Рабочие программы
рабочая программа (физкультура и спорт) на тему
Предварительный просмотр:
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная
школа №2 села Кривополянье Чаплыгинского муниципального района Липецкой области
Согласована Утверждаю
Заместитель директора Директор МБОУ СОШ №2
по УВР МБОУ с. Кривополянье
СОШ №2 с. Кривополянье ______(Г.В. Полякова)
________(Г.Н. Зубков) Приказ №__94___от
«___23___»___08______2013 «__23___»__08____2013
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА « ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
5 КЛАСС, БАЗОВЫЙ УРОВЕНЬ
Разработана Погониным Александром Ивановичем, учителем физической культуры первой квалификационной категории
Рассмотрена на заседании педагогического совета
Протокол №_1___ от «___23__»___08_____2013 года
2013-2014 учебный год
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Рабочая программа разработана на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича. (М.: Просвещение, 2008).
Программа рассчитана на 102 часа в год (3 часа в неделю) и составлена на основе федерального компонента государственного стандарта общего образования по физической культуре. Календарно – тематическое планирование уроков разработано в соответствии с учебным планом, реализующим программу базового обучения.
Уровень программы: базовый.
Общая характеристика учебного предмета
В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по волейболу. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. Единоборства заменяются легкой атлетикой.
Для закрепления теоретических сведений выделяется время в процессе уроков.
Выбор этой программы обусловлен следующим:
а) программа составлена с учетом возрастных и физиологических особенностей учащихся и содержит основные компоненты государственного стандарта образования;
б) основными методологическим принципами концепции программы являются принципы личностного и деятельного подходов, оптимизации и интенсификации учебно – воспитательного процесса;
в) программа объединяет в себе три раздела основных форм физической культуры, составляющих целостную систему физического воспитания;
г) программа предполагает обучение жизненно важным двигательным навыкам и умениям и позволяет приобрести необходимые знания в области физической культуры и спорта;
д) программа формирует у обучающихся потребности и мотивы к систематическим занятиям физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств, в необходимости приобретения опыта общения;
е) программа формирует адекватную оценку собственных физических возможностей, воспитывает инициативность и содействует развитию психических процессов.
Лыжная подготовка, 3-я четверть температурный режим до – 14*, в безветренную погоду.
Возможна корректировка фактического планирования уроков в связи с погодными условиями
Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (Умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.
Задачи физического воспитания учащихся направлены:
– на содействие гармоническому развитию личности, укреплению здоровья учащихся, закреплению навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия; на содействие гармоническому развитию, выбору устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций, на здоровый образ жизни;
– на обучение основам базовых видов двигательных действий;
– на дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;
– на формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей на основе систем организма;
– на углубленное представление об основных видах спорта;
– на приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятиям любимым видом спорта в свободное время;
– на формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
– на содействие развития психических процессов и обучение психической саморегуляции.
Ключевые компетенции учащихся, механизмы формирования
Программа предусматривает формирование у обучающихся умений и навыков, универсальных способов деятельности и ключевых компетенций. В этом направлении приоритетными для учебного предмета «Физическая культура» на этапе основного общего образования являются:
В познавательной деятельности:
- использование наблюдений, измерений и моделирования;
- комбинирование известных алгоритмов деятельности в ситуациях, не предполагающих стандартного их применения;
- исследование несложных практических ситуаций.
В информационно-коммуникативной деятельности:
- умение вступать в речевое общение, участвовать в диалоге;
- умение составлять планы и конспекты;
- умение использовать знаковые системы (таблицы, схемы и т.п.).
