рабочая программа по волейболу
рабочая программа по физкультуре на тему
рабочая программа по волейболу внеурочная деятельность
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 25.8 КБ |
Предварительный просмотр:
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
ПО ВОЛЕЙБОЛУ
ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ
Учитель физической культуры МБОУ СОШ №3:
Труханов Сергей Алексеевич
2014-2015 год
Рабочая программа по волейболу
Рабочая программа по волейболу имеет физкультурно-спортивную направленность.
В школьной волейбольной секции занимаются учащиеся от 11 до 17 лет.
Данная программа рассчитана на 3 года обучения с учетом теоретического, практического циклов.
Рабочая программа по волейболу составлена на основе типовой программы (Железняк К.Д., Слупский Л.Н. , М.: Просвещение, 1989 г.), рекомендаций специалистов в области физической культуры, нормативных документов Министерства образование РФ и адаптирована к конкретным условиям.
Неотъемлемой частью формирования волевой сферы личности в подростковом периоде является физическое воспитание.
Волейбол - одна из популярных спортивных игр. Ее отличает богатое и разнообразное двигательное содержание: быстрый бег, высокие прыжки, мгновенная реакция, скорость движения, точность и ориентировка в пространстве.
Занятия волейболом улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательных систем, способствует улучшению глубинного и периферического зрения, укрепляют костную систему, развивают подвижность суставов, увеличивают силу мышц.
Благодаря своей эмоциональности игра в волейбол представляет собой средство не только физического развития, но и активного отдыха. Формируются положительные эмоции: жизнерадостность, бодрость, желание победить.
Оборудование: площадка, сетка, мяч.
При наличии достаточного уровня подготовки и соответствующего возраста, подросток может подключиться к занятиям в учебно-тренировочных группах, минуя группы начальной подготовки. Секцию могут посещать все желающие при согласии родителей. Количество учащихся в группах 10 – 15 человек. Продолжительность занятий – 8 часов в неделю. Форма занятий - групповая.
Цель:
• Повышение уровня физического развития подростков
Задачи:
1. Содействие физическому развитию детей и подростков (воспитание гармонично развитых личностей)
2. Укрепление опорно-двигательного аппарата
3. Обучение основам техники перемещений и стоек, подачи мяча, приема мяча, передачи мяча, действиям в нападении и защите
3. Подготовка спортивного резерва
На первом году обучения большее внимание уделяется общей физической подготовке, которая осуществляется в подготовительных и подводящих упражнениях технической подготовки.
На втором году обучения происходит логическое продолжение изучения технического, тактического арсенала и физической подготовленности занимающихся.
На третьем году обучения основное внимание уделяется техничности, тактическим навыкам.
Методическое обеспечение программы
Подготовка юного волейболиста осуществляется в едином педагогическом процессе: формирование и закрепление определенных навыков, на достижение оптимального уровня физического развития и высоких спортивных результатов обучающимися, единства общефизической, специальной физической, технической, тактической и морально-волевой.
Успешное решение учебно-тренировочных задач возможно при современных подходах: систематичность, индивидуализация (изучение особенностей каждого занимающегося), метод опережающего развития физических качеств по отношению к технической подготовке, оптимальность и сбалансированность.
Спортивные методы: метод непрерывности и цикличности учебно-тренировочного процесса; метод максимальности и постепенности повышения требований; метод волнообразности динамики тренировочных нагрузок; метод избыточности, предполагающий применение тренировочных нагрузок, превосходящих соревновательные; метод моделирования соревновательной деятельности в тренировочном процессе.
Разноуровневость физических упражнений направлена на
развитие функциональных особенностей организма, на формирование технических навыков и тактических умений. В процессе обучения техническим приемам используется сочетание метода целостного разучивания и разучивания по частям.
Распределение времени на все разделы работы осуществляется в соответствии с задачами каждого тренировочного занятия.
Диагностика результативности образовательного процесса
В целях объективного определения уровня подготовки обучающихся спортсменов и своевременного выявления пробелов в их подготовке целесообразно регулярно проводить комплексное тестирование юных спортсменов.
