ПОУРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В 3-4 КЛАССАХ 2 ЧАСА
рабочая программа по физкультуре на тему

Количество часов (уроков)

№ п/п

Вид программного материала

1

2

3

1

Базовая часть

68

1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

1.2

Подвижные игры

20

1.3

Гимнастика с элементами акробатики

16

1.4

Легкоатлетические упражнения

16

1.5

Кроссовая подготовка

16

Итого

68

№ п/п

Наименование раздела и темы уроков. Проектная деятельность.

Количество часов.

Планируемые результаты.

УУД.

Дата проведения

Наглядные пособия, ТСО, ИКТ

Корректировка

план

факт

Легкоатлетические упражнения

16

Личностные:

учебно-познавательный интерес к новому учебному материалу;

способность к самооценке на основе критериев успешности учебной деятельности;

Регулятивные:

 планировать свои действия;

оценивать правильность выполнения действия;  

адекватно воспринимать предложения и оценку учителей, товарищей, родителей и других людей;

 вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учёта характера сделанных ошибок, осуществлять итоговый и пошаговый контроль по результату  

Коммуникативные:

допускать возможность существования у людей различных точек зрения, в том числе не совпадающих с его собственной и ориентироваться на позицию партнёра в общении и взаимодействии; формулировать собственное мнение и позицию; договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности, в том числе в ситуации столкновения интересов; строить понятные для партнёра высказывания, учитывающие, что партнёр знает и видит, а что нет

контролировать действия партнёра;

использовать речь для регуляции своего действия.

Кроссовая подготовка

16

Личностные:

учебно-познавательный интерес к новому учебному материалу;

способность к самооценке на основе критериев успешности учебной деятельности;

Регулятивные:

 планировать свои действия;

оценивать правильность выполнения действия;  

адекватно воспринимать предложения и оценку учителей, товарищей, родителей и других людей;

 вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учёта характера сделанных ошибок, осуществлять итоговый и пошаговый контроль по результату  

Коммуникативные:

допускать возможность существования у людей различных точек зрения, в том числе не совпадающих с его собственной и ориентироваться на позицию партнёра в общении и взаимодействии; формулировать собственное мнение и позицию; договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности, в том числе в ситуации столкновения интересов; строить понятные для партнёра высказывания, учитывающие, что партнёр знает и видит, а что нет

контролировать действия партнёра;

использовать речь для регуляции своего действия.

Подвижные игры

20

Личностные:

учебно-познавательный интерес к новому учебному материалу;

способность к самооценке на основе критериев успешности учебной деятельности;

Регулятивные:

 планировать свои действия;

оценивать правильность выполнения действия;  

адекватно воспринимать предложения и оценку учителей, товарищей, родителей и других людей;

 вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учёта характера сделанных ошибок, осуществлять итоговый и пошаговый контроль по результату  

Коммуникативные:

допускать возможность существования у людей различных точек зрения, в том числе не совпадающих с его собственной и ориентироваться на позицию партнёра в общении и взаимодействии; формулировать собственное мнение и позицию; договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности, в том числе в ситуации столкновения интересов; строить понятные для партнёра высказывания, учитывающие, что партнёр знает и видит, а что нет

контролировать действия партнёра;

использовать речь для регуляции своего действия.

Гимнастика с элементами акробатики

16

Личностные:

учебно-познавательный интерес к новому учебному материалу;

способность к самооценке на основе критериев успешности учебной деятельности;

Регулятивные:

 планировать свои действия;

оценивать правильность выполнения действия;  

адекватно воспринимать предложения и оценку учителей, товарищей, родителей и других людей;

 вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учёта характера сделанных ошибок, осуществлять итоговый и пошаговый контроль по результату  

Коммуникативные:

допускать возможность существования у людей различных точек зрения, в том числе не совпадающих с его собственной и ориентироваться на позицию партнёра в общении и взаимодействии; формулировать собственное мнение и позицию; договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности, в том числе в ситуации столкновения интересов; строить понятные для партнёра высказывания, учитывающие, что партнёр знает и видит, а что нет

контролировать действия партнёра;

использовать речь для регуляции своего действия.

I ЧЕТВЕРТЬ ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА 18 ЧАСОВ

Ходьба с изменением длины и частоты шага. Ходьба через препятствия. Бег с высоким подниманием бедра. Бег в коридоре с максимальной скоростью. ОРУ. Игра «Пустое место». Развитие скоростных способностей. Инструктаж по ТБ

1

Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м)

Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью (60 м). Игра «Белые медведи». Развитие скоростных способностей. Олимпийские игры: история возникновения

1

Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м)

Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью (60 м). Игра «Белые медведи». Развитие скоростных способностей. Олимпийские игры: история возникновения

1

Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м)

Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью (60 м). Игра «Команда быстроногих». Развитие скоростных способностей. Олимпийские игры: история возникновения

1

Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м)