В рефлексивной деятельности:
- самостоятельная организация учебной деятельности;
- владение навыками контроля и оценки своей деятельности;
- соблюдение норм поведения в окружающей среде, правил здорового образа жизни;
- владение умениями совместной деятельности
Проявление ключевых компетенций в процессе образования в области физической культуры | ||
Ключевые компетенции | Социальная значимость | Личностная значимость |
Общекультурная | Познание культурно-исторических основ физической культуры, осознание роли физической культуры в формировании способности к достижению всестороннего физического и духовного развития, здорового образа жизни; сохранение здоровья и высокой работоспособности; подготовка к труду и защите Отечества | Определение значения систематических занятий физкультурой для улучшения здоровья, повышения уровня физической подготовленности и профилактики заболеваний; развитие интереса и привычки к систематическим занятиям физической культурой и спортом |
Учебно-познавательная | Познание основ физического развития и воспитания с целью формирования духовно богатой и физически здоровой личности | Приобретение знаний, необходимых для занятий физической культурой и спортом; знание основ личной и общественной гигиены; владение знаниями о правилах регулирования физической нагрузки в условиях проведения утренней зарядки, регулярных занятий спортом |
Коммуникативная | Владение разными видами информации; умение вести дискуссию по проблемам развития спорта и занятий физической культурой; выработка собственной позиции по данным вопросам | Умение анализировать и оценивать деятельность друзей, одноклассников; умение давать рекомендации для самостоятельных занятий физкультурой, опираясь на современные физкультурно-оздоровительные технологии |
Социальная | Понимание пользы занятий физическими упражнениями для здоровья человека, повышения его трудоспособности и увеличения продолжительности жизни, а также роли физических упражнений в профилактике профессиональных заболеваний, в борьбе с производственным травматизмом | Умение использовать средства физической культуры для подготовки к профессиональной деятельности; владение современными требованиями к научной организации труда и отдыха |
Личностная | Владение приемами самореализации; личное и жизненное самоопределение | Владение приемами личностного самовыражения и саморазвития; умение контролировать физическое состояние организма |
Опыт практической деятельности по формированию ключевых компетенций учащихся | ||
Цели физического воспитания | Средства физической культуры, умения | Формируемые компетенции |
Воспитание бережного отношения к собственному здоровью, приобретение умений и навыков в индивидуальных занятиях физической культурой, ориентированных на повышение работоспособности, предупреждение заболеваний | Комплексы лечебной физической культуры. | Личностная |
Овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания | Комплексы профессионально-прикладных физических упражнений. | Социальная, |
Обогащение двигательного опыта профессионально-прикладными упражнениями, ориентированными на подготовку к предстоящей жизнедеятельности | Общая и прикладная физическая подготовка. | Учебно-познавательная, компетентность в двигательной деятельности с учетом индивидуальных особенностей физического развития и медицинских показаний |
Усвоение системы знаний о занятиях физической культурой, их роли и значении в формировании здорового образа жизни и социальной ориентации | Знание особенностей индивидуального здоровья, физического развития, возможностей их коррекции посредством занятий физическими упражнениями; владение методикой организации индивидуальных форм занятий физическими упражнениями; умение выполнять индивидуальные комплексы упражнений, использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности | Общекультурная, личностная |
Каждый урок физической культуры имеет практическую направленность, так как на нём решается одна из главнейших задач уроков – развитие двигательных качеств обучающихся: координационных (ориентирование в пространстве, быстрота перестроения двигательных действий и точности двигательных реакций, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования силовых, временных и пространственных параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы, гибкости, ловкости) способностей, а также сочетание этих способностей.
Формы организации образовательного процесса
Организация образовательного процесса построена на классно-урочной форме обучения с применением фронтальной, индивидуальной, парной, групповой работы. Основной тип проведения занятий – комплексный урок. Комплексный урок – это урок, на котором совмещают изучение, закрепление или совершенствование двигательных навыков и развитие двигательных способностей школьников
Настоящей рабочей программой предусмотрена подача учебного материала с использованием следующих технологий обучения:
-личностно-ориентированное обучение;
-ИКТ;
-игровые технологии.
ИНФОРМАЦИЯ ОБ УМК:
Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 – 11 классы
Авторы: доктор педагогических наук В.И.Лях, кандидат педагогических наук А.А.Зданевич Москва «Просвещение» 2008.
Лях, В. И. Физическая культура.5 кл. : учеб. для общеобразоват. учреждений / В. И. Лях, А. А. Зданевич ; под общ. ред. В. И. Ляха. – М. : Просвещение, 2008
СОДЕРЖАНИЕ РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ
Содержание учебного предмета
Основы знаний по физической культуре осваиваются в ходе освоения конкретных технических навыков и умений, а также развития двигательных качеств. Этот раздел включает в себя: технику безопасности на уроках физической культуры; естественные основы (понятие физической нагрузки и ее контроль; личная гигиена подростков, значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей; Олимпийские принципы, правила, символика); социально-психологические основы (основы обучения и самообучения двигательным действиям); культурно-исторические основы (изучение учебной и специальной литературы, подготовка сообщений и докладов); изучение приемов закаливания и способов самоконтроля.
Легкая атлетика и кроссовая подготовка (39 часов) предполагает обучению бегу на короткие и средние дистанции, развитию выносливости, прыжкам в длину, метаниям. Правильное применение материала по легкой атлетике способствует воспитанию морально – волевых качеств и укреплению здоровья. Доступность занятий легкой атлетикой позволяет учащихся самостоятельно заниматься ею.
