Рабочий план прохождения учебного материала по физической культуре 8 класс
рабочая программа по физкультуре (8 класс) по теме

№

Наименование

раздела программы

тема урока

кол-во

часов

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся

Д/з

Дата проведения

план

факт

Легкая атлетика 12 ч

1/1

Легкая атлетика

Спринтерский бег, эстафетный бег

6ч

1ч

Низкий старт (30-40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ

Уметь: бегать с максимальной скоростью  с низкого старта(60 м)

комплекс №1

1 неделя

2/2

Легкая атлетика

Спринтерский бег, эстафетный бег

1ч

Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития скоростных качеств.

Уметь: бегать с максимальной скоростью  с низкого старта(60 м)

комплекс №1

1 неделя

3/3

Легкая атлетика

Спринтерский бег, эстафетный бег

1ч

Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег, передача эстафетной палочки. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

Уметь: бегать с максимальной скоростью  с низкого старта(60 м)

комплекс №1

1 неделя

4/4

Легкая атлетика

Спринтерский бег, эстафетный бег

1ч

Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег (круговая эстафета) ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

Уметь: бегать с максимальной скоростью  с низкого старта(60 м)

комплекс №1

2 неделя

5/5

Легкая атлетика

Спринтерский бег, эстафетный бег

1ч

ООМ Беседа: Особенности спортивных соревнований. Виды спорта на воде. Низкий старт (30-40 м). Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

Уметь: бегать с максимальной скоростью  с низкого старта(60 м)

комплекс №1

2 неделя

6/6

Легкая атлетика

Спринтерский бег, эстафетный бег

1ч

Бег на результат (60 м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных качеств.

Уметь: бегать с максимальной скоростью  с низкого старта(60 м)

комплекс №1

2 неделя

7/7

Легкая атлетика

Прыжок в длину способом «согнув ноги». Метание мяча

4ч

1ч

Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы прыжков.

Уметь: совершать прыжок в длину после быстрого разбега с 13-15 беговых шагов

комплекс №1

3 неделя

8/8

Легкая атлетика

Прыжок в длину способом «согнув ноги». Метание мяча

1ч

Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: совершать прыжок в длину после быстрого разбега с 13-15 беговых шагов

комплекс №1

3 неделя

9/9

Легкая атлетика

Прыжок в длину способом «согнув ноги». Метание мяча

3ч

1ч

Метание мяча на дальность с 5-6 беговых шагов. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы метания.

Уметь: метать гранату на дальность и в цель из различных положений

комплекс №1

3неделя

10/10

Легкая атлетика

Прыжок в длину способом «согнув ноги». Метание мяча (4 ч)

1ч

ООМ Беседа: Виды спорта, проводимые на пересеченной местности, в горах. Прыжок в длину на результат. Техника выполнения мяча с разбега

Уметь: прыгать в длину с 13-15 беговых шагов, метать на дальность мяч.

комплекс №1

4 неделя

11/11

Легкая атлетика

Бег на средние дистанции

2ч

1ч

Бег (1500 м – д., 2000 м - м). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Правила соревнований. Развитие выносливости.

Уметь: пробегать дистанцию 1500 (2000) м

комплекс №1

4 неделя

12/12

Легкая атлетика

Бег на средние дистанции

1ч

Бег (1500 м – д., 2000 м - м). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Правила соревнований. Развитие выносливости

Уметь: пробегать дистанцию 1500 (2000) м

комплекс №1

4 неделя

Кроссовая подготовкам 9ч

13/1

Кроссовая подготовка

Бег по пересеченной местности

1ч

Бег (15 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин)

комплекс №1

5 неделя

14/2

Кроссовая подготовка

Бег по пересеченной местности

1ч

Бег (15 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин)

комплекс №1

5 неделя

15/3

Кроссовая подготовка

Бег по пересеченной местности

1ч

ООМ Беседа: Единая всероссийская спортивная классификация (ЕВСК). Получение спортивных разрядов.

