Рабочая программа для 9 класса по физической культуре
рабочая программа по физкультуре (9 класс) на тему

РАБОЧАЯ       ПРОГРАММА

                                               По  физической  культуре

                                                  Основное общее образование

Ступень обучения (класс)  :  9  класс

Количество часов  :     102  

уровень:      базовый

Учитель : Лозобко Алла Игоревна

Программа по физической культуре  разработана на основе авторской  комплексной   программы   «физического  воспитания », для учащихся  1-11 классов  общеобразовательных учреждений. Москва, «Просвещение» ,2011 год.

Авторы: В.И Лях; А.А Зданевич.

1.Пояснительная записка

 Рабочая программа   по физической культуре для 9 класса составлена на основе авторской  комплексной   программы   «физического  воспитания  1-11 классы»,  общеобразовательных учреждений. Москва, «Просвещение» ,2011 год, авторы: В.И Лях; А.А Зданевич.

Целью физическою воспитания является содействие всестороннему развитию

 личности посредством формирования физической культуры личности школьника.

Основные задачи:

• укрепление здоровья, содействие гармоничному физическому развитию;
• обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам;
• развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей:
• приобретение необходимых знаний в области  физической  культуры и спора;

-        воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, и сознательно применять их в целях отдыха, тренировки,

 повышение работоспособности и укрепления здоровья:

-        содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов;

Авторская комплексная программа рассчитана на 3часа в неделю, 102 часов в год. Базовая часть 84 часа,  вариативная 18 часов. Согласно учебному плану на физическую  культуру отведено  3 часа в  неделю,  102  часа в год.

Написание рабочей программы обусловлено изменением тем учебного материала и перераспределением часов вариативной части:                                                                                            

1). В связи  с невозможностью прохождения тем по лыжной подготовке, с учётом недостаточной технической оснащенностью учебного процесса и регионально-климатическими условиями в базовой части заменена лыжная подготовка 18 часов  на кроссовую 18 часов.

    2). Вариативная часть программы (18часов) распределяется следующим образом:

    1.        Связанный с региональными и национальными особенностями(2часа) отдаются на легкую атлетику.

  2. По выбору учителя, учащихся, определяемой самой школой, по углублённому изучению одного или нескольких  видов спорта 8 ч  отдаются на спортивные игры:

футбол - 8 часов;

 волейбол – 8 часов.

Изучение  тем курса в КТП  распределены  на весь учебный год.

Количество часов  по физической культуре в 9 классе  распределены самостоятельно.

Таблица тематического распределения количества часов

2.Содержание обучения  9 класс.

1 .Базовая часть 84 часа

1. Основы знаний о физической культуре: Основы истории развития физической культуры в России. Индивидуальные способы контроля развития адаптивных свойств организма, укрепление здоровья и повышения уровня физической подготовки. Правила личной гигиены, профилактика травматизма и оказание первой доврачебной помощи. Олимпийские  принципы, традиции, правила, символика.
2. Спортивные игры – 18 часов

1.2.1. Баскетбол -12 часов

-перемещения и остановки;

      -  ловля и передача мяча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника;

      -  ведение мяча с изменением скорости и направления движения;

     - ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника ведущей и не ведущей рукой;

     - броски мяча по кольцу после ведения и ловли с пассивным сопротивлением;

    - броски одной и двумя руками в прыжке;

    - перехват мяча, комбинации из освоенных элементов техники ведения мячом, развитие          -координационных способностей; комбинации из освоенных элементов техники перемещений, владения мячом.

- позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (2:2, 3:3, 4:4, 5:5) на одно кольцо.

    - взаимодействие трех игроков (тройка и малая восьмерка);

   - нападение быстрым прорывом (3:2);

   - игры и игровые задания, круговая тренировка, эстафеты, игра по упрощённым правилам.

     1.2.2.  Волейбол - 6 часа

-  терминология в игре;

-  позиционное нападение с изменением позиций;

-  комбинации из освоенных элементов приема, передачи, удара;

-   командные действия игроков в нападении;

       -   групповые и командные действия игроков в защите;

       -   игра по упрощенным правилам.

1.3. Гимнастика с элементами акробатики – 18 часов

1.3.1. Гимнастика  – 10 часов

-        строевые приёмы в движении: переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге;
- перестроения из колонны по одному в колонну по два, по четыре в движении;
-освоение общеразвивающих упражнений: с набивными мячами и гантелями (юноши), с
палками, обручами, скакалками (девушки).

-освоение висов и упоров: подъём переворот махом и силой - юноши, вис прогнувшись, переход в упор - девушки.

-освоение опорных прыжков: прыжок согнув ноги - юноши, высотой 115см(козел в длину); прыжок (боком - конь в ширину); прыжок ноги врозь - девушки, высотой 110см ;

• освоение акробатических упражнений: длинный кувырок вперёд с трёх шагов разбега, стойка на голове и руках из упора присев - юноши, равновесие на одной ноге, выпад вперёд, кувырок вперед - девушки;

• развитие координационных способностей: ОРУ без предметов с различными способами ходьбы, бега, прыжков, вращений; эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений, полоса препятствий;
• развитие гибкости: ОРУ с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника;
• овладение организаторскими умениями: самостоятельное составление простейших комбинаций упражнений, направленных на развитие координационных и кондиционных способностей, дозировка упражнений.
• Самостоятельные занятия ; упражнения и простейшие программы по развитию силовых, координационных способностей и гибкости, правила самоконтроля.

1.3.2. Упражнения на тренажёрах -  4 часа

- на силовой станции;

- на беговой дорожке;

- с эспандером.