Спортивные игры ( баскетбол 14часов) ( волейбол 14часов) включают обучение технико-тактическим действиям спортивных игр (баскетбол, волейбол), с помощью игровых упражнений и форм обучать детей согласовывать индивидуальные и простые командные действия
Гимнастика с элементами акробатики (14 часов) содержит усложнения упражнений в построениях и перестроениях, в общеразвивающих упражнениях без предмета и с предметами; акробатические упражнения, опорные прыжки, упражнения в висах и упорах, упражнения в равновесии. В этом разделе усиливается дифференцированный подход к мальчикам и девочкам при выборе снарядов, дозировке гимнастических упражнений.
Лыжная подготовка (21 час) позволяет освоить учащимся лыжные ходы, повороты, подъемы, спуски и торможения. Успешное освоение техники передвижений на лыжах способствует развитию выносливости и достижению наиболее высоких результатов.
ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ УЧАЩИХСЯ
Основы знаний по физической культуре:
- знать правила техники безопасности при проведении уроков физической культуры;
- знать историю олимпийского движения;
- уметь составлять простейшие комплексы утренней гимнастики;
- знать элементарные правила закаливания и уметь их применять;
- пользоваться простейшими способами самоконтроля;
- знать способы организации самостоятельных занятий и правила использования спортивного инвентаря;
- знать правила личной гигиены и профилактики травматизма;
- уметь разрабатывать индивидуальный двигательный режим:
Легкая атлетика и кроссовая подготовка
-знать и выполнять правила поведения на спортивных площадках;
- уметь пробегать дистанции 60м на результат;
- уметь пробегать средние дистанции;
- развивать выносливость;
-уметь прыгать в длину с места и разбега;
- уметь метать мяч на дальность и в цель;
Баскетбол
- знать и выполнять правила игры;
- владеть техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек;
- уметь выполнять передачи мяча на месте и в движении;
- владеть техникой ведения мяча и выполнять броски мяча;
- уметь выполнять индивидуальную технику защиты;
- уметь выполнять технико-тактические действия в защите и нападении.
Гимнастика с элементами акробатики:
- знать и выполнять правила техники безопасности на уроках гимнастики;
- выполнять построения и перестроения;
- уметь сочетать различные положения рук, ног и туловища с ходьбой;
- уметь выполнять небольшие комплексы ОРУ с предметом и без;
- уметь выполнять висы и упоры на перекладине и брусьях;
- выполнять опорный прыжок: прыжок «согнув ноги» (Юн), прыжок боком с поворотом на 90*;
- выполнять кувырок вперед и назад в упор стоя ноги врозь, длинный кувырок, стойка на голове и руках, мост и
поворот в упор стоя на одном колене;
- выполнять шаги и повороты в равновесии;
- уметь самостоятельно составлять связки из 5 – 7 элементов.
Лыжная подготовка:
- знать и выполнять правила поведения на лыжне и снежном склоне;
- знать и уметь показать технику попеременного двухшажного хода;
- выполнять одновременные ходы;
- знать особенности техники одновременного одношажного хода (стартовый вариант);
- знать и уметь показать технику конькового хода;
- выполнять торможение «плугом» и поворот в движении «упором»;
- уметь проходить дистанцию 3,5 км в среднем темпе;
- уметь проходить дистанцию 2км на результат изученными ходами.
Волейбол
-знать и выполнять правила игры;
-владеть техникой передачи и приема мяча;
-выполнять нижнею прямую подачу;
- играть по упрощенным правилам;
Физическая подготовленность: должна соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития основных физических способностей, с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.
