Образовательная программа дополнительного образования по настольному теннису.
рабочая программа по физкультуре на тему

  Государственное бюджетное образовательное учреждение

     Специальная ( коррекционная) общеобразовательная

                  Школа – интернат V вида № 28.

Рассмотрено                                       Утверждено

на заседании МО учителей           решением МС учреждения  

Гуманитарного цикла                      Протокол №____от_______

Протокол №____ от ______           Приказ №____ от________

Руководитель МО__________       И.О. директора__________               

        Образовательная программа          

      дополнительного образования по                                                              « настольному теннису».

 Срок реализации 3 года. Год разработки программы 2013.

Форма организации образовательной деятельности -              « кружок».

     Возрастная категория обучающихся  3-4 класс.                                                                            

                            Разработала: Учитель физической культуры             

                                                         Ромашина Ю.С.

                                      г. Москва

                                        2014г.

                                              Пояснительная записка.

  При разработке программы за основу  была принята  программа по настольному теннису для спортивных школ  Г.В. Барчукова , (этапы спортивного совершенствования ),   2004 года. Программа была  адаптирована к условиям работы в рамках учреждения дополнительного образования детей. В программе представлены цели и задачи работы секции,  содержание материала по основным темам учебного курса: технической; тактической, физической, теоретической, распределение времени на перечисленные компоненты в течение учебного года.

   Образовательная программа “настольный теннис” имеет физкультурно-спортивную направленность, по уровню освоения программа углублённая, т.е. предполагает развитие и совершенствование у занимающихся основных физических качеств, формирование различных двигательных навыков, укрепление здоровья, расширение кругозора, формирование межличностных отношений в процессе освоения этой программы.

Новизна  программы в том, что она учитывает специфику дополнительного образования  и охватывает значительно больше желающих заниматься этим видом спорта, предъявляя посильные требования в процессе обучения. Простота в обучении, простой инвентарь, делает этот вид спорта  очень популярным среди школьников и молодёжи, являясь увлекательной спортивной игрой,  представляющей собой  эффективное  средство  физического  воспитания и всестороннего физического развития.

Актуальность программы

    Настольный теннис доступен всем, играют в него как в закрытых помещениях, так и на открытых площадках. Несложный инвентарь и простые правила этой увлекательной игры покоряют многих любителей.

Выбор спортивной игры – настольный теннис -  определился популярностью ее в детской среде, доступностью, широкой распространенностью  в городе, учебно-материальной базой школы и, естественно, подготовленностью самого учителя.

Очень важно, чтобы ребенок мог после уроков снять физическое и эмоциональное напряжение. Это легко можно достичь в спортивном зале, посредством занятий настольным теннисом. Программа направлена на создание условий для развития личности ребенка, развитие мотивации к познанию и творчеству, обеспечение эмоционального благополучия ребенка, профилактику асоциального поведения, целостность процесса психического и физического здоровья детей.

   Занятия настольным теннисом способствуют развитию и совершенствованию у занимающихся основных физических качеств – выносливости, координации движений, скоростно-силовых качеств, формированию различных двигательных навыков, укреплению здоровья а также формируют личностные качества ребенка: коммуникабельность, волю, чувство товарищества, чувство ответственности за свои действия перед собой и товарищами. Стремление превзойти соперника в быстроте действий, изобретательности, меткости подач, чёткости удара и других действий, направленных на достижение победы, приучает занимающихся мобилизовывать свои возможности, действовать с максимальным напряжением сил, преодолевать трудности, возникающие в ходе спортивной борьбы.

  Соревновательный характер игры, самостоятельность тактических индивидуальных и групповых действий, непрерывное изменение обстановки, удача или неуспех вызывают у играющих проявление разнообразных чувств и переживаний. Высокий эмоциональный подъем  поддерживает постоянную активность и интерес к игре.

Эти особенности настольного тенниса  создают благоприятные условия для воспитания у обучающихся умения управлять эмоциями, не терять контроля за своими действиями, в случае успеха не ослаблять борьбы, а при неудаче не падать духом.

Формируя на основе выше перечисленного у обучающихся поведенческих установок, настольный теннис, как спортивная игра, своими техническими и методическими средствами эффективно позволяет обогатить внутренний мир ребенка, расширить его информированность в области оздоровления и развития организма.

