Как подобрать беговые лыжи и палки
статья (5 класс)

                                         КАК ПОДОБРАТЬ БЕГОВЫЕ ЛЫЖИ И ПАЛКИ

Как выбрать кроссовки для ребенка.

В жизни каждому человеку часто приходиться делать выбор в самых разных жизненных ситуациях и направлениях. Иногда этот выбор прост, а иногда приходиться долго решать и взвешивать все «за» и «против» чтобы в итоге прийти к одному.

Что касается выбора спортивной обуви, то это на самом деле не так сложно, нужно лишь учитывать ряд определенных моментов. Как выбрать спортивную обувь?

Прежде, чем отправиться в магазин для покупки кроссовок, или другой спортивной обуви решите для себя, как вы будете использовать ее. Ведь любая спортивная обувь предназначена для одного какого либо конкретного вида занятий. Таким образом, для прогулок на свежем воздухе с семьей, для работы на даче, для занятий фитнесом или бегом существует разная спортивная обувь.

Для обеспечения закаливания детского организма при проведении физкультурных занятий на воздухе большое значение имеет подбор правильной одежды и обуви детей.

Если вам нужны кроссовки для серьезного занятия спортом, например для тенниса, фитнеса, футбола то обратите внимание в магазине на те модели, которые «дышат». «Дышащие» кроссовки имеют в своем составе специальные мембраны, которые обеспечивают свободную циркуляцию воздуха, а значит, ваши стопы не будут потеть вовремя интенсивных физических нагрузок.

Иногда эти мембраны пропитывают специальным составом, который делает их непромокаемыми, то есть снаружи влага никогда не попадет вовнутрь обуви. Кроме того кроссовки для активных занятий спортом должны быть не проклеены, а прошиты, особенно в месте соединения подошвы с кожей. Причем, они должны быть выполнены именно из кожи и никакого другого материала, иначе срок их службы будет недолог — только кожа настолько эластична и одновременно прочна, что не потрескается и не расползется при длительных и постоянных нагрузках. Ну и конечно, еще одним требованием к обуви для занятий спортом является ее легкость, иначе ваши ноги будут быстро уставать.

Для бега выбирайте самые легкие кроссовки, с эластичной подошвой, которая бы содержала воздушные подушки на месте носка и пятки. Таким образом, во время движения удары стоп при соприкосновении с поверхностью будут смягчаться. Лучше если подошва будет слегка рифленой, для лучшего сцепления, и влагоустойчивой.

Для занятий аэробикой и шейпингом покупайте высокие кроссовки, которые будут прекрасно фиксировать голеностопный сустав. Тогда вы защитите себя от возможных растяжений или прочих травм. Нагрузка при занятиях аэробикой в основном приходиться на переднюю часть стопы, поэтому хорошо, если носок ваших кроссовок будет оснащен воздушной подушкой.

Обувь, которую вы приобретаете для занятий теннисом, должна, прежде всего, иметь идеальную посадку, то есть плотно облегать ногу. Таким свойством обладает только кожаная обувь, она способна принимать форму ноги своего владельца. Дополнительную фиксацию можно получить при помощи шнуровки. Для теннисной обуви важен так же укрепленный задник, позволяющий не опускаться низко пятке во время резких движений. Подошва таких кроссовок должна быть слегка рифленой, для лучшего сцепления с поверхностью корта.

Если вы ищете спортивную обувь для прогулок, то в этом случае вам подойдут и кроссовки и кеды, все зависит от ваших вкусов предпочтений. Ассортимент спортивной прогулочной обуви сейчас настолько велик, что любая модница найдет себе пару по вкусу. Нужно лишь заметить, что лучше в этом случае, как и в случае с обувью для занятий спортом отдать предпочтение моделям, изготовленным из кожи.

Конечно, на сегодняшний день существуют достаточно качественные заменители кожи, да и цена на обувь из кожзама существенно ниже, чем на кожаную. Однако в такой обуви нога все равно не будет дышать. Кроме того, обувь из кожи прекрасно подойдет для прогулок в дождливую и сырую погоду. Подошва прогулочных кроссовок или кед может быть любой — и плоской, и рифленой, и даже с небольшим каблуком.

Если вы уже выбрали кроссовки визуально, то следует конечно же примерить их. Лучше во время примерки надевать те носки, которые вы собираетесь носить с этой обувью, поскольку толстые шерстяные носки могут забрать полразмера, а тонкие хлопчатобумажные – четверть размера. Надев оба кроссовка, обязательно полностью зашнуруйте их и походите по магазину. У вас должно остаться ощущение комфорта, обувь должна сидеть как влитая, и одновременно не стеснять движений.

Кеды от хорошего производителя наиболее, если так можно выразиться, анатомичны! Они хорошо облегают стопу, поддерживая голеностоп, а так же более, опять же, если можно так выразиться, сенсорны, так как позволяют более основательно чувствовать качество соприкосновения стопы с поверхностью, на которой происходят те или иные спортивные мероприятия! А уж о фрикционных качествах кед и говорить не приходится! Любой мало мальски адекватный легкоатлет подтвердит, что, выступая в залах с деревянным покрытием, предпочтет хорошие кеды!)

Удачной покупки!