Уровень физической подготовленности учащихся 11-15 лет
№ п/п | Физические способности | Контрольное упражнение (теcт) | Возраст лет | Уровень | |||||
Мальчики | девочки | ||||||||
Низкий | Средний | Высокий | Низкий | Средний | Высокий | ||||
1 | Скоростные | Бег 30 м, c | 11 12 13 14 15 | 6,3 и выше 6,0 5,9 5,8 5,5 | 6,1—5,5 5,8—5,4 5,6—5,2 5,5—5,1 5,3—4,9 | 5,0 и ниже 4,9 4,8 4,7 4,5 | 6,4 и выше 6,3 6,2 6,1 6,0 | 6,3—5,7 6,2—5,5 6,0—5,4 5,9—5,4 5,8—5,3 | 5,1 и ниже 5,0 5,0 4,9 4,9 |
2 | Координационные | Челночный бег 3x10 м, с | 11 12 13 14 15 | 9,7 и выше 9,3 9,3 9,0 8,6 | 9,3—8,8 9,0—8,6 9,0—8,6 8,7—8,3 8,4—8,0 | 8,5 и ниже 8,3 8,3 8,0 7,7 | 10,1 и выше 10,0 10,0 9,9 9,7 | 9,7—9,3 9,6—9,1 9,5—9,0 9,4—9,0 9,3—8,8 | 8,9 и ниже 8,8 8,7 8,6 8,5 |
3 | Скоростно-силовые | Прыжок в длину с места, см | 11 12 13 14 15 | 140 и ниже 145 150 160 175 | 160—180 165—180 170—190 180—195 190—205 | 195 и выше 200 205 210 220 | 130 и ниже 135 140 145 155 | 150—175 155—175 160—180 160—180 165—185 | 185 и выше 190 200 200 205 |
4 | Выносливость | 6-минутный бег, м | 11 12 13 14 15 | 900 и менее 950 1000 1050 1100 | 1000—1100 1100—1200 1150—1250 1200—1300 1250—1350 | 1300 и выше 1350 1400 1450 1500 | 700 и ниже 750 800 850 900 | 850—1000 900—1050 950—1100 1000—1150 1050—1200 | 1100 и выше 1150 1200 1250 1300 |
5 | Гибкость | Наклон вперед из положения сидя, см | 11 12 13 14 15 | 2 и ниже 2 2 3 4 | 6—8 6—8 5—7 7—9 8—10 | 10 и выше 10 9 11 12 | 4 и ниже 5 6 7 7 | 8—10 9—11 10—12 12—14 12—14 | 15 и выше 16 18 20 20 |
6 | Силовые | Подтягивание: на высокой перекладине из виса, кол-во раз (мальчики) | 11 12 13 14 15 | 1 1 1 2 3 | 4—5 4—6 5—6 6—7 7—8 | 6 и выше 7 8 9 10 |
Критерии оценивания двигательных навыков:
Выставление оценок в классный журнал (по 5- балльной системе) – осуществляется следующим образом:
«5» - упражнение выполнено правильно, легко, уверенно, в нужном ритме;
«4» - упражнение выполнено правильно, свободно, но при этом допущено две незначительных ошибки, например, небольшое нарушение ритма движения, смелости;
«3» - упражнение выполнено, в основном правильно, но с одной значительной или с тремя незначительными ошибками, т.е. недостаточно четко и ритмично, с отдельными отклонениями в направлении амплитуды и других характерных движения – скорости, силы или наблюдается заметная скованность движения;
«2» - упражнение выполнено не правильно, с нарушением схемы движения, с двумя-тремя значительными ошибками, с пропуском отдельных элементов.
Кроме оценок за физическую подготовленность учитель ставит оценки за освоение знаний и двигательных умений (их объем определен образовательным стандартом). Критерии оценки может определять сам педагог, не вступая в противоречие с образовательным стандартом.
Итоговые оценки: оценка за четверть и полугодие выводится на основании текущих оценок, поставленных в классный журнал. Итоговая оценка за год выставляется на основании четвертных.
Программно-методическое обеспечение
Лях В. И. Физическая культура. 8–9 кл. : учеб. для общеобразоват. учреждений / В. И. Лях, А. А. Зданевич ;
под общ. ред. В. И. Ляха. – М. : Просвещение, 2008
Лях В.И. Физическая культура 5-9 классы: Тестовый контроль, Пособие для учителя, - М.: Просвещение, 2012
Научно-методический журнал «Физическая культура в школе»
Электронное приложение к журналу «Физическая культура в школе»
Интернет-ресурсы
УЧЕБНО – ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН
№ п/п | Наименование разделов, тем | Всего часов | В том числе на: (кол. часов) | Лабораторные и практические работы (кол-во часов) | ||
Уроки | Тестовые работы | Контрольные работы (зачёты, сочинения и т.д.) | ||||
I | Базовая часть | 88 | 88 | |||
1.1 | Основы знаний о физической культуре | в процессе уроков | ||||
1.2 | Легкая атлетика и кроссовая подготовка | 39 | 39 | |||
1.3 | Спортивные игры (баскетбол) | 14 | 14 | |||