В условиях современной общеобразовательной школы у учащихся в связи с большими учебными нагрузками и объемами домашнего задания развивается гиподинамия. Решить отчасти, проблему призвана программа дополнительного образования  «Настольный теннис», направленная на удовлетворение потребностей в движении, оздоровлении и поддержании функциональности организма.        

Педагогическая целесообразность- позволяет решить проблему занятости свободного времени детей, формированию физических качеств, пробуждение интереса детей к новой деятельности в области физической культуры и спорта.

цель:

Создание условий для развития физических качеств, личностных качеств, овладения способами оздоровления и укрепления организма обучающихся посредством занятий настольным теннисом.

задачи:

Образовательные

• дать необходимые дополнительные знания в области раздела физической культуры и спорта – спортивные игры (настольный теннис);
• научить правильно регулировать свою физическую нагрузку;
• обучить учащихся технике и тактике настольного тенниса.

Развивающие

• развить координацию движений и основные физические качества: силу, ловкость, быстроту реакции;
• развивать двигательные способности посредством игры в теннис;
• формировать навыки самостоятельных занятий физическими упражнениями во время игрового досуга;

Воспитательные

• способствовать развитию социальной активности обучающихся: воспитывать чувство самостоятельности, ответственности;
• воспитывать коммуникабельность, коллективизм, взаимопомощь и взаимовыручку, сохраняя свою индивидуальность;
• пропаганда здорового образа жизни, которая ведет к снижению  преступности среди подростков, а также профилактика  наркозависимости, табакокурения и алкоголизма;

Принимаются все желающие, допущенные по состоянию здоровья врачом.

Программа рассчитана на детей и подростков от 9 до 12 лет.

Срок реализации программы - 3 года. 

Учебно-тренировочная нагрузка на группу 2 раза в неделю по 1 часу, 72 часа  в год.

Форма и режим занятий. - групповая, индивидуальная.

Форма подведения итогов.-

Основной показатель работы секции по настольному теннису - выполнение в конце каждого года программных требований по уровню подготовленности занимающихся, выраженных в количественно- качественных показателях технической, тактической, физической, интегральной, теоретической подготовленности, физического развития.

   Диагностика результатов проводится в виде тестов и контрольных упражнений. Педагоги секции используют варианты тестов и контрольных упражнений, разработанные ведущими отечественными специалистами.  

   Контрольные тесты и упражнения проводятся в течении всего учебно-тренировочного годового цикла 2 раза в год.

     В конце учебного года (в мае месяце) все учащиеся группы сдают по общей физической подготовке контрольно-переводные зачеты.  Результаты контрольных испытаний являются основой для отбора в группы следующего этапа многолетней подготовки.

    Контрольные игры проводятся регулярно в учебных целях как более высокая ступень учебных игр с заданиями. Кроме того, контрольные игры незаменимы при подготовке к соревнованиям.                                                    

Ожидаемые результаты.

К концу 1 года обучения  учащиеся:

Должны знать:

• будут знать, что систематические занятия физическими упражнениями укрепляют здоровье;

• узнают, как  правильно распределять свою физическую нагрузку;
• узнают правила игры в настольный теннис;
• правила охраны труда и поведения на занятиях и в повседневной жизни;
• Знать правила проведения соревновани
• Должны уметь:
• Провести специальную разминку для теннисиста
• Овладеют основами техники настольного тенниса.

Разовьют следующие качества:

• улучшат координацию движений, быстроту реакции и ловкость;
• улучшат общую выносливость организма к  продолжительным физическим нагрузкам;
• повысятся адаптивные возможности организма -  противостояние  условиям внешней среды стрессового характера;
• Разовьют коммуникабельность обучающихся в результате коллективных действий.

К концу 2 года обучения учащиеся:

Должны знать:

• расширят знания о технических приемах в настольном теннисе;

• получат разносторонние знания о положении дел в современном настольном теннисе;

        Должны уметь:

• Проводить специальную разминку для теннисиста
• Овладеют различными приемами  техники настольного тенниса;
• Освоят приемы тактики игры в настольный теннис;
• Овладеют  навыками  судейства в теннисе, навыками организации мини-турнира.
• Овладеют навыками общения в коллективе;
• будут иметь сформированные навыки самостоятельных занятий физическими упражнениями во время игрового досуга;

Разовьют следующие качества:

• улучшат большинство из показателей физических качеств: координации движений, быстроты реакции и ловкости, общей выносливости организма к  продолжительным физическим нагрузкам;
• повысится уровень противостояния организма обучающихся стрессовым ситуациям

По окончании третьего года обучения, учащиеся:

• Освоят накат справа и слева по диагонали;
• Освоят накат справа и слева поочерёдно «восьмерка»;
• Освоят накат справа и слева в один угол стола;
• Научатся правильно  делать подрезки справа и слева в любом направлении;
•  топ–спин справа по подставке справа.