Бег на результат (30, 60 м). Развитие скоростных способностей. Игра «Смена сторон». Понятия «эстафета», «старт», «финиш»

1

Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м)

Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Прыжок с высоты 60 см. Игра «Гуси лебеди». Развитие скоростно-силовых качеств. Влияние бега на здоровье

1

Правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги

Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Прыжок с высоты 60 см. Игра «Лиса и куры». Развитие скоростно-силовых качеств

1

Правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги

Метание малого мяча с места на дальность. Метание в цель с 4-5 м. Игра «Попади в мяч». Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в метании

1

Правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места и из различных положений

Малый мяч горизонтальная цель (2 х 2 м)

Метание малого мяча с места на дальность. Метание в цель с 4-5 м. Игра «Попади в мяч». Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в метании

1

Правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места и из различных положений

Малый мяч горизонтальная цель (2 х 2 м)

Бег (4 мин). Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (бег - 70 м, ходьба - 100 м). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости. Измерение роста, веса, силы

1

Бегать в равномерном темпе (10 мин); чередовать ходьбу с бегом

Малые препятствия

Бег (5 мин). Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (бег - 80 м, ходьба - 90 м). Игра «Волк во рву». Развитие выносливости. Расслабление и напряжение мышц при выполнении упражнений

1

Бегать в равномерном темпе (10 мин); чередовать ходьбу с бегом

Малые препятствия

Бег (6 мин). Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (бег - 80 м, ходьба - 90 м). Игра «Два мороза». Развитие выносливости. Расслабление и напряжение мышц при выполнении упражнений

1

Бегать в равномерном темпе (10 мин); чередовать ходьбу с бегом

Малые препятствия

Бег (6 мин). Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (бег - 80 м, ходьба - 90 м). Игра «Два мороза». Развитие выносливости. Расслабление и напряжение мышц при выполнении упражнений

1

Бегать в равномерном темпе (10 мин); чередовать ходьбу с бегом

Малые препятствия

Бег (7 мин). Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (бег - 90 м, ходьба - 90 м). Игра «Рыбаки и рыбки». Развитие выносливости. Расслабление и напряжение мышц при выполнении упражнений

1

Бегать в равномерном темпе (10 мин); чередовать ходьбу с бегом

Малые препятствия

Бег (7 мин). Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (бег - 90 м, ходьба - 90 м). Игра «Рыбаки и рыбки». Развитие выносливости. Расслабление и напряжение мышц при выполнении упражнений

1

Бегать в равномерном темпе (10 мин); чередовать ходьбу с бегом

Малые препятствия

Бег (8 мин). Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (бег - 100 м, ходьба - 70 м). Игры «Перебежка с выручкой», «Шишки, желуди, орехи». Развитие выносливости. Выполнение основных движений с различной скоростью

1

Бегать в равномерном темпе (10 мин); чередовать ходьбу с бегом

Малые препятствия

Бег (8 мин). Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (бег - 100 м, ходьба - 70 м). Игры «Перебежка с выручкой», «Шишки, желуди, орехи». Развитие выносливости. Выполнение основных движений с различной скоростью

1

Бегать в равномерном темпе (10 мин); чередовать ходьбу с бегом

Малые препятствия

Кросс (1 км). Игра «Гуси-лебеди». Развитие выносливости. Выявление работающих групп мышц

1

Кросс (1 км).

II ЧЕТВЕРТЬ ГИМНАСТИКА И АКРОБАТИКА 14 ЧАСОВ

Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперед. ОРУ. Игра «Что изменилось?». Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ

1

Выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации

Гимнастические маты

Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперед. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. ОРУ. Игра «Что изменилось?». Развитие координационных способностей

1

Выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации

Гимнастические маты

Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперед. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. ОРУ. Игра «Совушка». Развитие координационных способностей

1

Выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации

Гимнастические маты

Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперед. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. ОРУ. Игра «Совушка». Развитие координационных способностей

1

Выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации

Гимнастические маты

Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Комбинация из разученных элементов. Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперед. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. ОРУ. Игра «Западня». Развитие координационных способностей

1

Выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации

Гимнастические маты

Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Комбинация из разученных элементов. Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперед. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. ОРУ. Игра «Западня». Развитие координационных способностей

1

Выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации

Гимнастические маты

Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лежа. ОРУ с обручами. Подвижная игра «Маскировка в колоннах». Развитие силовых способностей

1

Выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации

Гимнастическая перекладина

Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лежа. Упражнения в упоре лежа на гимнастической скамейке. ОРУ с обручами. Подвижная игра «Маскировка в колоннах». Развитие силовых способностей

1

Выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации

Гимнастическая скамья, обручи

Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис на согнутых руках. Подтягивания в висе. Упражнения в упоре лежа на гимнастической скамейке. ОРУ с обручами. Подвижная игра «Космонавты». Развитие силовых способностей

1

Выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации

Гимнастическая перекладина

Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис на согнутых руках. Подтягивания в висе. Упражнения в упоре лежа на гимнастической скамейке. ОРУ с обручами. Подвижная игра «Космонавты». Развитие силовых способностей