Бег (16 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин)

комплекс №1

5 неделя

16/4

Кроссовая подготовка

Бег по пересеченной местности

1ч

Бег (17 мин). Преодоление горизонтальных препятствий, напрыгивание. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин)

комплекс №1

6 неделя

17/5

Кроссовая подготовка

Бег по пересеченной местности

1ч

Бег (17 мин). Преодоление горизонтальных препятствий, напрыгивание. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин)

комплекс №1

6 неделя

18/6

Кроссовая подготовка

Бег по пересеченной местности

1ч

Бег (18 мин). Преодоление горизонтальных препятствий прыжком. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин)

комплекс №1

6 неделя

19/7

Кроссовая подготовка

Бег по пересеченной местности

1ч

Бег (18 мин). Преодоление горизонтальных препятствий прыжком. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин)

комплекс №1

7 неделя

20/8

Кроссовая подготовка

Бег по пересеченной местности

1ч

ООМ Беседа: Единая всероссийская спортивная классификация (ЕВСК). Уровень и категория соревнований. Бег (18 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин)

комплекс №1

7 неделя

21/9

Кроссовая подготовка

Бег по пересеченной местности

1ч

Бег (3 км). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин)

комплекс №1

 7неделя

Гимнастика 18 ч

22/1

Гимнастика

Висы. Строевые упражнения

6ч

1ч

Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ на месте. Подъем переворотом в упор толчком двумя руками (м). Махом одной ногой толчком другой подъем переворотом (д). Подтягивание в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей. Техника безопасности.

Уметь: выполнять строевые упражнения, комбинацию на перекладине.

комплекс №2

8 неделя

23/2

Гимнастика

Висы. Строевые упражнения

1ч

Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ с гимнастической палкой. Подъем переворотом в упор толчком двумя руками (м). Махом одной ногой толчком другой подъем переворотом (д). Подтягивание в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять строевые упражнения, комбинацию на перекладине.

комплекс №2

8 неделя

24/3

Гимнастика

Висы. Строевые упражнения

1ч

Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ с гимнастической палкой. Подъем переворотом в упор толчком двумя руками (м). Махом одной ногой толчком другой подъем переворотом (д). Подтягивание в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять строевые упражнения, комбинацию на перекладине.

комплекс №2

8 неделя

25/4

Гимнастика

Висы. Строевые упражнения

1ч

ООМ Беседа: Значение классификации для спортсменов. Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ на месте. Подъем переворотом в упор толчком двумя руками (м). Махом одной ногой толчком другой подъем переворотом (д). Подтягивание в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять строевые упражнения, комбинацию на перекладине.

комплекс №2

9 неделя

26/5

Гимнастика

Висы. Строевые упражнения

1ч

Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ на месте. Подъем переворотом в упор толчком двумя руками (м). Махом одной ногой толчком другой подъем переворотом (д). Подтягивание в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять строевые упражнения, комбинацию на перекладине.

комплекс №2

9 неделя

27/6

Гимнастика

Висы. Строевые упражнения

1ч

Техника выполнения подъема переворотом. Подтягивание в висе. Выполнение комплекса ОРУ с гимнастической палкой.

Уметь: выполнять строевые упражнения, комбинацию на перекладине.

комплекс №2

9 неделя

28/7

Гимнастика

Опорный прыжок. Строевые упражнения

6ч

1ч

Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ в движении. Прыжок способом «согнув ноги» (м). Прыжок боком с поворотом на 900 (д). ОРУ с предметами. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: выполнять строевые упражнения, опорный прыжок.

комплекс №2

10 неделя

29/8

Гимнастика

Опорный прыжок. Строевые упражнения

1ч

Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ в движении. Прыжок способом «согнув ноги» (м). Прыжок боком с поворотом на 900 (д). ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: выполнять строевые упражнения, опорный прыжок.