способы проверки результативности

Способом проверки результата обучения являются повседневное систематическое наблюдение за учащимися и собеседование. Это позволяет определить степень самостоятельности учащихся и их интереса к занятиям, уровень культуры и мастерства. Используются методы анкетирования, опроса, тестирования, анализа полученных данных.

формы подведения итогов

Программа предусматривает  участия в соревнованиях разных уровней: школьного, муниципального, районного и прочих.

Учебно-тематический план 1- года обучения

2 часа в неделю (72 часа в год)

Учебно-тематический план 2 - года обучения

2 часа в неделю (72 часа в год)

Учебно-тематический план 3 - года обучения

2 часа в неделю (72 часа в год)

Методическое обеспечение образовательной программы

содержание программы 1 года обучения

1. Теоретические сведения – 6 часов

• Сведения об истории возникновения, развития и характерных особенностях игры в настольный теннис;
•  Инвентарь и оборудование для игры в настольный теннис;
• Правила техники безопасности при выполнении упражнений на занятиях настольным теннисом;
• Правила пожарной безопасности, поведения в спортивном зале;
• Сведения о строении и функциях организма человека;
• Влияние физических упражнений на организм занимающихся, гигиена, самоконтроль на занятиях настольным теннисом;
• Правила игры в настольный теннис;
• Оборудование места занятий, инвентарь для игры настольный теннис;

2. Общефизическая подготовка – 9 часов (развитие двигательных качеств)

• Подвижные игры
• ОРУ
• Бег
• Прыжки
• Метания

3. Специальная физическая подготовка – 12 часов

• Упражнения для развития прыжковой ловкости
• Упражнения для развития силы
•  Упражнения для развития выносливости
• Упражнения для развития гибкости  
• Упражнения для развития  внимания и быстроту реакции

4. Техническая подготовка -12 часов

• техника хвата теннисной ракетки
• жонглирование теннисным мячом
• передвижения теннисиста
• стойка теннисиста
• основные виды вращения мяча
• подачи мяча: «маятник», «челнок»
• удары по теннисному мячу (удар без вращения – «толчок», удар с нижним вращением – «подрезка»)

5. Тактика игры – 12 часов

   -  Подачи мяча в нападении;

   -  Прием подач ударом;

   -  Удары атакующие, защитные;

    -  Удары, отличающиеся по длине полета мяча

   - Удары по высоте отскока на стороне соперника

6. Учебная игра – 8 часов

• парные игры
• «игра защитника против атакующего»
• «игра атакующего против защитника»

содержание программы  2 года обучения

1. Теоретические сведения – 6 часов

• Сведения об истории возникновения, развития и характерных особенностях игры в настольный теннис;
• Инвентарь и оборудование для игры в настольный теннис;
• Правила техники безопасности при выполнении упражнений на занятиях настольным теннисом;
• Правила пожарной безопасности, поведения в спортивном зале;
• Сведения о строении и функциях организма человека;
• Влияние физических упражнений на организм занимающихся, гигиена, самоконтроль на занятиях настольным теннисом;
• Правила игры в настольный теннис;

2. Общефизическая подготовка – 9 часов (развитие двигательных качеств)

• Подвижные игры
• ОРУ
• Бег
• Прыжки

3. Специальная физическая подготовка – 12 часов

• Упражнения для развития прыжковой ловкости
• Упражнения для развития силы
•  Упражнения для развития выносливости
• Упражнения для развития гибкости  
• Упражнения для развития  внимания и быстроту реакции

4. Техническая подготовка -12 часов

     - подачи мяча: «маятник», «челнок», «веер», «бумеранг»,

     - удары по теннисному мячу:

-  удар без вращения – «толчок»

-  удар с нижним вращением – «подрезка»

-  удар с верхним вращением – «накат»

-   удар «топ-спин» - сверхкрученый удар.

