские (с креплениями и палками)

П

5.22

Щит баскетбольный тренировочный

Д

5.23

Сетка для переноски и хранения мячей

П

5.24

Сетка волейбольная

Д

5.25

Аптечка

Д

Раздел учебной программы

Элементы обязательного минимума

содержания образования

Количество часов

1

2

3

I. Основы знаний о физической культуре и межпредметные связи

1. Основы техники безопасности и профилактики травматизма.

2. Физическая культура и Олимпийское движение.

3. Влияние возрастных особенностей организма на физическое развитие.

4. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки.

5. Терминология спортивных игр и техника владения мячом.

6. Физиологические основы воспитания физических качеств.

7. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья.

8. Физическая подготовка и ее базовые основы.

9. Связь физкультуры с другими предметами

Непосредственно на практических занятиях физической культурой и по ходу выполнения упражнений, тактических и технических действий

II. Развитие двигательных способностей:

а) силовых;

б) быстроты;

в) скоростно- силовых;

г) выносливости;

д) гибкости;

е) координации и ловкости

Развитие основных физических качеств проводится в процессе проведения уроков (в подготовительной и основной частях урока)

                                         4

6

7

                                         4

5

8

III. Решение воспитательных задач на уроке

Воспитывать доброжелательное отношение друг к другу, решительность и смелость, волевые качества, умения оказывать помощь, подчиняться коллективу, сдержанность и потребность к занятиям физическими упражнениями

Непосредственно на практических занятиях физической культурой и по ходу выполнения упражнений, тактических и технических действий

Итого по разделу

34

IV. Легкая атлетика

Обучать технике бега, прыжков, метания

Содействовать развитию общей выносливости, учить смешанному передвижению, бегу по пересеченной местности и преодолению вертикальных и горизонтальных препятствий

28

V. Гимнастика с элементами акробатики

Обучать и осваивать простейшие гимнастические и акробатические упражнения

                                       12

VI. Спортивные игры (волейбол, баскетбол)

Технико-тактическая подготовка и игра в мини-волейбол и мини-баскетбол

                                       42

VII. Общеразвивающие упражнения

На месте и в движении, с предметами и без предметов, в парах, у гимнастической стенки

В процессе уроков

VIII. Лыжная  подготовка

Обучать технике скольжения, спусков, подъемов.

Содействовать развитию общей выносливости, учить смешанному передвижению, по пересеченной местности и преодолению подъемов, спусков.

                                       18

VIII. Строевые упражнения

На месте и в движении

В процессе уроков

Итого по разделу

68

Всего часов

102

Разделы

программы

Часы

Ч е т в е р т и

I

II

III

IV

Н о м е р а   у р о к о в

1–16

17–24

25–29

30-44

45-47

48–65

66–70

71-73

74-77

78–91

92-102

I. Базовая часть

75

1. Основы знаний

В  п р о ц е с с е   у р о к а

2. Легкая атлетика

21

16

12

3. Лыжная подготовка

18

18

4. Гимнастика с элементами акробатики

18

8

4

5. Элементы баскетбола

18

3

5

4

14

II. Вариативная часть

27

1.  Элементы волейбола

      15

15

3

Сетка часов

102

24

22

30

26

№

п/п

Наименование раздела программы

Тема урока

Кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню

подготовленности

обучающихся

Вид контроля

Д/з

Дата проведения

план

факт

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

1

Легкая

атлетика

Инструктаж по ТБ№ 43, 44.  Высокий старт. Прыжки в длину.

1

Изучение нового

материала

Высокий старт до 10–15 м, бег с ускорением 30–40 м, встречная эстафета, специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта

Ком-

плекс 1

2,09

Прыжки в длину с места. Р.К.

1

Совершенствование ЗУН

Высокий старт до 10–15 м, бег с ускорением 40–50 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта

Ком-

плекс 1

3,09

Низкий старт. Техника разбега на короткой дистанции. Р.К.

1

Совершенствование ЗУН

Высокий старт до 10–15 м, бег с ускорением 50–60 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта

Ком-

плекс 1

6,09

Прыжок в длину с разбега (у).Р.К.

1

Учетный

Бег на результат 60 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта

Бег 60 метров:

мальчики –

«5» – 10,2; «4» – 10,8; «3» – 11,4;

девочки – «5» – 10,4; «4» – 10,9; «3» – 11, 6

Ком-

плекс 1

10,09

Инструктаж №65, 49. Бег на 60м.