комплекс №2

10 неделя

30/9

Гимнастика

Опорный прыжок. Строевые упражнения

1ч

ООМ Беседа: Содержание зимних современных Олимпийских игр. Первые зимние Олимпийские игры. Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ в движении. Прыжок способом «согнув ноги» (м). Прыжок боком с поворотом на 900 (д). ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: выполнять строевые упражнения, опорный прыжок.

комплекс №2

10 неделя

31/10

Гимнастика

Опорный прыжок. Строевые упражнения

1ч

Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ в движении. Прыжок способом «согнув ноги» (м). Прыжок боком с поворотом на 900 (д). ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: выполнять строевые упражнения, опорный прыжок.

комплекс №2

11 неделя

32/11

Гимнастика

Опорный прыжок. Строевые упражнения

1ч

Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. ОРУ в движении. Прыжок способом «согнув ноги» (м). Прыжок боком с поворотом на 900 (д). ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: выполнять строевые упражнения, опорный прыжок.

комплекс №2

11 неделя

33/12

Гимнастика

Опорный прыжок. Строевые упражнения

1ч

Прыжок способом «согнув ноги» (м). Прыжок боком с поворотом на 900 (д). ОРУ с мячами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: выполнять строевые упражнения, опорный прыжок, выполнять комплекс ОРУ с мячом.

комплекс №2

11 неделя

34/13

Гимнастика

Акробатика, лазание

6ч

1ч

Кувырок назад, стойка ноги врозь (м) Мост и поворот в упор на одном колене  ОРУ в движении. Лазание по канату в два приема.  Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять комбинации из разученных элементов

комплекс №2

12 неделя

35/14

Гимнастика

Акробатика, лазание

1ч

ООМ Беседа: Содержание зимних современных Олимпийских игр. Виды спорта. Кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м) Мост и поворот в упор на одном колене  ОРУ в движении. Лазание по канату в два-три приема. Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять комбинации из разученных элементов

комплекс №2

12 неделя

36/15

Гимнастика

Акробатика, лазание

1ч

Кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м) Мост и поворот в упор на одном колене  ОРУ с мячом. Лазание по канату в два-три приема.  Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять комбинации из разученных элементов

комплекс №2

12 неделя

37/16

Гимнастика

Акробатика, лазание

1ч

Кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м) Мост и поворот в упор на одном колене.  ОРУ с мячом. Лазание по канату в два-три приема.  Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять комбинации из разученных элементов

комплекс №2

13 неделя

38/17

Гимнастика

Акробатика, лазание

1ч

Кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м) Мост и поворот в упор на одном колене.  ОРУ с мячом. Лазание по канату в два-три приема.  Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять комбинации из разученных элементов

комплекс №2

13 неделя

39/18

Гимнастика

Акробатика, лазание

1ч

Кувырки назад и вперед, длинный кувырок (м) Мост и поворот в упор на одном колене.  ОРУ с мячом. Лазание по канату и шесту в два-три приема.  Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять комбинации из разученных элементов

комплекс №2

13 неделя

Спортивные игры 45 ч

40/1

Спортивные

 игры

Волейбол

18ч1ч

ООМ Беседа: Принципы отбора на Олимпийские игры Стойки и передвижения игрока. Комбинация из разученных перемещений. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

комплекс №3

14 неделя

41/2

Спортивные

 игры

Волейбол

1ч

Стойки и передвижения игрока. Комбинация из разученных перемещений. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

комплекс №3

14 неделя

42/3

Спортивные

 игры

Волейбол

1ч

Стойки и передвижения игрока. Комбинация из разученных перемещений. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

комплекс №3

1 4неделя

43/4

Спортивные

игры

Волейбол

1ч

Стойки и передвижения игрока. Комбинация из разученных перемещений. Передача мяча над собой во встречных колоннах через сетку. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

комплекс №3

1 5неделя

44/5

Спортивные

игры

Волейбол

1ч

Стойки и передвижения игрока. Комбинация из разученных перемещений. Передача мяча над собой во встречных колоннах через сетку. Нижняя прямая подача, прием подачи. Игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

комплекс №3

1 5неделя

45/6

Спортивные

игры

Волейбол

1ч

ООМ Беседа: Параолимпийское движение. Гуманистическая направленность Олимпийских игр.