5. Тактика игры – 12 часов

   Подачи:

    -  атакующие, направленные на непосредственный выигрыш очка;

    -  подготавливающие атаку;

    -  защитные, не позволяющие противнику атаковать.

 Прием подач ударом:

    - атакующим;

    -  подготовительным;

    - защитным.

6.  Учебная игра – 8 часов

 - игра защитника против атакующего;

 - игра атакующего против защитника;

 - игра атакующего против атакующего;

      - парные игры.

содержание программы  3 года обучения

1. Теоретические сведения – 6 часов

• Сведения об истории возникновения, развития и характерных особенностях игры в настольный теннис;
• Инвентарь и оборудование для игры в настольный теннис;
• Правила техники безопасности при выполнении упражнений на занятиях настольным теннисом;
• Правила пожарной безопасности, поведения в спортивном зале;
• Правила игры  и методика судейства соревнований;
• Оборудование места занятий, инвентарь для игры настольный теннис;
• Действующие правила игры, терминология;
• Перспективы дальнейшего развития правил;
• Влияние правил игры на её развитие.

2. Общефизическая подготовка –9 часов (развитие двигательных качеств)

• Подвижные игры
• ОРУ
• Бег
• Прыжки
• Метание

3. Специальная физическая подготовка – 12 часов

• Упражнения для развития прыжковой ловкости
• Упражнения для развития силы
•  Упражнения для развития выносливости
• Упражнения для развития гибкости  
• Упражнения для развития  внимания и быстроту реакции

4. Техническая подготовка -12 часов

• подачи мяча: «маятник», «челнок», «веер», «бумеранг»,
• удары по теннисному мячу:

-  удар без вращения – «толчок»

-  удар с нижним вращением – «подрезка»

-  удар с верхним вращением – «накат»

-   удар «топ-спин» - сверхкрученый удар;

Совершенствовать подачи:

     - по диагонали;

     - «восьмерка»;

     - в один угол стола;

     - по подставке справа;  

     - по подрезке справа;

    - топ спин справа по подрезке справа;

    - топ спин слева по подрезке слева;

    - Совершенствовать  технику приёма «кручёная свеча»;

    - Совершенствовать технику приёма плоский удар.

5. Тактика игры – 12 часов

   Удары промежуточные, одиночные или многократно повторяемые.

   Удары атакующие:

- завершающий удар;

- удар по «свече»;

- контратакующий удар;

- заторможенный укороченный удар.

 Удары, отличающиеся по длине полета мяча:

-  короткие;

- средние;

- длинные.

 Удары по высоте отскока на стороне соперника:

- ниже уровня стола;

- ниже уровня сетки;

- средние(20–30 см);

- высокие(50–60 и выше).

6.  Учебная игра – 8 часов

  -  игра защитника против атакующего;

  - игра атакующего против защитника;

  - игра атакующего против атакующего;

  - парные игры.

        МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОСНАЩЕНИЕ                                                           Для занятий по программе требуется  спортивный школьный зал 9x18

      спортивный инвентарь  и оборудование:

• теннисные ракетки и  мячи на каждого обучающегося
• набивные мячи
• перекладины для подтягивания в висе – 2 штук
• скакалки для прыжков на каждого обучающегося
• секундомер
• гимнастические скамейки – 3 штук
• теннисные столы - 3 штуки
• сетки для настольного тенниса – 2 штуки
• гимнастические маты – 4 штук
• гимнастическая стенка
• волейбольный, футбольный, баскетбольный мяч

Литература для педагога:

Амелин А.Н.,  Пашинин В.А. Настольный теннис (Азбука спорта). М. ФиС. 1979.

Байгулов П.Ю., Романин Н.Н. Основы настольного тенниса. М. ФиС. 1979. 160 с.

Гринберг Г.Л. Настольный теннис. Техника, тактика, методика обучения. Кишинев. Картя Молдановескэ. 1973.

Кондратьева Г., Шокин А. Теннис в спортивных школах. ФиС. 1979.

Настольны теннис. Правила соревнований. М. ФиС. 1984.

Орман Л. Современный настольный теннис. М. ФиС.1985.

Розин Б.М. Чудеса малой ракетки. Душанбе:Ирфон. 1986.

Синегубов П.М. настольный теннис. Программа для спортивных секций коллективных секций коллективов физической культуры и спортивных клубов. М. ФиС. 1978.