Прыжок в длину с разбега (у). Р.К.

1

Изучение нового

материала

Обучение отталкиванию в прыжке в длину способом «согнув ноги», прыжок с 7–9 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель (1х1) с 5–6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч в горизонтальную цель

Техника выполнения прыжка в длину с разбега, метания мяча в цель

Ком-

плекс 1

13.09

Метание мяча на дальность. Р.К.

1

Совершенствование ЗУН

Прыжок с 7–9 шагов разбега. Метание малого мяча в вертикальную цель (1х1) с 5–6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч в горизонтальную цель

Техника выполнения прыжка в длину с разбега, метания мяча

в цель

Ком-

плекс 1

16,09

Прыжок в длину с разбега (у). Прыжки в длину со среднего разбега.

1

Учетный

Прыжок с 7–9 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель (1х1) с 5–6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч с разбега

Техника выполнения прыжка в длину с разбега, метания мяча в цель

Ком-

плекс 1

17,09

Отработка техники метания мяча на дальность.

1

Учетный

Прыжок с 7–9 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель (1х1) с 5–6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч с разбега

Техника выполнения прыжка в длину с разбега, метания мяча в цель

Ком-

плекс 1

20,09

Инструктаж по Т/Б № 67. Метание малого мяча с места.

1

Совершенствование ЗУН

Бросок теннисного мяча на дальность на точность и на заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4–5 метров. Игра «Невод». Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь метать из различных положений на дальность и в цель

Техника выполнения метания мяча в цель

Ком-

плекс 1

23,09

Основы терминологии судейства в прыжках в длину с места. Р.К.

1

Учетный

Бросок теннисного мяча на дальность на точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Невод». Развитие скоростно-силовых способностей

Уметь метать из различных положений на дальность и в цель

Метание в цель: из 5 попыток – 3 попадания (зачет)

Ком-

плекс 1

24,09

Бег по пересеченной местности,

преодоление препятствий. Р.К.

2

Изучение нового

материала

Равномерный бег 10 минут. ОРУ. Подвижные игры. Развитие выносливости

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут

Бег 1000 м (вводный контроль)

Ком-

плекс 1

27,09

Бег по пересеченной местности,

преодоление препятствий. Р.К.

Комбинированный

Равномерный бег 12 минут. Чередование бег с ходьбой. ОРУ. Подвижные игры. Развитие выносливости

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут

Ком-

плекс 1

30,09

Бег по пересеченной местности,

преодоление препятствий. Р.К.

1

Комбинированный

Равномерный бег 12 минут. Бег в гору. Преодоление препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут

Ком-

плекс 1

1,10

Бег по пересеченной местности,

преодоление препятствий. Р.К.

1

Учетный

Бег по пересеченной местности 2 км. ОРУ. Подвижные игры. Развитие выносливости

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут

Бег 2 км без учета времени

Ком-

плекс 1

4,10

Бег по пересеченной местности,

преодоление препятствий. Р.К.

1

Комбинированный

Равномерный бег 12 минут. Бег в гору. Преодоление препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут

Ком-

плекс 1

7,10

2

Гимнастика

Инструктаж по Т/Б № 46. Висы.

Строевые

упражнения

1

Изучение нового

материала

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (мальчики), смешанные висы (девочки). Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Инструктаж по ТБ

Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения

Ком-

плекс 2

19,10

Висы.

Строевые

упражнения

1

Комплексный

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись – мальчики (М), сме-шанные висы – девочки (Д). Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения

Ком-

плекс 2

14,10

Висы.

Строевые

упражнения

1

Комплексный

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись – мальчики (М), сме-шанные висы – девочки (Д). Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения

Ком-

плекс 2

18,10

Висы.

Строевые

Упражнения (у).Р.К.

1

Учетный

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов. Вис согнувшись, вис прогнувшись (М), смешанные висы (Д). Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения

Техника выполнения висов, подтягивания в висе.

Мальчики: «5» – 6; «4» – 4; «3» – 1.

Девочки: «5» – 19;

«4» – 14; «3» – 4

Ком-

плекс 2

19,10

Опорный прыжок, строевые упражнения. Р.К.

1

Изучение нового

материала

Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения

Ком-

плекс 2

21,10

Опорный прыжок, строевые упражнения. Р.К.

1

Комплексный

Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения

Ком-

плекс 2

25,10

Опорный прыжок, строевые упражнения. Р.К.

