Волейбол. Упражнения для обучения и совершенствования передачи мяча.
материал по физкультуре по теме

Ирина Вячеславовна Степаненко

Упражнения для обучения и совершенствования передачи мяча в волейболе.

Скачать:

ВложениеРазмер
Microsoft Office document icon urp-ya_voleybol.doc52 КБ

Предварительный просмотр:

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ПЕРЕДАЧИ МЯЧА  СВЕРХУ ДВУМЯ РУКАМИ В ВОЛЕЙБОЛЕ.

Индивидуальная работа с мячом.

1.     Передача мяча над собой.

  • Определяем высоту полёта мяча: низкая, средняя, высокая.
  • Выполняем передачу с хлопком перед собой, за спиной, перед собой -  за спиной.
  • Передача- упор присев-передача.
  • Эти же упражнения можно выполнять на ограниченном пространстве: не выходя за пределы очерченного круга (диаметр круга постепенно уменьшать).
  • После передачи выполнить поворот на 180°, на 360°.Повторять 3-5 раз, чередовать повороты в левую и правую сторону. Контролировать, чтобы у детей не закружилась голова.
  • Выполнять верхнюю передачу мяча сидя на полу, гимнастической  скамейке над собой
  • Выполнять верхнюю передачу мяча  над собой сидя на полу, гимнастической  скамейке с хлопком., изменяя высоту полёта мяча (чередовать высокую и низкую передачи через 1, через 2 и т.д.)

2.    Передача мяча у стены.

  • Короткие, частые передачи на расстоянии 10-15 см. Следить, чтобы руки работали ото лба вверх. Мяч должен коснуться стены выше головы.
  • То же упражнение выполняется в движении, следить, чтобы дети не поворачивались боком к стене.
  • Передачи мяча в стену в обозначенное место.
  • Передачи мяча в стену с 3-5 м. в заданную точку. Чередовать точки касания стены мячом вверх – вниз, влево – вправо .  

  • Чередовать передачи с разной длиной отскока (короткие и длинные 1х1,

2х2, 2х1 и т.п.).

  • Передача мяча через сетку в заданное место (в обруч). Игрок  может стоять на разном расстоянии от сетки, обруч тоже кладётся на разное расстояние от сетки.

Парная и групповая работа.

1. Передачи мяча в парах.

  • Обычные.
  • С заданиями: хлопки, наклоны, повороты, приседания и т.п..
  • У стены, стоя в колонне и чередуясь при выполнении  верхней передачи.
  •  И.П. тоже но чередуя способы передачи мяча. Один партнёр выполняет верхнюю передачу, второй нижнюю и т.д..
  • стоя на одной линии на расстоянии 3-5м от стены и друг от друга.

  • Стоя в кругу ( радиус 2-3 м) в центре один игрок. Все передачи мяча идут через игрока в центре. игроки стоят на месте. Усложнение. игроки круга двигаются по часовой или против часовой стрелки. Игрок в центре выполняет передачу в одно и тоже место, не пропуская игроков.

передвижения игроков

передачи мяча

                                                                               

  • Передачи в четвёрках. игроки стоят 2 парами   друг напротив друга.  После выполнения передачи игрок перемещается на противоположную сторону( двигается за мячом) И становиться за спиной  партнёра. Игрок, получивший передачу, делает тоже самое. Усложнение – передача в тройке.

       


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Методика обучения приёму и передаче мяча в волейболе сверху двумя руками

В данной методике рассмотрены не только техника выполнения передачи, но и методика обучения передачи мяча, приведены примерные упражнения  для обучения приему и передаче мяча в волейболе сверху д...

Методическая разработка для уроков волейбола. Методика совершенствования передачи мяча двумя руками сверху.

Методическая разработка для уроков волейбола.Методика совершенствования передачи мяча двумя руками сверху.  Прием мяча способом сверху был и остается важнейшим в оборонительном арсенале воле...

Технологическая карта урока физической культуры в 8 классе по теме: «Волейбол. Совершенствование передачи мяча двумя руками сверху»

Предмет: Физическая культура.Класс: 8.Тема:  «Волейбол. Совершенствование передачи мяча двумя руками сверху».Цель урока: Создать условия для совершенствования техники выполнения передачи мяч...

Комплекс упражнений для обучения и совершенствования приёма мяча от нападающего удара (волейбол).

Комплекс упражнений использыемых при обучении нападающего удара и приема мяча от нападающего удара....

Специальные упражнения по волейболу для совершенствования передачи мяча.

Волейбол -  основной соревновательно-игровой метод, и отличное средство активизации двигательной деятельности за счет подключения эмоций учащихся.  Важнейшее т...