Урок физической культуры 5 класс
план-конспект урока по физкультуре (5 класс) на тему
Кувырок вперед
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 23.89 КБ |
Предварительный просмотр:
КОНСПЕКТ УРОКА
по физической культуре в 5 «А» классе с применением ЭОР.
Раздел программы: гимнастика.
Тема урока: кувырок вперёд.
Цель урока: обучить технике кувырка вперёд.
Задачи урока:
- Обучение технике кувырка вперёд.
- Развитие ловкости, гибкости, координации.
- Воспитание дисциплинированности, волевых качеств.
Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь: маты, гимнастические палки, мячи.
Содержание
| Дозировка
| Организационно-методические указания
| ||
Подготовительная часть, 13 минут
| ||||
1. Построение, сообщение задач урока.
2. Строевые упражнения, повороты, строевой шаг.
3. Ходьба:
1) спиной; 2) на носках; 3) на пятках; 4) на внешней стороне стопы; 5) на внутренней стороне стопы; 6) в полуприседе; 7) в полном приседе. 4. Бег:
- равномерный; - спиной вперёд; - с захлёстыванием голени; - с высоким подниманием бедра; - с выпрыгиванием вверх. 5. Ходьба:
1 – 2. – руки вверх; 3 – 4 – руки вниз. | 1 мин
3мин
1 мин.
| Сдача рапорта учащимся учителю о готовности класса к уроку.
Упражнения в ходьбе учащиеся выполняют в колонну по одному. При выполнении упражнений в ходьбе следить за осанкой и положением рук: в стороны, на поясе, за спиной.
Соблюдать дистанцию, следить за осанкой при выполнении беговых упражнений.
Руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.
| ||
6. Общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой:
1). И. п. – основная стойка, палка перед грудью. 1. – Левую ногу назад, палку вверх, прогнуться. 2. – И.п. 3. – Правую ногу назад, палку вверх, прогнуться. 4. – И. п.
2). И. п. – ноги врозь, палка внизу хватом за концы. 1 – 3. – Левую руку вверх, пружинящие наклоны вправо. 4. – И. п. 5 - 7. - Левую руку вверх, пружинящие наклоны вправо. 8. – И.п.
3). И. п. – основная стойка, палка внизу сзади. 1. – Наклониться вперед, положить палку на пол сзади. 2. – Выпрямиться, руки на пояс. 3. - Наклониться вперед, взять палку с пола сзади. 4. - Вернуться в и.п.
4). И. п. – ноги врозь, палка вверху. 1 – 3. – Наклониться назад, палку в левую руку, свободным концом коснуться пола. 4. – И. п. 5 – 7. – Наклониться назад, палку в правую руку, свободным концом коснуться пола. 8. – И. п.
5). И. п. – лежа на животе, палка внизу за спиной хватом за оба конца. 1 – 2. – Медленно прогнуться, отводя палку прямыми руками вверх. 3. – Держать. 4. – И. п.
6). И. п. – основная стойка, палка одним концом в левой руке, второй на полу у левой стопы. 1 - 2. – Опираясь на палку, присесть на левой ноге, правая нога прямая вперед («пистолет»). 3 - 4. – И. п. 5 - 6. - То же на другой ноге. 7 – 8. – И.п.
7) И. п. – основная стойка, палка стоит вертикально и придерживается руками. 1.– Отпустить палку, сделать перемах левой ногой через нее. 2. – Поймать палку – и. п. 3. - То же левой ноге. 4. - Поймать палку – и. п.
8) И. п. – сед на полу ноги врозь, палка горизонтально на коленях. 1. – Руки вверх. 2 - 3. – Наклон вперёд. 4. – И.п.
9) И. п. – основная стойка, палка спереди. 1 - 2. – Переступить правой ногой через палку, делая шаг вперёд. 3 – 4. – Вернуться в и.п. 5 - 6. – Переступить левой ногой через палку, делая шаг вперёд. 7 – 8. – Вернуться в и.п.
10) И. п. – основная стойка, палка внизу. 1. – Прыгнуть вперед через палку. 2. –Прыгнуть назад через палку в и. п.
11) Ходьба на месте. 1 – 2. – руки вверх; 3 – 4 – руки вниз. | 8мин
4-6 раз
6-8 раз
4-6 раз
4-6 раз
4-6 раз
4-6 раз
4-6 раз
4-6 раз
4-6 раз
15 раз |
Руки прямые.