Комбинация из разученных перемещений. Верхняя передача мяча в парах через сетку. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

комплекс №3

15 неделя

46/7

Спортивные

игры

Волейбол

1ч

Комбинация из разученных перемещений. Верхняя передача мяча в парах через сетку. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

комплекс №3

16 неделя

47/8

Спортивные

игры

Волейбол

1ч

Комбинация из разученных перемещений. Верхняя передача мяча в парах через сетку. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

комплекс №3

16 неделя

48/9

Спортивные

игры

Волейбол

1ч

Комбинация из разученных перемещений. Верхняя передача мяча в парах через сетку. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком через сетку. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

комплекс №3

16 неделя

49/10

Спортивные

игры

Волейбол

1ч

Комбинация из разученных перемещений. Верхняя передача мяча в парах через сетку. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком через сетку. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

комплекс №3

1 7неделя

50/11

Спортивные

игры

Волейбол

1ч

ООМ Беседа: Привлечение к параолимпийскому движению всех слоев общества.  Комбинация из разученных перемещений. Верхняя передача мяча в парах через сетку. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком через сетку. Нижняя прямая подача, прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

комплекс №3

17 неделя

51/12

Спортивные

игры

Волейбол

1ч

Комбинация из разученных перемещений. Передача мяча в тройках после перемещения. Передача мяча над собой во встречных колоннах.

Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар после передачи. Игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

комплекс №3

17 неделя

52/13

Спортивные

игры

Волейбол

1ч

Комбинация из разученных перемещений. Передача мяча в тройках после перемещения. Передача мяча над собой во встречных колоннах.

Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар после передачи. Игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

комплекс №3

18 неделя

53/14

Волейбол

1ч

Комбинация из разученных перемещений. Передача мяча в тройках после перемещения. Передача мяча над собой во встречных колоннах.

Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар после передачи. Игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

комплекс №3

18 неделя

54/15

Спортивные

игры

Волейбол

1ч

Комбинация из разученных перемещений. Передача мяча в тройках после перемещения. Передача мяча над собой во встречных колоннах.

Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар после передачи. Игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

комплекс №3

1 8неделя

55/16

Спортивные

игры

Волейбол

1ч

ООМ Беседа: Основы самостоятельных занятий спортом. Правильный подход к самостоятельным занятиям Комбинация из разученных перемещений. Передача мяча в тройках после перемещения. Передача мяча над собой во встречных колоннах.

Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар после передачи. Игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

комплекс №3

19 неделя

56/17

Спортивные

игры

Волейбол

1ч

Комбинация из разученных перемещений. Передача мяча в тройках после перемещения. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках через сетку. Игра по упрощенным правилам. Тактика свободно нападения.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

комплекс №3

1 9неделя

57/18

Спортивные

игры

Волейбол

1ч

Комбинация из разученных перемещений. Передача мяча в тройках после перемещения. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. Нападающий удар в тройках через сетку. Игра по упрощенным правилам. Тактика свободно нападения.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

комплекс №3

19 неделя

58/19

Спортивные

игры

Баскетбол

27ч 1ч

Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением, с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места. Передачи мяча двумя руками от груди на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей и их влияние на физическое развитие.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

комплекс №3

20 неделя

59/20

Спортивные

игры

Баскетбол

1ч

Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением, с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места. Передачи мяча двумя руками от груди на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей и их влияние на физическое развитие.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

комплекс №3

20 неделя

60/21

Спортивные

игры

Баскетбол

1ч

ООМ Беседа: Основы самостоятельных занятий спортом. Самоконтроль.

Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением, с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места. Передачи мяча двумя руками от груди на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Совершенствование физических способностей и их влияние на физическое развитие.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

комплекс №3

20 неделя

61/22

Спортивные

игры

Баскетбол

1ч

Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением, с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места. Передачи мяча двумя руками от груди на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Совершенствование физических способностей и их влияние на физическое развитие.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

комплекс №3

21 неделя

62/23

Спортивные

игры

Волейбол

1ч

Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места с сопротивлением. Передачи мяча одной рукой от плеча на месте. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

комплекс №3

21 неделя

63/24

Спортивные

игры

Волейбол

1ч

Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передача мяча двумя руками от груди в движении парами с сопротивлением. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

комплекс №3

21 неделя

64/25

Спортивные

игры

Баскетбол

21ч

1ч

Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передача мяча двумя руками от груди в движении парами с сопротивлением. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

комплекс №3

22 неделя

65/26

Спортивные

игры

Баскетбол

1ч

ООМ Беседа: Требования, предъявляемые к занимающимся спортом в зимних условиях. Температурный режим.

Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передача мяча двумя руками от груди в движении парами с сопротивлением. Личная защита. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

комплекс №3

22 неделя

66/27

Спортивные

игры

Баскетбол

1ч

Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передача одной рукой от плеча в движении в тройках с сопротивлением. Игровые задания (2*2, 3*3, 4*4). Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

комплекс №3

22 неделя

67/28

Спортивные

игры

Баскетбол

Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передача одной рукой от плеча в движении в тройках с сопротивлением. Игровые задания (2*2, 3*3, 4*4). Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

комплекс №3

23 неделя

68/29

Спортивные

игры

Баскетбол

1ч

Сочетание приемов передвижения и остановок. Сочетание приемов ведения, передачи и броска. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой места. Бросок одной рукой от плеча в движении с сопротивлением. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

комплекс №3

23 неделя

69/30

Спортивные

игры

Баскетбол

1ч

Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Штрафной бросок. Ведение мяча с сопротивлением. Сочетание приемов ведения, передачи и броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (2*1, 3*2). Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

комплекс №3

23 неделя

70/31

Спортивные

игры

Баскетбол

1ч

ООМ Беседа: Требования, предъявляемые к занимающимся спортом в зимних условиях. Требования к форме одежды занимающихся Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Штрафной бросок. Ведение мяча с сопротивлением. Сочетание приемов ведения, передачи и броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (2*1, 3*2). Взаимодействие двух игроков через заслон. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

комплекс №3

24 неделя

71/32

Спортивные

игры

Баскетбол

1ч

Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Штрафной бросок. Ведение мяча с сопротивлением. Сочетание приемов ведения, передачи и броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (2*1, 3*2). Взаимодействие двух игроков через заслон. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

комплекс №3

 24неделя

72/33

Спортивные

игры

Баскетбол

1ч

Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Штрафной бросок. Ведение мяча с сопротивлением. Сочетание приемов ведения, передачи и броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (2*1, 3*2). Взаимодействие игроков в защите и нападении через заслон. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

комплекс №3

24 неделя

73/34

Спортивные

игры

Баскетбол

1ч

Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Штрафной бросок. Ведение мяча с сопротивлением. Сочетание приемов ведения, передачи и броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (2*1, 3*2). Взаимодействие игроков в защите и нападении через заслон. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

комплекс №3

25 неделя

74/35

Спортивные

игры

Баскетбол

1ч

Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Штрафной бросок. Ведение мяча с сопротивлением. Сочетание приемов ведения, передачи и броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (2*1, 3*2). Взаимодействие игроков в защите и нападении через заслон. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