1

Выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации

Гимнастическая перекладина

Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лежа. Вис на согнутых руках. Подтягивания в висе. Упражнения в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на гимнастической скамейке. ОРУ с предметами. Подвижная игра «Отгадай, чей голосок». Развитие силовых способностей

1

Выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации

Гимнастическая перекладина

Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1 м). Игра «Посадка картофеля». Развитие координационных способностей

1

Выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации

Гимнастическое бревно

Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1 м). Игра «Не ошибись!». Развитие координационных способностей

1

Выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации

Гимнастическое бревно

Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Перелезание через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками. Игра «Резиночка». Развитие координационных способностей

1

Выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации

Гимнастический конь

III ЧЕТВЕРТЬ ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ 20 ЧАСОВ

ОРУ с обручами. Игры «Заяц без логова», «Удочка». Эстафеты. Развитие скоростно- силовых способностей

1

Играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Мячи для метания, флажки, фишки

ОРУ с обручами. Игры «Заяц без логова», «Удочка». Эстафеты. Развитие скоростно- силовых способностей

1

Играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Мячи для метания, флажки, фишки

ОРУ в движении. Игры «Кто обгонит», «Через кочки и пенечки». Эстафеты с мячами. Развитие скоростно-силовых способностей

1

Играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Мячи для метания, флажки, фишки

ОРУ в движении. Игры «Кто обгонит», «Через кочки и пенечки». Эстафеты с мячами. Развитие скоростно-силовых способностей

1

Играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Мячи для метания, флажки, фишки

ОРУ с мячами. Игры «Наступление», «Метко в цель». Эстафеты с мячами. Развитие скоростно-силовых способностей

1

Играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Мячи для метания, флажки, фишки

ОРУ с мячами. Игры «Наступление», «Метко в цель». Эстафеты с мячами. Развитие скоростно-силовых способностей

1

Играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Мячи для метания, флажки, фишки

ОРУ. Игры «Кто дальше бросит», «Кто обгонит». Эстафеты с обручами. Развитие скоро- стно-силовых способностей

1

Играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Мячи для метания, флажки, фишки

ОРУ. Игры «Кто дальше бросит», «Кто обгонит». Эстафеты с обручами. Развитие скоро- стно-силовых способностей

1

Играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Мячи для метания, флажки, фишки

ОРУ. Игры «Вызов номеров», «Защита укреплений». Эстафеты с гимнастическими палками. Развитие скоростно-силовых способностей

1

Играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Мячи для метания, флажки, фишки

ОРУ. Игры «Вызов номеров», «Защита укреплений». Эстафеты с гимнастическими палками. Развитие скоростно-силовых способностей

1

Играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Мячи для метания, флажки, фишки

ОРУ. Игры «Кто дальше бросит», «Волк во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

1

Играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Мячи для метания, флажки, фишки

ОРУ. Игры «Кто дальше бросит», «Волк во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

1

Играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Мячи для метания, флажки, фишки

ОРУ. Игры «Пустое место», «К своим флажкам». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

1

Играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Мячи для метания, флажки, фишки

ОРУ. Игры «Пустое место», «К своим флажкам». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

1

Играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Мячи для метания, флажки, фишки

ОРУ. Игры «Кузнечики», «Попади в мяч». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

1

Играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Мячи для метания, флажки, фишки

ОРУ. Игры «Кузнечики», «Попади в мяч». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

1

Играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Мячи для метания, флажки, фишки

ОРУ. Игры «Паровозики», «Наступление». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

1

Играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Мячи для метания, флажки, фишки

ОРУ. Игры «Паровозики», «Наступление». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

1

Играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Мячи для метания, флажки, фишки

ОРУ. Игры «Караси и щуки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

1

Играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Мячи для метания, флажки, фишки

ОРУ. Игры «Караси и щуки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

1

Играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Мячи для метания, флажки, фишки

IV ЧЕТВЕРТЬ ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА 16 ЧАСОВ

Бег (4 мин). Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (бег - 70 м, ходьба - 100 м). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости. Инструктаж по ТБ

1

Бегать в равномерном темпе (10 мин); чередовать ходьбу с бегом

Малые препятствия

Бег (5 мин). Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (бег - 70 м, ходьба - 100 м). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости

1

Бегать в равномерном темпе (10 мин); чередовать ходьбу с бегом

Малые препятствия

Бег (6 мин). Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (бег - 80 м, ходьба - 90 м). Игра «Волк во рву». Развитие выносливости

1

Бегать в равномерном темпе (10 мин); чередовать ходьбу с бегом

Малые препятствия

Бег (7 мин). Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (бег - 80 м, ходьба - 90 м). Игра «Перебежка с выручкой». Развитие выносливости

1

Бегать в равномерном темпе (10 мин); чередовать ходьбу с бегом

Малые препятствия

Бег (8 мин). Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (бег -100 м, ходьба - 70 м). Игра «Перебежка с выручкой». Развитие выносливости

1

Бегать в равномерном темпе (10 мин); чередовать ходьбу с бегом

Малые препятствия

Кросс (1 км). Игра «Гуси-лебеди». Развитие выносливости. Выявление работающих групп мышц

1

Кросс (1 км).