1.4 | Гимнастика с элементами акробатики | 14 | 14 | |||
1.5 | Лыжная подготовка | 21 | 21 | |||
II | Вариативная часть | 14 | 14 | |||
2.1 | Спортивные игры (волейбол) | 14 | 14 | |||
Итого: | 102 | 102 |
Календарно-тематический план 5 класс
№ п/п | Раздел, название (тема) урока в поурочном планировании | Требования к уровню подготовки учащихся | Количество часов | Дата по плану | Дата по факту | Примеча ние |
I четверть | ||||||
Легкая атлетика и кроссовая подготовка 20 часов | ||||||
1 | Инструктаж по Т.Б. Высокий старт стартовый разгон. | Овладеть техникой высокого старта. | 1 | 03.09 | ||
2 | Высокий старт. Специальные беговые упражнения. Бег 30м. | Развитие скоростных качеств. | 1 | 05.09 | ||
3 | Высокий старт. Развитие скоростных качеств. Бег 30м. | Бегать на короткие дистанции с высокого старта. | 1 | 07.09 | ||
4 | Бег 60м. Развитие скоростных качеств. Эстафетный бег. | Бегать на короткие дистанции. | 1 | 10.09 | ||
5 | Бег 60м. - учет. Совершенствование техники передачи эстафеты. | М -«5»- 5,6с «4»-5,8 «3» -6,0 Д-«5»-5,8с «4»-6,0 «3» -6,2 | 1 | 12.09 | ||
6 | Прыжок в длину с разбега. Техника отталкивания. Упражнение со скакалкой. | Овладение техникой прыжка в длину с разбега. | 1 | 14.09 | ||
7 | Прыжок в длину с разбега. .Техника полета и приземления. Метание мяча на дальность и в цель. | Техника полета, и приземления при прыжке в длину с разбега. | 1 | 17.09 | ||
8 | Прыжок в длину с разбега «согнув ноги». Метание мяча на дальность и в цель. | Прыжок в длину с разбега. Метание мяча. | 1 | 19.09 | ||
9 | Прыжок в длину с разбега - учет. Метание мяча на дальность. Бег на средние дистанции. | М - 340см; - 320см; - 300см. Д - 320см; - 300см; - 280см. | 1 | 21.09 | ||
10 | Метание мяча на дальность и в цель-учет. Бег на средние дистанции. | Совершенствование метания мяча на дальность. | 1 | 24.09 | ||
11 | Кросс - 1000м. | Бегать 1000м с максимальной скоростью. | 1 | 26.09 | ||
12 | Кроссовая подготовка. Равномерный бег до 8мин. Подвижные игры. | Развитие выносливости. | 1 | 28.09 | ||
13 | О.Р.У. Равномерный бег до Юмин. Чередование бега с ходьбой. | Развитие выносливости. | 1 | 01.10 | ||
14 | О.Р.У. Бег в гору. Преодоление препятствий. | Развитие выносливости. | 1 | 03.10 | ||
15 | О.Р.У. Равномерный бег в сочетании с ходьбой до 12мин. | Развитие выносливости. | 1 | 05.10 | ||
16 | О.Р.У. Бег в гору, бег с горы. Преодоление препятствий. Подвижные игры. | Развитие выносливости. | 1 | 08.10 | ||
17 | О.Р.У. Равномерный бег в сочетании с ходьбой до 15мин. | Развитие выносливости. | 1 | 10.10 | ||
18 | О.Р.У. Равномерный бег в сочетании с ходьбой. Подвижная игра «Через кочки и пенечки». | Развитие выносливости. | 1 | 12.10 | ||
19 | О.Р.У. Бег в гору. Бег с горы Преодоление препятствий.. | Развитие выносливости. | 1 | 15.10 | ||
20 | О.Р.У. Бег по пересеченной местности 2000м. | Развитие выносливости. | 1 | 17.10 | ||
Спортивные игры. Баскетбол 14 часов | ||||||
21 | Инструктаж по Т.Б. Стойка игрока. Передвижение в стойке. | Освоить технические действия. | 1 | 19.10 | ||
22 | Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Передача и ловля мяча. | Выполнять правильно технические действия. | 1 | 22.10 | ||
23 | Ведение мяча со сменой рук. Бросок мяча от груди в тройках. | Выполнять правильно технические действия. | 1 | 24.10 | ||
24 | Ведение мяча со сменой рук. Передача и ловля мяча двумя руками. Игра в мини- баскетбол. | Развитие координации. | 1 | 26.10 | ||
25 | Ведение мяча в движении. Бросок двумя руками снизу в движении. | Развитие координации. | 1 | 29.10 | ||
26 | Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением скорости и направления. | Развитие координации. | 1 | 31.10 | ||
27 | Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления. Остановка двумя шагами. | Выполнять правильно технические действия. | 1 | 02.11 | ||
II четверть | ||||||