Для проведения занятий в секции волейбола необходимо иметь следующее оборудование и инвентарь:
- Сетка волейбольная – 1 штуки
- Стойки волейбольные – 2 штуки;
- Гимнастическая стенка – 6-8 пролетов;
- Скакалки - 15 штук;
- Мячи волейбольные - 15 штук
Содержание программы:
Вид упражнений - индивидуальные, в парах, без предметов, на ускорение, с предметами.
Гимнастические упражнения: упражнения без предметов - для мышц рук, плечевого пояса, мышц ног, брюшного пресса, тазобедренного сустава, туловища и шеи.
Легкоатлетические упражнения: бег с ускорением 30-40 м., бег или кросс до 2000 м., прыжки в длину с разбега.
Техника и тактика игры:
упражнения для привития навыков быстроты ответных действий. По сигналу бег на 5, 10, 15 м из исходных положений: стойки волейболиста (лицом, боком и спиной к стартовой линии), сидя, лежа на спине и на животе в различных положениях по отношению к стартовой линии; то же, но перемещение приставными шагами.
Челночный бег на 5 и 10 м (общий пробег за одну попытку 20-30 раз).
Упражнения для развития прыгучести. Приседание и резкое выпрямление ног с взмахом рук вверх, то же с набивным мячом.
Приседание, выпрыгивание вверх из присяда, полуприсяда, полуприсяда вперед.
Многократные броски набивного мяча (массой 1-2 кг) над собой и прыжки и ловля после приземления.
Прыжки опорные, прыжки со скакалкой, разнообразные подскоки. Многократные прыжки с места и с разбега.
Упражнения для развития качеств, необходимых при подаче мяча.
Круговые движения рук в плечевых суставах с большой амплитудой и максимальной быстротой.
Упражнения с волейбольным мячом (выполняются многократно подряд). Совершенствование ударного движения подачи по мячу на резиновых амортизаторах. Подачи мяча слабейшей рукой.
Упражнения в парах
Содержание занятий Теоретические занятия Техника безопасности. Правила поведения во время игры Гигиена, предупреждение травм Правила соревнований Практические занятия Общая физическая подготовка Специальная физическая подготовка Техническая и тактическая подготовка Соревнования Выполнение контрольных нормативов Контрольные игры и соревнования Инструкторская и судейская практика | |
Тематическое планирование
Занятия проводятся 4 раза в неделю по 2 часа. (Всего 140 занятий – 280 часов).
№ | Темы занятий | Кол-во часов |
1. | Правила игры и соревнований. Техника передач. | 6 |
2. | Техника верхних передач. Игра | 8 |
3. | Техника нижних передач. Игра | 8 |
4. | Групповые упражнения. Игра | 6 |
5. 6. | Упражнения в движении. Учебная игра Техника нижней прямой подачи. Учебная игра | 6 |
8 | ||
7. | Техника верхней прямой подачи. Учебная игра. | 8 |
8. | Игровые взаимодействия. Учебная игра | 6 |
9. | Групповые упражнения. Учебная игра. | 6 |
10. | Одиночное блокирование. Учебная игра. | 8 |
11. | Верхняя передача мяча в прыжке. Учебная игра | 8 |
12. | Прием мяча снизу двумя руками. Учебная игра | 8 |
13. | Прямой нападающий удар через сетку. Учебная игра | 8 |
14. | Упражнения с мячом в парах через сетку. Учебная игра. | 6 |
15. | Техника верхней прямой подачи. Учебная игра. | 6 |
16. | Передача мяча сверху двумя руками из глубины площадки. Прямой нападающий удар. Учебная игра | 6 |
17. | Сочетание способов перемещений. Прием мяча снизу двумя руками от сетки. Учебная игра. | 8 |
18. | Передача мяча снизу двумя руками. Прямой нападающий удар сильнейшей рукой. Учебная игра. | 8 |
19. | Передача мяча одной рукой сверху, имитация нападающего удара. Учебная игра. | 8 |
20. | Прием снизу двумя руками. Одиночное блокирование. Учебная игра. | 6 |
21 | Влияние физических упражнений на организм занимающихся. Групповое блокирование. Учебная игра. | 6 |
22. | Чередование способов передачи мяча. Блокирование ударов с задней линии. Учебная игра. | 8 |
23. | Чередование способов приема мяча. Имитация нападающего удара. Учебная игра. | 6 |
24. | Передача мяча одной рукой сверху в прыжке. Нападающий удар с задней линии. Учебная игра. | 6 |