1

Комплексный

Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения

Ком-

плекс 2

26,10

Акробатика  Р.К.

1

Изучение нового

материала

Строевой шаг. Кувырок вперед. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять кувырки вперед

Ком-

плекс 2

28,10

Акробатика Р.К.

1

Комплексный

Кувырок вперед и назад. Эстафеты. ОРУ

в движении. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять кувырки вперед, назад

Ком-

плекс 2

8,11

Акробатика Р.К.

1

Комплексный

Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять кувырки, стойку на лопатках

Ком-

плекс 2

9,11

Опорный прыжок (у). Р.К.

1

Комплексный

Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения

Ком-

плекс 2

12,11

Акробатика

1

Учетный

 Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять кувырки, стойку на лопатках

Техника выполнения кувырка вперед и на-зад, стойки на лопатках

Ком-

плекс 2

16,11

3

Спортивные игры

Инструктаж по Т/Б № 47,74. Спортивные игры. Волейбол

1

Изучение нового

материала

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Ком-

плекс 3

18,11

Волейбол Подвижные игры с элементами волейбола. Р.К.

1

Совершенствование ЗУН

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Ком-

плекс 3

19,11

Волейбол Стойка игрока, перемещение. Р.К.

1

Совершенствование ЗУН

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Оценка техники выполнения стойки и передвижений

Ком-

плекс 3

23,11

Волейбол (у). Подвижные игры с элементами волейбола. Р.К.

1

Комплексный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Ком-

плекс 3

25,11

Волейбол.

1

Совершенствование ЗУН

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Ком-

плекс 3

26,11

Волейбол (у). Игра в мини-волейбол. Р.К.

1

Комплексный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

30,11

Волейбол

1

Комплексный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Ком-

плекс 3

2,12

Волейбол (у).

1

Совершенствование ЗУН

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Оценка техники передачи мяча двумя руками сверху

Ком-

плекс 3

3,12

Волейбол. Перемещение. Прием мяча. Р.К.

1

Совершенствование ЗУН

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Оценка техники выполнения стойки и передвижений

Ком-

плекс 3

7,12

Волейбол.

1

Комплексный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Ком-

плекс 3

9,12

Волейбол.

1

Комплексный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Ком-

плекс 3

10,12

Волейбол (у).

1

Комплексный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Оценка техники передачи мяча двумя руками сверху

Ком-

плекс 3

14,12

Волейбол.

1

Комплексный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Ком-

плекс 3

16,12

Волейбол (у).

1

Комплексный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Эстафеты. Игра в мини-волейбол

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Оценка техники приема мяча снизу двумя руками

Ком-

плекс 3

17,12

Волейбол (у). Игра в мини-волейбол. Р.К.

1

Комплексный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3–6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Оценка техники выполнения нижней прямой подачи

21,12

Инструктаж №48. Баскетбол.

1

Изучение нового

материала

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Правила ТБ при игре в баскетбол

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

23,12

Баскетбол. Терминология баскетбола.

1

Комплексный

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Ком-

плекс 3

24,12

Баскетбол. Игра в мини-баскетбол. Р.К.

1

Комплексный

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в тройках. Бросок двумя руками от головы после ловли. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Оценка техники стойки и передвижения игрока

Ком-

плекс 3

28,12

4

Лыжная подготовка

Инструктаж по Т/Б № 45. Температурный режим. Беседа о лыжном спорте. Попеременный двухшажный ход

1

Изучение нового

материала

Одновременный и попеременный ход.

Уметь применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой. Переносить и надевать лыжный инвентарь. Умение  передвижения на лыжах.

Ком-плекс  6

11,01

Попеременный двухшажный ход

1

Изучение нового

материала

Одновременный и попеременный ход.

Уметь передвижению на лыжах.

Ком-плекс  6

13,01

Одновременный бесшажный ход

1

Комплексный

Одновременный и попеременный ход.

Уметь  передвижению на лыжах.

Ком-плекс  6

14,01

Одновременный бесшажный ход

1

Комплексный

Одновременный и попеременный ход.

Уметь передвижению на лыжах.

Ком-плекс  6

18,01

Подъем «полуелочкой».

1

Комплексный

Одновременный бесшажный ход. Торможения.

Уметь выполнять  передвижения на лыжах, поворотов, спусков и подъемов 

Ком-плекс  6

20,01

Одновременный бесшажный ход. Торможение плугом.

1

Комплексный

Спуска в основной стойке. Подъем скользящим шагом, Повороты.