комплекс №3

25 неделя

75/36

Спортивные

игры

Баскетбол

1ч

ООМ Беседа: Требования, предъявляемые к занимающимся спортом в зимних условиях Болельщик на зимнем стадионе. Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Штрафной бросок. Ведение мяча с сопротивлением. Сочетание приемов ведения, передачи и броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (2*1, 3*2). Взаимодействие игроков в защите и нападении через заслон. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

комплекс №3

25 неделя

76/37

Спортивные

игры

Баскетбол

1ч

Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Штрафной бросок. Ведение мяча с сопротивлением. Сочетание приемов ведения, передачи и броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (2*1, 3*2). Взаимодействие игроков в защите и нападении через заслон. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

комплекс №3

26 неделя

77/38

Спортивные

игры

Баскетбол

1ч

Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Штрафной бросок. Ведение мяча с сопротивлением. Сочетание приемов ведения, передачи и броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (2*1, 3*2). Взаимодействие двух игроков через заслон. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

комплекс №3

26 неделя

78/39

Спортивные

игры

Баскетбол

1ч

Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Штрафной бросок. Ведение мяча с сопротивлением. Сочетание приемов ведения, передачи и броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (2*1, 3*2). Взаимодействие двух игроков через заслон. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

комплекс №3

26 неделя

79/40

Спортивные

игры

Баскетбол

1ч

Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Штрафной бросок. Ведение мяча с сопротивлением. Сочетание приемов ведения, передачи и броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (2*1, 3*2). Взаимодействие двух игроков через заслон. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

комплекс №3

27 неделя

80/41

Спортивные

игры

Баскетбол

1ч

ООМ Беседа: Возрастные и индивидуальные особенности психологии личности в спорте. Роль лидера в команде.

Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Штрафной бросок. Ведение мяча с сопротивлением. Сочетание приемов ведения, передачи и броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (2*1, 3*2). Взаимодействие двух игроков через заслон. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

комплекс №3

27 неделя

81/42

Спортивные

игры

Баскетбол

1ч

Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Штрафной бросок. Ведение мяча с сопротивлением. Сочетание приемов ведения, передачи и броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (2*1, 3*2). Взаимодействие игроков в защите и нападении через заслон. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

комплекс №3

27 неделя

82/43

Спортивные

игры

Баскетбол

1ч

Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Штрафной бросок. Ведение мяча с сопротивлением. Сочетание приемов ведения, передачи и броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (2*1, 3*2). Взаимодействие игроков в защите и нападении через заслон. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

комплекс №3

28 неделя

83/44

Спортивные

игры

Баскетбол

1ч

Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Штрафной бросок. Ведение мяча с сопротивлением. Сочетание приемов ведения, передачи и броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (2*1, 3*2). Взаимодействие игроков в защите и нападении через заслон. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

комплекс №3

28 неделя

84/45

Спортивные

игры

Баскетбол

1ч

Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Штрафной бросок. Ведение мяча с сопротивлением. Сочетание приемов ведения, передачи и броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (2*1, 3*2). Взаимодействие игроков в защите и нападении через заслон. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре

комплекс №3

28 неделя

Кроссовая подготовка 9ч

85/1

Кроссовая

 подготовка

Бег по пере-

сеченной

местности,

преодоление

препятствий

1ч

ООМ Беседа: Возрастные и индивидуальные особенности психологии личности в спорте. Средний возраст команды. Бег (15 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития выносливости. Инструктаж по ТБ

Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин)

комплекс №1

29 неделя

86/2

Кроссовая

 подготовка

Бег по пере-

сеченной

местности,

преодоление

препятствий

1ч

Бег (17 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин)

комплекс №1

29 неделя

87/3

Кроссовая

 подготовка

Бег по пере-

сеченной

местности,

преодоление

препятствий

1ч

Бег (17 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин)

комплекс №1

29 неделя

884/

Кроссовая

 подготовка

Бег по пере-

сеченной

местности,

преодоление

препятствий

1ч

Бег (18 мин). Преодоление горизонтальных препятствий напрыгиванием. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин)

комплекс №1

30 неделя

89/5

Кроссовая

 подготовка

Бег по пере-

сеченной

местности,

преодоление

препятствий

1ч

Бег (18 мин). Преодоление горизонтальных препятствий напрыгиванием. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин)

комплекс №1

30 неделя

90/6

Кроссовая

 подготовка

Бег по пере-

сеченной

местности,

преодоление

препятствий

1ч

ООМ Беседа: Спортивные ритуалы в различных видах спорта. Роль ритуалов перед началом соревнований.