Ходьба через несколько препятствий. Встречная эстафета. Бег с максимальной скоростью (60 м). Игра «Белые медведи». Развитие скоростных способностей

1

Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м)

Скамейки, маты, палочки, мячи

Ходьба через несколько препятствий. Встречная эстафета. Бег с максимальной скоростью (60 м). Игра «Эстафета зверей». Развитие скоростных способностей

1

Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м)

Скамейки, маты, палочки, мячи

Ходьба через несколько препятствий. Встречная эстафета. Бег с максимальной скоростью (60 м). Игра «Эстафета зверей». Развитие скоростных способностей

1

Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м)

Скамейки, маты, палочки, мячи

Бег на результат (30, 60 м). Развитие скоростных способностей. Игра «Смена сторон»

1

Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м)

Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Многоскоки. Игра «Гуси-лебеди». Развитие скоростно-силовых качеств

1

Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м)

Рулетка, резинка со стойками

Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Многоскоки. Игра «Гуси-лебеди». Развитие скоростно-силовых качеств

1

Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м)

Рулетка, резинка со стойками

Прыжок в высоту с прямого разбега из зоны отталкивания. Многоскоки. Игра «Прыгающие воробушки». Развитие скоростно-силовых качеств

1

Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м)

Рулетка, резинка со стойками

Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание в цель с 4-5 м. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых качеств

1

Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м)

Малый мяч горизонтальная цель (2 х 2 м)

Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание набивного мяча. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых качеств

1

Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м)

Малый мяч горизонтальная цель (2 х 2 м)

Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание набивного мяча вперед-вверх на дальность и на заданное расстояние. Игра «Дальние броски». Развитие скоростно-силовых качеств

1

Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м)

Малый мяч горизонтальная цель (2 х 2 м)

№ п./п.

Темы. Разделы.

Кол-во часов

Предметные результаты.

Корректировка.

    1

Легкоатлетические

 упражнения.

20

1.1

Ходьба и бег.

10

Бег с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из разных исходных положений и с разным положением рук.

1.2

Прыжки.

5

Прыжки в длину и высоту с прямого разбега, согнув ноги.

1.3

Броски и метание малого мяча.

5

Броски большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди. Метание малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в стену.

2

Кроссовая

подготовка.

14

2.1

Бег по пересеченной местности.

14

Бег в равномерном темпе (до 10 мин); по пересеченной местности (до 1 км).

3

Гимнастика с элементами акробатики.

14

3.1

Акробатика. Строевые упражнения.

6

Кувырок назад до упора на коленях и до упора присев; мост из положения, лежа на спине; прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения. Строевые упражнения.

3.2

Равновесие. Строевые упражнения. Опорный прыжок лазание.

8

Передвижения и повороты на гимнастическом бревне. Строевые упражнения. Перелазание через гимнастического козла.

4

Подвижные

игры.

20

4.1

Подвижные игры.

20

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «У медведя во бору», «Раки», «Тройка», «Бой петухов», «Совушка», «Салки-догонялки», «Альпинисты», «Змейка», «Не урони мешочек», «Петрушка на скамейке», «Пройди бесшумно», «Через холодный ручей» 2; игровые задания с использованием строевых упражнений типа: «Становись — разойдись», «Смена мест». На материале раздела «Легкая атлетика»: «Не оступись», «Пятнашки», «Волк во рву», «Кто быстрее», «Горелки», «Рыбки», «Салки на болоте», «Пингвины с мячом», «Быстро по местам», «К своим флажкам», «Точно в мишень», «Третий лишний».

Контрольные упражнения

Уровень подготовки

Мальчики

Девочки

высокий

средний

низкий

высокий

средний

низкий

Подтягивание в висе лежа, согнувшись, кол-во раз

12

8

5

Подтягивание в висе, кол-во раз

5

4

3

Прыжок в длину с места, см

150 – 160

131 – 149

120 – 130

143 – 152

126 – 142

115 – 125

Бег 30 м с высокого старта, с

5,8 – 5,6

6,3 – 5,9

6,6 – 6,4

6,3 – 6,0

6,5 – 5,9

6,8 – 6,6

Бег 1000 м

5.00

5.30

6.00

6.00

6.30

7.00

Количество часов (уроков)

№ п/п

Вид программного материала

1

2

3

1

Базовая часть

58

1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

1.2

Подвижные игры

10

1.3

Гимнастика с элементами акробатики

14

1.4

Легкоатлетические упражнения

20

1.5

Кроссовая подготовка

14

2

Вариативная часть

10

2.1

Подвижные игры с элементами баскетбола

10

Итого

68

№ п/п

Наименование раздела и темы уроков. Проектная деятельность.