Уметь выполнять передвижения на лыжах, поворотов, спусков и подъемов

Ком-плекс  6

21,01

Одновременный бесшажный ход. Торможение плугом.

1

Комплексный

Спуска в основной стойке. Подъем скользящим шагом, Повороты.

Уметь выполнять передвижения на лыжах, поворотов, спусков и подъемов

Ком-плекс  6

Одновременный бесшажный ход. Торможение плугом.

1

Совершенствование ЗУН

Спуска в основной стойке

Уметь выполнять спуск в основной стойке

Ком-плекс  6

Спуск в основной стойке. Подъем скользящим шагом, повороты.

1

Совершенствование ЗУН

Подъема скользящим шагом, повороты.

Уметь выполнять подъем скользящим шагом, техника поворотов.

Ком-плекс  6

Спуск в основной стойке. Подъем скользящим шагом, повороты.

1

Совершенствование ЗУН

Подъема скользящим шагом, повороты.

Уметь выполнять подъем скользящим шагом, техника поворотов.

Ком-плекс  6

Совершенствование поворотов на спуске. Дистанция 1 1км.

1

Комплексный

Одновременный бесшажный, одношажный, двухшажный хода.

Уметь выполнять одновременный бесшажный, одношажный, двухшажный хода.

Ком-плекс  6

Подъем скользящим шагом.

1

Комплексный

Одновременный бесшажный, одношажный, двухшажный хода.

Уметь выполнять одновременный бесшажный, одношажный, двухшажный хода.

Ком-плекс  6

Спуск в основной стойке. Подъем скользящим шагом, повороты.

1

Совершенствование ЗУН

Подъема скользящим шагом, повороты.

Уметь выполнять подъем скользящим шагом, техника поворотов.

Ком-плекс  6

Встречные эстафеты с использованием изученных ходов. Дистанция 2 км.

1

Комплексный

Спортивные  соревнования

Уметь выполнять передвижения на лыжах, поворотов, спусков и подъемов

Ком-плекс  6

Встречные эстафеты. Дистанция 2 км.

1

Комплексный

Спортивные  соревнования

Уметь выполнять передвижения на лыжах, поворотов, спусков и подъемов

Ком-плекс  6

Лыжные соревнования. Дистанция 1 км.

1

Совершенствование ЗУН

Спуска в основной стойке. Одношажный ход.

Уметь выполнять  спуск в основной стойке. Одношажный ход.

Ком-плекс  6

Лыжные соревнования.

1

Совершенствование ЗУН

Одношажный ход.

Уметь выполнять  одношажный ход.

Ком-плекс  6

Одношажный ход. Спуски, подъмы.

1

Учетный

Спортивные  соревнования

Уметь выполнять передвижения на лыжах, поворотов, спусков и подъемов

Ком-плекс  6

5

Спортивные игры

Баскетбол

1

Изучение нового

материала

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Правила ТБ при игре в баскетбол

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Баскетбол

1

Комплексный

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Ком-

плекс 3

Баскетбол

1

Комплексный

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в тройках. Бросок двумя руками от головы после ловли. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Оценка техники стойки и передвижения игрока

Ком-

плекс 3

Баскетбол

1

Комплексный

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Ком-

плекс 3

Баскетбол

1

Комплексный

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в движении шагом. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Бросок двумя руками от головы с места. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Оценка техники ведения мяча на месте

Ком-

плекс 3

Волейбол

1

Комплексный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3–6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Оценка техники приема мяча снизу двумя руками

Волейбол

1

Комплексный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3–6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Ком-

плекс 3

Волейбол

1

Комплексный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3–6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Оценка техники выполнения нижней прямой подачи

Ком-

плекс 3

Баскетбол

1

Изучение нового

материала

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Ком-

плекс 3

Баскетбол

1

Совершенствование ЗУН

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Ком-

плекс 3

Баскетбол

1

Совершенствование ЗУН

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча с места. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Оценка техники броска одной рукой от плеча с места

Ком-

плекс 3

Баскетбол

1

Изучение нового

материала

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя руками от головы в движении. Взаимодействие двух игроков. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Ком-

плекс 3

4 чет

Баскетбол

1

Комплексный

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в движении шагом. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Бросок двумя руками от головы с места. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Ком-

плекс 3

Баскетбол

1

Комплексный

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Бросок двумя руками от головы с места. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Оценка техники ведения мяча на месте