28 | Ведение мяча с изменением скорости и направления. Бросок двумя руками снизу. Игра в мини баскетбол. | Играть в баскетбол по упрощенным правилам. | 1 | 12.11 | ||
29 | Ведение мяча с изменением направления и высоким отскоком. Бросок одной рукой от плеча с места. | Выполнять правильно технические действия. | 1 | 14.11 | ||
30 | Выбивание и вырывание мяча. Бросок одной рукой от плеча. Игра в мини баскетбол. | Играть в баскетбол по упрощенным правилам. | 1 | 16.11 | ||
31 | Вырывание и выбивание мяча. Сочетание приемов: ведение - остановка - бросок. | Развитие координации. | 1 | 19.11 | ||
32 | Ведение, остановка, бросок. Игра в мини баскетбол. | Развитие координации. | 1 | 21.11 | ||
33 | Передача мяча в парах в движении. Бросок по кольцу с места. Игра в мини баскетбол. | Играть в баскетбол по упрощенным правилам. | 1 | 23.11 | ||
34 | Бросок одной рукой от плеча. Взаимодействие двух игроков. Игра в мини баскетбол. | Играть в баскетбол по упрощенным правилам. | 1 | 26.11 | ||
Гимнастика 14 часов | ||||||
35 | Инструктаж по Т.Б. Строевые упражнения. Висы. Развитие силовых качеств. | Выполнять строевые упражнения. | 1 | 28.11 | ||
36 | Строевые упражнения. Вис согнувшись. Вис прогнувшись. Подтягивание из виса. | Выполнять строевые упражнения. | 1 | 30.11 | ||
37 | О.Р.У. Строевые упражнения. Висы. Подтягивание из виса. | Развитие силовых качеств. | 1 | 03.12 | ||
38 | О.Р.У. Строевые упражнения. Акробатика. Кувырок в перед. | Развитие координации. | 1 | 05.12 | ||
39 | О.Р.У. Строевые упражнения. Акробатика. Кувырок в перед, назад. | Развитие координации. | 1 | 07.12 | ||
40 | О.Р.У. Строевые упражнения. Кувырок в перед, назад. Стойка на лопатках. | Выполнять акробатическую комбинацию. | 1 | 10.12 | ||
41 | О.Р.У. Строевые упражнения. Кувырок в перед, назад. Стойка на лопатках. | Выполнять акробатическую комбинацию. | 1 | 12.12 | ||
42 | О.Р.У. Строевые упражнения. Акробатическая комбинация из изученных элементов. | По технике выполнения. | 1 | 14.12 | ||
43 | О.Р.У. Строевые упражнения. Упражнения на развитие гибкости. Лазание по канату. | Развитие гибкости и силы. | 1 | 17.12 | ||
44 | О.Р.У. Строевые упражнения. Упражнения на развитие гибкости . Лазание по канату. | Развитие гибкости и силы. | 1 | 19.12 | ||
45 | О.Р.У. Строевые упражнения. Лазание по канату. Эстафеты. | Развитие силовых качеств. | 1 | 21.12 | ||
46 | Строевые упражнения. Равновесие на бревне. Опорный прыжок. | Развитие координации. | 1 | 24.12 | ||
47 | О.Р.У. Развитие гибкости. Равновесие на бревне. Опорный прыжок. | Развитие координации. | 1 | 26.12 | ||
48 | О.Р.У. Опорный прыжок. Гимнастическая эстафета. | Развитие координации. | 1 | 28.12 | ||
III четверть | ||||||
Лыжная подготовка 21ч. | ||||||
49 | Инструктаж по Т.Б. Скользящий шаг без палок и с палками. Эстафета. | Передвигаться на лыжах скользящим шагом. | 1 | 11.01 | ||
50 | Скользящий шаг с палками. Развитие скоростных ачеств. | Передвигаться на лыжах скользящим шагом. | 1 | 14.01 | ||
51 | Скользящий шаг. Одновременный двухшажный ход. | Овладеть техникой скольжения. | 1 | 16.01 | ||
52 | Одновременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. | Овладеть техникой скольжения. | 1 | 18.01 | ||
53 | Одновременный двухшажный ход. Попеременный двухшажный ход. | Совершенствование техники скольжения. | 1 | 21.01 | ||
54 | Прохождение дистанции до 2х км. С использованием изученных ходов. | Совершенствование техники скольжения. | 1 | 23.01 | ||
55 | Попеременный двухшажный ход. Развитие скоростных качеств. Спринт 500м. | Передвигаться на лыжах с максимальной скоростью. | 1 | 25.01 | ||
56 | Прохождение дистанции 1000м. на результат. | М- 7.00- 7.30 - 8.00 Д - 7.30 - 8.00 - 8.30 | 1 | 28.01 | ||
57 | Спринтерская эстафета по 500м. | Развитие выносливости. | 1 | 30.01 | ||
58 | Прохождение дистанции до Зх км. | Развитие выносливости. | 1 | 01.02 | ||
59 | Прохождение дистанции до Зх км. | Развитие выносливости. | 1 | 04.02 | ||
