конспект урока 7 класс
рабочая программа по физкультуре (7 класс) по теме

Часть

урока

Содержание

Доз-ка

ОМУ

УУД

П

О

Д

Г

О

Т

О

В

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

(10’)

Построение. Приветствие. Сообщение задач урока.

Строевые упражнения.

Разновидности ходьбы:

-на носках;

-на пятках;

-перекатом с  пятки на носок;

-в полуприседе;

-в полном приседе.

Разновидности бега:

-с высоким подниманием бедра;

-с захлестом голени;

-приставным шагом правым боком;

-левым;

-выпрыгивания с ноги на ногу;

-спиной вперед.

Упражнения на восстановление дыхания

Комплекс ОРУ в ходьбе:

-кисти рук в «замок», вращение в лучезапястном суставе

-вращение рук в плечевых суставах вперед

-назад

- с поворотами влево, вправо на каждый шаг

-с наклоном на каждый шаг

-с выпадом на каждый шаг

-подскоки на правой и левой ноге

-прыжки в полном приседе

Построение, перестроение в две шеренги

1’

20’’

20’’

20’’

20’’

20’’

20”

20”

20”

20”

20”

20”

20”

30”

30”

30”

30”

30”

30”

30”

30”

1’

В 1 шеренгу, пятки вместе, носки врозь. Руки вдоль туловища. Проверка наличия формы. «Становись! Равняйсь! Смирно! По порядку рассчитайсь! Напра-Во! Налево в обход, шагом, Марш!»

-руки на поясе, лопатки вместе

-руки к плечам, локти в стороны

-руки за голову, взгляд вперед

-руки вперед, пальцы прижаты, ладони во внутрь

-шагом, руки на колени

-выше бедро, чаще движения

-с минимальным продвижением вперед

Выше выпрыгиваем, помогаем руками, смотрим назад через правое или левое плечо

Вдох через нос, выдох через рот

1-2-вдох,3-4-выдох

Лопатки вместе

Руки в локтях не сгибаем

Руки в стороны не разводим

Упражнение выполняем разноименно

Глубже наклон, касаемся ладонью внутренней части стопы противоположной ноги

Глубже выпад, выше подскок

Соблюдаем дистанцию

«Становись! Равняйсь! Смирно! На 1-2, рассчитайсь!»

Обеспечить начальную организацию и психологическую готовность учащихся к уроку

Создать целевую установку на достижение конкретных результатов предстоящей деятельности. Содействовать профилактике травматизма.

Обеспечить функциональную готовность организма к решению задач предстоящей деятельности

О

С

Н

О

В

Н

А

Я

(27’)

1.Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий, приближенных к волейболу.

1.«Мяч капитану» Игроки делятся на команды и выстраиваются в колонны. Напротив каждой команды на расстоянии 4–5 м стоит капитан, который поочередно посылает мяч игрокам своей команды. После обратной передачи игрок идет в конец колонны. Побеждает команда, игроки которой дольше продержат мяч в воздухе.

2.«Мяч в обруче»

Команды стоят в колоннах перед ограничительной линией. Перед каждой колонной лежат 3–4 обруча в 3 м один от другого. В каждом обруче находится волейбольный мяч. По сигналу направляющие в колоннах бегут к первому обручу, берут мяч, встают в обруч и выполняют верхнюю передачу над собой, затем ловят мяч, кладут его в обруч и бегут к следующему. Выполнив верхнюю передачу во всех обручах, игроки бегут к своим командам, передают эстафету следующим участникам и уходят в конец колонн. Когда последний участник возвращается к своей команде, все ученики в колоннах поднимают руки, сигнализируя о завершении эстафеты.

3.«Передача центровому»

Команды располагаются на площадке, образуя два круга. В середину каждого круга встает центровой с волейбольным мячом в руках. Каждая команда выбирает одного человека, который будет контролировать игру команды-соперницы. По сигналу центровой последовательно посылает мяч любой передачей ученикам, стоящим в его кругу. Тот выполняет ответную передачу. Соблюдая очередность, передачи выполняют все стоящие в кругу. Если до окончания игры центровой успел передать мяч всем игрокам, он продолжает выполнять передачи по второму кругу. Затем центровых игроков меняют.

2.Игра в волейбол по упрощенным правилам.

6’

6’

6’

9’

Вариант: игроки встают в круг, а капитан – в центр круга. Все передачи идут через капитана. Выигрывает команда, которая сделает меньше ошибок в течение 3 мин. на месте. Передачи осуществляются снизу и сверху

Следить за согласованностью в движении рук и ног

Следить за положением и движением рук и ног

Руки подставлять под мяч,но не «отбивать» его

Возможные ошибки

неправильное положение и движение рук; несоответствие скорости движения рук и ног скорости полета мяча; отсутствие согласованности в движении рук, туловища и ног.

Правила

1. Запрещается наступать на ограничительную линию.

2. Мяч при верхней передаче должен взлететь на высоту не менее 1 м над головой игрока.

3. Если мяч выкатится из обруча, участник эстафеты должен сам вернуть его на место.

Правила

1. Мяч передают по кругу строго по очереди.

2. Падение и ловля мяча не считаются ошибками, счет выполненных передач сохраняется.

Формировать самостоятельность и личную ответственность за свои поступки, установка на здоровый образ жизни (самоопределение, личностные УУД). Формировать мотивацию учебной деятельности (смыслообразование, личностные УУД).Формировать навыки сотрудничества в разных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций. (нравственно-этическая ориентация, личностное УУД).

З

А

К

Л

Ю

Ч

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

(3’)

Построение, подведение итогов, выставление оценок, д/з.

3’

Сбор инвентаря, организованный уход

Развивать умение выделять и формулировать то, что усвоено и, что нужно усвоить, определять качество и уровень усвоения знаний