Количество часов.

Планируемые результаты.

УУД.

Дата проведения

Наглядные пособия, ТСО, ИКТ

Корректировка

план

факт

Легкоатлетические упражнения

20

Личностные:

учебно-познавательный интерес к новому учебному материалу;

способность к самооценке на основе критериев успешности учебной деятельности;

Регулятивные:

 планировать свои действия;

оценивать правильность выполнения действия;  

адекватно воспринимать предложения и оценку учителей, товарищей, родителей и других людей;

 вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учёта характера сделанных ошибок, осуществлять итоговый и пошаговый контроль по результату  

Коммуникативные:

допускать возможность существования у людей различных точек зрения, в том числе не совпадающих с его собственной и ориентироваться на позицию партнёра в общении и взаимодействии; формулировать собственное мнение и позицию; договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности, в том числе в ситуации столкновения интересов; строить понятные для партнёра высказывания, учитывающие, что партнёр знает и видит, а что нет

контролировать действия партнёра;

использовать речь для регуляции своего действия.

Кроссовая подготовка

14

Личностные:

учебно-познавательный интерес к новому учебному материалу;

способность к самооценке на основе критериев успешности учебной деятельности;

Регулятивные:

 планировать свои действия;

оценивать правильность выполнения действия;  

адекватно воспринимать предложения и оценку учителей, товарищей, родителей и других людей;

 вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учёта характера сделанных ошибок, осуществлять итоговый и пошаговый контроль по результату  

Коммуникативные:

допускать возможность существования у людей различных точек зрения, в том числе не совпадающих с его собственной и ориентироваться на позицию партнёра в общении и взаимодействии; формулировать собственное мнение и позицию; договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности, в том числе в ситуации столкновения интересов; строить понятные для партнёра высказывания, учитывающие, что партнёр знает и видит, а что нет

контролировать действия партнёра;

использовать речь для регуляции своего действия.

Подвижные игры

10

Личностные:

учебно-познавательный интерес к новому учебному материалу;

способность к самооценке на основе критериев успешности учебной деятельности;

Регулятивные:

 планировать свои действия;

оценивать правильность выполнения действия;  

адекватно воспринимать предложения и оценку учителей, товарищей, родителей и других людей;

 вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учёта характера сделанных ошибок, осуществлять итоговый и пошаговый контроль по результату  

Коммуникативные:

допускать возможность существования у людей различных точек зрения, в том числе не совпадающих с его собственной и ориентироваться на позицию партнёра в общении и взаимодействии; формулировать собственное мнение и позицию; договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности, в том числе в ситуации столкновения интересов; строить понятные для партнёра высказывания, учитывающие, что партнёр знает и видит, а что нет

контролировать действия партнёра;

использовать речь для регуляции своего действия.

Гимнастика с элементами акробатики

14

Личностные:

учебно-познавательный интерес к новому учебному материалу;

способность к самооценке на основе критериев успешности учебной деятельности;

Регулятивные:

 планировать свои действия;

оценивать правильность выполнения действия;  

адекватно воспринимать предложения и оценку учителей, товарищей, родителей и других людей;

 вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учёта характера сделанных ошибок, осуществлять итоговый и пошаговый контроль по результату  

Коммуникативные:

допускать возможность существования у людей различных точек зрения, в том числе не совпадающих с его собственной и ориентироваться на позицию партнёра в общении и взаимодействии; формулировать собственное мнение и позицию; договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности, в том числе в ситуации столкновения интересов; строить понятные для партнёра высказывания, учитывающие, что партнёр знает и видит, а что нет

контролировать действия партнёра;

использовать речь для регуляции своего действия.

Подвижные игры с элементами баскетбола

10

Личностные:

учебно-познавательный интерес к новому учебному материалу;

способность к самооценке на основе критериев успешности учебной деятельности;

Регулятивные:

 планировать свои действия;

оценивать правильность выполнения действия;  

адекватно воспринимать предложения и оценку учителей, товарищей, родителей и других людей;

 вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учёта характера сделанных ошибок, осуществлять итоговый и пошаговый контроль по результату  

Коммуникативные:

допускать возможность существования у людей различных точек зрения, в том числе не совпадающих с его собственной и ориентироваться на позицию партнёра в общении и взаимодействии; формулировать собственное мнение и позицию; договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности, в том числе в ситуации столкновения интересов; строить понятные для партнёра высказывания, учитывающие, что партнёр знает и видит, а что нет

контролировать действия партнёра;

использовать речь для регуляции своего действия.