60 | Прохождение дистанции до Зх км. В равномерном темпе. | Развитие выносливости. | 1 | 06.02 | ||
61 | Прохождение дистанции 2000м. на результат. | М - 14.00 - 14.30 - 15.00. Д - 14.30 - 15.00 - 16.00. | 1 | 08.02 | ||
62 | Спуск с горы. Подъем в гору «елочкой.» | Овладеть техникой спуска с горы и подъема в гору. | 1 | 11.02 | ||
63 | Спуск с горы. Подъем в гору «елочкой» | Овладение техникой спуска с горы и подъема в гору «елочкой» | 1 | 13.02 | ||
64 | Спуск с горы, торможение «плугом», подъем в гору «елочкой». | Техника торможения «плугом» | 1 | 15.02 | ||
65 | Спуск с горы, торможение «плугом», подъем в гору «елочкой». | Техника торможения «плугом». | 1 | 18.02 | ||
66 | Учет: спуск с горы, торможение «плугом», подъем в гору «елочкой». | По технике выполнения. | 1 | 20.02 | ||
67 | Прохождение дистанции до 3000км. | Развитие выносливости. | 1 | 22.02 | ||
68 | Прохождение дистанции до 3000км. | Развитие выносливости. | 1 | 25.02 | ||
69 | Учет: скользящий шаг. | По технике выполнения. | 1 | 27.02 | ||
Спортивные игры. Волейбол 14 часов | ||||||
70 | Инструктаж по Т.Б. Стойка игрока. Перемещение в стойке. | Выполнять правильно технические действия. | 1 | 01.03 | ||
71 | Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача мяча двумя руками над собой. | Выполнять правильно технические действия. | 1 | 04.03 | ||
72 | Передача мяча двумя руками над собой. Подвижная игра «Летучий мяч». | Выполнять правильно технические действия. | 1 | 06.03 | ||
73 | Передача мяча двумя руками в перед. Эстафеты. | Играть в волейбол по упрощенным правилам. | 1 | 11.03 | ||
74 | Передача мяча двумя руками в перед. Прием мяча с низу двумя руками над собой. | Играть в волейбол по упрощенным правилам. | 1 | 13.03 | ||
75 | Передача мяча двумя руками сверху в парах. Эстафеты. | Играть в волейбол по упрощенным правилам. | 1 | 15.03 | ||
76 | Передача мяча в парах сверху двумя руками. Прием мяча с низу двумя руками. | Выполнять правильно технические действия. | 1 | 18.03 | ||
77 | Передача мяча сверху в парах, прием снизу двумя руками. | Выполнять правильно технические действия. | 1 | 20.03 | ||
78 | Прием и передача мяча в парах. Игра в Пионербол». | Играть в волейбол по упрощенным правилам. | 1 | 22.03 | ||
IV четверть | ||||||
79 | Прием и передача мяча в парах. Игра в «Пионербол». | Играть в волейбол по упрощенным правилам. | 1 | 05.04 | ||
80 | Прием и передача мяча в парах. Нижняя прямая подача с 3 - 6м. | Выполнять правильно технические действия. | 1 | 08.04 | ||
81 | Прием и передача мяча в парах. Нижняя прямая подача с 3 - 6 м. | Выполнять правильно технические действия. | 1 | 10.04 | ||
82 | Нижняя прямая подача с 3 - 6м. Игра в | Выполнять правильно технические действия. | 1 | 12.04 | ||
83 | Передача мяча двумя руками, прием мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя прямая подача с 3 - 6м. | Техника выполнения. | 1 | 15.04 | ||
Кроссовая подготовка и легкая атлетика 19 часов | ||||||
84 | Инструктаж по Т.Б. Специальные беговые упражнения. Равномерный бег до 8мин. | Развитие выносливости. | 1 | 17.04 | ||
85 | О.Р.У. Преодоление препятствий. Бег в гору. Равномерный бег до 10мин. | Развитие выносливости. | 1 | 19.04 | ||
86 | О.Р.У. Специальные беговые упражнения. Равномерный бег до 12мин. | Развитие выносливости. | 1 | 22.04 | ||
87 | О.Р.У. Бег в гору, бег под гору. Равномерный бег до 12мин. | Развитие выносливости. | 1 | 24.04 | ||
88 | О.Р.У. Бег под гору. Равномерный бег до 14мин. | Развитие выносливости. | 1 | 26.04 | ||
89 | О.Р.У. Бег 2000м. учет. | Без учета времени. | 1 | 29.04 | ||
90 | О.Р.У. Бег на средние дистанции. Подвижные игры. | Развитие выносливости. | 1 | 03.05 | ||
91 | Бег 1000м на результат. | Развитие выносливости. | 1 | 06.05 | ||
92 | Высокий старт. Бег с ускорениями 30 - 40м Встречная эстафета. | Совершенствование высокого старта. | 1 | 08.05 | ||