1.3.3 Висы и упоры – 4 часа

- развитие силовых способностей и силовой выносливости, лазание по гимнастической лестнице, подтягивание, прыжки со скакалкой, упражнения с набивными мячами;

1.4.Легкая атлетика – 21 час

1.4.1. Спринтерский бег- 11 часов

овладение техникой спринтерского бега; бег с ускорением до 80м; скоростной бег до 70м; низкий старт до 30м; бег на результат 100м.Тестирование учащихся по определению уровня физической подготовленности:  сила – подтягивание;  выносливость – 6 минутный бег;  быстрота – бег 30 метров; координация – ч/бег 3х10 метров; скоростно-силовое упражнение – прыжок в длину с места.

1.4.2. Прыжки, метания - 10 часов

• прыжки в длину с 11-13 шагов разбега;
• метание теннисного (малого) мяча и мяча весом 150гр на дальность с 4-5 бросковых шагов; метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель; бросок набивного мяча (юноши - Зкг, девушки - 2кг) двумя руками из различных исходных положений.
• прыжки в высоту с 7 -9 шагов разбега.

тестирование учащихся по определению уровня физической подготовленности  4 часа

5 тестов: сила – подтягивание;  выносливость – 6 минутный бег;  быстрота – бег 30 метров; координация – ч/бег 3х10 метров; скоростно-силовое упражнение – прыжок в длину с места.

1.6        Кроссовая подготовка - 15 часов

1.6.1. длительный  бег – 8 часов

-        техника длительного бега, бег в равномерном темпе юноши до 20мин, девушки до 15мин; бег в равномерном темпе с чередованием с ходьбой; бег с гандикапом.

1.6.2. Кроссовый бег – 7часов

бег с препятствиями и на местности, бег в гору и с горы, бег по пересечённой местности, бег по
травянистому грунту до 15мин. Круговые тренировки на развитие общей выносливости.

 Кросс 3 км –юноши, 2 км – девушки.

1.7 Лыжная подготовка- 12 часов

2*.Вариативная часть  -18 часов

2.1.Лёгкая атлетика – 2 часа

  -  прыжки в высоту способом «перешагивание». Прыжковые упражнения

2.2. Спортивные  игры – 16 часов

 2.2.1. Волейбол - 8 часов

- стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной      

     вперед;  

  - комбинации из освоенных элементов техники передвижений  перемещения в

    стойке, остановки, ускорения ;                                                                                                                                                                                                   -   нижняя прямая подача мяча, прием мяча;

  - прямой нападающий удар при встречных передачах;

  -передача мяча над собой, во встречных колоннах;

  -передача мяча у сетки и в прыжке через сетку;

  -тактика свободного нападения;

  -нижняя прямая подача, прием мяча отраженного сеткой;

   2.2.2. Футбол – 8 часов

-   стойки игрока, перемещение; в стойке приставным шагом и спиной вперед, ускорения;

-   комбинации из освоенных элементов техники передвижений;

-   ведение мяча по прямой с  активным сопротивлением защитника, перехват мяча;

-   удар по летящему мячу, перехват мяча, тактика свободного нападения;-   вбрасывание из-за боковой линии;

-   комбинации из освоенных элементов техники перемещений и ведение мяча, игры и     игровые задания (3:1, 3:2, 3:3) с атакой и без атаки ворот;-   тактика свободного нападения, удары по воротам; -   игра по упрощённым правилам. Эстафеты, подвижные игры с мячом.

4.Список учебно-методической литературы

1. В..И.. Лях, А. А. Зданевич «Комплексная программа по физическому воспитанию для 1 -11 классов». М. Просвещение 2011г.
2. В..И.. Ковалько «Поурочные разработки по физкультуре 5-9 классы». М., «Вако» 2005г.
3. Научно-методический журнал «Физическая культура в школе».

4. Ю..Г. Коржамиров «Развивающие игры на уроках физкультуры 5-11 классы.
5. Учебник по физической культуре для 8-9 класс.  Под редакцией В.И Ляха,А.А Зданевич.
6. Физическое воспитание учащихся 8-9кл. Пособие для учителя. Под редакцией В.И. Ляха.
7. Е.Талага Энциклопедия физических упражнений. М., Физкультура и спорт, 1998г.

3.Требования к подготовке учащихся 9 классов.

В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура» учащиеся по окончании средней школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.

  Знать:

-основы истории развития физической культуры в России;

-особенности развития избранного вида спорта;

-педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленность;

-физиологические основы деятельности систем дыхания и кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;

-индивидуальные способы контроля развития адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;

-способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;

-правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания первой доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.

 Уметь:

-технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;

-проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;

-разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

-контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;

-соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;

-пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.

Демонстрировать:

Двигательные умения, навыки и способности:

В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 метров из положения низкого старта; в равномерном темпе бегать до 20 минут (мальчики) и до 15 минут (девочки); после быстрого разбега 9-13 шагов совершать прыжок в длину: метать малый мяч и мяч 150г с места и с разбега (10-12 метров).

В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150г с места и с разбега (10-12 метров); метать малый мяч и мяч 150г с места и с трех шагов разбега  в горизонтальную и вертикальную цели с 10-15 метров.

В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию движений с одним из предметов, состоящую из 6 гимнастических элементов; опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую в себя кувырки вперед, стойку на голове и руках (мальчики), мост и поворот в упор, стоя на одном колене (девочки)

В спортивных играх: игра в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам)

Физическая подготовленность: должна соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития основных физических способностей с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.

Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений

Способы спортивной деятельности: участвовать в соревнованиях по легкоатлетическому четырехборью: бег 60 метров, прыжок в длину с разбега, метание, бег на  выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта

Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиены занятий и личной гигиены; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовку; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладании

Календарно – тематическое планирование для учащихся 9 класса

*- данным значком обозначены часы взятые, из вариативной части.