I ЧЕТВЕРТЬ ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

18 ЧАСОВ

Ходьба с изменением длины и частоты шагов. Бег с заданным темпом и скоростью. Бег на скорость в заданном коридоре. Игра «Смена сторон». Встречная эстафета. Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Инструктаж по ТБ

1

Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м)

Ходьба с изменением длины и частоты шагов. Бег с заданным темпом и скоростью. Бег на скорость в заданном коридоре. Игра «Смена сторон». Встречная эстафета. Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств

1

Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м)

Бег на скорость (30, 60 м). Встречная эстафета. Игра «Кот и мыши». Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств

1

Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м)

Бег на результат (30, 60 м). Круговая эстафета. Игра «Невод». Развитие скоростных способностей

1

Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м)

Прыжки в длину по заданным ориентирам. Прыжок в длину с разбега на точность приземления. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых способностей. Комплексы упражнений на развитие скоростно-силовых качеств

1

Правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги

Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей

1

Правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги

Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Игра «Шишки, желуди, орехи». Развитие скоростно-силовых способностей

1

Правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги

Бросок теннисного мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4-5 метров. Игра «Невод». Развитие скоростно-силовых способностей

1

Правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места и из различных положений

Теннисный мяч

Бросок теннисного мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Третий лишний». Развитие скоростно-силовых способностей

1

Правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места и из различных положений

Теннисный мяч

Бросок теннисного мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Охотники и утки». Развитие скоростно-силовых способностей

1

Правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места и из различных положений

Теннисный мяч

Равномерный бег (5 мин). Чередование бега и ходьбы (бег - 80 м, ходьба -100 м). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости. Комплексы упражнений на развитие выносливости

1

Бегать в равномерном темпе (10 мин); чередовать ходьбу с бегом

Малые препятствия

Равномерный бег (6 мин). Чередование бега и ходьбы (бег - 80 м, ходьба -100 м). Игра «Заяц без логова». Развитие выносливости

1

Бегать в равномерном темпе (10 мин); чередовать ходьбу с бегом

Малые препятствия

Равномерный бег (7 мин). Чередование бега и ходьбы (бег - 90 м, ходьба - 90 м). Игра «День и ночь». Развитие выносливости

1

Бегать в равномерном темпе (10 мин); чередовать ходьбу с бегом

Малые препятствия

Равномерный бег (8 мин). Чередование бега и ходьбы (бег - 90 м, ходьба - 90м). Игра «Караси и щука». Развитие выносливости

1

Бегать в равномерном темпе (10 мин); чередовать ходьбу с бегом

Малые препятствия

Равномерный бег (9 мин). Чередование бега и ходьбы (бег -100 м, ходьба-80 м). Игра «На буксире». Развитие выносливости

1

Бегать в равномерном темпе (10 мин); чередовать ходьбу с бегом

Малые препятствия

Равномерный бег (8 мин). Чередование бега и ходьбы (бег - 100 м, ходьба - 80 м). Игра «Охотники и зайцы»». Развитие выносливости

1

Бегать в равномерном темпе (10 мин); чередовать ходьбу с бегом

Малые препятствия

Равномерный бег (9 мин). Чередование бега и ходьбы (бег - 100 м, ходьба - 80 м). Игра «Наступление». Развитие выносливости

1

Бегать в равномерном темпе (10 мин); чередовать ходьбу с бегом

Кросс (1 км) по пересеченной местности. Игра «Наступление»

1

Кросс (1 км).

II ЧЕТВЕРТЬ ГИМНАСТИКА И АКРОБАТИКА

14 ЧАСОВ

ОРУ. Кувырок вперед, кувырок назад. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну большими шагами и выпадами. Инструктаж по ТБ

1

Выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации

Гимнастические маты

ОРУ. Кувырок вперед, кувырок назад. Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Что изменилось?»

1

Выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации

Гимнастические маты

ОРУ. Кувырок вперед, кувырок назад. Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Что изменилось?»

1

Выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации

Гимнастические маты

 ОРУ. Мост (с помощью и самостоятельно). Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!»,» Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Точный поворот»

1

Выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации

Гимнастические маты

 ОРУ. Мост (с помощью и самостоятельно). Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!»,» Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Точный поворот»

1

Выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации

Гимнастические маты

ОРУ. Мост (с помощью и самостоятельно). Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Быстро по местам»

1

Выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации

Гимнастические маты

ОРУ с гимнастической палкой. Вис завесом, вис на согнутых руках, согнув ноги. Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств

1

Выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации

Гимнастическая палка

ОРУ с гимнастической палкой. Вис завесом, вис на согнутых руках, согнув ноги. Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств

1

Выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации

Гимнастическая палка

ОРУ с обручами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе. Эстафеты. Игра «Не ошибись!». Развитие силовых качеств

1

Выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации

Гимнастическая стенка

ОРУ с обручами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе. Эстафеты. Игра «Не ошибись!». Развитие силовых качеств

1

Выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации

Гимнастическая стенка

ОРУ с мячами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе. Эстафеты. Игра «Три движения». Развитие силовых качеств

1

Выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации

Гимнастическая стенка

ОРУ в движении. Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на коленях, соскок со взмахом рук. Игра «Лисы и куры». Развитие скоростно-силовых качеств