Бег (19 мин). Преодоление горизонтальных препятствий прыжком. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин)

комплекс №1

30 неделя

91/7

Кроссовая

 подготовка

Бег по пере-

сеченной

местности,

преодоление

препятствий

1ч

Бег (19 мин). Преодоление горизонтальных препятствий прыжком. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин)

комплекс №1

31 неделя

93/8

Кроссовая

 подготовка

Бег по пере-

сеченной

местности,

преодоление

препятствий

1ч

Бег (20 мин). Преодоление горизонтальных препятствий прыжком. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости.

Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин)

комплекс №1

31 неделя

93/9

Кроссовая

 подготовка

Бег по пере-

сеченной

местности,

преодоление

препятствий

1ч

Бег (3 км). Развитие выносливости. ОРУ. Специальные беговые упражнения.

Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин)

комплекс №1

31 неделя

Легкая атлетика 9ч

94/1

Легкая атлетика

Спринтерский бег, эстафетный бег

5ч

1ч

Низкий старт (30-40м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег (передача эстафетной палочки). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

Уметь: бегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта

комплекс №1

32 неделя

95/2

Легкая атлетика

Спринтерский бег, эстафетный бег

1ч

ООМ Беседа: Значение особенностей в разминке команд перед соревнованием. Низкий старт (30-40м). Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег (круговая эстафета). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.  Правила использования легкоатлетических упражнений для развития скоростных качеств

Уметь: бегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта

комплекс №1

32 неделя

96/3

Легкая атлетика

Спринтерский бег, эстафетный бег

1ч

Низкий старт (30-40м). Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.  

Уметь: бегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта

комплекс №1

32 неделя

97/4

Легкая атлетика

Спринтерский бег, эстафетный бег

1ч

Низкий старт (30-40м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный бег (передача эстафетной палочки). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

Уметь: бегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта

комплекс №1

33 неделя

98/5

Легкая атлетика

Спринтерский бег, эстафетный бег

1ч

Бег на результат (60 м) ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

Уметь: бегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта

комплекс №1

33 неделя

99/6

Легкая атлетика

Прыжок в высоту. Метание малого мяча  

5ч

1ч

Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов Отталкивание. Метание теннисного мяча на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития скоростно-силовых качеств.

Уметь: прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов, метать мяч на дальность.

комплекс №1

33 неделя

100/7

Легкая атлетика

Прыжок в высоту. Метание малого мяча  

1ч

ООМ Беседа: Взаимодействие между участниками и болельщиками при помощи ритуалов. Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов Подбор разбега. Отталкивание. Метание мяча (150 г) на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения.

Уметь: прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов, метать мяч на дальность.

комплекс №1

34 неделя

101/8

Легкая атлетика

Прыжок в высоту. Метание малого мяча  

1ч

Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов Отталкивание. Переход планки. Метание мяча (150 г) на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения.

Уметь: прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов, метать мяч на дальность.

комплекс №1

34 неделя

102/9

Легкая атлетика

Прыжок в высоту. Метание малого мяча  

1ч

Прыжок в высоту с 11-13 беговых шагов Метание мяча (150 г) на дальность с 5-6 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения.

Уметь: прыгать в высоту с 11-13 беговых шагов, метать мяч на дальность.

комплекс №1

34 неделя