93 | О.Р.У. Высокий старт 15 - 20м. Бег с ускорениями до 50м. | Развитие скоростных качеств. | 1 | 10.05 | ||
94 | О.Р.У. Высокий старт 15-20м. Беге максимальной скоростью 1мин. | Развитие скоростных качеств. | 1 | 13.05 | ||
95 | О.Р.У. Спринтерский бег до 200м . Эстафетный бег. | Техника передачи эстафетной палочки. | 1 | 15.05 | ||
96 | О.Р.У. Эстафетный бег. Передача эстафетной палочки. Подвижные игры. | Совершенствование передачи эстафеты. | 1 | 17.05 | ||
97 | О.Р.У. Специальные беговые упражнения. Бег 60м. | Развитие скоростных качеств. | 1 | 20.05 | ||
98 | О.Р.У. Бег 60м на результат. Эстафета по кругу. | М - 10,5-11,00-11,4. Д - 10,8-11,4-12,00. | 1 | 22.05 | ||
99 | О.Р.У. Прыжок в высоту. Метание мяча на дальность. | Освоение техники прыжка в высоту. | 1 | 24.05 | ||
100 | О.Р.У. Прыжок в высоту с 5 - 7 шагов разбега. Метание мяча на дальность и в цель. | Совершенствование техники прыжка в высоту. | 1 | 27.05 | ||
101 | О.Р.У. Прыжок в высоту «перешагиванием». Метание мяча на дальность и в цель. Учет. | М - 34м - 28м - 22м. Д - 22м - 18м. - 14м. | 1 | 29.05 | ||
102 | О.Р.У. Прыжок в высоту «перешагиванием». Эстафетный бег. | По технике выполнения. | 1 | 29.05 |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
ПМ 01, 02, 03, 04, 05 Рабочая программа по бух-учету, по налогам, для специальности 080110 и рабочие программы по налогам и бух-учету для специальности 080114 и программа экзаменов для ПМ 01 и 02
Рабочие программы:ПМ 01 -Документирование хозяйственных операций и ведение бухгвалтерского учета имущества организацииПМ 02-Ведение бухучета источников формирования имущества, выполнения работ по инве...
Рабочая программа курса химии 8 класс, разработанная на основе Примерной программы основного общего образования по химии (авторская рабочая программа)
Рабочая программа курса химии 8 класс,разработанная на основеПримерной программы основного общего образования по химии,Программы курса химии для 8-9 классовобщеобразовательных учреждений (а...
Рабочая программа по литературе для 6 класса (по программе В. Коровиной) Рабочая программа по литературе для 10 класса (по программе ]В. Коровиной)
Рабочая программа содержит пояснительную записку, тематическое планирование., описание планируемых результатов, форм и методов, которые использую на уроках. Даётся необходимый список литературы...
Аннотация к рабочей программе по математике (алгебре и началам анализа), 11 класс , профильный уровень; рабочая программа по алгебре и началам анализа профильного уровня 11 класс и рабочая программа по алгебре и началам анализа базового уровня 11 класс
Аннотация к рабочей программе по МАТЕМАТИКЕ (алгебре и началам анализа) Класс: 11 .Уровень изучения учебного материала: профильный.Программа по алгебре и началам анализа для 11 класса составлена на ос...
Рабочая программа по русскому языку 5 класс Разумовская, рабочая программа по литературе 5 класс Меркин, рабочая программа по русскому языку 6 класс разумовская
рабочая программа по русскому языку по учебнику Разумовской, Львова. пояснительная записка, календарно-тематическое планирование; рабочая программа по литературе 5 класс автор Меркин. рабочая программ...
Рабочая программа по Биологии за 7 класс (УМК Сонина), Рабочая программа по Биологии для реализации детского технопарка Школьный кванториум, 5-9 классы, Рабочая программа по Биохимии.
Рабочая программа по биологии составлена в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования на основании примерной программы по биологи...
Рабочая программа по биологии 5-9 класс, Рабочая программа по внеурочной деятельности с использованием оборудования центра "Точка роста" 5 класс, Рабочая программа по химии, Рабочая программа по географии
Рабочая программа по биологии 5-9 класс, Рабочая программа по внеурочной деятельности с использованием оборудования центра "Точка роста" 5 класс, Рабочая программа по химии, Рабочая программ...