25. | Чередование способов подач. Взаимодействие игроков передней линии. Учебная игра. | 6 |
26. | Чередование способов приема мяча. Подача мяча на игрока, слабо владеющего приемом Учебная игра. | 6 |
27. | Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к направлению передачи. Учебная игра. | 8 |
28. | Прием мяча снизу двумя руками. Нападающий удар сильнейшей рукой. Учебная игра. | 8 |
29. | Передача мяча снизу после перемещения. Зонное блокирование. Учебная игра. | 6 |
30. | Прием мяча снизу двумя руками от сетки, Одиночное блокирование. Учебная игра. | 6 |
31. | Передача мяча двумя руками сверху в прыжке. Прямой нападающий удар. Учебная игра. | 6 |
32. | Чередование способов приема мяча. Имитация нападающего удара и обман одной рукой. Учебная игра. | 6 |
33. | Чередование способов передачи мяча. Чередование способов нападающего удара. Учебная игра. | 6 |
34. | Чередование способов подач. Имитация второй передачи и обман. Учебная игра. | 6 |
35. | Имитация передачи в прыжке. Взаимодействие игроков передней линии. Учебная игра. | 4 |
36. | ОФП. Взаимодействие игроков задней линии. Учебная игра. | 4 |
37. | Сочетание одиночного и группового блокирования. Учебная игра. | 4 |
38. | Выбор способов отбивания мяча через сетку. Взаимодействие игроков передней и задней линии. Учебная игра. | 4 |
Список используемой литературы.
- Ю.Н. Клещев , А.Г. Фурманов Юный волейболист, М - «Физкультура и спорт» 1979 г.
- А.Г. Фурманов Волейбол в школе , Киев - 1987 г.
- Ю.Д. Железняк, Л.Н. Слупский , Волейбол в школе, М - «Просвещение» 1989 г. Г.П. Богданов. Уроки физической культуры IV-VI классов: Пособие для учителей.
- - Москва «Просвещение», 1984 г.
- Э. Найминова. Спортивные игры на уроках физкультуры. Книга для учителя. - Ростов-н/ Д: «Феникс», 2001 г.
- Л.П. Матвеев. Теория и методика физической культуры: учебник для институтов физ. культуры. - Москва, «Физкультура и спорт» 1991 год.
- А.В. Беляев Волейбол на уроке физической культуры, М - «Физкультура и спорт» 2005г.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2013/06/20/picture-268558-1371718485.jpg)
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА Объединение: волейбол
Программа объединения Волейбол состоит из разделов по техники и тактике. Волейбол, как и другие виды спорта используются для разностороннего развития школьников, воспитания в них высоких моральн...
![](/sites/default/files/pictures/2013/10/31/picture-107622-1383245838.jpg)
Рабочая программа секции "Волейбол"
Рабочая программа секции спортивных игр "Волейбол" содержит пояснительную записку и календарно-тематическое планирование занятий....
![](/sites/default/files/pictures/2013/10/28/picture-101319-1382960845.jpg)
Рабочая программа по волейболу
Программа дополнительного образования обучающихся кружка волейбол. Программа предназначена для обучающихся в возрасте 14-15 лет, направленность программы дополнительное обучение игре в волейбол....
![](/sites/default/files/pictures/2014/07/17/picture-81610-1405626530.jpg)
Рабочая программа по волейболу дополнительного образования
Программа по волейболу для учителей дополнительного образования (ОДОД). Данная программа выполнена по всем требованиям. Расчитана на 2 года....
![](/sites/default/files/pictures/2014/06/15/picture-457269-1402828765.jpg)
Рабочая программа кружка "Волейбол" 8 класс
Рабочая программа кружка составлена в соответствии с рекомендациями, изложенными в «Комплексной программе физического воспитания учащихся 1-11 классов» ( В.И.Лях, А.А.Зданевич, - М.: «Просвещение», 20...
![](/sites/default/files/pictures/2018/03/12/picture-1020412-1520868354.jpg)
Рабочая программа курса «Волейбол: техника, тактика, игра» дополнительной общеразвивающей программы физкультурно-спортивной направленности «Волейбол и мы»
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждениесредняя общеобразовательная школа имени ученого-слависта,академика А.М. Селищева с. ВоловоВоловского муниципального района Липецкой области...