1

Выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации

Гимнастические маты

ОРУ в движении. Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на коленях, соскок со взмахом рук. Игра «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств

1

Выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации

Гимнастические маты

ОРУ в движении. Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на коленях, соскок со взмахом рук. Игра «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств

1

Выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации

Гимнастические маты

III ЧЕТВЕРТЬ ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ И ИГРЫ С ЭЛЕМЕНТАМИ БАСКЕТБОЛА

20 ЧАСОВ

ОРУ. Игры «Космонавты», «Разведчики и часовые». Развитие скоростно-силовых способностей

1

Играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Мячи для метания, флажки, фишки

ОРУ Игры «Белые медведи», «Космонавты». Эстафеты с обручами. Развитие скоростно- силовых качеств

1

Играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Мячи для метания, флажки, фишки

ОРУ. Игры «Прыжки по полосам», «Волк во рву». Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств

1

Играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Мячи для метания, флажки, фишки

ОРУ. Игры «Прыгуны и пятнашки», «Заяц, сторож, Жучка». Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств

1

Играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Мячи для метания, флажки, фишки

ОРУ. Игры «Удочка», «Зайцы в огороде». Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств

1

Играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Мячи для метания, флажки, фишки

ОРУ. Игры «Удочка», «Мышеловка», «Невод». Развитие скоростных качеств

1

Играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Мячи для метания, флажки, фишки

ОРУ. Игры «Эстафета зверей», «Метко в цель», «Кузнечики». Развитие скоростных качеств

1

Играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Мячи для метания, флажки, фишки

ОРУ. Игры «Вызов номеров», «Кто дальше бросит», «Западня». Развитие скоростных качеств

1

Играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Мячи для метания, флажки, фишки

ОРУ. Эстафеты с предметами. Игра «Парашютисты». Развитие скоростных качеств

1

Играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Мячи для метания, флажки, фишки

ОРУ. Эстафеты с предметами. Игра «Парашютисты». Развитие скоростных качеств

1

Играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием

Мячи для метания, флажки, фишки

ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча на месте с высоким отскоком. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей

1

Владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр. Играть в мини- баскетбол

Баскетбольный мяч

ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча на месте с высоким отскоком. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей

1

Владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр. Играть в мини- баскетбол

Баскетбольный мяч

ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча на месте со средним отскоком. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей

1

Владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр. Играть в мини- баскетбол

Баскетбольный мяч

ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. Ведение мяча на месте со средним отскоком. Игра «Подвижная цель». Развитие координационных способностей

1

Владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр. Играть в мини- баскетбол

Баскетбольный мяч

ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. Ведение мяча на месте с низким отскоком. Игра «Подвижная цель». Развитие координационных способностей

1

Владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр. Играть в мини- баскетбол

Баскетбольный мяч

ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. Ведение мяча на месте с низким отскоком. Игра «Подвижная цель». Развитие координационных способностей

1

Владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр. Играть в мини- баскетбол

Баскетбольный мяч

ОРУ. Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте. Ведение мяча правой (левой) рукой на месте. Эстафеты. Игра «Овладей мячом». Развитие координационных способностей

1

Владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр. Играть в мини- баскетбол

Баскетбольный мяч

ОРУ. Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте. Ведение мяча правой (левой) рукой на месте. Эстафеты. Игра «Овладей мячом». Развитие координационных способностей

1

Владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр. Играть в мини- баскетбол

Баскетбольный мяч

ОРУ. Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте. Ведение мяча правой (левой) рукой на месте. Эстафеты. Игра «Подвижная цель». Развитие координационных способностей

1

Владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр. Играть в мини- баскетбол

Баскетбольный мяч

ОРУ. Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте. Ведение мяча правой (левой) рукой на месте. Эстафеты. Игра «Подвижная цель». Развитие координационных способностей

1

Владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр. Играть в мини- баскетбол

Баскетбольный мяч

IV ЧЕТВЕРТЬ ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

16 ЧАСОВ

Равномерный бег (7 мин). Чередование бега и ходьбы (бег - 80 м, ходьба -100 м). Игра «Конники-спортсмены». Развитие выносливости

1

Бегать в равномерном темпе (10 мин); чередовать ходьбу с бегом

Малые препятствия

Равномерный бег (9 мин). Чередование бега и ходьбы (бег - 90 м, ходьба - 90 м). Игра «День и ночь». Развитие выносливости

1

Бегать в равномерном темпе (10 мин); чередовать ходьбу с бегом

Малые препятствия

Равномерный бег (9 мин). Чередование бега и ходьбы (бег -100 м, ходьба - 80 м). Игра «На буксире». Развитие выносливости

1

Бегать в равномерном темпе (10 мин); чередовать ходьбу с бегом

Малые препятствия

Равномерный бег (10 мин). Чередование бега и ходьбы (бег - 100 м, ходьба - 80 м). Игра «Через кочки и пенечки». Развитие выносливости

1

Бегать в равномерном темпе (10 мин); чередовать ходьбу с бегом

Малые препятствия

Равномерный бег (10 мин). Чередование бега и ходьбы (бег - 100 м, ходьба - 80 м). Игра «Через кочки и пенечки». Развитие выносливости

1

Бегать в равномерном темпе (10 мин); чередовать ходьбу с бегом

Малые препятствия

Кросс (1 км) по пересеченной местности. Игра «Охотники и зайцы»

1

Кросс (1 км).

