конспект урока 6 класс
материал по физкультуре (6 класс) по теме

Часть

урока

Содержание

Доз-ка

ОМУ

УУД

П

О

Д

Г

О

Т

О

В

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

(11’40’’)

Построение. Приветствие. Сообщение задач урока.

Строевые упражнения.

Разновидности ходьбы:

-на носках;

-на пятках;

-перекатом с  пятки на носок;

- в полуприседе;

-в полном приседе.

Разновидности бега:

-с высоким подниманием бедра;

-с захлестом голени;

-приставным шагом правым боком;

-левым;

-выпрыгивания с ноги на ногу;

-спиной вперед.

Упражнения на восстановление дыхания

Построение, перестроение из одной шеренги в три.

Комплекс ОРУна месте под музыку:

- ходьба на месте;

- руки на поясе, повороты туловища, в левую и правую стороны;

- руки к плечам, в стороны, вверх;

- вращение руками вперёд, назад;

- наклоны туловища влево, вправо, вперёд;

- прыжки на месте, вперёд, назад, с хлопком над головой;

- восстановление дыхания.

.

Построение в две колонны.

1’

1’

20’’

20’’

20’’

20’’

20’’

20’’

20’’

20’’

20’’

20’’

30’’

30’’

4’

1’

В 1 шеренгу, пятки вместе, носки врозь. Руки вдоль туловища. Проверка наличия формы. «Становись! Равняйсь! Смирно! По порядку рассчитайсь! Напра-Во! Налево в обход, шагом, Марш!»

-руки на поясе, лопатки вместе

-руки к плечам, локти в стороны

-руки за голову, взгляд вперед

-руки вперед, пальцы прижаты, ладони во внутрь

-шагом, руки на колени

выше бедро, чаще движения;с минимальным продвижением вперед

Выше выпрыгиваем, помогаем руками, смотрим назад через правое или левое плечо

Вдох через нос, выдох через рот

1-2-вдох,3-4-выдох

«Становись! Равняйсь! Смирно! По 3 рассчитайсь! По расчету, шагом, Марш! 1,2,3,4

Танцевальные движения под счет.

Следить за правильным выполнением.

Умение формулировать цель урока, ставить задачи.

Коммуникативные компетенции: умеют владеть способами взаимодействия с окружающими людьми, приемами действий в ситуациях общения, следить за безопасностью друг друга.

Здоровьесберегающие компетенции: умеют использовать двигательный опыт в массовых формах соревновательной деятельности, в организации активного отдыха и досуга. 

О

С

Н

О

В

Н

А

Я

(22’20’’)

Беседа на тему: «Формирование правильной осанки».

- «Что такое осанка?»

- «Осанка – это привычное положение тела, когда человек сидит, стоит или передвигается.

- Человек с правильной осанкой прямо держит голову, спина у него прямая, плечи на одном уровне и слегка отведены назад, живот втянут, а грудь выдвинута немного вперёд.

- У людей, не следящих за своей осанкой, нередко фигура сутулая, живот выпячен, голова опущена, плечи сведены вперёд, одно из них может быть выше, а другое ниже.

- При неправильной осанке нарушается работа сердца, лёгких, желудка и других внутренних органах. Могут появиться боли в суставах, пояснице и стопах. Всё это ухудшает самочувствие и настроение.

- Каковы же причины нарушений осанки?

- Что нужно делать для улучшения осанки?

1. Спать на плоской подушке и ровном средней жёсткости матраце.

2. Носить портфель за плечами, а не в одной руке.

3. Сидеть за партой или за столом прямо.

4. Укреплять мышцы физическими упражнениями.

- «А для того чтобы иметь красивую и ровную спину, мы с вами выполним упражнения для формирования правильной осанки».

2. Выполнение комплекса специальных упражнений на формирование правильной осанки под музыку.

1) «Улитка». И.п. – на четвереньках. На 1 – сесть на пятки, руки прямые, на 2 – вытянуться вперёд, прогнуться в пояснице.

2) «Самолёт». И.п. – на четвереньках. На 1 – поднять правую руку в сторону и посмотреть на неё. На 2 – И.п. 3 – поднять левую руку в сторону. 4 – И.п.

3) И.п. – на четвереньках. 1 – согнуть руки в локтях, коснуться грудью пола. 2 – И.п.

4) «Кошечка». И.п. – на четвереньках. 1 – прогнуться в спине, голову вверх. 2 – округлить спинку, голову вниз.

5) И.п. – упор лёжа на животе, руки вдоль головы ладонями вниз, ноги вместе. На счёт 1-2 – выпрямить руки, прогнуться в пояснице, таз от пола не отрывать. 3-4 – И.п.

6) «Пловец». И.п. – лёжа на животе, ладони сложены друг на друга, подбородок опущен на ладони. 1 – поднять туловище, не отрывая руки от подбородка, 2 – развести руки в стороны, 3 – ладони сложить друг на друга, 4 – И.п.

7) «Крылышки». И.п. – лёжа на животе, руки к плечам ладонями вперёд. 1 – поднять плечи и голову вверх, держать 3 счёта, 4 – И.п.

8) «Рыбка». И.п. – лёжа на животе, руки вытянуты вперёд. 1 – одновременно поднять руки и ноги, стараясь оторвать от пола грудной отдел. Удерживать на 3 счёта. 4 – И.п.

9) И.п. – стоя на коленях, руки на поясе. 1 – наклониться назад и коснуться двумя руками пяток. 2 – И.п.

10) И.п. – стоя на коленях, руки на поясе. 1 – повернуться и достать сначала правой рукой правую пятку. 2 – И.п. 3 – повернуться и достать левой рукой левую пятку. 4 – И.п.

3. Подвижные игры на формирование правильной осанки.

- Игра «День и ночь»

Правила:

1. Игра начинается по команде учителя.

2. «Сова» должна быть внимательной.

3. Игрок принявший неправильное положение садится на скамейку.

4. игра заканчивается по команде учителя. Положения, принимаемые детьми во время игры:

«Стойкий оловянный солдатик»: о.с. – лопатки сблизить.

«Звёздочка»: стойка – ноги врозь, руки за голову, локти в стороны.

«Самолёт»: стойка – ноги врозь, наклон вперёд прогнувшись, руки в стороны.

«Ракета»: стойка – на носках, руки слегка отведены назад.

- Игровое упражнение «Канатоходец».

Играющие выстраиваются у исходной черты в две колонны. На расстоянии 3 метра напротив каждой колонны ставится по одному предмету (конус). В руках у игроков, стоящих первыми, по кубику. По сигналу ребята кладут кубик на голову, руки в стороны и начинают быструю ходьбу до обозначенного места. Дойдя до линии финиша, берут кубик в руки и быстро возвращаются к своей команде, передают его следующему игроку и встают в конец своей колонны. Побеждает команда, быстро и правильно выполнившая задание.

4’20’

6’

6’

6’

Следить за осанкой.

Выбирается один водящий - «сова». По команде «День» участники игры разбегаются по площадке (бегают, прыгают, резвятся). По команде «Ночь» - игроки должны принять правильную осанку. «Сова» облетает всех игроков. У кого неправильная осанка усаживает на скамейку.

Умение контролировать и корректировать свои действия и действия одноклассников. 

Умение вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учета сделанных ошибок.

З

А

К

Л

Ю

Ч

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

(5’)

Построение, подведение итогов игры, выставление оценок, д/з.

5’

Сбор инвентаря, организованный уход

Планируемые предметные результаты:
Развивать умение выделять и формулировать то, что усвоено и, что нужно усвоить, определять качество и уровень усвоения знаний