Смотреть на палку.
Смотреть на палку.
Руки не сгибать в локтях.
Туловище наклоняется в сторону поднятой руки.
Сохранять равновесие.
Сохранять равновесие.
Сохранять равновесие.
Сохранять равновесие.
Подбородок поднять вверх.
Второй ногой не касаться пола.
Нога возвращается в и.п.
Руками держать за концы палки.
Палкой коснуться носков ног.
Руками держать за концы палки. Руки не отрывать от палки.
Не наступать на палку.
Руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.
| ||
Основная часть, 30 минут
| ||||
Для ознакомления с техникой кувырка вперёд ученикам демонстрируется видеоролик.
После просмотра учитель демонстрирует сам или с помощью подготовленного учащегося технику кувырка вперёд.
1. Группировка в упоре присев.
2. Кувырок вперёд с вставанием. 3. Кувырок с мячом. 4. Кувырок с последующей ловлей катящегося мяча. 5. Кувырок вперёд с последующей ловлей мяча после отскока. 6. Кувырок вперёд с последующей ловлей мяча до его приземления. | 3.30 мин.
1 мин.
2 мин.
3 мин.
3-4 мин.
3-4 мин.
4-4.30 мин.
4-4.30 мин.
| Адрес ссылки в Интернете: http://www.youtube.com/watch?v=t8g-cyPt-2Q
Указать на ошибки.
Следить: а) за прижатием подбородка к груди; б) руки упираются на мат; в) колени слегка разведены. Следить за группировкой. Мяч зажат между стоп. Рассчитать скорость мяча.
Мяч бросить за мат.
Мяч бросить высоко.
| ||
Заключительная часть, 2 минуты
| ||||
1. Построение.
2. Подведение итогов.
3. Домашнее задание.
|
| Похвалить учащихся за работу на уроке. Обратить внимание на ошибки. Выделить ребят, которые хорошо справлялись с заданиями. Упражнения на гибкость.
| ||
Учебные фрагменты уроков по легкой атлетике и гимнастике |
Учебные фрагменты уроков по легкой атлетике и гимнастике:
1. Легкая атлетика (тройной прыжок с места) - yadi.sk/d/Qb6ZLtZrEAt9R
2. Гимнастика (кувырок вперед) - yadi.sk/d/tDR6TT1OEAtF3
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2018/01/22/picture-920288-1516637254.jpg)
Технологическая карта урока физической культуры в 6 классе. Тема урока «Внедрение ВСК норм ГТО на уроках физической культуры»
Технологическая карта урока физической культуры в 6 классе. Тема урока «Внедрение ВСК норм ГТО на уроках физической культуры»...
![](/sites/default/files/pictures/2020/03/29/picture-1232273-1585507703.jpg)
Конспект урока физической культуры в 5 классе "Метание малого мяча", УМК "Физическая культура" под ред В.И.Ляха (5 класс)
Конспект урока физической культуры в 5 классе "Метание малого мяча", УМК "Физическая культура" под ред В.И.Ляха (5 класс)...
![](/sites/default/files/pictures/2020/03/29/picture-1232273-1585507703.jpg)
Конспект урока физической культуры в 5 классе "Опорный прыжок", УМК "Физическая культура" под ред В.И.Ляха (5 класс)
Конспект урока физической культуры в 5 классе "Метание малого мяча", УМК "Физическая культура" под ред В.И.Ляха (5 класс)...
![](/sites/default/files/pictures/2020/03/29/picture-1232273-1585507703.jpg)
Конспект урока физической культуры в 1 классе "Кувырок вперед", УМК "Физическая культура" под ред В.И.Ляха (1 класс)
Конспект урока физической культуры в 1 классе "Кувырок вперед", УМК "Физическая культура" под ред В.И.Ляха (1 класс)...
![](/sites/default/files/pictures/2020/03/29/picture-1232273-1585507703.jpg)
Конспект урока физической культуры в 2 классе "Челночный бег 4*9", УМК "Физическая культура" под ред В.И.Ляха (2 класс)
Конспект урока физической культуры в 2 классе "Челночный бег 4*9", УМК "Физическая культура" под ред В.И.Ляха (2 класс)...
![](/sites/default/files/pictures/2013/12/08/picture-359235-1386500545.jpg)
Технологическая карта урока физической культуры - Класс 6
Технологическая картаурока физической культуры - Класс 6...