Малые препятствия

Бег на скорость (30, 60 м). Встречная эстафета. Игра «Кот и мыши». Развитие скоростных способностей. Эмоции и регулирование их в процессе выполнения физических упражнений

1

Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м)

Бег на скорость (30, 60 м). Встречная эстафета. Игра «Бездомный заяц». Развитие скоростных способностей

1

Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м)

Бег на скорость (30, 60 м). Встречная эстафета. Игра «Бездомный заяц». Развитие скоростных способностей

1

Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м)

Бег на результат (30, 60 м). Круговая эстафета. Игра «Невод». Развитие скоростных способностей

1

Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м)

Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей. Тестирование физических качеств

1

Правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги

Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей. Тестирование физических качеств

1

Правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги

Прыжок в высоту с прямого разбега. Игра «Прыжок за прыжком». Развитие скоростно- силовых способностей

1

Правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги

Бросок теннисного мяча на дальность, точность и заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4-5 метров. Игра «Прыжок за прыжком». Развитие скоростно-силовых способностей

1

Правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места и из различных положений

Малый мяч горизонтальная цель (2 х 2 м)

Бросок теннисного мяча на дальность, точность и заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Гуси-лебеди». Развитие скоростно-силовых способностей

1

Правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места и из различных положений

Малый мяч горизонтальная цель (2 х 2 м)

Бросок мяча в горизонтальную цель. Бросок мяча на дальность. Игра «Гуси-лебеди». Развитие скоростно-силовых качеств

1

Правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места и из различных положений

Малый мяч горизонтальная цель (2 х 2 м)

№ п./п.

Темы. Разделы.

Кол-во часов

Предметные результаты.

Корректировка.

    1

Легкоатлетические

 упражнения.

20

1.1

Ходьба и бег.

8

Бег с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из разных исходных положений и с разным положением рук.

1.2

Прыжки.

6

Прыжки в длину и высоту с прямого разбега, согнув ноги.

1.3

Броски и метание малого мяча.

6

Броски большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди. Метание малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в стену.

2

Кроссовая

подготовка.

14

2.1

Бег по пересеченной местности.

21

Бег в равномерном темпе (до 10 мин); по пересеченной местности (до 1 км).

3

Гимнастика с элементами акробатики.

14

3.1

Акробатика. Строевые упражнения Равновесие..

11

Кувырок назад до упора на коленях и до упора присев; мост из положения, лежа на спине; прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения. Строевые упражнения. Передвижения и повороты на гимнастическом бревне.

3.2

Опорный прыжок лазание.

3

Лазанье по канату (3 м) в два и три приема; перелазанье через гимнастического козла.

4

Подвижные

игры.

10

4.1

Подвижные игры.

10

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «У медведя во бору», «Раки», «Тройка», «Бой петухов», «Совушка», «Салки-догонялки», «Альпинисты», «Змейка», «Не урони мешочек», «Петрушка на скамейке», «Пройди бесшумно», «Через холодный ручей» 2; игровые задания с использованием строевых упражнений типа: «Становись — разойдись», «Смена мест». На материале раздела «Легкая атлетика»: «Не оступись», «Пятнашки», «Волк во рву», «Кто быстрее», «Горелки», «Рыбки», «Салки на болоте», «Пингвины с мячом», «Быстро по местам», «К своим флажкам», «Точно в мишень», «Третий лишний».

5

Подвижные игры на основе баскетбола.

10

5.1

Подвижные игры на основе баскетбола.

10

На материале раздела «Спортивные игры»: Баскетбол: ловля мяча на месте и в движении: низко летящего и летящего на уровне головы; броски мяча двумя руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди, мяч сзади за головой); передача мяча (снизу, от груди, от плеча); подвижные игры: «Брось — поймай», «Выстрел в небо», «Охотники и утки». владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол, знать правила игры.

Контрольные упражнения

Уровень подготовки

Мальчики

Девочки

высокий

средний

низкий

высокий

средний

низкий

Подтягивание в висе лежа, согнувшись, кол-во раз

18

15

10

Подтягивание в висе, кол-во раз

6

4

3

Прыжок в длину с места, см

150 – 160

131 – 149

120 – 130

143 – 152

126 – 142

115 – 125

Бег 60 м с высокого старта, с

10.0

10.8

11.0

10.3

11.0

11.5

Бег 1000 м

4.30

5.00

5.30

5.00

5.40

6.30