Конспект урока по физической культуре в 5 «Б» классе По теме: «Прыжок в длину с места»
план-конспект урока по физкультуре (5 класс) по теме
Прежде чем приступить к обучению технике прыжка в длину, необходимо пройти хорошую спринтерскую и прыжковую подготовку, которая обеспечит стабильность разбега и умение сочетать его с мощным и быстрым отталкиванием.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
konspekt_prykhok_v_dlinu.docx | 13.74 КБ |
Предварительный просмотр:
Конспект урока по физической культуре в 4 «Б» классе
По теме:
«Прыжок в длину с места»
№ п/п | Содержание урока | Дозировка | ОМУ |
1 | 2 | 3 | 4 |
I | Вводная часть | 10 мин | |
1.Построение, сообщение задач урока | 1 минута | Обратить внимание на спортивную форму, готовность класса к уроку. | |
2. Ходьба: а) на носках; б) на пятках; в) перекатом с пятки на носок; г) в полу приседе; д) в полном приседе | 2 минуты | Обратить внимание на осанку, правильное положение рук | |
3. Бег; а) равномерный бег; б) спиной вперёд в) приставными шагами | 3 минуты | Следить за дыханием, работой рук и правильной постановкой стоп | |
4. Беговые упражнения а) бег с высоким подниманием бедра; б) с захлёстыванием голени; в) многоскоки г) бег прыжками | 2 минуты | Упражнения выполняют в колонну по одному на дистанции1-1,5 метра по диагонали на спортивной площадке. Следить за дыханием, работой рук и правильной постановкой стоп. Колено поднимаем до уровня пояса. Пяткой касаться ягодиц. Одновременное отталкивание, одновременное приземление. Шире шаг. | |
5. Общеразвивающие упражнения в движении: а) Наклоны головы влево, вправо, вперёд, назад б) Попеременное круговое движение прямых рук вперёд, назад в) Наклоны туловища влево, вправо, вперёд, назад, г) Наклон туловища вперёд с выпадом левой (правой) ноги вперёд, д) Прыжки на левой (правой) ноге | 4 минуты | Упражнения выполняют в колонну по одному на дистанции1-1,5 метра в ходьбе. Обратить внимание на осанку при ходьбе, голову держать прямо, плечи развернуть, спину держать ровно не наклонять, не догонять впереди идущих, упражнения выполняются под счёт учителя | |
II | Основная часть | 27 минут | |
1. Обучать прыжкам в длину с места Рассказ. Показ. | 3мин | И. п. – старт пловца, с взмахом рук вперёд из положения «старт пловца» - выполнить прыжок вперёд с приземлением на обе ноги. Результат засчитывается по сзади стоящей пятке. | |
2. Подводящие упражнения. а) прыжки в длину с места, стоя лицом вперёд к месту приземления; б) прыжки в длину с места, стоя спиной вперёд к месту приземления; в) прыжки на заданную длину по ориентирам; г) прыжок в длину с места с выпрыгиванием вверх; д) выполнение прыжка в целом. | 15 мин | Выполнение прыжка по команде учителя: Поставить стопы, согнуть ноги, отвести руки назад, толчок двумя ногами, приземление на две стопы и согнутые в коленном суставе ноги, плечи вперёд, взмах руками вперёд. Самостоятельное выполнение прыжков. | |
3.Эстафеты для закрепления прыжков в длину с места: а) бег с эстафетной палочкой; б) прыжки через пропасть в) кенгуру; г) прыг – скок; д) бег с препятствиями; е) прыжки через ручеёк | 9 мин | Класс разбивается на четыре команды по 6 человек | |
III | Заключительная часть 1.Построение, подведение итогов | 3 мин | Подведение итогов урока, задание на дом. |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Конспект урока по физической культуре в 5 классе по теме "Баскетбол".
Развернутый конспект урока по физической культуре в 5 классе по теме "Баскетбол" с методическими указаниями и дозировкой....
План-конспект урока по физической культуре для 9 класса (девушки). Тема: Направление фитнеса PUMP как способ повышения уровня физического состояния организма.
План-конспект урока по физической культуре для 9 класса (девушки). Учитель физической культуры МАОУ «СОШ №69» «Центр развития образования»Иванцов Дмитрий Александрович. Тема: Направлен...
конспект урока по физической культуре в 9 классе на тему "Совершенствование техники прыжка в высоту "
конспект урока написан в соответствии ФГОС в виде технологической карты....
Конспект урока по физической культуре в 6 классе "Гимнастика. Опорный прыжок через гимнастического "козла", комбинация элементов на гимнастическом "бревне", акробатика
Цель: Развитие двигательных способностей, приобретения умений и навыков. Создание условий для полноценного физического развития и укрепления здоровья школьников посредством приобщения к регулярным зан...
Конспект урока по физической культуре в 5 классе по теме: «Легкая атлетика. Обучение постановки ног на опору при прыжке в длину с места»
Задачи: 1. Обучать технике постановки ног на опору при прыжке в длину с места.2. Развивать общую выносливость, координацию движений, ориентировку в пространстве.3. Воспитывать дисциплинированность, тр...
Конспект урока по физической культуре в 7 классе по теме "Основы знаний о физической культуре"
Основы знаний о физической культуре. Развитие легкой атлетики в России и Кубани....
Конспект урока по физической культуре в 5 классе на тему: "Волейбол. Изучение техники верхней передачи мяча на месте и в прыжке".
Физическая культура.Волейбол. Изучение техники верхней передачи мяча на месте и в прыжке....