Ком-

плекс 3

Баскетбол

1

Изучение нового

материала

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок двумя снизу в движении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Ком-

плекс 3

Баскетбол

1

Изучение нового

материала

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками снизу в движении. Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Ком-

плекс 3

Баскетбол

1

Комплексный

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками снизу в движении. Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Оценка техники ведения мяча с изменением направления

Ком-

плекс 3

Баскетбол

3

Комплексный

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Бросок двумя руками снизу в движении. Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскет-бол. Развитие координационных качеств

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Ком-

плекс 3

Комплексный

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Бросок двумя руками снизу в движении. Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Оценка техники броска снизу в движении

Ком-

плекс 3

Комплексный

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча ведущей и неведущей руками по прямой. Бросок двумя руками снизу в движении. Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Ком-

плекс 3

Баскетбол

1

Изучение нового

материала

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Ком-

плекс 3

Баскетбол

1

Совершенствование ЗУН

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Ком-

плекс 3

Баскетбол

1

Совершенствование ЗУН

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча с места. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Оценка техники броска одной рукой от плеча с места

Ком-

плекс 3

Баскетбол

1

Комплексный

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя руками от головы в движении. Взаимодействие двух игроков. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Ком-

плекс 3

Баскетбол

1

Комплексный

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча в движении. Взаимодействие двух игроков. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Оценка техники броска одной рукой от плеча в движении

Ком-

плекс 3

Баскетбол

1

Комплексный

Стойка  и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча в движении. Взаимодействие двух игроков. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия

Ком-

плекс 3

6

Бег по пересеченной местности,

преодоление препятствий

2

Изучение нового

материала

Равномерный бег 10 минут. ОРУ. Подвижные игры. Развитие выносливости

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 ми-нут

Ком-

плекс 4

Комбинированный

Равномерный бег 12 минут. Чередование бега с ходьбой. ОРУ. Подвижные игры. Развитие выносливости

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 ми-нут

Ком-

плекс 4

Легкая

атлетика

Кроссовая подготовка

1

Комбинированный

Равномерный бег 12 минут. Бег в гору. Преодоление препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 ми-нут

Ком-

плекс 4

Кроссовая подготовка

1

Комбинированный

Равномерный бег 12 мин. ОРУ. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 ми-нут

Ком-

плекс 4

Кроссовая подготовка

1

Комбинированный

Равномерный бег 12 мин. Преодоление препятствий. ОРУ. Спортивные  игры. Развитие выносливости

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 ми-нут

Ком-

плекс 4

Кроссовая подготовка

1

Учетный

Бег по пересеченной местности 2 км. ОРУ. Подвижные игры. Развитие выносливости

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 ми-нут

Бег 2 км без учета времени

Ком-

плекс 4

Спринтерский бег,

эстафетный бег

1

Комбинированный

Высокий старт до 10–15 м, бег с ускорением 30–40 м, встречная эстафета, специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств. Старты из различных исходных положений. Инструктаж по ТБ

Уметь пробегать с максимальной скоростью

60 м с низкого старта

Ком-

плекс 4

Спринтерский бег,

эстафетный бег

1

Совершенствование ЗУН

Высокий старт до 10–15 м, бег с ускорением 40–50 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье

Уметь пробегать с максимальной скоростью

60 м с низкого старта

Ком-

плекс 4

Спринтерский бег,

эстафетный бег

1

Совершенствование ЗУН

Высокий старт до 10–15 м, бег с ускорением 50–60 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма

Уметь пробегать с максимальной скоростью

60 м с низкого старта

Ком-

плекс 4

Спринтерский бег,

эстафетный бег

1

Учетный

Бег на результат 60 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма

Уметь пробегать с максимальной скоростью

60 м с низкого старта

Бег 60 метров:

мальчики – «5» – 10,2; «4» – 10,8; «3» – 11,4;

девочки – «5» –10,4; «4» – 10,9; «3» – 11,6

Ком-

плекс 4

Прыжок

в высоту, метание малого мяча

1

Изучение нового

материала

Прыжок в высоту с 5–7 беговых шагов способом перешагивания. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств

Уметь прыгать в высоту с разбега, метать малый мяч на дальность

Ком-

плекс 4

Прыжок

в высоту, метание малого мяча

1

Комбинированный

Прыжок в высоту с 5–7 беговых шагов способом перешагивания. Метание теннисного мяча на дальность. Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств

Уметь прыгать в высоту с разбега, метать малый мяч на дальность

Ком-

плекс 4